教你７招对付乳腺增生
怎样防止患乳腺增生，而患者怎样治愈防止癌变呢？专家提醒大家：
1、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
2、改变饮食，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
4、多运动，防止肥胖，提高免疫力。
5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容美体用品、不吃用激素喂养的鸡、牛肉。
6、避免人流，提倡产妇采用母乳喂养，能防患于未然。
7、自我检查和定期复查。
孕期应有各方面的心理准备
社会生活、财务及心理方面的考虑
怀上孩子，为人父母，这些都是会改变人们的生活方式的重大事情。这样的变化会对我们的生活造成什么样的影响，真是无法详细描述。除开时间及情感投入以外，还有许多实际的考虑，这些考虑都需要认真对待。我们必须要考虑健康保险的问题，还有财务计划和职业计划，之后才能谈到怀孕。
健康保险
许多雇主对健康保险能够覆盖孕期之前的就业时间有一个固定的要求。假定已经为保险所覆盖，那么，保险计划当中的孕期有多大百分比处在保险范围之内？假如发生并发症呢？保险理赔有什么限制？怀上孩子之前必须找到这些问题的答案，这样才不会因为无法预料的账单而发怵。
假如准备放弃目前的工作，假如在另一家公司找到一份更好的工作，那会怎么办呢？在大多数情况下，健康保险公司必须在我们离开工作岗位以后继续为我们提供保险服务并承担理赔责任，只要我们继续支付保费就行。持续理赔的服务在大多数情况下都由法律规定来保持其有效性。
伤残者、依靠已故雇员存活的被赡养者、离婚或分居，这些情况都有不同的期限。在美国，根据联邦政府和大多数州的法律，我们有60天的时间提前通知雇主或保险公司，说明自己希望继续得到保险服务。这些说明必须以书面形式进行，并且要确保放进适量的金额。联系相关人士和支付适当数量的保费是我们自己的责任，而非雇主或保险公司的责任，因此，不要指望这些人主动来找你。凡事不要想当然，辞职之前最好联系原单位的人事部门，以确保我们明白所有可能选择，包括选择的缺乏。
美国有许多州制定了自己的法规以保护公民，防止他们在离开原来的工作后失去保险公司的责任担保。常见的情形是，州法律会在联邦法律有缺陷的地方接管下来，这些州立法律会关照全职雇员人数不足20人的那些公司里的员工，他们另外还照顾无论出自什么原因而不需要提供继续保险的公司里的员工。
如果大家正在考虑孕期更换工作的事情，应该与公司的人力资源部门联系，看看如何才能延伸保险覆盖范围。离开现在的工作岗位之前便做好此事，另外，看看现在的雇主提供的保健保险服务能不能覆盖以前就已经存在的病症。大家也许会发现，如果正在接受某种治疗，或者以前曾有过现在的保险范围并不包括进去的别的病症，也许你会发现，计划继续在原来的地方投保可以省钱。不要在没有覆盖的情况下被人抓住把柄，尤其是如果我们正计划怀一个孩子的时候。如果出现并发症，尤其是还没有完全成熟的婴儿，费用可能上升到很高。
职业方面的考虑
事先了解公司针对怀孕和产假的政策是相当有益的，还应该看看公司如何处理孕期出现并发症的那些员工，尤其是如果那些并发症迫使自己非得长时期停止工作的时候。未来父亲的公司会提供针对新爸爸的类似产假的假期吗？
我和妻子多次谈起第一个孩子出生后她如何对待自己的工作的事情。休完6个星期的产假后再去工作吗？在一段时期内充当临时工吗？请白日看护者带孩子吗？请一位保姆吗？先在家里做专职母亲，然后再出去找工作吗？某些夫妇可能觉得丈夫的工作弹性更大，但此时，当丈夫的也必须对付这些事情。无论是哪一种情况，无论我们作出什么样(图老师整理)的选择，除开在产假后立即回去上班外，生儿育女一定会对我们的职业生涯产生影响。
准爸准妈应走出外貌误区
我认为夫妻之间愉悦的夫妻生活是孕育可爱宝宝的秘诀。无论是计划妊娠中的性生活，还是妊娠过程中的性生活，只要夫妻之间进行充满爱心且愉悦的夫妻生活，就会对孕育可爱而漂亮的宝宝产生很好的积极效果。
从妊娠到分娩，准爸爸与准妈妈们的期望在不断地变化着，他们会经历这样一个期望值变化：
健康宝宝——聪慧宝宝——漂亮宝宝。
一般来说，我们通过各种超声波检查可以知道胎儿的健康状况。另外，只要进行认真的胎教，任何夫妻都可以孕育聪慧的宝宝。所以我们说，最难的就是如何孕育漂亮宝宝了。在孕育漂亮宝宝这个问题上，往往不能随人心愿。因为客观上说，以下几方面决定了不能通过我们的努力让宝宝更加漂亮，我们至少得有这样几方面的认识：
