准妈妈产前应多听听巴赫

勿滥用“B超”为胎儿拍照

超声波检查(即“B超”)本来是孕妇常规检查之一，如今在法国却有人用“B超”给腹中胎儿拍写真集。对这种把医疗手段用于日常生活的行为，法兰西医学院表示持强烈保留意见。

这家法国医学界最高权威学术机构最新发表声明称，“B超”检查是为了怀孕期间的医疗检查之用，至今也没有引发任何不良事故，但它引发胎儿不良

生理反应的可能性始终存在，因为无论何种辐射都会对身体组织有影响。为此法兰西医学院所有超声波专家一致要求，“B超”检查只能用于医疗目的，并且要注意减少检查次数以及每次检查时间。

法兰西医学院说，美国超声医学研究院、美国食品与药物管理局7月份曾指出，实验室的研究显示，即使是低水平的超声波也可能对人体组织产生物理作用，如引起振动和温度上升等。

生男生女与防辐射有关？

民间一直流传着这样一个说法：在医院放射科工作的人，大多生的是女儿。难道，辐射对生男生女也有影响？

一直有着这样的说法：在医院放射科工作的人，大多生的是女儿，有的人认为经常接触射线辐射的男性，导致生命力不强的Y精子先行死掉，造成生女孩的机会特别多。tulaoshi事情真的是这样吗？

记者采访了多个医院的放射科医生和多位专家，他们都说这样的说法没有科学依据。一家大医院影像中心的专家说：可能是某一个时间段或者某一地域，有过生女孩或者生男孩比较多的现象，但从整体上来看，我们科工作人员的孩子中，男孩女孩的比例还是均衡的，根本没有大多生的是女儿的这种现象。

专家介绍，如果防护不当，X光射线等会对人体的免疫系统、血液系统等方面带来损害，但并不会对生男生女带来影响。徐友娣也说，她并没有听说过这样的事情，也没有发现医院放射科工作人员生的多为女孩这个现象。该给电脑平反了 很多孕妇选择防辐射服，一个重要的原因就是害怕电脑辐射。

电脑辐射对胎儿真的有影响吗？其他的家用电器对胎儿就没有损害呢？ 其实，这样的担心是多余的。北京大学生育健康研究所多年的追踪调查显示，电脑的电磁辐射量对人体包括孕妇在内都是安全的，对精子、卵子、受精卵、胚胎、胎儿也是安全的。现实生活中，个别电脑操作人员发生流产或生出畸形儿是偶然现象，不能因此给电脑定罪。

该研究所从1991年开始，在全国范围内对2000万例孕期至7岁的儿童进行跟踪研究，寻找我国新生儿出生缺陷的影响因素和预防措施，其中将使用电脑列为调查的一项。专家们尚未发现孕妇使用电脑会对宝宝的发育有什么不良影响。

怀孕前后正常使用电脑，不会影响小宝宝。电脑运行时在其周围产生的X光射线、紫外线、可见光、红外线和特高频、高频、中频及极低频电磁场以及静电场等电磁辐射，远低于我国及国际现行卫生标准要求的数值。

世界卫生组织的专家们也认为，电脑操作影响妇女妊娠结局的原因很多，主要因素是工作疲劳和过度紧张，其次才是来自电脑的极低频电磁场。

目前已被证实的可能导致新生儿出生缺陷的高危因素有：准妈妈年龄在35岁以上者；孕早期受过病毒感染，特别是风疹病毒感染者；孕早期部分微量元素缺乏，特别是碘与叶酸缺乏者；孕早期接触过X光射线或苯、铅、汞等有害物质者；孕早期未在医生指导下用药者。

南京市第一医院妇产科主任徐友娣说，电磁辐射影响胎儿发育，但我们平常使用的手机、电视、其他家用电器等物品，所产生的电磁辐射，对人体的伤害程度目前还没有定论，只要孕妇适当远离这些家用电器，不过度使用具有辐射的产品，就应该比较安全。

