孕妇用什么防晒霜不会伤胎儿(1)
夏天原本就热，再加上怀孕，不少准妈妈们都大呼受不了，又热又晒，还不得不出门，该用什么防晒霜好呢？这是很多准妈妈们今夏最关心的问题。很多人都认为，怀孕了就尽量不要用护肤品的，这种观点是正确的，毕竟有些护肤品的成分都含有激素等，为了宝宝的健康，妈咪们是需要谨慎的。但当艳阳高照，又不得不出门的时候怎么办呢？防晒不仅仅是为了美白，也tulaoShi.com是为了抵抗紫外线伤害，保护皮肤健康，今天，图老师小编就跟大家探讨一下，孕期怎样防晒最安全。
如何挑选孕期防晒品
1.回绝美白防晒品
注意防晒品所含的成分，孕期不要应用同时具有美白功效的防晒品。因为一些具有美白功能的防晒品中添加了含有害金属元素，如汞、铅、坤或应用了大量研 细的钛白粉。皮肤长期吸收汞会导致神经系统失调，视力减退，肾脏毁坏，听力下降，皮肤黏膜敏感的还可由母体进入胚胎，影响胚胎发育。
2.避免具有速效嫩肤功效的防晒品
如果某种防晒品同时还能在一周内让皮肤变得细腻光洁，那么它其中的成分就值得质疑了。研究发现，当防晒用品中添加少量的激素时，会使皮肤变得饱满润泽，但大量应用后会出现干涩、起斑等现象。而长期应用激素防晒产品，会使细胞受损，皮肤就离老化越来越近，而且激素对胎儿也不利。
3.别碰引起皮肤过敏的物质
防腐剂、芳香化合物、色素是怀孕期绝对不能沾的物质。同时，它们还是引起皮肤过敏的三大物质。香料成分越繁杂，用量越大，刺激越重，越容易引起皮肤过敏和光敏反应。所以准妈妈们挑选护肤品时，要警惕添加剂。
4.购买防晒用品时，要注意包装上的标识
包装上的标识包括产品名称、厂家及地址、卫生许可证、生产许可证、履行标准名称、生产日期、保质期或生产批号及限用日期、应用说明等。此外，防晒用品的标识上还须有特殊用途许可证号。选购进口化妆品时，还要认准进口许可证号和经销代理商的名称和地址。
让“懒妈妈”运动起来(2)
仰躺卧坐全运动
双腿抬高
目的 1. 促进下肢静脉血液回流。
2. 伸展脊椎骨及臀部肌肉张力。
做法 1. 平躺仰卧，双腿垂直抬高。
2. 足部抵住墙壁，维持约3～5分钟。
盘腿伸张
目的 锻炼腹股沟肌肉及关节韧带张力。
做法 1. 盘腿而坐，双脚在脚踝处交叉。
2. 轻轻将膝盖往下压。
脊柱伸展
目的 减轻腰酸背痛。
做法 1. 平躺仰卧，双膝弯曲。
2. 双手抱住膝关节下缘，头抬起让下巴尽量靠前胸。
3. 慢慢恢复原来姿势。
骨盆摇摆
目的 减轻腰酸背痛。
做法 1. 平躺仰卧，双膝弯曲，双足平放于床上。
2. 利用足部与肩部的力量，轻轻抬高臀部与背部，如此上下反复。
产道腹部不放过
产道肌肉收缩
目的 1. 增加阴道与会阴部肌腱的弹性。
2. 可帮助减少阴道撕裂伤。
做法 1. 腹壁收缩，缓缓下压膀胱部分，像解大小便一样。
2. 收缩会阴的肌肉，使尿道及肛门处肌肉收缩，像忍住大小便一样。
腹部深呼吸
目的 1. 可减少生产时的疲劳。
2. 减缓子宫收缩时腹部产生的压力。
做法 1. 闭口吸气，将气运到腹腔。
