如何练就丰满的胸部

味道q173

味道q173

2015-12-12 11:22

丰胸要全方位下手,饮食丰胸、按摩丰胸一个都不能少。下面小编就来告诉你吃什么丰胸,有什么中药茶饮、丰胸食品,丰胸按摩要注意哪些细节,从各方面下手,帮你实现大胸梦想!一。依原因调制不同调养茶饮胸部发育小,

如何练就丰满的胸部

密传:慈禧太后的丰胸食谱丰胸:产后乳房松弛怎么办助你上围激增的8个丰胸妙招黄金生理期让丰胸效果事半功倍

  凭借童颜巨乳,瑶瑶成为了宅男的女神,也激起了一股网络“胸女”的热潮。究竟哪些美女们是如何练就了丰满的胸部呢?快来看看网络“大胸女”都用什么法宝来美胸的吧!

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/fengxionganmo/)

  方法一:吹气球丰胸法宝  

  实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。

  作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。如果在吹气球之前涂抹丰胸产品,轻拍按摩后加上吹气球产生的扩胸运动,锻炼胸肌的同时将丰胸霜发挥到最大功效,让胸部坚挺,达到快速丰胸的效果。

  方法二:游泳

  实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对RF的健美、瘦身确实是大有益处。同时,还可以配合喝汤丰胸,是真哦!>>  

  作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。编辑推荐丰胸秘方>>

  方法三:吃纳豆

  实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱等食物可使瘦身效果加倍。

  作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。

  方法四:吃青木瓜

  实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。

  作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,通过这些诀窍达到丰胸的目的。

  方法五:喝酸奶

  实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。

  作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。


  方法六:服用维生素

  实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。

  作用原理:激素在RF发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。

网友经验网友说: 材料:青木瓜半个、鲫鱼1尾、水4碗、盐少许。 作法 :1.将木瓜洗净切块,放入水中熬汤,以大火煮滚,再转小火炖半小时; 2.鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可; 如果你不喜吃鱼,也可依自己的喜好,搭配肉类等。 小编提示: 常吃木瓜,减肥不减胸。 减肥原理:木瓜里内含木瓜酵素,而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪(其分解脂肪的能...查看全部网友说: 有一帖流传至今的妙方要让您知道,简单营养又有饱足感。让您不发胖,是最适合都会上班族女性偷偷食吃的丰胸茶点。这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制做而成,古代称它为“玉女补乳酥”,传说是清朝太医特别为慈禧研制的。 再来杯黄芪红枣茶,不只叫您胸围卓然挺拔,更能让体内五脏运行顺畅。 玉女补乳酥 材料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。 作法: 1.花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎...查看全部

饮食+按摩 丰满胸部不是梦

女人丰胸的按摩技巧和最佳时间丰胸:产后乳房松弛怎么办打造“绝世美乳”的丰胸5法助你上围激增的8个丰胸妙招

  丰胸要全方位下手,饮食丰胸、按摩丰胸一个都不能少。下面小编就来告诉你吃什么丰胸,有什么中药茶饮、丰胸食品,丰胸按摩要注意哪些细节,从各方面下手,帮你实现大胸梦想!


  一。依原因调制不同调养茶饮

  胸部发育小,照中医看诊体质上可分为肝郁气滞、冲任失调、脾胃失调、肺气亏虚4种类型,平常可饮用茶饮调养好失调的部分,茶饮做法都是用约400cc的水再放入材料煮沸,过滤出这些药材后可当成一般茶饮饮用。

  1.肝郁气滞

  吴明珠表示,肝郁气滞型的人,是因压力大常常睡不好,年轻女性可能是课业压力比较大,使得气血循环受到压制,影响胸部发育,需先减低压力,让气滞情形改善,才能帮助胸部成长。

