准妈妈不宜戴隐形眼镜

孕妇适合做哪些运动（游泳）

孕妈妈游泳好处多
1、准妈妈游泳也可纠正胎位异常
在水中运动的好处是身体负担非常小，这样就能轻松锻炼腰腿部肌肉。游泳锻炼还能明显减轻孕妇妊娠期间的腰痛及有效纠正胎位异常，这些都可以促使孕妇分娩更加顺利。

2、孕妈妈游泳可降低难产发生率
孕妇参加劳动或体育活动，或多或少会引起子宫收缩，子宫收缩时，子宫血流量会相应减少，因此对胎儿的供血也相应减少。对身体素质健康的孕妇而言，参加体育活动，虽然可致子宫血流量减少，但通常并不会影响胎儿，因为胎儿具备相当强的耐受力。相反，孕妇运动后可有效地促进盆腔血液循环，增进机体新陈代谢，这些对孕妇和胎儿都是有益的。游泳时的呼吸运动和肌肉用力等情况颇似分娩，因此，游泳锻炼对孕妇最大的好处是有益于缩短分娩过程和降低难产发生率。

3、孕期游泳可缓解分娩时疼痛
与陆上运动相比，游泳不仅身体负担较小，而且可以提高脂肪代谢率。新研究则显示，孕妇在孕期游泳，可缓解分娩时的疼痛。但怀孕未满4个月及超过8个月的孕妇不宜。

无论是否会游泳，最好在家属和健身教练陪同下进行，会游泳者可选择仰泳或在水中漂浮。不会游泳者可以在水中进行走路、轻轻打水、水中健身操等。

游泳时切忌不要脚朝下跳入池中，要缓慢地将身体浸入水中。骑车时也要注意腰椎及膝盖的保护，时间不要超过30分钟，中间要有适当的休息及水分的补充。

怀孕期如何进行身体锻炼(1)

当你怀孕的时候，孕期锻炼是保持健康的关键部分。

       日常锻炼是很多妇女不愿放弃的事而(图老师整理)其它的妇女在怀孕期要继续锻炼。不幸的是，决定做什么样的孕期锻炼可能是麻烦事。寻求关于在孕期正常锻炼的益处和安全观点的妇女既听到热情报告它的益处也听到严厉警告它的可怕结果。孕期锻炼的益处是什么？对母亲和孩子是安全有益的呢？可能是有害的呢？

      孕期锻炼练的概观

      在美国大约有42%的孕妇锻炼，大部分妇女走步、游泳或参加其它锻炼。总之。妇女避免繁重的体力活动并随着孕期增大降低她们的锻炼水平。正常的孕妇身体锻炼是针对平衡变化、血压增加（更易引起妇女的疲倦）、恶心呕吐、体重增加和其它不适的症状使之得到缓解。分娩之后，有个新宝宝要看护，身体要回到原来的形态，体力活动的水平又要全面提上来。

       感觉好的活动是：散步、游泳、伸展肢体、高尔夫球、蹦跳、网球、自由体操

       孕期锻炼效果

       在过去人们过分强调孕期锻炼潜在的益处和危险。近来证据显示营养好的健康妇女正常的身体活动是安全的且可能有某些益处。适当锻炼的妇女很少经历正常怀孕的不适，正常锻炼能带来良好情绪。健康饮食的妇女，在建议下增加体重，避免强度太大的活动或者引起的伤害，她们不必担心锻炼会伤害她们的宝宝。

过长时间的站立对胎儿不利

2、真正对胎儿、准妈妈不利的工作因素：

有几种工作因素对胎儿和准妈妈是不利的，它们是：过长时间的站立、搬举重的东西、噪音很大的机器、工作场所排放的废气、轮班(倒班)、接触X-射线或化学品。如果你的工作包括以上任何一种有害因素，你最好设法改变你的这种处境。

