聪明宝宝爬出来

聪明宝宝可以这样“吃”出来

　　当孩子3岁左右时，脑发育已经达到高峰。即使宝宝的身高体重仍不断增加，但脑的重量的增加却很缓慢了。所以在胎儿时期和婴幼儿时期，要特别注意补充营养，让大脑在黄金阶段得到充足的营养。

　　大脑发育的阶段

　　0~2 岁：脑重快速增长，刚出生的宝宝脑重量为成人的25%。

　　2~4 岁：脑重量达到成人的80%

　　4~7岁：脑重量达到成人的90%

　　由以上发展阶段可以看出，0-7岁对宝宝的智力发展十分重要，除了必要的智力训练及刺激外，更重要的是提供给宝宝充分的必要的大脑营养物质。由于大脑发育具有不可逆转性，所以细心的家长从怀孕开始，就应该注意宝宝脑营养的供给。

　　左右智力的因素

　　智力是由思维能力、想象力、记忆力、观察力、操作能力组成。我们说饮食对聪明的影响，其实是说饮食对这几个能力的影响。

　　1. 不饱和脂肪酸

　　脂肪中的亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸、DHA、EPA等不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育和神经的发育起着极为重要的作用。如果缺乏的话，很容易引起智能发育存在缺陷，永久性损害大脑功能。

　　富含食物：亚油酸、亚麻酸存在于核桃等坚果类食物中。DHA 广泛存在于海产食物中，特别是深海鱼。在鱼眼球附近的脂肪组织DHA 尤其丰富。

　　2. 卵磷脂

　　卵磷脂是构成脑神经组织、脑脊髓的主要成分，当卵磷脂被消化之后，大脑里的胆碱对于思维和记忆十分重要。当宝宝还在妈妈肚子里的时候，孕妈摄入的卵磷脂是否足够就已经影响到胎儿的大脑发育。卵磷脂可以促进大脑神经系统与脑容积的增长、发育，因为卵磷脂在人体不能自行合成，只能从食物中摄取。

　　富含食物：蛋黄、大豆、猪脑、猪肝、小麦胚芽、蘑菇及花生、芝麻和核桃。

　　3. 蛋白质

　　蛋白质是脑细胞的主要成分之一，如果蛋白质的供给不足则可影响脑细胞的新陈代谢，使婴儿智力发育受阻。含蛋白质的食物经过消化后，人体将其构成自身的蛋白质。蛋白质是脑细胞的主要成分之一，又是脑细胞兴奋和抑制过程的物质基础，它对人的语言、思考、记忆、神经传导、运动等方面都起着重要的作用。

　　富含食物：鱼、肉、动物内脏、牛奶和奶制品。

　　4. 铁与锌

　　铁：大脑的一切活动有赖于氧气的供给，氧气供应充足，才能保证大脑的活跃度，反应随着加快，效率提高，而铁是运送氧气的重要参与者，所以如果缺铁的话，会导致运输给大脑的氧气减少，进而影响到大脑功能。

　　富含食物：肝脏、蛋类、动物血及菠菜等。

　　锌：在人体中，锌是分布最广泛的必需微量元素，也是细胞内最丰富的微量元素。 缺锌可致脑DNA和蛋白质合成障碍，使大脑功能不全，影响小儿智力发育。锌能使大脑精力集中，思维敏捷，同时记忆和信息的储存功能都随着增强。

　　5. 维生素B、C、E

　　维生素类对智力的作用，是使大脑将食物营养变成智力活动的能量。没有它们，再好的营养成分也不能造就聪明的孩子。

　　维生素B 族：人的神经系统对缺乏维生素B类尤其敏感。它们能够维持神经系统的正常运作，促进脑部血液循环，进而提高智力。维生素B1有维护智力和促进智能活动的功能，如果缺乏，会导致神经细胞衰退，功能变弱。

　　维生素B12是维护智力的营养素之一。

　　叶酸有助于促进脑细胞生长，并有提高智力的作用。

　　维生素C ：它能防止脑细胞老化。

　　维生素E ：保持脑的活力，避免大脑早衰，是大脑的保护剂。

聪明宝宝爬出来

　　宝宝学爬的三大意义

　　1、爬行时宝宝必须头颈拾起、胸腹离地、用四肢支撑身体的重量，使手、脚及胸腹、背部及四肢的肌肉得到锻炼，还锻炼了四肢协调能力，为以后站立和行走打下基础。

　　2、宝宝会爬之后，视野和接触范围扩大了，通过视觉、听觉和触觉等感官刺激大脑，促进各方面的协调，对大脑发育、智力开发有非常重要的意义。

　　3、通过爬行运动能提高宝宝的新陈代谢水平，有助于身体的生长发育。爬行对婴儿来说是一项剧烈的运动，能量消耗较大，这样宝宝就吃得多，睡得实，长得快。

　　综合来看，爬行动作让宝宝得到大量的触觉刺激，而且结合了运动觉、平衡觉和视觉的各种信号，伴有力量的练习、四肢协调的联系等，对宝宝的感知能力、运动能力和感觉统合能力十分有利。

