小妙招消除妊娠纹很有效

虫子逗虫

虫子逗虫

2015-12-12 14:32

骄阳似火,皮肤遭罪。夏天,你的肌肤是否被晒黑了几分?你的胃口是否差了很多?那就自己动手吧,制作几款美白健身茶犒劳自己。加味绿茶材料:绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。做法:1.取

时髦孕妈不可错过的9件事(组图)

怀孕是女人一生中最特殊的阶段,既然赶上了婴儿潮的时髦,自然也要做个最时髦的孕妇。印象中那个臃肿、迟钝、远离时尚的形象和你没有关系,今年的准妈妈们可以玩的花样太多了,以最IN最潮的形象享受怀孕,才是让人羡慕的时尚孕妈。

1 电话预约产检

今年准妈妈扎堆,医院产检处人头涌涌,一等等上两三个小时是常事,普通人都受不了,何况是特别容易疲劳的孕妇呢?一个善于利用资讯的时尚孕妇,自然不必像别人一样到医院排队挂号。申请一张预约挂号卡必不可少,一个电话先约好,到了医院,护士就会直接为你安排就诊,从此不必排长队。

小贴士:既有数十家医院的通用预约挂号卡,也有各大医院自己的网上预约挂号服务; 部分专家门诊非常紧张,需提前几天甚至两周预约; 如果临时有事不能去,要记得提前取消挂号,否则几次失约就会被取消预约资格。

2 孕期积极学习  

持有广州市户口的孕妇,办准生证时都要求先上孕妇学校,这是国家计划生育政策的一部分,听上去不那么时髦,可21世纪保持了良好学习习惯的新女性,即使在孕期也不放松学习。要把上孕妇学校当作时尚,不仅被动参加,更要主动出击,甚至花钱去上。学习孕期知识。除了书上网上也能找到的知识,更重要的是有经验的医生多年积累的经验m.tulaoshi.com。还可以把平时的疑惑记下来请教医生,比网上漫无目的地提问来得可靠。

小贴士:从省级到区级妇幼保健院都开设有孕妇学校,比如市妇婴医院免费孕妇学校每周按时开讲,课程预先通知,非常方便。海珠区妇幼保健院的耿医生是胎教专家。

3 培训老公助产  

看怀孕必读,用妇产科知识武装自己,这是每个识字的孕妇都会做的事。而作为一个时尚孕妇,除了做到这点,还应该让老公也变成怀孕百事通,不仅总揽采购大权,随时为你提供营养、美味而又安全的食物,还可以在你腰酸背痛时帮你按摩,在你心情低落时替你疏导,而到了生产的关键时刻,更要陪着你进入产房,做你坚实的心理后盾和生产教练。你的培训包括意识培养、知识学习和实战训练,缺一不可。

小贴士:孕爸必修课: 孕妇营养学、 孕妇心理学、 按摩术(包括不同孕期不同的按摩部位和手法、分娩时的辅助按摩)以及分娩呼吸指导。

小妙招消除妊娠纹很有效(图)

小妙招消除妊娠纹很有效(新浪伊人风采配图,

夏天必学自制美白健身茶

骄阳似火,皮肤遭罪。夏天,你的肌肤是否被晒黑了几分?你的胃口是否差了很多?那就自己动手吧,制作几款美白健身茶犒劳自己。

加味绿茶

材料:绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。

做法:

1.取绿茶包放在杯中,加入开水浸泡7-8分钟;

2.将凤梨片与葡萄粒榨成汁;

3.将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拌匀即可。

功效:这款绿茶能温和地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素,让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。

玫瑰蜂蜜茶

材料:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、水550毫升。

做法:

1.将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟;

2.将玫瑰花朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸;

3.倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。

功效:玫瑰蜂蜜茶性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用能促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。

绿豆菊花茶

材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

做法:将菊花放入水中煮沸,将柠檬榨汁后和绿豆沙注入菊花水中m.tulaoshi.com搅拌,放入少量蜂蜜即可。

功效:绿豆菊花茶能排毒养颜、光洁肌肤,是去痘的妙方。

芦荟红茶

材料:芦荟1段,菊花少许,红茶包1个,蜂蜜1勺。

做法:芦荟去皮只取内层白肉,将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮,水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。

