经期“三调”一生安好

最佳怀孕情绪是怎样的？(1)

在中国传统医学中，早就建立了很好的孕前养生观。以中医的(m.tulaoshi.com)观点来看，孕前调理分为身、心两方面。中医强调五脏六腑要协调、阴阳平衡，不可过与不及，气血须充足。孕前调理对健康状况良好者可在预定怀孕前3～4个月开始；若自觉健康状况不理想者则有半年至一年的调理期较为理想。孕妇应该做到以下几点：摄取营养良好的饮食；生活规律化，起床、睡觉、运动、工作，最好做到规律而内容丰富；充足的睡眠；愉快的心情； 多吃鱼虾、山药，有补肾、调理先天精气的作用。

最佳怀孕情绪是怎样的

孕妇的情绪如何，既关系到自身的健康，也关系到下一代的生长发育，的确是一个应该认真对待的大事。至于在怀孕期间如何保持健康、良好的情绪，需要注意的方面很多。家庭要尽可能营造和谐、欢乐的生活气氛。夫妻之间要多交流、多理解，尤其是发生不愉快事情的时候，要多从积极的方面开导孕妇，避免孕妇受到不良刺激。作为孕妇自己，同样要正确对待生活中发生的大大小小的矛盾，对一些无足轻重的事情，不要过分认真和计较，尤其不应该多疑，尽量减少对家里其他人的误解。即使遇到什么不顺利的事情，也要大度一些，应该学会多做一些自我安慰，这样，情绪就不容易受到影响而产生波动了。要知道，保持健康的情绪，让自己始终有一种良好的心境，对自己、对胎儿，都有好处，自然对家庭也就有好处。

怀孕前使用哪些药物会影响优生

大家一般不注意妊娠前母亲用药对胎儿的危险性，以连续的关系看，有些药物在孕前使用对胎儿有一定影响，如胎龄第1周死亡或胚胎细胞数减少等可造成流产、畸胎、死胎及智能障碍。

经期“三调”一生安好

经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，注意以下“三调”可以避免一些妇科病的发生，给一生带来平安。

1、调和情志经期期间，内分泌波动幅度较平常大，情绪较容易激动。所以，女性应自我控制，保持心情愉快，避免悲、伤、恼、怒、忧、惊、恐及七情六欲的波动。

2、调剂饮食经期不注意饮食习惯，时日久了，将造成消化系统及排泄系统出现问题。女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响。如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。

3、调节生活女性在经期全身各系统机能都比正常低，易疲劳，容易受到外在因素干扰。疲劳过度会导致能量大量消耗，影响身体系统的操作，也会造成月经过多、疲倦过度或经期延长。体质较弱者还应注意冷暖寒温的问题。经期若过于贪凉，容易受寒引发疾病，如痛经、经期延长、月经不调等。为此，不要将空调温度调得太低，不要久吹电风扇，尤其是在入睡之后。腹部注意保暖，以免受凉，导致痛经和延长经期。不要洗冷水浴，人体是通过出汗来调节体温，并排泄体内“废物”，洗冷水浴会使毛细血管骤然收缩，汗孔关闭，机体热量无法向外排放，生理调节机能出现紊乱。经期时人体抵抗力较低，冷刺激易引起伤风、感冒、腰背酸痛、月经失调、阴道炎等病症。经期锻炼的运动量不要过大，运动项目不要剧烈，不要游泳和参加比赛。如有经期痛经、腰酸等症状，严重经血量过多过少或经期紊乱等症状，应立即停止锻炼，并要及时就医。季玉光

婚姻也需要门当户对

日常生活中，恰恰是那些鸡毛蒜皮的小事反映出来的“异源文化”差异，成为夫妻关系中最难逾越的一道心理鸿沟，妨碍着双方最终的接纳、亲近、融洽。

眼下，在日趋增多的婚姻危机和家庭解体事件中，“感情不和”、“性格不合”、“缺少共同语言”、“性生活失谐”等等，经常成为当事者挂在嘴边的问题。然而，这些问题中潜在的“异源文化”冲突，不是被表面现象掩盖着，就是被当事者忽视了。其实，择偶成婚、建立与维系家庭，是人类文明社会中特有的重要文化现象，“文化同源”的规律顽强地左右着婚姻的成败。

