准爸补叶酸能提高精子质量

准爸补叶酸能提高精子质量

美国加利福尼亚州立大学伯克利分校的研究人员分析了89名健康男性的精子质量，并记录其每日摄入锌、叶酸、维生素C、维生素E和β—胡萝卜素的情况。结果显示，摄入叶酸水平最高的男性，出现精子异常的几率最低。“即每日摄入722—1500微克，危险系数会降低20%—30%。”　　研究人员之一、加州大学伯克利分校公共卫生学院儿童环境健康中心教授布伦达·埃斯凯纳奇表示，男性体内叶酸水平低，会使精液中携带的染色体数量要么过多、要么过少。如果卵子和这些异常的精子结合，可能就会引起新生儿缺陷，如唐氏综合征，还会增加女性流产的几率。　上海人类精子库主任、上海交通大学医学院附属仁济医院泌尿男科主任医师李铮表示，近年来，医学界一直在关注饮食营养和新生儿健康的联系。而美国的这项研究又开启了一个新的领域。“按照这一研究的结果，希望当爸爸的男性可以适当补充叶酸，比如多吃绿叶蔬菜、水果、豆类食物；而那些妻子已经怀孕的男性也不用过分紧张，因为即使是营养不够的男性，仍有99%的精子是正常的。”

女人与下身的亲密对话(图)

女人与下身的亲密对话

再奔放不羁的女性遇到妇科问题，都有难以启齿的时候，特别是对自TuLaoShi.com己最切身的“那个部位”有许多疑惑，却不知从何问起。在你身体的器官中，生殖器恐怕是被列为最羞于与人谈论的部位，既然如此，那么就让你自己来检视吧！首先得祛除对它的忧惧感，敞开胸怀认识它。我们特别请专家会诊你最有可能面临的有关阴道方面的问题，同时告诉你如何与它进行亲密对话。

阴道的秘密

1、一般阴道大小从开口至子宫颈大约有7。5公分，但是在性交时，它的容量是有弹性的，可以容纳任何大小的阳物进入。

2、阴道内部距阴道口约三分之二阴道长度的区域，较之阴道前端要敏感得多。

3、虽然不是所有的女性都有G点，但有G点的女性，它的位置通常是阴道前壁，距阴道口3公分左右的地方。

4、一般来讲，阴蒂的末梢就像阳具的阴茎头一样有较多末梢神经，阴蒂的大小约为0。16公分宽和0。16公分长。

5、持久的性活动会让阴道维持弹性，让阴道一辈子都可以进行此种性活动欢愉。

如何分辨分泌物是否正常？

不正常的分泌物呈微黄至绿色，发出腥味；正常的分泌物则是较纯呈白色，粘度视月经周期的阶段而定，在排卵期较少且干净，排卵期结束后较多。女人多少都会有一定量的分泌物，如果以前不曾发生而是最近才有的现象也不必惊慌，不了解的女人会以为自己染上疾病，但这是正常的，除非出现痛痒、发热或有发出异味的情形，否则就不必在意它。

28-30岁欲当妈妈正佳时

有计划怀孕是优生的开始 ，下面我们就一起了解一下优生计划吧！

据人口学专家统计，我国城市女性怀孕年龄一般在27～28岁，京、沪地区在30岁左右，尤其是30～35岁的初产妇近来比较多见。而35岁以上怀孕的女性也不少，她们大多为了事业，快40才有了生育计划，35岁以上就算高龄产妇了，大量研究调查表明，35岁以上染色体突变几率会增大，35岁突变率为5%，39岁为10%以上，42岁就是20%～30%以上了。因此对忙于事业的女性来说，怀孕最佳年龄是28～30岁左右。

季节选择——初秋气候温暖宜人，是较适宜怀孕的季节。孕妇在孕早期可吃到丰盛的果蔬，对胚胎发育有利。

生活环境非常重要——对新婚夫妻来说，因饮酒、请客和抽烟较多造成身体状况不太理想，不宜马上怀孕。最好烟酒戒掉半年以上且饮食有规律后，再准备要孩子。

拥有好的精神状态和愉悦的情绪，这时受孕会使孩子变得聪明健康。

及时补充叶酸——最好在怀孕前1个月开始补充叶酸，直到怀孕后的第3个月，这样可有效避免神经管畸形孩子的出现。

做好产前培训

在瑞典等国，大多是社区医院助产士就可以承担为孕妇咨询、指导的工作。孕妇和助产士互留通讯方式，提前预约，助产士可以用1小时的时间来接待一位孕妇，可以充分交流，详细解答其问题。而我国人口众多，每个大夫平均每半天要接待近50位孕产妇，平均每人6分钟，与孕产妇交流的时间有限。所以准父母能够参加产前知识培训班，多看相关的书刊和电视节目，了解孕期、分娩知识是一种有益的补充，有助于准父母做好充分的前期心理准备。

