做好产前检查生个好宝宝

高危孕妇每周应监测一次

(5)过去有不明原因的死产

(6)羊膜早破

(7)羊水过少

(8)胎动减少

高危孕妇可每周监测一次

产科医师会依准妈妈的个别状况评估是否得做胎儿监护，一般而言，如果属于高危妊娠，可以每周监测一次，至于每次应监测多长时间，徐明光医师说：“监测时间不一定，从10分钟至40分钟都有可能。”为什么会有如此的差别？主要是为了确认胎儿是否为“反应性好”的状态。徐明光医师进一步解释，所谓的反应性好的状态是指监测20分钟内，出现有3次以上的胎动，且伴随胎儿心跳有上升的现象。因此，如果10分钟内就监测到3次以上的胎动，那么只要10分钟即可，如果恰巧碰上胎儿在睡觉，那么等到胎儿醒了，就有可能要监测40分钟之久。

计算胎动，确保胎儿的安全

准妈妈在妊娠32周以后，胎动会越来越明显，因此，为了胎儿的安全，身为妈妈的你一定要每天计算(观察)胎动变化。每天早、中、晚固定一个自己最方便的时间数3次胎动，每次数1小时，将3个小时的胎动总数乘以4，即为12小时的胎动数。正常胎动数12小时内为30次以上，每小时胎动在3次以上。

Part 2 判读篇

胎儿监护仪可测量到www.Tulaoshi.com胎儿心跳和子宫收缩两组讯号

上面比较不规则的曲线就是在每一个时间点上的胎儿每分钟心跳数，胎儿每分钟心跳数一般介于120~160下之间。

下面那条曲线代表子宫收缩力的大小，对同一位产妇来说，曲线跑得越高，代表子宫收缩得越厉害。

胎心率

用胎儿监护仪记录的胎心率有两种基本变化——胎心率基线及胎心率一过性变化。

胎心率基线

通过监护仪描记的胎心率图是一条波动起伏的带状曲线，曲线中央是一条假想线，就是胎心率基线。在无胎动、无宫缩影响时，10分钟以上的胎心率的平均值，称为胎心率基线。可以从每分钟心搏次数(bpm)和胎心率变异两方面对胎心率基线加以估计。

每分钟心搏动次数介于120~160下之间，是正常的；每分钟心搏次数大于160下或小于120下，历时10分钟，称为心动过速或心动过缓，使胎儿窘迫的征象。

胎心率有小的周期性波动，包括摆动幅度和摆动频率，摆动幅度指胎心率上下摆动波的高度，以bpm表示，振幅正常变动范围为10~25bpm；摆动频率指计算1分钟内波动的次数，正常为大于等于6次。基线波动活跃则频率增高，基线平直则频率降低或消失，基线摆动表示胎儿有一定的储备能力，是胎儿健康的表现。

胎心率基线变平，提示胎儿的状况不好。如果基线摆动幅度在25~30bpm或以上，反应胎儿自主神经系统不平衡，如静脉循环受阻，回心血流量减少，可使心率代偿性增快，是胎儿窘迫的早期表现。

准妈妈：认真做胎心监护

十月怀胎，一朝分娩，很多即将分娩的准妈妈既兴奋又担心：兴奋的是马上要和自己孕育的宝宝见面了，担心的是怕宝宝出现什么问题。专家提醒准妈妈，要认真做包括胎心监护在内的每项产前检查，了解未来宝宝的健康状况。

怀孕末期有的准妈妈会质疑：我看起来好好的，为什么要做胎心监护？北京妇产医院胎心监护室的王惠欣医生指出，胎儿宫内窘迫是指胎儿宫内缺氧并发生一系列的代谢变化，这会危及胎儿的健康和生命，是围产死亡的重要原因。而胎心监护是监测胎儿的一种方法，就是对胎儿心率进行监测，常用在分娩前和分娩时。目的是通过胎心监护仪透过孕妇的腹壁较清楚地记录胎儿心率的变化，通过观察胎儿心率的变化及其与胎动和子宫收缩的关系，来判断胎儿在子宫内健康情况和他对子宫收缩的耐受能力。另外，医生还提醒准妈妈们，做胎心监护前不要服用镇静剂、不要空腹。

产前检查能发现什么异常

通过产前检查通常可发现：巨大儿、胎儿宫内发育迟缓、前置胎盘、先天畸形、染色体异常和遗传病等。各种异常的发病原因各不相同，巨大儿、胎儿宫内发育迟缓通常孕妇合并妊娠疾病如糖尿病、贫血、心脏病等；先天畸形www.Tulaoshi.com，染色体异常和遗传病多发生于年龄大于35岁或小于16岁，有遗传病家族史，接触过有毒物质或异常分娩史.

