北风呼啸雪花狂飞,是不是你已经不能忍受这冷到不行的天气?恨不得把除了眼睛以外的地方全部都盖上。用口罩?太out了,给大家介绍一款新奇有趣的胡须帽,保暖搞鬼两不误哦!如果你的宝宝在大冷天长上了胡子,是不是能让人在寒冷的冬天多几分乐趣呢?
帽子和胡须用两种颜色,是不是更有真实感
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秋去冬来,由季节变化引起的伤风、感冒屡见不鲜。而每年12月份开始,南京就进入了流感高发季节。记者从南京市疾病预防控制中心获悉,根据南京市五家流感哨点医院提取的流感样病例样本监测显示,甲3型流感优势明显,业内人士分析,今冬最活跃的流感病毒株可能是甲3型流感。呼吸科医生为此提醒市民,冬季尽量少去人口密集、通风不良的场所,除了勤洗手外,提高自身免疫力更是刻不容缓。
疾控播报
甲3型流感病毒株最活跃
“南京有两个流感高峰期,一个是冬季的12月至2月,另一个是夏季的7月至9月”,南京市疾病预防控制中心急性传染病防制科洪镭科长告诉记者,疾控中心每周都去哨点医院采集流感样病例的相关样本,监测结果显示,今冬甲3型流感病毒株优势明显。
据了解,流感病毒分为甲1、甲3和乙型以及去年的新甲流四种类型,几种毒株交替流行。洪镭科长指出,其实流感本身不可怕,但其带来的并发症可能非常严重。老人和儿童是易感人群,流感在学龄前儿童中的发病率可达30%~40%。流感对于儿童引起的并发症,主要包括肺炎、支气管炎、心肌炎、脑膜炎和中耳炎。预防流感应注意及时接种疫苗,勤洗手,勤锻炼,居家勤开窗通风等。老人和儿童应尽量少去拥挤的公共场所,常戴口罩。
专家介绍,空间消毒的方法很适用于家庭住房,将食醋一份与水一份混合,装入喷雾器,于晚间休息前紧闭门窗后喷雾消毒。家庭内部已出现病员的情况下,食醋的用量要增至每间房150~250毫升。疾控专家认为,预防流感除了通风和空间消毒外,适当的体育锻炼,保证休息,提高自己的身体抵抗力也是预防流感的重要措施。
市民困惑
为啥有的人会反复感冒
一些体质较弱的人常常弄不明白,自己前年患过一次流感,去年怎么又被流感盯上了。南京医科大学博士生导师姚堃教授曾经告诉记者,这是流感病毒极强的变异性造成的。
流感病毒很容易发生变异。虽然人体内对上次感染的某种类型的流感病毒产生了特异抵抗力,但是对其他型别的病毒或对同型变异了的病毒是没有抵抗力的。因此,感染了一个型别的流感后,还会患其他型别的流感。如果流感病毒发生变异,则即使感染过同型流感的人也会再次得病。最关键的是,人感染某型流感病毒以后,体内产生的特异性抵抗力一般只有几年的保护性,抵抗力消失了,又可能感染流感病毒而患上流感。
为什么说人患了流感后可以产生抵抗力?专家指出,当流感病毒进入人体时,能够刺激人体的免疫系统,使人产生特异性的抵抗力,这种特异性的抵抗力具有杀灭流感病毒的作用。另外,流感病毒在感染呼吸道黏膜时,也可以刺激局部的免疫系统,形成局部的抵抗力,使流感病毒在呼吸道局部就被杀灭。这也是有的人体质非常好,甚至十年难遇一次感冒的原因,可以断定,其身体内的细胞免疫、体液免疫以及局部抗体与普通易感人群相比,一定是“略高一筹”的。
专家支招
中医食补教你预防流感
感冒时身体为能集中精力对付病魔,大脑便会发出不想进食的讯息,让其他器官休息。不吃一两餐并无大碍,我们无需忧虑不够营养去抵抗疾病,因为身体会有足够的营养储备。值得关注的是,感冒期间吃滋补食物未能提高抵抗力,反之将使外邪(病毒)困于体内。江苏省中医院呼吸科副主任医师、中医博士史锁芳告诉记者,中医药对感冒、流感具有良好的预防作用,根据辩证施治的原理,中医针对不同体质的人可以给予具体的预防指导。
阳气不足型体质者,平常畏寒,面色苍白无华,形体肥胖,怕风怕冷,预防感冒可选择参树饮、黄芪桂枝汤,以达到益气温阳的功效。
