孕妇衣物――最重要的是乳罩的选择

鸡蛋清有助于消除妊娠纹

鸡蛋是我们日常生活中非常熟悉的食品，营养丰富，煎炒蒸煮炖图老师样样都行。其实，除了作为食物，鸡蛋还具有独特的药用价值。妊娠纹成了产后女人美丽的杀手。而鸡蛋就有去除妊娠纹的作用。

一、鸡蛋清的作用

鸡蛋清甘寒，能清热解毒，自古以来就经常外用，可以促进组织生长、伤口愈合。

鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸，蛋白质可以增强皮肤的润滑作用，醋酸可以保护皮肤的微酸性，以防细菌感染。此外，鸡蛋清还具有清热解毒作用。

对于消除或者减轻产后妊娠纹，也具有良好的功效。

如何取鸡蛋清

需要用鸡蛋清时，可用针在蛋壳的两端各扎1个孔，蛋清会从孔流出来，而蛋黄仍留在蛋壳里；也可用纸卷成1个漏斗，漏斗口下放1只杯子或碗，把蛋打开倒进纸漏斗里，蛋白顺着漏斗流入容器内，而蛋黄则整个留在漏斗里；如果把蛋壳打成两瓣，下面放一容器，把蛋黄在两瓣蛋壳里互相倒2、3次，蛋清、蛋黄即可分开。

二、除妊娠纹的具体操作

1、腹部洗净后按摩10分钟，把蛋清敷在肚子上，10分钟左右擦掉，再做一下腹部按摩，这样可以让皮肤吸收更好一些。

2、还可以同时加入一些橄榄油，其中的维生素E对促进皮肤胶原纤维的再生有好处，维生素A、C对防皱也有一定的作用。

3、腹部敷好鸡蛋清后，还可以用纯棉的白条布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡觉时放开，第二天更换，因为蛋清有收紧皮肤的作用，这样不仅有助于产后妊娠纹的消失，还有助于体形的恢复。

三、除妊娠纹的其他建议

妊娠纹一旦产生，要想完全消除是比较困难的，所以预防很重要。如避免孕期体重增长过快，造成皮肤过度拉紧，而使皮下纤维断裂。还要在孕前加强锻炼，以增加皮肤弹性。同时，孕期应多吃水果和蔬菜，以补充足量的维生素。

谈谈孕期的“理想体重”

如果你怀了孕，体重增加多少才算是合适的呢？对个问题，专家们的回答几十年来已有很大的改变。本世纪四十年代时，专家们认为增重应限于7公斤之内 ；到了七十年代，这个数字已增加到12公斤；但在今天，专家们的研究显示；究竟增重多少得取决于该妇女怀孕前的体重。

据此理论，如果一个妇女怀孕前属瘦型（即达不到身高相应的体重），那么她在怀孕后应增加比体重正常者或超重者更多的重量。专家们认为，瘦型妇女怀孕后的理想体重是在原体重上增加11．5－13．5公斤。不过，如果达不到这个目标，也别忧心忡忡－－实际上大多数瘦型妇女都达不到此“理想目标”。

对一个怀孕前中等肥胖的妇女来说，专家们认为增重9－1．5公斤较为合适。孕前极度肥胖的妇女仍以增重7公斤为好。不过，要是你采用了营养食谱，那么即使体重增加少于7公斤，你仍可保证生下健康的婴儿。

孕妇体重增加的“速度”与增加的“重量”一样重要。在怀孕的头3个月中，体重应增加1－2公斤，而在4－6个月以及此后的7－9个月中，每星期体重应增加0．5公斤左右。不过，要是在头3个月中体重增加不够的话，那么看看你是否患有失眠或厌食－－如果其他都政党，那就不必为体重增加不足而担心。不妨在一天中多吃几餐，尤其多食健康仪器，并用牛奶、果汁取代白开水。如果你在孕期体重增加得过多，过快，那么很可能是因为吃得过多，参加锻炼过少或怀上了双胞胎。

孕妇也能晶莹剔透(图)

