孕期游泳会不会导致流产？

孕妇用什么防晒霜不会伤胎儿(1)

夏天原本就热，再加上怀孕，不少准妈妈们都大呼受不了，又热又晒，还不得不出门，该用什么防晒霜好呢？这是很多准妈妈们今夏最关心的问题。很多人都认为，怀孕了就尽量不要用护肤品的，这种观点是正确的，毕竟有些护肤品的成分都含有激素等，为了宝宝的健康，妈咪们是需要谨慎的。但当艳阳高照，又不得不出门的时候怎么办呢？防晒不仅仅是为了美白，也是为了抵抗紫外线伤害，保护皮肤健康，今天，图老师小编就跟大家探讨一下，孕期怎样防晒最安全。

如何挑选孕期防晒品

1.回绝美白防晒品

注意防晒品所含的成分，孕期不要应用同时具有美白功效的防晒品。因为一些具有美白功能的防晒品中添加了含有害金属元素，如汞、铅、坤或应用了大量研 细的钛白粉。皮肤长期吸收汞会导致神经系统失调，视力减退，肾脏毁坏，听力下降，皮肤黏膜敏感的还可由母体进入胚胎，影响胚胎发育。

2.避免具有速效嫩肤功效的防晒品

如果某种防晒品同时还能在一周内让皮肤变得细腻光洁，那么它其中的成分就值得质疑了。研究发现，当防晒用品中添加少量的激素时，会使皮肤变得饱满润泽，但大量应用后会出现干涩、起斑等现象。而长期Tulaoshi.com应用激素防晒产品，会使细胞受损，皮肤就离老化越来越近，而且激素对胎儿也不利。

3.别碰引起皮肤过敏的物质

防腐剂、芳香化合物、色素是怀孕期绝对不能沾的物质。同时，它们还是引起皮肤过敏的三大物质。香料成分越繁杂，用量越大，刺激越重，越容易引起皮肤过敏和光敏反应。所以准妈妈们挑选护肤品时，要警惕添加剂。

4.购买防晒用品时，要注意包装上的标识

包装上的标识包括产品名称、厂家及地址、卫生许可证、生产许可证、履行标准名称、生产日期、保质期或生产批号及限用日期、应用说明等。此外，防晒用品的标识上还须有特殊用途许可证号。选购进口化妆品时，还要认准进口许可证号和经销代理商的名称和地址。

身体九大信号提示你已怀孕

身体总会比意识更早地感知到怀孕，有时，甚至在停经前就会有所反映。美国“网络医学博士”网站近期就刊文指出了怀孕早期常被忽视的几大隐藏信号。

表现一：乳房触痛

在怀孕的头一两个星期，乳房可能会有触痛感。美国得克萨斯州华兹堡贝勒医学院妇产科专家杰西·辛格博士说，在孕早期，体内的雌、孕激素水平升高，会使孕妇感到乳房沉重，酸胀，并且变得更加敏感。

解决：买一个舒服的，支持作用更好的乳罩。

表现二：阴道轻度出血

阴道轻度出血，通常是无害的。你可以去医院检查，确认是否怀孕。但需要提醒的是，如果阴道出血发生在受孕行为的12天之后，这就可能是月经来了。

解决：发现有阴道出血尽早去看医生。

表现三：疲劳

在怀孕的最初几个星期，身体要花费更多的体力来支持怀孕，因此感觉疲劳是很正常的。美国马里兰州巴尔的摩默西医学院妇产科医生凯伦·珀金斯说，孕妇的心跳可能也会加快，因为这样才能保证为子宫提供更多的氧气。