提倡自然分娩，减少感统失调

由于许多准父母孕期、分娩知识的不足，在分娩时，为图省事，主动选择剖腹产，这对大人、孩子都有许多不利的方面。据研究，孩子出现感觉统和失调，就和剖腹产有一定关系。这些孩子有的注意力不集中，有的多动，有的倒着写字。而有些父母还认为剖腹产的孩子特别聪明，这是没有科学道理的。自然分娩时婴儿头部在产道内长时间的挤压，对孩子是一很好的锻炼，因此我们提倡自然分娩。

受精卵着床的过程与机制

受精后约第6-8天开始着床，至第11-12d完成。一般着床于子宫体后壁比前壁略多，中线多于侧壁。

(一)着床过程

1.附着　随着透明带的局部穿孔或整个消失，靠近内细胞群一端的滋养层迅速分裂，并贴近子宫内膜上皮。两个相对组织面的微小绒毛跨过空隙，广泛地呈指状互相交错，随后绒毛互相交织。

2.植入　囊胚(又称胚泡)附着在子宫内膜后，内膜上皮细胞的胞膜逐渐tuLaoShi.com消失，变为多核细胞体。滋养层也分化为两层，内层保留细胞膜，称细胞滋养层；外层细胞膜消失，称合体滋养层。合体滋养层有很强的侵蚀力，侵蚀子宫脱膜，形成小缺口，使胚泡慢慢地陷入到子宫内膜致密层下。到受精后约第10天，整个胚泡位于子宫内膜中，第11天在子宫内膜处有小血块和细胞碎片构成的闭锁栓，第12天胚泡几乎全部被增生的上皮所覆盖，并形成一个小隆起，着床即完成。

(二)着床机制

1.透明带必须脱落、溶解，胚泡才被解脱出来，附着于子宫内膜。能使透明带脱落溶解的物质有：①着床前胚泡所分泌的酶，如△-3β-HSD(羟甾类脱氢酶)及17β-HSD；②在子宫内膜及子宫液中有类似兔胚激肽的子宫球蛋白抗原。

2.排卵前雌激素使子宫内膜上皮增殖，排卵后低水平的雌激素和孕激素才可使腺上皮增殖。黄体期孕激素加黄体分泌的小量雌激素，能引起腺上皮的分泌和间质细胞的增殖，成为蜕膜样变。

孕激素可使两宫角的子宫内膜产生胚激肽，它促使胚泡生长发育，产生绒毛，并使绒毛含重碳酸离子(HCO3)，它与子宫内膜内的碳酸酐酶的化合作用，使局部呈高碱性，致局部内膜组织解体，终使孕卵着床。

绒毛膜促性腺激素(HCG)在着床前即由胚泡分泌，受精第10天在着床的局部，HCG浓度可高达10000IU/L。HCG可使卵巢黄体变成妊娠黄体，妊娠黄体分泌的激素使子宫内膜变成蜕膜，为孕卵着床和发育创造条件。

甩“包袱”　婆婆成了留守者

儿媳妇，难道你就没个老？

儿子，你啥时回来？

媳妇不要妈，难道你也不要妈了？

唉……

邱老太太坐在窗前，两眼无神，面带哀怨地望着楼下偶尔走动的行人和那疾驰而过的车辆，就那么怔怔地坐着，怔怔地发呆。

儿子走了几天了？儿子该回来了吧？

儿子……

这是一座位于延庆，紧邻八达岭高速公路的豪华公寓，二百多平米的房间内，只住着一位年近八十的老人。

一位内心孤独的老人；

一位思儿心切的老人；

一位留守的老人……

老人记得，自己以前住在位于什刹海的一座四合院里，那是老辈儿留下的惟一家产。

去年初，儿媳提出把院子整体出售给一家公司，用来开酒吧。

老人起初是不同意的。

守着住了这么多年的老邻居，脾气秉性都摸熟了，搬走了连个说话儿的人都没了。

出门就能看见水，看着岸边的垂柳随风摇曳，湖中的小船轻轻摇摆，心里就透亮。

胡同里就有摆摊买菜的，买鱼买肉的上地安门一溜达就到，生活甭提多方便了。

有个头疼脑热的，不远儿就有药店，遇上个大病去医院，十分钟也到了，多好哇！

可怜我那傻儿子，经不住媳妇的撺掇，老娘的话在他心中也没分量，还真把房给卖了。　[1]　[2]　[3]　[下一页]