功效:芦荟红茶能提高细胞活力,加速脂肪消化,调节人体的生理机能,改善肌肤光泽,减缓皮肤老化,是美白养颜的良方。

西红柿玫瑰饮

材料:西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。

做法:西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜即可。

功效:西红柿玫瑰饮能促进皮肤代谢、色素减退,从而使肌肤细腻白嫩。

润白雪奶红茶

材料:鲜牛奶100克、红茶1克、食盐少许。

做法:将红茶煎至汁浓,再将煮滚的牛奶混入其中,并加些食盐,搅匀即可。

功效:此茶养颜润肤,填精益气。坚持服用可增强体质,令肌肤润白而富有弹性。

薏仁茶

材料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法:将以上材料用热水煮开即可。

功效:淡化黑斑、美白肌肤。

新时代明星母亲妩媚入骨(组图)

当现代女性还在为生还是升的矛盾中挣扎之时,有那么一群女人,自觉或不自觉地扮演起母亲的角色,并且活出了新时代母亲的精彩。在“新母亲时代”,我们选出了明星版及现实版的新时代母亲其中的代表,看看她们是如何赋予“母亲”这个角色多彩的含义。她们的故事似乎告诉了我们同一个事实:在喧闹纷扰的时尚圈里,有什么能比一个天使般的婴儿让你的内心充满了感恩和充实呢?     明星版

维多利亚·贝克汉姆

新时代母亲启示:身材走样并不是妈妈不变的命运

作为备受瞩目的名星和最佳着装的典范,维多利亚一直是时尚代言人和潮流引领者,自她荣升妈妈后就自然成为新时代母亲的代表。如今已是3个孩子母亲的维多利亚仍然大胆地用性感的款式表现身材,她的奢侈生活、她的漂亮衣服,似乎都欣慰着准妈妈们,身材走样、人老珠黄这些并不一定是做妈妈不变的命运,关键是你要懂得如何看待生活、如何看待自己。

徐熙娣(小S)

新时代母亲启示:孩子是新时代母亲的极致幸福和骄傲

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

从怀孕那刻开始,小S就没有打算把自己的大肚子藏起来,而是到处宣传自己做准妈妈的幸福体验。天性奔放且乐观的小S一点不介意与众人分享她怀孕的点点滴滴,从高调的向电视机前的观众宣布:“我怀孕了。”并且时刻不忘拿自己肚子里的宝宝作秀一番。有人说是她聪明地将怀孕这件私隐变成可以有效利用的宣传工具;而在不少人眼中,小S所表现出来的正是新时代母亲的极致幸福和骄傲。

富永爱

新时代母亲启示:即便是模特,宝宝也让她随时随地觉到幸福

对于用青春换来霎那辉煌的模特来说,年纪轻轻就结婚生子有可能令她们的职业生涯从此画上句号。富永爱是日本首屈一指的名模,也是国际伸展台上“LV”、“Gucci”等世界名牌的代言人。她在2004年事业的颠峰期突然宣布结婚生子,虽然此决定让许多人感到惋惜,但她却说,有小孩在肚子里,让她随时随地都感觉到幸福。2005年春天她生了一个活泼健康的小宝宝,迅速收身后,就迫不及待地回到T台,而且还无比自豪地抱着儿子为Kenzo走秀,大胆的创意之举给世人留下了深刻的印象。这一幕被Kenzo安排为时装发布会的压轴走秀,“千呼万唤始出来”的母子俩在掌声和惊叹声中穿着一袭白色出场,当聚光灯打在他们身上时,仿佛圣母玛利亚降临般神圣。

蒋勤勤

新时代母亲启示:勇敢,是新时代妈妈的标志

蒋勤勤在我们眼中是勇敢的母亲,在她事业正往高峰冲刺,接到冯小刚电影女主角邀约之时,她却决定:“既然孩子来了,就顺其自然吧。”将自己大肚子的裸照放在杂志封面的,蒋勤勤可谓是内地女明星的第一人,还有毫无保留地一并共享自己怀孕后身体变化的点滴心得,也是勇气可佳。当她怀孕8个月走上领奖台时,她还是那么的美丽,仿佛所有的光环都集中在她的头上,她正是用勇气演绎着新时代母亲的形象。