解决：尽早补充维生素；保证足够的饮水和休息。

表现四：尿频

很多孕妇认为，到孕后期才会出现小便增多的现象，其实在孕早期也会有同样的问题。

解决：不需要采取任何特殊措施，除非尿频的同时还伴有烧灼感或其他感染现象才应去看医生，但一定不要减少液体摄入。

表现五：食欲减退

孕后两周就会出现，这主要是因为胃排空的速度减慢。

解决：正常情况下不用做什么，但如果出现呕吐，可服用维生素B6，症状严重则应看医生。

表现六：情绪不稳

“由于体内激素水平的变化，孕妇易情绪激动。”辛格说。

解决：怀孕早期出现的情绪波动不需要采取任何特殊的治疗，只要安静地等待它结束就可以了，但家人应该给予支持。

表现七：腹胀、痉挛、背痛

许多女性错误地将这些症状认为是月经前期的，但实际上，这些症状是由于体内激素水平的改变和子宫的增大造成的。

解决：不要采取任何特殊措施，除非疼痛剧烈或伴随出血。

表现八：头晕

孕妇在发现自己怀孕之前，通常会有头晕症状。这与体内激素变化有关，也可能是低血糖导致的。比如饮食不当，就可能感到头晕。

解决：减慢活动速度：不要突然从床上坐起，或者从沙发上站起。每3—4小时进食一次，以保持血糖的稳定；充足饮水以保证血压的稳定；避免过热。如果你感到头晕，那么坐下休息，同时将头放在膝盖上。

表现九：头疼

有些孕妇会在怀孕初期出现头疼。这与体内孕酮水平的升高有关，液体摄入不足和贫血也会导致此症状。不过怀孕后，偏头痛的发生频率会减少。

解决：保证液体的充分摄入，并且检查是否贫血。如果头疼持续发生，那么就要看医生，并在必要的时候采取药物治疗。▲

流产前有什么预兆吗？

2.母体内分泌异常。如妊娠后黄体功能不足、甲状腺功能低下、糖尿病等。

3.子宫缺陷。包括先天性子宫畸形(如子宫发育小、双子宫、子宫纵膈等)、子宫肿瘤(如子宫黏膜下肌瘤)、子宫宫腔粘连等。

4.全身感染性疾病。如弓形虫病，单纯疱疹，巨细胞病毒，衣原体、支原体感染等。

5.严重营养缺乏。如维生素(如叶酸)、微量元素(如碘)严重缺乏。

6.不良习惯。如过量吸烟、酗酒、吸毒等。

7.环境因素，如铅、甲醛、汞等化学物质过多接触。

8.创伤。包括直接子宫创伤，间接创伤(如全身严重疾病、情感创伤等)。

此外，男性因素如精子质量差，一般很难受孕，即使受孕，胚胎异常的可能性也很大，可使胚胎早期发育异常而流产。

总之，胚胎停育或妊娠后1tulaoshi.com2周之内的早期流产原因很多。终止妊娠后，夫妻双方应到医院作全面检查。

流产前有什么预兆吗？

Q我怀孕1个多月了。今天忽然发现阴道有少量出血，但是我的肚子并不疼。请问，这是流产的前兆吗？

A：流产是指妊娠不足28周，胚胎或胎儿从子宫内排出，其中12周以前为早期流产，13周~27周零6天为晚期流产。

大部分孕妇在流产前会出现一些症状，包括阴道出血(不论量多少)或/和子宫收缩(下腹阵发性坠痛)，另外晚期流产也可能出现阴道流水(意味着胎膜早破)。不过，也有一小部分患有先天性或后天性子宫颈松弛的孕妇，可在没有明显先兆的情况下，在怀孕3个月以后发生晚期流产。

因为孕妇自己不能估计流产是否可以避免，所以只要出现以上症状应立刻到医院就医。

胎儿横位怎么办？

Q我现在怀孕30周。上周去做彩超，显示胎儿横位，头在脐带右侧。请问这种情况能纠正吗？

A：正常的胎儿应与子宫纵轴平行，成纵产式，可根据头臀的方向分为头位(头朝骨盆方向)、臀位(头在子宫底部，臀在下面朝着骨盆方向)。但如果胎儿横卧于子宫内，即为横位。