孕妇也能晶莹剔透

如果能像广告一样，皮肤晶莹剔透、细纹都不见了、肌肤白到底、你可以再靠近一点喔，那该有多好啊！相信这是每个女性的梦想。但事实上，不但怀孕时会长孕斑、黑斑、雀斑，肌肤老化、肤色暗沉，更是肆无忌惮地在脸上作怪，到底如何才能做个晶莹剔透的白皙美人呢？

问题肌肤知多少

孕斑：皮肤科吴英俊医师表示，怀孕时由于黑色素荷尔蒙的刺激，容易使肌肤变黑，造成孕妇在脸上、乳晕、腹部中线、阴部、嘴唇出现肝斑(与肝无关，只是颜色像肝)，称为孕斑。孕斑一般在生产后六个月到两年之间会渐渐消退，但约有两成的妇女不会消退。

妇产科吴伯瑜医师也说明，脸上的孕斑多半呈现不规则状、颜色不均匀的斑块，常晒太阳的人比较容易长，所以做好适当的防晒有其必要。孕斑大部分在生产完后一年会渐渐消退，不过如果使用口服避孕的话，可能会使孕斑更严重。

两位医师皆表示，如果孕斑一直不退，可以考虑使用A酸、类固醇、果酸或是激光治疗来除斑。

黑斑：黑斑就不肝斑，呈片状的深褐色或淡褐色，主要是因皮肤黑色素沉淀在皮肤表面所致，诱发原因为怀孕、内分泌失调、日晒、药物使用等等。

雀斑：呈斑点状，吴英俊医师指出，雀斑有家庭倾向，西方人比东方人多，很难根除，日晒及怀孕时会变得更明显。

肌肤老化：吴英俊医师表示，二十几岁之后皮肤就开始老化，皱纹增加、弹性消失、松弛干燥、老人斑出现、肤色暗沉等等，原因就是表皮细胞老化。因此二十岁之后就必须做好皮肤的保养。

问题肌肤如何改善

爱美是女人的天性，一旦发现皮肤的问题，花容失色之余，就是赶紧在脸上涂涂抹抹，有时反而越涂越糟！那么应该如何正确呵护肌肤呢？吴英俊医师表示有以下两种方式。

一般保养品护肤法

保养品应同时具备防晒与保湿功能为佳。有许多保养品都强调SPF(防晒系数)超高，但其实SPF在15以上即有防晒功能，更高的系数并不代表防晒功能更好，只是能够延长防晒时间而已；SPF较高者可减少补充次数，较低者则需注意多擦几次。

吴英俊医师强调，清洁及保温对肌肤特别重要。洗面乳以PH值在6-6.6之间为佳(因为皮肤为弱酸性)，彻底清洁后再抹上乳液。夏季因天气炎热易出汗、出油，要选择含水性高、含油脂低的乳液，较为清爽透气；冬季因天气炎热易出汗、出油，tulaoshi要选择代谢降低、油脂分泌减少，因而易干燥脱皮，所以要选油脂含量较高的乳液用到底，乳液了也要换季喔！

吴英俊工程师还特别提醒消费者，选择洗脸及保养品的一项重点，那就是要有商品检验合格樗，并选择有品牌者，其品质都会有一定的水准。这类保养品，对一般小问题的肌肤(如轻微暗沉、脱皮、细纹等等)即有不错的保养功效，但对于问题肌肤，则效果不尽理想，还是要求助于医师，较能对症治疗。

医疗护肤法

现在常听说“果酸换肤”、“激光换肤”、“离子导入美白”，令许多爱美女性趋之若骛，渴望能借由高科技让自己换一张完美的脸。空间这些美白换肤术是什么玩意儿，安全性如何？就让专业的皮肤科医师吴英俊来为您解答。

一、果酸换肤

在脸部涂抹高浓度果酸(分为20%、35%、50%、70%，低浓度果酸可保湿、高浓度果酸可去角质)，吸收进去会破坏原有问题肌肤，立可见效，马上能使皮肤光亮、美白、改善细纹，缩小毛细孔。半个月做一次，共需做四到六次；如果有疤痕，要治疗半年到一年。每次治疗费用约为2000元台币。而治疗前后也有一些注意事项必须遵守，才能确保换肤成功。

