危险职业黑名单
如果从对宝宝的杀伤指数来看,谁在孕期从事着最危险的职业呢?是放射科的工作人员?是俱乐部的DJ?还是天天接触传染病人的医生和护士?……
危险职业1:放射线领域
杀伤武器:电离辐射
杀伤方式:孕妇如果过量接受放射线,可能影响胚胎发育,增加流产的危险性。
黑名单:
放射科医护人员、核能发电站、抗癌药物研究人员、电器制造业、程控操作人员、石材加工基地。
提醒:
不少电器都含有少量放射线。但积少成多,不得不防。科学家对每周接近荧光屏20小时的70多位孕妇进行的调查结果表明,其中20%的孕妇发生自然流产。而且,长时间固定姿势的静坐,会影响心血管、神经系统的功能,盆底肌和肛提肌也会因劳损影响正常的分娩过程。尤其是在怀孕初期,应尽量减少接触这些产品,以免使正处于器官形成期的胎儿受到损害。
你知道吗?
·无绳电话的电磁波辐射强度,比手机多一倍。
·手机接通瞬间释放的电磁辐射最大,最好在铃声响过一两秒或两次铃声之间接听,并使用分离耳机。
·避免同时启用多种家电。除了微波炉,吸尘器的电磁波辐射,也不可忽视哦!
·防辐射食品:绿茶(不宜饮过量)、海带、猪血、绿豆、黑木耳等。
危险职业2:重金属领地
杀伤武器:铅、镉、汞等重金属元素
杀伤方式:和人体蛋白质相互作用,使其失去活性,影响机体新陈代谢,严重者致癌。可通过胎盘渗透,引起胎儿早产或发育畸形。
黑名单:化妆品研究、印刷业操作员、照明灯生产。
提醒:
为了保持孕味,孕妇偶尔化化淡妆倒也无妨,若是常常抹以浓妆,这是很不适宜的。各种化妆品,如口红、指甲油、染发剂、冷烫剂及各种定型剂等,母体吸收并通过胎盘进入胎儿体内,危害很大,是隐含铅、镍、汞等重金属的杀手。所以孕妇应注意和避免职业性铅接触。此外,还应注意应慎用化妆品。
你知道吗?
·一只40W的普通荧光灯,打碎后挥发到空中的汞蒸气,高出安全最高值1000倍。
·不是所有的鱼都利于我们的健康,有些鱼,因为体内含汞量高,我们称之为水银鱼,如:金枪鱼、鲈鱼、鳕鱼、比目鱼等,而且重金属主要滞留于内脏如鱼头,鱼肠等部位。
美白袪斑、香艳唇彩,对于孕妈咪来说,这些美丽天使的背后,或许是重金属魔鬼。
危险职业3:化工污染
杀伤武器:二硫化碳、二甲苯、苯、汽油等化学物质
杀伤方式:通过吸收,进入孕妈咪中枢神经系统,可抑制造血功能,引起胎儿贫血,造血功能障碍,引发畸形或流产。
黑名单:化工基地、化学实验员、加油站、造纸、印染、建材、皮革生产、汽车制造、农业生产。
提醒:
众多化学物质已被证实是可危害孕妈咪及胎儿健康的最恐怖杀手,它们的生命力极其顽强,通过呼吸道、皮肤、消化道进入人体,引起功能性或器质性改变,引发流产、早产,胎儿畸形、弱智等状况。因此孕妈咪一定要远离这些不安全的工作环境,少接触各类富含有害化学物质的东西,如劣质的塑料玩具、奶瓶等,不使用刺激性强的染发剂、烫发剂和化妆品。
你知道吗?
·一张桌子有可能引发白血病!散发异味的家具、皮革,毒你没商量!
·市面上绘有各种图案的彩色陶瓷、餐具,不少都是有毒化学物质的宿营地。
·不少餐厅里的免费茶水,化学物质含量严重超标,请用白水。
·一个孕妇平均每天收看电视156分钟,距电视2.2m远,一周可吸入含毒性物质的空气400多立方米,引起胎儿慢性中毒,妨碍发育。
危险职业4:物理污染
杀伤武器:高温、振动、噪音
杀伤方式:影响血液循环、造成脑部缺氧,而引起胎儿血供不足或缺氧。
黑名单:程控机房、纺织车间、服装车间、机场工作、俱乐部DJ、夜店管理
提醒:
孕妇长期受噪音或其它物理刺激,会影响垂体-卵巢轴的正常功能,以至会影响胎儿及新生儿身体及神经系统发育。像住在延安高架旁边的小洁,在响声和振动的猛攻下,曾一度出现幻听、幻觉的现象!腹中的宝宝,自然也躁动不安。因此,为了保护孕妈咪和胎儿的健康,在怀孕期间应该尽量避免接触超过卫生标准(85~90分贝)的噪音。
你知道吗?
