时尚美容法
清晨喝杯牛奶。许多年轻女性为了保持身材苗条，早晨不吃早点，其TuLaoShi.com实这样反而不利于健美。牛奶中的钙对皮肤光洁很重要，而且早晨饮用牛奶，可使血液中的新陈代谢加快，预防便秘和贫血的产生，使你气色更好更年轻。
注意仔细洗脸。春日气温升高，皮脂分泌会变得较活泼，面疱之类的小痘会变得较活泼，常常会悄然露面。为了保持面部皮肤的光滑，你最好仔细洗脸。最重要的是要选择适合于自己的洗面奶。而且，在使用前，别忘了多用手指按摩面颊，促进血液循环，使面容更加红润、亮泽。
“躲避”紫外线。一般只有到了炎夏，才会想起紫外线的存在。其实在春季，紫外线就已经开始对皮肤进行伤害。尤其在中午11时至下午3时这段时间，
北京《生育服务证》(准生证)的办理(1)
1、什么是北京生育服务证？ 根据《北京市人口与计划生育条例》第十九条规定，育龄夫妻生育子女，实行《生育服务证》管理。根据《北京市生育服务证管理办法》，育龄夫妻符合规定生育子女的，应当办理《生育服务证》。 2、何时领《生育服务证》？ 解答：育龄夫妻生育第一个子女，应当在怀孕前或怀孕后三个月内，办理《生育服务证》。符合法律法规规定的生育第二个子女条件的，应当在怀孕前申请办理生育第二个子女《生育服务证》。 3、《生育服务证》有什么作用？ 用途一：孕期保健；育龄夫妻持《生育服务证》接受围产期医疗保健服务，根据需要选择参加宣传、咨询、培训，并接受生殖保健、避孕节育服务。 用途二：给新生儿上户口；领取了《生育服证》的夫妻，在其子女出生后，应当持《生育服务证》和医疗机构出具的《出生医学证明》到户籍部门办理新生儿入户手续。 4、如何办理《生育服务证》？办理流程：a、双方身份证的原件及复印件。b、双方户口簿的原件及复印件。（户口簿要复印住址一页及本人一页）c、结婚证原件及复印件。d、男女双方单位开具的初婚、无生养、无抱养孩子的证明e、带好材料到社区找计生主任，计生主任会叫你去参加一个婚前教育讲座并拿到一张听课卡（这个很变态只能在周一至周五时间听，浪费时间去看一个性教育片）。f、听完课再到社区找计生主任，计生主任开一张介绍信，带着介绍信和上面的材料到街道的卫生院办理围产保健卡。g、然后再带上材料和围产保健卡及其复印件到街道办事处办理准生证。丁克家庭有损女性健康
在女性知识分子特别是一部分白领中，工作、事业及个人的生活质量往往都排在十分重要的位置。(丁克家庭指单身贵族或两人世界的生活，拒绝生育儿女。)是否生育，每个人有自己选择的权利，但是专家在此提醒，年轻女性为了保持身材或惧怕衰老等因素而不生育并不可取。
据有关研究表明，女性在其一生中如果有一次完整的孕育过程，就能增加10年的免疫力，这种免疫力主要是针对妇科肿瘤。这一研究结论在临床上已被反复证实。许多妇产科大夫发现，未生育的女性易发生激素依赖性疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症，同时未生育女性的卵巢良性肿瘤及卵巢癌的发生率亦高于生育过的女性。
在女性的一生中，尽管有10万个原始卵泡，但仅仅只有400-500个卵子能够发育成熟并被Tulaoshi.com排出，也就是说，一个女性的排卵年限大约是30年，随着排卵的停止，女性将步入老年时期。
专家认为：在妊娠期和哺乳期，由于激素的作用，孕产妇体内的卵巢暂停了排卵，直至哺乳期的第4个月至第6个月才恢复，由于卵巢推迟了一二十个卵子的排泌，结果是生育过的妇女可能被推迟了更年期的到来。因此，有的女性认为生育过的妇女更年期会早于未生育的妇女是不正确的。
鉴于这些因素，那些由于某种原因选择了不生育的女性，专家建议，35岁以后每两年体检一次，40岁以后每年体检一次，体检包括妇科系统和乳腺。45岁以后除每年体检一次外，还须检查体内的激素水平，以便早期发现激素水平的变化，以应对更年期的提早到来。文茵
近半患者配戴隐形眼镜方法有误
牐犚形眼镜免去了框架眼镜的麻烦，不影响外形的美观，大大地满足了爱美人士的需求。但每个人的生活习惯不同，配戴和护理隐形眼镜的方法也不尽相同。其实只要有正确的隐形眼镜配戴方式和护理手法，就能有效预防和改善由不良戴镜习惯带来的眼部不适，让配戴隐形眼镜的患者更好地保护眼部健康，尽享隐形眼镜带来的便利。
牐配镜前检查：
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牐犆扛鋈搜劬Φ那榭龊鸵求不同，只有选择适合自己的才是最好的。据《“关爱眼睛 更有远见”博士伦全国爱眼普及行动调查》显示，北京有49%的患者购买前不做眼睛检查。其实购买隐形眼镜前应该到正规的医院、视光中心、眼镜店，由医师进行眼睛检查，筛选出不宜配戴隐形眼镜的禁忌症患者。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）牐