比如，看电视时要与电视机保持1米以上的距离，远离正在使用的微波炉等。只要做到这些，准妈妈们就不需要全副武装来防护，更不必害怕辐射到了成天提心吊胆的地步。

准妈妈产前应多听听巴赫

国内外都有在产房放音乐来缓解产妇分娩痛的尝试。但其实，在产前就需要进行音乐训练，以便在产程中挑出产妇最喜欢、最熟悉、最能唤起愉快情绪的音乐，起到最佳的镇痛效果。通常来讲，产前训练部分最好在孕期34周(即产前6周)开始，至少每周一次，有条件的话也可以一周3至4次，包括音乐配合身体运动练习和音乐配合呼吸练习(腹式深呼吸和哈气练习)等。

音乐配合身体运动练习，能使孕妇在音乐的带领下，把身体各个部位活动开。此外，它还有助于改变产妇对分娩的消极期待。在音乐的节奏中，用手依次轻拍大腿、腰部、手臂、手腕和头部，活动全身。因为这是一种比较轻度的运动，所以可采用坐姿进行。在选择乐曲上，最好挑些速度稍快、节奏均匀、轻松，使用了打击乐器的音乐类型，比如克莱德曼的《爱的协奏曲》，一些有轻快节奏的轻音乐也可以采用。

音乐配合腹式深呼吸可以帮助产妇放松身体，进入到一种舒适的状态。

训练时，先慢慢将气吸入腹部，然后再缓慢张嘴吐出。吸气和吐气都是4个拍子。哈气练习则可以帮助产妇能够在生产过程中迅速唤气，有助分娩时向下用力。在这个练习当中，产妇保持躺着的姿势，随音乐节奏哈气，找向下用力的感觉，但不要真的用力。进行这种练习时，应该选用一些长拍子、轻松、速度在一分钟60拍左右的音乐，比如巴赫的《勃兰登堡协奏曲》等巴洛克时期的音乐作品就非常适合。

这些训练虽能自己练，如果条件允许，还是最好找专业音乐治疗师指导。

妊娠晚期乳头发黑属正常现象

问题四 乳头发黑

症状表现：乳头颜色有原来的粉红色变成黑色。

标签：正常

原因：这是因为进入妊娠晚期，不少孕妈咪的面颊、乳头、乳晕、腹白线以及外阴等处皮肤都会有色素沉着，根据每个人的色素沉着的不同，有的颜色会比较深，但这些色素在分tulaoshi.com娩后会逐渐减退，但有时可能不能完全消失。

应对方法：对于色素沉着引起的乳头变黑或变深目前并没有特殊有效的处理方法，这可以称为孕妈咪角色转换、升级为新妈妈的必经之路。

问题五 副乳

症状表现：腋下出现乳房。

标签：异常，属女性的乳房发育畸形，它常为发育不全的组织。

原因：主要是由于孕期各种性激素的影响所致。

应对方法：副乳如果没有症状(如分泌乳汁、胀痛等)者可以不用治疗，如果副乳体积过大，或腺体过多出现疼痛等症状，或疑有癌变者可以和医生协商进行手术切除。

问题六 乳头凹陷

症状表现：乳头不是向外凸出，而是凹陷在里面。

标签：先天形成，和怀孕无关。

原因：乳头变平或者凹陷是先天形成的，和怀孕并没有必然的联系，但是由于乳头变平或凹陷，很可能会影响乳汁的顺畅排出，从而影响哺乳的正常进行，所以孕妈咪要给与纠正。

应对方法：

1 在妊娠晚期(孕36周以后)孕妈咪可以自行予以纠正，一手扶住乳房，另一手用拇指和食指夹住乳头往外慢慢牵拉，但是注意不要用力过度，反复牵拉之后就可以纠正这种异常现象了，你不妨试一试。

