准妈妈孕期适当上班有四大优势

准妈妈孕期适当上班有四大优势(1)

妊娠反应有缓解作用

大多孕妈妈在怀孕4周到怀孕12周左右，都会出现晨昏、恶心呕吐、乏力等早孕反应症状。孕妈妈们如果是上班族，因为有良好的工作生活习惯，早孕反应也会有所减轻。

而且，孕妈妈们在职场上集中精力工作也是缓解早孕反应的一种有效办法。

另外，孕妈妈们在怀孕，情绪会很不稳定，而且会经常担心这担心那。尤其对胎宝宝是否健图老师康这些问题，孕妈妈们越临近生产的时候越可能产生致畸幻想，担心胎宝宝生下来兔唇、斜颈或长六根手指等等，而这种担心在孕妈妈们一个人独处时会明显加重。如果孕妈妈们正常工作，就会因为忙碌的事情，少了这些奇怪的想法。

同时，孕期坚持工作能使怀孕女性保留原来的社交圈，也会发现不论是原先争强好胜的同事，还是比较难缠的客户，这一阶段，都很少对一位大肚婆吹毛求疵。众人态度的友善，将对孕妈妈保持乐观情绪十分有益。

不工作你会越变越懒

如果孕妈妈们一直在家待产，没有外出工作的动力，那么就会变得越来越懒惰。尤其一些孕妈妈们在家养胎，不外出活动，或者适当做孕期运动，甚至大脑不经常思考，最终会导致胎宝宝的大脑发育受到影响。

孕妈妈们要记住，适当在孕期保持思考的状态，你的胎宝宝也会保持活跃的状态。

而孕妈妈因为生理原因，胃肠蠕动减弱。孕妈妈们如果不工作，活动量减少，就会更加容易出现消化机能降低，这样将会导致自身体重激增和便秘发生。

孕期活动量过少的孕妈妈，更容易会在临盆时出现分娩困难，难产的情况。

所以，建议孕妈妈们在怀孕7个月后不应该因为是怀孕晚期导致生活得过于懒惰，也不适宜长时间地卧床休息。

孕妈妈有了工作的寄托，孕期的生活就没有那么枯燥。而且也会跟着社会的步伐走，不因为怀孕而减少与社会脱节的步伐。而且，怀孕时期保持工作，对于孕妈妈们产后重回职场有好处，因为不会因为时间相隔太久与工作内容脱节。

如何做一个模范准爸爸

做爸爸是一件神圣的事情，这意味着我即将增添一份新的负担，但同时也让我更有动力去努力工作，更用心呵护这个家庭。可以说，这份负担既艰辛又奇妙，这对我来说是一次全新的挑战。在整个过程中，我都是忐忑不安的，还好有老婆一直鼓励我，让我这个准爸爸做得还算合格。看来，老婆的力量是无穷的！

一波三折的决定

我和妻子新婚后不久，妻子就意外地得知自己怀孕了，这个计划之外的小生命带给我们的惊讶远远多过于惊喜。也许很多局外人会觉得我们的态度过于冷漠，包括我们身边的亲朋好友，他们都认为我们应该毫不犹豫地选择生下这个孩子。但我们一致认为，只有在身体条件和心理条件都适合迎接宝宝到来的时候，才能够敞开心扉去接纳新的家庭成员。这种观念不是对孩子残酷和冷漠，相反地，这恰恰是因为我们对家庭、对宝宝格外负责。为此，我们还进行了一次激烈的讨论，把现在生宝宝的有利因素和不利因素分别列了出来，总体衡量之后，我们最终还是决定留下孩子。

虽然现在的经济条件不算特别好，要我这个“戒烟困难户”彻底戒烟也并非易事，不过考虑到我和妻子的岁数都不小了，如果放弃了这个孩子，等到几年之后再要孩子的话，那时妻子很可能就步入30岁了。听医生说女性岁数越大，怀孕所受的风险和苦痛就越多，坦白说，主要是考虑到妻子的原因，我才坚持要这个孩子的。作为事业型女性的妻子本来是举棋不定的，但看到我这么执着地想挽留宝宝，妻子终于决定把事业放一旁，一心做起“衣来伸手，饭来张口”的准妈妈了。

模范准爸诞生了

本来以为女人生孩子是最自然不过的事情了，没想到为了小宝宝的到来，我们的生活会有这么大的改变。首先，我感到妻子对我的关心渐渐少了，她把对我的感情慢慢转移到宝宝身上，再加上妻子虽然降低了工作的强度，但是以一个“准妈妈”的生活标准来看，她显然过于忙碌了。长久以往，我有种莫名的失落感，觉得宝宝的到来反而让我倍感落寞。幸好，细心体贴的妻子及时发现察觉了我情绪的低落，她主动提出辞去工作，安心在家安胎，其实她这么做是为了顾全我的感受。