产前检查究竟要做些什么？

产前检查究竟要做些什么？多久做一次？每项检查有什么用？准妈妈们多多疑问。那就让我们来一一为你解答吧！

产检项目和时间安排

孕早期孕中期孕晚期

月份1—345678910

周数12周内13—1617—2021—2425—2829—3233—3637—40

检查次数早孕建卡初查每4周1次每2周1次每周1次

检查内容常规检查

*妇科检查

化验检查

*血常规

*尿常规

*白带

*梅毒筛查常规检查

*身高

*体重

*血压

*宫高

*腹围

*浮肿检查

*胎心多普勒听诊

化验检查

*尿常规

*血常规(唐氏筛查)

*内诊常规检查

*体重

*血压

*宫高

*腹围

*浮肿检查

*胎心多普勒听诊

化验检查

*尿常规

*血常规(根据医生的建议)

常规检查

*体重

*血压

*宫高

*腹围

*浮肿检查

*胎心多普勒听诊

化验检查

*尿常规

*血常规(根据医生的建议)

常规检查

*体重

*血压

*宫高

*腹围

*浮肿检查

*胎心多普勒听诊

化验检查

*尿常规

*血常规(根据医生的建议)

辅助检查心电图B超(20周、23周左右)骨盆内诊、心电图、B超(36周左右)胎儿监护

产检，这样更方便

为了让产前检查做起来更方便，妈妈们可参考以下几点——

就近建卡

为了产检方便，准妈妈可就近在家附近的社区医院建立孕妇围产保健卡。因为对于常规性的产前检查来说，完全没必要去大医院人挤人。在排队等候中浪费时间、消耗体力，反而不利于准妈妈的健康。

合理穿着

为了能让产检顺利些，孕妈妈应该对穿着、需要携带的东西事先做好准备。

宽松的衣服

一定要穿宽松的衣服，尤其是到孕中期测宫高、腹围开始，更是要选择方便检查的衣服。

下装

最好是穿容易脱的裤子，也可以是宽裙子。这样，内诊时就不会给自己造成太大的麻烦。

袜子

浮肿检查的时候要脱掉鞋袜，所以最好不要穿连裤袜。

鞋子

要穿舒服的鞋子，而且要方便穿脱，最好是不用系带的。

手提包

带个小小的手提包，里面装上钱包、母子健康手册，还可以装上笔和小本子，医生有什么嘱咐时可以做个记录。

轻松排队

做检查时的排队等候往往最让妈妈们头疼，你可以用以下方法打发无聊的排队时间——

四处逛逛

去医院其他地方逛逛，看看产科新生儿、和护士们聊聊天，你就不会闲着无聊了。不过要掌握好时间哦，别离开太久了。

带上阅读物

报纸、育儿类书刊、小说……排队学习两不误！

与人同行

让准爸爸和你一起去做产检，闷了，就说说话。如果他没空，那你就去“物色”一个和你一样的准妈朋友吧，一同检查、一同生孩子，以后宝宝说不定还能成为青梅竹马、两小无猜呢！

妈妈“瘙痒”，宝宝遭殃

小丽已经怀孕7个月了，最后一段时间经常觉得皮肤搔痒，不光是肚子上痒，手心、足心也痒，身上被她抓得“伤痕累累”，渐渐地，眼睛好像有些发黄。听老人说这是“胎气”，没有关系的，但小丽总是不放心，想弄明白自己倒底是怎么了，对宝宝会不会有影响？

根据小丽的症状，很有可能是得了妊娠期肝内胆汁淤积症，我们简称ICP。妊娠期肝内胆汁淤积症属于妊娠合并肝病中的一种，发病的原因还不是非常清楚，但是我们研究知道，它很有可能是具有遗传性的，而且如果第一次怀孕时得了ICP，第二次、第三次怀孕及有可能复发。

ICP症状表现

瘙痒

ICP的患者最先出现的症状大多是瘙痒，一般在怀孕28~32周的时候出现，手掌和脚掌是比较常见的部位，有些患者甚至可以因为瘙痒整夜无法入睡，但大多数人在分娩后2天症状就消失了。