一对受过高等教育的年轻夫妻去办理协议离婚，双方陈述的离婚理由都很简单：生活方式和行为习惯相差太远，谁也改变不了谁。妻子流露出这样的委屈：自从怀孕以来，婆家没提供过一顿可口的饭菜。直到“亲家母”上门破口大骂：“我家的掌上明珠，就值你家这顿猪狗食？你家还想让她生儿子续香火吗？”身为教授和律师的公公婆婆也不无委屈啊：老两口自己经常忙得顾不上正常吃饭，见儿媳回来赶忙送上罐头、熟肉什么的。丈夫也有一番“对等”的苦衷：周末陪妻子回娘家，哥儿们又是猜拳劝酒，又是云山雾罩地胡侃，颇令这位谦谦君子反感。用他的话说，这种“小市民习气”令他无法忍受。

本来嘛，来自不同文化背景和生活境遇的两个TuLaoShi.com人，到了二三十岁时，各自带着自幼在家庭里业已形成的一些生活方式、价值观念和行为取向凑到一起，谁能改变谁呢？谁又能改变谁的家庭呢？双方后来的教育环境或社会经历，虽然可以在一定程度上淡化家庭熏陶的积淀，但要根本磨灭家庭文化背景在二三十年的岁月中给个人留下的烙印，几乎是妄想。

在这里，我们强调“文化同源”或称文化上的“门当户对”，是想区别于传统社会按政治等级和经济贫富而划分的“门户”。家庭文化氛围的耳濡目染，父母生活方式及文化资源的代际传递，却多半不以政治地位或经济条件为转移。文化素质是天长日久的文明教养的结晶。一个人的文明教养，首先是在其成长的微观环境即家庭中接受的，其中，父母的言传身教具有潜移默化的深远意义。正是从这个意义上，我们认为选择配偶时应当重视文化上“门当户对”的条件。

未准爸爸请呵护“种子”质量(图)

未准爸爸请呵护“种子”质量

远离不良的生活习惯

孕育专家施长春主任指出，丈夫的身体素质、健康状况及某些外界环境因素，都影响着精子的质与量。某些自身和周围环境的因素，可能会造成精子生成方面的缺陷，严重的甚至会导致后代的先天缺陷。因此，想当爸爸就一定要了解和避免这些不利因素的影响。

不久骑自行车：自行车一直是备受人们喜爱的运动和代步工具，然而过多地骑车却会影响你的生育能力。骑车时身体前倾，腰弯曲度增加，让你的睾丸、前列腺紧贴坐垫而受到挤压，长此以往会出现缺血、水肿、发炎等症状，影响精子的生成以及前列腺液、精液的正常分泌。此外，骑车过程中身体不停地颠簸和震动，可导致阴囊受损，阻碍精子的酝酿。

不过频热水浴：劳累了一天，回到家后泡个热水浴，顿时感到身心舒畅，疲劳不再，有时还久久不愿起身。但是注意哦，这种享受可能会在不经意间让你和宝宝失之交臂。精子的成长需要低温，当睾丸的环境温度在34℃～35℃时，它才能顺利产生精子，过频、过久的热水浴会降低精子的数量和成活率。所以如果有想当爸爸的打算，那么就应舍弃在浴缸中久泡的习惯。

不穿紧身裤：如果你有穿紧身裤的习惯，现在可得改一改了。无论是你酷爱的牛仔裤，还是过紧的内裤，都会让你的睾丸透不过气来，无法保持凉爽。紧身裤还会把睾丸压向温度较高的腹股沟处，散热不畅，造成生精功能减退。所以，想要宝宝就应尽早让自己脱离紧身裤的束缚，选择舒适宽松的裤子。

远离烟酒：男子对烟、酒中的毒素颇为敏感，尤其是生殖细胞更易受害。研究表明，烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。凡每天吸30支烟者，精子存活率仅有49%，吸烟者体内雄性激素的分泌量比不吸烟者少16%至47%，从而使生产精子的能力相应降低。长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害，影响精子产生。

吃出健壮的“种子”

孕育专家朱录信指出，计划怀孕前至少6个月的时候就要为健康受孕做准备了，日常生活中应把健康饮食放在首位，多吃些可以强壮精子和清除毒素的食品，帮助排出体内的毒素，给精子一个干干净净发育的环境。

