准妈妈产前抑郁应早预防

准妈如何预防产前抑郁症

　　产前抑郁与产后抑郁病症表现差不多，例如容易哭，发脾气等。产前抑郁患者会更容易焦虑，例如会担心生产过程的痛楚，会否诞下畸形胎儿，分娩过程是否会出错，自己是否会难产等等，因此，许多患有产前抑郁症的孕妇通常会把忧虑和抑郁延续至生产后，因而也较容易患上产后抑郁症。

　　快看!何谓“产前抑郁症”

　　产前抑郁症是近年来出现的一种新的孕期心理疾病，最典型的症状就是孕妇无法控制自己的烦闷情绪，常发生于6-10周或开始为分娩作准备的孕妈妈。心理专家根据大量的临床研究发现，产前抑郁症病因与女性在孕期的激素变化有密切关联。研究人员表示，女性在图老师怀孕期间体内激素水平有显著波动，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。激素的变化则会使孕妇比以往更容易感觉到焦虑，于是部分准妈妈陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔，这其中又以尤其关注身材和职场的白领妈妈为典型。

　　小心!“产前抑郁症”危害大

　　产前抑郁症可导致孕妈妈情绪波动激烈，进而通过血液循环、激素影响等将这种恶劣的情绪进一步传递给尚未足月的宝宝，这容易给宝宝后天的智力和情商发育带来很大的负面影响，导致宝宝性格易怒、孤僻、反叛，智力发育落后，不爱主动沟通交流、不和群，免疫力低易生病等;而且更为重要的是，在这种过分恐惧、忧虑的紧张因素影响下，容易引起循环系统功能紊乱，导致胎盘早期剥离、兔唇等不良后果。

　　如何预防和克服“产前抑郁症”!

如何www.Tulaoshi.com减轻孕妇产前心理焦虑

　　据调查显示，有98%的孕妇在妊娠晚期会产生焦虑心理，有些人善于调节自己的情绪，会使焦虑心理减轻，有些人不善于调节，心理焦虑越来越重，造成这种心理问题有多种原因：

　　1、城市女性大多是初产妇，缺乏对生产的直接体验。

　　从电视，报刊等媒体上又耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历，考虑到自己也将经历此过程，心中不免焦虑。

　　2、怕孩子畸形。虽然做过多次检查，但检查毕竟是通过机器和各种化验，有些胎儿存在健康问题不能查出，产妇对此焦虑，怕生个不健康的宝宝。

　　3、对胎儿性别的忧虑。城市人对生男生女大多能正确看待。但在人的潜意识里仍有某种对胎儿性别的好恶，或家人对生男生女比较在意。不知胎儿性别，心中不免打鼓。

　　4、患有妊娠高血压综合征、妊娠合并心脏病等产前并发症的产妇，由于自身健康存在问题，同时也怕殃及胎儿，因此也易焦虑。

　　5、由于到孕晚期各种不适症状加重，如出现皮肤瘙痒，腹壁皮肤紧绷，水肿等不适，使心中烦躁，易焦虑。

　　6、由于行动不便，整日闭门在家，注意力集中到种种消极因素上，加重焦虑。

　　7、担心孩子出生后，自己的职业受到影响或家庭经济压力加大，而产生焦虑。

　　孕妇产前焦虑会对母亲及胎儿造成直接的影响。据调查，产前严重焦虑的孕妇剖宫产及阴道助产比正常孕妇高一倍。严重焦虑的孕妇常伴有恶性妊娠呕吐，并可导致早产，流产。孕妇的心理状态会直接影响到分娩过程和胎儿状况，比如易造成产程延长，新生儿窒息，产后易发生围产期并发症等。焦虑还会使孕妇肾上腺素分泌增加，导致代谢性酸中毒引起胎儿宫内缺氧。焦虑还可引起植物神经紊乱，导致产时宫缩无力造成难产。由于焦虑，得不到充分的休息和营养，生产时会造成滞产。

　　孕妇在孕晚期要采取积极的态度，消除产前焦虑，当然这需要孕妇和家庭的共同努力。

　　除了家人的关心体贴外，孕妇自己也要注意身心调节。

　　1、要纠正对生产的不正确认识。生育能力是女性与生俱来的能力，生产也是正常的生理现象，绝大多数女性都能顺利自然地完成，如存在一些胎位不正，骨盆狭窄等问题，现代的医疗技术也能顺利地采取剖腹产的方式将婴儿取出，最大限度地保证母婴安全。

　　2、孕妇应学习有关知识，增加对自身的了解，增强生育健康宝宝的自信心。

　　3、有产前并发症的孕妇应积极治疗并发症，与医师保持密切关系，有问题时及时请教，保持良好情绪。

　　4、和一些妈妈们交流一下，讨教一些经验。

秋季80后准妈妈易患产前抑郁

　　眼下正是准妈妈预产期集中的日子。但越接近预产期，不少年轻准妈妈的心理却发生了微妙的变化。现年27岁的付小姐是家里的Tulaoshi.Com独生女，自从怀孕之后，家里的4位老人几乎不间断地来家里照顾自己，可算是无微不至。不过在她看来，丈夫自从自己怀孕之后，平日里似乎少了一份温存，亲昵的举动也仅限于与尚未出世的宝宝“互动”。

　　原本就没什么安全感的付小姐对此很担忧，“是不是丈夫出轨了？”带着这样的怀疑，从不去翻看丈夫手机的她第一次偷偷摸摸地查看了丈夫的通话记录与信息。丈夫发现了付小姐反常的举动。虽然没有明说，但付小姐从丈夫的眼神中看出了不满。但她也觉得自己很委屈，又不好在老人面前发作，一来二去她的情绪变得很低落。

