所谓婚姻关系

准妈妈该提前半年防辐射

电磁辐射成第三大环境污染源,育龄男女要把防护辐射提到半年前，孕妇最好远离电脑等辐射源。日前举办的科氏电磁辐射与人体健康专家研讨会上，专家们呼吁，应全面制定电磁辐射影响人体健康的统一标准，加强我国在电磁辐射领域内的科学研究和监督管理，尽快出台强制性的职业人群防护方法与标准。

电磁辐射影响生殖健康

电子产品工作时会发出电磁波，也称电磁辐射。华东理工大学资源与环境学院陆柱教授指出，电磁辐射已成继水源污染、空气污染后的第三大“隐形杀手”。

早在几年前，华东理工大学就与市人口计生 委和上海计生所合作开展了“内分泌干扰素对生殖健康影响”的课题，结果发现除了环境的化学因素外，物理因素也是影响生殖健康的重要因素之一，电磁辐射污染就属物理因素范畴。

近年来，我国每年出生的2000万儿童中，有35万为缺陷儿，其中25万为智力残缺，有专家认为，电磁辐射是影响因素之一。

不少防辐射服作用不大

为了对抗辐射保护胎儿健康，不少孕妇开始忙着购买防辐射服装。在选购时均发现销售人员采用衣服包裹手机的方法，以手机信号不好来证明防辐射服确实是保护胎儿的“铁布衫”。

但与会专家指出，这个鉴定方法并不科学。辐射所包括的种类很广，有核辐射、X射线辐射、电磁辐射等，而手机电磁辐射只是其中一种。也就是说，屏蔽手机辐射信号不能等同于防辐射。

上海质监局环境保护产品质量监督检验总站常务副站长华元钦指出，电磁辐射对日常生活的影响，在我国研究还不成熟，这方面的市场监管也不是很多，给商家炒作以可乘之机。

有专家认为，日常生活中的电磁波辐射方向往往杂乱无章，屏蔽布料一旦被加工成服装，衣领、袖口等处都有可能成为电磁波辐射的入口。因此，如要选择防辐射服装，也要选择有权威认定的知名品牌，最好能像内衣一样穿在里面的。

提醒

育龄男女提前半年防辐射

著名医学专家、上海国际妇婴保健院程怀瑾和第一妇婴保健院邵敬於教授也指出，育龄青年男女对于电磁辐射的防护，需依据所受的轻重提前半年至两年，如果到怀孕以后再进行电磁辐射防护可能为时已晚，尤其是男性的防护更为重要。不过专家认为，通过日常饮食如多吃胡萝卜、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物，都能加强肌体抵抗电磁辐射的能力。如果孕妇想隔离电磁辐射，最好的办法就是远离辐射源。

专家呼吁，有关部门应尽快出台强制性的职业人群防护方法与标准，出台孕前和孕婴防护指导纲要，出台各类电子、电器产品和环境的电磁辐射国家标准，更要出台电磁辐射防护服装生产的行业标准，这样才能开发出更好的防辐射产品，保护好消费tulaoshi者的身体健康。

孕前、孕后女性最佳天然激素补品

“女性激素”对于女性的健康相当重要，它赋予女性有别于男性的第二性征，隆起的乳房，肥硕的臀部，紧缩的腰线及细嫩的皮肤；规律性的月经周期及排卵也都由激素控制。女性患心血管性疾病的比率转较少，也全赖“女性激素”的保护；更年期女性“女性激素”急速下降，也会造成更年期症候群以及骨质疏松症。

怀孕是女性一生中相当独特的经历，因此育龄女性的健康管理相当重要。在准备怀孕前最好能确认自己的健康状况，包括接受妇科检查，确认是否有疾病或受到感染，并把握激素的分泌状态，以便顺利怀孕，孕育出健康的宝宝。产后必须恢复体力，补充生产时流失的血液，恢复产前的激素状态。

当然“女性激素”也像世界上所有的事物一样，都像把双刃剑，有利也有弊，它也与妇科癌症子宫肌瘤等女性疾病有关。一般激素疗法只建议有症状的停经女性使用，对于非更年期的女性，不提倡一味的强调补充雌激素，而是调整体内雌激素。最近有研究指出，停经前就摄取豆类或亚麻子，可避免雌激素剧烈减少。虽然食用雌激素的健康食品，通常没有太大的问题，不过最好还是先征询妇科医生的意见。

大豆异黄酮

市面上调节“女性激素”的健康食品的成分多是植物性雌激素(Phytoestrogen)，指的是大豆里的异黄酮(lsoflavone)或亚麻子中的木酚素(Lignans)。

