孕妇日补叶酸不宜超量

怀孕生活：冬季小心胎儿致畸的5大杀手(1)

淘宝网上，一款被网友们亲昵地称为暖宝宝的暖帖非常流行。据我们所知，很多孕妈咪也在使用这种取暖用品。据重庆市妇幼保健院相关专家论证，孕妇使用暖宝宝这类产品，如果贴的部位正对着子宫，还可能导致子宫收缩，影响胎位，严重的可能导致胎儿畸形、早产。 

其实，像暖宝宝这样的冬季特有致畸凶手还有很多。下面，一起(图老师整理)来看看吧。

胖妈咪瘦妈咪的不同孕期

在某种程度上说，身材对孕期会有影响。不过，这种影响不是起决定作用的，对分娩起决定作用的是骨盆的大小。因此，一个个子矮小但骨盆大的女人通常更容易分娩，而相反，个子高而骨盆相对窄的女人分娩就会比较困难，但这也不是绝对的。婴儿的体重、胎位和胎儿出生的方式也起着非常重要的作用。通常，个子矮的女人生的孩子也小，所以她们好像并不比别的女人更难度过孕期。在必要的情况下，骨盆测量能够准确地确定孕妇骨盆的大小，由此来决定她能否自然分娩。所以，无论你的身高是156厘米，还是200厘米，医生和助产士都会用同样的方法来接待你。然而，如果你的体重不再正常值范围内，医生和助产士可能会有些担忧。

体重，需要监测

谈到孕期体重过高的危害，医学博士哈特姆强调说：“在孕期，体重过高会引发高血压、下肢水肿和妊娠期糖尿病。在分娩的过程中，因为脂肪的堆积使骨盆变窄，婴儿娩出的过程缓慢。太胖的孕妇用力困难，甚至双腿不能充分地张开。使用无痛分娩和实施剖宫产都比较困难，过胖的产妇术后合并症的危险更大。对婴儿来说，如果妈妈换上了糖尿病，婴儿不正常的风险也较高。此外，不要忘记，过于肥胖的产妇引起的妊娠纹是无法恢复的。”

由此可以看出，在医生们看来在孕期注意控制体重绝不仅仅是保持线条那么简单。所以，如果你身体有点胖或者体重很容易增加，那么，你需要在孕期提高警惕。不过这个问题本身也比较复杂。因为在孕期，一定范围的体重增加对胎儿的健康发育很重要。这个时候，需要摆在首位的是通过足够的体重增加来确保母子健康。而且孕期必需增加的体重的范围取决于母亲怀孕前的体重。再加上每个女人都有自己特定的饮食历史，有的人的饮食经历会比别人复杂。所以，我们还不能一概而论。否则这种缺乏灵活性的做法带来的后果就是很多孕妇过于控制自己的食欲，而这个时期恰恰应该是食欲旺盛的时期。

“不过，有一点需要明确，孕期也并不意味着可以随心所欲，”妇产科医生提醒道，“孕期也同样需要遵循某些美的标准。除去在孕期中可能发生的合并症问题，一个保持着美丽的孕妇，没有增加太多的体重，会在孕期和分娩后更加性感。对一个男人来说，很难接受一个女人从55千克，一点点地增加到75千克。”

灾难的超声波

对过于肥胖的孕妇来说，孕期检查也比较困难，正如26岁的诺埃米向我们讲述的那样：“我怀孕前一直挺胖的，当我去接受第二次B超检查时，我还是挺为自己骄傲的，因为怀孕这5个月来，我的体重只增加了2千克！然而，超声波却进行得很差。医生对我说，他看不清我的胎儿，因为我太胖了。在报告上，他写道，超声波是在很困难的条件下进行的，因为腹部壁太厚。我感到很羞耻也很内疚。”

“的确，在体重过重的孕妇中，超声波检查会比较困难，”哈特姆博士承认道，“遇到厚厚的脂肪超声波的光束会变得很弱。”

不幸的是，面对体重，我们不是平等的。有些人只是在怀孕后期才稍微增加了一点儿体重，有些产妇生产后，马上就可以穿上自己怀孕前的牛仔裤！但是，大多数孕妇会增长15到18千克体重，高莫热莉博士说：“我避免让她们产生负疚感，但是，我会让她们知道提前做好生完孩子的准备也很重要。生完孩子6个月后，人们希望自己能够找回原来的自信，不再被那些臃肿宽大的衣服包裹着。我指导她们培养健康的饮食习惯，为她们设计食谱。她们采用这些建议后感到很吃惊，虽然感觉比以前吃得多了，但是有不少肥胖的孕妇分娩后，体重却减少了几千克，而且并没有影响自己和婴儿的健康。”