拆解难题招式七：有时用法律保护自己

1、“我是一位公司职员，我怀孕4个多月了，但是，我的老板却在这个时候想解雇我，有什么办法可以让我不被解雇吗？”——王书，公司职员，现怀孕4个月

你可以用法律武器解决这个问题。我国《女职工劳动保护规定》第四条明确规定：“不得在女职工怀孕期间解除劳动合同。”所以，你的老板是不能在孕期解雇你的。

2、“在我做了三次孕期检查后，我的老板却告诉我，从下次开始，我去孕期检查要扣工时。请问，他可以这么做吗？”张岩，公司职员，现怀孕6个月。

你的老板不可以这么做，因为，我国关于孕期检查也有明确规定：“怀孕的女职工，在劳动时间内进行产前检查，应当算作劳动时间”。

妈妈们的小TIPS：

1、 我在午休时间会听一些我喜欢的轻音乐，这样会使我绷紧了一上午的神经得到很好的放松。——Sara，现怀孕30周。

2、 我有一段时期妊娠反应特别厉害，所以我请了一个多星期的假。有时我们不得不为肚里的宝宝和自己想一想。——萧夕，现女儿1岁。

3、 我在我的办公桌抽屉里放了些适合孕妇的零食。然后，每天我会有规律地嚼点小零食，这样，我的妊娠反应好像就不那么厉害了。

7月5日怀孕34周+3天

外公外婆还有小姐姐陪我们上医院，可是外婆晕车。**L

今天是有史以来我去医院最浩浩荡荡的一次，因为昨天小玉米的外公外婆还有小琦琦姐姐都来了，这不一听说要去医院都要一同前往。

我们一行人(除了小玉米的爸爸又要去上班)在家门口买了早点后就直接打车去医院了。

比较悲惨的是小玉米的外婆晕车，刚过了亮马河就不行了，所以我们只能在长虹桥桥下下车步行前往医院。小琦琦一看外婆晕车就吓的不得了了，我和小玉米的外公当然也很紧张，好在是有惊无险，在路边的林荫下休息了一会儿就没事了。

顶着大肚子走这么远可真是累呀！！！！

好不容易走到了医院，去地下一层取了网上的预约号，办了一系列的相关手续就去了三层。护士一看，我居然是一号，可10点多才到，立刻让我进去检查了。

骨盆鉴定

小玉米可能是累着了，一上检查台就开始调整身体的位置，所以一直在动，所以宫高和两周前一样都是29，腹围倒是大大的发展了长到了97。出乎我意料的是，大夫居然给我测了骨盆的大小，尽管之前她也告诉我说有一点不舒服，但实际检测的时候，那种感觉还是非常不好受。检测的结果是一切顺利，大夫说顺产应该没有什么问题，而且宝宝头位什么的都非常好，更加坚定了我顺产的信心！

翟主任给检查完了，她的助理居然什么也没有给开，就让我走了。

也是我自己多此一举，后来又下楼把上周空腹血糖的结果取来，询问是否正常，好像检查的结果是5.77，大夫说是正常的，没有问题。

真是速战速决的一次产检呀！

费用明细：

网上挂号3元+专家挂号费14元+产科复诊5元+妇产科多普勒检查(听胎心)3元——共计25元

孕妇美容整形影响胎儿健康(1)

爱美之心人皆有之，如今的美容业已经十分火爆，从头到脚都可以有Tulaoshi.Com各种各样的包装，然而专家认为，长期使用化学成分较高的美容美发产品，不仅损害自身健康，而且妇女怀孕使用美容产品，容易引起流产及生出畸形儿。

据《印度快报》近日报道，国际科研小组的一项最新研究结果表明，妇女在进行过整容手术后生出的孩子更容易出现畸形，其概率要远远超过普通妇女生出的孩子。最新研究发现，妇女在高频率使用发胶后，其生出的孩子更容易患尿道疾病，概率约为普通环境中怀孕所生的孩子患尿道疾病的几率的两倍。此项研究旨在鼓励欧洲国家给整容产品贴上标签，以警示即将做妈妈的妇女不要使用整容产品。