　　宝宝爬行三步曲

　　1、宝宝约在5个月时发展为四肢爬行，即用手和膝盖爬行，最后发展为两臂和两腿均伸直，用手和脚爬行。

　　2、婴儿6个月以后，由于动作能力的发展，基本可以坐直，且会有向前倾的意识。这时可经常让宝宝俯卧，在他面前放个玩具逗引他，使宝宝有一个向前爬的意识。

　　3、大约在7个月时，宝宝可以匍匐爬行，以腹部蠕动，四肢不规则地划动，不是向前，而是后退。

　　这段时间是训练爬行的最佳时期，要按月龄让宗宝进行爬行项目训练。

　　好宝宝，来学爬

　　宝宝俯卧，你用手托起宝宝的腹部，让他手、膝着地，这是教宝宝爬行的正确姿势，或者你顶住宝宝的脚，让他向前爬。

　　学习爬行的最初，首先要求宝宝的双臂和肩能够调換重心，向前爬时，身体的重心能从一侧上肢移到另一侧。其次，要求宝宝的腿能够缩到腹部下面，你看到宝宝是手和膝盖着地时，就用两手轻轻托起他的胸脯和肚子，帮助他的手和膝盖着地，然后再向前稍微送一下，让他有一千爬的感觉。不断地练习俯卧，反复锻炼双腿的力量及重心移动，宝宝很快就能学会爬了。

　　父母可以选择一些(m.tulaoshi.com)亲子游戏，与宝宝一起爬行，边给宝宝示范，边营造一种快乐的气氛。

五个电话游戏玩出聪明宝宝

　　孩子对电话产生的兴趣需要引导

　　儿子3岁多时，开始对家里的电话和大人的手机特别感兴趣，经常常会拿在手里按来按去，我也给他买了个玩具手机，他常常会自说自话地念一串号码拨出去，然后和电话那头虚拟的人来对话，十分可爱。而且只要家里的电话响了，他肯定会第一时间跑过去把话筒拿起来，成了我们家里的专业“接线生”。

　　那天，电话响了，儿子跑去接，他对着电话“喂喂喂”了几声，就给挂掉了。我赶紧按照来电显示的号码打过去解释，之后突然想到，也许我可以利用电话来教儿子一些礼仪了。

　　我对儿子说：“宝宝，如果有人打电话来找妈妈，你知道应该怎么接电话吗？”儿子想了一会说：“喂，你是谁？”我笑着摇摇头说：“不是，我们在接电话的时候，不管对方是谁，我们都要先说'你好'，然后再问'请问你找哪位'。”儿子点头表示记住了。

　　经过以后几次的“实战训练”，我发现儿子表现得相当好，基本每次都能按照顺序和礼仪来接电话，我心里真的很满意。

　　自从电话在每个家庭中普及后，他不仅是大人的通讯工具，有时还会是孩子的玩具，不知道各位父母发现没有，几乎每个孩子都有一个时期会对电话有强烈的喜爱。他们会觉得，电话铃声响起，话筒里能传来清楚的或者熟悉的声音，真是一件神奇的事情。

　　孩子们不单单是喜欢把电话当玩具，而且他们也十分关注大人是如何打电话的。当家里的电话响起时，他们可能会抢在大人前面，把话筒拿起来，“喂”“哦”……一副认真的样子，让人觉得有趣。

　　电话现在已经成了我们生活中tulaoshi.com不可缺少的工具，虽然在打电话时看不到对方的面容和行为，但是一个人的言谈举止、礼貌修养却是可以通过电话来表现出来的，所以，当孩子对电话产生兴趣时，父母就可以也有必要对他们进行电话礼仪方面的教育。

　　在孩子经验和兴趣的基础上生成习惯，创造情境，利用电话游戏与孩子进行互动，使孩子学会打电话的基本礼仪，并且能促进其智力得到发展。

5大食物吃出聪明宝宝

　　：营养全面的如今，妈妈们更加关注的是怎样吃，能让宝宝获取更优质的能量，特别是宝宝的聪明劲儿，这其实也跟饮食息息相关。婴幼儿大脑发育需要的营养，其实是多种多样的，爸爸妈妈们一定要多多注意提供正确、丰富的营养元素，为脑细胞的增加和功能的分化提供必需的物质，对宝宝大脑发育和智力发展起到重要作用。其实爸爸妈妈们不用发愁，日常生活中，很多食物都是对宝宝大脑发育非常有益的，一起跟随小编来看一看吧。

　　核桃

　　核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，这种油脂可供给大脑基质的需要，而其含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，可健脑。坚果应该多吃，但要磨碎或制酱后食用，一次的量同样不宜过多。 <<延伸阅读：学龄前孩子健脑食物怎么吃?

漂亮聪Tulaoshi.Com明宝宝是怎么吃出来的？

　　有很多妈妈说，我们两口子皮肤都有点黑，要怎么样做才能让宝宝变漂亮，还有的妈妈担忧地跟我说，我有点近视，会不会遗传给宝宝呢，怎么样才能让宝宝的眼睛明亮。我想肯定有很多妈妈都有类似的问题。

　　在这里，我要告诉诸位准妈妈，在整个怀孕期间，准妈妈如果能有意识地吃某些食物，会对腹中的宝宝发育起到很微妙的作用，科学地调配饮食，均衡营养，会帮助准妈妈们生个漂亮聪明的宝宝。