推迟怀孕的女性最担心：流产

推迟怀孕的女性最担心：流产

20出头的孕妇有大约15%的人会遭遇流产；对于40岁的孕妇来说，就有25%的人会遇到这种情况；45岁以后，只有一半的孕妇可以避免流产。

婴儿先天缺陷

对于高龄产妇来说，最常见的梦魔就是生育一个有残疾的婴儿。的确，母亲的年龄会增加婴儿先天缺陷缺陷的可能性。但幸运的是，这种情况并非想象的那么糟糕。根据纽约州健康部门先天缺陷研究所提供的资料，对于35岁以下的妇女，生育有严重残缺婴儿的可能性不到1%，而45岁以下女性生育残疾婴儿的可能性则为5%。

胎儿期诊断的技术正在提高。现在医生们已经可以在怀孕的前8周及时发现许多引起先天缺陷的遗传异常。有些情况下，可以在出生前或分娩后进行及时的治疗，或者让孕妇自己决定是否打掉畸形的胎儿。

婴儿死亡率

美国儿童健康和人类发展研究所在一项研究里阐明，婴儿出生后一年内能否存活，对于25岁到35岁之间的母亲并无差别。35岁以上妇女生育婴儿的死亡率只略高一点，只有不到1%的婴儿无法存活。对于40岁以上的母亲，婴儿的死亡率略高于1%。其他研究表明，如果高龄产妇在怀孕过程中并没有出现异常，她的婴儿在出生后一年内存活下来的可能性与年轻产妇不相上下。

随着医学的不断发展，这些不利因素会逐步减少，就目前来讲，如果你想要晚些成家，同时也不耽误生育健康宝宝的话，一定要注意身体的健康，最好定期去看产科医生，即使推迟怀孕时间，也不必担心。

怀孕分娩让女性股骨更强壮

人的一生总是充满了选择：选择职业、选择伴侣、选择居所……而对于很多现代女性来说，受种种因素的影响，她们的人生中又多了一项选择：成为母亲还是坚持“丁克”？

今年适逢金猪年，很多女性即将或已经晋级成为母亲，但对于相当一部分女性来说，“当妈妈”仍然是一件犹豫不决的事情。工作太忙、没有房子、影响晋升……让你坚持“丁克”的理由似乎数之不尽。然而，成为妈妈的理由却只需要一个：为了你自己！因为一个不争的事实早已得到无数妇产科专家的证实:成为母亲可以让女性生理状况和心理状况都得到正面的改善。

所以，成为母亲也许会是你今生最好的选择。

成为母亲的N个理由

现代女性追求自我，担心生BB会改变自由自在的生活状态，害怕怀孕生产会影响工作，使得身材走形，肥胖臃肿。但广州市第一人民医院妇产科副主任医师张玉洁指出，十月怀胎的过程虽然很辛苦，但在收获可爱宝宝的同时，怀孕分娩还可改善女性体质，营造出更曼妙的身材，同时降低多种妇科疾病的发生，推迟更年期的到来。

生育对女性身心的好处，张玉洁归纳为以下几点：

1.怀孕分娩可降低多种妇科疾病的发生风险。

在怀孕期间，女性卵巢会自动停止排卵，对于勤恳工作的卵巢来说，这是一种不错的放松和休息。而女性一直不生育，卵巢就必须坚持工作，其患卵巢癌的风险比做过妈咪的女性更大。

流行病学研究表明，未生育过的女性发生乳癌的危险为生育者的2倍。妇女分娩后正确哺乳能保持乳腺的通畅，对乳腺癌的发生有预防作用。如果极少哺乳或从未哺乳，易导致乳房积乳，患乳腺癌的危险性明显增加。

2. 生育可治痛经及月经不调。

从初次来潮开始，很多女性都伴随痛经，有的甚至会痛至呕吐、晕厥。而生产后不久，女性的月经又会恢复。但是，这次却有一个可喜的变化：令人烦恼的痛经减少，甚至消失了。此外，有些女性长期月经不调，但经过10月怀胎的艰辛历程之后，不少人发现，困扰自己多年的月经不调竟然不治而愈。

原来，在孕育宝宝的过程中，女性的身体如子宫、乳房会经过一个再次发育的过程，内分泌也能得到自发的调节，痛经自然也会得到改善。

3. 做妈妈让女性更美丽。

生活中，常见有些女性怀孕后变得容光焕发。张玉洁指出，怀孕期间，绝大多数准妈妈都会变得更美。而产前产后细心调理，这种美丽会一直延续到生产之后。究其原因，主要是因为孕期女性基础代谢会增加，身体的内分泌能得到更好的调节，雌激素水平高，导致皮肤更光洁、弹性更好。