  调养茶饮:疏郁茶

  材料:芍药、白术、柴胡各2钱,薄荷、甘草各1钱。

  2.冲任失调

  冲任失调就是贺尔蒙失调所造成胸部偏小,平常还会出现经期不规则、经痛、腰痠背痛等症状,需先调养贺尔蒙,才能让胸部发育。

  调养茶饮:冲任调和茶


  3.脾胃失调

  脾胃失调的人是因为营养吸收失调,造成胸部发育比较小,常容易有腹泻、腹涨,肠胃功能较差等情形。

  调养茶饮:养脾胃茶

  材料:伏苓5钱、苍术4钱,生薑、红枣各3钱。

  4.肺气亏虚

  胸部较小又有下垂情形、且容易流汗、常感冒、怕冷的人是肺气亏虚的情形,需要调养肺气,肺气充足就可帮助胸部长大。

  调养茶饮:补肺气茶

  材料:黄耆3钱、白术3钱、防风2钱、山药5钱。


  二。丰胸食物

  不管什么体质,都可以多吃丰胸食物,且一定要把握月经第11天起的丰胸好时机,可在这段时间多吃含有多量锌成分的海鲜类食物、黄豆类制品、以及富胶质的食物如牛筋、猪蹄、鸡脚,中医师吴明珠提供以下两道丰胸食材。

  1.山药排骨汤

  材料:新鲜山药、排骨各约200公克。

  做法:排骨汆烫去血水,大火先烧开后再以小火燉煮到烂后,放入已切块的新鲜山药再煮一下,让山药熟即可调味食用。

  2.凤爪香菇汤

  材料:鸡脚6只、香菇6朵、黄豆1两先泡1晚。

  做法:依个人口感可将鸡脚或香菇切段、切块,黄豆洗净,将所有材料放入锅子再放水盖满材料,先用大火将水烧开,再用小火燉煮到食材熟烂,加入盐即可食用。

  三。专家说:起床睡前多按摩

  起床、睡觉前可在乳房周围旋转按摩,先顺时针再逆时针方向按摩,直到乳房皮肤微红微热为止,可促进乳房气血、淋巴循环,达到坚挺、丰胸效果。

  按摩丰胸 依穴位顺序按

  在月经起第11天,约月经过后的6、7天,持续1个星期,每天早、晚,清洁乳房后,可取身体乳液或是市面上稀释过按摩用精油均匀涂抹在胸部,但需避开乳头,因中医经络原理,依序按压下列穴道效果较好,但力量不要太重、宜轻揉慢压,避免造成不必要涨痛感或是引起皮下瘀血等不舒服情形,每个穴位按压5秒、停2秒,共按约10次,早晚各按1次。

网友经验网友说: :victory:饮食丰胸,如何 丰胸 你吃对了吗-: 你是不是也是想要丰胸但苦于不知道吃哪种食物会有很好的效果呢?今天就向各位介绍究竟哪种食物具有丰胸的效果。 食物1:喝酸奶 红酒木瓜靓汤 实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。 作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。 食物2:服用...查看全部网友说: 按摩丰胸 顶 踩 藏 分享 转发 订阅 按摩丰胸 :P 按摩手法 : 1TuLaoShi.com、以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。 :) 2、双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。 :victory: 3、在双乳间做8字形按摩。 :loveliness: 4、每个动作重复20次 :D 功效: 刺激胸部 组织,让乳房长大达到 丰胸 目的。 :handshake 查看全部网友说:产后是女性胸部保健的绝佳时机,妈妈们只要护胸、健胸方法得当,不仅可以维持乳房原貌,而且还可以使乳房变得更加丰满、结实。 秘诀一:疏通 给健康加份“保险” “产后妈妈”乳房出现变形、病变主要是因为打回奶针、停止哺乳等原因,如果妈妈们能在断奶后3个月及时到专业机构进行乳房疏通,就完全可以避免这种状况,还会有事半功倍的效果。 乳房疏通被称为“绿色健胸”。乳房疏通原理是通过有氧运动达到深层疏通,既可以...查看全部

让胸部丰满诱人的饮食绝招

黄金生理期让丰胸效果事半功倍4种不规则胸型的有效丰胸方法打造“绝世美乳”的丰胸5法丰胸:产后乳房松弛怎么办

丰胸对于女性来说的重要性很大。女性最在意的就属胸部大小的问题了,以下将针对丰胸的各式速成方法逐一颇析,对于太平公主们来说,这些丰胸知识是一定要的啦!