我觉得妻子为我作出的牺牲太大了，要知道，她是多么好强的职业女性啊。所以在接下来的日子里，我对她的照顾更加细微全面，希望她能在更好的环境下度过孕期。而我看到妻子为了这个家庭放弃了这么多，也下了狠心戒烟。虽然我现在尚未做到全面戒烟，但数量慢慢减少了，而且做到绝对不在妻子和宝宝面前抽烟。既然妻子已经成了标准的模范准妈妈，那么我也要争取做一个模范准爸爸！

如今，妻子即将临产，我心中除了兴奋之外，更多的是紧张。我不知道要怎样亲手迎接这个小生命的到来……可是，我还是要说，当初决定留下这个孩子，是我这辈子做得最正确的一个决定。因为是宝宝的出现，让这个家庭更加温暖了，也让我和妻子比以前更加珍惜对方！

孕期呕吐不可自行用药止

适当呕吐对母亲和胎儿有益，但如果妊娠呕吐过于厉害，会使孕妇得不到营养物质，难以满足胎儿生长的需要，致使母亲体重下降，抵抗力降低，容易感染疾病。如果发生脱水和酸中毒时，还会威胁孕妇及胎儿的生命，必须采取抢救措施。所以，呕吐严重，有脱水和酸中毒危险者，应到医院补充糖和电解质，维持身体物质代谢的平衡。但千万不可自行用姜片或用药止吐，以防药物不良，影响胎儿发育，或造成畸形。早孕期应多喝些水，以降低“外来毒素”的浓度，促使它们从尿液中排出Tulaoshi.Com，同时可以避免孕妇因剧烈呕吐而导致身体脱水，而且水还可帮助代谢，会降低血液中荷尔蒙和黄体激素的浓度，以降低身体的不适。

妊娠呕吐是一种正常的生理反应，不是疾病，每个孕妇都会发生。只要解除思想顾虑，树立胜利的信心，保持精神和心理平衡，可减轻妊娠反应的发生。轻度妊娠反应，不影响正常生活和工作，只是不要过度劳累。重度妊娠反应，应该适当休息，以减少不必要的消耗，可减轻反应发生。饮食应根据孕妇的喜好，选择喜欢吃的、营养丰富、易消化的食物。适当增加酸味和咸味，可帮助开胃和止吐。要多吃些蔬菜和水果。采用少吃多餐的方法进食。并可根据妊娠反应症状的轻重，应用中医辨证庄施治，效果比较好。呕吐严重者，可用针灸止吐，取内关、足三里、中脘等穴，也可用耳针。针灸治疗止吐效果较好，对胎儿没有不良影响。

妊娠呕吐期要特别注意这样几点：

＊一日可少食多餐，以瘦肉、鱼类、蛋类、面条、牛奶、豆浆、新鲜蔬菜和水果为佳，如进食一些富于蛋白质、矿物质、维生素及容易消化的食物，蔬菜中如吃些芹菜、白菜等有助于防治便秘。并加服铁、钙、叶酸及各种维生素，以防治贫血和缺钙，要注意口腔卫生，否则易患龋齿。可多选择孕妇平常喜好吃的食物，但不宜食用油腻、油煎、炒、炸、辛辣刺激等不易消化的食物。

＊清晨呕吐厉害者可食较干的食物，如烤馒头片、面包干、苏打饼干、甜饼干等，可以减少呕吐。进食时，可将饮食中的固体食物与液体食物分开，在正餐食完后，隔一些时间再喝水或汤。3次主餐外，可另加2～3餐辅食，少量多餐，力争不引起呕吐，或一次吃完吐掉后，体息一会儿再吃，将吐掉的补充上，以补足一天总的需要量。

＊反应过重可适当服维生素B1、B6，每日3次，每次10毫克，连服7～10天，以帮助增进食欲，减少不适感。

＊家人除了在生活上照顾孕妇外，在精神上也要多关心孕妇，尤其是丈夫更要给予妻子必要的安慰和鼓励，多抽一些时间陪伴在妻子的身边，使之能顺利平安地度过早孕反应这个阶段。

出乎准爸爸意料的十大难题　

得知妻子怀孕的准爸爸一般认为,怀孕不过是妻子的肚子越来越大,直到象个企鹅时,他就可以去掉那个"准"了。不,还有许多准爸爸应该知道的难题。

1、她皮肤变黑：

大多数孕妇在怀孕后皮肤色素加深,乳晕外阴,大腿内侧都会变黑.有的孕妇面部形成蝴蝶斑.这是由于雌激素和孕激素刺激了垂体黑促素的分泌,你应该学会赞美你的太太,长了蝴蝶斑的太太有一种欧美风情。告诉她你非常喜欢她现在地样子。