如今，市面上的美容产品各种各样，而有一些怀上孩子的准妈妈也许并不知道什么样的化妆品对身体及胎儿有影响。那么，怀孕期间是否可以美容，美容会对胎儿产生什么样的影响呢？

美容整形会影响胎儿健康

对于国际科研小组研究的妇女在进行过整容手术后生出的孩子更容易出现畸形，其概率要远远超过普通妇女生出的孩子这一结论，中国中医科学院针灸医院专家解释说，在整容的过程中，会使用大量的抗生素或抗排异反应药物，使用大量的抗生素是为了防止伤口发炎；使用抗排异反应的药物，是为了植入的支架或其他物质与人体融合好。整容完后，在创口处使用促进伤口愈合的药物，而且剂量比较大的原因是，这些药物，可能进入血液，从而影响到妇女怀孕，造成胎儿的问题出现。因此她建议，如果整容过的妇女最好在术后半年到1年以后再怀孕。

中国医学科学院整形外科国贸门诊部的工作人员告诉记者，之所以不建议孕妇做整容手术，一方面因为孕妇身体状况特殊，承受不了手术带来的机体上的改变；另一方面，手术之后敷用的消炎之类药物，对胎儿是有影响的。但在怀孕之前做的整形手术，恢复好之后对胎儿是没有影响的。

该工作人员还表示，凡到该院整形美容的女性，说明怀孕的情况，医院是不会为其做任何手术的。建议妊娠期间的女性，任何用药都要遵医嘱，不要擅自行为。

准妈妈不宜戴隐形眼镜

许多配戴隐形眼镜的女性都曾有过这样的经验：在怀孕期间，原先配戴很适合的隐形眼镜，会变得不易配戴，而且经常感觉不舒服，无法长时间配戴，甚至根本戴不上。为什么会有这种变化呢？

怀孕期间，母体本身会有许多改变，以提供胎儿一个适当的生长环境。这些身体功能上的改变，也会对眼睛造成生理上的影响。有研究指出，怀孕期间眼球出现以下几个变化：一是角膜厚度增加，越到怀孕末期，角膜厚度增加越明显；二是角膜敏感度降低，从而影响角膜反射及保护眼球的功能，这种现象在生产后6—8周可以恢复正常；三是角膜的弧度改变，在怀孕期间会变得比较陡，而使得屈光检查有0.25—1.25屈光度的改变，原先配戴合适的隐形眼镜变得不合适；四是近视度数可能会增加，因为怀孕会使结膜的小血管痉挛及收缩，导致血流减少，而水晶体对水分的渗透度增加，会使得水晶弧度变陡，眼睛的近视度增加，看东西就模糊不清。

在怀孕期间平均体重约增加11公斤，且体内多储存了约6.5公升的水分。而角膜含有70%的水分，所以它是眼球前半部受怀孕水分增加影响最大的一部分。我们知道，人的正常眼睛有一层泪液膜，覆盖在角膜(黑眼珠前透明部分)及结膜(眼白前透明部分)之前，怀孕会影响泪液膜的质与量，在怀孕末期约有80%的孕妇泪液分泌量是减少的，且结膜杯状细胞受怀孕期间激素的影响而减少，会导致泪液膜的均匀分布受破坏，导致眼睑易发炎，容易造成“干眼”的症状，影响隐形眼镜配戴。戴隐形眼镜的准妈妈在怀孕期间问题很多，这些问题最主要是配戴隐形眼镜时干涩、有异物感，觉得隐形眼镜表面油腻程度增加，视力变得不清楚，配戴时间比平常缩短等等。

所以，准妈妈不适合常戴型隐形眼镜，起码要在怀孕后三个月停戴，产后6—8周(最好3个月)再重新配戴。若是孕妇非戴隐形眼镜不可，就要严格做好镜片清洁保养工作，或是干脆使用日抛式隐形眼镜，用完就扔，对眼睛最健康。只要稍有不适症状还是要尽快找眼科医生诊治，切勿拖延。凤喜