怀孕早期的20条“铁律”

哪些出血现象要提高警惕？

排除了上面提到的假“先兆流产”，剩下的几种出血现象都有理由让“准妈妈”们提高警惕。

宫外孕 老天往往喜欢恶作剧，受精卵本应在子宫里安家，却鬼使神差地在输卵管上落了户。宫外孕的最初表现跟正常的怀孕没有什么不同，直到胎儿越长越大把输卵管撑破，导致出血。

分析：很多人把宫外孕导致的出血当成是先兆流产。但出血一般在怀孕两个月左右的时候出现，并伴有恶心、腹部剧痛等症状。

建议：如果是宫外孕，就要马上进行手术，否则将会有生命危险。

性病 如果孕妇患有性病(淋病、梅毒、生殖器疣等)，怀孕时会出现不同程度的流血现象。如果被诊断是性病引起的先兆流产，就应遵医嘱立即进行治疗，必要时需要终止妊娠。

分析：如果排出的血液黏稠且有腥臭味，还伴有阴道及外阴瘙痒等症状时就需要进行性病检查。

建议：患严重性病的怀孕妇女都要首先终止妊娠，因为有病毒的母体不但不能承担孕育生命的重担，还会把病毒传给孩子。所以在决定怀孕前，最好先做全身检查，性病检查更是不可不做。

子宫颈糜烂 宫颈糜烂在性活动频繁的成熟女性中极其普遍，几乎30%～40%的已婚女性都有染病的可能。女性生殖器官所处的环境实在是太容易成为细菌滋生的乐园，这里具备了一切适合细菌滋生的条件：例如：潮湿、黑暗、还有残留的血液……所以仅仅从生理的角度说，女性也更容易成为疾病侵袭的对象。而宫颈糜烂也是较普遍的孕期出血原因之一。

分析：有些患宫颈糜烂的妇女自己并没有任何感觉，直到因为孕期出血做检查时才知道自己得了病。

建议：如果是因为宫颈糜烂引起的先兆流产，建议先安胎、卧床休息。如果宫颈糜烂症状较轻，则可等分娩后再进行治疗。比较严重的则可以考虑终止妊娠Tulaoshi.com，或是采取其他保守措施，一面安胎一面进行治疗。

家居细节关系准妈妈健康

孕育一个健康的宝宝是所有即将为人父母者的共同心愿，这就要求孕妈咪身心健康、情绪安定。冬季孕妈咪的大部分时间都在室内，这种情况下，居家环境和睡眠起居对于孕妈咪显然很重要。该怎样营造良好的居家生活呢？

控制室内温度

不管是使用空调、暖气或其它取暖设备，孕妈咪所在的居室及工作环境，室内的温度都应控制在22～28℃之间，并保持良好的湿度。

合理使用取暖设备

在南方的冬天一般使用空调取暖，需要注意以下几个方面：

1、不能24小时呆在空调环境中

每隔几个小时，要将空调换到通风状态，大概1小时左右再调换到取暖状态使用；

隔几个小时到室外呼吸新鲜空气；

2、空调温度不宜过高；

在北方大多是用暖气取暖，需要注意以下几个方面

1、使用煤、煤气、液化气取暖时，燃烧时散发的气味等对胎儿发育都有一定影响，最好安装换气装置，或使用空气净化器；

2、使用可以控制取暖时间和温度的暖气时，要注意室内温度不宜过高；

3、北方干燥，应同时使用加湿器保证室内湿度；

定时开窗通风

1、在早上9：00~11：00、下午2：00~3：00空气质量比较好的时候开窗换气15~30分钟，不可为了节电而不开窗换气；

2、长时间使用空调的时候，还要注意防止空调病的发生；

3、对于生活在北方的孕妈咪来说，大多通过暖气取暖，室内温度比较恒定，应该尽量在上述时间段开窗换气，室内温度不低于22～28℃的话，开窗的时间可以适当延长，要记住，室外的新鲜空气很重要！