牐镜片护理：
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牐犖颐堑难劬Ρ旧砘岱置诔鲇椭和蛋白质，随着隐形眼镜每天和眼睛的亲密接触，这些物质也会附着在镜片上，但通过调查我们发现，仍有13%的患者不冲洗或揉搓镜片。
牐犇壳肮内许多护理液都标明免揉搓?熏 但免揉搓的概念是针对杀菌的功能，并不意味着摘下眼镜直接放入镜盒中即可， 而是先洗手?熏 摘下眼镜后用护理液强力冲洗?熏 放入护理液镜盒中摇晃再浸泡?熏 从而完成护理过程。这同时也是国外专家对隐形眼镜免揉搓的解释。揉搓可以更明显地去除附着在镜片上的油脂和蛋白质。
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牐镜片使用：超期使用危害多
牐牼灯在使用期限内使用是安全的，但如果超过了使用期限，镜片有可能出现肉眼难以分辨的劣化、损伤，同时镜片上也会有沉淀物，这些都会降低配戴时的舒适感，影响眼睛的健康。
牐犕ü《“关爱眼睛 更有远见”博士伦全国爱眼普及行动调查》我们发现，目前仍有37%的年戴型镜片使用者使用时间超过镜片指导的使用期限，这是有很大隐患的。为了确保产品性能，镜片的使用要在镜片标注有效期之前开封使用，使用期限为从开封之日起根据镜片的抛弃天数更换新镜片。
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牐牶途灯一样，储存隐形眼镜的镜盒也有使用周期方面的问题。镜盒虽小却同样不可忽视，不好好清洁很容易滋生细菌污染镜片。这也是很多患者都容易忽略但是非常重要的一点，通过调查，有57%的患者表示在3个月内不会更换镜盒。其实正确的方法是每周都需要对镜盒进行彻底清洗，每三个月需要更换一次新镜盒。
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牬骶邓眠：危险的习惯
牐犚形眼镜镜片覆盖在角膜表面，会使角膜难以从空气中直接吸取氧气。戴镜过夜或小睡都会使角膜处于持续缺氧状态，导致不同程度的角膜损伤，同时也会引起镜片表面湿润度下降，甚至会出现镜片粘附角膜的危险。
牐牭鞑橄允颈本┯29%的患者会戴镜午睡，另有19%的患者会戴镜过夜。这都是严重损害眼部健康的做法，切不可戴镜过夜或小睡，除非是标明“连续配戴型隐形眼镜”的超高透氧特殊产品。
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牐建议患者按照以下科学正确的护理步骤保养隐形眼镜：
牐犝镜五步骤
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牐牭诙步：取下镜片
牐牭谌步：镜片表面滴入多功能护理液均匀轻揉搓镜片，正反面各15秒
牐牭谒牟剑河枚喙δ芑だ硪撼逑淳灯
牐牭谖宀剑河枚喙δ芑だ硪航泡消毒至少4小时
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牐牭谝徊剑合词趾螅最好用护理液冲洗手指
牐牭诙步：取出镜片用多功能护理液冲洗
牐牭谌步：戴镜
牐牭谒牟剑合此⒔泡镜片的镜盒，晾干待用
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牐犠⑹停捍舜巍丁肮匕眼睛 更有远见”博士伦全国爱眼普及行动调查》是博士伦公司委托专业的调研机构对包括北京、上海、广州和重庆在内的8大城市的1000多位隐形眼镜消费者进行的问卷调查。调研时间持续2周。调查旨在了解消费者配戴和护理隐形眼镜的习惯，并依此进行爱眼护眼的普及教育。
牐犘慌嘤(北京大学医学部眼视光学中心主任)
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女性如何拥有完美好阴道？(图)
女性如何拥有完美好阴道？
首先你需要知道的是：为了将不正常的分泌物同正常的分泌物区分开来，应该知道随着月经周期的变化，会有正常的分泌物出现。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）适当清洗外阴，如非必要不要冲洗阴道，维护女性生殖道的天然防线，不破坏阴道内的生态平衡，不让外界的病原体进入阴道。
如何清洁你的阴道?
