7大食物让孩子冬季远离感冒

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2015-12-12 10:30

b警惕用药/b对一些轻微的感冒症状,人们习惯于到药店买一些非处方药来对抗感冒,但实际上,这样做并不百分百安全。很多治疗咳嗽或鼻塞的药是儿童禁用或慎用的。因为有的药会引起过敏反应或幻觉,...

妈妈必看!怎样让宝宝远离感冒

  冬季又到了,每年的这个时候,如何预防宝宝感冒成为一件颇让父母们头疼的事情。婴幼儿专家提醒,必须采取有效的预防措施,让感冒远离宝宝。

  1、环境温度适宜

  寒冷的冬季,父母总是怕宝宝受凉而喜欢给他们穿着厚厚的棉衣。其实,宝宝的体温与成年人差不多,只是他们的体温调节功能较差,在过冷或过热时不易调节。衣着过多或被子过厚会使宝宝体内丧失过多的水分,严重时还会发生脱水热,甚至出现高烧、萎靡、吵闹、拒食等情况。因此,考虑到宝宝发育的特点,室温不宜过高,保持在18℃-22℃,其衣着与成年人相比只要略微多一点就可以了。

  2、定时通风换气

  冬季是呼吸道感染的高发季节。由于长期供暖,造成室内外温差较大,在北方更为突出,室内温度高,湿度相对较低,加上窗门紧闭,室内空气流通差,居室内的微生物密度较高,一些致病菌和病毒易侵袭婴儿体内。所以,即使是在寒冷的冬季,也要定时开窗换气,增加室内湿度。如果室内温度过高,可在暖气片上放上湿毛巾,或在暖气旁边放一盆清水。

  3、坚持户外活动

  有些父母惟恐宝宝冻着,天气一冷,就不让宝宝外出。由于小儿呼吸道长期不能接受外界空气的刺激,得不到耐寒训练,接触感冒病人后很容易患病。所以,应该坚持让宝宝做户外活动,天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候,让其在大自然中活动半小时到一小时,有利于提高身体的体质。

  4、合理饮食

  冬季是感冒的高发季节,合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是宝宝体格和智力发育的最佳食品,含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白,可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外,应根据宝宝生长发育的需要,合理添加辅食,补充富含维生素的食物,如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类,均衡营养,防止偏食及挑食,以减少感冒的发生。

远离感冒的20个提示(下)

警惕用药

对一些轻微的感冒症状,人们习惯于到药店买一些非处方药来对抗感冒,但实际上,这样做并不百分百安全。很多治疗咳嗽或鼻塞的药是儿童禁用或慎用的。因为有的药会引起过敏反应或幻觉,有的解充血药和止咳药能够导致心律紊乱或过度兴奋。婴儿用药要尤其谨慎,切勿擅用药物,大一点的幼儿也要听从医生的医嘱用药。

患感冒后怎样能够感觉舒服点

1、有些药如退热净和布洛芬是能够缓解疼痛和高烧的,如果医生为你的孩子开了这类药,请按医嘱服药。(医生的处方是根据病情开的,不要为了减轻孩子的痛苦而要求医生开某种药。)

2、鸡汤此时大有用场。虽然有的研究者说,鸡汤中含有对抗链球菌的物质,但也不要过于相信它有什么神奇的成分。鸡汤利于消化,可以防止脱水,也不会刺激疼痛的喉咙,而且更重要的是,大多数孩子都喜欢喝。

3、在睡觉前为宝贝清理鼻腔分泌物。可以用生理盐水滴鼻剂滴到鼻孔里,然后用吸鼻器把分泌物轻轻吸出来,缓解鼻塞症状。

4、房间里的加湿器可以保持空气湿润,让孩子舒服一点。但别忘了每天清洗和晾干机器,以防细菌污染。

关于感冒的误解

误解一:抗生素可以治疗感冒。抗生素可以对抗细菌,但很多感冒是病毒引起的,抗生素对付不了。

误解二:鼻窦炎才会分泌绿色的鼻涕。感冒Tulaoshi.Com也会使人分泌发黄或发绿的鼻涕。

误解三:感冒不能吃饭。孩子需要营养来恢复体力,对抗感冒,如果他一两天没有食欲也不要紧,但要保证他充足的水分摄取,尤其是发烧或不停流鼻涕时,有可能导致脱水。

误解四:止住咳嗽很重要。咳嗽是人清理呼吸道粘液的正常反应,不要擅自给孩子服用咳嗽抑制剂,除非这是医生开的。

误解五:中药、维生素和矿物质能预防感冒。这些物质也许对身体是有好处的,但不要过于迷信它们对感冒的预防作用。

警惕的现象

警讯一:连续三天发烧在38 °C以上或鼻子分泌物比较多超过10天,同时伴随面部疼痛。
可能的结果: 鼻窦感染。如果医生诊断是细菌感染,他会开一些抗生素。

警讯二:孩子抱怨耳朵疼或不停地揪耳朵,表现出烦躁不安,或者发烧4天以上。
可能的结果:耳朵感染,一种婴幼儿很常见的并发症。如果孩子的耳朵里有液体分泌物,医生或许会开抗生素,但大部分耳部感染会自愈。