2 确实不能纠正者，可在产后哺乳时用乳头罩放在乳头上，宝宝经乳头罩上的乳头吸吮，这也是不错的选择哦。

Tips: 由于纠正乳头时会刺激乳头，从而可能会引起孕妈咪的子宫收缩，如果过早进行纠正的话有可能会引起早产，所以孕妈咪一定要在保证进入孕晚期之后再进行纠正。

解除孕妈咪五大疑问（图）

●夏天我的胃口很不好，再加上孕吐很厉害，会影响胎儿的生长发育吗？

答：人的生长发育靠营养，维持生命也靠营养，而营养是靠吃进去的，有些人每到夏天就吃不下，去医院也查不出什么毛病，到了秋天胃口就会自然而然地恢复了。这种现象，中医叫“疰夏”。酷热的夏天孕妈咪本来胃口就不好，再加上孕吐反应，怎么办呢？维生素B6有止孕病吐的作用，可以每日口服三次，每次1～2片。同时加服维生素C片，也是日服三次，每次1～2次，与维生素B6同时服。虽然孕妈咪食后还会有呕吐现象，但还是要坚持进食，决不能因此废食。当然可以摄入量少些，进餐次数多些，菜肴要富有营养，而且要少吃甚至不吃油腻的菜肴；多吃些水果，如西瓜、苹果、黄瓜、蕃茄等。蕃茄含有丰富的维生素C，可以烧汤喝，但不宜久煮，以免其中的维生素C煮到破坏。苹果内含有较多的钾离子，不妨多吃些。多吃水果，菜肴不断翻花样，不仅能增加营养，还能纠正和预防孕吐引起的电介质紊乱。

●夏天到了，孕妈咪可不可以使用空调？需要注意哪些问题？

答：炎热的夏天，酷热难挡。即使不外出，电扇摇出来的热风也会使本身就十分怕热的孕妈咪十分烦躁。那么孕妈咪是否也能享受空调带来的舒适呢？答案是肯定的。适宜的室温，有利于孕妈咪休息、睡眠和增进食欲，也有利于胎教和宝宝健康地生长发育。不过孕妈咪也要注意“保温”，不要贪图凉快，空调机的冷空气不能直接对着孕妈咪吹。同时室温不宜降得太低，以免孕妈咪走出空调室时骤冷骤热，引起空管突然收缩扩张。室内外温差一般以不超过5℃为宜。

爱心提醒：不要24小时开着空调。上午室温不太高时可以开启门窗，通通风，交换室内外空气，使室内空气保持新鲜、睡午觉和夜间开空调的话，也要温度适宜。

●怀孕了，我有时会感到心脏不适，心跳得很快，请问这种情况正常吗？

答：随着胎儿的发育和化谢的增加，孕妈咪的心血管系统也会发生一系列的生理变化，如血容量增加，心输出量增加，耗氧量增加和心率加快等等。另外，由于子宫增大，腹腔内压力增加，使膈肌上抬，肺底受压，肺活量下降。到妊娠晚期，上述变化会更加明显，孕妈咪便会出现心悸、气促及下肢浮肿。检查时还可发现心脏轻度增大、有杂音，这并非是患了心脏病，而是妊娠后心脏的生理性改变。一旦分娩，上述症状便会自然而然消失。

妙点子：孕妈咪可以自测脉搏。若脉搏每分钟少于100次，则为正常；若超出100次，应在产前检查时告诉医生。

同时应注意休息，精神不要过于紧张，睡姿取左侧卧位。

如果孕前就有心脏病，孕后要及时与医生联系，在医生指导下顺利度过妊娠期。

爱心提醒：无论过去有无心脏病，孕妈咪若感到心悸、气促突然加重或自我感觉不适，都应及时去医院就诊，以免发生意外，尤其是孕前就有心脏病史，妊娠合并器质性心脏病的孕妈咪。

●孕妈咪该如何选择合适的孕妇装和内衣？要注意哪些细节？

答：孕妇的衣着宜宽大，衣料以柔软、透气的纯绵织品为宜，不要穿尼龙、沦做的衣服。孕妈咪夏季的衣服要舒适、透风、吸汗性强。随着怀孕月份的增大，腹部日见膨隆，衣裤更应宽松。

爱心提醒：不要用皮带或宽紧带紧张束腰部，以免影响腹中胎儿的生长发育，孕妇装也要宽大，不要紧裹胸部和腹部，内裤也要略微宽松些，不要紧箍腹部。夏天易出汗，会阴部也不例外，要保持局部卫生，勤洗澡。