因胎儿轴与骨盆的轴不一致，横位难以自然分娩。但大部分横位只是暂时现象，到妊娠晚期会转成纵产式。

横位好发于经产妇，因为腹壁松，胎位多变；也可见于前置胎盘，因为子宫下段被胎盘占据，胎儿先露不能入盆，易变为横位或臀位；也可见于子宫畸形、子宫肌瘤、脐带异常等情况。因此发现横位应先寻找原因，如妊娠晚期横位，而且不能自动转为纵产式，可行外倒转术，使胎儿成纵产式。如外倒转不成功，则应提前住院，考虑剖宫产。

引产对胎儿有影响吗？

Q我曾在七八年前做过引产，现在我刚刚怀孕，请问以往的引产经历对我的孕期会有影响吗？需要注意些什么呢？

A：引产即用医学方法促使子宫颈成熟，并诱发子宫收缩而发动分娩。对以后妊娠的影响取决于引产原因：

如因先天缺陷而引产，那么以后的妊娠前要作相关的遗传咨询，判断前次先天缺陷是否属于遗传病，如是，那么计算再次怀孕后胎儿患相关缺陷的危险度。怀孕后，要作胎儿质量的产前筛查及诊断。

如因孕妇自身疾病如心脏病、肝脏病、内分泌病、妊娠高血压疾病等等而做的引产，那么此次怀孕前要详细评估自身的健康状况是否适于妊娠。

如前次不足月的引产不是因为前两个原因，那么要判断引产分娩过程中有无产伤，如宫颈裂伤会造成子宫颈内口松弛，穹窿裂伤会造成产时出血，严重会阴裂伤会造成大便失禁等，都应及时修补。如做了以上的修补术，再次妊娠后，可能需作剖宫产分娩。

如何不让家庭装修损害胎儿(图)

如何不让家庭装修损害胎儿

夏季是装修房子最鼎盛的时期了,有经济基础的准爸妈为了让宝宝有更好的生活环境，在生育宝宝之前会购买新的房子，并将其装饰一新。但是，这个时候却不适合迎接乔迁之喜，因为刚装饰的新房中，含有过高的有害气体，如甲醛、苯、氢等，这些有害物质容易导致宝宝畸形。

甲醛是可疑致癌物。装饰材料中的各种人造板和家具中的游离甲醛，不仅是可疑致癌物而且还有导致宝宝畸形的作用。

苯和苯系物诱发新生儿再生障碍性贫血和白血病。苯主要来自室内装修和家具中的涂料、油漆和黏合剂，由于材料选择不当或者施工工艺不合理，会使新房内的苯和苯系物严重超标。

放射性物质会导致宝宝畸形。新房中的放射性物质主要来自建筑砌块、装修用的天然石材、瓷砖和沙石水泥等。

其实，在装修房子的时候注意以下几方面，就完全有可能避免自己和即将出生的宝宝遭受侵害：

在新房装修时一定要注意装修材料的选择，尽量选用无毒和少毒材料。

在购买新房家具时，一定要注意家具的甲醛和苯的释放。最好是购买实木家具。

尽量不要使用人造板制作的衣柜。

布艺沙发不但要注意面料，而且还要注意内部填充物和黏合剂有没有污染物质。

要做好新房的通风和空气净化。即使是买回来新家具，也要做好通风，让家具里的有害气体尽快释放。有条件的可以选用对降低室内有害气体有效的空气净化装置。

家具内采取一些有效的净化措施及材料，如吸附衣柜中甲醛的吸附宝等。

徐阿姨图老师健康网温馨提示：

入住前最好请环保机构测定室内有毒物质浓度，必须要在达到安全范围后方可以入住。

如果不请专业的环保机构测定，就买几条小金鱼，放在浅水盆里，持续几天观察小金鱼是否能存活。小金鱼活着就说明有毒物质浓度达到安全效果。(文:徐素珍)

孕妇应注重个人卫生

卫生护垫-孕期必备

孕妇阴部的分泌物会增多，应每天用温水清洗外阴，并选用卫生护垫，保持会阴部的干爽，减少阴道炎的发生。娇爽的超薄透气卫生护垫，低层上特有清爽透气洞洞，能真正透出闷气，更适合每天使用。若阴部的分泌物增多，可选用娇爽普通型卫生护垫，它能有效吸收，保持清爽。