黄疸

在瘙痒发生后不久，患者还会出现黄疸，程度比较轻，在分娩后一般也会消失。

其实，ICP的诊断并不困难，如果孕妇有瘙痒，轻度黄疸，查肝功能SGPT轻度升高，胆酸明显升高。一般就可以诊断是ICP了。

ICP的危害

ICP对于宝宝的危害是非常大的

有报道说，ICP孕妇的宝宝发生早产的比率是36%，围产儿死亡率可高达11%。同时，

ICP对于妈妈也不无影响

分娩时(在怀孕时容易合并有妊高症)会增加产后出血的可能性。是一种严重危害母婴健康的疾病。

当然，即使得了ICP也不要过分的害怕，首先，要定期进行产前检查，将自己的不适告诉医生，以便及早诊断，及早治疗。由于ICP孕妇的胎儿常在产前突然死亡，因此一般需要提早住院，在医院里对胎儿进行严密的监护，大多数情况下，ICP的孕妇会提早终止妊娠，以确保宝宝的安全。

撰文/梨园

关键字：怀孕  

胎心检查让你生个好宝宝

近日，妊娠18周的刘女士在广东省人民医院心儿科彩超室进行了胎儿心脏的产前筛查诊断，当主诊医生告诉她胎儿拥有一颗健康的心脏时，她的脸上露出了幸福的微笑，眼里却流出了激动的泪水。“胎儿有颗健康的心脏！”这句听似普通的话语她企盼了整整5年了。

先心病没有办法阻止发生

5年前刘女士生了一个4公斤重的胖儿子，全家人沉浸在幸福之中。可细心的刘女士却发现孩子嘴唇、手指、脚趾发紫，哭起来更是发黑；呼吸急促、吃奶少、体重也不增加。全家人都慌了，赶紧把孩子送到心儿科彩超室检查，结果显示孩子患有严重、复杂的先天性心脏病，属于难以根治的单心室、大血管转位。没到半岁，孩子就因肺炎、心衰而夭折了，刘女士悲痛欲绝。医生提醒她，像这样的先心病在胎内就已经形成了，可以在产前得Tulaoshi.com到诊断，下次怀孕一定要做好产前筛查和诊断，以免再发生类似的悲剧，所以此次再孕刚满18周，刘女士就迫不及待地来做检查了。5年来她和家人的困扰终于可以摆脱了。

其实胎儿心脏在妊娠8~12周即已完成，除动脉导管未闭以外，其他各种类型的先心病在这一阶段都已形成。

目前导致先心病具体原因尚未明了，我们还没有办法阻止它的发生，但是值得庆幸的是，随着超声仪器的改善和检测水平的提高，在妊娠18周以后，医生就可以透过妈妈的腹壁、子宫及胎儿的胸壁对微小的胎心进行全面的观察，在产前明确胎心有无严重的结构异常、心律失常、肿物、积液等情况。

产前可诊断胎儿心脏病

产前一旦诊断胎儿心脏病，可采取必要的干预措施，如对于手术效果差、预后不良的复杂型先心病所采取的治疗性引产，可有效地降低复杂先心病的出生率、减轻家庭和社会的负担、提高人口的整体素质。对于治疗效果良好的严重、单纯型先心病，产前诊断可以争取时间尽快进行手术治疗，以获得更好的疗效，因此胎儿超声心动图是目前降低复杂先心病的出生率、早期根治并改善预后的最有效手段。

国外一些经济发达的国家由于较早地开展了对胎儿心脏的筛查和诊断工作，并建立了较为完善监测体系，致使先心病的出生率显著下降，尤其是复杂严重的先心病更是大幅度地减少。由于这一技术对人员、设备的要求高，目前在我国只有少数医疗机构能够开展，并存在筛查诊断质量参差不齐、漏诊率和误诊率高等问题，这也是我国先心病出生率居高不下的原因之一。

妊娠18周才能进行检查

先天性心脏病是在遗传和环境因素的共同作用下所形成的。多数学者认为可能与妊娠早期感染、接触放射线、服用烟酒、毒物、致畸药物等有关，家族中有心脏病史或以往有孕育死胎、死产、先心病胎儿的孕妇，孕育先心病胎儿的几率明显高于常人，因此这些孕妇在产前都应做好胎儿心脏的筛查和诊断。妊娠18周以后就可以进行此项检查。最佳的探查时间在24~34周，此时可以获得较清晰的图像，提高诊断的准确性。