警讯三:呼吸困难或带有刺耳的声音,或者经常费力干咳。
可能的结果:哮喘。感冒一般不会导致哮喘,但患哮喘的孩子一旦感冒可能会带来呼吸困难。医生会通过听诊来区别普通的呼吸道充血和呼吸困难,然后确定用药。

警讯四:嘴唇上出现疼痛的水泡。
可能的结果:单纯病毒性疱疹。大多数成年人身体都带有这种病毒,而且可以通过皮肤接触或唾液传播,医生可能开一些处方药来缩短病程。

文:布布
本文由《父母》杂志授权图老师育儿网独家发表,未经许可,禁止转载。

远离感冒的20个提示(上)

感冒虽然不受欢迎,但它仍然像一个与我们朝夕相处的邻居,经常提醒我们,它就在身边。我们的精心提示,希望能让你的宝宝患感冒的机会降低再降低。

通常我们对孩子的一些轻微的打喷嚏、流鼻涕的症状不太在意,但如果把这些感冒症状的出现都看作一次感冒的话,每个孩子一年平均患感冒的次数在6次左右。

但是有一个好的消息是,孩子们每得一次感冒,他们的身体与病毒或细菌作战的能力就增强一些,这样,到他们上学后,感冒的次数就会大大减少了。

感冒在孩子间的传染

感冒一般会持续6~14天,最初的3天传染性最强,但两周以后仍然可能发生传染。孩子之间互相传染的机会比较大。因为如果一个孩子患感冒的症状仅仅表现为流鼻涕,他可能并不在意,而喜欢用手去擦鼻涕,这样一来,细菌或病毒就到了他的手上、衣服上、玩具上,而且可以存活半小时左右,当别的孩子再玩这些玩具后,又用手去摸鼻子、揉眼睛,就可能被传染上。

预防感冒的策略

洗干净手

为什么这样做?
用带有病毒或细菌的手去揉鼻子或眼睛,是最容易让人患上感冒的方法。
这样做有效吗?
洗手是最简单的预防感冒的方式,而且确实有效,但前提是必须用香皂洗手30秒钟以上,然后用水冲干净。用洗手液也可以达到相同效果。特别是幼儿园的孩子们,如果能保证良好的洗手习惯,他们患感冒的机会将减少50%以上。

打喷嚏时捂住口鼻

为什么这样做?
每打一个喷嚏,将有数百万的细菌喷射到空气中。
这样做有效吗? 已经有研究证明,感冒病毒通过空气直接传播的机会并不大,除非是有人直接将喷嚏喷到一个人的脸上。但无论如何,为了更健康和有礼貌,打喷嚏时请用手或纸捂住比较好。

冷天穿得暖和点

为什么这样做?
寒冷容易让人患感冒。
这样做有效吗?
我们都具备这样的常识,即天冷时给孩子多穿一件衣服。老话说得好“春捂秋冻”,在天气多变的季节,即时增添衣物也是有效预防感冒的措施。

病人不要亲孩子

为什么这样做?
感冒能够通过唾液传播。
这样做有效吗?
研究证明,亲一下脸对病毒的传播作用并不强,除非你让病毒进到了眼睛或鼻子里。但有些细菌是通过亲吻可以传播的,如引起喉咙感染的链球菌。(转下文)

警惕用药

对一些轻微的感冒症状,人们习惯于到药店买一些非处方药来对抗感冒,但实际上,这样做并不百分百安全。很多治疗咳嗽或鼻塞的药是儿童禁用或慎用的。因为有的药会引起过敏反应或幻觉,有的解充血药和止咳药能够导致心律紊乱或过度兴奋。婴儿用药要尤其谨慎,切勿擅用药物,大一点的幼儿也要听从医生的医嘱用药。 12

爱情让你远离感冒

“爱情医学”是研究人的心理与生理,即爱情与人体健康的科学。它是由英国医学家唐纳森首先创立的,引起各国医学家、心理学家和社会学家的极大兴趣。心理学家和医学家认为,爱情能使人心理平衡,有利于大脑皮层功能的协调,并且常常创造医学上的奇迹。

爱情与寿命
日本曾做的一项人口调查显示,离婚者与家庭幸福者相比,离婚男性的寿命平均短12年,离婚女性的寿命平均短5年;丧偶者因病死亡的可能性比常人高10倍以上;离婚者的患病率要比婚姻美满者高12倍。

爱情与牙疼
美国研究人员对37500名成年人进行了调查,发现经常从婚姻生活中获得性满足的人,很少患精神疾病。困为爱情生产不仅能消除不良精神状态,而且能使大脑分泌出使人产生持久性快感的多肽物质——内啡呔,这是医治精神疾病的物质基础。事实上,如脊背、关节、牙等部位的疼痛,常因大脑分泌这种物质而得到缓解。