·高温是引起胎宝宝畸变的因素之一,所以请忍住自己爱泡汤的习惯,桑拿、三温暖,还是等到宝宝出生之后吧。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/tizhong/)·一般有氧运动持续超过45分钟,体温可会升高到39℃,这个温度就会引起胎宝宝的不安。
·长期受到躁音污染,可使胎宝宝发生先天性耳聋,并可经由内耳进入神经系统,引起智力发育。卡拉OK和舞厅,包括一些影院,请为自己设禁300天。
·在莫扎特的优美旋律中,宝宝能很快安静下来。
危险职业5:宠物行业
杀伤武器:弓型虫
杀伤后果:通过胎盘到达胎儿体内,引起智力障碍、癫痫、失明等多种严重后果,甚至导致胚胎死亡而发生流产。
黑名单:宠物医院、园艺人员、养殖业、动物园管理员、动物实验人员
提醒:
世界上平均每两个人一生中会有一人感染弓形体病。弓型虫这种小虫,大多数寄生在动物和小鸟身上,偶尔在庭园土壤及新鲜蔬菜中也可查出。往往在不知不觉中,便被感染。健康状态下,往往并没什么大碍,但对于孕妈咪来说,可就不一样了。尤其是孕早期的妈咪,应避免与宠物接触,再喜欢的工作也要放一放,远离一段时间,交由他人打理吧。
你知道吗?
·弓型虫并非只寄生在猫猫狗狗身上,它还可出现于潮湿土壤、蔬菜瓜果表皮。因此,如果你是孕妈咪,在你感受泥土的芬芳前,请带上手套。瓜果一定要洗净。
·你喜欢生食吗?从今天开始,改掉这个习惯。生食和熟食的炊具请分开。冰箱储存时,也注意生、熟食各就各位。
TIPS:孕妈咪,还有几个不适宜!
·不适宜需频繁做上下攀高、弯腰下蹲、推拉提拽、扭曲旋转等动作的工作,高强度的流水线工作等,因为这伴随着很多的危险因素,容易引起流产及早产。
·不适宜再担当司机、汽车售票员等一些伴有强烈的全身和局部震动的工作,胎宝宝可受不了如此频繁的颠簸。
·不适宜单独一人的工作或野外作业,如若发生意外,在野外无条件抢救,同时也找不到人相助。
计划怀孕,未雨绸缪
种子成长,需要好的土壤。孕妈咪若长期处于不利于宝宝健康的环境中,宝宝肯定会起来反抗。如果你计划有宝宝,一定要做到未雨绸缪,从孕前三个月做起吧。
1.详细了解你所接触的有害物质对胎宝宝的影响,以及其危害程度,来决定是否需要调离岗位或彻底摆脱这种工作环境。
2.根据环境性质来决定调整时间,比如跟放射线有关的工作,得最好准备工作停止至少一年后再受孕。
3.做好防护措施,必要时带防毒面具、防护衣等。
4.多食解毒食品,如:绿豆、大豆、姜、蒜、枣、蜂蜜、奶、蛋清等,及时排便,清除毒素。
5.全面体检,血液中的金属含量、微量元素,以及机体代谢水平。
意外怀孕 既成事实
如果宝宝调皮,在未经妈妈同意便意外造访,妈妈该怎么办呢?
1.不要犹豫,立即去医院检测。听取医生的建议,决定宝宝的去留。
2.消除污染源,调离和有毒物接触的岗位或环境。
3.因为不听话,宝宝已经受到了环境的威胁,所以更脆弱,需要更关爱。加强体质锻练,食用绿色排毒食品,多喝水,加强排毒。
4.不要担心胎宝宝会嫌烦,时刻跟踪观察他(她)的成长情况。
5.在医生建议下,必要时服用药物。
孕妈咪的绿色职业排行榜
也许平时身就其职并不觉得,但在这个特殊时期,你才发现它很绿色哦!
幼儿教师:带着胎宝宝上课,有小朋友做伴,宝宝不寂寞。
歌唱家(钢琴师):胎宝宝怕躁音,但宝宝却爱旋律。可不要小看哦,每个小宝宝,都是天生的音乐鉴赏家!
图书管理员:胎宝宝对书香可也是很敏感的哦!
景区导游:如果妈妈不太累,这确实也是个受胎宝宝欢迎的职业,饱览山河美色嘛。
编辑:需要说明的是,妇幼杂志编辑,掌握一手资料,用知识武装的妈妈,宝宝怎能不爱呢?
漫画工作者:哎呀,看着妈妈画的漫画,胎宝宝都忍不住要笑出声了!
园艺工作者:还用说吗?因为绿色,所以绿色嘛!当然,一定要做好保护措施哦?
图老师健康网温馨提示:如果不注意休息,工作压力太大,强度太高,作息紊乱,再绿色的工作,对于胎宝宝来说,都会黯然失色!
