孕妇应补充足够的水分
孕妇喝水有讲究
“女人怀孕时必须喝足够的水，切忌口渴才饮水。”福建省立医院妇科主任医师刘佳华表示。
要上班的准妈妈们，起床后喝一杯新鲜的白开水。另外，在上班后、下班前，也可喝一杯水。孕早期多喝水可避免脱水，还可以降低血液中能引起孕吐的激素浓度。不过，准妈妈的饮水量还要根据自己活动量的大小、体重等多种因素来酌情增减。
对准妈妈们来说正确的饮水方法应该是：在怀孕早期每天摄入的水量以1000～1500毫升为宜，孕晚期则最好控制在1000毫升以内。饮水方法应该是每隔两小时喝一次水，一天保证8次、共1600毫升的饮水。
绿豆汤解暑但要少喝
这些天福州气温高达38℃，很多准妈妈肯定觉得特别热，想喝冰水又不敢，喝饮料又怕有刺激，怎么解暑才好呢？
刘大夫建议，可以喝点绿豆汤，绿豆汤特别能解暑。“孕妇可少量喝些，但不适合长期喝，绿豆属阴，对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝。在煮绿豆的时候，可加些红豆大枣一起煮，可补气养血。”
另外，也可以喝些茶。茶叶的好处特别多，还含有丰富的锌，孕妇饮茶所生婴儿的血液中含锌量也较高。因此，喝茶无论对孕妇还是胎儿都是有益的。但喝太多会导致睡眠质量下降，间接影响胎儿。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）每次饮用3～5克所冲泡的2～3杯茶水即可。爱喝茶的孕妇不妨少量饮用些淡绿茶，还能减轻口中不适。
可喝鲜榨果汁而不是饮料
还有些妈妈在怀孕时，特别爱喝果汁，认为多喝果汁可增加营养，不会发胖，生出的宝宝皮肤会细腻白嫩，甚至以果汁代替水了。
“这其实不正确。”刘大夫表示，鲜榨果汁中大约95%以上是水分，此外还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。这些糖类很容易消化吸收，不但会促使体重迅速增加，还不利于身体。所以孕妇每天饮用果汁量不超过300毫升～500毫升。
而果汁饮料含有防腐剂、色素和香精，这些成分对人体有害无益，所以孕妇应慎重选择，尽量不喝或少喝这些饮料。(本报记者 韩娜)
孕妇夏天要防暑
妊娠期间，由于孕妇的生理负荷加大，机体代谢产热增多，而且她们的皮下脂肪层比任何时候都要厚，这一切都不利于产热和散热的平衡。如果此时，再碰上居住环境狭小、不通风，就很容易发生中暑。孕妇中暑轻则头晕、胸闷、多汗、恶心，重则高热、昏迷、抽搐，不仅严重影响孕妇的健康，对胎儿的危害有时甚至是毁灭性的。首先是......
妊娠期间，由于孕妇的生理负荷加大，机体代谢产热增多，而且她们的皮下脂肪层比任何时候都要厚，一切都不利于产热和散热的平衡。如果此时，再碰上居住环境狭小、不通风，就很容易发生中暑。
孕妇中暑轻则头晕、胸闷、多汗、恶心，重则高热、昏迷、抽搐，不仅严重影响孕妇的健康，对胎儿的危害有时甚至是毁灭性的。
首先是中暑后，母体高温所引起的直接危害是造成胎儿先天性畸形或异常发育。科学家曾用大白鼠做实验，给怀孕9天的母鼠进行热水浴，当水温达到43～45.5℃的时候，仅需几秒钟，就能造成胎鼠畸形。当水温在42.5℃时需要5分钟，在42℃时需要10分钟，41.5℃需20分钟，41℃的时候需1小时，而在40.5℃经过了8小时也没有造成胎鼠畸形。这充分说明，热是胎儿的致畸因素之一。
人类的有关流行病学调查也证实了这一结论，比如在非洲的一些部落里，人们传统的堕胎方法就是给孕妇的腹部浇热水，敷热灰，以达到堕胎的目的。