排毒4壮士：

海产品：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，增强身体的免疫力。

畜禽血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘发生反应，以促进巨噬淋巴细胞的吞噬功能。

韭菜：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素，温中益脾、壮阳固精。其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内的毒物。

豆芽：贵在“发芽”。无论黄豆、绿豆，发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质，并且促进性激素生成。

强精4勇士：

赖氨酸：赖氨酸是精子形成的必要成分。含赖氨酸较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、山药、豆腐皮等。

锌：微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，男人缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。锌元素主要存在于海产品和动物内脏中。

核酸：核酸是支配生命活动的核心物质，既是蛋白质合成的基础，又提供遗传信息，对人体生长、发育、繁殖、遗传等重大生命活动起关键作用。含核酸丰富的食品有牛肉、动物肝肾、虾、牡蛎、蘑菇、坚果等。

维生素E：维生素E有利精子的生成和提高精子的活动度。它主要存在于蛋黄、豆类、花生和植物油中。

为了下一代的健康，我们有必要接受健康的饮食，加上有益的锻炼，相信到了孩子出生那一天，健康和聪明才是你对孩子最大的期待，而不是性别。

图老师健康网温馨提示

孕育专家提醒：在准备孕育小生命之前，夫妻要把自己的身体调整到一个最佳的状态，同时进行一些必要的身体检查。生宝宝不是妻子一个人的事情，需要夫妻双方的配合和努力。孕前的一些检查，需要男女同检。如果遇到某种原因而暂时不能怀孕时，请及早到专业的医院进行治疗。临床资料表明，婚后2~3年的不孕不育如果严格按照WHO标准的“MAIT现代孕育技术”治疗，怀孕的几率还是很高的，但随着年龄的增长，疾病战线的拉长，就会加大治疗难度。

受孕 冬春并非最佳季节

随着元旦、春节等“双节”临近，结婚的年轻人很多，但专家最近指出，冬季并不是怀孕的最佳时机。

一般来说，冬季空气污染较重，如果早孕，胎儿缺陷率的发生危险相对要高于其他季节。

室内外空气污染与早孕胚胎致畸显著相关。冬季大气二氧化硫、总悬浮颗粒浓度最高，出生缺陷率也较其他季节为高，尤其在空气污染较重的工业城市更应注意。冬季取暖、家庭生活用燃料对新生儿缺陷率的发生也有影响，烧煤者出生缺陷率高达8.6‰，用液化气者7.4‰，用煤气者5.5‰。

此外，早春怀孕的胎儿发生畸形主要因素是孕妇的病毒感染。春季空气湿度大，温度逐渐升高，有利于各类病毒的复制和生长，增加了孕妇的感染机会。如早孕期内患风疹病毒感染，则会引发胎儿先天性心血管畸形，常见的有动脉导管未闭、肺动脉瓣狭窄和周围肺动脉狭窄；还可以发生白内障、聋哑等先天畸形。巨细胞病毒感染是引起先天性精神障碍的主要原因，可引起永久性的脑损伤。脊髓灰质炎病毒、流行性腮腺炎病毒、流感病毒、水痘病毒、疱疹病毒等也可经胎盘引起先天畸形。

所以，从优生优育的角度来说，早孕期应避开冬春季节，选择在5月至10月这段时间内怀孕为好。

谁是你该远离的男人

1.有过出轨纪录

和每一位感情很好，爱来爱去，不知在爱哪一个；或者是已经有要好女友，却又爱上其他女人，这些都表示这个男人内心无法接受传统的一夫一妻制。

2.过度自恋自以为了不起

喜欢吹嘘自己的长处，并否认短处；在外人面前很会装腔作势；在自己人面前则挑剔别人缺点，而且死不承认问题出在自己身上。这种人会把自己犯的过错都推给身边最亲近的人，小心他失意时，会把你贬损到一文不值。

3.自卑感过重

非常害怕遭遇挫折，会因为禁不起打击而自动放弃。这种性格软弱的男人，虽然表现得十分谦卑温顺，但也会以自己的软弱来博取许多大女人或女强人的爱心和同情心。他一方面以征服女强人来满足自卑心理，另一方面也依赖女强人吃软饭。表面上，他可能是善理家务的新好男人，但仔细观察后，你会发现他其实很幼稚。

