孕期该如何进行抚摸胎教

孕期进行抚摸胎教的方法

医生们介绍：正常情况下，怀孕2个月开始就有胎动了，只是此时活动幅度很小，准妈妈不能感知。随着妊娠月份的增加，活动幅度会越来越增大，在孕中期时准妈妈就能感觉到胎动了。那么，什么是抚摸胎教?准妈妈在怀孕期间如何进行抚摸胎教?这对母婴的健图老师康有什么好处?

抚摸胎教方法1：来回抚摸法

实施月份：怀孕3个月以后，可以进行一些来回抚摸的练习。准妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。抚摸时动作宜轻，时间不宜过长。

抚摸胎教方法2：推动散步法

实施月份：怀孕6、7个月以后，当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎宝宝的头、背和肢体时，就可以增加推动散步的练习。

具体做法：准妈妈平躺在床上，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时也可用手轻轻地推动胎宝宝，让胎宝宝在宫内散散步、做做操。

注意事项：此种练习应在医生的指导下进行，以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩，甚至引发早产。每次5～10分钟，动作要轻柔自然，用力均匀适当，切忌粗暴。如果胎宝宝用力来回扭动身体，准妈妈应立即停止推动，可用手轻轻抚摸腹部，胎宝宝就会慢慢地平静下来。

抚摸胎教方法3：亲子游戏法

实施月份：怀孕5个月以后，有胎动了，就可以进行亲子游戏。

具体做法：每次游戏时，准妈妈先用手在腹部从上至下、从左至右轻轻地有节奏地抚摸和拍打，当胎宝宝用小手或小脚给予还击时，准妈妈可在被踢或被推的部位轻轻地拍两下，一会儿胎宝宝就会在里面再次还击，这时准妈妈应改变一下拍的位置，改拍的位置距离原拍打的位置不要太远，胎宝宝会很快向改变的位置再作还击。这样反复几次，别有一番情趣在其中。

抚摸胎教的具体方法及注意事项

抚摸胎教也是一种重要的胎教手段，现在已经有很多准妈妈都在应用这种方法对胎儿实施胎教，虽然如此，不过关于抚摸胎教，还是有很多准妈妈了解不深。抚摸胎教与音乐胎教不同，首先抚摸胎教有很多种不同的手法，其次，抚摸胎教的动作具有严格的要求，如果抚摸不当，非但不能起到很好的胎教效果，反而还会带来早产或流产的风险。抚摸胎教实际上就是一个与胎儿交流的过程，所以，你一定要注意胎儿所作出的回应。下面，我们就来介绍两种抚摸胎教的详细方法以及注意事项。

来回抚摸法

实施月份：怀孕3个月以后可以进行一些来回抚摸的练习。

抚摸胎教的作用及实施方法

现在，音乐胎教已经广为流传，其方法已经被广大的准妈妈所知，然tulaoshi.com而要想孕期的母婴健康有更好的保证，要想胎儿的发育得到更好的促进，只依靠音乐胎教这一种形式还是不够的。所谓胎教应该是全方位的。在这里我就要向你介绍另外一种胎教方式，那就是抚摸胎教，可能很多妈妈对此也有所耳闻，但是了解并不详细。在这里我就要为你说一说抚摸胎教对于胎儿的发育到底有哪些好处，作为准妈妈，我们应该如何来进行抚摸胎教，大家一定要仔细学习呀。

如何进行抚摸胎教呢?孕妈妈抚摸胎教有哪些好处呢?这一时期，胎宝宝就开始了丰富的活动，有吞羊水、眯眼、咂拇指、握拳头、伸展四肢、转身、蹬腿、.翻筋斗等;而且受到刺激后会做出各种反应。因此，这个时候孕妈妈不仅可以抚摸胎宝宝与其沟通信息、交流感情，还应当抚摸胎宝宝，帮助胎宝宝做体操。抚摸胎宝宝的时间，一般以早晨和晚上开始做为宜，每次时间不要太长，10分钟就足够了。

孕妈妈在抚摸胎宝宝的时候，最好平躺在床上，，全身尽量放松，在腹部松弛的情况下，用一个手指轻轻按一下胎宝宝再抬起，此时胎宝宝会立即有轻微胎动以示反应;有时则要过一阵子，甚至做了几天后才有反映。

如果开始轻轻按一下时，胎宝宝用力挣脱或蹬腿反射，这表明它不高兴了，这时就应马上停下来。过几天后，胎宝宝对孕妈妈的手法适应了，再从头试做，此时当孕妈妈的手一按，胎宝宝就主动迎上去做出反应。

细节提醒

孕妈妈通过抚摸胎教，可以使胎宝宝在母体内得到锻炼，出生后拥有更加健康的体魄和聪明的头脑。

抚摸胎教从根本上讲是准妈妈和宝宝进行交流的一种过程，通过合理的抚摸，胎儿能够更为真切的感觉到母亲的情感，这对于胎儿的情感发育大有好处，同时还能够增进母子之间的感情。要注意的是，抚摸胎教的时间不宜过长，每次十分钟就已经足够了，如果时间过长可能会给宝宝带来烦躁的情绪，这样就不好了。上面我们已经详细介绍了抚摸胎教的实施方法，相信各位准妈妈一定都已经学会了吧，那么从今天开始就来试试吧，它一定会让你的宝宝更聪明更健康。

支招：孕期抚摸胎教的三方法

很多准妈妈也都听说孕期经常做做抚摸胎教是很有好处的，对于胎宝宝也好，对于准妈妈也好，但是具体如何操作呢，同时需要注意哪些事项呢，下面就跟着小编一起来看看孕产专家是如何建议的吧。

■来回抚摸法

实施月份：怀孕3个月以后，可以进行一些来回抚摸的练习。

具体做法：准妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。心里想象双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上，有一种喜悦和幸福感，深情地默想：小宝宝，妈妈真爱你小宝宝真舒畅等。

注意事项：抚摸时动作宜轻，时间不宜过长，每次2～5分钟。

■触压拍打法

实施月份：怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。

具体做法：准妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻做一些按压和拍打动作，给胎儿以触觉刺激。一般坚持几个星期后胎儿会有所反应，如身体轻轻触动、手脚转动等。

注意事Tulaoshi.Com项：开始时每次5分钟，等作出反应后，每次5～10分钟。在按压拍打胎儿时动作一定要轻柔，准妈妈还应注意胎儿的反应，如果感觉到胎儿用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，应立即停止。