治疗前须知：

1、治疗前一周停止下列行为：做脸、刮脸、染发、烫发、使用磨砂膏或A酸、晒伤脸部。

2、治疗当天将脸洗净，勿上妆、勿擦香水或古龙水。

3、有下列皮肤症状者不得做治疗；过敏、湿疹、异位性皮肤炎、病毒感染、受伤、对阳光敏感等。

治疗后须知：

治疗后皮肤约需一周时间才能恢复正常，复原期间可能有下列症状；痒、刺激感、灼热感、轻微痛感、紧绷、脱皮、轻微结疤，一周内会渐渐消失至恢复正常；若有肿胀现象，要在治疗后24-48用冰敷。

依照下列方法可加速皮肤再生：

1、轻轻使用洁肤乳液清洗脸部，再使用营养面霜。

2、勿用海绵或毛巾擦拭，用轻拍的方式擦干脸部，以免刺激治疗部位。

3、避免日晒，若须外出要使用防晒膏以避免紫外线伤害。

4、为避免疤痕产生，勿刮脸、剥除结痂、抓痒、敷脸。

靓妈咪就是要健康美丽

人生就是阶段式的课程，即使是有计划的规划。在每个不同的阶段，总是会遇上人算不如天算，计划赶不上变化的事情，此时更须要智慧与勇气来化解难题 。这本书正是为了这个目的，为所有的准妈妈们所准备，希望各位准妈妈们都能够以最快乐的心情与最美丽的状态来迎接小宝宝的到来。

婚后的生活当然不如预期，夫妻成长背景竭然不同，婚后生活目标不同，且男人永远不能体会孕育生命的感受。随着肚子一天天变大，我的心情也逐渐转变，怀孕到六个月时，已然是个快乐的妈咪，每天沉浸在要当妈妈的喜悦中，一切生活习惯都是为了宝宝。

虽然有许多要学习的新知，但恐惧与排斥绝大部分来自于陌生与未知，如果能够在准备怀孕之前先具备妊娠期间的相关知识，甚至于了解到生产后能很快的恢复身材以及身体健康的各种食物与方法，相信大多数的女性都会很乐于去尽这个上天赋于女人的天职。

前一阵子，我几乎成为了新闻媒体的追逐焦点，原因当然不是很令人愉快，但不幸的它就真实的上演在我的人生之中。也因为这一件事情，让我更深刻得体会到，自己要当一个好妈妈，一个称职的妈妈。这一段不愉快的往事终会成为过去，而未来是属于我和我的小虾米的，我和小虾米一定要，也一定会活得健康、快乐(当然还有美丽)。

在做了母亲后价值观变了，面子不再当饭吃，反而让我更坚强勇敢的面对此时人生最艰难的一段，对于在这段日子里所有给我鼓励、支持我的朋友们，我要在此对你们献上我最诚挚的感谢及祝福，谢谢你们！！

指甲油、宠物可让准妈妈流产

本报讯 (记者张影 通讯员彭维宏)随着医学的进步与发展，导致习惯性流产的原因已基本探明。然而，排除夫妇双方染色体异常、子宫先天畸形这类先天因素后，竟然还有许多不为人知的后天因素也可以导致流产。

孕期涂指甲油可致流产

指甲油以及其他化妆品往往含有一种名叫酞酸酯的物质。这种酞酸酯若长期被人体吸收，不仅对人的健康十分有害，而且最容易引起孕妇流产及生出畸形儿。所以孕期或哺乳期的妇女都应避免使用标有“酞酸酯”字样的化妆品，以防酞酸酯引起流产或婴儿畸形，尤其是男孩，更容易受“伤害”。

宠物也是罪魁祸首之一

猫狗身上潜藏着病毒、弓形虫、细菌等感染孕妇后，可经血液循环到达胎盘，破坏胎盘的绒毛膜结构，造成母体与胎儿之间的物质交换障碍，使氧气及营养物质供应缺乏，胎儿的代谢产物不能及时经胎盘排泄，致胚胎死亡而发生流产。