4.喜欢吹嘘交女友经验

津津乐道交女友的各种方法、手段，还不自觉地流露出下流的语气。这种男人十分懂得衣着打扮和讨女人欢心，他追求你的时候像情圣，其实只是个爱情骗子。

5.时常被女性追求，又不善拒绝

他有许多吸引女人的条件，尤其容易吸引一些大胆的女子追求他，而他又是那种不善拒绝的人，会以各种不得已的理由来解释、搪塞，表示被女人追求是防不胜防的事，希望你忍耐、包容。如果不及早离开他，当因缘际会时机成熟时，他迟早会背弃你。

6.生性叛逆

随口说脏话、骂人，或因家教良好、接受良好教育，使他虽然外表文雅但牢骚满腹。他天生就有叛逆性格，没有丝毫感恩之心。反传统、反道德、反社会、反制度。这种人无人可以驾驭他，你对他再好、付出再多，也不会换来他一丁点感激，他可以在无任何理由下，与你翻脸。

7.喜欢追求刺激的快感

喜欢到处乱跑，结交各类朋友，好像人缘很好，很能干。但是因为好奇心重，喜欢新鲜刺激的事物，因此常瞒着大家去碰触禁忌事物，藉tulaoshi此带来许多快感。

8.家庭背景复杂

家中有三姨太、四姨太，或父亲一生风流韵事不断。如果他的家庭对他父亲的风流保密和默认，表示他还有大男人主义思想，你对他的风流外遇连干涉的权利都没有。

9.朋友们异性关系复杂

如果他有很多朋友异性关系复杂，同时与各种类型的女性交往。他迟早也会受影响，成为同样类型的男人，你得小心！

10.猜疑心重

太多的嫉妒使他变成神经质的猜疑者，永远对你的行为做最坏的假设，使你百般困扰。他可能攻击你的性格缺点、外貌缺失，以贬低你的价值来控制你，实际上，他自己有满脑子的偷腥念头。你严重受他约束，但对他的偷腥行为却被蒙在鼓里。

11.不愿意“有固定工作”或“固定工作时间”的男人

经常换工作、不喜欢有固定工作，表示他也不会受你约束，或对你负起责任。工作时间不固定，出差、开会、加班，和工作地点不固定的男人，比较有机会外遇，也比较容易找到借口外遇，你可能被蒙骗很久都不知道，必须提高警觉。

12.自称工作狂

即使是工作狂的男性，在爱上一个女人时，无论多么繁忙，也会抽空见她一面来缓解压力，毕竟，与相爱的人在一起是件很开心的事。如果他经常以工作忙碌为借口，工作到很晚，使你感到他已经忽略你的存在，无论他有多好的理由，你都应该另寻对象。因为你不是他的最爱，更何况他可能另有其他女人。总之，你们的亲密关系不存在。

13.不能许下承诺

每当你把话题带到稳定两人关系，如：彼此不再交往其他异性朋友订婚、结婚，或想认识他的家人和朋友们时，他总是闪烁其词，用尽各种理由推托，表示他根本不想和你维系长期关系。他目前尚未与你分手，可能是他暂时没找到比你更合适的女人，也可能你还有其他利用价值。

14.贪玩又有一群死党

他非常重视朋友，在乎朋友的感受甚于你的感受。这群男人在一起比亲兄弟还亲密，一旦这群人达成共识，会互相把风，彼此交换抵御女友的方法，使你防不胜防。如果你不能讨好他这群死党，反过来，他的死党们还很可能游说他抛弃你。

15.有毒瘾经验

迷上吸毒是挫折感较重和易受挫折的象征，这些人无法面对真实的人生和自己，不善于处理问题而开始吸毒。当他们染上毒瘾后，就封闭情感，即使原本是非常重感情、讲义气的人，也会因此而变成最没有感情的男人。不仅有异常性行为，在平时也有许多异于常人的观念与行为，绝不是你能约束和了解的男人。

16.酗酒成瘾

喜欢喝点酒是许多人的习惯，但有些男人一遇到困难，就不能积极地去解决，反而藉酒浇愁或找其他借口，因此养成酗酒的恶习。或招致一些债务，要老婆代为偿还，借故打人、打老婆，将所有过错归罪他人，无法自我反省。你无法掌握他何时会使出暴虐行为，长期处于惊恐之中，还是溜之为妙。