当然，任何检查都有一定的局限性，胎儿超声检查也如此。比如一些简单的先心病如室间隔缺损、房间隔缺损受胎儿期特殊的血流动力学、仪器设备及胎位等因素的影响，产前也有漏诊的可能，但一些严重复杂的先心病产前多数都可以诊断，因此要求医生一定要具备先心病的相关知识，最大限度地避免漏诊和误诊。

先天性心脏病是最常见的出生缺

孕晚期丈夫应时刻陪伴妻子

随着预定分娩日的临近，孕妇会在两三周前就去医院接受定期检查。此时，丈夫最好陪着妻子同行。这么做可以减轻孕妇对分娩的内心恐惧。

“我能做什么呢？”

这是那些丈夫们焦急地候在产房外抽着闷烟时最经常问的话。如果运气不好的话，遇到的医生就有可能会说：

“先生能做的事情已经在九个月前就结束了。”

如果你听到这种话，切记不要当真。这并不是事实。生出健康的宝宝，并把宝宝抱在怀里热泪盈眶的时候，胎教才算完全结束。但不管怎么说，在产房外等待的时间是极其漫长的。尤其是第一次分娩，所有的一切都是陌生的，很多夫妇都会不自然地产生恐惧心理。我虽然是一名专家医生，但在妻子生下第一胎的时候，内心还是非常焦躁的。

那么，有什么办法可以减轻这种焦躁情绪呢？我来谈谈我的看法。

如果到了孕期的最后一月，孕妇身边自然也会有一大堆说安慰之言、经验之谈的人。但是，这个时候最有意思的游戏还是夫妇两人预先做一些角色扮演游戏。当然，这个游戏也应该以怀孕、分娩书和身边之人的忠告为基础。另外，对待这个游戏的态度应该非常严谨，而不是小孩子玩家家。

随着预定分娩日的临近，孕妇会在两三周前就去医院接受定期检查。此时，丈夫最好陪着妻子同行。这样做可以减少孕妇对分娩的内心恐惧。这个时候，孕妇还会从医院里的其他孕妇那里听取一些经验之谈。

在分娩前一周时，应该给医院打电话，确定下列几种情况。

•夜间时能否分娩？

•一般需要住院几天？

•付账时采取什么方式？能否用信用卡？

•可以让专家医生进行分娩吗？

•有没有母子病房？

尤其是母子病房，如果的确有的话，我们可不能嫌贵而放弃，应该坚决进行预约。对新生儿来说，最重要的是刚出生后的两个小时。如果这两个小时婴儿对外部环境觉得满意，那他就会安静地接受爸爸妈妈给他安排的一切，而如果这两个小时让婴儿觉得不爽的话，那在之后的两个月中就会给你引来各种各样的小风波。因此，胎儿的第一张床应该是母亲的怀抱。刚出生时能否接触到父母的声音会对新生儿的大脑发展产生影响。反之，若是新生儿在出生后长时间与母亲隔离，那将是不利于孩子的。我就经常看到有些新生儿因为没有吃到母乳而反复吸吮自己的手指。

除了给妇产医院打电话。在准备各项物品时，丈夫也应该事事争先。一般而言，丈夫繁忙的时候都是由孕妇的亲生母亲或婆婆来张罗这些物品。如果这个时候丈夫在一旁严格把关，在一旁看着的孕妇也会觉得心安许多。

此时应该准备的基本物品有产妇用的内衣、洗漱用具、内胸罩、外胸罩、腹带、长披肩等。此外，手纸和手巾也应该大量准备，产妇的换洗衣物就更不用说了，在出院时肯定会用到。医疗保险证、信用卡、备用资金也是需要准备的。

如果准备好可携式摄像机或录像机就更好了。第一胎前后的历史性场面对夫妇两人或其家人来说都是有纪念意义的。妻子在以后遭遇辛苦劳累的事情时，可以从这些回忆中重新获得力量。

另外需要注意的是，就算妻子的分娩过程异常顺利，丈夫也绝不能掉以轻心。分娩后，丈夫也应该格外关心和爱护妻子，并随时为妻子服务。

妻子恢复到一定程度后，丈夫可以试着定花。丈夫送的花绝对比其他人的效果好很多，也会让妻子开心很多。当然，也不一定必须送花，在离开产房去公司前给妻子留一封感谢信或纸条也是不错的办法。可选择的主题有“感谢老婆的十项理由”、“以后我要成为这样的爸爸”等。