备好自己的专用清洗盆和专用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗净，毛巾使用后要晒干或在通风处晾干，最好在太阳下曝晒，有利于杀菌消毒。因毛巾日久不见阳光，容易滋生细菌和真菌。
用温水清洗外阴部，必须用肥皂时，选用刺激性较小的婴儿浴皂，以减少对皮肤的刺激。
大便后用手纸由前向后揩拭干净，并最好养成用温水清洗或冲洗肛门的习惯。若不揩净，肛门口留有粪渍，污染了内裤，粪渍内含有的肠道细菌会趁机拐入阴道，引起炎症。
例假期间，要用温水勤洗外阴，勤换卫生巾，以免血渍成为细菌的培养基。
清洗时不要使用碱性大的肥皂或高锰酸钾等化学物质以免改变阴道正常的酸性环境。
生殖道感染是很多妇女面临的气味及夫妻性生活时的疼痛都给患者心理上造成更大的伤害。掌握正确的卫生知识，在生活中注重预防疾病的发生，才是远离痛苦的根本。
好阴道是幸福生活的一部分
阴道、子宫是女性的生殖器官，爱惜它们，那是你未来或当今幸福的一部分。所以要保护好你的阴道。
女性的外生殖器构造复杂，皮肤、黏膜皱褶较多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宫颈、阴道的分泌物，还有月经来潮。
前有阴道口，后有肛门，因此更容易患阴道炎。
1。注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸、卫生巾，勤洗、勤换内裤，内裤洗后要放在日光下晒;睡前用温清水洗外阴。
2。防止时装性阴道炎。备受青睐的各种体形裤因裤裆瘦短，透气性差易使细菌繁殖
3。防止洗浴时要特别注意。
4。注意性生活卫生，在性隔离，以防被感染。
5。不要盲目滥用抗生素和激素，它们会导致体内菌群失调而患上霉菌性阴道炎。
6。孕妇不能用任何阴道冲洗剂。因为母亲体内有一个精子在体内，所以整个的免疫力都会下降，经常会发生霉菌性阴道炎，如果得了霉菌性阴道炎，要用专门为孕妇治疗霉菌性阴道炎的药。
怀孕前最好消除口腔疾患
取尿样、称体重、量腹围、测宫高、听胎心、数胎动……绝大多数怀孕期的例行检查都在妇产科进行，口腔科成为孕妇必定光顾的唯一例外。很多孕妇对口腔检查并不排斥，只是不免有些嘀咕：口腔健康和怀孕生育有什么关系呢？
无论是否有既往口腔疾病史，孕妇特别容易在怀孕期遭遇口腔问题。孕早期查口腔健康只能力争亡羊补牢，在怀孕前就解决口腔问题才是未雨绸缪。口腔卫生状况与妊娠的紧密联系应引起孕妇及其家人的足够重视。
女性在怀孕后，体内的雌性激素，尤其是黄体酮水平上升，会使牙龈中血管增生，血管的通透性增强，容易诱发牙龈炎，称作妊娠性龈炎。而在孕前就患有牙龈炎或牙周炎的女性，怀孕后炎症会更加严重，牙龈会出现增生、肿胀，出血显著，个别的牙龈还会增生至肿瘤状，称为妊娠性龈瘤，极容易出血，严重时还会妨碍进食。如果是中度、重度的牙周炎，孕妇分娩早产儿和低体重儿的几率也会大大增加。所以，怀孕前应该进行牙龈炎和牙周炎的检查和系统治疗，在怀孕期间也要注意口腔卫生保健，减少因软垢、食物残渣的堆积对牙龈的刺激。