17.经常挑剔你的缺点

生活中他给你极大的压力，使你深信你配不上他；或是用怪异的眼神藐视你，好像你身上有什么不对劲和对不起他的地方。即使他有再好的条件吸引你，你都必须远离他。否则，他会要你竭尽所能伺候他，你为此劳心劳力像个奴隶一般，最后还是一场空，还有可能罹患精神病。

18.贫贱夫妻百事哀

他和你在一起是为了钱，当你帮助他的能力消失时，他会露出非常慌张害怕的神情，这种男人绝不会和你过贫穷的日子，他不会为了爱情而留在女人身边，即使你救过他，帮助他度过一场致命的大病，他也不会因为你而付出。

19.喜欢你为他争风吃醋

他喜欢向你炫耀过往女友有哪些比你好的地方，或夸耀目前一些条件好的女人，当你不高兴或露出吃醋的表情时，他会辩解没有恶意，并露出很冤枉委屈的样子。其实他根本就是心怀恶意的男人，他知道自己没什么了不起，才不断利用其他女人来打击你。

20.永远不体贴你

他很会投机取巧、甜言蜜语、装成很懂事、很体贴各种人、很重感情。他利用这些装出来的优点吸引别人和他的朋友，也吸引你爱上他，但是你真正需要他时，他却一再开溜，或无可奈何地虚假陪伴，这些都表示他不是可以长久信赖的男人，你必须学习照顾自己或安排其他出路。

常“吃醋”能治妇科病

醋不仅能调和菜肴滋味，增加鲜香，还有诸多药用。早在汉代张仲景所著的《伤寒杂病论》中，就有用醋来治疗疾病的记载，并称醋为“苦酒”。《本草纲目》里记载了醋的药用功效：“大抵醋治诸疮肿积块，心腹疼痛，痰水血病，杀鱼肉菜及诸虫毒气，无非取酸收之意，而又有散淤解毒之功。”《本草备要》记述：“醋，可除湿散淤

解毒下气、消食开胃。”相传清代乾隆皇帝每晚临睡前也会饮一杯醋，作为长寿的“御方”之一，颇有疗效。

中医认为酸入肝，肝主血。许多妇科病由肝经不舒引起，醋味酸，专入肝经，能增强药物疏肝止痛作用，并能活血化淤，疏肝解郁、散淤止痛。“醋制”是中药炮制中重要的炮制方法，中医临床常用醋与各种药物共制，如常见的妇科用药如醋柴胡、醋当归、醋白芍等，治疗月经不调、崩漏带下等妇科疾病。具体的验方，如将香附分成三份，分别用盐、醋、黄酒浸泡，制丸内服，可调经止痛。将地榆50克(烧炭)，米醋50克，以水共煎服，适于血热月经过多、血热崩漏。又如《增订经验集》记载有治疗赤白带下的药方：“贯众一个全用，刮去皮毛……以米醋蘸湿，慢火炙热，为末，空腹米汤饮下，每服二钱”，治湿热引起的妇女赤白带下，诸药不能得效者，用此屡试有效。

链接：近年研究发现，食醋还具有美容驻颜的作用，经常饮用保健醋和醋制品能使皮肤光洁细腻，皱纹减少，容颜滋润健美。长期坚持用稀释的醋洗脸，还有利于面部的皮肤营养。将醋与甘油以5∶1的比例混合涂抹皮肤，长期坚持能使粗糙的皮肤逐渐恢复细嫩；每晚就寝前用醋涂抹发根的皮肤，还能减少头皮屑的生成；如每晚临睡觉前饮用少量醋，既有助于睡眠，又有利于皮肤的保养。

婚姻物语：哭泣的男孩

这是一个十一岁的孩子，被疑患上抑郁症，不时哭泣，甚至好端端上课时，也会突然哭得死去活来，一发不可收拾。

主诊的儿童精神科医生却说，小楠本身没有问题，问题出在父母的关系上。他的爸爸与另一女人同居，一周只回家一两天探望小楠兄妹二人。明显地，父亲只要孩子不要妻子。妻子天天嚷着要离婚，但转眼就是五年，一切都没有改变。

