准妈妈应吃小片的叶酸

湖蟹味道美孕妇请谨慎食用

本报讯 金秋时节，正是菊黄蟹肥时。然而，昨天下午，杭州市中医院妇科来了3个因吃螃蟹导致出现危情的“准妈妈”。

37岁的高龄孕妇刘女士爱吃螃蟹。每年秋天，她都要大快朵颐。今年湖蟹上市后，她几乎每天都要吃。丈夫想妻子正处在怀孕期，也需要补充营养，于是每天不是螃蟹就是甲鱼。可是前几天，刘女士下身突然见红，她开始慌起来。因为在此次怀孕之前，她已连续两年在秋季流产。

经过市中医院妇科医生的各项检测和分析，医生得出的结论让刘女士大吃一惊：她连续两年流Tulaoshi.Com产，居然都是螃蟹惹的祸！医生告诉她，因为螃蟹有活血化淤的功效，能够使胎气不安，起到动胎作用，很有可能导致流产。好在昨天刘女士警惕性高，一见红就立即上医院检查，医生马上为她采取了紧急措施，这才使得她母子平安。

医生提醒，含有大量高蛋白质、高氨基酸、高胆固醇、性寒且带湿毒的螃蟹，对于高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝、肥胖病患者、过敏体质、肾功能不全患者等，都是不适宜大量进食的。这些患者最好少食螃蟹，乃至不食，以免加重病情。本报通讯员　徐尤佳　本报记者　方云凤

孕期保健可预防宝宝近视(图)

孕期保健可预防宝宝近视

据最近一项资料统计，青少年中近视眼约占2／3；在校大学生视力低下发生率更高。防治近视日益受到学生家长和社会各界关注。但有一点往往被人们忽视，这就是在母亲怀孕期间，就应当注意对孩子眼睛的保护。

现代医学研究证明，人的眼球发育主要在母亲怀孕早期，即孕期前40天。这时应作好孕妇的保健工作，加强疾病预防，注意进食高蛋白和富含维生素的食物，增加抵抗力，不可饮酒、吸烟和随意用药。如果孕妇在此时患风疹、感冒发烧，或受其他病毒和细菌侵犯，再加上用药不当，就会给胎儿眼球的正常发育带来一定不良影响，造成先天性眼病，近视即其中的一种。当然，如果父母均是高度近视，由于遗传原因，其子女患近视的比率要高于一般人，但如果注意孕期保健，情况会有所改善。

近视眼的发病机理，医学家进行研究已有200多年历史。他们分别从照明、阅读体位、饮食、通风等方面进行大量调查研究，提出多种假说，但至今未能揭示近视的根本机理，还不能有效防止近视的发病。近30年来，医学科学家在基础研究中发现，如果动物的视网膜上不能获得清晰的图像，眼轴便会增长，导致近视，并把这种现象叫形觉剥夺。目前这项研究已开始向显微结构和生物化学方面深入，对揭示近视机理有重要意义。临床调查发现，患先天性白内障、视神经萎缩、上睑下垂等症的人，患眼均有明显的近视倾向。在这些眼病中有一个共同的特点，就是在眼睛发育早期受到某些损害，导致眼轴增长，造成形觉剥夺，这就是先天性近视的原因。

人的视觉发育的关键时期是1-2岁，这时绝大多数婴幼儿眼球尚未发育成熟，这时注意孩子的眼睛保护，不让他们受强光刺激，饮食注意补充维生素A和钙等，培养正确的看物姿势，这些当然不能忽视。但为了孩子有一双明亮的眼睛，还应当再早一些，从孕妇保健开始。

孕期受压可致孩子精神分裂

中新网8月21日电 美国公布的一份研究报告称，受到创伤性压力的孕妇生出来的孩子患有精神分裂症的可能性较高。

据“中央社”报道，这份研究报告的主要作者，纽约大学医学院的马拉斯皮纳解释说：“这种正在tulaoShi.com讨论中的压力是那些在自然灾害中遭受的压力，如地震或飓风、恐怖攻击，或突如其来的哀伤。”