•在一定程度上胎儿的长相会遗传父母的某些遗传因子。
•虽然，通过超声波我们可以看到胎儿的鼻子是否坚挺或脸盘是否细长，但至于能否称得上是绝世美女，我们却无从得知。
•人们的长相也会受到营养状况、成长环境等后天因素的影响。
•所有胎儿出生时都是可爱的，漂亮的。
大部分孕妇虽然从心里期盼自己的孩子能够漂亮，但他们通常都不会奢望自己的女儿像金喜善一样美丽，儿子像张东健一样帅气。所以，我对这种期盼宝宝长得漂亮一点的心情是相当理解的。特别是那些自身长相不尽如人意的父母的担忧更是可以理解的。
有些孕妇会一脸严肃地同我探讨这个问题。来看看这个比较典型的例子：
“我在梦里听见一个孩子一直喊我‘妈妈，妈妈’但是，当我回头看那孩子的瞬间，我就傻眼了。因为我一看那孩子竟然是秃顶。我从噩梦中惊醒，那一夜我就再也没睡着觉。”
向我讲述这番话的孕妇可以说是一个人人羡慕的女性。她才三十出头却在江南一带购置了两套公寓。大家可能会觉得这个女人实在是太幸运了，当时我也是这么想的。
但是，当我听到她的下文时，我开始理解她的处境了。
“谁都知道情人眼里出西施。我与丈夫恋爱时，我觉得他家世好，长相好，简直就是无可挑剔。额头稍微宽了一些，但我根本就没把它当回事。但是结婚两年后，丈夫就开始脱发了。”
超声波显示她的第一胎是女婴，因此不必过于担心这个问题。当她向我问及是男婴还是女婴时，我并没有直接告知她真相。
脱发人的苦恼只有本人最清楚，旁人是很难感受到那种痛苦的。有一种说法是“秃顶的人喜欢贪图小便宜，且精力旺盛”这一点虽然在民间很流行，但其实并没有任何科学根据。
研究发现，如果爷爷与父亲是秃顶，一般来说，这种症状都会到遗传下一代，问题就是这种秃顶现象在哪一个年龄段出现。有时，若外公是秃顶，这种症状也有可能遗传给自己的外孙。
如此看来，我们到底能不能预测自己孩子秃顶的可能性呢？从科学的角度来说，是可以推测出结果的。波士顿医学院的米伦斯基教授最先提出了一项方法，他通过绒毛膜的检查在妊娠六周时就可以判断胎儿是否秃顶。
孕妇会得手足口病吗？
问：我是从安徽来的外来民工，现怀有二个月身孕，孕妇会得这个病吗，我能来杭州吗，我需要做方面的预防吗？
答：这个病的好发年龄是5岁以下，特别是3岁以下的婴幼儿，相对而言，大人得此病的机会小得多，而且即使感染也是隐性感染(隐性感染与显性发病的比例是100比1)占绝对多数，隐性感染自已本身虽(m.tulaoshi.com)然不发病，但会感染周围人群。
手足口病作为由病毒引发的传染与其他传染病一样，无论小孩与大人都需要加以预防。预防的方法与婴幼儿的一样。作为孕妇，处在人的关键期，更需要预防各种传染病，春季是各种传染病的高发和多发季节，能不外出尽量不外出，特别是人口流动性大的地方。
孕晚期准妈做好七种准备(1)
1.联系好住院事宜
为了防止医院的妇产科床位紧张，必须要提前联系好住院事宜，才能有备无患。
2.和老公商量好去医院分娩的路线和交通工具
没有人能预测分娩的时间，必须准备一个万全之策，设计好去医院的几种方案.关键是计划好，准妈妈就能顺利平安地到达医院。
3.准妈妈要按时做产前检查
到了孕晚期，体检的次数就更频繁了，一定要坚持按时去体检.关注每一次检查的结果，以便及时发现异常，及时想办法解决。
4.准妈妈要为自己准备好待产包（待产包清单如下）
待产用品：长，大的卫生纸，要软而结实：加长夜用卫生巾（住院排恶露的时候用）；开衫式的睡衣（方便穿，脱，哺乳）；哺乳胸衣；大小毛巾数块。
宝宝用品：新生宝宝的小衣服，小被子，小毛巾，纸尿裤，湿纸巾
待产是的食物：待产有时是相对漫长的过程.要准备些食物补充能量.可准备巧克力，果汁（配上弯曲的吸管，可以方便喝水）
怀孕早期有助减轻呕吐的食谱(1)
陈皮卤牛肉
原料：瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水(2大匙)。
制法：把陈皮用水稍微泡软，葱洗净切断;牛肉洗净切成薄片，加酱油拌匀，腌10分钟;将腌好的牛肉一片一片放到热油里，油炸到稍干一些;把陈皮、葱、姜先爆香，然后加入酱油、糖、水和牛肉稍炒一下;把牛肉取出，放入拌好的卤料，即陈皮、葱、姜、酱油、糖，炖至卤汁变干，即可食用。
营养小秘诀：
瘦肉类含有丰富的B族维生素，可助减轻怀孕早期的呕吐症状，还可减轻精神疲劳等不适。姜和陈皮也有助于减轻孕妈咪的恶心感。
烤全麦三明治
原料：全麦面包1个，起司粉、葡萄干、杏仁片、核桃、樱桃、葡萄酱等适量。