准爸爸有话要说

“爸爸”身份的升级对任何一位男人来说都是一场蜕变，其中的心情转换，有喜有悲，除了甜蜜的一刹，是否也有别样的滋味……

准爸心情诉状

竟然是恐慌

——叙述者：小鲁爸 ，准爸体验期：5个月

宝宝的到来纯属意外，这对于我来说或喜或悲，一时也说不清楚。可当我安静下来，沉淀下来的心情竟然是恐慌。因为我觉得一切都没有准备好，没有好的环境准备，没有好的心理准备……没有给宝宝准备好所有的所有，他就来啦！每天看着老婆的肚子在一点点长大，我就想着宝宝不要太快出来，爸爸还没有完全准备好，精神的，物质的，我觉得一切都为之过早，有点无所适从，有时高兴有时忧郁，变幻不定，我需要多一点的时间。人家说孩子是男人成熟的催化剂，我正在努力，宝宝，请慢点到来……

压力重重

——叙述者：一一爸，准爸体验期：3个月

老婆因为有先兆流产，为了保胎，她索性辞掉了工作。虽然家里的经济支柱一直都是我，可是不知为什么，看着怀孕的老婆在家里安胎，我就很有压力，一种要为老婆为孩子努力奋斗的责任感强烈地鞭策着我，让我不敢有半点怠懈。每天我只想全心全意投入到工作中去，想着为她们娘俩多赚点钱，创造一个更好的环境。说实话，结婚的时候自己的使命感还不是很强，到老婆怀孕了才真正感觉自己是个“男人”了，要负担起一切了，压力其实挺重。

忙，好忙

——叙述者：小林爸，准爸体验期：7个半月

哪里能预见现在女人怀孕有这么多的事情。自从老婆宣布“有了”以后，我理所当然地完全升级，包括承担的家务，负担的经济，还有永远也做不完的“准爸课程”。每天要变着花样给老婆做好吃的，还要在心理保佑她和宝宝今天胃口都要好好，不要一没胃口让我的努力白白浪费，或者一声“呕”的一下，全部吐光。我还得期待，老婆的水肿能有所减轻，这样我tulaoshi.com无需每晚不停地给她按摩，到很累的时候也休息不了。我得祈祷，我这个怀孕的老婆晚上要睡得好，要不一声“老公”，就把我从睡梦中“揪”起来，给她弄吃的，或者听她发“失眠”的牢骚。我还在希望，我的精力永远充沛，能做很多的家务，多陪老婆散步，还要赚很多的钱，跟着老婆做胎教，跟我们的宝宝说话……我希望世界上能有机器爸爸就好了，听说宝宝出生后还会更忙！亲爱的宝宝，爸爸别无他求，只请你好生好养，爸爸好忙好累呀！

郁闷，还是郁闷

——叙述者：刘乐爸，准爸体验期：4个半月

应该说，我从不知女人怀孕是这样子的：吃不进东西，还有呕吐反应，变得很“作”，情绪变化大，最最要紧的是我们之间的“亲密”完全被禁止了，老婆只关注对宝宝的影响，而忽略了我的需要和感受……这一系列的变化让我措手不及，有点苦恼。有时很按捺不住，也被老婆“宝宝这宝宝那”的劝阻，宝宝还未出世，我已强烈感觉到他开始占据我们宝贵的二人世界了。每天听着妻子跟我说起宝宝的事情时，我会有一点失落，或许我应该为即将到来的宝宝而满怀希望，感受这份感动的，可我的心情有时真是郁闷，除了郁闷还是郁闷。

准爸“委屈”来之有因

妻子的怀孕，不仅意味着丈夫身份的改变，还意味着家庭情况的变化。有的准爸爸能够顺其自然地过度，有的则始料不及，跟着老婆同样出现“妊娠反应”。所有的男人在妻子怀孕期间都会有一些情绪上的波动，从未准爸爸—准爸爸—爸爸这个身份的升级变化，他需要一个适应的过程。更由于在妻子怀孕期间，准爸爸缺乏适当的心理指导，很多人就会出现紧张、惶恐等消极的情绪，更有甚者还会出现类似呕吐、头晕等生理反应。这些有的只是暂时出现，有的则要持续到妻子生产为止。