2. 腹部凸起，胸部不动。
3. 再将气由口腔慢慢吐出。
旋腿挺腰更轻松
腿部运动
目的 1. 强韧骨盆肌肉。
2. 增加骨盆及阴部肌肉的弹性。
做法 1. 站在椅背后，手扶椅背。
2. 先固定一只脚，另一脚做360度的旋转，做完再换脚。
腰部运动
目的 1. 减少腰部酸痛。
2. 增强腹压及会阴部弹性。
做法 1. 手扶椅背，慢慢吸气。
2. 手臂用力，使身体重力集中于椅背。
3. 脚尖立起，使身体抬高，腰部挺直，下腹部靠紧椅背。
4. 慢慢吐气，手臂放松，脚还原。
贴心提醒
1.前先排空膀胱。
2.免在饭前和饭后1小时做运动。
3.宽松、透气的衣服。
4.硬板床或地板进行。
5.次数由少渐多，不要一次做太多、太累。
6.要正确，注意运动时的安全。
中药，孕妇未必都能用
其实，中药并非都是绝对安全的。许多中药所含的各种生物碱及化学成分亦十分复杂，特别是各味中药相互配伍以后其产生的作用差异较大，有的可直接或间接影响到胎儿的生长发育。因此在怀孕的最初三个月内，孕妇除慎用西药外，亦应慎用部分中药，以免造成畸胎或导致早产、流产。
大毒大热药物。如生南星、朱砂、雄黄、大戟、附子、商陆、斑蝥、蜈蚣、砒石等，本身就是具有一定毒性的药Tulaoshi.Com物。中药雄黄已肯定有致畸胎作用，孕妇应绝对禁止内服，朱砂含有可渗性汞盐(即水银)，可在孕妇体内蓄积，导致新生儿小头畸形、耳聋、斜视、智力低下等。
活血化淤药物。如桃仁、红花、枳实、蒲黄、益母草、当归、三棱、水蛭、虻虫、穿山甲、乳香、没药等，可使孕妇血液循环加快，具有刺激子宫，反射性引起子宫强烈收缩的作用，导致胎儿宫内缺血缺氧，使胎儿发育不良及产生各种畸形，甚至引起流产、早产和死胎。
滑利攻下药物。如滑石、木通、牵牛子、冬葵子、薏苡仁(根)、巴豆、芫花、大戟、甘遂等，多有通气利尿下泻的作用，可通过刺激肠道及消化系统，兴奋子宫并引起反射性的收缩，使胎儿着床不稳而引起流产、早产。
芳香走窜药物。如丁香、降香、麝香等，可通过神经系统引起子宫收缩，也容易导致胎儿早产或流产。不少人工流产或引产药物中，麝香均为其中的主要成分之一。
还应告诫孕妇的是，有许多具有毒副作用的中草药，常以配方形式出现在中成药之中，因而对含有上述各类的中药必须慎用。对已注明有孕妇禁用或慎用的中成药，应避免服用，或选择功效相似而无副作用的药品代之。
当然了，在丰富的中药宝库中，对孕妇有不良作用的药物毕竟是少数，中药作为天然药物仍然比西药的副作用要小得多。所以，孕妇在患病时不必讳疾忌医，应及时找医生诊治，请医生权衡利弊选择使用中药。
粗心孕妇可能“扼杀”腹中宝宝
虽然知道自己心脏有点小问题，但因为平常发作不厉害，也不频繁，叶女士(化名)并未重视。几天前一个凌晨，已经怀孕三个月的她突然心跳增至180次／分钟，由于送医院不及时，叶女士已错过用非药物手段治疗的最佳时机，而她腹中的宝宝很可能因受药物影响而遭遇“流产”。