2、她呼吸加重：

到孕晚期时,你会觉得妻子说话总是上气不接下气。随着子宫的增大,孕妇胸廓活动相应增加,并以胸式呼吸为主,以保持气体充分交换。她的呼吸次数不变,但每次呼出和吸入的量增加,每分钟通气量平均增加3升。你的妻子是为了宝宝的成长加紧工作呢,不要在听妻子讲话时表现出不耐烦。

3、她体毛变重：

人们一般不议论体毛,所以准爸爸们常常惊诧于妻子体毛的变化。准爸爸注意不要对此流露出不满情绪。许多女性在这时非常敏感,尽可能地喜欢这种变化。如果你做不到的话,记住它只是暂时性的,是亲爱的宝宝带来的。

4、她近视：

怀孕后女性的荷尔蒙会发生较大的变化,这会导致视力障碍。生产后荷尔蒙水平下降,视力就会恢复正常。但也可能是糖尿病和高血压的症状,所以不要掉以轻心。

5、她的乳房漏奶：

许多男人希望看到妻子怀孕期间有丰满的乳房,即使你更喜欢它们娇小的模样。一些孕妇只是偶尔沾湿衣服,而另一些孕妇则总在漏奶。不要对你妻子露出嫌弃之情。想象如果是你的身体发生如此戏剧性变化,你会对此颇感兴趣而不是感到可怕。

6、她不喜欢自己的样子：

我的朋友是中学老师,她怀孕后期情绪沮丧,觉得自己象皮球一样站在讲台上十分丑陋。她丈夫对此不可思议,因为他是那么为她自豪,常向同事炫耀太太的大肚子。其实这是很正常的,面对肥胖、妊娠纹、举止笨重、气喘吁吁,当然会有人感到不快。你要告诉她,她非常漂亮。这些话也许象对牛弹琴一样不被她当真,但会使她心情舒畅。

7、她多梦、睡眠不好：

到了孕晚期,你妻子可能会睡眠很少,一夜醒好几次。她反复折腾时会把你弄醒,这时干脆坐起来陪她聊聊天,听会儿音乐。怀孕期间她比较多梦,这些梦总与怀孕、孩子性别有关。不要对她的诉说表现出心不在焉,积极回应她的猜想更有意思。

8、她一天跑无数次厕所：

孕早期和孕晚期,你妻子频频去厕所使你担心她有什么毛病。其实这是怀孕期间的正常反应。在少喝水和去厕所之间,你只能选择去厕所,因为少喝水对孕妇是有害的。

9、怀孕十月变得漫长：

当怀孕的消息传来,你们会非常兴奋,但接下来的是没完没了的等待。你们计划着孩子在那个医院出生、由谁看护、起各种各样的名字,直到考虑孩子入托、上学、工作等等远大的问题,而你妻子的肚子迟迟不能隆起。更可怕的是最后两个月,朋友同事一见你就问："生了吗？"似乎除了孩子没有其他感兴趣的话题。与妻子享受临产前的每一天,想想两人世界随着宝宝道降生就跟你们拜拜了,珍惜吧。

10、只有十分之一的孕妇破水后就开始生产：

你有足够的时间送她去医院。有的孕妇最后时刻才破水,而有的孕妇破水几小时后才开始阵痛。不要急躁,你的沉稳和微笑对妻子是最好的安慰剂。

孕期B超不利于胎儿发育

现在许多孕妇动不动就去作B超(即超声波)检查，以了解胎儿是否发育正常，或借此提前知晓胎儿的性别，但美国和瑞典的科学家最近都指出，B超对胎儿的发育会有一定的影响。由此，他们提醒孕妇们应避免不必要的B超检查。

影响大脑发育

瑞典斯德哥尔摩一个研究学会的科学家对一些在1973年至1978年之间出生的人进行了研究。在这些人中，近7000人当他们还是胎儿的时候，其母亲接受过B超检查；而其余的17万人则没有这样的经历。该研究学会的负责人赫勒.基勒等科学家惊诧地发现，前者中的32%都是“左撇子”，远远高于普通人群中7%的“左撇子”机率。科学家还发现，这些“左撇子”并不全是由先天决定的，一些按照遗传基因本不该是“左撇子”的人出生后却成了“左撇子”。对此，基勒解释道，这可能是因为当他们还在母亲子宫中的时候，大脑受到了伤害。