警惕电脑辐射引发流产

电子计算机和电磁辐射、噪音、光照不足及铅污染对人体均可产生不利影响。怀孕早期的妇女，如果每周上机20小时以上，流产率和胎儿致畸率的可能性增加80%以上。所以，在计划怀孕前3个月，应远离电脑，或采取防护措施。

远离噪音避免胎儿脑受伤

噪音可影响孕妇的中枢神经系统的机能活动。孕妇受噪音影响还可使胎心加快，胎动增加，对胎儿极为不利。高分贝噪音可损害胎儿的听觉器官，并使孕妇内分泌功能紊乱，诱发子宫收缩而引起早产、流产，新生儿体重减轻及先天性畸形。

物品准备：时尚孕妇置装准备

1—2件孕妇m.tulaoshi.com裙或孕妇裤

大号衬衫2件

宽松毛衣或开衫

支撑式乳罩

纯棉内衣裤

纯棉袜子

舒服低跟鞋

前开襟睡衣

Baby’s baby(图)

今天我画了一张图

终于有时间画了　哈哈　

那是要放在我网站的其中一单元

耽搁了很久都还没去做北鼻的网站

他超音波都照好几张了说

而且啊

我这么懒的人　还是适合用网络写日记呢

我的北鼻成长纪录本　买了很久　　才写几篇-＿-

网站名为什么是Baby'sbaby?

因为啊　我都叫不鲁斯　北鼻(OR连名带姓的叫)

他也叫我北鼻　而……我们的小孩也叫北鼻

所以常常是北鼻怎……北鼻怎……

到底在说哪个北鼻？

而　我也觉得自己还是个长不大的北鼻

怎么就有北鼻了

哀唷　北鼻北鼻的　好烦

哈

网址在这↓

lazymeg.com/baby/

相信过几天　大家就可以去聊聊了

有经验的妈妈们

更可以来给我指导指导喔　

我还蛮笨的　什么事情都嘛不会哀

Ps：今天他妈妈要我不要一直睡觉………………

多走路……-＿-我……好～懒～啊～

中医称孩子秋天初冬出生更聪明

昨(24日)日，广东省人口计生委主任张枫在广州市委礼堂作专题报告。张枫表示，目前广东的男女比例非常不平衡，已达到了130∶100，是全国男女比例最不平衡的省份之一，第二胎更是高达180∶100，这个问题要提上政府的议事日程，坚决打击非医学需要的胎儿鉴定和选择性别终止妊娠。

粤东人口密度是全国平均值15倍

昨日，市委宣传部、市人口和计划生育局在市委礼堂举行专题报告会，邀请省人口计生委主任张枫作学习中共中央、国务院《关于全面加强人口和计划生育工作统筹解决人口问题的决定》的专题辅导报告。张枫在报告会上指出，目前广东有户籍人口8000多万人，常住人口9300多万人，仅比全国第一人口大省河南少100多万，比山东少几十万，情况不容乐观，今、明两年一不小心就可能变成人口第一大省。其中，又以粤东和潮汕地区生育最多，全国是130人/平方公里，而粤东、潮汕地区竟达到2000人/平方公里。

张枫认为，我国并不是实行一孩化政策，而是在有条件的情况下可以再生，如少数民族、农村、独生子女等。虽然广东没有因计生问题开除过一个干部。但执行计划生育也要严格按政策办，要由党政“一把手”亲自抓。对于富人名人超生，张枫认为不但要罚钱，对名人还要进行曝光，让他们受到舆论谴责。

孩子秋天初冬出生更聪明

张枫认为，因为应酬多喝酒多等原因，新婚期间不宜要孩子，调查显示，新婚期间怀孕生下的孩子残疾、低能的比一般孩子高4倍。他笑言，李白、杜甫的孩子为什么不成器，就因为他们俩都爱喝酒。