小贴士：

怀孕第三十七周：胎儿的皮肤厚度增加，逐渐变得苍白；体毛会消失。再有两周的时间，胎儿泪腺的功能会停止，因此婴儿的哭泣大部分都不会伴随眼泪。随着脂肪量的增加，皮肤色泽会逐渐变淡，趋于乳白色，并掩盖肌肉或血细胞的颜色。

丈夫的义务：在家里时，不能离开妻子身边超过十分钟。试着主动收拾和装扮宝宝未来的房间，让妻子的注意力从肉体上的痛苦转到期待宝宝的心情中。

做好产前检查生个好宝宝

采访对象：刘穆军，主任医师，从事遗传、优生临床工作22年。湖南遗传学会理事、长沙卫生系统重点学科负责人之一，有省级科研成果两项、发表论文10多篇。

采访地点：长沙市妇幼保健院

采访时间：2005年3月30日上午

采访者：本报记者 姚红艳

记者：刘主任，您好！孩子的健康是父母最关注的话题。不幸的是有的孩子一出生就有先天性的缺陷，而且很多都是现代医学至今无法攻克的疑难病症，这无疑给原本幸福的家庭蒙上一层阴影。尽管有资料显示，我国出生死亡率在逐年下降，但是出生缺陷出生率却在逐年上升。

刘：确实如此。2003年长沙市肉眼可见的出生缺陷出生率为1.6%，2004年长沙市非肉眼可见的出生缺陷出生率为2.3%，不包括先天性智残儿、脑瘫患儿等肉眼可见的出生缺陷。2004年长沙市总的出生缺陷率在6%以上，呈逐年上升趋势。

记者：现代医学日益发达，但出生缺陷倒比以往更多，这是为什么？

刘：取消强制婚检后，婚检率大幅度下降，而最直截的后果就是出生缺陷的发生率逐年上升。此外产前筛查、诊断不到20%，特别是流动人口和农村人口更是产前检查的盲区。

记者：如何从医疗检测上降低出生缺陷？

刘：婚前男、女双方应该详细了解对方家庭成员的身体状况，禁止近亲婚配，劝阻严重遗

产前常规筛查：爱滋和梅毒

一、 AIDS：

*感染途径

与HIV感染者有性关系；用污染的针头、注射器；用过污染的血制品。

孕妇感染HIV的高危因素有：本人吸毒；性伴侣已证实感染HIV；多性伴侣，如妓女、卖淫者；有其他性传播疾病，尤其有溃疡性病灶。

*母婴之间的传播方式：

1、 宫内感染：HIV可经胎盘感染胎儿，使胎儿在出生前已在宫内感染。

2、 产时感染：HIV感染的产妇，其阴道、宫颈分泌物及羊水、血液中均有HIV，胎儿经产道分娩时可被感染。

3、 产后感染：HIV感染的产妇乳汁中常可检测出HIV-DNA，通过母乳喂养可将病毒传给婴儿。

*与妊娠的相互影响

HIV感染是否增加妊娠的不良结局，一直存在争议。有认为HIV感染者，其早产、低出生体重儿、尖锐湿疣、产后子宫内膜炎发生率均增加。这可能主要与孕妇免疫状态低下有关。

另外，妊娠期因免疫受抑制可能加速HIV感染者从无症状期发展成艾滋病。HIV感染者发生母婴传播的可能性极大，故应慎重选择妊娠。

*产前筛查的重要性：

HIV抗体检查已作为一项产前常规检查项目，目的在于尽早筛查出HIV感染的孕妇，以便对其严密监测和治疗，以减少母婴之间的传播。

二、 梅毒

*梅毒与妊娠

妊娠期梅毒的准确发病率不清，孕妇梅毒的增加主要与吸毒、卖淫、HIV感染等有关。随着孕妇梅毒感染增加，婴儿先天梅毒的发生率明显增加。

*临床表现

1、 一期梅毒：潜伏期10~90天，于外阴、阴道、宫颈、肛门、口唇或乳头等处出现无痛性红色硬结，表面呈表浅溃疡，边缘整齐，称为“硬下疳”。

2、 二期梅毒：于初期梅毒病灶消退后2周到6个月，全身出现多种多样的皮疹，如斑丘疹、脓疱疹、扁平湿疣。部分患者因病损轻微而被忽视。

3、 三期梅毒：在初期病灶消失后4~20年发病，全身性疾病累及神经、血管，可危及生命。

*对胎儿的影响

梅毒对胎儿的影响很严重。梅毒螺旋体可通过胎盘感染胎儿，引起死胎、早产或宫内发育受限。孕6周开始就可感染胎儿引起流产，孕16~20周以后梅毒螺旋体可播散到胎儿所有器官，引起肺、肝、脾、胰和骨等的病变。