小心，不要过多地节食

如果说有的准妈妈心安理得地面对自己滚圆的身体，坦然地看着自己苗条的身体变圆，而有的准妈妈却很难接受她们不断变化的身材。有的孕妇用男人肥大的衣服掩盖自己或者进行多种体育活动以避免体重的增加，结果被弄得自己筋疲力尽。

不要忘记过分的瘦也会引起合并症并会增加早产儿的风险。最近发表在《美国妇产科》杂志上的一项研究强调指出，在孕期中体重增加较少的孕妇或者怀孕前体重过轻的孕妇会阴撕裂与发生其他合并症的风险相对较高。她们的胎儿在子宫里发育迟缓。根据这项研究的负责人的推断，营养不良可能会影响激素的分泌，从而引起胎儿发育迟缓，但是这种说法还有待证实。

“所有的研究表明在战争时期和饥荒时期，婴儿出生的体重会减少200克至300克。尤其是在早产的情况下，这是很令人担心的，因为早产时体重哪怕是多几克都是非常重要的。所以，我们鼓励有问题的患者注意膳食的平衡。”哈特姆博士强调说。

厌食者、贪食者，怀孕能改变什么？

饮食行为专家阿飞多菲向我们详细地解释道：“许多女人虽然长期生活在一种寻求社会认同的自我约束中，但她们经常限制自己的饮食，害怕增加体重。另外，有些女人将怀孕和发胖混为一谈。她们把注意力过分集中在数字上，而使自己在一种非常焦虑的状态下度过孕期。有的女人甚至发展成恐惧症，因为害怕增长体重而拒绝怀孕。”

而有一些女人却正好相反，她们在这9个月的孕期中自我放弃，完全失去对体重的控制，认为可以放任自己。有些很苗条的女人会是这样，但是也有比较丰满的女人或经常

孕妇日补叶酸不宜超量

据《卫生与生活报》报道美国科学家研究发现，长期服用维生素片会导致女性难怀孕。

哈佛医学院的科学家发现，如果女性一个星期至少服用6次复合维生素片(约400毫克)，那么，大约有40%的人会出现排卵问题。

对此，科学家认为是维生素片所致。

科学家研究了18500名女性，最终证实，复合维生素中的叶酸会影响女性排卵，从而导致生育问题。科学家指出“通过研究我们确信，叶酸完全有益于人体健康，但女性不要随便服用。”

本埠说法

长期服用维生素的女性难怀孕消息公布后，立即在本市各大孕妇营养门诊引起准妈妈的恐慌和热议。对此，记者采访了本市有关营养专家。专家认为，服用维生素要讲究适量。在怀孕早期，应多吃点蔬菜和水果，防止胎儿神经官能症。此外，怀孕女性每日叶酸补充量一般不超过400微克/天。

“美国最新研究中所说的复合维生素，到底是哪种、每种分别由哪些成分组成、剂量各多少，都没有讲清楚！”交通大学医学院营养教研室主任蔡美琴教授告诉记者：“服用任何一种维生素，都应有一定的量。比如：维生素B1每日摄入量为1.5毫克；维生素E每日摄入量为100毫克，如果吃得太多，则可能‘中毒’。”

Tulaoshi.com蔡美琴教授建议，在怀孕早期，准妈妈应该多吃点蔬菜和水果，每天最好吃400克左右的蔬菜。而适当补充叶酸和维生素，能预防胎儿神经官能症等。

市第一妇婴保健院营养学教授、原上海营养学会妇幼专业委员会主任委员邵玉芬教授认为，补充叶酸、维生素等都必须讲究一定的量。一般来说，怀孕女性每日补充叶酸量大约为400微克；对于有脊椎裂的人而言，则每日补充叶酸量可达到600微克。但如果是单纯补充叶酸每天达到400毫克，也就是说，超出建议范围1000倍，别说是损伤生殖系统了，对其他器官肯定都会有伤害。

为迷恋麻将的孕妇敲警钟

打麻将太过激动引起早产

蔡女士怀孕后便辞去了工作在家休养。可时间未久，休闲在家便觉得百般无聊起来。在邻居几位太太的动员下，她加入了一起筑“方城”的行列，这下子生活倒觉得充实了不少。孕期7月的一天，蔡女士从下午2时到次日凌晨3时一直酣战在麻将台上，由于赢了钱，她过于激动，致使腹中胎儿早产。身躯瘦弱的宝宝出生没几天，又得了新生儿肺炎。蔡女士对自己因贪恋麻将而自酿的苦果悔恨不已。