年近30的叶女士盼来了“猪宝宝”，她和家人都开心不已。那天凌晨2点，叶女士突然觉得胸闷异常，心脏莫名其妙地狂跳不已。她自己用搭脉搏的方式简单测量了一下，心跳已经到达180次／分钟了！叶女士立即叫醒家人，不过由于种种原因，她被送到杭州市一医院时已经是凌晨5点了，中间耽搁了近3个小时。
“患者送到时心跳仍然在180次／分钟左右，这一情况持续时间太长的话非常危险。”市一医院心内科医生于忠解释，叶女士得的是预激综合征，主要是因为她的心脏多出了一条“歪路”。“预激综合征引发的心脏跳动过快会导致人体休克、心力衰竭，严重的甚至会引发猝死。”
由于错过了非药物治疗的最佳时段，为了保护患者的生命，医生只能采用药物手段治疗。专家表示腹中宝宝存在受药物影响的可能。“都说今年是猪宝宝，因此这段时间怀孕的人特别多，但存在问题的也不少。仅这几天，我们就收治了3例出现预激综合征的孕妇。”市一医院妇产科专家提醒想要怀孕的女性，在孕前一定要做好生理、心理等全方位的检查与准备工作。一旦在怀孕过程中出现不适，则要尽快到医院就诊治疗，争取非药物治疗的最佳时间，以尽可能减少对胎儿的影响。
紧闭门窗洗澡可致胎死腹中
观点1 频繁摸肚皮可致婴儿早产
现在有些孕妇口耳相传，都在做乳房操，按摩乳房，以为这样能够改善血液循环，纠正乳头塌陷，为产后喂奶打下基础。有的妈妈给孩子做胎教，一边听外语，一边摸肚皮。孙医师当场驳斥这种做法，他介绍，怀孕不到36周的孕妇，不宜做乳房操，千万不要频繁摸肚皮，这样会引起子宫收缩，可能导致婴儿早产。
观点2 紧闭门窗洗澡，可致胎死腹中
“每年夏天都有胎儿死在妈妈肚子里的案例。”孙医师一语惊人，台下不少孕妈妈轻声议论。有的孕妇不敢用凉水洗澡，即使在夏天，也用温度很高的热水洗澡，同时把卫生间的门窗关得死死的，结果胎死腹中。孙医师说，水温高，毛细血管扩张，会导致子宫胎盘供血不足，加上门窗紧闭，室内缺氧，胎儿缺氧窘迫。另外，孕晚期孕妇蒸桑拿也是绝对不答应的，随时可能导致胎儿死亡。
观点3 胎动大幅增减，应及时就医
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）孕妈妈时刻关注胎动，稍有风吹草动，就以为胎儿出了什么问题。孙医师说，胎动多，并没有太大问题，假如胎动忽然大幅增加或者大幅减少，增减幅度为正常的50%以上时，孕妇就应该及时到医院检查，因为这可能是胎盘功能不良的一个信号。
孕妇不宜擦花露水
听众：我往左边一睡，胎儿就动得厉害，平躺又好了，是不是往左睡时胎儿缺氧呢?
孙国强：不是缺氧。胎动厉害可能有以下原因：胎儿有个睡眠周期，它自己可能到了清醒的时候，在妈妈肚子里动了一下;还有体位改变让子宫供血充分，胎儿获得更多氧气。
听众：我小腿经常抽筋、疼痛，什么原因呢?
孙国强：十有八九是缺钙，建议先补钙试试看。
听众：新房装修好，已经空置了2个月，现在怀孕5周，能不能进去住呢?
孙国强：假如不急于搬进新房的话，最好空置的时间越久越好，现在有资料显示，装修污染可能引起胎儿基因突变，因此小心为好。
听众：夏天到了，蚊虫叮咬厉害，想擦花露水，但背后注明“孕妇慎用”，到底能不能擦花露水啊?
