职场妈咪该如何进行胎教
职场孕妇胎教的三妙招:
1、音乐胎教。把上下班时间提前30分钟至1小时,避开上下班的高峰期,提前到公司后可以轻松地听听音乐、读读书,为胎教留出时间。
2、体操胎教。利用午休时间散步、做体操。长时间保持坐姿会让肚子很难受,或是造成腿部水肿。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)3、制定饮食胎教原则。养成规律的一日三餐的饮食习惯,也是一种优秀的饮食胎教。经常喝咖啡的妈妈要控制为一天一杯,改以健康的花草茶或清水为饮料。
4、与宝宝对话。为了胎教不能过于劳累,下班后换个舒服的姿势,把一天的事情讲给胎儿听。胎教中最重要的不是时间长短,而是妈妈与胎儿进行情感交流的程度。
职场孕妇怎样进行胎教?看完上面的介绍,相信各位职场妈妈,也都有了一定的了解。同时,小编也提醒各位职场妈妈,在进行胎教的过程中,一定要保持愉悦的心情,因为妈妈的情绪,可是会影响腹中胎儿的发育的哦。
触摸胎教最好定时,可选择在晚间9 时左右进行,每次5~10 分钟左右。在触摸时要注意胎儿的反应,如果胎儿是轻轻的蠕动,说明可以继续进行;如胎儿用力蹬腿,说明你抚摸得不舒服,胎儿不高兴,就要停下来。 孕期胎教是准妈妈们都会做的,最基础的就是听听音乐、看看书等,但是很多准妈妈给胎宝宝阅读胎教是从一开始怀孕就做了,其实从科学的角度分析,阅读胎教最好从怀孕八个月的时候开始,这才是最佳的阅读胎教的月份,而孕八月的时候每天有三个时间段阅读胎教最好。 一、阅读胎教实施月份 怀孕第8个月直至生产前,是施行阅读胎教的最佳时机。医学研究发现,胎儿的意识萌芽大约发生在怀孕第7~8个月的时候,此时胎儿的脑神经已经发育到几乎与新生儿相当的水平,一旦捕捉到外界的讯息,就会通过神经管将它传达到胎儿身体的各个部位。 此时,胎儿脑外层的脑皮质也很发达,因此可以确定胎儿具有思考、感受、记忆事物的可能性。 二、阅读胎教实施时间 对一个身怀有孕的女性来说,作息时间的规律化是十分重要的,因此,阅读的时间,也应当合理安排,有计划、有步骤地一点一点去做,不求一目十行,只求日有所获,才是稳妥的阅读胎教方式。一般来说,有几个固定时段是比较适合做孕期阅读的,准妈妈们可以根据自己的作息时间任择其一。 1、清晨9~10点: 吃完早餐,家人都已上班的时间,在阳台上搬一把扶手椅,安然坐下,沐浴在和暖的阳光下,翻几页书叶,轻轻诵读给肚子里的宝贝听…… 这个时间段的这种阅读方式最适合春秋天温度适宜的日子,以及生活在高层楼房上不便外出的准妈妈们,此时也是播放有声读物的最佳时间,因为大家都去上班了,播放的声音不会干扰到邻居们的休憩。 2、午后15~17点: 午睡醒来,披一件柔软的外衣,走向小院的绿荫,坐在葡萄藤下,听听鸟儿的歌吟,再翻开一本心爱的诗集,和宝贝一起细品人生中最美的夕照…… 这个时间段的这种阅读方式尤其适合夏季,如果天气较炎热,不宜外出,在空调房间m.tulaoshi.com里泡上一壶菊花茶,就着茶香读书也是非常惬意去暑的。此外,在用电饭堡煮晚饭的同时看一段育儿书籍,也是很不错的。 3、睡前19~21点: 脱下臃肿的外套,躺进暖融融的被窝,在爱人的怀抱里,看一片绚烂如梦的色彩,听一段温柔如歌的诵读,感觉肚子里一颗小小心灵的轻轻搏动…… 这个时间段的这种阅读方式最适合冬日里夫妻俩一起进行,讲述爱与亲情的绘本,是睡前首选的读物,也可以将这种甜蜜的阅读方式看作是亲子阅读的提前演练。 阅读胎教不仅是准妈妈把里面的故事读给胎宝宝听,让小宝宝喜欢上听故事,而且也让小宝宝多听听妈妈的声音,喜欢上妈妈的声音,这样出生后就不会有太多的陌生感,能够随着妈妈的声音很多的适应这个社会。但是阅读胎教是从晕八月开始最佳哦! 孕九月妈咪触摸胎教
触摸胎儿是胎教的一种形式。妊娠9个月后由于胎儿的增一步发育,孕妇本人或丈夫用手在孕妇的腹壁上便能清楚地触到 胎儿头部背部和四肢。可以轻轻地抚摸胎儿的头部,有规律地来回抚摸宝宝的背部,也可以轻轻的抚摸孩子的四肢。当胎儿可以感受到触摸的剌激后,会以Tulaoshi.com促使宝宝做出相应的反应。触摸顺序可由头部开始,然后沿背部到臀部至肢体,要轻柔有序,有利于胎儿感觉系统,神经系统及大脑的发育。 科学胎教:孕8月阅读胎教最佳
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