孕期常见不适症状如何调整
怀孕的妇女享受着即将当妈妈的快乐，但孕期不适给准妈妈们平添许多烦恼，甚至造成过分紧张与不安。如何克服孕期不适，就需要孕妇对自己身体状况有所了解，明白相关医学常识，掌握常见解决办法，以便顺利度过孕期。现将其常见症状介绍如下：
1、便秘孕激素作用于胃肠道平滑肌，可使其蠕动减弱，同时增大子宫压迫胃肠道，致使通便不畅。再加上孕期进食、饮水、户外活动减少，更促使肠蠕动减慢，以致粪便干燥而质硬，从而引起便秘。常见解决方法有:①多喝水，多吃纤维素食品，如水果、蔬菜、谷类与豆类食物。②经常作些轻柔的运动，如步行，以促进肠蠕动。同时养成定时排便的好习惯。③如果症状未缓解，及时就医。要慎用导泻剂，以免引起流产和早产。
2、痔疮孕妇容易发生痔疮，这是由于子宫一天天增大，肛门直肠部位受到子宫的压迫逐渐加重，阻碍静脉回流，痔静脉曲张引起痔疮。疼痛和出血是痔疮的主要症状。孕妇若出现痔疮应注意：①多吃含高纤维素的食物，少吃辛辣食物，多喝水，以软化大便，痔疮多能缓解。②若出现了因痔疮慢性出血而引起的贫血，须补冲铁剂。③若痔已脱出，可以用手法还回。痔疮症状多在分娩后明显减轻或消失。
3、浮肿孕妇妊娠后期常有踝部及小腿下半部的轻度浮肿，下午尤其明显，卧床休息后能得以缓解，这属正常的生理现象。由于增大的子宫压迫下腔静脉，使血液回流受阻，静脉压增高。水分在下肢积聚，出现凹陷性水肿。因此孕妇要注意：①尽量避免长时间站立，休息和睡眠时把脚抬高。②饮食方面，不可食盐量过度，以免加重水肿。③黄豆煮水饮用有利消肿。④如果产前检查时发现高血压、蛋白尿，则属病理现象，应引起重视，找医生及时处理。丁依玲
孕妇日常生活注意九不宜
一、不宜过多饮茶：孕妇不宜饮茶过多、过浓，因为茶中的茶碱(咖啡因)具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。
二、不宜过量喝饮料：由于一些饮料含有2.4%—2.6%的咖啡因、可乐宁等生物碱，孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育，致使婴儿出生后患先天性疾病。
三、不宜多食醋过多的醋和含酸性食物是导致畸胎的元凶之一：尤其是怀孕最初半个月左右，大量的酸性食物，可使体内碱度下降，从而引起疲乏、无力。而长时间的酸性体质，不仅使母体罹患某些疾病，最重要的是会影响胎儿正常的生长发育，甚至可导致胎儿畸形。
四、不宜饮酒：因为酒中含有乙醇，它对人体的大脑、肝脏和心脏有一定的毒性。它可以通过胎盘进入胎儿体内，使婴儿出生后智力低下，面容特殊，身体矮小，严重者可导致智力障碍。
五、不宜多食山楂：现代医学研究证实，山楂对妇女子宫有收缩作用，若孕妇大量食用山楂及其制品，就会刺激子宫收缩，严重的可导致流产。
六、不宜吃热性调料：怀孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等热性香料，以及油炸、炒等热性食品，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成便秘。发生便秘后，孕妇用力排便，令腹压增大，压迫子宫内tuLaoShi.com胎儿，易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。