*产前筛查的重要性

孕妇感染梅毒，其婴儿患先天性梅毒的可能性极高。及早给予孕妇青霉素治疗，可预防或减少先天性梅毒的发生。据报道，孕早期治疗者，先天性梅毒发生率16.1%；而孕25周以后治疗者，先天性梅毒发生率达46.4%。故孕早期即应在产前检查时进行梅毒血清学筛查，以便及早发现和治疗。

孕期肥胖易造成孕检困难

灾难的超声波

对过于肥胖的孕妇来说，孕期检查也比较困难，正如26岁的诺埃米向我们讲述的那样：“我怀孕前一直挺胖的，当我去接受第二次B超检查时，我还是挺为自己骄傲的，因为怀孕这5个月来，我的体重只增加了2千克！然而，超声波却进行得很差。医生对我说，他看不清我的胎儿，因为我太胖了。在报告上，他写道，超声波是在很困难的条件下进行的，因为腹部壁太厚。我感到很羞耻也很内疚。”

“的确，在体重过重的孕妇中，超声波检查会比较困难，”哈特姆博士承认道，“遇到厚厚的脂肪超声波的光束会变得很弱。”

不幸的是，面对体重，我们不是平等的。有些人只是在怀孕后期才稍微增加了一点儿体重，有些产妇生产后，马上就可以穿上自己怀孕前的牛仔裤！但是，大多数孕妇会增长15到18千克体重，高莫热莉博士说：“我避免让她们产生负疚感，但是，我会让她们知道提前做好生完孩子的准备也很重要。生完孩子6个月后，人们希望自己能够找回原来的自信，不再被那些臃肿宽大的衣服包裹着。我指导她们培养健康的饮食习惯，为她们设计食谱。她们采用这些建议后感到很吃惊，虽然感觉比以前吃得多了，但是有不少肥胖的孕妇分娩后，体重却减少了几千克，而且并没有影响自己和婴儿的健康。”

小心，不要过多地节食

如果说有的准妈妈心安理得地面对自己滚圆的身体，坦然地看着自己苗条的身体变圆，而有的准妈妈却很难接受她们不断变化的身材。有的孕妇用男人肥大的衣服掩盖自己或者进行多种体育活动以避免体重的增加，结果被弄得自己筋疲力尽。

不要忘记过分的瘦也会引起合并症并会增加早产儿的风险。最近发表在《美国妇产科》杂志上的一项研究强调指出，在孕期中体重增加较少的孕妇或者怀孕前体重过轻的孕妇会阴撕裂与发生其他合并症的风险相对较高。她们的胎儿在子宫里发育迟缓。根据这项研究的负责人的推断，营养不良可能会影响激素的分泌，从而引起胎儿发育迟缓，但是这种说法还有待证实。

“所有的研究表明在战争时期和饥荒时期，婴儿出生的体重会减少200克至300克。尤其是在早产的情况下，这是很令人担心的，因为早产时体重哪怕是多几克都是非常重要的。所以，我们鼓励有问题的患者注意膳食的平衡。”哈特姆博士强调说。

厌食者、贪食者，怀孕能改变什么？

饮食行为专家阿飞多菲向我们详细地解释道：“许多女人虽然长期生活在一种寻求社会认同的自我约束中，但她们经常限制自己的饮食，害怕增加体重。另外，有些女人将怀孕和发胖混为一谈。她们把注意力过分集中在数字上，而使自己在一种非常焦虑的状态下度过孕期。有的女人甚至发展成恐惧症，因为害怕增长体重而拒绝怀孕。”

而有一些女人却正好相反，她们在这9个月的孕期中自我放弃，完全失去对体重的控制，认为可以放任自己。有些很苗条的女人会是这样，但是也有比较丰满的女人或经常处于节食的女人也会这样。

目标：重新塑造身体 无论你是丰满还是苗条，无论你是馋嘴还是食欲不佳，怀孕都能让你重新思考自己的生活方式，这是了解你的饮食方式和重新塑造自身的好时机。

当然，你应该有“想吃”的愿望，不要为自己难以抗拒几块巧克力的引诱而内疚，不论它们是否有益，至少可以安抚你的焦虑。而且，不要忘记这些欲望通常能满足你生理和心理的双重需要。