此外，母体中暑时可发生血液循环障碍，这必将影响子宫、胎盘绒毛之间的营养和气体交换，导致胎儿供血不足、缺氧，严重者m.tulaoshi.com会导致胎儿宫内窘迫、宫内死胎、死产、早产等。所以，预防中暑关系母亲和胎儿的安危，不可轻视。
“猪宝宝”妊娠期防范常见病
二部曲： 妊娠期防范常见病
山东省千佛山医院妇产科郭伟副主任医师介绍，通常将从胚胎形成到胎儿娩出称为妊娠，一般为40周。12周末以前称为早期妊娠；13～27周末为中期妊娠；第28周以后为晚期妊娠。在漫长的40周的孕期内，如何孕育一个健康聪明的小宝宝？如何合理安排自己孕期的生活工作计划？离不开孕期保健，孕期保健是指对孕妇进行定期产前检查和对胎儿进行监护，监测胎盘和胎儿成熟度，及早发现高危妊娠，预防妊娠并发症的发生，保障孕产妇、胎儿及新生儿健康。
一般在首次发现妊娠后建立母子保健手册，若在首次检查后未发现异常者，应在妊娠20～28周期间每4周检查一次，28～36周两周检查一次，自妊娠36周起每周检查一次。高危孕妇应酌情增加产前检查次数。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）此外，孕妇还要注意防范一些孕期常见疾病。郭伟副主任医院介绍，这些疾病主要是：
妊娠期高血压。这是妊娠中晚期常见的疾病。如果在怀孕20周后，孕妇出现高血压、蛋白尿，则可能是患了妊娠期高血压疾病，现在称为子痫前期-子痫。子痫前期-子痫是孕产妇及围产儿死亡的重要因素，与营养因素密切相关。定期去医院做产前检查是及早发现子痫前期-子痫的最好方法。
病毒性肝炎。病毒性肝炎是妊娠妇女肝病和黄疸最常见的原因。目前已经确定的有甲、乙、丙、丁、戊五种，临床上常见的有甲型、乙型、丙型三种。在妊娠这一特殊的生理时期，肝炎不仅使病情复杂化，也对胎儿产生一定的影响，重症肝炎仍是我国孕产妇死亡的主要原因之一。
糖尿病。妊娠合并糖尿病最明显的症状是“三多一少”，但也有部分孕妇自己完全无症状，仅在化验血糖时发现。糖尿病不仅影响母体代谢，引发各种病症，对胎儿、新生儿也有种种危害，可能引起巨大儿、胎儿先天性畸形、新生儿血糖过低及呼吸窘迫症候群、死胎等。通过调整饮食和合理使用药物能治疗和预防妊娠期糖尿病。
心脏病。孕前患有风湿性心脏病、冠心病、心肌炎、心律失常在孕期都有可能出现症状或病情加重，某些病理妊娠本身也可诱发心脏病。妊娠可使心脏病患者的心脏负担加重而诱发心力衰竭，也是孕产妇死亡的重要原因之一。妊娠合并心脏病可造成胎儿生长发育迟缓、早产、死胎或临产时死产等。
贫血。贫血是妊娠期最常见的合并症，多为缺铁性贫血。如果不及时补充铁剂，孕妇易出现气喘、心悸、头晕、疲劳、失眠、记忆力差等贫血症状。严重贫血时引起胎儿生长受限、胎儿缺氧、早产或死胎。
妊娠期肝内胆汁淤积症。许多孕妇在妊娠中期以后开始出现全身广泛性瘙痒，多为胸部、腹部、下肢，尤其是在腹部和掌、趾部瘙痒更加明显，瘙痒进行性加重，严重的还会发生皮疹--红色的丘疹。重者除了皮肤瘙痒外，还伴有黄疸，即巩膜甚至皮肤黄染，肝功能轻度受损等。它可造成胎儿宫内发育迟缓，胎儿出生体重低于同孕龄的新生儿体重。严重的可导致胎儿宫内窘迫，死胎。
妊娠合并流行性感冒。流行性感冒简称流感，是由一种流行性感冒病毒引起的具有高度传染性的急性传染病。在妊娠期(尤其是早期)患了流感，对胎儿有一定影响，影响的大小取决于感染的程度(病情、病程及其并发症)等。妊娠早期合并流感，可使胚胎发育异常、流产、死胎、胎儿宫内发育迟缓。
孕期的瘙痒症不可盲目自治
妊娠特异性皮肤病