七、不宜过多吃油条：油条里含有一定量的明矾，而明矾是一种含铝的有机物。铝可通过胎盘侵入胎儿的大脑，使之形成大脑障碍，增加痴呆儿的发生机率。
八、不宜过多用药：怀孕3周至3个月内，是胚胎器官形成期，此时胎儿对药物的作用十分敏感。据临床调查证实，某些药物可导致胎儿畸形，常见的有强的松、链霉素、阿司匹林、眠乐通(安宁)、安定、四环素、氯霉素、长效磺胺等。若孕妇必须服用，应在专科医生指导下应用。
九、不宜过多接触洗涤剂：洗涤剂中的直链烷基碘酸盐、酒精等化学成分，可破坏和导致受精卵的变性和坏死。特别是在新婚受孕早期，若过多地接触各种洗涤剂(洗衣粉、洗发水、洗洁精等)，那些化学成分就会被皮肤吸收，在体内积蓄，从而使受精卵外层细胞变性，导致流产。(副主任医师/黄秀清)
孕早期应尽量少使用手机
妇女怀孕的头3个月，称为妊娠早期，是胚胎组织分化、发育的重要时期，也是最容易受内外环境影响的时期。
因此，为了避免胎儿的畸形，母亲在妊娠早期应远离、少使用手机。
科研人士进行的一项测试显示，手机在接通时，产生的辐射比通话时产生的辐射高20倍，因此当手机在接通阶段，用者应避免将其贴近耳朵，这样能减少80%至90%的辐射量。怀孕初期的妇女，更不应将手机挂在胸前，以减低辐射对体内胎儿的影响。
孕期应该避免的运动事件
孕期应该避免的运动事件
运动时屏住呼吸？？
容易摔倒的运动(如滑冰和骑马)
可能和身体接触和碰撞的运动，如垒球、足球、篮球和排球(受伤的机率大)
可能引起腹部受伤的运动，即使可能性很小。tulaoshi这种运动包括腹部震动或快速转动
任何需要大量跑、跳、蹦的运动
深曲膝，完整的仰卧起做，高抬腿，直腿趾触练习
弹跳伸展(这对任何人都不安全)
需要仰卧或右侧卧超过三分钟的运动(尤其是怀孕三个月后)
长时静止后突然紧跟一系列剧烈运动
在炎热潮湿的环境中运动
基本运动指南：
穿宽松而舒适的运动衣。
选择最适合所做运动的鞋。合适的鞋可以保护你免于受伤。
在平整的水平面上运动可以避免受伤。
不要举起任何过重的东西。
进行运动计划时，摄入孕期需要的足够热量(每天比怀孕前多300卡路里)。
进食最少一个小时后再运动。
运动前后和中间都要及时补充水分。
不要再炎热，潮湿的天气中进行锻炼。体温升高时也不宜运动。
体温不应该超过38摄氏度，(华氏101度)，避免热水盆浴或桑拿浴。
怀孕第四个月后避免仰卧运动。
不要搬动需要屏息或肌肉紧张的重物。不要做仰卧起做或是腹部抖动的运动。
做完地面上的运动后，慢慢站起，防止眩晕。
绝对不要运动到疲乏点。如果你在运动中不能正常的行走，那很可能是超过极限了，你应该放慢运动。
如果发生下列情况，立刻停止运动，然后咨询你的健康医生：
感觉疼痛
腹部、骨盆疼痛，或持续阵痛
感觉不到胎儿的活动
感觉眩晕、虚弱 、恶心
感觉寒冷和潮湿
阴道出血
感觉阴道缓慢流出或者突然涌出液体(羊水破裂，也称羊膜破裂)
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）注意不规律或过快的心跳
脚踝、手掌、脸部突然肿胀
呼吸急促
行走困难
高温天气孕妇需避暑以防早产(1)
目前正值最热的时候，专家提醒孕妇要注意避暑降温。
一些专家认为，胎儿在孕期的最初12周容易受到高温的影响，孕妇在孕期前3个月遇到高温天气将使孩子出生时的体重较轻。中日友好医院产科崔晓荟提醒孕妇应穿纯棉的宽松衣服，少吃多餐，多喝水，多吃流食，多吃沙拉、蔬菜和水果等清淡食物，不要喝咖啡、茶和酒。在炎热、闷热的天气尽量少出门，避开高温的时段和阳光。散步最好也选择早晚时候。可以适当利用空调、风扇和冰块等来降低室内温度。