因酣战“方城”而致使孕妇流产、早产、死婴乃至丧失生育能力的事例时有发生。孕妇若长期沉溺在方城游戏中，无论对母亲和胎儿都不见得是好事。

筑“方城”情绪激动影响胎儿

孕妇情绪可影响胎儿发育。胎儿在母体内已开始接受母亲的感化，大量研究表明，妊娠期间母亲的喜怒哀乐，给胎儿带来的影响是明显的。例如妊妇情绪激动时，胎动即明显增加，最高时可达平常的10倍。如果激动时间延长，往往会引起胎儿循环障碍，影响发育甚至造成胎儿死亡。因此，母亲要保持情绪安定，心情愉悦的精神状态，这样才有利于胎儿的健康成长。而玩麻将(尤其加上赌博)时，孕妇往往处于患得患失、忧患无常的不良心境中，加之激烈争论，植物神经系统过于兴奋，母体内的激素异常分泌，对胎儿大脑发育造成的损害远远超过对母体自身的损害。这类胎儿在孕期躁动不安，出生后多性情执拗、食欲不振、心神不宁、好哭闹。

糟糕的麻将环境

孕妇所处的环境应符合一定的卫生条件，如噪音低、烟雾少、无射线污染。而“方城之战”的环境却很难有所保证。一副麻将牌，你抓我抓，积年累月，难免沾有多种致病菌，可增加疾病传播的机会。若狭小的空间内烟雾弥漫，，即使孕妇本人不吸烟，被动吸入也足以造成母体危害，易患呼吸道疾病和增加孕期合并症；对于胎儿来说，也会因供氧不足而发生畸形或出生后发育迟缓、体重轻、行为异常等情况。

久坐麻将桌，母婴健康受影响

当怀孕后又来“月经”咋办?

ANGEL怀孕7周了，在5周时出现过一次先兆流产症状，但吃了点保胎药后挺过来了。上周突然大量出血，担心是流产，到医院做了B超，发现胚胎还在，而且发育正常，是左侧子宫出血。现在出血已经持续5天了，基本停止，她根据以往日期计算，是月经到的时间，感觉好像是月经来了，难道怀孕了还会正常来月经吗？

女性月经一向正常的已婚妇女突然停止来潮，是孕育新生命的吉兆。但有少数妇女在怀孕后头3个月内，每月的原月经周期仍有少量阴道流血，许多准妈妈担心这是流产的迹象，心里会感到着急发慌，发现这种情况，该怎么办呢？

当怀孕后又来月经怎么办呢？理智应对：稳定情绪

通常，孕后还来月经，是孕卵着床后所发生的孕卵植入性出血，也可能是机体抑制正常月经来潮的作用不够完全。妊娠初期，当卵子受精植入后，有小部分子宫内膜仍处于活动状态，受卵巢激素的影响，于是就会每月出现比月经量少甚至不易觉察的出血。大部分的孕妇在 3个孕月，胎盘功能开始健全以后，这种出血便会停止，不会影响胎儿的发育和母体健康，故不需特殊治疗，只需放松心情，不要害怕。

时尚“准辣妈”别穿高跟鞋

时常看到很多时尚明星准妈妈在镜头前大摆POSE，脚蹬高跟鞋将女人味发挥得淋漓尽致，然而中国医科大学附属盛京医院妇产科副教授魏军说，准妈妈穿高跟鞋其实是有损于健康的。

在怀孕期间，被称为人体第二心脏的脚，要承担将近10～14.5公斤的体重增加量，由于脊椎前弯、重心改变，以及怀孕末期由于松弛素的分泌，颈、肩、腰、背常常酸痛，脚更不堪重负，足底痛时有发生。此外，孕妇穿着高跟鞋容易导致摔跤以及小腿肌肉过于紧张，造成受伤或小腿静脉曲张tulaoShi.com，因此，从宝宝和自身的健康考虑，时尚“准辣妈”们最好还是远离高跟鞋，并在孕期照顾好自己的脚。

魏医生说，怀孕三个月后就应该穿宽松、舒适的鞋，前后留有1厘米余地。鞋底防滑、鞋后跟以2厘米为好。孕妇的脚容易浮肿，最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋，可有效减少脚的疲劳。合成革或不透气的劣质旅游鞋，沉重且不透气，会使浮肿加重。另外，产妇还可以每日温热水足浴，这样还可以让生完小宝宝的妈咪迅速恢复优雅的风姿。

准妈妈该怎样应付哮喘侵扰(图)

准妈妈该怎样应付哮喘侵扰

首先应明确，怀孕后哮喘病情不一定会加重，但对胎儿却有可能产生影响。对胎儿的影响主要取决于哮喘发作时的严重程度，如果缺氧严重，可导致流产、早产和胎儿围产期死亡。治疗哮喘的药物对胎儿也有程度不同的影响。