期待你的另一半尽快地调整好心态，跟你一起快乐孕育宝宝，需要准爸准妈你们一起努力。

给准爸准妈的建议

准爸的妊娠反应有可能是正面、兴奋的，也有些人是感觉一时难以适应的，面对这种种的心理反应，准爸准妈你们应该怎么做呢？

准爸篇

1.经常和妻子一起描绘一下未来的家庭生活，经常跟宝宝说话，找找“爸爸”的感觉，给自己的父亲身份定位。

2.把你的心理话告诉妻子，让她了解你的心理感受，喜悦或担忧，寻找妻子的理解和鼓励。

3.勇于告诉别人你是个准爸爸，接受别人的建议和祝福，给自己打气。

4.经常跟周围的男人和医生沟通，把你的疑虑和顾虑告诉他们，听取专业的意见，为自己减压。

准妈篇

1.平衡好宝宝和老公的关系。宝宝重要，老公也很重要。不要因为宝宝而太忽略了老公的感受，要照顾好他的心情。

2.要意识到准爸爸的休息和身体很重要，只有棒棒的身体，才能承担起照顾家庭的责任。

3.笨爸爸需要鼓励，在老公对孕期的很多事情毫无主张的时候，给予鼓励和安慰。

4.关注准爸爸的性健康，适当的性生活有助于双方身心的调适。

妊娠反应不是孕妇专利

“妊娠反应“不仅仅是孕妇们的“专利”，“孕夫”们同样会因为妻子怀孕而发生生理变化。加拿大有科学家曾对一些准父母进行血液测试，结果表明，在孕妇身体中出现的诸如内分泌系统、生殖系统以及乳房方面的变化对准父亲们也发生了影响，那些即将成为父亲的男人们在妻子怀孕期间，其体内的催乳激素以及雄性激紊含量均较以往有所增高。当孩子出生之后，父亲们血液中的上述激素含量也会与母亲们一样明显减少。

撰文/一然

怀孕早期的20条“铁律”

怀孕早期是一个非常特殊的时期。因为，刚刚形成的胚胎对于外界的很多因素和刺激异常敏感。所以，一定要在生活中遵守“纪律”，倍加呵护自己，以免导致胎儿畸形或流产。

纪律1　预防感冒

普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。虽然普通感冒对胎儿影响不大，但如果体温较长时间维持在39℃左右，也有可能造成胚胎畸形。特别是流行性感冒，不仅病毒具有能使胚胎或胎儿发生畸形的作用，高热和病毒的毒性还会刺激子宫收缩，引起流产。因此，孕早期要避免去公共场所，尤其在感冒流行季节，同时在生活中避免接触感冒患者。

纪律2　不要自行乱吃药

妊娠30-40天之间如果出现伤风感冒、头痛失眠等不适，不要自行乱吃药。这时，是胚胎组织对药物最敏感的时期，刚刚形成的胚胎非常稚嫩，很容易受到一些药物的损害而造成畸形或流产。发烧时切不可乱用阿斯匹林等退热药，一定及时去看医生并告诉怀孕的时间，以便医生选用既有效又不会对胎儿有害的药物。

纪律3　禁止做腹部X线检查

早孕阶段尤其是怀孕15-56天时，胚胎的器官正处于高度分化形成中。一旦接受X射线特别是腹部，极易发生胚胎畸形，发生小头、痴呆、脑水肿、小眼等发育上的缺陷。因此，在怀孕头2个月绝对禁止X射线照射。除此之外，孕期常规的肺部透视可以推迟到怀孕4个月后，X射线骨盆测量在孕早期也应尽量避免，最好安排在妊娠36周左右。

纪律4　洗澡时间不宜过长

怀孕早期所发生的孕吐反应，通常会使孕妇的身体比较虚弱。如果洗浴时间太长，容易身体过于疲倦，引起头晕，虚脱在卫生间里；或是因身体受冷而染上伤风感冒。特别是坐浴时间过久，会造成子宫充血，刺激子宫肌肉引起收缩，引发流产。