柔适网面，给肌肤温和的呵护；

单片包装，安全卫生；

特有清晨淡香型及无香型，适合不同需求的你。

电脑和电视对孕妇的影响

电脑在人们的工作和日常生活中越来越普及了。其实，准妈妈应当忍痛割爱，与电脑保持适当的距离。

有些妇女因怀孕后各种活动减少，便花很多时间看电视或玩电脑游戏，以此消磨时间。这种做法对胎儿不利。据美国的一项报道，一家公司有12名孕妇在荧光屏前工作，在一年内竟有7人流产，1人早产。国防部兵役局有15名孕妇在荧光屏前工作，一年内也有7人流产，3人产下畸形儿。其危害程度均在60%以上。有关专家对每周接近荧光屏20小时的700名孕妇调查，发现20%的孕妇发生自然流产。而www.Tulaoshi.com对每周接近荧光屏40小时的孕妇调查，表明自然流产发生率更高。美国科学家研究发现，电脑周围产生的磁场可致孕妇流产、胎儿畸形和癌症。电脑两侧、后部的射线最强，孕妇应尽量避免在该区域活动。

电脑在工作时，机内不断发出肉眼看不见的X射线，有一部分放射到外边，容易导致孕妇流产或早产，对1-3个月的胎儿危害最大。显示屏周围的尘埃中含有大量微生物和“灰尘粒子”，孕妇长时间看电视或电脑，这些微生物和灰尘会附着皮肤，使脸部出现斑疹等皮肤病。

孕妇最好少用电脑、少看电视，如果不得不用电脑时，要注意与显示屏保持距离。一般而言，眼睛距显示屏的距离要保持60厘米的距离为好。另外，在电脑前久坐会影响孕妇下肢血液循环，加重下肢水肿，导致下肢静脉曲张。电脑游戏中的紧张情节和惊险场面，对胎儿的刺激过大。因玩电脑睡得过晚，会妨碍孕妇的睡眠和休息。

国外专家研究分析，孕妇长期使用电脑还容易导致精神病的发生。电脑中的微波对孕妇中枢神经系统的影响，还可能出现神经衰弱症候群，表现为头痛、易疲劳、嗜睡、失眠、记忆力减退、注意力不能集中等。为了防范“电脑后遗症”的发生，孕妇最好远离电脑、电视，注意劳逸结合，经常参加户外活动、体育活动，定期检查身体。(韦丹)

准妈妈注意厨房里面危害多(图)

准妈妈注意厨房里面危害多

煤气或液化气的成分均很复杂，燃烧后在空气中会产生多种对人体极为有害的气体，尤其是对孕妈咪的危害更是犹如“雪上加霜”。

根据国内外有关研究表明，粉尘、有毒气体密度最大的地方，不是在工厂、街道，而是生活中天天都离不开的厨房里。因为煤气或液化气的成分均很复杂，燃烧后在空气中会产生多种对人体极为有害的气体，尤其是对孕妈咪的危害更是犹如“雪上加霜”。

因为，其中放出的二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳等有害气体，要比室外空气中的浓度高出好多倍，加之煎炒食物时产生的油烟，使得厨房被污染得更加严重。更为有害的是，在同时释放的粉尘和煤烟中，均含有强烈的致癌物——苯并芘。如果厨房通风不良，使这些有害气体的浓度更为升高，如二氧化碳的浓度超过国家标准的5倍，氢氧化物的浓度超过14倍，尤其是苯并芘的浓度，大大高于国家标准。

当孕妈咪把这些大量有害气体吸入体内时，通过呼吸道便进入到血液之中，然后通过胎盘屏障进入到胎儿的组织和器官内，由此，使胎儿的正常生长发育受到干扰和影响。

提醒：孕妈咪最好少入厨房，如果需要去，一定要尽量减少停留时间。可在厨房中安置排油烟机或排风扇，让厨房保持良好的通风，也可适当地多使用电炊具。

孕期游泳会不会导致流产？

问:我很喜欢游泳。怀孕后，大家都劝我不要游泳了，说是水质不干净，还可能会引起流产，真是这样吗？

答:游泳本身并不会引起流产，但是怀孕后游泳需要在很多方面引起注意，譬如最好找水质较好，且人较少的泳池；游泳时要注意安全，游泳姿势最好不是蛙式，因为蛙泳易使髋部松动而导致流产。另外，要注意不要运动过度，每次时间不要超过1小时。游泳时间应选择上午10~12点，因为此时不易发生阵痛，而傍晚到夜里是一天中阵痛发生频率最多的时候，因此不宜游泳。