1.丰胸食品大公开:

(1)肉类:牛肉、瘦肉等含有高蛋白质,可以帮助胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质,能够促进胸部组织的饱满。

(2)海鲜:蛤砺、蚵仔都有高含量的锌及铜,能够刺激女性荷尔蒙的成长。

(3)蔬类:深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的β-胡萝卜素,可以让咪咪变的更健康。而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜。

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(4)水果:苹果、哈密瓜都有丰富的胶质,对于丰胸有很大的助益,而最为大家所熟知的当属木瓜了,其中又以青木瓜最为有效,因其内含丰富的木瓜酵素,可以分解蛋白质,有助于身体对蛋白质的吸收,搭配肉类来食用,丰胸效果最佳。

(5)核果:花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等,因含有丰富的蛋白质和脂质,因此能够促进第二性征的发育。

(6)中药材:红枣、桂圆、当归、淮山、人参及枸杞都具有生津补血、滋阴补阳的功效,对于丰胸颇有助益。

(7)奶蛋:牛奶、豆浆、起士、优酪乳与蛋类,都有丰富的蛋白质,是帮助胸部成长不可或缺的要角。

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2.丰胸饮品大公开:

(1)核桃牛奶:

材料:核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200c.c.。

做法:先将核桃仁和黑芝麻磨碎,然后加入牛奶和豆浆一起煮,待煮沸后立刻熄火,以免牛奶烧焦。如果不怕发胖,可以在熄火后加上少许白糖,以增添风味。

说明:此道饮品的材料都具有丰富的蛋白质,不但可以丰胸,还兼具有养颜润肤的功效。

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(2)营养牛奶麦片:

材料:牛奶、麦片各适量。

做法:将材料放入锅中,以小火慢慢拌煮约10分钟,待麦片膨胀即可。

说明:此道饮品含有丰富的钙质及蛋白质,是道简单又营养的丰胸饮品。

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(3)黄耆红枣茶:

材料:黄耆3~5片、红枣5粒、冰糖适量。

做法:将黄耆和红枣放入200c.c.的滚水中冲泡后即可饮用。因为黄耆有些苦味,所以怕苦的人可以加入少许冰糖。

说明:此道饮品能生津补血、调节内分泌、促进乳房发育。

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(4)桂圆红枣茶:

材料:桂圆肉3两、红枣10粒。

做法:将桂圆肉及红枣放入2000cc的水中熬煮,至桂圆肉膨胀即可,趁热饮用。桂圆肉及红枣皆可食用。

说明:桂圆及红枣具有生津补血、滋阴补阳的功效,所以,常喝此道饮品,绝对能让你不知不觉的长大喔!

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3.丰胸药膳大公开:

(1)香嫩猪脚:

材料:猪脚1个、红枣5粒、姜数片、葱段少许。

调味料:盐、冰糖、胡椒粉、酒各少许。

做法:

A.先将猪脚洗干净,并用热水汆烫后捞出。

B.另准备一锅热水,放入猪脚及红枣,大火煮沸后,加入少许的酒,接着转小火。

C.炖煮至猪脚软烂后,再放入葱段、姜片、少许的盐、冰糖及胡椒粉,继续炖煮30分钟即可。

说明:猪脚中的胶质含量极丰,是丰胸时不可不吃的食物。

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(2)猪尾凤爪汤:

材料:猪尾2只、凤爪4只、香菇4朵。

调味料:盐少许。

做法:

A.猪尾洗净切块,并用热水汆烫后捞出备用。

B.凤爪洗净切半,香菇泡软切半。

C.将全部材料放入水中,以大火炖煮,待水煮沸后转小火,继续熬煮约1小时,最后加入少许盐调味即可。

说明:猪尾和凤爪中所含的丰富胶质,不只能促进胸部发育,对于美肤也有卓越的水水功效。

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(3)木瓜炖排骨:

材料:青木瓜1个、排骨半斤、姜片及葱段各适量。

调味料:盐少许。

做法:

A.先将排骨以热水汆烫后捞出备用,青木瓜去皮去籽,切成小块。

B.排骨与葱段、姜片一起放入水中,以大火煮沸,再加入切块的青木瓜,转成小火炖煮。

C.炖煮至青木瓜软烂,最后再加上少许的盐调味即可。

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(4)雪耳炖木瓜:

材料:木瓜1个、白木耳25克、北杏15、南杏20克。

调味料:冰糖适量。

做法:

A.先将木瓜去皮去籽,切成小块;白木耳洗净,并以清水发泡开。

B.南、北杏同样去皮,以清水洗净,接着将材料放入锅中,加上冰糖,倒入滚水,加盖炖煮至材料入味即可。

网友经验网友说:     大家有没有试过这样的丰胸方法: 核桃仁30G 豆浆250G 土豆100G(少许黄豆更好,事先煮透). 每日每晚饭后隔一段时间食用. 月经干净后三天食用,坚持每天食有用. 据说,很有效.偶没试过. 不管有效没效,偶都要试试,为找回以前的丰满.死马当活马医了.  不知可曾有人试过,一起分享,分享!!为了共同的目标 查看全部网友说: :victory:饮食丰胸,如何 丰胸 你吃对了吗-:  你是不是也是想要丰胸但苦于不知道吃哪种食物会有很好的效果呢?今天就向各位介绍究竟哪种食物具有丰胸的效果。 食物1:喝酸奶 红酒木瓜靓汤 实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。 作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。 食物2:服用...查看全部网友说:现在好像比较流行提倡“关爱妇女乳房”,李冰冰、刘嘉玲他们都做了代言人,而如何丰胸,最好的丰胸方法有哪些呢?现在也成为了广大爱漂亮的MM们的核心话题,所以我将总结的丰胸方法和真实经验也拿出来与大家分享,不知道是否科学合理,但却是我的真实体验,我相信大家按照我说的方法做,肯定能昂首挺胸做女人哦,如果有兴趣,大家可以试试看! 一年前,我23岁,毫不夸张地说,我发育的非常不好,就像没有发育似滴!我经...查看全部

决定胸部是否丰满的7个细节

婴儿秋季内衣选购技巧女人丰胸的按摩技巧和最佳时间胸部保养 按摩比运动更有效!助你上围激增的8个丰胸妙招

  小编已经说过很多次,生活习惯会影响胸部的大小,细节决定丰胸的成败。注意以下的七个小细节,能让你的胸部更加挺拔丰满,快跟小编一起来看看吧!

  细节一:正确的穿戴内衣

  拥有天使的脸庞和魔鬼的身材一直以来都是许多女性所追求的,然而,并不是每个女人都能如愿以偿。特别是丰盈紧实的胸部更是让女人们想尽办法用尽手段。不过 胸部大小除了遗传,还有七个细节决定着你是大胸还是小胸。分清楚正确的丰胸细节,积极行动,掌握正确的方法为自己的美丽加分!

  方法:首先你必须知道的是,你的胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托胸部的作用,而太小会妨碍胸部的发育,尺寸合适的胸罩可是胸部健康和丰满的第一步哦!

  下面是内衣的正确穿法,大家可以对照检查看看自己是否做对了呢?

  1.先将内衣套入,肩带拉至肩上。

  2.身体倾斜30~45度,反手扣好内衣背扣。

  3.利用左手将右边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨(先不要站直哦,依然维持弯身的姿势拨好)

  4.同样利用右手将左边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨。

  5.调整肩带,肩带弹性约是一指可滑动的紧度刚好。

  6.穿好之后,双手上举,像做健身操一样动一动,确定内衣不会任意滑动。

  细节二:闲下来做一做运动

  方法:胸部的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量,年龄在20至25岁的女性,是胸部发育的最佳时期。因此,适度地增加胸部的脂肪量,可以提高胸部的丰挺度,是丰胸方法中最自然、健康的方法。可以做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者每天早晚深呼吸数次,也可以促进胸部发育,另外游泳能通过水的压力对 起到胸部按摩的作用,有助于胸肌均匀发达,所以说游泳也是能够丰胸的哦!