他们还发现，这种影响在男性的身上表现得更加明显。基勒在1999年进行过的一项实验表明：母亲在孕期是否接受B超检查，一般不会对女孩日后用右手或左手的习惯造成很大影响，而男孩成为“左撇子”的可能性则较大。基勒认为，这可能是因为“男孩大脑发育所需的时间与女孩相比要长得多。因而其大脑发育受外界影响的时间就比较长”。

但是，B超究竟是怎样影响胎儿大脑发育的一直是个谜。基勒的解释是这样的：在胚胎形成的初期，胎儿大脑中的神经细胞极易受到外界影响，在B超的作用下，胎儿的神经细胞会随之震动，由此，大脑的发育自然会或多或少地受到影响。

震动胎儿耳膜

美国听力协会2001年年会不久前在佛罗里达州的劳德代尔堡举行。会上，美国明尼苏达州的科学家宣称，孕妇在做B超时，对腹中的胎儿来说，超声波对耳膜的震动就像是地铁列车进站，但这并不会给胎儿带来长期的、十分严重的后果。所谓超声波，是指超出人耳能听到范围之外的高频波，但听不到并不意味着它对人没有影响。明尼苏达州梅奥基金会的科学家指出，B超仪产生的声波是断断续续的，它会对孕妇子宫形成一种“击鼓”的效应。为了了解这种“击鼓”效应对胎儿的影响，梅奥基金会做了如下的实验：他们在孕妇的子宫中放置了一个小型的水中检波器，然后让孕妇接受超声波检查。研究人员发现，当B超仪的探头正好对准水诊器的时候，水诊器显示此时的声波强度为100分贝，地铁列车进站时发出的声波也是100分贝。研究人员指出，如果孕妇在做B超检查时，B超仪的探头正好对着胎儿的耳朵，那这种声波强度对胎儿而言就太大了。(潘坚)

自然流产的中医保胎法

祖国医学虽然没有自然流产的说法 ,但早有“胎动不安”、“胎漏”和“滑胎”的文献记载。并认为其发生原因与脾虚、肾虚、气血虚及肝郁气滞密切相关。

现代医学研究则清楚表明，自然流产的原因非常复杂，诸如子宫发育不全、畸形、宫腔粘连、黄体功能不全、受精卵的染色体缺陷或罹患高热、重度贫血、高血压、糖尿病，以及孕期接受过放射线检查和治疗，服用过某些对胎儿有害的药物，或者孕妇有过严重精神创伤、职业性铅、汞慢性中毒等都可以引起自然流产。

因而并不赞同所有自然流产都要进行保胎疗法。这是因为，从某种意义上说，流产还是保证优生的一种自主性保护措施呢，只有排除了病理因素所致的自然流产才应该在医生精心安排下进行保胎。

中医学主张应该针对“胎动不安”、“胎漏”和“滑胎”进行辨症施治，并重在滋补脾肾，稳固胎元方面下功夫。

1、主要表现：妊娠期间，间歇性下腹Tulaoshi.Com疼痛，不规则阴道少量流血，伴或不伴腰部酸痛。

2、主要治疗法则 ：

①补气安胎法的常用药物：党参、黄芪、白术、生地、白芍、黄芩、川断、砂仁等。

②补气养血、止血安胎法的常药物：党参、黄芪、生地、白芍、阿胶、旱莲草、仙鹤草、地榆炭等。

③补脾益肾法的常用药物：杜仲、川断、山药、桑寄生、狗脊、菟丝子、白术、黄芩等。

简易疗法：

①苎麻根30-100克，水煎服。

②莲子肉、苎麻根、糯米各15克,水煎服。

③山药、杜仲、川断各100克，共研细末，每日清晨以米汤冲服10克。

防辐射服争论谁来一锤定音

针对央视近日播出的调查节目——防辐射服或让衣服内辐射强度变大，上海防电磁辐射协会22日携多位防辐射领域专家召开媒体发布会表示，防电磁辐射服对屏蔽电磁波是有效的，不可能成为电磁波的收集器。(12月23日《新京报》)

看完上海防电磁辐射协会的辟谣，相信很多人仍是一头雾水。做完食品专家、化学专家，这一次，防辐射服问题，又逼迫很多人学做物理专家——但事实上，即便是高学历人士，如果不是专业出身，很多人的物理学知识，也仅限于高中水平。发现问题的央视公说公有理，回应问题的协会婆说婆有理，我们到底该信谁呢？很显然，在这个时候，相关职能部门应该尽快站出来说话。

第一个问题是防辐射服到底能否使衣服内辐射变强。客观地说，央视的调查和实验，有简单化之嫌。科学调查应该是严谨、细致、全面的，央视此番调查，无论是样本的选取，还是结论的得出，都显得有些草率。但这并不代表上海防电磁辐射协会的话就足够可信——所谓协会，面对质疑，发出的自然是对行业有利的声音。在这种情况下，职能部门显然应该征询权威专家的意见，拿出科学严谨的结论，给翘首以盼的公众一个说法。