此类疾病为妊(m.tulaoshi.com)娠期特有的疾病，轻者可令患者瘙痒不止，重者可造成婴儿胎死腹中，因此千万不可小视。如果一旦发现自己患有皮肤病，应立即到医院检查治疗，切不可盲目自治。
1.妊娠瘙痒症 即为妊娠肝内胆汁淤积症，表现为在妊娠中、晚期出现瘙痒，或瘙痒与黄疸同时共存。特别在胸部、腹部、下肢更为敏感，严重的还会出现皮疹——— 红色的丘疹。因为胆汁淤积，使得胎盘的绒毛间隙变窄，影响母体与胎儿之间的物质交换和氧的供应，造成胎儿宫内发育迟缓，胎儿出生体重低于同孕龄的新生儿体重，早产、死胎、死产，使围产儿死亡率增加。该疾病及早诊断、治疗十分重要。如果发生了肝内胆汁淤积症，绝不能泰然处之，必须及时就医。当然，分娩之后皮疹和肝内胆汁淤积症就会自然消退，但是再次妊娠时，重复发生的机会仍然较高。
孕妇应尽量穿棉制品内衣，化纤衣物会刺激皮肤，导致症状加重。同时应注意皮肤的清洁，不用碱性浴皂，切勿抓破皮肤，以防止继发感染。
2.妊娠痒疹 多于妊娠3～4个月发生，皮损为全身散在丘疹，伴剧痒，夜间尤甚。搔抓后常有表皮剥脱及血痂等继发性改变。一般于产后3周内自行消退，但下次妊娠仍会再发。皮疹严重者可有死胎出现。
3.妊娠疱疹 于妊娠3～6个月发生，开始有全身不适、发热、皮肤发痒等症状，数天后可出现红斑、丘疹、水泡等损害，往往聚集成群，呈环状排列。泡破后结痂，愈后留下色素沉着。在妊娠期，病情往往反复减轻或加重。有时可伴有蛋白尿和血尿。一般在分娩前后皮疹开始消退，有时直到月经再来时才痊愈。此病对母亲一般无危险，但死胎、婴儿先天性异常和新生儿死亡率可高达50%。
4.疱疹样脓包病 发生于妊娠期及产褥期，是一种少见的急性危重皮肤病，常突然发生。开始时成群的小脓包发生于成片的红斑上，以后脓包陆续出现，常排列成环形，脓包干涸后结痂，但其边缘可有新脓包发生，严重者可波及全身，有寒颤、发热等全身症状，也有呕吐、腹泻及蛋白尿等。血钙含量往往降低，孕妇常发生流产、死胎或婴儿出生数日后死亡。
排“胎毒”之说毫无科学依据
有的宝宝在出生后脸上、腋下等处会起红疙瘩，民间有一种说法，称这是“胎毒”导致的。在首都儿科研究所的儿科门诊，也经常有家长抱着孩子来，希望医生帮孩子去“胎毒”。不过，北京妇产医院、北京中医医院、海淀区妇幼保健院等多家医院的相关医生指出，给孕妇还是小宝宝排“胎毒”是没有科学依据的。
北京同仁医院妇产科付玉静副主任医师指出，一些婴幼儿在出生后的确出现了过敏、皮疹等皮肤问题，这一般是因为胎儿在母体的子宫内所处的环境比较干净、安全，营养的摄入等都直接来自母体。出生后婴儿接触到自然界后，自然界里本来就有的各种病菌、过敏原，虽然对于大人来说不算什么，但却可能使孩子出现上述皮肤问题。
首都儿科研究所皮肤科刘晓雁主任医师在门诊中也多次接触过一些称自己的孩子出生后受到“胎毒”困扰的家长，有的妈妈甚至在怀孕期间就开始服用中草药来“排毒”，有的家长还给新生儿服用了一些中草药以排除“胎毒”。刘晓雁指出，“胎毒”其实是民间说法，是指孩子出现的反复起湿疹的问题，这和孩子的体质有关，是孩子的皮肤逐渐适应外界环境时的一种免疫过程。
怀孕生活：怀孕后孕妇胃口的四种怪现象(1)
怀孕后胃口出现奇怪的变化，让我们来看看都出现了哪些情况？针对这些情况，专家如何评价呢？
1、怀孕前吃饭如猫食，怀孕后食量大如牛
林女士 宝宝1岁半
怀孕之前我是根本不爱吃饭的，老公都说我吃饭跟吃猫食似的。而怀孕那会儿，总感觉饥饿，这种饥饿感和以前空腹的感觉有所不同，明明吃了很多还是想吃，真像饿死鬼投胎似的。那时。食欲好，连吃的食物和餐数也不断增加。除了正餐之外，隔三岔五还会突然想吃某样小吃或零嘴，这样吃下去怎么得了啊?