大人暧昧的关系、愤恨、绝望等，小楠全都承受下来，成为一个哭泣的孩子。

马医生说，他见了小楠四次，觉得他已经开朗起来，只是父母间的问题如果继续如此不明确，孩子很快就会打回原形。因此，马医生要求小楠父母一起接受家庭治疗。

没精打采的小楠

约见那天，不见父亲，只有母亲照旧带着小楠前来。落寞的妈妈，带着落寞的儿子。

我们商量了好久，不知道是否要见他们母子二人。见的话，没有父亲在场，一不小心就会把儿子补上父亲的位置。只是他们来了老半天，不见的话，又好像有点不近人情。

结果我们决定，由辅导员见小楠，向他解释问题不在他身上，这次会面是特别为他父母而设的，让他不要再把自己当作“病人”；并且给他一个表达自己意见的机会。

没想到小楠随辅导员入室后，没精打采，一面腼腆，头低垂在胸口，问一句答一句。辅导员问起他的父母，他就以牛一般的低音说：“这个问题可不可以迟些才回答？”

辅导员没有办法，唯有不停地鼓励他说话。我在单面玻璃镜后传话给她说：“这孩子不想谈父母的事，不要逼他；不如暂时转换话题，让他放松一下。”

又一次被抛弃

于是辅导员向他介绍玻璃镜后观察他们谈话的人，并告诉他：“马医生也在后面。”

小楠听到马医生的名字，突然有了强烈反应，频说：“假的，假的！

不知道他是指马医生不会在后面观察，还是另有所指。马医生向我们解释，他本来告诉小楠，自己将会调职他往，所以要把这个个案转给别人处理，并且一早已向小楠母子告别。没想到他的调职安排暂时被搁置。小楠在会客室时见到马医生，以为他先前说要离去是找借口，故意骗他的。

一个父亲离家而去的孩子，对于“被抛弃”的感觉特别敏锐，马医生的离职，对他来说，是另一次被他所信赖的人抛弃。怪不得他听到马医生的名字，立即产生一股愤怒。

辅导员很明白这小男孩的心事，对他说：“马医生真的在镜后，不信的话，可以走到镜前敲一下，他就会回答你。”

小楠说：“他说过要走的！

辅导员：“他没有走。如果你觉得他说谎骗你，你就大声要他出来向你解释。”男孩不语，眼睛向镜子方向扫过，转过身来，一面委屈之情，无奈中却带着一份期待。

辅导员鼓励他说：“这是一面魔镜，你只要去敲敲，马医生就会出来。”

小楠说：“那怎会是魔镜！

但是他却不期然地向镜子走去，独个儿站在镜前良久。我们在镜后，看着他的面部表情，由于近距离而变成一个大特写：毫无表情的面孔，黑黑实实，剪上平头装，应该是个活泼健康的男孩，只是一双圆眼睛充满哀愁。我们都被他那一股哀愁感染，一镜之隔，镜后的成人与镜前的孩子一样无助，凝结在同一空间里。

孩子的悲哀

孩子的悲哀，成年人往往很难察觉。

成人给予孩子的失望，孩子往往要无声吞下。

在这一刻，我们镜后的一群儿童专家与顾问，都深深地被笼罩在一个孩子的彷徨中。

小楠瞪着镜子动也不动，弯起一只食指，等了老半天，才轻轻地弹了玻璃镜一下，轻得站在他后面的辅导员全不发觉，于是她继续说：“你敲吧！马医生正在等你叫他出来。”

小楠轻声说：“敲过了！

辅导员说：“你要敲得响一点，因为大人往往是聋的，听不到小孩子的声音。”

小楠又再提起手指，迟疑了一会儿，终于用力敲下去。马医生立即回应，走入邻室。小楠没有转身，眼睛从镜中望见他身后的马医生，面孔立即明亮起来。

马医生期期艾艾，解释自己仍然留职的原因，结论是：大人与小孩子一样，往往身不由己。

从父母死结中拉出来

小楠不再计较，自然地坐到马医生身旁。忧郁的小男孩，一下子就活泼起来。然后两个一大一小的男士，完全不用眼神交流，却能说到天南地北，十分感人。

我们也舒了口气，为孩子高兴。

马医生却愁眉苦脸，他知道孩子对他有好感，把他当是父亲，但他终有离去的时候，小楠对他愈依附，就将会愈失望。

这也是一个儿童治疗师的悲哀，因为无论你多么成功地化解了一个孩子的苦恼，如果没有父母参与，孩子的苦恼一样挥不去。马医生的成功，只会替小楠带来多一次失望。除非他可以把他的教子心得成功地传授给小楠爸爸，让真正的父亲取回他在儿子心中的位置。