第二个问题是防辐射服检测国标如何公正制定。国家服装标准化技术委员会委员顾红烽透露，目前她正负责研究制定关于防辐射服的检测国标；因有关部门尚未对相关数据和指标进行量化，暂不确定具体发布时间。我们见过实际用处接近于无的国标，比如馒头国标等；我们也见过被利益绑架的国标，如被指一夜倒退25年的乳业新国标。防辐射服检测国标的制定，如何在确保科学严谨的同时，摒弃利益集团的掣肘和干扰，无疑亦需相关职能部门站出来给公众一个说法。

在防辐射服几乎成了每个准妈妈们的标准配备的情况下，要求职能部门尽快发出声音，绝非故意刁难或小题大做。有专家称，一般正规厂商的电器、电子设备出厂前都是经过检测不超标的，但不排除例外。谁知道什么情况是例外呢？而且，准妈妈们知道孕期应该远离辐射，但出于工作需要，或是迫于生计压力，很多人还是要工作在有辐射的环境中。买不买、穿不穿防辐射服，很多人都在将信将疑中左右纠结，都在茫然中翘首以盼。回应公众期待，道出防辐射服的真相，期待相关职能部门早日有所作为。
 

准爸爸应该遵守的爱心守则

当妻子开始怀孕的时候，您通常已经是意义上的爸爸了，不过前面加了个可爱的“准”字，作为准爸爸，在妻子的十月怀胎过程中，应该遵守哪些守则，才能光荣“转正”呢？

第一个月

怀孕的第一个月，即是确认准妈妈怀孕的时候。通常准妈妈的生理状况会有一些微妙的变化：比如胃口跟以前有点不一样了，常常提不起劲。在确认已怀孕的情况下，准爸爸就得开始我们的爱心旅程了，全心遵守爱心守则：

1.陪妻子到医院确认是否受孕成功，并在医生的指导下准备叶酸及所需补充的维生素，督促妻子每天按时按量服用。

2.戒烟、戒酒、戒药物，因为烟、酒、药物都会对胎宝宝的成长造成不良影响。

3.准备关于孕期指南及育儿方面的书籍。

4.和妻子一起制定一个孕期日程表，罗列每个月该做的事情。

5.节制自己的性欲，避免前3个月进行性生活。

6.跟一些已经当爸爸的同事、朋友交流，吸取经验。

第二个月

怀孕的第二个月，是胎儿各器官分化发育的敏感时期，准妈妈要特别注意远离一些容易对胎儿致畸的元素：比如辐射、X光线、化学药品等。有些准妈妈开始了强烈的妊娠反应，身体虚弱的准妈妈更要注意休息，过度劳累容易引起先兆流产。所以准爸爸从这个月开始就应该：

1.主动承担一些家务，减轻妻子的体力劳动消耗，保证她有充分的休息和睡眠。

2.温柔体贴妻子，安抚她不安的情绪。

3.把房间布置得干净温馨，可以添置妻子喜欢的物品和宝宝海报。

4.对有妊娠反应的准妈妈，准爸爸要更加悉心关照，在妻子反应时多给予协助，为她准备可能接受的食物。

5.给妻子添置防辐射衣，电脑防辐射屏等用品，叮嘱妻子远离家中的辐射源：微波炉、电脑、电热毯等。

第三个月

怀孕3个月，准妈妈的妊娠反应有所减弱，胃口会有很大的变化，而且体形也开始出现变化，准爸爸你可要着重：

1、妥善安排好妻子的饮食，培养她良好的饮食习惯，摄入均衡营养，为宝宝的成长打好基础。

2、陪妻子到医院做第一次的孕期检查，了解系列的孕期保健信息。

3、帮妻子规律作息，养成良好的生活习惯。

4、多给妻子鼓励和赞扬，帮助她建立面对以后孕期生活的信心。

第四个月

告别了孕早期，准妈妈迎来了感觉稍许舒服一点的孕中期。这段时间，准妈妈显得比较有活力，可以感觉到胎动。而且，夫妻两人可以适当地过性生活，但是由于准妈妈对胎儿的顾虑而引起的不同程度的性欲下降，准爸爸要给予体谅:

1.每天早晨陪妻子到附近的公园或者绿地广场散步，呼吸新鲜空气，督促妻子多晒太阳。

2.和妻子一起阅读指导书籍，找些轻松的节目共同参与，丰富妻子生活的情趣。

3.如果妻子是在35岁以上怀孕，曾经有流产和死产史，应陪她到医院做羊水穿刺检查。

4.督促妻子远离电磁污染，听音响、看电视时要保持一定的距离。

5.挑选舒适的平跟鞋和漂亮的孕妇装送给妻子当礼物，让她感受你对她的爱。

第五个月

5个月的胎儿感觉器官发育迅速，从这个月开始有了味觉、听觉和视觉。所以这个月开始可以全方位地对宝宝进行胎教。准爸爸应该为宝宝做到：

1.和妻子一起胎教，每天跟胎宝宝说话，“抚摸”宝宝，给宝宝听胎教音乐。

2.协助妻子做好孕期的自我监护：量体重、数胎动。

3.保持居家环境的安静，让妻子远离强烈的噪音，以免造成宝宝的不安。

4.如果妻子身体情况允许，准爸爸可以安排一次短期的旅行，减缓妻子的忧虑和不适。

第六个月

怀孕六个月的准妈妈会发现从这个月开始体重飞速增长，身体也跟着变化，腹部膨大，行动开始不方便了，面对这些变化，有的准妈妈会感到沮丧，不适应，情绪经常不稳定。准爸爸在这个月要做到：

1.学会倾听和赞美，多听妻子的倾诉，经常赞美她，告诉她你喜欢她怀孕的样子，怀孕的女人是最漂亮的。

2.对妻子保持良好的情绪，不要惹妻子生气。

3.可以着手陪妻子一起计划婴儿房的布置，一起挑选婴儿用品，让妻子感受到丈夫共同参与的欣慰。

第七个月

准妈妈马上就要进入孕晚期了，腹部迅速增大，会感到很容易疲劳，有的准妈妈还会出现脚肿、腿肿、静脉曲张等状况，感到不适。准爸爸在以后的孕晚期3个月里应该更加地体贴妻子：

1.陪同妻子参加产前培训课程，了解有关分娩的正确知识。

2.与妻子商量决定分娩的医院。

3.多与妻子谈心、交流彼此的感觉，帮妻子克服心理上的恐慌和无助。

4.帮妻子按摩，揉揉后背、肩，按摩腿和脚，减轻她的不适。

第八个月

进入孕晚期，准妈妈行动愈加不方便，睡眠质量不好，食欲会有所下降，缺乏耐心，心情容易变得急躁。准爸爸面对妻子的这种种变化，应该：

1.宽容对待妻子的抱怨和牢骚。

2.保证妻子的睡眠与休息时间，并鼓励她做适当的活动。

3.节制性生活，为避免引起早产，后期应该禁止房事。

4.转移妻子的不安和焦虑，与她一起为宝宝起名字，探讨未来宝宝的可爱模样，调动妻子的母爱情绪。

第九个月

此时你们的宝宝发育已经基本成熟，在为出生做最后的准备了，准妈妈的肚子已经相当沉重，准爸爸要做好保护工作哦：

1.每天陪妻子散步、爬楼梯，为分娩做准备。

2.与妻子一起学习有关分娩、产后护理及新生儿的知识，做好科学育儿的准备。

3.提前为妻子准备好分娩的必需用品。

4.送妻子一些礼物，给妻子增添喜悦，增强她的信心。

第十个月

通常最后一个月，准妈妈会觉得时间变得漫长，很着急要跟肚子里的宝宝见面，这时的宝宝已经开始落入盆腔，准妈妈会感到比较舒服。准爸爸，为了迎接宝宝，你准备好了吗？

1.陪妻子做最后一次产检，了解一下病房、产房的环境，联系医生。

2.为妻子的分娩与宝宝的顺利出生做好准备，确认分娩时的联系方式和交通工具的安排。

3.多给妻子鼓励和勇气，放松妻子的紧张情绪。

4.为妻子做好出院准备：布置好清洁舒适的房间，检查宝宝的用品是否齐全，备足一切生活用品及营养品等。

撰文/王戈

准妈妈孕期如何选择香熏精油

BOX：关于孕期香熏精油的选择

国外研究表明，准妈妈要尽量少用香薰美容护肤，尤其是怀孕3个月内的准妈妈应避免使用任何精油，迷迭香、薄荷、百里香、丁香、薰衣草、杜松、鼠尾草、洋柑橘是整个孕期必须避免使用的精油。因为香精油对胎儿的发育没有什么好处，还可能使胎儿流产。怀孕3TuLaoShi.com个月后，准妈妈也要慎重选择香薰产品：柠檬、天竺薄荷、柑橘、檀香木可于怀孕12个星期后使用，而茉莉、玫瑰则要在怀孕16个星期后才能使用。