许多人的口腔环境都可能存在一些自身没有察觉的病变，由于这些病变平时症状不明显而容易受到忽视，然而一旦在怀孕期间这些疾病加重，由于妊娠的特殊性，很多治疗措施在此期间无法完善，会给孕妇带来很大的痛苦。譬如针对牙髓、根尖周组织感染的病例，常规选择根管治疗，需要X线摄片辅助，而严重的炎症需要药物抗炎治疗，射线和抗生素药物的应用都可能会对胎儿造成不良影响。同时有研究表明，孕妇口腔中的致龋菌可通过垂直传播感染胎儿，患有龋病的孕妇，出生的宝宝日后患龋的概率也较大。因此在怀孕前就应该检查治疗原有的龋病及其他牙体牙髓疾病。又如怀孕期间感染智齿冠周炎，倘若用药不慎会影响胎儿健康，用药不及时炎症可能进一步扩散。如果在怀孕前已有阻生智齿(智齿没有足够的位置萌出，形成阻生牙)，尤其是有冠周炎病史的智齿，最好能及时拔除，以绝后患。
有怀孕计划的女性千万不要忽略口腔检查这一环节，在口腔科医生的指导下，消除口腔健康隐患，学会良好的口腔卫生维护方法，对自己和宝宝的健康意义深远Tulaoshi.Com。
属相不重要宝宝健康才重要
专家指出：孩子属什么并不重要，重要的是优生优育，避免生个有先天缺陷的孩子。
卫生部和中国残联最近发布的《减少出生缺陷和残疾行动计划》显示，我国每年约有100万先天畸形或者有缺陷的婴儿出生，占全部出生人数的4%-6%。北京大学生育健康研究所所长李竹教授指出，出生缺陷是指婴儿在出生之前，在母体子宫里的发育异常。有些出生缺陷在婴儿出生时肉眼就能识别，有的则随着儿童的生长发育逐渐显露出来。有些出生缺陷比较严重，常常可以导致流产、死胎，甚至造成婴儿终生残疾，如无脑畸形和脊柱裂。还有一些出生缺陷只有通过特殊检查技术或外科手术等才能诊断。
据李竹教授介绍，造成儿童出生缺陷的原因有以下4类：第一类是产妇在怀孕期间缺乏微量营养素，主要是缺乏碘和叶酸。缺乏碘可造成婴儿智力低下，即克汀病；而缺乏叶酸造成的出生缺陷是婴儿无脑畸形和脊柱裂，统称为神经管畸形。
第二类是孕妇在怀孕期间受到病毒感染，或者其他一些病原体感染。此外，在孕期一些疾病，如糖尿病和性传播疾病也可能造成出生缺陷。
第三类是近亲结婚，或者是大龄生育。如果妇女在35岁以后才生孩子，很容易发生染色体激变，或称先天异型。小孩生出后，智力一般都不是太好。
第四类原因是环境污染，例如汽车尾气就是重要的污染源。还有废电池，如处理不好，废电池中含的铅撒落在灰尘里面会污染食物，也可能给胎儿造成危害。此外，有些比较低劣的装修材料中含有一些有机溶剂，挥发以后也会影响胎儿健康。
谈到如何预防出生缺陷时，专家认为应做到以下几点：
1、避免近亲结婚。
2、预防妇女孕期感染风疹病毒。
3、孕妇增加叶酸和碘的摄入，预防妇女孕期缺乏微量元素。
4、避免妇女孕期接触铅、苯、农药等致畸物。
5、孕期妇女避免服用某些可致畸的药物。
6、利用B超进行产前出生缺陷的筛查。这些措施的推广和落实，可减少40%以上的出生缺陷率。