讲座这个案时，我取笑马医生说：“如果你想脱身，就得赶快把小楠的父亲找来！

婚姻失败的夫妇，其实一样可以成功地当父母，只是他们被困在彼此的怨恨中，不但没有尽父母的责任，反而往往由孩子去保护他们。

小楠拉着母亲的手离开诊所，他说：“妈妈很少出门，我怕她摸不清哪个车站下车，一定要陪她来！

这是一个忠于家庭的乖孩子，他的哭泣，也是母亲的哭泣。马医生不知要费多少气力才可以把小楠从父母的死结中拉出来，让小楠与父亲建立一个健康的父子关系。

而玻璃镜前那无所适从的小孩面孔，那逼人的大特写，是所有来自破碎家庭的孩子的一个写照。

最佳受孕日程表

尽享新婚的甜蜜之后，计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照“优孕”这一全新的生育理念：在受孕—精子和卵子结合那一刻的前六个月，就必须开始做孕育的准备工作。力求在优身、优情、优时、优境的最佳状态下，让最健康、最有活力的精子和卵子在天时地利人和俱佳时结合，充分体现父母两人的容貌、智慧、个性、健康等精良基因。下面的受孕日程表会对准备孕育宝宝的夫妻有所帮助。

准备受孕前6个月：

1、如果确定要孩子，建议你们夫妻一起去医院做孕前检查和咨询。

3、如果你们夫妻的体重超过或低于标准体重，应该从现在开始调整饮食，争取将体重调整到标准体重后再怀孕。

4、长久采用药物避孕的女性，要在停药6个月后再受孕

准备受孕前5个月：

1、如果家中有猫、狗等宠物，请托付给亲戚朋友。

准备受孕前4个月：

1、从这个月开始慢tuLaoShi.com跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。

2、如果你们夫妻有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从这个月就要开始戒烟戒酒了。

准备受孕前3个月

1、夫妻双方都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。

2、从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻，尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。

3、为减少“早孕反应”对身体的营养损失，要在这个月份积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、铁、钙的食物。

4、从这个月开始，夫妻双方都应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性更要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。

5、夫妻双方要注意少食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。

6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。

准备受孕前2个月

1、夫妻双方坚持每天运动30分钟。

2、希望生个乖乖女，你可以多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物；希望生个儿子，你可以多一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物。不过，特别提示的是，通过饮食调节性别的方法并不是绝对有效，只是增强生男生女的几率。

准备受孕前1个月：

1、夫妻双方坚持每天运动30分钟，增强免疫力，避免感冒。

2、丈夫协助妻子测定排卵期。采用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方法，综合分析观察，获得准确的排卵日、

受孕：

1、在心情愉悦，没有忧愁和烦恼的状态下进行受孕。

2、丈夫要重视让妻子达到性高潮，这对得到一个健康聪明的孩子是至关重要。

3、注意受孕时的视觉刺激，让室内沉浸在柔和的灯光下，放些优美轻松的乐曲，让这六个月的用心在这一刻付之于行动。

识破“忽略性怀孕”的伪装

怀孕了，自己却长久地被蒙在鼓里？

时光倒流一个世纪，那时女人们都没学过生理卫生，或许有人犯下这种无知的错误。这都什么年头了？咱们什么世面没见过？

可是，偏偏就有许多常识丰富的现代女人，难以识破“忽略性怀孕”的伪装，一直要等恶心呕吐头晕等等明显的反应接踵而至，才恍然大悟：“我是不是怀孕了！”

伪装之一：酷似月经

一次，安的“月经”来得很是不“正常”--时间推迟了一周以上，出血量也比平时少得多。这也不算什么大问题吧？这段时间经常飞来飞去地出差，可能生活不太规律。

谁知等到第二个月，月经迟迟不至，还不时感到恶心和头晕，去医院一查：怀孕了；而且已快3个月--先前的“月经”并不是真正的月经，而是一次先兆流产。换句话说，就在安以为月经已至，天下太平之时，子宫里已有胚胎在悄然长大。

随即，安面临着前所未有的两难境地：

不要吗？因为怀孕月份已经比较大了，不能做普通人工流产，只能中期引产，会遭受很大创痛；要吗？因为不知道自己已怀孕，一直是班照加夜照熬咖啡照喝烟照抽，更可怕的是，还曾胡乱吃过几粒胃药。