爱情与感冒
一项研究表明,一个人如果处在美满的爱情生活中,他的免疫力会保持较高的水平。在爱情方面经常受挫的人易患感冒。

爱情与皮肤
幸福的爱情生活有利于美容。大量统计资料表明,丈夫如果性格开朗、体贴、妻子多半容光焕发、皮肤柔嫩细腻;如果丈夫脾气暴躁,妻子的皮肤往往没有光泽,头发也易Tulaoshi.com脱落。

孕妈必须远离的这20个美食"杀手"

准妈妈文芸从小生活在海边,鱼虾蟹一直是她饭桌上的主食。为了体味新鲜的口感,文芸喜欢吃半生的海鲜。怀孕后,她还保持着这个饮食习惯。一次产检时,她无意中向医生透露了这一点,医生大吃一惊,劝她马上改掉这个“恶习”,因为这是引起胎儿畸形的原因之一。

怀孕后,准妈妈的饮食不仅要对自己负责,更重要的是对胎宝宝负责。所以,孕妈咪不能随心所欲的选择自己爱吃的食物。相反,还要戒掉一些不健康的饮食喜好,因为这些美味的“食物杀手”会影响胎儿的正常发育。下面,豆豆妈将为大家一一盘点这些“美食杀手”。

1、高脂肪饮食

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jiankang/)

大量医学研究资料证实,乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出,脂肪本身虽不会致癌,但长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。

2、高蛋白饮食

医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达9O-100克。但是,孕期高蛋白饮食,则可影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,并影响其他营养物质摄入,使饮食营养失去平衡。研究证实,过多地摄入蛋白质,人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时,蛋白质摄入过量,不仅可造成血中的氮质增高,而且也易导致胆固醇增高,加重肾脏的肾小球过滤的压力。有人认为,蛋白质谊过多地积存于人体结缔组织内,可引起组织和器宫的变性,较易使人罹患癌症。

3、高糖饮食

意大利比萨国家研究院的医学家们发现,血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、Tulaoshi.com胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数,分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面,孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低,如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担,不利孕期保健。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生。

4、高钙饮食

孕妇盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出世后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等,既不利健康地生长发育,又有损后代的颜面健美。一般说来,孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克,这并不需要特别补充,只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

5、大型鱼

美国食品和药品管理局(FDA)建议,孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类,海产金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼,可能含有细菌或受过化学污染,也最好不吃。如果要吃,最好先把鱼送到相关卫生部门进行一下检验。当然每周吃360克以下的鱼是没有危害的。

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如何让宝宝远离感冒困扰

  感冒虽然不那么受欢迎,但它仍然就像是一个与我们朝夕相处的邻居,经常提醒我们,它就在身边。通常我们对孩子的一些轻微的打喷嚏、流鼻涕的症状不太在意,但如果把这些感冒症状的出现都看作一次感冒的话,每个孩子一年平均患感冒的次数在6次左右。

  但是有一个好的消息是,孩子们每得一次感冒,他们的身体与病毒或细菌作战的能力就增强一些,这样,到他们上学后,感冒的次数就会大大减少了。

  感冒在孩子间的传染

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jiankang/)

  感冒一般会持续6-14天,最初的3天传染性最强,但两周以后仍然可能发生传染。孩子之间互相传染的机会比较大。因为如果一个孩子患感冒的症状仅仅表现为流鼻涕,他可能并不在意,而喜欢用手去擦鼻涕,这样一来,细菌或病毒就到了他的手上、衣服上、玩具上,而且可以存活半小时左右,当别的孩子再玩这些玩具后,又用手去摸鼻子、揉眼睛,就可能被传染上。

  预防感冒的策略洗干净手为什么这样做?用带有病毒或细菌的手去揉鼻子或眼睛,是最容易让人患上感冒的方法。这样做有效吗?洗手是最简单的预防感冒的方式,而且确实有效,但前提是必须用香皂洗手30秒钟以上,然后用水冲干净。用洗手液也可以达到相同效果。特别是幼儿园的孩子们,如果能保证良好的洗手习惯,他们患感冒的机会将减少50%以上。

  打喷嚏时捂住口鼻为什么这样做?

  每打一个喷嚏,将有数百万的细菌喷射到空气中。这样做有效吗?已经有研究证明,感冒病毒通过空气直接传播的机会并不大,除非是有人直接将喷嚏喷到一个人的脸上。但无论如何,为了更健康和有礼貌,打喷嚏时请用手或纸捂住比较好。

  冷天穿得暖和点为什么这样做?

  寒冷容易让人患感冒。这样做有效吗?我们都具备这样的常识,即天冷时给孩子多穿一件衣服。老话说得好"春捂秋冻",在天气多变的季节,即时增添衣物也是有效预防感冒的措施。

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