功能同女性激素

异黄酮富含于发芽大豆的胚芽里，是植物性多酚的一种，在化学结构上跟“女性激素”十分相似，在体内也具有“女性激素”的效果，但是效能只有“女性激素”的千分之一到万分之一。因此，它也可调节女性生理结构，女性体型与美化肌肤，抑制骨骼内钙的流失，防止动脉硬化及高胆固醇血症。

注意 当“女性激素”过多时，异黄酮会争夺“女性激素”的受体，而抑制“女性激素”的作用。

适合人群

1.更年期障碍女性：医师通常会建议有更年期障碍的女性服用大豆异黄酮来减轻更年期症状。

2.孕前、孕后的女性：可以利用异黄酮来帮助调节女性生理。

3.减肥过度的女性：会造成“女性激素”的不足，可以多补充大豆异黄酮。

4.预防骨质疏松症：有研究指出若要预防骨质疏松症，应该在进入更年期前积极摄取大豆等相关食物。

资讯站

3大重点•选购异黄酮产品

重点1.剂量

异黄酮每天的建议摄取量为40毫克。很多产品会配合女性特有的各种症状，添加不同成分，因此异黄酮的含量比例也有所不同，购买前必须仔细确认。

重点2.原料

黑豆(黑大豆，扁豆)是有黑色种皮的大豆，与黄豆在分类学上同归豆科的大豆属。

重点3.可利用性

从大豆中萃取出来的异黄酮，通常是含有醣基的配醣体，这种异黄酮的分子量大，而且亲水性较强，在小肠中的吸收率比较低(只有13%～25%)。如果经过酶转换去除醣基，人体吸收率可提高至80%～95%，因此最好选择去醣基的大豆异黄酮。

r-次亚麻油酸

功能•制造前列腺素

r-次亚麻油酸(Di-homo-r-linolenic acid)的功能虽然与”女性激素”不同，但它是制造前列腺素的原料。

缺乏•易有经前症候群

当前列腺素缺乏时，会出现激素失调及子宫内膜无法正常运作等症状，如经前会感到焦虚不安、头痛等不舒服症状的经前症候群，就是前列腺素缺乏所引起的，给予r-次亚麻油酸后多能明显缓解症状。