孙国强：孕妇药品、花露水等是要慎用，少抹一点还是可以的，只要不是大面积、过多地使用。
孕妇哪些用品不能用？
1.凡含有精油、高纯度植物提取物(如果你搞不懂成分，就把号称植物系的品牌给暂时停用)或雌性激素的产品要停止使用，这些是很刺激的，可能会影响胎儿正常发育。
2.SPA香薰护理，怀孕1~3个月的孕妇绝不适合，就算怀孕3个月后要使用香薰油也应小心选择，如果你没有很高的香薰知识，在整个孕期和哺乳期最好不要碰不要闻。
3.护理的体系以清洁和滋润为主，电流的美容仪之类不能用(例如离子导入之类的)，因为即使电流很小也会流遍全身，可能对胎儿造成影响。
4.A酸tuLaoShi.com产品也应禁止，不过含A醇和A醛的护肤品，小面积使用还是可以的(因为含量较低)。当然如果你不放心，全面停止也是可以的 5.彩妆类产品中，除了口红、唇彩禁止使用，其他彩妆都可以用。
6.针对妊娠纹的霜或按摩油产品，请在怀孕3个月后再开始使用。
其实主要是这几个方面，还有些细碎的，比如不能做足底穴位按摩、不能蒸桑拿之类的，但大体注意这几点，其他的护理还是可以照常。
准妈妈心情紧张容易流产
美国科学家最近的研究表明，孕妇如果在妊娠早期过度紧张，流产的概率可能增加大约3倍。
大部分流产发生在妊娠头3周，也就是胎盘发育期。但是，由于孕妇在这个时期都不知道自己怀孕，因此有关流产的知识基本上都是有关妊娠6周后的。
据《新科学家》20日报道，美国北卡罗莱纳州的科学家在危地马拉对61名妇女进行了为期一年的跟踪研究。这些妇女中大多数人20岁出头，而且至少已经生育了一个孩子。她们生活贫困，每天没有足够的粮食，而且经常患病。
科学家要求这些妇女早上收集自己的尿样，每周收集3次。科学家对尿样进行检测，并对每一名妇女的“紧张激素”皮质醇进行记录。一年当中，其中22名妇女怀孕，只有9人顺利产下了婴儿。
科学家发现，妊娠头3周体内皮质醇显著增加的孕妇流产的概率是皮质醇稳定的孕妇的2.7倍；前者中90%的孕妇会流产，后者中只有三分之一的人会流产。
孕期避免致畸的热点问题
每个人都生在一个特定的环境之中，包括空气、水、土壤，包括生活环境和工作环境。作为身体较脆弱的孕妇，尤其是孕早期的孕妇来说，由于此期是胎儿神经系统发育的关键时期，对外界的致畸因素比较敏感，平日熟悉的环境是否有对胎儿不利的因素呢?针对孕妇和家人所关心的6个问题,专家做了如下解答，希望引起大家的注意。
●问题1：孕妇可否做放射线检查
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）孕妇如果接受放射线过量，可引起胎儿畸形、新生儿生活能力低下、造血系统障碍和神经系统缺陷。所以，怀孕期间尤其早孕期，尽量不要做X射线检查，不得不做的，最好不直接照下腹部，在照其他部位时，下腹部要作保护。孕妇的安全蓄积量是小于5拉得。
●问题2：电脑和电视机对胎儿有影响吗
电视机或电脑显示器的基本构成部分是阴极射线管，当阴极射线管发射出的电子流撞击在荧光屏上时可产生对人体有害的射线，但是电视机或电脑的显示器的外壳可以吸收大量的放射线，人体实际上所受到的射线照射剂量为6毫拉得，这与孕期所允许的最大照射剂量5拉得相去甚远。所以，电视机和电脑所发射出的射线不会对胎儿造成不良影响。
但国外研究资料表明，孕早期长期使用电脑可能增加流产的危险性。至于致畸可能性目前无统一说法。电脑室的负离子较少，所以，妊娠头3个月，应尽量减少电脑集中操作。不得不操作电脑的孕妇应注意室内通风，适时休息或活动，减少持续操作。
专家还测定，电脑背面、侧面的电磁辐射强度比正面大，所以，在多台电脑集中的房间内，比单台电脑的电磁辐射强。日常生活中家用微波炉、功率大的冰箱手机等有电磁辐射，孕妇均要慎用。看电视最好离屏幕两米以外。
●问题3：噪声对孕妇和胎儿的影响
