孕妈妈冬季养胎吃什么好

　　春天已经来到了，这个时候孕妈妈需要知道，在春季吃什么才可以补充营养，让胎儿健康发育。季节不同，要注意的饮食规则也不同。每个季节都有一些适合吃的东西，来帮助养生。孕妈妈也要学好这点，好好的养胎才是关键。

　　紫菜

　　紫菜富含碘、钙tuLaoShi.com、褐藻胶、甘露醇、B族维生素、粗纤维等成分，可降低胆固醇软化血管，防治因缺碘而引起粗脖子病等。日常生活中推荐的烹饪方法是紫菜虾皮蛋汤，因为虾皮也是补钙的佳品。

　　黑米

　　黑米富含蛋白质、十七种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸含量是白米的三倍。黑米的铁含量是普通米的六倍，可以很好地补血，同时中医还认为黑米有开胃、健脾、暖肝、明目、活血等功效。黑米的吃法以煮粥为佳，也可以蒸着吃。

　　黑芝麻

　　黑芝麻富含铁质、维生素E，能改善贫血、延缓细胞衰老，中医认为黑芝麻还有补肾养血、乌发之功效。黑芝麻不易消化，肠胃弱的人可以选择喝黑芝麻糊，或者是把黑芝麻研成粉做汤圆馅等。

　　春季孕妇需要多吃哪些食物?

　　最佳保胎食物：菠菜

　　叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。而菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

孕妈妈如何对胎宝宝进行想象胎教

我们总是说要给生活插上想象的翅膀，不要小瞧了想象，正是有了想象，我们的生活才这么丰富精彩。对于孕妈妈来说，仍然需要不断的发挥想象的作用，可以利用想象进行胎教，那么孕妈妈如何对胎宝宝进行想象胎教?

创造性审美想象，大家有听说过吗，它是一种能充分发挥和调动主观能动性的心理活动，它可以使任何一个人的生活变得充裕和快乐。

对孕妈妈来说，她们更需要快乐、满足和美感。下面就简要介绍一下创造性审美想象的方法和技巧。

首先，孕妈妈要进行想象，想自己向往和喜欢的事，如想着自己抱着未来的宝宝，逗着宝宝玩的情景。

孕妈妈自己置身于一个舒适的环境中，或是坐着，或是躺着。使身体完全放松，从脚趾开始，一直到头顶，想着一步步地放松身体的每一块肌肉，让所有的紧张从身体中流出。用腹部又匀又长地呼吸，慢慢地从10倒数到1，每数一下都觉得自己是更深地放松了。

当孕妈妈感到自己深深地放松了之后，开始想象自己逗玩宝宝的情景。想象宝宝是多么活泼可爱，自己的心情是多么愉快欢乐，胎教成功的喜悦充溢在自己心头。

在大脑里保留这些美好的情景的同时，在内心对自己作一些十分积极的、肯定的陈述(出声或不出声都可以)。

例如：我正在和可爱的宝宝度过一个美好的晚上。宝贝，我永远爱你，我们永远在一起。在结束想象时，自己再说一段坚定的话：这，美好的情景，多么和谐，多么令人满意。

现在我充分感到了初为人母的幸福，也感到了为社会贡献一个健全的宝宝，是多么骄傲，多么光荣。

孕妈妈要觉得这一过程是欢快有趣的，要坚持做下去，可以是5分钟，也可以是半小时。每天都反复做，或尽你所能地经常去做。

孕妈妈要进行肯定的练习，用一些更积极的思想、概念来替代过去陈旧的、否定性的思维模式。这是一种强有力的技巧，它能在短时间改变孕妈妈对生活的态度和期望。

孕妈妈可以不出声地进行，可以大声说出来，也可以写在纸上，甚至可以歌唱或吟诵。一天只要有10分钟有效的练习，就能抵消孕妈妈许多年的思想习惯。孕妈妈在自己告诉自己一切时，要进行积极想象，选择积极的语言和概念，一个积极的现实就会被创造出来。

知道了孕妈妈如何对胎宝宝进行想象胎教，所以想象胎教对母婴的健康是非常有帮助的。母婴专家指出，要想练习创造性审美想象，就一定要做到深深地放松。孕妈妈的身体和头脑都深深放松了，脑电波就会真正产生变化，变得慢下来。

胎动是胎宝宝在向孕妈妈报平安

在怀孕八周后，很多孕妈妈反应自己感觉到了胎动，这对孕妈妈来说是非常重要的时刻，因为胎动意味着胎宝宝在腹中活动呢。母婴专家指出，胎动意义重大，胎动是胎宝宝在向孕妈妈报平安呢。但是，如果一旦孕妈妈发现宝宝胎动异常，就应该及时到医院去检查。

孕妇胎动是怎么一回事?