来源•月见草种子

市售的r-次亚麻油酸多是从月见草的种子中萃取的，因为r-次亚麻油酸在天然植物中含量很少，但是在月见草种子的脂肪酸中占7.5%的含量。

维生素E

3大功能

【帮助代谢】

维生素E对于“女性激素”的代谢也很重要，它参与固醇类激素的代谢，包括男性及“女性激素”。

【减轻更年期症状】

有临床研究发现，更年期体内维生素E的浓度也会降低，而补充维生素E能够减轻更年期症状。

【不孕症治疗】

维生素E对于不孕症的治疗也有帮助，因为它能帮助胎盘产生一种助孕蛋白质，治疗不孕症时与促排卵药共同食用，更能够提高受孕几率。

小叮咛

市面上的维生素E有天然萃取的，也有合成的。最好选择天然的维生素E，人体吸收利用率较好。

4药膳•轻松补充女性激素

中药里能够补充激素的药物，多属于补肾药与补血药。一般中医师用来治疗不孕症及更年期障碍的药物，在临床上都有调节女性生殖生理的功能。

1.肉苁蓉、补骨脂、淫羊藿：常常用来治疗不孕症。

2.莬丝子、杜仲：具有补肾安胎的效果。

3.阿胶、山药、益母草：可以调经。

4.　地黄、山药：多用于治疗更年期障碍。以下提供4道简单的药膳，可让孕前、孕后女性补充“女性激素”。

1.菟丝子炖排骨

材料：菟丝子9克、枸杞子9克，准山药15克，排骨250克。

做法：菟丝子因为药材细小，最好请药店以纱布包好，连同枸杞子、山药及氽烫过的排骨一起放入炖锅中，水淹过所有材料，大火滚后转小火，炖煮40分钟，以盐调味后即可食用。

2.羊肉补血汤

材料：杜仲15克，当归9克、熟地9克，羊肉250克，葱、姜、盐适量即可。

做法：羊肉洗净切小块与药材、葱、姜放入锅中，加水淹过所有材料，大火煮滚，转小火炖煮至羊肉软烂，加盐调味即可。

3.山药苹果牛奶

材料：生山药、苹果、牛奶、蜂蜜、冰块适量。

做法：将所有材料放入果汁机内，搅打均匀后倒出，即可饮用。

4.益母草炖瘦肉

材料：益母草12克，瘦肉200克，红枣5颗，盐适量。

做法：瘦肉洗净切块，加入益母草、红枣，加水淹过所有材料，大火煮滚，转小火

炖煮60分钟，加盐调味即可食用。

名词解释：

女性激素：

卵巢分泌的雌性激素及黄体素统称女性荷尔蒙。

荷尔蒙即平常所说的“激素“，是人体内分泌系统分泌的能调节生理平衡的激

巧用性化解夫妻矛盾

有一对夫妻曾经说起同一件事，但态度却截然不同。妻子诉苦说：“我丈夫那人真是个厚脸皮，跟我闹过意见之后，我都不理他了，可晚上一关灯，他却要跟我干那事。我肚子里的气还没消呢，真想一脚把他踹开。我感到简直是强奸，他太不尊重人了。”丈夫却欣喜地说：“女人最怕上床。就是发生了天大的事，就算她恨得你牙根痒痒，只要睡过一觉，满天的乌云就散了。这是我的成功经验！”

俗话说：天上下雨地下流，小两口吵架不用愁，吃饭一个碗，睡觉一个枕头。许多人看来，性的确是平息夫妻风波的最好方式。

一般说来，女性可以说是感情至上主义者。她们强调性接触中的感情成份，首先要有感情的洋溢，然后才允许有性的奔放。也就是说，在感情没有达到高度融洽之前，她们把性结合看成是一件不可思议的事情，甚至可以和强奸相提并论。

男性可以说是性tuLaoShi.com万能主义者。他们过分相信性的力量，在内心深处把性看成了一种征服。他们认为，只要在肉体上征服了女方，那么心灵上的征服也就不言而喻了。

许多性专家都是褒奖前者而贬抑后者的。其实，这两种观点对人们性生活的指导意义都是不可怀疑的。

作为感情至上主义者的女性，在两情相悦的时候，这种认识无疑会给性生活带来丰富多彩的精神内涵。而一旦两个人的感情出现裂缝，即或是因一点小小的摩擦发生稍许不快，首先被牺牲掉的就是性接触。她们受传统的观念浸染甚深，把精神视为高贵，而视性为低贱。她们绝不肯让自己受肉欲的驱使，认为这样做是可耻的。即便有时候本身的性要求很强烈，也要强行把它压制下去。

性绝不是万能的，但反过来也不能说性无能。“两口子打架不用愁，晚上一个小枕头”形象地描述了夫妻之间成功地进行性调解的过程。当精神沟通出现障碍的时候，就让肉欲先行。用亲密的肉体接触来冲淡心中的不快，创造出和谐的环境和气氛，然后再在这个基础上消除以往的不愉快，即便是难度很大的事情也会得到轻松的解决。

妻子不应该拒绝丈夫的性要求，尤其是两个人闹了矛盾之后更不该拒绝。灵与肉可以有主次，但却不应分贵贱，可以把精神交流放在前边，也可以把性交流放在前边。妻子千万不要认为丈夫少言语而重行动就是只顾自己发泄。要知道行动是一种无声的语言，做妻子的要认真体会丈夫通过做爱所表达的善意。

用做爱来寻求关系改善，未尝不是一种好办法，但绝不能把它看作是万能的法宝。性接触带来的愉悦可以引发双方产生美好的感情，但并不等于说原先引起矛盾的原因就不存在了。做丈夫的要知道，最好是趁热打铁彻底解决这一矛盾。如果错误在你，一定要尽快承认，这时候你认个错，妻子一定会很乐于表示谅解。如果你把性接触当成了包治百病的良药，一再故伎重演，用不多久，妻子就会不再吃你这一套，对你彻底产生恶感。到那个时候，一些事情再想补救就晚了。(艾芙)

揭秘荷兰“捐精男”奇特生活(1)

捐精前还是处男，从不收费

82个孩子，还有10个没生出来，这些都是荷兰人埃德·霍本的后代。他被誉为欧洲最高产的捐精男，而且捐献过程奔放得令人咂舌——也就是，直接上床，并且几乎为此东跑西颠，周游列国，他的信条是让准妈妈们快乐。

欧洲对精子捐献的要求非常严格，令很多妇女无法在正规医疗诊所里面接受人工授精，只有在网络上求助愿意帮忙的人。同时，由于美国对精子捐献要求宽泛，令美国精子产业在全球独占鳌头，年产值达上亿美元。但是，这个新兴的产业，无论是个人还是整体，虽然看上去很美，但是仍然有很多不可承受之重，亟待规范。

一个人可以有多少个子女？居住在荷兰马赫特利斯特市的历史学家埃德·霍本的答案是：82个，另外还有10个尚在母亲肚子里。除了两个不知道性别的孩子，他有35个儿子和45个女儿。