阳虚内火型体质者,大多形体消瘦,易口干烦躁,舌泽偏红,建议选择葳蕤汤、沙参麦冬汤,可滋阴清火防感冒。
痰湿重者,这类人形体偏胖,舌泽厚腻,平常容易感到胸闷痰多,服用六君子汤、九味姜活汤,能够化湿解表抗病毒。
专家建议,流感流行期间总的饮食原则是,均衡摄取蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强身体健康的营养素。同时保证充足的睡眠,尤其是感觉到自己快要发病时,更应给予自己充足的休息时间。烟民们也应当节制吸烟,因为吸烟会令身体抵抗力减弱,有条件的人还可以到医院开一些中药膏滋调补身体,抵抗病毒侵害。 快报记者 金宁
小贴士
年轻人也应该接种疫苗
流感会严重影响我们的生活、工作和健康。接种流感疫苗已被国际医学界公认是防范流感的最有效的武器。专家认为,一些年轻人应该加入疫苗接种的队伍。
老年人、婴幼儿和慢性病患者以及一线工作的医务人员,通常是疫苗接种的重点推荐人群。但从病毒毒株分离情况看,江苏省流感病毒以甲3型为主,部分人群已有抗体,而一些年轻人由于工作压力重、平时缺乏体育锻炼,某种情况下身体状况可能还赶不上注重保健的老年人,故建议体质较差的年轻人应该接种疫苗防护。
卫生部:今年动物禽流感发生可能性大
本报讯 (京华时报记者 叶洲)昨天,卫生部表示,卫生部和农业部有关专家最近曾就今年的动物禽流感及人禽流感疫情进行了风险评估。专家预测,今年发生动物禽流感的可能性大。
新闻发言人毛群安称,卫Tulaoshi.Com生部已经对全国预防人感染高致病性禽流感的工作包括病人的诊断、治疗标准,以及对疫情的监测、报告进行了全面的部署,并根据过去工作的实际情况,对有些管理的要求进行了调整,今年提出要在过去的基础上加大对人感染高致病性禽流感疫情的监测力度。
冬天坐月子,听起来好像是件“美差”,外面寒风刺骨,屋里却是暖洋洋的,但是只有温度的“支持”就行了吗?当然不是,新妈妈还需要清洁卫生、适宜的湿度和适当的活动。
干干净净的月子
·勤洗澡、勤换衣
月子中妈妈一般出汗较多,所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣,以保持皮肤清洁。洗澡时浴室内应先加温至20℃左右再进入;应选择淋浴或擦浴,不应洗盆浴;应穿着棉制品内衣裤,避免化纤类。
·口腔的卫生不能忽视
产妇一般吃得较好,饭后5分钟口腔内的细菌就会繁殖,口腔中的食物残渣会发酵、腐败,与细菌混合,易造成口腔感染,如牙龈炎、牙周炎等,这就会导致牙齿松动、咀嚼无力和牙齿脱落。所以更应该注意口腔的卫生,每次饭后都应刷牙漱口。
注意:应用温水来刷牙及漱口,牙刷要软一些,刷牙时要沿牙缝上下刷,不要左右刷,以保护牙周不受损伤。
·头发勤洗、指甲勤剪
肮脏的头发会损害头皮的毛囊,使头发容易脱落,而且在护理宝宝时头发中的脏东西、指甲中的污垢均可污染孩子,造成感染;长长的指甲不小心的话就容易划破宝宝娇嫩的皮肤,对母亲和宝宝均不利。所以头发要常洗,指甲要勤剪。
注意:应该用温热的水洗头,洗完后要及时擦干;剪指甲时应注意勿伤到手指。
·室内空气要新鲜
新生儿出生后,生长发育很快,不仅需要充分的营养,也需要新鲜的空气;产妇分娩后身体虚弱,需要有新鲜的空气,以尽快改变身体虚弱状况,恢复健康。另外,通风还是一种简单、方便、有效的空气消毒方法,通风后室内细菌数可大大减少。产妇和宝宝的居室应清洁、明亮、通风好,把门窗关得紧紧的来“捂月子”是不科学的。
注意:通风时应将产妇与孩子换到另一间房间,或盖好被子,且不要让风直吹。一般通风20~30分钟,每天一两次。
不冷不热的月子
产妇和宝宝的居室温度要适中,一般22~24℃为好,太冷易使产妇、宝宝患上感冒,甚至肺炎。北方冬天在没来暖气前(或南方冬天)较冷的一段时间里,也应注意室内温度的保持,可以用空调、电暖器等使室内的温度升高到理想的状态。