  细节三:给自己准备一桌美味

  方法:丰胸不仅仅是靠外力,也可以通过饮食从内而外的调理。想要丰胸的人可以在饮食上多食一些富含维生素E和维生素B的食物,因为维生素E可促 使卵巢发育和完善,从而使成熟的卵细胞增加,黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所,当雌激素分泌量增加时,会刺激胸部m.tulaoshi.com发育。因此,应多吃一些富含 维生素E的食物,如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分,富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋类、奶类及 其制品。所以,可别小看这些食物的功效哦!

  细节四:沐浴健胸按摩

  方法:沐浴时以莲蓬头冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环。这样不仅能保持清洁,还能增加胸部的柔韧性,预防下垂。

  细节五:学会使用丰胸产品

  方法:使用澳大利亚2N丰胸V诱惑3D UP高效浓缩啫喱由上往下、由外往内的正确按摩。让植物精华快速渗透表皮,特殊的双金结构加强深层导入,促进乳腺发育,能够增加脂肪体积存量以丰满胸部。特别是在停经5天后,荷尔蒙比较旺盛,胸腺、相关细胞也比较活跃,这时使用,往往能够达到事半功倍的效果。

  细节六:呼吸也是一门学问

  方法:呼气时含胸、吸气时挺胸,交替进行5次,这样能促进身体的内循环系统更加顺畅,从而辅助其他丰胸动作发挥最大效用。

  细节七: 保持正确的坐姿

  方法:尽量将胸部挺起,而不要放松腹部令胸部下垂,保持正确的坐姿不仅仅是对胸部,对女性的体态也是很有效的矫正方法。

网友经验网友说: 不良的生活习惯导致平胸的占绝大多数,以前我一直以为这些保护胸部的注意事项是大家都知道的常识,但是看来好多女性都还不是特别清楚,所以还要整理说一说,好让大家知道,其实不良的习惯才是导致丰胸失败的元凶。 不过,因遗传原因的女性不在此列! 第一条:不正确的胸罩购买及穿戴。 很多女性都说自己胸小,不断的试很多的丰胸方法,但是我发现,很多胸小的女性,很大原因是自己从来不注意自己内衣!很多女性为了买一...查看全部网友说:女性在生育之前的身材,大多数可谓阿罗多姿,但是生完宝宝,身材严重变形,主要表现在全身都肥、盆骨变大、胸部变形、肚子上很多赘肉。不过放心,产后只要你用心的按摩和运动,就可以恢复产前苗条身材 产后如何恢复身材 。 产后按摩 这是锻炼前的“序曲”,宜从产后第二天开始。仰卧床上,在腹壁和子宫底部(约在肚脐下三寸处),用拇指顺序按摩:从腹部两侧及中下部做轻推按揉,沿结肠环走向推摩。每晚按摩一次 产后丰胸 ,...查看全部网友说: 对女孩子来说,被人称为“太平公主”,哪怕只有一次,也会让你记忆深刻。也想过要丰胸,可是做手术?不行,太假!吃木瓜?不行太慢!小编教你六招,循序渐进,让胸部不知不觉大起来。 t:yes: 第一招:了解你的胸部秘密 女性乳房的形态和大小主要与两方面有关:一是先天性的遗传,而是后天青春期的发育。 先天性的没有办法改变,但是从后天来说,青春期刚开始发育的时候,女孩身体里的荷尔蒙以及她本身的敏感度就决定了...查看全部

女人必吃的胸部丰满营养食物

5种营养食物 让你的胸部up起来花生6种吃法 胸部1月变大女性25岁前后的胸部保养之道产后妈妈如何让胸部曲线诱人

  为了乳房健康应多吃的食物

  一、大豆

  增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。假如天天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。

  推荐食谱

  黄豆猪蹄丰胸汤

  原料:猪蹄3个,黄豆100克,姜片25克,五香粉、盐、酱油、香油适量。

  做法:

  1、用温水将黄豆泡开;

  2、猪蹄去甲后劈成两半,洗净剁块,以开水过透;