精神分裂症是一种复杂的脑部失调，表现出来的特征是错觉和幻想，通常会发生在青少年晚期或成人初期，经常会有极严重的后果。

马拉斯皮纳和他的同事曾检视1964年至1976年在耶路撒冷出生的88829人的生产资料，并且与以色列全国精神病治疗纪录交叉参考。

他们发现，怀孕第二个月适逢1967年6月以色列和阿拉伯战争高潮期间的妇女所生的小孩，在进入成年期后，罹患精神分裂症的比例明显偏高。

这项研究也强调这种压力对男性和女性的影响有非常大的不同。

在胎儿时期第二个月适逢该战争的女性，将来罹患精神疾病的机会是在其它时间出生女性的4.3倍。男性则只有1.2倍。

研究人员曾查证其它可能的影响因素，如出生时体重过轻或热量摄取不足等，结果发现和这些因素都没有关系。

准妈妈睡前梳头有助于睡眠

很多女性都为拥有一头飘逸的长发而感到高兴，不过，通常在孕育宝宝的时候，它可能成为你的“累赘”。

临睡前梳梳头 准妈妈有好眠

所以，妇产科专家建议，怀孕后应该留比较易于梳理和护理的发型，当然，短发是比较好的选择。

与此同时，要经常洗头发以保持清洁，并适当进行按摩以加快头部的新陈代谢。

准妈妈在洗头发时，应当认真按摩头皮，并在擦干头发后，用梳子好好地梳理头发，这样既可以使头发保持光泽，又可以促进头部的血液循环及新陈代谢。同时，在睡觉前梳梳头，非常有利于准妈妈的睡眠，可谓一举数得。

到了怀孕晚期，专家提醒准妈妈，最好别弯着腰洗头，因为那样会使肚子受到压迫。如有可能，最好用淋浴器站着洗。

另外，除非特别有必要，在孕期尽可能不要烫发和染发，因为染发剂里的化学成分不利于胎儿的成长发育。

准妈妈应吃小片的叶酸

叶酸是一种对胎儿发育非常重要的维生素，但现在市面上存在着两种叶酸剂型，一种是5毫克剂型，另外一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇在服用时切记要服用小片。

妇女怀孕后缺乏叶酸可造成胎儿神经管畸形以及流产、早产、新生儿体重过低等问题。由于孕期叶酸需要量大大增加，而我们常吃的各种绿叶蔬菜、动物肝脏、蛋黄、豆类等所含的叶酸，在烹调时会丢失50%—80%，因此孕妇缺乏叶酸现象十分普遍。

一般来说，即使是正常平衡膳食仍需要额外补充叶酸，而且应尽可能在妊娠前或妊娠头3个月进行补充才能起到预防的作用。不过，补充叶酸的剂量一定要严格控制。通常大片叶酸用于治疗贫血，尤其是巨幼红细胞贫血；而孕妇则应该服用小片，并且每天1—2片就足够。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能引起锌缺乏或者神经损害等其他不良后果。而本身就贫血的孕妇也不能随意服用，一定要遵从医嘱，选择适当的药物进行治疗。▲

准妈妈春季防病攻略(图)

春季气候多变，病菌易于生长繁殖，人群社会交往流动频繁，多种传染病如风疹、水痘、麻疹和流感等传播相对增加，所以孕妇预防疾病十分重要。

孕妇在妊娠期间受到病菌感染，可通过胎盘传染给胎儿，引起胎儿的宫内感染。宫内感染可以引起一系列不良后果，tulaoshi如妊娠第一个月感染风疹，胎儿先天畸形的发生率达50%，可致胎儿小眼畸形、先天性白内障、先天性心脏病、耳聋、智力低下等。一般认为感染发生在孕早期多造成流产、先天畸形等；而发生在孕晚期多导致早产、新生儿感染等不良后果。孕妇免疫力低下，属易感人群，怀孕期间体内原有的潜在感染也容易被激活，成为活动性感染，孕妇应采取预防措施，避免各种宫内感染的发生。引起宫内感染的致病微生物很多，大多是病毒感染，也有其它一些病原体，例如：巨细胞病毒、风疹病毒、单纯疱疹病毒、流感病毒、水痘、带状疱疹病毒、乙肝病毒及弓形体、梅毒螺旋体、衣原体等。