当然这些孩子不是由一个母亲生的，霍本用一种另类的方式向他们的母亲捐献精子。对霍本来说，能给准妈妈带来幸福就是他的信条，养育孩子的责任不在他的考虑范围之内。目前霍本生物学意义上的儿女遍及比利时、德国、意大利、荷兰、新西兰和西班牙，并有进一步扩张的趋势。

他的道路

目标：第83个孩子

在去制造第83个孩子的路上，一身登山装的霍本走出柏林国际机场，径直向公车站走去，一位准妈妈正在等待他去解决困难。

霍本在柏林有3个孩子，其余的79个分布在别的城市跟其他国家，比利时、荷兰、意大利、新西兰和西班牙。他用一个电子表格来记录孩子们的姓名、性别和出生日期。最大的已经快9岁了，最小的才两个月大。

他下车换了地铁，又换了一辆汽车，马不停蹄地赶往那个准妈妈那里。他不停地看表，已经快晚上11点了。他说：可能没有多少时间浪漫了。

其实，第二天早上霍本还有另一个预约，意思是跟在捐献精子网站上跟他预约的女性们进行性接触。

第二天中午，霍本出现在一家路边咖啡馆，点了一杯热巧克力，看起来很疲惫。真是一个短暂的夜晚。身高1米90的霍本说，由于昨晚交通的曲折，他迟到了30分钟，昨晚的第一单没有赶上。

准妈妈习惯早睡，所以很不开心，我们今天打算再尝试一次。 他同时也表示今天早上的预约他赶上了。他很早起床，赶到另一位准妈妈那里，她为他准备了咖啡和早餐。吃完之后，她邀请他去卧室开始工作。

霍本已经记不清目前一共接了多少单了，大概保持在每个月10到15个女性。他说。

他的人生

捐精结束处男生涯

霍本从事这项影响自己和别人人生的工作已经10年了。

他并不是个花花公子。霍本10岁时父亲离开了他和母亲，一位兄长在22岁又因病去世。从此，他变得沉默寡言，上学，参军，上大学，工作，生活平淡无奇也毫无乐趣。当我开始接触女性时，发现女生喜欢的人好像都是外星生物。女性想要的是外表帅气和运动员身材的男友，而不是我这样的书呆子和豆芽菜。霍本说。

到了29岁，霍本依然孤家寡人，没有女友的他却突然希望能拥有一个家庭。这时，他发现周围有不少人面临这样的困难。据德国媒体统计，德国每年约有1400名女性通过精子银行受孕成功。此外，还有很多女性到德国和英国的诊所去接受人工授精怀孕。

霍本意识到——也许改变自己的人生可以从改变别人的开始。随后，他来到荷兰一家不孕诊所捐献精子。当他事后将此事告诉了哥哥和姐姐时，这两个老嬉皮士纷纷恭喜他，称赞他在做一件很有意义的好事。霍本仿佛找到了属于自己的人生轨迹。

捐献4年后，霍本的精子数量已经足够让25名女子怀孕。根据荷兰的法律，他已经不能再向精子银行捐赠了。而且，女子通过不孕诊所或精子银行获取 捐赠精子，需要支付4000英镑到5000英镑，很多人付不起这个钱。另外，由于欧洲捐献精子的政策很严格，有些女性无法去诊所获得捐献的精子。

为了帮助更多的女性，霍本开始选择以更加直接和自然的方式向对方提供精子。2004年，霍本在捐精工作中结束了34岁的处男生涯。

女人的位置

徐：女人就是女人，男人就是男人。但是中国社会阴盛阳衰，换一种说法就是女人不像女人，男人不像男人。这种现象在新文化运动的时候就出现了，它影响了整个中国社会的发展，对文学艺术、人的意识形态、世界观都产生了巨大的影响。现代女性最重要的是摆正自己的位置，我不反对女人做事，女强人我很敬重，但是事业和生活永远是不能两全的。如果你想做个有事业的女人，那么就一往无前，千万不要再想要家庭。人不可能脚踩两只船，什么都想要只能带来极大的危害，糟蹋了事业又糟蹋了生活。

记：女人在家庭与事业之间绝对不能两全吗？

徐：二者不仅是不能兼顾，而且是一种互相伤害的关系。女人选择了事业伤害的一定是家庭和生活，所以一旦选择就一定要做出牺牲。事业型的女人最好不要结婚，因为根本无法承担家庭赋予的责任。现代女性最大的问题就是太贪婪，什么都想追求，女人不知道自己想要的是什么，又结婚又想做事，会弄得别人痛苦，自己更痛苦，全社会的离婚率也提高。