制法：
把全麦面包放在烤箱里稍烤一下，取出切成4小块;先在表面上抹上一层葡萄酱，然后把葡萄干、核桃、杏仁片和樱桃放在上面，再撒上起司粉即成。
营养小秘诀：
葡萄干、核桃及烤过的土司都有止吐作用，起司粉中富含的B族维生素还可减轻孕妈咪的烦躁情绪，也有助于减轻孕吐。
妻子怀孕了丈夫该做些什么
陪妻子做身体检查
每一次的健康检查都会测量
胎儿的发育程度(大小、身长等等)，并且大夫会解答你们的任何疑问。如果你有机会参与对胎儿的超声波检测，就能在屏幕上看到你还未出世的宝宝在活动，在翻身，这恐怕会成为你终身难忘的经历。
了解胎儿每一天的发育过程了解一些与怀孕有关的知识
和胎儿的发育状况可以使“怀孕”这件事情对你来说显得更加真实。其实，对胎儿和孕妇来说，最大的变化通常都是发生在怀孕的前12周，之后就只不过是个成熟和发展的过程了。
感觉宝宝的活动做这件事会要求你有相当的
耐心，在初期，宝宝的活动非常非常细微，以至于你都不确认自己到底感觉到了些什么。所以你一定要坚持，有的时候小东西可能会让你等足10分钟才会稍有“表示”。不过随着时间的推移，胎儿的活动会越来越明显和激烈。到最(图老师整理)后，你可能每一天都会感觉到他有力的“踢腿伸手”操。
让宝宝听到你的声音从怀孕第
5个月开始，胎儿就已经能听到你的声音了。所以，多对着妻子的大肚子说说话。你可以在每次对宝宝说话的时候多重复一些简短的句子，比如什么“你好啊！小家伙”，“我的乖宝宝”，“爸爸来了”等等。等孩子出生后再重复同样的话，你会惊讶地发现宝宝会回过头来找你。即便是新生儿也知道循声去寻找他们的“老熟人”了。
帮助布置宝宝的房间在
10月怀胎的过程中，这是你与妻子可以一起做的最好的事情。帮她做她做不了的事情：搬重物，爬到高处放东西。然后，和她一起完成她能做的事情。
为妻子擦背或者做足底按摩在很多妈妈的甜蜜回忆里都
保留有怀孕时候丈夫做的那些体贴而充满爱意的事情。想想吧，妻子要每天24小时带着你的孩子，不管自己多么不舒服，不管要忍受背痛还是双脚肿胀，都不能停止。而你只要花几分钟给她一些温柔的照顾，就能给她很多力量和精神焕发的感觉。(于峰）
怎样准确计算受孕时间
医学上规定，以末次月经的第一天起计算预产期，其整个孕期共为280天，10个妊娠月(每个妊娠月为28天)，孕妇在妊娠38-42周内分娩，均为足月。那么具体孕产期怎么算呢?
1.根据末次月经计算
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数;天数加7，为预产期日。例如：末次月经是2008年7月17日，其预产期约为：2009年4月24日。此外，也可以从末次月经第一天起向后推算到第280天就是预产期。
2.根据胎动日期计算
如你记不清末次月经日期，可以依据胎动日期来进行推算。一般胎动开始于怀孕后的18-20周。计算方法为：
第一次怀孕的妈咪预产期=自觉胎动日期+22周;
已经生产过的妈咪预产期=自觉胎动日期+24周。
3.根据基础体温曲线计算
将基础体温曲线的低温段的最后一天作为排卵日，从排卵日向后推算264-268天，或加38周。
4.根据早孕反应日期计算
如果准妈妈的月经周期并不是很规律，或者准妈妈们忘记了末次月经的时间，但是还记得何时出现恶心、呕吐等早孕反应，那么这个方法就蛮适用的，可以用来计算您的预产期。因为一般情况来说，早孕反应出现的时间大约是在怀孕后的第6周左右，所以，预产期=早孕反应出现的日期+34周。
5.根据B超检查结果计算
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）在妊娠期间，孕妈咪们都会去医院做B超检查，以检查宝宝是否身体健康。在检查报告单上，我们总会看以一些让人超头大的数据代码。如果你是专业的医师或者你可以请医生，根据B超单上的这些数据估算出宝宝的胎龄，并进而推算出预产期来。
6.根据子宫底高度大致估计
如果末次月经日期记不清，可以按子宫底高度大致估计预产期。妊娠四月末，子宫高度在肚脐与耻骨上缘当中(耻骨联合上10厘米);妊娠五月末，子宫底在脐下2横指(耻骨上16-17厘米);妊娠六月末，子宫底平肚脐(耻骨上19-20厘米);妊娠七月末，子宫底在脐上三横指(耻骨上22-23厘米);妊娠八个月末，子宫底的剑突与脐的正中(耻上24-25厘米);妊娠九月末，子宫底在剑突下2横指(耻骨上28-30厘米);妊娠十个月末，子宫底高度又恢复到八个月时的高度，但腹围比八个月时大。