会影响胎儿发育吗？却是个连医生也不能保证的问题。

最后还是决定要。怀孕期间，安一直承受着巨大的心理压力，为那几粒胃药耿耿于怀。别的准妈妈说：想要男孩或女孩，希望孩子像爸爸或像妈妈；安只剩了一个卑微的愿望：只要身体健康，胳膊腿儿齐全，就谢天谢地啦！

早孕最明显的身体反应就是停经，绝大多数女人就是根据这个迹象来判断自己已怀孕的。但是，对于平时月经就不太规律的女人来说，这个信号很容易被粗心地忽略掉。另外，先兆流产和宫外孕，都可能出现轻微的阴道出血，如果误会成一次月经来潮，就会迟迟忽略怀孕的可能。

无论要还是不要，发现得越晚，危险性就越大：早期胚胎比较脆弱，烟酒药物疾病都可能为关键性发育带来影响；如果选择人工流产的话，停经超过49天，便不能接受药物流产；超过10周，便不能实施普通的负压吸引人工流产手术，怀孕时间越久，痛苦就越大。

伪装之二：带环受孕

一向精力充沛的静琪，近来却有些体力不支，从没有午睡习惯的她，现在中午必须趴在办公桌上休息一会儿，经常头晕，看到肉食就觉得恶心。

猛然想起，月经已过期40多天了，该不是怀孕了吧？这是不可能的！静琪马上把这个想法推开了。她已10多年不曾考虑过这个问题，因为，自从女儿出世后，她就采取了一劳永逸的避孕方法——宫内节育器。

又拖了一段时间才去检查，结果，尿妊免试验真真切切就是阳性的！

通常，宫内节育器的成功率高达99%，但另外那1%的失败率，可能正好就落在了你的头上。宫内节育器的有效期一般为5--10年，超过这个时间，就可能失效；此外，也偶有脱落的例子。

因此，医生建议：如果选择宫内节育器这种避孕方式，每年至少应该接受一次妇科检查。

另外，还有一种比较少见，却极其危险的情况：宫外孕。

正常情况下，受精卵在子宫内着床，如果上了避孕环的话，便能阻止这一过程；但是，偏偏就遇上个不守规矩的受精卵，因为各种原因，在子宫以外的部位(比如输卵管)驻扎下来，生根发芽，对此，避孕环是无能为力的。

宫外孕的早期症状是：阴道出血、腹痛，有时很像一次月经来潮。有人一直到剧烈腹痛和大出血昏倒时才被送到医院抢救。

话又说回来，一切避孕方式都不是万无一失的。就连最“保险”、最“彻底”的输卵管结扎手术，临床上也曾遇见失败的例子。所以，不要因为已采取了避孕就掉以轻心，如果遇到月经不来潮超过1周，不正常的阴道流血，腹痛，一定要及早去医院检查。

伪装之三：哺乳期间怀孕

顺利生下宝宝之后，静不畏辛劳，坚持亲自哺乳。但在产后7个月，身材一直没怎么恢复，仍是怀孕时大腹便便的样子，乳汁还莫名其妙地减少了。一查，又怀孕了，而且已经快5个月！

正常情况下，产后42天便可同房。哺乳期里没有月经来潮，但身体仍会排卵，所以仍有可能受孕，而且极容易成为“忽略性怀孕”。此时，子宫比平时软，人流手术时容易发生穿孔；又因为在哺乳期，也不宜做药流。因而，哺乳期间更要非常非常小心地避孕。

除了哺乳期之外，40岁之后，绝经前一段时间，也可能发生类似的情况—虽然月经变得稀少、不规则甚至停经，但仍有卵子排出。不少女人以为：“这么大年纪了还怀孕，简直笑死人了。”但一个千真万确的事实，就是：只要有排卵，就有可能受孕。

伪装之四：流产后怀孕

自然流产或者人工流产之后，通常来说，月经要过一段时间才会恢复正常，这个期间如果避孕不力，再次怀孕时很容易被忽略。

月经不来，是子宫尚未从流产的创伤中恢复呢，还是再次怀孕呢？甚至，如果试纸测试呈现阳性，就连医生也很难判断，到底是怀孕引起的，还是因为上次流产不完全造成的。

惟一的办法就是：分两次抽血，检查血中的HCG——一段时间内持续上升是再次怀孕；如果下降，一定是上次流产造成的。