●我平时下肢常常会抽筋，尤其是在睡觉时，该如何处理？平时需做哪些运动？

答：这是缺钙的表现。因为胎儿骨骼生长发育需要钙，孕妇本身也要储备钙以作产后泌乳用，因此需钙量大增。若孕妇偏食，或菜肴中钙质少，或钙吸收不良等，鱼钙水平较低，神经肌肉兴奋性增高，若发生持续性收缩，这就是抽筋。睡眠时大脑皮层受抑制，受大脑皮层管辖的神经系统处于相对兴奋状态。所以睡眠中更容易抽筋。

妙点子：发生抽筋，应立即按摩筋抽筋处肌肉，或扳动足部，或局部热敷。

关键在于平时增加钙的摄入，尤其是牛奶、虾皮、紫菜、海带、大豆和豆制品。请注意：吃上述食品时少吃菠菜。因为菠菜中草酸含量较多，会形成草酸钙，影响钙的吸收、孕妈咪平时要多晒阳光，若抽筋频繁，可以口服钙片。

平时可做的运动：

1.提肛运动：收缩全身、肛门肌肉，5～10秒钟后放松。早、中、晚各做15～20次。增加肌肉弹性。

2.脚部运动：a.脚掌着地，脚趾上翘。b.脚尖着地，脚面蹦直，脚跟抬起，早、中、晚各做15～20次。

3.盘腿坐运动：盘腿，两手下按膝部。早、晚各做3分钟。松弛腰关节，伸展骨盆的肌肉。

4.扭动骨盆：a.曲腿，向外翻倒，两腿轮换；b.膝盖并拢，左右翻倒。早晚各做5～10次，加强骨盆关节和腰部肌肉的柔软。

5.振动骨盆：a.低头，腰背向上拱起，身体重的由两只手支撑。b.抬头，腰背伸直，重心向前移动。早、晚各做5～10次，松弛骨盆和腰部关节，使产道出口肌肉柔软，并强健下腹部肌肉。

●冯桃莉

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胎位异常该怎么办?

31～32周孕妇的状况：此时准妈妈子宫的上缘已经到达了脐与胸骨剑突之间，羊水量达到整个孕期的最高峰。如果晚上睡觉时还是保持平卧位，容易发生憋气、呼吸困难等。

胎儿的状况：胎儿此时体重为2千克左右，占据了子宫内的大部分空间，而且在子宫中的姿势也相对比较固定了。这个时候做超声，有的准妈妈发现自己的宝宝是臀位，于是非常烦恼。宝宝还有没有机会转成正常的头位呢？如果不行，就一定要剖宫产了？

胎位异常

什么是胎位异常胎位就是胎儿在子宫内的位置。胎儿出生前在子宫里的姿势非常重要，这关系到孕妇能否顺产。胎儿是浸泡在羊水中的，由于胎儿头部比胎体重，所以多是头下臀上的姿势。

正常的胎位应该是胎头俯屈，枕骨在前，分娩时头部最先伸入骨盆，这种胎位分娩一般比较顺利。不过，有些胎儿虽然也是头部朝下，但胎头由俯屈变为仰伸或枕骨在后方，就属于胎位不正了。至于臀位，后位等，都是胎位不正。这些不正常的胎位，等于在孕妇本来就很有限的分娩通道中又设置了障碍，容易导致难产。以臀位为例，容易导致胎膜早破，造成脐带脱垂或分娩时的出头困难，从而危及胎儿的安全。再如横位，由于分娩时先露部分不能紧贴宫颈，对子宫的压力不均匀，容易导致子宫收缩乏力，致使胎儿宫内窘迫或窒息死亡。

胎位不正引起的原因有很多：早产、胎儿畸形、羊水不正常、胎儿生长过慢、脐带太短、子宫畸形、胎盘不正常、骨盆狭窄、多胎等。一旦发现胎儿胎位不正，必须详查胎儿与准妈妈的身体状况是否正常。