做靓妈跟妊娠纹说再见(图)

做靓妈跟妊娠纹说再见

爱漂亮的孕妈咪难免担心妊娠纹的出现,会影响到皮肤的美感,有损于水亮动人的外表。其实只要遵守“天下没有丑女人,只有懒女人”的原则,在怀孕期间勤加保养,维持正常的饮食和生活习惯,并放松心情,妳一样可以做个水当当的孕妈咪!

妊娠纹是怀孕期间出现在下腹部、大腿、臀部或胸部,呈现紫色或是粉红色的条纹,根据统计,约70%~90%的孕妇在首次怀孕时,会出现妊娠纹,让爱美的女性懊恼不已。为了不让妳的美丽打折,提供妳一些方法,以预防妊娠纹上身。远离妊娠纹,我也有招!

为何会出现妊娠纹?

随着胎儿的成长、羊水的增加,孕妈咪的子宫也会逐渐地膨大。当腹部在快速膨胀的情形下,超过肚皮肌肤的伸张度,就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维,因经不起扩张而断裂,产生妊娠纹。

其它原因如:怀孕期间荷尔蒙改变,或是体重增加速度太快,也会导致孕妇妊娠纹上身。

因为腹围在妊娠期间,膨胀的比率最大,因此,妊娠纹的形成部位,以腹部最多,其它较常见的地方,则有乳房周围、大腿内侧,及臀部。这些地方因为组织扩张程度较大,而造成妊娠纹。它的分布往往由身体的中央向外放射,成平行状或放射状。妊娠纹是可以避免的!

妊娠纹并非孕妇的专利

在医学上,妊娠纹被称为“扩张性条纹”,它其实不止出现在孕妇的身上,许多健康的男性或是女性,在青春期的快速生长期时,身体也会出现类似于妊娠纹的“生长纹”。另外,体重急速增减、使用大量类固醇的人等,也容易出现这类的扩张性条纹。

妊娠纹可以消除吗?

并不是每一位孕妇都会有妊娠纹,而纹路的深浅或分布范围,也会因个人的体质、遗传性、体重增加的程度等,而有所不同。

头一次出现的妊娠纹,是紫红色、或葡萄色的纹路,到生产后的2~3个月,就会逐渐淡化成银白色。一旦妊娠纹形成,它的痕迹是不会消失的,不过,孕妈咪千万别因此而觉得气馁,台北长庚医院皮肤科医师翁雯柔表示,主动积极地预防,是有机会预防妊娠纹产生的。

美丽有撇步

“天底下没有丑女人,只有懒女人”,为了产后也能够水当当,准妈咪不得不做更多的努力。

1.控制体重:过多脂肪的摄取,不但会囤积在体内,造成产后瘦身的困难,也会在短时间内绷出妊娠纹来!

2.勤加按摩:从怀孕初期即可选择适合体质的乳液、按摩霜,在身体较易出现妊娠纹的部位,勤加按摩擦拭,可以保湿、滋润肌肤,减少胀大、干痒的感觉,使皮肤的延展性变大,还可以趁机跟腹中宝宝交流情感。记住!按摩最好持续到产后3个月,效果会更好。

3.均衡摄取营养:因为糖类与淀粉类是热量的来源,在摄取时,尽量遵守适量均衡的原则,一旦摄取过量,会转变成油脂或脂肪;并注意蛋白质的充足摄取,让胎儿也能健康地成长。如果妳担心微量元素摄取不足的话,其实可以补充综合维他命。

腹部总是痒个不停

经常听到孕妇肚皮痒痒的抱怨,这是因为肚皮扩张造成的皮肤搔痒,可以涂抹一些保湿乳液或按摩霜,来减轻、舒缓症状。

但是如果孕妇痒到睡不着觉,并发现从肚子到大腿,有慢慢形成丘疹,或是一块一块大的斑块时,就必须请教医师了,可能是患了痒疹。为何会出现痒疹?至今原因未明,但根据统计,通常在怀孕的后三个月产生的痒疹,虽然不会危害孕妇及胎儿的健康,却会造成孕妇的痛苦,有些甚至痒到睡不着觉。对此,医师会开立处方如:止痒药或口服药,做为治疗方法。