所谓的胎动其实就是胎儿在子宫内活动做造成的感觉，并且孕妇还可以根据胎儿的胎动强度以及频率去判断胎儿是否健康。通常情况下怀孕12周时间后胎儿逐渐发育完善，并且开始活动，因此这个时候大部分孕妇都会感觉到初次胎动。但如果胎动情况不良或者是不明显的话，则表示胎儿发育存在有某些异常情况。

1、怀孕8周

一般情况下在怀孕8周时间之前由于胎儿还未发育完全，因此这个时候是不会有胎动的。而在怀孕八周时间后这个时候由于胎儿基本发育完善，因此会有小范围的活动情况，这个时候孕妇会有初次胎动的感觉。而随着胎儿的逐渐发育，胎动的情况会越来越明显，这与他们活动范围以及活动量增大有着很大的关系。

尤其是在怀孕12周时间后，这个时候胎儿的肢体发育的更加完善，因此活动范围以及频率会因此而增加。但也有特别孕妇因为营养不良等因素而导致胎儿发育不完善，因此不会有明显的胎动。

2、怀孕16～20周

到了怀孕16-20星期之后，这个时候胎儿不仅已经发育完善，同时其四肢的活动力会有明显增强分的情况。因此在这个时候几乎所有的孕妇都会感觉到有明显的胎动，虽然由于一些因素会影响到胎动的力度，但或早或迟孕妇都能感觉到胎儿在腹内活动。尽管开始时动作可能很轻，但胎动这种特殊的感觉会给准妈妈带来极大的震撼。

同时胎动也是宝宝在向妈妈报平安的信号，一般情况下随着胎龄的逐渐增加，胎动的频率会越来越大。胎儿的活动姿势有很多，比如像举手、踢足、伸腿、扭屁股、上下窜动等，这些都会给妈妈带来不一样的惊喜。

3、胎动次数

妈妈可以根据胎动的次数来判断胎儿是否健康，专家指出，随着胎儿的逐渐长大这个时候胎儿的活动强度也会随之而增强。但由于发育情况不同，因此并不是说每个宝宝每天的胎动次数都是相同的。通常在怀孕18周时，胎儿每天大小运动平均206次，而怀孕28～32周时间后每天胎动的频率会到达一个高峰期，每天可达570次。

而到了临近分娩前的那段时间，这个时候胎头下降到骨盆，因此胎动的次数会因此而减少。一般这个时候每天胎动的次数在280左右，并且对于一些轻微的活TuLaoShi.com动妈妈是感觉不出来的。

4、胎动作用

胎儿在子宫内的活动是反应其发育程度的最有力证据，如果胎儿营养状况以及胎儿健康状态比较良好的话，那么胎动的次数会比较有规律，同时妈妈也会感觉比较有劲。

在妊娠28周后，胎动部位多在中上腹，很少出现小腹下部。如果小腹下部经常出现胎动，则可视为异常，表明胎位不正常，多为臀位或横位，容易造成分娩困难，应及时就诊。

以上就是胎动是向孕妈妈报平安的一种形式的介绍，所以通过胎动我们可以了解胎宝宝的健康状况，同时也可以发现胎宝宝的异常情况。如果一旦发现有异常症状，这个时候妈妈则应该马上发现胎儿所传递的危险信息，并及时到医院检查。

孕妈妈生二胎有产假吗

生二胎有产假吗?随着单独二胎政策的出台，很多家庭打算生二胎。生育二胎需要符合一定的实体和程序要件，依法取得再生育证明之后即为计划内生育。除计划外生育和非婚生育外，无论第几胎，只要符合计划生育政策，均可依法享受相应的产假等福利待遇。

二胎产假多少天?

1、只要符合计划生育政策，均可依法享受相应的产假等福利待遇。一般单胎顺产为98天，难产或多胞胎各相应增加15天。

2、有些地方有晚育假，但不适合二胎，如《上海市人口与计划生育条例》规定：符合本条例规定生育的晚育妇女，除享受国家规定的产假外，增加晚育假三十天，其配偶享受晚育护理假三天。

晚育是指已婚妇女生育第一个子女时，年满二十四周岁。从上述规定来看，生育二胎不是晚育，晚育假三十天和其配偶的晚育护理假三天无法(m.tulaoshi.com)享受。各地可能有不同，可咨询所在地计生委。