纪律5　不涂抹香味浓烈的香水

香味浓烈的香水中含有一些人工芳香剂，容易刺激孕妇的呼吸道、皮肤神经系统，引起过敏反应，如皮肤瘙痒，还会引起头晕、咳嗽甚至头痛等不适，而怀孕早期孕妇本身就很敏感。另外，浓烈的香水还容易使胎儿出生后易患腹泻和耳部感染。因此，孕期最好避免使用这样的香水。

纪律6　出行尽量不走颠簸的道路

怀孕早期很多孕妇都还在每天坚持上班。如果在颠簸不平的路上骑车、乘坐公交车或从事乘务员工作等，容易因剧烈震动或过于劳累而使盆腔充血，对胚胎组织造成刺激，引发自然流产或先兆流产等不良结果。因此，孕早期骑车或乘车时尽量避开不平的道路，以免发生意外。

纪律7　孕吐剧烈要及早就医

少数孕妇在怀孕早期反应特别强烈，恶心呕吐以致完全不能进食。这时，应该及早去医院就医，通常需要住院治疗。否则，不仅使自己的健康受到很大影响，还会由于身体缺乏营养、脱水而给胎儿的发育带来严重后果。

纪律8　患了感冒别在家硬挺着

虽然怀孕早期用药不当容易引起胚胎组织畸形，但一旦患了感冒还是要赶快去看医生，不要在家里硬挺着。“讳疾忌医”容易使病情加重，延误治疗时间，这样也会损害胚胎组织。

纪律9　别熬得太晚才去睡觉

如果夜半时才入睡，容易使体内的生物钟节律被打乱，导致生长激素分泌减少，影响胎儿的生长发育，甚至生长发育停滞。同时，孕妇也容易出现头痛、失眠、烦躁等不适，使早孕反应更为加重。

纪律10　尽量少使用手机

怀孕最初3个月，正是胚胎分化和形成各个组织器官的时期，而手机在工作状态中可能会产生一定的电磁辐射，使正在发育中的胚胎容易受到损害。特别是在汽车里接通手机时，电磁辐射强度会突然增大好多倍。因此，怀孕早期最好尽量少使用手机。

孕期“五大胎儿安全杀手”

有些平时看来很安全的东西，在胎儿看来却是十分危险的，下面我们先把它们简要地列出来，请准妈妈和准爸爸一定要当心哟！

1.药物：目前已知約有2%-3%的先天性畸形，是由药物所引起的。容易引起畸形的药物包括：男性荷尔蒙、酒精、某些抗生素、抗凝血剂、抗癲痫药、抗癌药、镇定剂等。这些药物影响所造成的畸形不尽相同，但常发生在脑部、心血管、面部和泌尿生殖系统。

2.先天性的胎内感染：例如麻疹、梅毒等。麻疹的胎內感染率及致畸形率，在怀孕头三个月最高，常会导致孩子白內障、心脏病及听觉异常。在胎內感染中，最常见的是滤过性病毒(如以上二者)，但目前尚未发现有滤过性病毒引起的流行性感冒导致先天性胎儿畸形的病例。

3.化学物质的污染：例如铅、汞等，均是常见的畸胎原，易导致胎儿生长迟缓、神经系统及智力发展上的障碍。这种污染常见于被工业废水污染的河川，化学物质会渗入水产类食物，由准妈妈食用而造成胎儿畸形。

4.放射线：它的致畸效应，常视放射线的剂量而定。一般的胸部X光照射，並不足以引起胎儿畸形，但累积的剂量越多，或照射的部位越靠近子宮的话，畸形的危险性越高。至于电脑显示器的幅射量，是否会造成畸形，目前正在研究中，为以防万一，还是少用电脑、手机为好。

5. .咖啡因：在怀孕前三个月，每天喝超过三杯的咖啡或茶，会使流产的机率增加一倍！因为茶和咖啡都含有咖啡因，与流产及生出畸形儿有极大的关系。由于胎儿的肝脏尚未成熟，不能快速地代谢掉咖啡因，而咖啡因会加快胎儿心跳速率及新陈代谢速度，因此对胎儿有不良影响；此外，咖啡因也会降低母体血液流入子宫的速度，使供给胎儿的血中氧气量与养分降低，影响胎儿的发育。再加上咖啡因有利尿的作用，使原本已经尿频的准妈妈更加不方便，同时咖啡因还会造成钙质的流失，并影响铁质的吸收。