女性孕期避免流产的方法
摘要：一般情况下，流产是自然淘汰那些在发育过程出现缺陷的异常胚胎的一种方式，特别是发生于怀孕前三个月的早期流产，在流产中占的比率最大。
早期流产至少有一半原因都是因为染色体的变异，这种情况下即使不忍，也最好不要盲目保胎，因为大多都是非正常的胎儿。优胜劣汰自然选择，我们最好尊重这一规律，无须天天惦记、心存遗憾。
除此之外，药物、感染或其他一些疾病也可能会导致早期流产，这就需要孕妈妈自己在孕前和孕后注意产检和药物的安全使用。
也有一些人会出现反复流产现象，如连续3次以上，就需要医生做检查了，以确认是何种因素。有一种可能是血液中合有一种导致胚胎不能正常植入的抗体，就需要及早治疗干预，以免再次出现意外。
如果没有明显的诱因，仅是因为过度疲劳、体力劳动、腹部外伤、腹部手术等引起的先兆流产，只要胚胎是健康的，就可以保胎。当然，胚胎是否健康需要由专业医生检查后来确定。保胎期间，孕妈妈除了卧床休息：严禁性生活外，还应保持心情稳定、避免紧张气氛的环境，同时要补充足够的营养等。
绒毛取样检查，即绒毛膜绒毛标本（CVS）检查，在9～11周进行。这是一种检查染色体异常的方法，在于鉴定胎儿的遗传基因是否正常。绒毛是胎盘上的一种非常细小的结构，因为来源于受精卵，所以与胎儿有着相同的染色体和基因。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）这种检验通常要借助于B超确定准确的位置，然后用一种工具通过阴道或腹部采集胎盘的细胞组织，培植之后以鉴定染色体是否正常。这种检查的最大优点是，可以在怀孕早期就得知胎儿的情况，但是风险很大，一般用于怀疑胎儿可台昌患有遗传性疾病的检查，检查对象多为35岁以上怀孕者。是否需要做此项检查，一般医生会征求孕妈妈的意见，检查过后可能会有阴道出血的现象，要是比较少的话不必担心，但是连续出血超过3天的，就需要立即入院检查。另外，如果手术后有感染，可能会在几天后出现发热症状，也需要及时通知医生早做处理。
相关怀孕分娩法律法规：孕产期保健
《中华人民共和国母婴保健法》
第三章孕产期保健
第十四条医疗保健机构应当为育龄妇女和孕产妇提供孕产期保健服务。孕产期保健服务包括以下内容：
㈠、母婴保健指导：对孕育健康后代以及严重遗传性疾病和碘缺乏病等地方病的发病原因、治疗和预防方法提供医学意见。
㈡、孕妇、产妇保健：为孕妇、产妇提供卫生m.tulaoshi.com、营养、心理等方面的咨询和指导，以及产前定期检查等医疗保健服务。
㈢、胎儿保健：为胎儿生长发育进行监护，提供咨询和医学指导。
㈣、新生儿保健：为新生儿生长发育、哺乳和护理提供医疗保健服务。
第十五条对患严重疾病或者接触致畸物质，妊娠可能危及孕妇生命安全或者可能严重影响孕妇健康和胎儿正常发育的，医疗保健机构应当予以医学指导。
第十六条医师发现或者怀疑患严重遗传性疾病的育龄夫妇，应当提出医学意见，育龄夫妇应当根据医师的医学意见采取相应的措施。
第十七条经产前检查，医师发现或者怀疑胎儿异常，应当对孕妇进行产前诊断。
第十八条经产前诊断，有下列情形之一的，医师应当向夫妻双方说明情况，并提出终止妊娠的医学意见。
㈠、胎儿患严重遗传性疾病的；