记住!不要选择A酸保养品

一般有通过政府认证的保养品,皆可以使用,并尽量选择针对孕妇设计的保养品,因为它会采用适合孕妇和胎儿健康的配方。切记不要选用含有A酸的保养品,尤其是口服的产品,因为它有致畸胎的副作用,刺激性比较大。其它温和性的保养品孕妇都可以选用。

孕妇多晒太阳胎儿大脑健康

越来越多的证据表明,孕期因缺少阳光照射而造成维生素D缺乏会影响胎儿Tulaoshi.com的大脑发育。过去很大程度上

孕妈咪:我的身材,我作主(图)

一般而言在理想体重下怀孕的健康妇女,其怀孕过程体重增加平均约8~12公斤。不论怀孕前体重如何,在怀孕二、三期,每月体重增加少于1公斤或每月体重增加3公斤以上都是不适当的。虽然不能减肥,但是却必须控制体重,否则除了身材变形外也容易导致生产困难。

你以前就比较“丰满”,怀孕使你更加“富态”。生完孩子后,多余的肉会不会再也去不掉?其实,真正的危险并不是仅仅在“体形”上。事实上,肥胖不仅仅是美观的问题。

有时,怀孕的9个月增加的体重还会给你的身体和孩子带来危险……

你真的胖吗?

眼下流行的美学经典,有点让人失去了现实感!身高1.6米,体重58千克,让你处在正常体重的边缘,再多长上2千克,你就超重了。你可以自己来计算合理体重的指数,计算的办法是:将你的体重(千克,当然是怀孕之前的体重)除以身高(米)的平方,得出的指数应该在18~23之间。

如果你的体重是58千克,身高1.6米,你的指数为:58÷1.62=22.6;

如果体重60千克(身高1.6米),你的指数为则为:60÷1.62=23.4。

如果你的指数是在20左右,在孕期,理想的体重增加为9~12千克;如果你身高为1.7米,可以增加到15千克。相反,你的指数在23以上,在孕期你要想保持理想体重,大概只能增长6~8千克。

超重带来的危险

如果体重的增加超过了“正常标准”,会加重你的负担。在孕期,体重增加过多会导致高血压,从而可能引起妊娠高血压综合症,这会给你的身体带来危险。同时,高血压也可能会引起妊娠糖尿病,在分娩之后,你可能会持续变成糖尿病患者,即使妊娠糖尿病会消失,但也可能会给你的孩子带来终身的糖尿病隐患。幸运的是,今天医生对体重超重的准妈妈有着非常严格的跟踪,通常可以避免严重后果的发生。

但是,高血压会使你的怀孕和分娩的情况复杂化,对胎儿的发育也没有好处。高血压会引起水潴留。水进入你身体的组织引起水肿,会进一步压迫血管,使你比其他的孕妇静脉血液回流更加困难,可能引起静脉曲张,甚至患静脉炎。另外,血液中糖分的增高会使胎盘的动脉硬化,妨碍血液的流通,其后果是你未来的宝宝得不到足够的养料,出现胎儿窘迫或发育迟缓,他可能会是个低体重新生儿。

相反,如果胎儿吸收了的糖分过多,你可能就会生出“巨婴”,即婴儿的体重超过4千克。这会给你的分娩带来很大的麻烦。如果出现这种情况,产科医生可能会考虑对你实施剖宫产手术。

新生儿体重过轻,或是过重,这两个极端都会给孩子今后的成长带来不良的影响。幸亏,刚刚减轻了一点体重。

即使你刚刚减轻了一点体重,也不要有幸免于难的感觉。很遗憾,这么说也许让你感到扫兴。

在怀孕的初期,由于恶心、呕吐,孕妇会“消耗掉”1~2千克体重。但是3个月后,一旦孕吐的现象消失,你就会在1个星期内重新恢复你以为减掉的体重,甚至可能还会增加1千克。从怀孕第4个月起,体重应该平均每月增加1.5千克。但是,你不要高兴过早。因为孕期体重的增长并不是呈线性的,即使你没有特别地改变你的饮食结构,你的体重也会犹如体重称上的指针一样直线上升(这与荷尔蒙分泌有关)。