另外，他在报告会文字材料中指出，人的自然受孕率只有25%，现代医学研究表明，女性在性高潮时可增加受孕机会，孕育的孩子也更聪明。因此，年轻夫妇应注意性生活质量，抓住女性进入性高潮的机会让其受孕。

另外，张枫说，中医理论认为人体生长发育规律应与大自然气候节律同步，秋天正好“瓜熟蒂落”，自然分娩。而大量统计资料也表明，金秋或初冬出生的孩子，无论在智力还是体力方面，都比其他季节出生者更胜一筹，以10、11、12月内出生者更为显著。对此，现代医学尚未揭示其机理。

冬日秀发“X档案”

孕妈咪有权让自己更漂亮。

如果你下班回家，总感觉好像戴了个“头盔”；沐浴后拭干的头发，不一会儿就出现静电现象；头发没有活力，甚至有时还有一股难闻的怪味……那么，告诉你个秘密：头发也是我们身体皮肤的一部分，因其长在头顶，所以易被忽视。而头发也会出现与其他部位皮肤同样的问题——脆弱而敏感，这就需要我们更加细心地去关心它！全新概念的秀发护理方案，定会让你成为冬季里最漂亮健康的准妈咪！

读懂冬日“丝”语

其实，头发也有自己的语言。当头发处于合适的环境，表皮层血液循环正常，毛鳞片闭合良好，头发就会亮泽柔顺。但是如果让头发处于糟糕的环境中，当表皮层因缺乏水分而缺乏抵抗力被渗透进了污物，表皮层会长时间地隆起，引起毛囊发炎等症状，迫使头发卷曲及至干枯、易断。另外，如果头发被阳光照射过度，还会晦暗无光。

孕妈咪体内的雌性激素处于分泌最旺盛、最紊乱的时候，这就直接导致头发出现不稳定的状态，忽而浓密光亮，忽而稀疏枯干。不过这只是暂时现象。秀发在冬季显得更干燥，为此定期为秀发做深层次的护理就必不可少了。

不过有一些孕妈咪，只注重了营养的摄取而忽视了自己的形象，再加上干燥的头发在旁凑趣，一副邋遢的样子就展现在人们面前。看！不是你的头发不好，m.tulaoshi.com问题出在你不够重视。现在，就随我们了解一下能够让头顶变得妙不可言的呵护方法，让你在怀孕期间依然能够保持一头健康有光泽的秀发！

孕妈咪“顶”级呵护方案

在寒冷的冬季，只要懂得细心呵护，秀发便似清晨花叶上滚动的露珠，永远折射着鲜花的柔美和香甜。了解自己的头发问题就是养护的第一步！

Q1：秀发总与衣服间“火花四溅”

指导方案：

这个问题其实很容易解决。只要用对洗发水就成功了80%。

教你一招选择防静电洗发水的方法——选择具有丰富滋润成分的水润型洗发水。水润型的洗发水含有营养滋润精华，可以补平和修复受损的毛鳞片，使头发不至于过分膨胀，使高起的毛小皮鳞片暂时平复，也能使头发的孔洞少些。然后，用护发素加以养护，保持头发质地柔软，恢复弹性，充满生命力，把头发失去的水分和营养统统补回来。

妈咪建议：勿用吹风机

朱熙婕(室内设计师 宝贝25个月)

怀孕时，我在冬季会经常用电吹风吹干头发。而后发现这恰恰是头发起静电的导火线。过热的电吹风温度，不仅将发丝中的水分夺走，导致头发不服顺，还降低了发丝的天然保护能力，变得敏感。

可如果不及时将头发弄干，头皮又很不舒服。后来我找到了超级吸干毛巾，只要把它裹在头发上，拧一拧，头发一会儿就干了。

孕妇衣物――最重要的是乳罩的选择

孕妇衣物选购项目中，最重要的是乳罩的选择。孕期乳房的变化很大，一下子变得膨大、沉重。因此需要戴能托起乳房的乳罩，尺寸一定要在内衣商店或百货公司买前量准尺寸为好。尽量选择含棉质较多的产品，背带要宽点，乳罩要深些。先买两副，以后根据乳房的变大可再买。