用人单位不得随意解除女职工劳动合同包括那些？

患职业病或因工负伤并被确认丧失或者部分tuLaoShi.com丧失劳动能力的；患病或者负伤，在规定的医疗期内的；在孕期、哺乳期内的；有法律、法规规定的其他情形的。

准妈妈如何降低室内空气污染

如今，许多的家庭都搬了新家，居住条件的改善当然是件好事，可是，新的装修材料中可能会挥发出一些有毒气体，对准妈妈和胎儿都会有一些不良影响，了解一下的信息，相信对你有用。

芳香的毒气----苯

苯对人体有什么危害？

慢性苯中毒会对皮肤、眼睛和上呼吸道有刺激作用。有医院统计，许多过敏性皮炎、喉头水肿、支气管类及血小板下降等病症的患者及其病因均与装修时室内有害气体超标有关。

长期吸入苯能导致再生障碍性贫血。若造血功能完全被坏，可发生致命的颗粒性白细胞消失症，并可引起白血病。育龄妇女长期吸入苯会导致月经异常，若孕期接触苯，妊娠并发症的发病率会显著增高。苯可致胎儿先天缺陷。国外有统计，在整个妊娠期间吸入大量甲苯的妇女，她们所生的婴儿多有小头畸形、中枢神经系统功能障碍及生长发育迟缓等缺陷。苯化合物已经被世界卫生组织确定为强烈致癌物质。

居室中的苯从何而来？

居室中的苯主要来自建筑装饰材料中使用的化工原材料，如涂料、填料及各种有机溶剂等，因为目前室内装饰材料中多用甲苯、二甲苯代替纯苯做各种胶、油漆、涂料和防水材料的溶剂或稀释剂，这样，大量的有机化合物就会在装修后挥发到室内。

据中国室内环境监测中心的宋广生主任介绍，以下几种装饰材料中苯含量较高。

油漆、各种油漆涂料的添加剂和稀释剂、各种胶粘剂、防水材料此外还有一些低档和假冒的涂料。

预防：装修中尽量采用符合国家标准的和污染少的装修材料，这是降低室内空气中苯含量的根本。比如选用正规厂家生产的油漆、胶和涂料；选用无污染或者少污染的水性材料；要特别注意对胶粘剂的选择，因为目前建筑装饰行业各种规定中没有对使用胶粘剂的规定。

要选择带有绿色环保标志的装饰公司，并在签定装修合同时注明室内环境要求。现在有的绿色装饰公司采用了无油漆工艺，能使室内有害气体大大降低。

能释放15年的毒气----甲醛

甲醛对人体的危害：

甲醛可经呼吸道吸收。现代科学研究表明，甲醛对人体健康有负面影响。长期接触低剂量甲醛可以引起慢性呼吸道疾病、女性月经紊乱、妊娠综合症，引起新生儿体体质降低、染色体异常，甚至引起鼻咽癌。高浓度的甲醛对神经系统、免疫系统、肝脏等都有毒害。甲醛还有致畸、致癌作用，长期接触甲醛的人，可引起鼻腔、口腔、鼻咽、咽喉、皮肤和消化道的癌症。

室内甲醛从哪来？

虽然甲醛如此害人，但由于甲醛具有较强的粘合性，并具有加强板材的硬度及防虫、防腐的功能，所以还是被广泛应用于各种建筑装饰材料之中。它自然被带进居室中了。归纳起来，室内甲醛来源主要有以下几个方面：