女人要么做家庭型，要么做事业型，否则一定会失败。但是我的太太我会尽量让她别出去工作，争取把她从工作岗位上拉下来。一个家庭如果真的达到强弱平衡，产生的只可能是对抗和相斥，它必然会影响生活。女人从不知道满足，有不少女孩都说自己要嫁给一张长期饭票，真的有了这样一个男人，她绝对不会罢休，达到这个目的就会有新的目的，又要想什么品位、层次的问题。过多的追求自身价值，对家庭看得过轻是现代女性的通病。我由衷地说农村的姑娘可爱一些。

记：你对现代女性的状态似乎不太乐观？

徐：现代女性的文化结构、思辨能力、长相身高，从内到外都比以前进步了好多。虽然这一切进步带来的副产品是对男人有意见，但女人的不满是可以理解的。我最喜欢李素丽，她不是我所说的那种追求事业成功的女人，她只是在做好自己的工作。她的家庭很成功，她所做的一切都是一个女人应该做的，工作只是她生活的一部分。女人搞美术、探险，离开生活中最根本的东西，就走到追求事业成功的路子上去了。不过做哪种女人我都不反对，男女是平等的，我不赞同谁应该从属于谁，极端的男权和女权都是错误的。

记：现在社会上有一种现象叫“红旗不倒彩旗飘飘”，男人在对妻子“尽职尽责”的同时还有诸多的情人。

徐；其实这种情况很难做到，一定是“彩旗”有问题，好多挺优秀的女人做“彩旗”我可以想象，因为选她们做“红旗”的好处并不多，她们大多想法太多。也许这种情况使一些家庭表面上比较稳定，不过这样没有什么意义，男人非累死。我肯定没有那个精力，女人如此的难缠，一面“红旗”已经把我的能量用完了，别说什么“彩旗”了。

男女组成婚姻，婚姻的归宿是平淡，平淡不等于美丽。婚姻是一种生命，生命是流动的，婚姻的死亡是一种痛苦，承受痛苦是一种态度，享受平淡也是一种态度。我一直在平凡地活着，我认为女人是水，男人是火，火可以煮水，水也可以灭火。

要怀孕，别忘了孕前检查与指导

张燕，是某公司年轻的女职员。结婚2年。计划近期怀孕，来济南市妇幼保健院遗传科咨询有关怀孕方面的知识。当医生为她查体时，却愕然发现张燕的处女膜完整。也就是说，在长达2年的婚后生活里，张燕夫妇未曾有过真正的性生活。

芦青是一个已婚3年的少妇，来到医生面前的她精神沮丧，满面愁容。原来结婚3年，3次妊娠，均因早期胚胎停育而终止。经过这一连串的打击，她对自己能否正常妊娠已失去信心。经过详细询问病史，医生发现，3年来她一直帮着丈夫从事卖牛羊肉的生意。这样医生就有针对性地给她做了弓形虫病原体检测，结果病原体呈阳性反应。经过一个疗程的治疗后，复检显示弓形虫已被治愈。随之，在医生的指导下再次妊娠，终于足月妊娠分娩一健康男婴。

类似例子不胜枚举，充分说明了孕前检查与指导很有必要。爱情、婚姻孕育着新生命。新生命是由最初的受精卵发育而来，而受精卵是由精子和卵子结合而来。因此，作为新生命一半的精子和卵子的质量，对新生命将来的正常发育至关重要。而孕妇夫妇双方的精神状态、身体健康状况及夫妇周围的环境因素，都能对精子和卵子的质量发生影响。所以，当你计划怀孕时，需要一系列的准备工作。你的目前状况是否适合妊娠，夫妇双方应有哪些注意事项，你应该找医生做一下孕前的保健指导，为即将到来的妊娠做好心理、物质及身体上的充分准备。只有这样才能使未来的宝宝健康、聪明。

那么孕前检查都包括哪些内容呢？

1.性保健指导：内含一些性知识的讲解、性卫生教育、性功能障碍的病因学检查等。

2.孕前查体：主要发现是否有生殖器官炎症、生殖器官肿瘤、生殖器官畸形，第二性征是否发育正常等，以便进行及时的矫治。

3.优生指导：优生是指生一个健康的孩子。我们讲的优生包括两个方面的含义：一是提高正常胎儿的素质；二是防止残疾儿出生。优生与哪些因素有关联呢？主要与遗传与环境两大因素有关。而环境污染的因素主要有三大方面：①物理因素：如放射线、高温、噪音、电磁辐射；②化学因素：如铅、汞、砷、苯、农药、烟、酒等；③生物因素：如风疹病毒、弓形虫、单纯疱疹病毒、流感病毒等可通过胎盘危害胎儿，引起死胎、早产、胎儿宫内发育迟缓、智力障碍和畸形等。这样，医生通过了解病人的工作生活环境及家族史，从而提供给病人有针对性的优生指导，并对有遗传病家族史的病人作出风险估计。