春季是风疹与病毒疹的高发季节，这些都是由病毒所引起的呼吸道传染病，均有发热、咳嗽、咽痛、出疹等症状，当孕妇发生类似感冒的症状或发烧、身上起皮疹时，要及时就医。春季气候多变，孕妇注意增减衣服，避免受凉抵抗力下降，不要到人群集中的公共场合，避免与病人接触，避免接触猫、狗等动物，积极防治性传播疾病，减少病菌感染。尤其是妊娠最初三个月更应注意，因为这一时期是胚胎器官分化形成时期，如受到有害因素的影响，容易造成胎儿畸形。

孕妇应注意个人卫生，养成良好的卫生习惯，勤洗澡、勤换衣，保持室内空气流通，注意饮食卫生，防止病从口入。孕妇劳累过度，娱乐不节制，像有的人通宵玩牌、打电子游戏机，必然导致抵御疾病的能力下降，因此应注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，到空气新鲜的户外散步，保持稳定、乐观、良好的情绪，增强抵抗力，以保证胎儿身心健康发展。孕期必须节制性生活，以防止流产、早产及感染。孕妇注意饮食多样化，结构合理，可适当增加蛋白质、维生素和微量元素的摄入，以增强体质。孕妇还要定期进行产前检查，有特殊情况可随时去医院检查，及时发现和治疗孕期疾病，确保母婴安

孕期多服维生素A可致厌食

如果长期服用维生素A，便会产生慢性中毒，出现厌食、体重减轻、恶心呕吐、口干舌燥、皮肤发痒、脱屑和各种皮疹，严重时甚至可能发生颅内压增高、肝脾肿大、口渴多尿等症状。

温馨提醒：人体需要蛋白质、碳水化合物、无机盐、维生素、脂肪和水六大营养素。这些物质能促进身体正常发育，维持人体的生理功能，供给活动能量，增强抵抗力和免疫力。

多服维生素B的危害

很多刚刚怀孕的妇女都有妊娠反应，这些反应都是正常的。如果妊娠反应并不是非常严重，并不需急于去医院就医，只有在严重时才去医院开点镇静剂、止吐药，常用的止吐药为维生素B。

有些孕妇想，让医生去开也不过是维生素B，自己买一些吃好了。于是孕妇们便放心大胆地服用维生素B，以减轻妊娠反应，有时还要多服几片，甚至长期服用，惟恐妊娠反应严重，影响自身和胎儿的健康。

殊不知，长时间过量服用维生素B，也会造成严重后果，这种后果主要表现在胎儿身上。如果长期过多服用维生素B，可致使胎儿对它产生了依赖性，医学上称之为维生素B依赖症。

导致依赖维生素B的原因，主要是维生素B与氨基酸的吸收、蛋白质的合成以及与神经、脂肪的代谢有密切关系。维生素B是细胞生长发育所必需的物质。但因其在食物中广泛存在，生理需要量减少，故缺乏症在成人中很少发生。而小儿每天的需求量仅1 ～2毫克，若母体过多使用维生素B，胎儿就容易产生对维生素B的依赖。

地了维生素B的依赖症的胎儿出生后，由于维生素B的供给不像在母体里那样充分，结果出现一系列异常表现，如容易兴奋、哭闹不安、眼球震颤、容易受惊、反复惊厥等，有的小儿在出生后几小时或几天内就出现惊厥。有这种毛病的小儿，在1～6个月时还会出现体重不增。如果不及时诊治，将会留有智力低下的后遗症。

所以，孕妇不应过多地服用维生素B。需要服用时，一定要有医生的指导，适量服用，这样不仅仅是对自己负责，更是对胎儿负责的表现。

温馨提醒：服用避孕药、孕期和哺乳期的女性应适量补充维生素B2，长期处在精神紧张、压力大环境的人，应当增加用量。

胎教趣事：两组老鼠

20世纪70年代，美国加州柏克莱大学的解剖学教授黛亚门博士做了一连串的动物实验，研究产前智能提升会不会影响下一代的大脑。她把两组怀孕的老鼠分开，一组用迷宫觅食与环境刺激法做产前智能提升，一组则只让他们依一般实验室鼠饮食起居。两组孕鼠生了鼠宝宝之后。她发现做过产前智能提升的母鼠所生的鼠宝宝，体重在出生时就比普通的新生鼠重6%，而且大脑皮质也较厚。

此实验说明，产前为妈妈做智能提升后，所生的宝宝都受影响而变得更聪明。虽然是动物实验，但用在人身上，也能产生一样效果。