你不要说:“在孕期中期,我体重增长了4千克多一点,我会坚守着目标!”最后3个月的孕期,你的体重会比前6个月增长得更快,这主要是由于你体内的水潴留。

怀孕第九月:做好生产前准备

等了九个多月,这神圣的一刻终于要到了!在兴奋的同时,不要忘了所有的准备工作,记得心情放轻松,把杂事分出去给老公或家人,不要烦恼担心太多,专心生产最重要!

心情的转变

怀孕八个月的时候,我只是觉得生产的日子近了,但到了九个月,我是完完全全做好迎

接贝比的准备。这个时期会很兴奋,因为要见到宝宝了,但也因为怀孕期即将结束,不知为什么开始会常常回忆从知道怀孕的那一刻,到后来怀孕的整个过程。我想这对很多妈妈而言,都是一辈子忘不了的甜蜜回忆吧!

怀孕九个月会产生的心情转变是:

忐忑不安:越接近预产期,越觉得忐忑不安,有些妈妈明明离预产期还早,却开始有阵痛现象,有些妈妈则是预产期过好久了,宝宝还没有准备出来的意思。等待生产的心情加上生产时间不如预期,都会让妈妈多多少少感到忐忑不安。

紧张兴奋:生第一胎的妈妈因为没有经验,紧张是难免的,尤其不知道生产会有多痛,如果有经验的亲友在身边的话,会成为新手妈妈很大的依赖。加上即将要和出世的宝宝见面,兴奋的心情完全写在脸上。

生理变化

宝宝即将出生,因此在这个月凡事都要小心,如果能在家休息的话,最好减少外出的机会。我是离预产期十天就剖腹的,记得在那之前,宝宝就像一颗大球一样,本来还觉得压迫到胃部非常不舒服,但在生产前会觉得他快要出来了,腹部的压力也会减少许多。

如果是自然产的妈妈,我是建议在预产期前几天都要和家人保持联络,最好有人陪着,一旦发现阵痛、羊水破了或是出血的现象,就要赶快到医院,是待产的时候了!

怀孕九个月到生产前会出现的生理变化,这段期间宝宝的发育已完整,妈妈的话在怀孕九个月时子宫的位置会升到肚脐上方,觉得胸部、腹部都充满压迫,感到不舒服,直到快生产时,宝宝会有一种快要出来的感觉,大概降到骨盘的位置,也因此胸部和腹部的压力都会减少。在快生产的那几天,要特别注意身体的变化,有阵痛、出血或羊水破的现象,就要赶快就医了。

做好生产前准备

在怀孕七个月时,就可以开始准备所有生产后需要的东西。其实只要是在有一定规模的医院生产,医院都会提供一些孕妇用品,像是产褥垫、睡衣、清洗器、纸裤等,小贝比的衣物、尿布和奶粉也有,不过最好事前先确定一下。

该准备的东西

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

生活用品:盥洗用具、前开扣的换洗衣物、梳子、乳液、拖鞋、保温杯和保暖的衣物。

相关文件:健保卡、身份证和妈妈手册。

婴儿用品:医院虽然有供应,但出院时必须使用到一套婴儿服和大包巾。准备贝比的全套衣物时,如果是冬天,别忘了挡风的披风和保暖帽子。

其它注意事项

婴儿皮肤娇嫩,最好选择纯棉衣物。

婴儿床可准备被单、毛毯和小被子,夏天可以用毛巾被。床不要布置得太软,以免贝比有窒息危险。

如果不是喂母奶,按照贝比每天喂奶次数,大约要买至少七个奶瓶,此外消毒器具也要准备。

除了贝比的乳液、痱子粉之外,预防和治疗尿布疹的药膏也要准备。

生产的那一刻

我是怀孕三十八周剖腹生产的,前一天就先住进医院准备,一切准备妥当。但那晚我完全睡不着,又紧张又兴奋,紧张是很快就要开刀,而兴奋是“终于可以见到贝比了”。

拍下整个生产过程的那卷“开肠剖肚”的带子,我已经看过N次了,每次看,每次都觉得好痛,其实生的时候根本不痛,只是看着带子,那种感觉是“啊,自己的肚子皮开肉绽被划开,医生手伸进去,先从脚开始,拿一个小娃娃出来,再把胎盘拿出来,再缝回肚子。”有点诡异。