孕吗咪适宜的精油

玫瑰：适合干性、缺水和敏感性肌肤

美容疗效：淡化细纹，保湿，促进细胞再生，美胸，消除黑眼圈、妊娠纹及疤痕，美白皮肤。

情绪疗效：催情，抗忧郁，舒解压力，愉悦心情。

茉莉：适合敏感、干燥肌肤

美容疗效：保湿，改善敏感肤质，消除妊娠纹及疤痕。

情绪疗效：催情，舒解压力，促进活力。

橙花：适合干性、敏感性及成熟肌肤

美容疗效：美白，保湿，改善敏感肤质，消除妊娠纹及疤痕，促进细胞再生。

情绪疗效：催情，安抚沮丧心情，抗忧郁，安眠。

肉桂：适合油性皮肤

美容疗效：预防皱纹，治疗青春痘，减肥。

情绪疗效：抗忧郁，安抚沮丧心情，增加情欲。

香茅：适合油性、敏感肌肤

美容疗效：净化皮肤，改善敏感肤质，调理油性皮肤

情绪疗效：驱除沮丧心情，愉悦心情。

广藿香：适合一般皮肤

美容疗效：收敛毛孔，治疗青春痘、皮肤炎、疤痕、皮肤过敏。

情绪疗效：平抚沮丧心情，抗忧郁。

职场女性必知孕期“特权”(图)

职场女性必知孕期"特权"

现在绝大多数的孕妈咪都是职业女性，所以，怀孕生产常是就业或复职时面临的难题之一。好多妈妈都遇到了不公平的待遇。我们总结了以下经验，希望准妈妈们保护好自己，了解自己在怀孕时应享有的权利。

怀孕妇女的权利须知

身为职业妇女，一旦怀孕，常在工作中收到某种约束，有些单位也会出现以怀孕作为理由辞退女职工的情况，从而导致怀孕妇女在工作职场上受到不公平的待遇。

那么，怀孕妇女应享有的权利是什么呢？

一、孕妇享有不被辞退的权利

一般而言，怀孕妇女在妊娠期间可能发生的劳资问题，大约分为下列几种：

1、怀孕解雇

这可以分为依约定解雇，未依约定解雇两种。前者是指在女性上班就职时，雇主会要求职员签署一份只要怀孕就自动辞职的协议书。而未依约定解雇者，则是并未签署任何协议书，雇主却自行解雇怀孕妇女。

2、产后解雇

是指怀孕妇女在产后再回到工作职场，却遭受解雇。

事实上，即使劳工依合约签署了妊娠期自动离职的协议书，但在法律上来说，仍然是无效的。

权利须知

《中华人民共和国妇女权益保障法》明确规定：任何单位不得以结婚、怀孕、产假、哺乳等为由，辞退女职工或单方解除劳动合同。

《劳动法》第29条规定：女职工在孕期、产期、哺乳期内的，用人单位不得依据《劳动法》第26、27条的规定(见下)解除劳动合同。

《劳动法》第26条：有下列情形之一的，用人单位可以解除劳动合同，但是应当提前30日以书面形式通知劳动者本人。①劳动者患病或者非因工负伤，医疗期满后，不能从事原工作也不能从事用人单位另行安排的工作的；②劳动者不能胜任工作，经过培训或者调整工作岗位，仍不能胜任工作的；③劳动合同订立时所依据的客观情况发生重大变化，致使原劳动合同无法履行，经当事人协商不能变更劳动合同达成协议的。

《劳动法》第27条：用人单位濒临破产进行法定整顿期间或者生产经营状况发生严重困难，确需要裁减人员的，应当提前30日向工会或者全体职工说明情况，听取工会或者职工的意见，经向劳动行政部门报告后，可以裁减人员。

另外，女职工在医疗期、孕期、产期和哺乳期内，劳动合同期限届满时，用人单位不得终止劳动合同。劳动合同的期限应自动延续至医疗期、孕期、产期和哺乳期满为止。(《中华人民共和国劳动法》若干问题的意见劳部发[1995]309号)

二、女职工的劳动保护

1、孕妇享有不被降低工资的权利

在我国，工资分配实行男女同工同酬，不得在女职工怀孕期、产期、哺乳期降低其基本工资。(《女职工劳动保护条例》) 全职妈妈重入职场成本分析

2、女职工在孕期禁止从事铅、贡、苯等有毒物质浓度超过国家卫生标准的作业，制药作业中从事抗癌药物及乙烯雌酚生产的作业，作业场所放射性物质超剂量的作业，人力进行土方和石方的作业，强体力作业，伴有全身强烈振动的作业、工作中需频繁弯腰、下蹲、攀高的作业和高处作业等。(《女职工禁忌劳动范围的规定》劳安字[1990]2号)