疲劳 嗜睡有新的意义,这种令人难以相信的疲劳方式表示:太累了。全身各系统加速运转,以满足身体快速增长,胎儿器官生长和胎盘发育需要的能量。另外,孕早期卵巢雌激素、孕激素的增加帮助维持妊娠。孕激素有镇静作用。雌激素很大程度上影响非快速动眼睡眠,引起辗转不安。
第四个月左右激素水平稳定,胎儿器官形成,大多数妇女体力重新恢复,最初的不适逐渐减轻。睡一小觉(不超过90分钟)能更好工作和节省体力,不会影响晚上的睡眠。在安静的房间将脚抬高休息一会儿也有利于恢复体力。糖和咖啡会突然使能量生高,随后会产生不适,因此要注意它们的摄入。如你有大孩子,要求他们听收音机或看书;你休息的时候让爸爸或保姆将孩子带出去玩。
晚上睡觉前提前做好准备,因为你现在比以前需要更多的睡眠。
疲倦可能是贫血的一种表现。妊娠期血利用增加,铁缺乏引起的贫血是妊娠期常见的疾病。妊娠反应重的或妊娠间隔短的妇女应怀疑为贫血。通过化验能准确发现缺铁性贫血,补充铁剂能很快纠正。
尿频 妊娠早期子宫正好挤在膀胱处,占领了膀胱充盈的空间。肾脏比平时更快不停地从血液中排出废物,你的感觉是白天和晚上都不停地想上厕所。即使在深夜,你也可能梦见在大海上或上厕所而惊醒。这种感觉常在第一阶段末,子宫增长进入小腹离开膀胱时减轻。由于体内血容量增加,整个孕期你都会感到排尿次数增多。
一句话,要顺其自然。不要减少液体摄入量。你会注意到你比平时更想喝水;体内的变化需要更多的水,口渴提示体内缺水,如不及时补充水分,会导致泌尿系统感染。如你出现尿频、尿痛或尿道烧灼感、血尿、发热,这些泌尿系统感染的征象,及时找医生看看。
阴道分泌物增加 妊娠期淡黄色、轻微有点气味的分泌物增加。与排卵前分泌的黏液性质相似。宫颈、阴道分泌物可能是防止感染的一道屏障。尽可能保持外阴清洁和干燥。用轻巧吸水好的护垫(不是棉球或其他东西,是专为月经期妇女设计的一种产品,可以随意放置)。更换穿了一天的内裤(纯棉的舒适并且吸水性好)。分泌物的颜色或气味明显改变,并且伴随有粉红色、红色、褐色分泌物或出血,或出现尿痛,找医生检查。这是阴道炎的表现。如果分泌物呈水样,也要告诉医生,这是宫颈松弛的征象,宫颈提前扩张会影响妊娠。
眩晕 由于妊娠期血压改变,当你突然站立时会感到头晕。头晕时慢慢坐下来,深呼吸,避免再突然活动。尽量抬高脚躺一会儿。实际上晕厥并不多见。
头疼 激素改变、饥饿、过热会引起头痛。呼吸新鲜空气,放松,去医院前先休息好能防止疼痛发生。偶尔使用对乙酰氨基酚认为是安全的。除非医生开出特殊处方,否则不能用阿司匹林,因为它能降低血黏度,对母儿产生严重影响,会引起胎儿心脏病,故不推荐使用。最安全的是先接受医生检查。总出现持续性头疼,伴有脸或手肿胀,表明可能有高血压。3/4原来有偏头疼的妇女妊娠期头疼消失了,部分在第一阶段就不疼了。人们认为雌激素有保护作用,孕妇摆脱咖啡因影响,采取一些其他措施改善全身状况也有帮助作用。
鼻充血 激素改变可以引起长时间鼻子堵塞。这种变化加上血流增加,有时会导致出血。尽管这种情况多见于冬天,也能在整个怀孕期间出现。可以依靠非药物治疗来减轻痛苦,比如用加湿器使空气变得湿润,或在鼻腔内涂点石蜡油(避免戴鼻饰和使用抗组胺剂)。
腹部胀气 你体内在不断地发生变化,维持妊娠的激素,特别是孕激素也能够减慢一些器官常规的工作效率,结果导致一些不可避免的不适:腹痛、胃肠胀气、打嗝。肠胃蠕动减慢能导致腰腹部的沉重感,消化不良,胃灼热感连同便秘也随之产生
避免吃那些可以产出气体的食物,可以减轻它的严重程度,但你无法消除这些症状。可以产气体的食物包括:白菜、一些豆类、高脂肪食品(羊肉、猪肉、热狗)、油腻的食物(法式煎炸食物、炸薯片、油炸馅饼)、碳酸饮料。选择粗加工的粮食而不是精选的粮食,因为精选的粮食含有更多的水分且不利于消化(营养价值降低)。试着在饭前吃半杯酸奶开胃。酸奶中的乳酸菌有利于促进消化和缓解烧心、腹胀气。另一种意想不到的预防措施是锻炼。20分钟的散步也能促进消化,同时缓解腹胀。
如何治疗消化不良?大部分的抗酸剂包含的铝元素和镁元素似乎对胎儿不会产生不良影响。但要检查商标以确保药物不含有阿司匹林。注意:不要同时服用抗酸剂和产前预防性维生素,因为这会降低对维生素的吸收。