4. 怀孕分娩坐月子是改善女性体质的好时机。

对于身体虚弱的女性来说，怀孕分娩期间休息更多，身体更易接受调节，是休养身心的好机会。

5. 怀孕生子可推迟更年期。

孕育孩子的过程会让卵巢暂停排卵，直到哺乳后的第4至6个月才恢复。这期间，大约有20个卵子推迟了排出时间，这会使卵tuLaoShi.com巢的衰退时间推迟，从而让更年期推迟。

6. 怀孕分娩让女性股骨更强壮。

美国有一项研究发现，女性每生育一次，就有助于降低9%的骨折风险。科学家推论，母亲在怀孕过程中体位发生自然改变，身体的施力点产生了变化，影响到股骨支撑的力学结构，最终强化了产妇的股骨支撑，因而让妈妈们拥有更加强壮的股骨。

7. 宝宝做纽带，更易安然度过“七年之痒”。

当新婚时的甜蜜日趋平淡，很多丈夫和妻子会经历“七年之痒”。如果这时正在共同养育宝宝，就会不一样了。宝宝是夫妻之间最稳固的纽带，在照顾宝宝、陪伴宝宝成长的过程中，夫妻俩齐心协力，更容易找到共同关心的话题，夫妻间的感情会更加融洽。

8. 别给人生留下遗憾。

女性的最佳生育年龄在30岁之前。张玉洁说，她见过不少年轻时抱着“丁克”念头，错过生育时机，后来四处求医，但却为时已晚的例子。

夫妻吵架也是交流

在家庭中，夫妻吵架是常见的。但在人们的印象中，吵架是一种有伤感情的攻击行为。

夫妻“大吵三六九，小吵天天有，当然不是好夫妻。但从不吵架的夫妻就是恩爱夫妻吗？回答是：不！家庭生活是现实生活的一部分，充满了矛盾和困难，而且很多矛盾和困难不以我们的意志为转移，很难克服和解决。夫妻之间的成长经历、生活习惯、家庭背景、文化水平的差距和社会经济地位的不平等，对女子教育态度的不一致，对双方父母的照顾不平衡，性生活不协调，价值取向的不一致都可能成为夫妻矛盾的导火索和触发点。

家庭矛盾是无法回避的。既然有矛盾就会有斗争。夫妻相爱一生的经历也是“战斗”一生的过程。争吵作为一种“战斗”方式，有时也是一种必要的而且是行之有效的选择。因此不要将吵架视为洪水猛兽，吵架是我们家庭生活中的一部分，正像天睛久了下一阵雨一样的自然。夫妻之间应该凡事互相商量，多作自我批语，增进相到理解，加强情感沟通。但生活中应该的事情太多了，夫妻关系不可能总是这样一种境界。人的本质方面有很多劣根性，夫妻之间有时也是“欺软怕硬”。如丈夫通宵打牌，经常酗酒，妻子爱抚和规劝常常无效，这时吵架就成了一种必然的选择。妻子迷恋歌厅、舞厅，追求享乐等等，丈夫规劝不听，吵架就成为必然的结局。由于吵架具有爆发、激烈的特点并带有“火药味”，对对方的影响和震动也就更大，对对方的行为也就能产生更好的约束效果，同时使自身愤怒和压抑的情绪得到发泄，一方感受到另一方的愤怒和压抑往往会增强自身的责任感。婚姻中仅仅有爱情是不够的，责任感对婚姻的幸福是必不可少的，吵架在特定的情况下也是一种传递和增强责任感的方式。当然，吵架也要有一定的“游戏规则”，要适可而止，只可打“常规战争”。

第一，“君子动口不动手”，不要发生武斗；

第二，不要揭对方的老底和“疮疤”；

第三，不要在公共场所吵架，不要在双方单位导面前告状；

第四，不要寻求外援，双方父母亲和史弟姐妹及子女不要参战；

第五，及时结束“战斗”，见好就收，不要搞成马拉松式的斗争；

第六，相互妥协，不让“战争”升级，放下架子，撕下面子，如果自己错了，向对方真诚地道歉；

第七，吵架的同时夹杂“糖衣炮弹”发挥情感优势，往往事半功倍。吵架之后由于夫妻情感得到了宣泄，吵过之后有时会更加亲密，正如“雨过天睛”一样。当我们的家庭空气太沉闷时，不妨让它下一场雨吧！