糖妈控食可防胎儿并发症(图)
糖妈控食可防胎儿并发症
糖尿病孕妇控制饮食的要点，与非妊娠的糖尿病妇女控制饮食的要点基本一样，要注意的是胎儿的生长、发育与饮食有密切关系。临床发现糖尿病孕妇通过控制饮食，使其体重适量增加，可以预防新生儿并发症，如巨大儿出生时低血糖、呼吸困难等。可见，糖尿病孕妇合理控制饮食意义重大。
事实证明，糖尿病tulaoshi孕妇的体重增加量为3.5～15公斤(平均为8.2±2.7公斤)，母体体重增加量与新生儿出生时体重成正相关，其增加量与妊娠中最大胰岛素需要量不相关。我们认为，糖尿病孕妇的最适体重增加量为6～8公斤。因此，在接受控制饮食时，应将所进热量限制在此范围内。
一般情况下，正常孕妇妊娠前半期每日热能比非孕妇增加627千焦(150千卡)，后半期增加1463千焦(350千卡)。肥胖型糖尿病孕妇应取糖尿病基础饮食5020.8千焦(1200千卡)。要注意个体差异，应和产科医生商量后再决定，总热量在执行中，可以酌情增减。有人报道，试用低热量饮食控制，对妊娠中毒症及巨大胎儿有预防之效。
为了便于糖尿病孕妇具体掌握，特将妊娠期的饮食，分为三个阶段进行安排：
第一阶段为怀孕头3个月，往往有怀孕反应，其饮食基本与孕前相似，但应遵循糖尿病的饮食原则。
第二阶段即怀孕4～6月，胎儿生长发育较快，故热能每日要增加836千焦(200千卡)，蛋白质15克，碳水化合物进量不能太少，主食一天不低于300克，配合注射胰岛素，应少量多餐，分5～6次进食。妊娠期肾糖阈值降低，故尿糖不能反映血糖的高低，而应勤查血糖，且注意避免产生酮体。
第三阶段即怀孕7～9个月，蛋白质每日较孕前增加15～25克，主食不少于300克，分5～6次进餐(包括睡前加餐)。
整个怀孕期间，体重增加量为6～8公斤最适宜。
准妈妈如何用珍珠粉固胎
珍珠粉一直是价钱昂贵的天然保养中药才之一，在古代是女人养颜美容、治疗妇女疾病的圣品；而生一个白皙可爱的是很多父母的希望。因此，可养颜、美容、固胎的珍珠粉便为人们津津乐道。但问题是孕妇可以吃吗？什么时间吃？怎么吃？这么贵，如何避免买到假的？
珍珠的形成和历史
用珍珠粉治病，最早见于梁代陶弘景所着的《本草经集注》。《本草纲目》载：“珍珠涂面，令人好颜色……治难产，解痘毒……”
怀孕的准妈妈由于雌性激素和黄体激素分泌增加，会刺激黑色素分泌，因此脸上、颈部、乳晕、乳头、腋下、外阴部、腹股沟及大腿上方内侧都有变黑的现象，而且从耻骨至肚脐的腹部中央会出现一条“黑纹”。所以利用珍珠粉养颜美容固胎的想法，就常常在孕妇心中浮动着，但是也有一些疑惑存在；空间如何正确使用珍珠粉，以及如何辨别珍珠粉的真伪呢？
如何区别珍珠粉的优劣品质
选择的珍珠品种好坏、制造方法的不同，决定珍珠粉的优劣。一般来说，质细气微、味淡的就是优等珍珠粉；腥味较重、气味不好的就是劣等珍珠粉。同样的珍珠用不同方法制造的珍珠粉，质量也有所不同。传统制造珍珠粉，先将珍珠洗净，用布包好，同整容共煮约二小时，取出，夜露1-2次，研末极细，干燥备用。此种优质珍珠粉倒在水中能形成悬浮液现象，且能溶于胃酸，既能保留珍珠粉的全部有效万分，又使珍珠粉的吸收率提高。目前市面上的珍珠粉，有的是珍珠蚌壳研磨成的，价钱、品质和真品有天壤之别。
珍珠粉的正确使用法
时间：怀孕六个月开始。
剂量：0.5克每次，每日一次。一般怀孕期间吃一到二两即可。
宜忌：前置胎盘者、常有子宫收缩阵痛恐有早产者不宜(因珍珠是感月而胎，性寒，为水精所孕，属阴而能降坠)。
注意：磨粉时必须磨成极细腻粉状，否则不易吸收，容易伤胃。
睡前先彻底清洁脸部：先洗脸，再以0.3克的珍珠粉加入少许矿泉水，均匀融化后轻拍脸部，过二十分钟再以清水洗净，可使脸部美白有光泽！
珍珠粉的成分及妙用
现代药理研究，珍珠粉主要成分有碳酸钙、牛磺酸、人体所需的微量元素，并含有人体所需的氨基酸(甘胺酸、甲硫胺酸、丙胺酸、亮胺酸、谷胺酸等)，其作用如下。
牛磺酸：可有效调节人体中枢神经及内分泌，助睡安眠。
甘胺酸、甲硫胺酸：有助于全面而持久地改善肤质，具有祛斑、除痘、美容延迟衰老、改善人体内分泌、促进新陈代谢、增强体质的作用。
珍珠粉：除上述作用外，珍珠粉还具有安神定惊、清扫解毒、消炎止痛的作用，对治疗神经衰弱、十二指肠溃疡、容易感染上呼吸道疾病、小儿夜啼易惊醒多汗、口疮久不愈、咽喉痛等症有疗效。