4.不良生育史的病因学检查：对既往有自然流产、葡萄胎、死胎、畸胎、早产、产后婴儿不明原因夭亡的病人，酌情进(m.tulaoshi.com)行精液检查、病原体检测、内分泌检查、染色体检查、生殖免疫等方面检查。

对不同病情进行诊治、预防，为下次妊娠防止出生缺陷做好准备。生一个健康、聪明的孩子，这既是每一个家庭的殷切期望也是提高人口素质的基本环节。当你计划妊娠时，切不要忘记到医院做一次孕前检查与指导。 (□济南市妇幼保健院 遗传科主任 蔡 艳）

成功受孕必备的五个“最佳”

要想生一个聪明、健康的孩子，首先必须做好准备工作，即要有一个生孩的安排计划。受孕时间表，你准备好了吗?

最佳受孕时机该如何选择?这是广大新婚夫妇迫切需要了解的问题。本期豆豆妈(亲子特邀资深妈妈)为您搜集了相关资料，告诉你成功受孕必备的5个“最佳”。

1、最佳的受孕年龄(24-27岁)

女性生育旺盛时期是20-30岁。从生理上看，女性生殖器官一般在20岁以后才逐渐发育成熟，骨骼的发育成熟则要到24岁左右。如在骨骼尚未发育成熟前怀孕，母子就会互相竞争营养，从而影响母亲骨骼发育的进程。而且由于子宫收缩无力、胎位不正、胎儿发育不良等，又会影响婴儿的健康。所以，女性在24-27岁生育比较合理，最好不超过30岁，特别不要超过35岁。因为妇女年龄过大，卵细胞发生畸变的可能性增加，受孕后胎儿畸形率也会上升，不利于优生。

随着年龄增长，人的生育能力在不断下降，此外，过晚怀孕，卵子质量下降，胚胎畸形的几率增高。同时，也不利于及时发现问题，从而增加了治疗难度。

生理学家公认，女性在23——28岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，女性并发症少，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。

法国遗传学家摩里士1989年的研究成果表明，年龄在30——35岁的男人所生育的后代是最优秀的。男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。

2、最佳的生理、心理状态

有关专家认为，各种传染病和其他疾病的急性期和恢复期，均不宜受孕;工作过度疲劳、体力消耗较大、精神创伤或受刺激太大时，都不是受孕良机。医学专家还认为，新婚燕尔也不宜马上受孕，因为此时新郎新娘为操办婚事而消耗巨大体力、精力，身体较疲劳，且新婚期间饮酒量多，吸烟也不少(包括被动吸烟)，这些对精子、卵子的质量均有较大影响。

因此，从生理、心理角度上看，必须选择男女双方身体健康、精力充沛、心情愉快、休息充分、营养丰富之时，作为最佳受孕时期。

3、最佳的受孕季节(春末，秋初)

四季的变化对人类受孕、怀孕和生育有着明显的影响。选择怀孕的理想季节，对母亲的健康和胎儿的生长发育有很重要的意义。专家认为受孕最佳的季节是春末或秋初即3-4月份或9-10月份怀孕较为理想。

美国科学家曾调查分析了45000名大学一年级的新生，发现春秋季受孕而生的孩子的优秀率比盛夏受孕而出生的高60%。因为怀孕早期，正是胎儿大脑皮层形成的阶段，炎夏温度过高，孕妇妊娠反应重，食欲不佳，蛋白质摄取量少，机体消耗量大;严冬温度过低，新鲜蔬菜少，孕妇常居于室内，活动量过少并缺少新鲜空气供给，容易受冷感冒。这些不利的气候，都能影响胎儿的发育和智能。

春末　3-4月份怀孕，正是春暖花开的季节，此时气候温和适宜，风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行。孕妇的饮食起居易于调适，这样使胎儿在最初阶段有一个安定的发育环境，对于预防畸胎最为有利。日照充足是春季怀孕的又一个好处，在整个妊娠过程中能提供良好日照条件。孕妇皮肤里的麦角固醇在太阳光中紫外线的照射下，能变成维生素D，促进对钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼的生长和发育。另外，太阳光照射到皮肤上，能促进人体的血液循环，还能杀菌消毒，对孕妇的身体健康也大有益处。

女性生育太晚不利晚年健康

现代职业女性由于要接受高等教育以及事业心重等因素，不得不把生育时间往后推迟。但近期一项研究显示，高龄生育对妇女健康有明显的危害，35岁以后才生育的妇女在晚年容易出现一系列的健康问题。