噪声长期刺激下丘脑，影响垂体———卵巢轴，进而影响妇女月经，怀孕后增加流产机会，并可影响胎儿及新生儿身体及神经系统发育。超过80-100分贝以上影响大。
●问题4：化妆品对胎儿的影响
含铅量超过标准的化妆品，如染发剂、脂粉及口红等的影响。由于化妆品所含的铅与过氧化脂质结合后，对细胞内黑色素沉着有加剧作用，影响美观；另外，含铅量超过标准的化妆品，铅可以经皮肤、黏膜吸收，形成蓄积，由于铅可以通过胎盘和血脑屏障，神经系统对铅敏感，产前接触铅过量，可损伤胎儿脑组织，以至于影响儿童期的体格和智力发育。所以，怀孕期间应慎用化妆品。
●问题5：孕妇可以喝茶或咖啡吗
茶和咖啡中含有较多的咖啡因。咖啡因是中枢神经兴奋剂，排泄较快，对成人毒性不大。但咖啡因可以通过胎盘，有收缩血管的作用，可使胎盘绒毛膜血流显著减少，影响胎儿发育。
据研究，咖啡因可降低胎儿出生体重，且咖啡因摄入量越多，胎儿出生体重减少越多。动物实验证实咖啡因有致畸作用，但未见人类因咖啡因引起先天畸形的报道。
一瓶可乐型饮料含咖啡因50-80毫克，咖啡中含有较多的咖啡因，茶叶中含有许多有益健康的成分，但也含有咖啡因。因胎儿敏感性强，所以孕妇不宜饮用可乐型饮料，建议不饮浓茶和咖啡。
●问题6：怀孕期间可用哪些疫苗
怀孕期间一般来说并不主张注射疫苗，但在一些不得已的情况下，比如被狗咬伤、身体被划伤较深的伤口等情况下，是要考虑用疫苗的。一般来讲，这些疫苗对胎儿的影响不是很大，可以使用，比如破伤风疫苗、狂犬疫苗、乙肝疫苗、乙脑疫苗等；但是，一些活疫苗(减毒活疫苗)以及全身反应的较大疫苗在怀孕期间是禁止使用的，如水痘、风疹、麻疹、腮腺炎等病毒减毒活疫苗及口服脊髓灰质炎疫苗、百日咳疫苗等，这些疫苗最好在怀孕以前使用，以避免对胎儿造成危害。作者：北京妇幼保健院副主任医师
怀孕虽喜，有时堪忧
小芳怎么也没想到，辛辛苦苦怀了近三个月胎儿，因腹痛去医院做B超检查，结果被医生告知，子宫里是个空孕囊，胚胎早已停止发育。
小芳(化名)三个月前因一向有规律的月经tulaoshi.com停了好几天，来武警医院检查验尿HCG呈阳性，结婚三年来从没有怀孕的小芳把这消息告诉老公后，两口子兴奋得几个晚上没有睡好觉。此后便一直没有来医院检查，前日，小芳因下腹隐痛来武警医院妇产科咨询，医生建议做B超了解胚胎发育情况，B超报告显示：子宫稍大，宫腔见一孕囊，孕囊内未见胚芽及原始心管搏动。妇产科医生解释这种情况可能属于过期流产，建议小芳尽快做清宫术，以免引起子宫大出血。小芳怎么也想不通，自己好端端怀孕3个月，却已是过期流产。
其实这种例子并不少见，仅在一周前，一怀孕已四个月女性患者因阴道少量流血来我院就诊，B超诊断：宫内早孕、死胎。妇产科专家指出引起流产常见的病因有很多种：遗传因素、染色体异常是自然流产最常见的病因，染色体异常的胚胎多会发生流产，即使极少数发育成胎儿，也都会合并严重的功能异常或畸形。其次外界因素如镉、铅、有机汞、DDT及一些放射性物质，孕妇如果接触到这些有毒物质，有可能引起胎儿流产。另外母体因素(母体全身疾病、母体内分泌疾病等)、免疫因素、母儿血型不合等都有可能引起胚胎流产。
怎样预防及处理流产的发生呢？首先，对于女性来说，应具备点医学常识，不管是否已上环、结扎，一旦发现自己停经，即应来医院做检查(验尿-HCG及B超检查)，对于那些久婚未孕者，也应想到有怀孕的可能。发现怀孕后，如暂不想要孩子的最好做个B超，以确定是否宫内妊娠，排除宫外孕。
妇产科医师对于上述情况，会采取相应措施(药流或人流术)。想要孩子的孕妇一定要注意孕期保健，怀孕三个月之内禁止同房，一旦发生流产的症状(如阴道流血、腹痛等)应立即来医院检查，特别是B超检查很重要，它能鉴别各种不同类型的流产，通过B超显像观察有无胚囊、是否有胚芽及胎心搏动，确定胚胎是否存活，以选择恰当的治疗方法。(武警广东总队医院特诊科 邓劲松)