　　25岁的胡小姐来到心理咨询中心时，抑郁的情绪已经表现的非常强烈。胡小姐产前抑郁的原因与付小姐类似，突然间觉得自己不受重视，失去安全感，以及对身边人的信任。甚至很多时候，胡小姐都不愿意去吃饭。秋天是触景伤情的季节，萧瑟的环境很容易让准妈妈们有卑微感出现，从而引发情绪上的起伏。

　　孕期抑郁会致宝宝“兔唇”

　　当准妈妈心理不适时，体内的小宝宝也会受到影响。因为母子紧密相连，宝宝的个性更会受到妈妈心情的牵引。南京妇幼保健院的专家指出，如果孕产妇仅是偶尔抑郁，很快可以自我调整的话，问题并不大。但如果是一个持续性的发作，准妈妈自身无法控制这种情绪蔓延的话，那就必须引起重视。

　　据介绍，准妈妈在产前患上抑郁症，或是情绪不安，可能导致宝宝兔唇等问题；准妈妈的精神状态变化太过于激烈、频繁，更有可能致使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，造成宝宝死亡。此外，产前抑郁症会导致孕妈妈情绪波动激烈，血液循环、激素影响将会把这种恶劣的情绪进一步传递给尚未足月的宝宝，给宝宝后天的智力和情商发育带来很大的负面影响，导致宝宝性格易怒、孤僻、反叛，智力发育落后，不爱主动沟通交流、不合群，免疫力低易生病。

　　准妈妈要把情绪“说”出来

孕妈妈产前抑郁对婴儿危害更大

　　社会上普遍较关注产后抑郁的问题，却忽略了产前抑郁对母体及婴儿的影响。怀孕期间的忧虑和压力会延缓胎儿的成长，增加早产及无痛分娩等机会。根据香港中文大学医学院早前的一项研究发现，产前抑郁同样会对产妇及新生婴儿造成不良的影响。

　　香港中文大学医学院妇产科学系及精神科学系过去替 959名妇女由怀孕后期至产后的情况进行研究，使用贝克抑郁量表 (Beck Depression Inventory，简称BDI) 的方法来衡量妇女怀孕后期所患抑郁的不同程度，并将其生产时出现的异常现象及初生婴儿的状况记录下来。

　　结果显示，产妇在怀孕后期患上抑郁而需使用无痛分娩生产的机会，比正常产妇高出2.6倍，而需要进行剖腹手术或使用仪器辅助生产的机会亦增加了2.3倍。研究另发现，患有产前抑郁的母亲诞下的婴儿需接受深切治疗的机会比正常情况高出2.2倍。

　　根据仁安医院的资料，您可自我检测一下自己是否患上产前或产后抑郁：

　　抑郁症状

　　•情绪明显持续低落

　　•易哭

　　•失眠

　　•对自己的能力失去信心

　　•经常担忧、恐惧、紧张

　　•过份忧虑

　　•过份自责

　　•难于享受生活

　　•对未来失去盼望

　　•常感到精神不能集中

　　•有伤害自己或别人的念头

“产前抑郁”眷恋白领女性

　　很多人都知道有“产后抑郁症”，但对“产前抑郁症”和其严重性却知之甚少。专家提出：产前抑郁症的危害性远远大于产后抑郁症，严重的话甚至还会做出伤害自己的行为，诸如自残、自杀等，累及胎儿的性命。并提醒，女性从怀孕起，在心理上就应及时调节，做好角色转换。 荷尔蒙变化引发抑郁 记者从市妇联下属的唯尔福女性心理热线了解到，近年来，产前出现精神问题、心理问题的女性正呈上升趋势，仅在该热线咨询的女性已经占到全部咨询总数的15%以上，上升率为9%，远远超过产后抑郁症每年2—3%的上升率，其中以白领女性为主。

　　国际和平妇幼保健院妇保专家陈大宁告诉记者，产前抑郁症是近年来出现的一种新的孕期心理疾病。女性从怀孕起，由于体内荷尔蒙出现变化，特别在怀孕早期的3个月里，出现呕吐等各种身体不适;同时，心理也容易出现波动，情绪更容易低落。由于生育期女性是精神病易感人群，如果调节能力差的女性此时没有得到适当照顾，心理压力过大，难以从“少女角色”转换到“妈妈角色”，就可能在临床上表现出躁狂、抑郁、精神分裂，甚至出现意识障碍和幻觉，以致发生难以预料的意外事件。

　　心理落差是患病原因 唯尔福女性心理热线负责人周美珍分析，怀孕后的女性往往最担心产后会失去怀孕前的一切，在丈夫和单位里“失宠”，更多白领女性还担心自己身材会变形。 越来越多的中高收入女性在怀孕后马上辞退工作，原先充实的生活状态、明确的生活目的一下子就没了，人也变得很空虚，孕妇不做事情就东猜西想，猜想久了心理问题也就出来了;另外，城市女性从小没吃过苦，生孩子会带来的痛楚让她们整天诚惶诚恐。 准妈妈需要更多关爱 妇保专家陈大宁告诉记者，丈夫在孕前、产后都要密切关注妻子的心理变化，尽一切可能关心她、体贴她，减少不良刺激，使之保持愉快心情和稳定情绪，对生男、生女也不要有过多压力。 在产前先使产妇对分娩和产后的卫生常识有所了解，减轻孕妇对分娩时的“疼痛感”产生恐惧感和紧张感。