研究员分析了在1988年到1994年间在美国进行的第三次健康与营养普查所收集到的数据，调查了超过6000名母亲的健康情况。在被调查的母亲中，35岁以前生小孩的占84%%，14%%的母亲在35岁以后仍然继续怀孕生小孩，只有2%%的母亲是在35岁以后生第一胎的。研究结果显示，35岁以后仍有生育小孩的母亲，她们50岁以后心脏病发作、高血压、糖尿病、视力和牙龈出问题的几率比其他女性稍微要高。华健

频繁冲洗阴道易导致宫外孕

生殖道患有炎症的妇女在局部用药前先作一下阴道冲洗，然后再塞药，可以提高疗效，还能去除局部不适感，于是有部分女士经常要求作阴道冲洗，她们认为阴道冲洗能增加阴道抗菌能力，辅助治疗各类阴道炎。

其实，这种看法是不正确的。

尤其是自行配制或市售的冲洗液、器具，更使阴道冲洗不安全。国外有人作了研究后发现，常用市售冲洗器具冲洗者，发生宫外孕的危险性是从来不作阴道冲洗者的3—4倍；使用一次性器具者，该危险性发生率也增加3倍多；无论是市售还是自配的冲洗液，都会增加3—4倍。而且，频繁阴道冲洗，会破坏阴道内环境的平衡，还有可能会成为输卵管炎、盆腔炎、不孕症甚至宫外孕等妇科疾病的发病原因。

究其原因，与以下4个因素有关。一是阴道冲洗会损伤输卵管的正常结构，导致输卵管炎、盆腔炎等；二是消毒不严甚至未消毒的受污染的溶液进入输卵管后，可导致症状不明显的输卵管感染，或者发生输卵管炎、盆腔炎，继之炎症处及其周围组织的疤痕形成；三是原先已存在于阴道或子宫颈的感染病原体，在阴道冲洗时可侵入到输卵管；四是冲洗液的本身Tulaoshi.com，就有可能损害输卵管的纤毛上皮结构，或者有不良的刺激作用，所以，阴道冲洗只能在医生指导下偶尔一用，不能频繁使用。其实，只要每天清洗外阴和换洗内裤，就能达到洁身目的，无需阴道冲洗，以免防病不成反添新疾。

所谓婚姻关系

“百年好合，天长地久”是人们经常赠与新婚伉俪的美好祝愿。然而，新人们能否经受住生活风浪的拍打，相濡以沫，最终安然抵达人生的彼岸，这其中蕴含着不少科学奥秘。

为解开美满婚姻的奥秘，美国华盛顿大学的心理学家约翰·戈特曼在其家庭研究实验室进行了长达20多年的研究。戈特曼教授从实验中做出了许多出乎意料的结论。例如，他发现愤怒不是婚姻中最具破坏力的因素，因为无论是幸福美满还是关系恶劣的夫妻都难免拌嘴吵架。在他看来，真正的“恶魔”是刻薄的指责、鄙视、诡辩以及沟通障碍。 夫妻之间权利的不平等分配对婚姻也有致命伤害。实验表明，大多数妻子倾向于接受丈夫的影响。因此，男人需要作出改变，而许多改变不过是举手之劳，如在妻子想交谈的时候，把足球节目关掉。这个简单的举动表明丈夫对妻子的尊重。 戈特曼的教授还发现，婚姻幸福的夫妻处理矛盾的方式与众不同.他们不断作出“修复尝试”，这种尝试经常包含幽默的成分。 戈特曼教授认为，检验夫妻是否还有重归于好的可能，最好的办法是询问他们当初最吸引对方的东西是什么，如果他们还能够回忆起最初那些令他们心中最神秘的奇妙感受，并报之以微笑，说明其缘分未尽。对我们而言，现代生活早已不想当初想象的那么简单，它必须建立在几个基础之上。 钱：需靠我们一齐努力。 理解：这该是我们之间最宝贵的东西。 我们本性都是好人，从小就喜欢一切美好的事物何人，可这绝非好色或只注重昙花一现的年轻美貌.磨合适应：一道重要的课题。一些只为此生此世的磨合适应，而这个过程，人们把它叫爱。 体贴：用自己的身心去体会对方的身心，进而产生关怀和怜爱的行为，称为体贴。找爱人，说白了就是找一个体贴自己的人，它的形式包括：理解、磨合适应、相互分担、彼此付出和牺牲，体贴的前提条件是感情，体贴的本质是为了促进交融。 感情的培养：不能一劳永逸。积累越多，越难以磨灭。感情的基础是热情，既激情，而激情产生的前提条件，是自身素质、家庭教育、文化程度、健康状况、审美观和人生观。对于婚姻，该谨而慎之、斟之再酌，因此，若谈到缘分，我们说它不是命里注定的，而是后天创造出来的。 在漫长的婚姻生活中,会时常出现一些危险期，在这期间夫妻双方如果关系处理不当，就会导致婚姻破裂。 一般来说，婚姻生活中会出现七个危险期，它们分别是： 责任焦虑期。比如孩子的降生。此时应该时常互相传递敬重与爱慕之情来巩固和发展爱情。 厌倦劳动期。家务是这一时期前的矛盾焦点。作为妻子，首先要认识到丈夫有愿意分担家务的愿望，并强化他的意愿。而作为丈夫，既然认识到有责任分担家务，那么就应该在实践中担当起来。 逐渐分离期。到一定时间，夫妻之间会出现所谓的"静默期"，相互之间很少吐露内心的想法和情感，似有无话可说的感觉。这时男女双方通常会去找能交谈心里话的知交。 ７年渴望期。这时是离婚率的最高年份。聪明的夫妇往往在这时重新调整他们的生活，使之丰富多彩。 实力地位较量期。 通常表现为钱、为孩子、为性或为姻亲而发生的争吵。改善的措施有：应听取抱怨；不要把争论暴露在他人面前，可以在双方都轻松而平静的时候作多次讨论；更不要提出离婚二字。20年渴望期。一般也称为男性"绝精期"。这是他最需要得到安慰与理解的时候。如果他妻子不能给他这种理解和安慰，往往会导致他去寻找另一个女性来得到这些。 老年恐慌期。一些人们慢慢失去生活的追求，开始欣赏或抱怨所过的生活。鉴于此，夫妻双方应该相互理解和安慰，共同战胜恐慌心理。 　 　