超声检查确定胎位

超声检查是孕妇确定胎位的重要依据，孕妇可以根据超声检查结果了解自己的胎位情况。下面是一组表示胎位的英文缩写，描述超声检查时看到的胎儿先露的位置，了解胎儿有无胎位不正的表现，用以指导分娩方式。胎位英文缩写胎位情况左枕前位LOA正常胎位右枕前位ROA正常胎位左枕后位LOP异常胎位，需要矫正右枕后位ROP异常胎位，需要矫正左骶前位LSA异常胎位，需要矫正右骶前位RSA异常胎位，需要矫正左枕横位LOT随着孕期变化而变化，有可能转变为正常胎位，也有可能转变为异常胎位右枕横位ROT随着孕期变化而变化，有可能转变为正常胎位，也有可能转变为异常胎位发现胎位异常怎么办一般只要按规定做产前检查，都可以及时发现是否胎位不正。

发现胎位不正后准妈妈大可不必惊慌，以下是经典的解决措施，可供准妈妈参考：如果在妊娠28周前发现胎儿为臀位，可以做膝胸卧位操进行纠正，每天早晚各1次，每次做10分钟，连续做1周。其姿势是，在硬板床上，胸膝着床，臀部高举，大腿和床垂直，胸部要尽量接近床面。但要注意不能在饱食之后进行，以防发生呕吐。如果这个方法不见效，也可考虑进行外倒转术，具体做法是用手在腹壁上把胎儿的头慢慢转到骨盆腔里，再把臀部推上去。当然这种治疗必须由医生来进行，而且医院最好有完善的抢救措施。假如胎儿的臀、足已经伸入骨盆，倒转困难，或者在倒转时胎心有变化，就不能勉强，需要立刻进行剖宫产结束分娩。

注意事项r

孕妇不宜久坐久卧，要增加诸如散步，揉腹，转腰等轻柔的活动。r

胎位不正在许多孕妇怀孕期间都曾经出现过，但绝大部分人到了妊娠末期都能够自行纠正，准妈妈大可不必为此焦虑。r

忌寒凉性及胀气性食品，如：西瓜、山芋、豆类、奶类等。r

大便要畅通，最好每日大便。

需要提醒各位准妈妈的是，上述疗法如果能够帮您将异常胎位转正固然很好，如果转不了也不必紧张， 需要在预产期前1～2周住院待产，由医生根据孕妇的具体情况决定分娩方式。

陕西镇坪主管计生副县长上门慰问遭引产孕妇

近日，关于陕西安康孕妇怀孕7月遭强制引产的新闻在网上热传，安康市镇坪县曾家镇人民政府回应称，此举是依据《陕西省人口与计划生育条例》，并且征得孕妇冯建梅同意后，依法实施的终止政策外二胎妊娠术。

但是，冯建梅家属在接受南方日报记者采访时否认了当地政府的说法。

昨日下午，陕西省人民政府官方网站发布消息称省人口和计划生育委员会派工作组调查安康孕妇强制引产一事。

镇政府表态

当事人主动同意终止妊娠

南方日报记者查证发现，关于该事件的网帖和图片最早由网友Frances天空于6月11日上午在百度贴吧陕西吧发布，随后被各大论坛和微博纷纷转载，许多网友对当地强制引产的做法提出了质疑。

当日下午，镇坪县人口和计划生育局官方网站发布消息称陕西镇坪曾家镇依法终止一起流动人口政策外妊娠。据介绍，冯建梅，汉族，内蒙古自治区呼 伦贝尔市根河市人，非农业户口，按《内蒙古自治区人口与计划生育条例》规定，冯建梅不符合再生育条件，不能办理二孩生育指标。

镇坪县曾家镇人民政府回应称，根据《陕西省人口与计划生育条例》和《内蒙古人口与计划生育条例》的规定，冯建梅属政策外怀孕，不能再生育二孩，应当 依法终止妊娠。通过该镇干部反复做思想疏导工作，冯建梅同意落实终止妊娠术，于6月2日15时40分左右在陕西省镇坪县医院接受了终止妊娠术。

家属投诉

镇政府索财未果强制引产

昨日下午，冯建梅表弟网友@阿三以及冯建梅本人网友@成成分别做客腾讯微访谈，否认了当地政府同意引产的说法。据他们介绍，冯建梅被镇政府30余人非法拘禁达72小时，镇政府领导索要4万元押金，家属无力满足才导致了7个半月的胎儿被强行引产。