  3、沙锅内放适量的水,将葱、姜、酱油、盐、香油放入,水开后下黄豆、猪蹄块,大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆,煨尽汤汁后,撒五香粉拌匀即可;

  功效:黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋www.Tulaoshi.com白质,特别是胶原蛋白,有利于胸形发育。

  花生红枣黄豆丰胸汤

  二、坚果、种子类食物

  种子、坚果类食物包括含卵磷脂的花生,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的功效。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入,而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。

  推荐食谱

  花生红枣黄豆丰胸汤

  原料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克

  做法:

  1.花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形;

  2.将其揉成小球后,再压成小圆形状(大小可自行决定);

  3.烤箱预热10分钟,以摄氏150度烘烤15分钟。

  功效:花生有丰富的卵磷脂及蛋白质红枣能生津调节内分泌,促进第二性征发育花生含有丰富蛋白质及油脂。

网友经验网友说: 你相信吗?每天只要七个动作就能改善你对自己胸部不满的现状。就让我们一起来行动,跟着以下的方法进行自我大改造,让自己更加自信! 动作一:正确的穿戴内衣 方法:首先你必须知道的是,你的胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托胸部的作用,而太小会妨碍胸部的发育,尺寸合适的胸罩可是胸部健康和丰满的第一步哦! 动作二:闲下来做一做些运动 方法:可以做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者每天早晚深呼...查看全部网友说:胸部的健美很重要,丰满而美丽的乳房是需要多方面的呵护的,饮食就是其中的一个方面,如有人说木瓜丰胸,就可以平时多注意吃一些木瓜,下面的这些饮食业有丰胸美胸的作用,不妨多吃点哦。转来一起看看吧~ 1.莴笋 莴笋是传统的丰胸蔬菜,与山药、鸡肝一起食用,能调养气血、促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。 2.木瓜 木瓜是丰胸食品的首选,味甘性平,与红枣这样的补血养颜食品一起食用,具有...查看全部网友说: 孕育一个宝宝是很艰苦的工作。在你怀孕的时候,你的身体在进行一次彻底的检修。一旦胎盘在子宫壁上着床,就会激发许多化学变化,它们转过来将信号发送给身体的其他部分。你身体这些部分会立刻响应并开始变化。这种变化发生得十分迅速,会令你大吃一惊。胸部开始丰满,月经也停止了,子宫变得柔软,免疫系统也调整了,使你的身体不会拒绝宝宝。这些不过是怀孕头几周中发生的一些事。 理解发生你身体内部的变化,怀孕初期三个...查看全部

胸部丰满掌握5点吃法

分享:哺乳妈咪美胸8个秘笈女性25岁前后的胸部保养之道胸部保养 按摩比运动更有效!瑜珈女教练教你美胸8大招

  “吃”,是一种非常简单而奏效的美胸方法,若想拥有漂亮的胸部,就必须经常食用含有身体所必需的热量的食物。另外,饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质,可以促进乳房的正常发育。如何丰胸?掌握5点吃法就能让你胸部丰满起来!

  1、切忌节食减肥

  想要拥有丰满挺拔的胸部,就要保证充足的营养,不提倡盲目的节食减肥。因为乳房除了腺体之外,还有脂肪组织,而且,脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之一。如果一个人连基本的营养都无法保证,非常瘦小,乳房部的脂肪组织必然也会很少,乳房过小,则无美可言了。

  3、多吃豆类食品

  豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用,磷脂的黄豆、花生,或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,都是良好的丰胸食物;蛋类、牛奶等,含有维生素B群,能助于激素的合成,当然,海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白质的食物,也是不错的丰胸圣品。

  4、特别要补充锌

  因为锌是促进人体生长发育的重要元素,特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质,它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪,促使乳房的丰满、臀部的圆润。

  5、各种维生素不可或缺

  维生素是美化胸部的重要营养元素,因此要在平日饮食中注意摄取。维生素C:葡萄、西柚等,防止胸部变形。维生素E:芹菜、核桃等,有助胸部发育。维生素A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。维生素B:牛肉、牛奶及猪肝等,有助激素的合成。(青荞)



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