第一次看还会觉得可怕,但是因为拍摄角度是从我的头上方往下拍,加上又有布遮住,所以看起来并不会那么的恶心,就只是看到一块布旁边的肉,然后医生在那儿划划划的,肚子再拉开。

剖腹产同一个位置可以划三次,听说第二次的时候会比第一次还要痛。不过我生产的时候有打麻醉所以不怕,但我醒得比较快,从进产房到推出来都是清醒的,进恢复室也是清醒的,因为半身麻醉的缘故,护士说我的身体很虚弱要多休息,可是我睡不着,旁边也很吵,我就一直躺着,可是还暂时出不了恢复室,因为脚趾头还是麻的,护士一定会叫你的脚趾头动一动,腿动一动。当时我的两条腿像废了一样,想抬也抬不起来,动也动不了,一直到下午三、四点,才有一点知觉。

虽然手上一大堆管子,但朝思暮想的人终于出现,真的很开心,看到贝比四肢健全,哭声宏亮,就很放心了。当护士整理好擦干净以后抱来给我看时,护士在旁边说:“看妈妈哦。”他的眼睛就在那边用力挤啊挤的想要张开,因为这世界对他来讲实在太亮了,毕竟待了快十个月的肚子里面很黑,突然跑出来,这么亮张不开呀。他看到我的时候,眼睛有张开一下,我就摸摸他,跟他说爱你哟!

怀孕期间最好不要外出旅行

怀孕期间最好不要外出旅行,特别是在怀孕初期和最后几个月,避免长途旅行。如果因各种原因必须旅Tulaoshi.com行,则采用旅行时间最短、最舒适的方式,避免震动

按摩可对付妊娠纹

按摩预防,珍惜交流

怀孕三个月后,每天洗澡后,用护肤油(最好是橄榄油),或选择适合自己体质的按摩乳液或按摩霜,针对妊娠纹容易出现的几个部位,进行按摩。这样可以防止皮肤干燥(干燥的皮肤被拉扯的感觉会比较强烈),使皮肤得到充分的保湿和滋润,具有弹性,延展性也会增加。此外,按摩能促进血液循环和新陈代谢,让皮肤获得充分的养分。

孕妈妈在给腹部按摩的时候,注意动作要轻柔,以肚脐为中心点,顺时针不断的打圆圈,轻力按摩。圈子由小到大向外扩散,直到均匀的把按摩产品涂满整个肚皮。此外,其他容易出现妊娠纹的部位也要分别做按摩。

选用抗妊娠纹乳液贴心提示:

对胎儿和母亲绝对安全,并且哺乳期可正常使用。

应用优质和纯净的原料制成,不污染衣物。

对超声波检查无任何影响。

对于孕妈妈来说,这不但是个放松自己的时刻,也是一个和腹中宝宝交流的好机会!宝宝能感觉到妈妈温柔地抚摸,所以,一定要珍惜这段只属于你们两个人的时间哦!

控制体重,SOS!

孕期体重增加过快,也是产生妊娠纹的一个主要原因。孕妈妈营养的摄入只要能满足宝宝的营养就可以了,营养过多会导致宝宝发育太快,使腹部弹性纤维断裂,产生妊娠纹。所以说,整个孕期增加的体重应控制在22至28斤是最理想的,并且每周体重增加速度要少于1斤,不能过快。

孕妈妈该如何控制自己的体重呢?专家给出了一些建议:

1.在家里准备一个体重测量计,定期在相同条件下测定自己的体重,随时掌握体重变化情况。

2.定时定

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