冯建梅的妹妹邓吉彩在接受南方日报记者采访时，也确认了上述镇政府领导索要4万押金的说法，并向记者提供了家属二姐与镇政府领导短信对话的证据。

陕西计生委

坚决杜绝大月份引产

昨日下午，陕西省人民政府官方网站发布消息称省人口和计划生育委员会派工作组调查安康孕妇强制引产一事。据介绍，陕西省人口计生委已就此事召开了紧急会议，决定派工作组赴安康调查了解事件发生的过程，待情况调查清楚后，将依法依规严肃处理。

陕西省人口计生委还表示，昨日上午已向各www.Tulaoshi.com市人口计生部门发出通知，再次郑重重申，在人口和计划生育工作中，必须严格依法行政，坚持文明执法，坚决杜绝大月份引产，切实维护育龄妇女的合法权益。

昨日19时，邓吉彩致电南方日报记者，她介绍说，昨日18时许，镇坪县主管计生工作的副县长前往邓家进行了慰问，女县长挺关心的，家属感觉很温暖。

准妈妈节日要“挑食”

新春佳节将至，面对着丰富诱人的饕餮美食，准妈妈们该如何制订适合自己的食谱呢？孕期合理的营养摄入，把好饮食这一关，关系到母子二代人的健康。因此，准妈妈们节日里要挑食。

准妈妈该怎么吃

面对丰富的节日菜单，准妈妈们应该尽量选择清淡适口、易于消化又营养丰富的饭菜。碳水化合物是保证胎儿发育的主要营养物质，我们要保证每日进食一定量的谷物类食物，不能只吃蔬菜、水果、肉类，而不吃粮食。节日期间，家人团聚，孕妇一定要避免饮酒，尽量减少茶水、咖啡等刺激性饮料的饮用。在选择坚果类零食的时候，不要选择经过油炸、盐焗加工过的。节日餐桌上菜品丰富，每盘菜吃几口，热量摄入就超过标准了，因此，我们要少食多餐，不能开怀大吃，既要保证营养的达标，又要合理控制孕期体重，避免过量摄入盐分、糖分和油脂。

准爸爸饭菜该怎么做

在烹饪食物的时候，要烧熟煮透，不要尝鲜，避免食用生鱼生肉。我们尽量选择蒸、煮的烹调方法，这样可以最大可能地减少食物中维生素、矿物质等营养素的流失；而油炸、熏烤的烹调方式，不但会破坏营养，还可能产生致癌物质。备菜时采取先清洗、再飞水、后切配的顺序，炒菜前用淀粉和鸡蛋上浆挂糊，炒菜时加一点醋，采取急火快炒、滑炒、勾芡等方法都可以在一定程度上减少营养素的流失；但是烹调时加入纯碱或苏打，则会破坏食物中的蛋白质和维生素。

根据情况食谱可以个性化

如果已经出现血糖、血脂代谢异常，这时的准妈妈们一定要避免食用糖果、甜点、饮料等高糖和油炸食物，而要增加膳食纤维、微量元素和钙、铁的摄入。出现高血压、水肿的孕妇，则要限制钠盐的摄入，菜品中的酱油和味精也应减量，同时适量补充维生素B6、B12、C、E和钙、叶酸。有条件者可到医疗保健机构，由营养医师为您制定个性化的孕期营养食谱。

      节日期间饮食注意事项

孕妇忌食油腻、甘甜、味厚、生冷、煎烤、辛辣的食品。节日里，大多数人不再思量合理膳食配搭，对饮食的要求不再是力求健康，而是要充分体现节日气氛。要做母亲的孕妇们可不能这样，腹中小宝宝会抗议的。

准母亲应注意的要点：

(1)忌食肥甘厚味：肥甘食品不易消化；

(2)忌食生冷：过食生冷食品容易损伤脾胃

(3)忌食煎烤、辛辣的食品：煎烤与辛辣食品为热性食品，能助长人的身体的湿热，造成胎热，出生后体质虚弱；

(4)忌暴饮暴食：可引起肠炎、消化不良、紧张的可引起胰腺炎；

(5)以为只是节日这几天，不会出现啥子问题，这种设法是不对的，准母亲时刻要为腹中的胎宝宝着想。