装修污染已成新生儿缺陷的重要原因

中新社北京五月二十八日电(记者 刘长忠)中国室内装饰协会室内环境监测委员会今天发布的最新室内环境污染警示显示，装修污染是新生儿缺陷的重要原因。

一项室内环境因素分析表明，导致胎儿畸形的发生原因主要有遗传因素、环境因素。北京妇产医院妇幼保健院主任潘医生表示，新生儿出生缺陷率持续上升，除了家族遗传、病毒感染外，还与室内装修、长期接触带有辐射的设备等环境污染因素有很大关系。装修污染已经成为造成新生儿缺陷的一个重要原因。

据统计，中国每年先天残疾儿童总数高达八十万人到一百二十万人，约占每年出生人口总数的百分之四至百分之六m.tulaoshi.com，全国累计已有近三千万个家庭曾生育过先天残疾儿，每年因出生缺陷和残疾儿的出生所造成的经济损失约十亿元人民币， 每年全国要投入需要提供手术、康复、治疗和福利费用三百亿元 ，出生缺陷已成为中国围产儿死亡、新生儿死亡以及婴儿死亡的主要原因之一，且近年来呈现不断上升的趋势。

据中国室内环境委员会五年来对六千户家庭室内环境检测结果显示， 有儿童健康问题的家庭百分之九十室内环境超标。

今年是中国生育的高峰年，中国将有一百六十万个婴儿诞生。 为了保护母婴健康，预防由于室内环境污染引发的儿童先天性缺陷、白血病和儿童铅中毒，中国室内环境委员会确定六月为“关注室内环境污染，保护母婴身体健康”宣传月主题。

孕妈必备冬日防燥饮食处方

冬日寒冷气候干燥，很多人此时出现嘴唇干裂、皮肤干痒、头发干枯、咽喉干肿、鼻子出血等五大问题，为此，中国中医研究院望京医院内医科主任杨国华针对这五大现象开了饮食处方，对于孕妈咪来说，更是不应忽视哦！

一、嘴唇干裂

推荐：黄瓜猕猴桃汁

做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

点评：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。

提醒：嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干。

二、皮肤干痒

推荐：红薯炒乳瓜 (幼嫩黄瓜)

做法：红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块；油四成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。

点评：红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等，其性甘平无毒，能补虚健脾强肾，而嫩黄瓜也含有大量维生素，所以对皮肤有一定的好处。

提醒：皮肤痒时不要使劲挠，挠破了容易感染。

三、头发干枯

推荐：蜜枣核桃羹

做法：蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核，洗净，沥干水分；与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮；待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。

点评：核桃性甘温，能入肾肝肺经，能润肠通便，又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多。此外，其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。

提醒：尽量不用吹风机吹头发，以免更干。

四、咽喉干肿

推荐：蜜梨膏

做法：取生梨，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清热去火、生津润喉。

点评：蜂蜜甘平，入肺脾大肠经，能润肠通便，补肺润喉，又能解毒。梨甘微酸凉，入肺脾经，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。

提醒：“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水。

五、鼻子出血

推荐：水果西米露

做法：西米洗净后，倒入沸水中；煮到西米半透明，把西米和热水隔开；再煮一锅沸水，将煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，将沸水都倒去；煮一小锅牛奶并加少许糖；将西米倒进牛奶中煮至开锅；将煮好的西米牛奶晾凉，加入水果丁，即可。

点评：采用一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热，加上西米和牛奶的补养脾胃，是冬季调理的好方法。吃性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等可有效缓解。

提醒：不要一次大量喝冷饮，以防伤肠胃。