1.用作室内装饰的胶合板、细木工板、中密度纤维板和刨花板等人造板材。

2.用人造板制造的家具，一些厂家为了追求高额利润，使用不合适的板材，在粘接贴面材料时再使用劣质胶水，结果顾客买回家去，等于买回了一个小型废气排放站。

3.含有甲醛成分并有可能向外界散发的其他各类装饰材料，比如贴墙布、贴墙纸、化纤地毯、泡沫塑料、油漆和涂料等。

4.燃烧后会散发甲醛的某些材料，比如香烟及一些有机材料。

日本横滨国立大学的研究表明，室内甲醛的释放期为3～15年。

预防：

1、采用低甲醛含量和不含甲醛的室内建筑和装修材料，这是最为有效的方法。

2、采用不含甲醛的油漆、涂料。

专家：孕妇严重呕吐打点滴

妊娠呕吐属于正常的现象，一般在孕12周会自然消失。

有些孕妇，呕吐频繁发生，甚至几天不能进食，这会导致脱水、电解质紊乱及体重下降。孕妇由于饥饿，还会发生体内酮体增多，发生代谢性酸中毒，对胎儿的生长发育带来不可预测的影响。因此，有些妊娠反应严重的孕妇不得不接受人工流产。

一般来说，妊娠呕吐不宜用药物止吐。比如常用的促胃动力药物吗丁啉能影响垂体性腺分泌，孕妇服用可能会出现孕期泌乳现象；另一方面，吗丁啉可通过胎盘，对胎儿垂体分泌及生长发育构成不利影响。

因此，一般不推荐用药物止吐。若孕妇呕吐严重，建议上医院静脉滴注葡萄糖液等，防止发生脱水和代谢紊乱。

此外，妊娠呕吐剧烈的话，还要排除其他疾病的可能，比如急性病毒性肝炎、胃肠炎、胰腺炎、胆道疾病等。

如孕妇严重呕吐，两三天不能进食的话，一定要上医院检查，以排除上述疾病。

(北京市积水潭医院产科主任 李少芬)

冬季孕产妇须注意居室小气候

现如今，优生优育的理念已经深入人心。许多小两口，不仅科学合理地选择受孕季节，对居室小气候也非常讲究。

注意室内外的空气流通，确保居室气候处于安全状态。一般而言，刚装修好的新房，在两个月内，不宜当作新婚洞房。因为无论是装修材料，还是新买的家具中，少不了会含有甲醛，这种挥发性的有毒气体，对人体健康危害很大。研究表明，甲醛除了对人体产生嗅觉异常、刺激、过敏外，还具有强烈的致癌和促癌作用，对肝、肺功能也很有危害。甲醛尤其对孕妇和下一代的影响最大，可直接导致妊娠综合症，诱发新生儿染色体异常和白血病。即便是经过长时间通风后的新房，人住进去后，也要注意室内的空气流通。尤其是孕产妇的居室，不能以“闻不到甲醛气味”作为安全标准，而应该请环保人员对室内甲醛浓度进行测定，从而做到万无一失。此外，冬季里经常开窗通风，也会降低居室内的其他有害气体的浓度，有利于孕产妇及下一代的健康。

如何给孕产妇创造一个适宜的居室小气候呢？女性多半怕冷，孕产妇尤其如此，所以，冬季的居室内应保持着一种温暖。但保健学家提醒人们，冬季的室温不宜过高，否则，室内外温差太大，进出时就可能难以适应。据专家研究，冬季最适宜的居室气温范围是17℃-23℃。超过这个范围，不仅造成

体感不适，易致疾病，而且还影响高级神经活动和植物神经机能，会使人出现注意力不集中、精确性和协调性变差、反应速度降低等等。

居室气候还包括湿度，人们一般对室温很重视，却不注意对湿度的调节。我国的北方地区，冬季室内开着暖气或生着火炉，门窗紧闭，空气不流通，空气湿度常常只有10%左右，时间呆久了，会使鼻子、嗓子干得难受，出现口渴、干咳、声哑、喉痛等症状，严重时会导致毛细血管破裂出血，甚至会诱发上呼吸道感染、头痛等多种疾病。据研究，冬季孕产妇的居室最适宜湿度是45%左右。提高居室湿度的方法很多，比如，生炉子或使tuLaoShi.com用取暖设备时，可以在炉子上烧一壶水(注意，壶盖不要盖严)，使水汽蒸发；或者在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等，以提高空气湿度；也可以通过加湿器，直接向空气中喷入水雾，短时间内便可提高湿度——当然，为了孕产妇及下一代的健康，加湿器的用水最好使用冷开水。