一对好夫妻，首先应该是好朋友。回忆我们的恋爱史，通常一个人在被问起你当初为什么最喜欢那个人时， 很多人都说过同样的话，我和他谈的来。但这种"谈的来"的情感历程对于恋人们,尤其是女人往往很短暂，取而代之的则多半是为结婚而恋爱的实用主义和那种生怕"过了这村没有这店"的速战速决。 很多男人在谈起女孩的初恋时总难免有这样的怨言：女孩子一是喜欢考验男人，二是喜欢定关系.同样，也有不少男人在恋爱时表现得更多的目的性和实用性，以至今天，尽管很多青年男女不再重蹈一恋爱就结婚的覆辙，但他们仍然不能真正自由、稳固地从友谊步入爱情,只要相互产生好感，他们就不再认为这是友谊了.他们的接触仍是或多或少地带着这样那样的利益色彩，一旦步入婚姻，他们便不自觉地砍断了友谊.他们砍断了自身的友谊，也砍断了自己与外界的友谊。 用最通俗话来说，健康的夫妻生活需要新鲜空气，一对不因循守旧的婚姻伴侣需要不断地增添新的生活内容，而我们在这里所说的新，就是指夫妻彼此在堪称友谊的人际关系等中所获得的新鲜感受和新鲜活力。而一个当代人弱欲在婚姻关系中长久的吸引对方，无论是公共生活抑或个人生活中的友谊都是必不可少的。 当代婚姻心理学家们一再发现，在我们的情侣生涯中，最明显的、最不牢固的、最易发生问题的婚姻恰是那些看似幸福的稳定婚姻，由于过分稳定，由于过分墨守成规和循规蹈矩，这种婚姻模式下的情侣反到容易因任何一个小小的节外生枝而红杏出墙。相比之下，那些牢牢地根植于有有益的婚姻,即夫妻双方都拥有自己的朋友，而这些朋友又是共同的朋友,看似开放，却正是这种适应现代人际关系和现代节奏的婚姻更符合人的真实情感需要，因而它也就易于永保青春。 新型的婚姻关系应该是一种友好的竞赛，彼此在性格、志趣、爱好及性生活等方面能够长久地吸引对方，靠的不应该是传统婚姻关系中的戒律，而应该是新型婚姻关系中的自由，这种自由并非无政府主义，而是基于文化和爱情之上的自觉自愿的个人自律，并且，在这种自律的背后，每个婚姻伴侣首先应该努力成为充满个性魅力的唯一。 在这里，我们不能够说，只有那些有文化、有修养、素质高的人才易于获得幸福婚姻，我们只能说，在未来世纪，已经步入了高质量生活的当代人应该向着提高自己生命质量的高度迈进，而在这一进程中，惟有在拥有爱情同时，又不失去真诚友谊，我们才能获得真正的富有。