3、关于女职工的劳动时间安排，《女职工劳动保护条例》规定：

女职工怀孕期间不得延长劳动时间，一般不得安排其从事夜班劳动。怀孕女职工不能胜任原劳动的，应当根据医务部门的证明，予以减轻劳动量或者安排其他劳动。

怀孕7个月以上的女职工，在劳动时间内应当安排一定的休息时间和适当减轻工作。

怀孕女职工在劳动期间内进行产前检查，应算作劳动时间，即按出勤对待，不能按病假、事假、矿工处理。对在生产第一线的女职工，要相应地减少生产定额，以保证产前检查时间。

三、关于产假

·产假时间

《女职工劳动保护规定》第八条第一款规定：“女职工产假为九十天，其中产前休假十五天。

难产的，增加产假十五天。多胞胎生育的，每多生育一个婴儿，增加产假十五天。”

·流产产假

《女职工劳动保护规定》第八条第一款规定：“女职工怀孕流产的，其所在单位应当根据医务部门的证明，给予一定时间的产假。”具体时间可以根据各地各行业的规定或由所在单位酌情考虑。

·上班期间哺乳假

《女职工劳动保护规定》第九条：“有不满一周岁婴儿的女职工，其所在单位应当在每班劳动时间内给予其两次哺乳(含人工喂养)时间，每次30分钟。多胞胎生育的，每多哺乳一个婴儿，每次哺乳时间增加30分钟。女职工每班劳动时间内的两次哺乳时间，可合并使用。哺乳时间和在本单位内哺乳往返途中时间，算作劳动时间。”

·丈夫休护理假

丈夫休护理假受是否是晚育及所在省份的规定。大多数省份《人口与计划生育管理条例》中都规定了晚育者丈夫休护理假的时间，一般在7到10天左右，有的地方如河南省可长达一个月呢！

·晚育者产假

《中华人民共和国人口与计划生育法》第二十五条：“公民晚婚晚育，可以获得延长婚假、生育假的奖励或者其他福利待遇。”各地规定不一，具体参照所在省份的《人口与计划生育管理条例》。

·怀孕期间工作安排

《女职工劳动保护规定》第七条规定：“女职工在怀孕期间，所在单位不得安排其从事国家规定的第三级体力劳动强度的劳动和孕期禁忌从事的劳动，不得在正常劳动日以外延长劳动时间；对不能胜任原劳动的，应当根据医务部门的证明，予以减轻劳动量或者安排其他劳动。怀孕七个月以上(含七个月)的女职工，一般不得安排其从事夜班劳动；在劳动时间内应当安排一定的休息时间。”

·产前检查

《女职工劳动保护规定》第七条规定第三款规定：“怀孕的女职工，在劳动时间内进行产前检查，应当算作劳动时间。”单位不应当以此为理由扣发工资。

职业准妈妈如何请产假？

对上班族准妈妈来说，首先要面对的是处理产假与工作的关系，因为只要事先做好职场上的准备，才能让产假无后顾之忧。

规划产假计划

既能照顾好孩子又能在职场占得一席之地是最好的结果，但不是每个妈妈都有那么好的机遇。

因此，我们在此想提醒您，虽然休产假是法律赋予您的基本权利，但在行使这些权利时还要多加考虑，尤其是对那些不想放弃工作的妈妈，更需要提前规划一份产假工作计划。

掌握“5W1H”原则

所从事工作的不可替代性越高，交接准备工作就越复杂。您可以掌握“5W1H”原则，先将每一项与自己相关的工作细节仔细记录下来，之后列出工作明细表，例如“例行事务表”、“专题任务表”、“即将开始实施任务表”等等，这样代理人会根据表中的安排很快接手工作。

·WHO：每一项工作涉及的相关人员有哪些？需要向谁汇报工作？

·WHY：为什么要做？涉及到这项工作的目的等方面。另外，工作中遵循的原则是什么？要保持怎样一个工作状态和态度？有了这些内容作参考，代理人才能在面临重大变动时，做出正确判断。

·WHEN：每一项工作执行的日期，例如具体到某日、某周，是否有固定规律。

·WHERE：可以从哪里得到资源或协助。

·HOW：该如何执行你的工作，有何技巧。

确认工作代理人

在列出工作明细表后，与主管领导沟通，及早确定工作代理人。由于职务和职位的不同，你的工作代理人可能是一个人，也可能是分给不同的人负责不同的工作项目。　

交接工作

与工作代理人交接工作是一个很重要的环节。在产假前，让代理人了解你工作的脉络与流程，并提前进入工作状态，万一你出现早产症状，可轻松离开。同时，让代理人同与工作有密切联系的同事熟悉，并告知同事，代理人将在产假期间接替你的工作。