不干不湿的月子
室内相对湿度以55%~65%为好,太干燥可使鼻黏膜受损、咽部发干;太湿皮肤不能排汗,使人感到气闷不畅,且易产生细菌,侵害人体。
劳逸结合的月子
产妇身体虚弱,气血不足,各种器官要回复原位,子宫要排除恶露,卧床过久,会导致倦怠乏力,不利于淤血的排出。如果淤血长期停滞在子宫内,可出现恶露不下、恶露过多或产后腹痛,严重的还会引起腹中包块。因此,产后需要适当的运动。活动能使人的气血流通,使五脏六腑功能旺盛。
所以说积极的“坐月子”不是躺在床上一动不动地呆上1个月,而是卧床休息与适宜的活动锻炼相结合。分娩次日就可以在床上翻身,半坐位与卧式交替休息,以后可在床边和房间内走动,并练习产后体操,以便尽早恢复体形,同时也可减少便秘。月子里产妇睡眠应保证每天10小时,有助于乳汁分泌。
最近上网看到新闻说2010年冬、2011年春甲型H3N2流感将和甲型H1N1流感、乙型流感共同流行,甲型H1N1还没过去,现在又来了H3N2,小孩子的免疫力低,又刚上幼儿园,接连不断的流感病毒,让我这个当妈的有些措手不及,不过肯努力学习是我的优点,我这个80后妈妈总结了一套自己的冬季育儿经,拿来和大家分享一下。
宝宝衣服的选择
宝宝的小内衣:一定要选择纯棉制品。柔软的贴身内衣不仅可以吸汗,还能让空气滞留在皮肤周围,防止体热散发,起到较好的保暖作用。妈妈们不要给宝宝穿化纤内衣啊,化纤的内衣容图老师易产生静电,刺激皮肤,加重干燥和不适感。
宝宝的小外套:宝宝刚上幼儿园,所以冬季的外套厚薄要适中,以不影响宝宝的活动为宜。衣服不用太大,能穿一个冬季就可以了,第二年冬季再重新做,因为一件适合身体大小的棉衣裤,能使孩子活动更方便,尤其是利于四肢活动,促进手的精细动作发展。四肢、躯体的活动可为翻身创造条件。
宝宝的小袜子:一定要保持袜子宝宝干爽。潮湿的袜子会使脚底发凉,起不到保暖的作用。最好给宝宝选纯棉和纯羊毛质地的袜子,对脚部皮肤有养护和保暖作用。
宝宝的药物选择
预防流感的药物:我给宝宝准备的是儿童专用的流感防治药物小儿肺热咳喘口服液,按照1至3岁每次10ml,一日3次的量服用。我数了一下其中含有麻黄、石膏、苦杏仁等11种药,具有清热解毒、宣肺化痰的功效,适应症就是儿童"发热、反复咳嗽、咽痛。所以很适合做我们宝宝预防流感的药。
日常必备药物:我给宝宝准备了健脾散、猴枣散等等,不过我希望我们的宝宝用不上这些。
宝宝的健康饮食
宝宝的早餐:牛奶+脆谷乐+半个苹果,这只是一个参考,总之简单又有营养的的食物既能保证孩子碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素的摄取,又能让我这个懒妈妈在早晨忙里偷闲,多睡一会。
宝宝的午餐:鱼泥豆腐+蟹黄汤包+木耳清蒸鲫鱼+七彩香菇,木耳、香菇等菌类物质可以提高宝宝的免疫力,抵抗外界细菌的入侵,是妈妈们很好的选择啊。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/kechuan/)宝宝的晚餐: 水果西米露+花生酱蛋挞+鸡肉拌南瓜,营养丰富,色彩鲜艳,热量又不大很适合宝宝吃。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/kechuan/)宝宝的日常活动
室内活动:宝宝的室内活动要注意安全,和宝宝一起游戏、给她讲故事,她都会很喜欢,看着宝宝轻松快乐的在游戏中成长,做妈妈的我真的很欣慰。
户外活动:外出是提高宝宝免疫力的一种方法。宝宝从出生到六个月靠的是从母体带来的免疫力,之后自身的免疫系统才慢慢的完善,3岁后,也就是我们宝宝这么大的时候,免疫力就和成人相近了。对我来说让宝宝的免疫力在良性循环的基础上逐渐完善是最好不过的事情了。