支气管哮喘患者不存在是否可怀孕的讨论，不过，在哮喘频发的时候，尤其是在严重发作时是不宜受孕的。

在妊娠期，患者必须注意自我保护，以减少哮喘发作。具体措施是：生活有节，保持平稳的情绪；尽量避开一切可能激发哮喘的致敏原，如虫螨、花粉、工业粉尘、各种刺激性气体等；此外，还要谨防感冒。

孕妇在哮喘发作时，应积极治疗，以缓解母体和胎儿的缺氧状态。在治疗方面除了要选择合理的方法外，还要兼顾妊娠期的生理情况和胎儿的安全。

妊娠期哮喘的治疗原则是：尽快使孕妇和胎儿脱离缺氧状态，并避免使用可能损害胎儿的药物。

现在主张对支气管哮喘的治疗应根据病情的轻重、发作的频率而采取“分级治疗”。对发作次数少的病人应使用激素雾化吸入，此法具有抗炎效果好、副作用少的优点，可列为首选。发作次数较频者可加用选择性β2受体激动剂如博利康尼气雾剂雾化吸入，此药能增加支气管的廓清能力，促使痰液排出，也可口服博利康尼或美喘清；还可口服或静脉注射氨茶碱，氨茶碱的缺点之一是其利尿作用会使体内水分减少，使痰液黏稠而形成痰栓。重症病人除了仍可用激素吸入等治疗措施外，还必须用糖皮质激素注射。

患者必须足量饮水，使痰液易于咯出，有利于减轻哮喘症状。在缓解期可用色苷酸钠在早晚定时吸入。合并细菌感染时，要使用对胎儿无害的抗菌药，尤其要避免使用氨基糖甙类抗生素(庆大霉素、丁胺卡那霉素等)。

分娩后产妇如果哮喘反复发作，婴儿应采取人工喂养。

准妈妈孕期健身切勿负重(图)

准妈妈孕期健身切勿负重

准妈妈平时适合做哪些运动呢？游泳、散步、玩健身球都是不错的选择。

游泳对准妈妈而言是相当好的有氧运动，孕期游泳可以增加心肺功能，在水里减轻关节的负担。根据每位准妈妈的身体情况，如果是怀孕前就一直坚持的人，怀孕期间身体状况良好，那么从孕早期到怀孕后期都可以持续游泳。

散步、爬楼梯、做做简单的健身操都是不错的选择。值得一提的是，很多健身教练都推荐准妈妈玩健身球。坐在软软的健身球上，就像浮在水面上，能减轻下肢的压力，锻炼了骨盆底肌肉的韧带，有助于分娩。

跳跃、扭曲身体或负重的运动都不适合准妈妈，也应当避免骑自行车。

母亲饮酒 胎Tulaoshi.com儿也会“醉”

读者：我怀孕两个月时，喝了点啤酒，我现在非常担心，会不会生个畸形儿？

曹引丽：酒精可以通过胎盘进入胎儿血液循环中，母亲饮酒，胎儿也会“醉”。因此，原则上孕妇不应喝酒，以免胎儿受损。一般认为，酒精对机体的损害程度与血液中酒精浓度和机体对酒精的耐受性等因素有关。喝的不多的话，进入胎儿血液中的酒精浓度是相当低的，理应不会引起损害。除非胎儿对酒精过敏，但这是十分罕见的。酒精是否会致胎儿畸形尚无明确资料证实，长期酗酒的孕妇，当然会有这种可能性，但只喝少许发生胎儿畸形的可能性很小。

读者：我已经孕34周了，自然分娩好还是剖宫产好？剖宫产的孩子是否聪明？

曹引丽：如果孕妇骨盆正常，胎儿不大，胎位正常，就应首选自然分娩。剖宫产会给孕妇和新生儿带来许多后遗症，一是术中损伤出血，术后可能伤口感染，抗生素的使用对产妇及新生儿也造成一定的危害，影响了日后妇女的免疫力及性生活的质量。

剖宫产孩子聪明的说法无任何科学依据，剖宫产儿出生时未经产道的挤压，吸入性肺炎与新生儿颅内出血的发病率较顺产儿高，智商与顺产儿相比没有区别。

读者：我怀孕38周了，B超检查羊水指数偏少，怎么办？

曹引丽：羊水过少常见原因有胎盘功能不良、胎儿泌尿道畸形或胎膜早破羊水外漏速度大于再产生速度。胎盘功能不良能引起慢性胎儿缺氧、胎儿肾血管收缩等，从而导致羊水过少。羊水过少是胎儿危险的重要信号，尤其在孕晚期，胎儿处于缺氧状态，同时羊水过少可引起脐带受压，加重胎儿缺氧。羊水过少，应根据宫颈及胎心监护情况决定是引产还是剖宫产。本报记者　韩艳