㈡、胎儿有严重缺陷的；
㈢、因患严重疾病，继续妊娠可能危及孕妇生命安全或者严重危害孕妇健康的。
第十九条依照本法规定施行终止妊娠或者结扎手术，应当经本人同意，并签署意见。本人无行为能力的，应当经其监护人同意，并签署意见。
依照本法规定施行终止妊娠或者结扎手术的，接受免费服务。
第二十条生育过严重缺陷患儿的妇女再次妊娠前，夫妻双方应当到县级以上医疗保健机构接受医学检查。
第二十三条医疗保健机构和从事家庭接生的人员按照国务院卫生行政部门的规定，出具统一制发的新生儿出生医学证明。
孕妇美甲易致后代不孕症(图)
孕妇美甲易致后代不孕症
美甲现在已经成为爱美女性每月甚至每周的必修课，尤其是盛夏，女性更是热衷于此来扮靓自己。但记者昨日从长征医院、医大总医院、公安医院、三中心等医院了解到，现在因美甲而引发的手癣、灰指甲和甲沟炎也在增多。其原因主要是美甲机构的器械消毒不够彻底，造成交叉感染。三中心医院皮肤科专家表示，现在手癣、灰指甲和甲沟炎病人已占该院皮肤科的近1/10，其中很多患者的病因都与美甲有关。该院消化科、妇产科专家同时表示，女性美甲在小心皮肤病的同时，还要提防劣质指甲油增加致癌几率，准妈妈们还要小心由此危害胎儿。
一套器械多人反复用
易成感染源危害他人
章小姐每周都要做一次仿真指甲，美甲师每次在为她贴仿真指甲前，先用锉刀把指甲表层锉薄，再用胶水把带有各种图案的假指甲贴在指甲盖上，使她的手指看起来更加修长。但近来她发现自己的真指甲锉过后没多久就会变厚，指甲的颜色也开始变灰，前几天指甲周围竟然肿了，到医院检查才知道原来是患上了灰指甲和甲沟炎。
据第三中心医院皮肤科主任边鹊桥介绍，美甲时即使不贴假指甲，只做简单的去死皮、涂指甲油等护理，也存在感染甲沟炎、灰指甲的隐患。美甲的所有用具都应该一客一用一消毒，但即使在一些门面较大的美容院，对于美甲工具的消毒手段最多就是用酒精棉擦拭。仅用热水或酒精擦拭是无法达到杀死细菌的目的，美容器械需要经过高压或专门消毒液浸泡一段时间后，方可再次使用。由于指甲有吸收的功能，如果某人患有灰指甲，则可通过未经消毒或没有正确消毒的美甲器械传染给后来的顾客，交叉感染手癣、灰指甲、甲沟炎等疾病。
劣质指甲油
含有致癌物
指甲油基本上是以硝化纤维为本料，配上丙酮、醋酸乙酯、乳酸乙酯、苯二甲酸酊类等化学溶剂、增塑剂以及化学染料混合制成，涂在指甲上能使指甲鲜艳润泽并长期不褪色。但据三中心医院消化科专家王凤梅介绍，这些原料大都是含苯化合物，具有挥发性，吃入或吸入人体后会对人体产生不良影响，轻则肠胃不适、食欲减退，重则出现呕吐、厌食等，使用时要特别注意。另外也有研究显示，劣质指甲油中有的含高达80%左右的致癌物质苯二甲酸酯，这种物质会通过呼吸系统和皮肤进入人体，如果过多使用会增加女性患乳腺癌的几率。
母亲美甲
伤害腹中宝宝
有些已经或者准备怀孕的女性认为美甲只是在手指甲上修饰一下不会对胎儿造成什么影响，其实不然。三中心医院妇产科主任医师张爱华介绍说，美甲用品及指甲油属于化学品，普遍含有一种叫“酞酸酯”的物质，这是一种无色无味的油状液体，能够使指甲油质地更均匀、耐用。然而这种物质若被人吸收，不仅对人的健康有害，而且容易引起孕妇流产及胎儿畸形。有研究认为，酞酸酯尤其会危害胎儿腰部以下的器官，引起生殖器畸形。国外有报道说，母亲在哺乳期用含酞酸酯的指甲油和化妆品，孩子长大后患不育症或阳痿的可能性将增加。
