应给不孕症患者“减压”
引起妇女不孕的原因是多方面的，有时几种原因同时存在，如器质性病变、外界环境污染、不良的生活习惯等，另外精神因素在不孕妇女中占有重要作用。盼子心切、精神紧张、情绪不稳定、夫妻关系不和谐、性生活障碍等均可影响正常的性功能及受孕。中国人受传统观念的影响，认为“不孝有三，无后为大”，很多患者认为没有孩子的家庭是不完整的家庭。社会舆论也认为不孕是家庭的缺陷，不孕夫妇往往受到社会歧视和家人指责。而这些歧视和指责往往不公正地指向女方。不孕患者所忍受的伤心、痛苦、绝望和耻辱，是旁观者难以想象的。特别是文化水平较低的不孕妇女心理压力更大，她们受落后思想的影响和束缚，痛不欲生，备受精神和社会舆论的双重折磨，不惜一切代价治疗，甚至到处烧香拜佛，购偏方、秘方。结果弄得精力憔悴，未老先衰，人财两空。
一般通过系统检查，80%以上病人可找到不孕原因，而且通过治疗，约一半病人可怀孕。体外受精———胚胎移植和其他助孕技术的开展，更给很多不孕症患者带来了福音。但是由于各种原因，这些技术助孕的成功率不可能达到100%，且价格较贵。对不孕症患者真正的治疗成功不完全意味着生了孩子，而是对经过治疗后仍然不能生育者获得思想解放，能认识到妇女不止是生育的工具，从而投身到有意义的活动中去，更多地去考虑如何提高生活质量，改善夫妻关系。社会应该给予她们更多的理解，每个人都有权利选择自己的生活，对那些不孕的患者，应该给予高度的同情，帮助她们从痛苦中解脱出来，而不是说三道四，冷嘲热讽。中南大学湘雅二医院陈建林(责编：刘金(图老师整理)兰)
怀孕能让你增加十年的免疫力
在女性知识分子特别是一部分白领中，工作、事业及个人的生活质量往往都排在十分重要的位置，她们中的很多人崇尚单身贵族或两人世界的生活，拒绝生育儿女。是否生育，每个人有自己选择的权利，但是医生提醒她们，年轻妇女为了保持身材或是惧怕衰老等因素而不生育，可能会给自己的未来埋下隐患。
-一次完整的孕育过程 能增加10年的免疫力
北京红十字朝阳医院妇产科迟闺珠主任医师说：有关的研究文献表明，女性在其一生中如果有一次完整的孕育过程，就能增加10年的免疫力，这种免疫力主要是针对妇科肿瘤的。这一研究结论在临床上已被反复证实。许多妇产科大夫发现，未生育的妇女易发生激素依赖性疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症，同时未生育妇女的卵巢良性肿瘤及卵巢癌的发生率亦高于生育过的妇女。
-生育过的妇女 更年期可能被推迟
据迟大夫介绍：在女性的一生中，尽管有10万个原始卵泡，但仅仅只有400-500个卵子能够发育成熟并被排出，也就是说，一个妇女的排卵年限大约是30年，随着排卵的停止，绝经期的到来，女性将步入老年时期。
迟大夫说：在妊娠期和哺乳期，由于激素的作用，孕产妇体内的卵巢暂停了排卵，直至哺乳期的第4至6个月才恢复，由于卵巢推迟了一二十个卵子的排泌，结果是生育过的妇女可能被推迟了更年期的到来。因此，有的女性认为生育过的妇女更年期会早于未生育的妇女是不正确的。
-身材的改变 与生育无必然的关系
女性一生都受到女性激素的影响。在激素的作用下，其性器官从幼稚逐渐发育到成熟，其形体也随之具备了女性特有的曲线美。迟大夫说：进入老年后，大家很少见到中等体态的妇女，大多数人偏胖或偏瘦，其实这也是激素改变后造成了体型变化，与女性是否生育过没有必然的联系。在当今社会，女性十分注重自己的健康，不少人生育孩子后，经过休养和适当的锻炼，都恢复了妊娠前的体型。
此外，迟大夫还认为，孕育儿女不仅可以使女性的生理更趋成熟，同时其心理也将更加健康，女性在孕育生命的过程中可以体会更深刻的人生哲理，从养育子女的辛苦中理解父母、师长的恩情。所以，仅仅为了怕体型改变、衰老早至而拒绝生育，对女性的身心健康是不利的。
营造健康环境 生个聪明宝宝
中国优生协会公布的数据显示，我国每年新生儿约2000万例，其中出生缺陷儿约80万～100万，出生缺陷发生率约为4%～6%。出生缺陷率的居高不下，不仅日益成为影响人口素质的重要问题，同时也给家庭和社会带来了沉重负担，严重制约着国民经济的发展。
2007年1月22日《中共中央国务院关于全面加强人口和计划生育工作统筹解决人口问题的决定》发布。决定明确指出，要科学制定提高出生人口素质的规划及行动计划，加强出生缺陷干预能力建设，全面实施出生缺陷干预工程。
长期以来，出生缺陷预防存在着很多误区。比如传统出生缺陷预防模式侧重于遗传因素而忽视了社会、环境和行为因素；侧重于以产前筛查和选择性终止妊娠为主要手段的预防，而忽视了怀孕前夫妻不良环境暴露和出生缺陷发生的相关性；侧重于女性方面的因素而忽视了丈夫在孕前应做的准备工作等等。
近期，济南市妇幼保健院在原有孕前保健和优生遗传咨询门诊的基础上，引进美国哥伦比亚大学孕前准备和孕前检查指导系统，大大完善了目前的孕前保健门诊工作，为准备孕育宝宝的家庭提供个体化、系统性、多层次孕前保健服务。
与以往普通优生遗传咨询相比，该门诊涵盖了环境、行为等容易被忽视的孕前保健必要因素。除原有的常规检查、优生四项、维生素B12和叶酸水平检测外，深入调查准备生育的夫妇的饮食、生活、环境、运动、既往病史等诸多相关因素，并将采集信息输入计算机，通过体质营养环境运动指导系统和遗传分析与疾病防治系统，进行综合医学科学分析，得到一套个体化的全面的孕前医学指导方案，有利于提高精子卵子的质量，从而孕育一个健康的宝宝。使孕前保健工作更加具体，能针对每个人的不同身体状况、生活习惯和工作环境等因素，经过科学的数据分析，形成量化指标。相信随着人们保健意识的增强，这种高层次、个体性的孕前保健将得到更多年轻夫妇的青睐。
专家提醒，优孕是优生的基础，生育是一个精巧的过程，需要精心孕前准备。孕育一个健康的后代需要有一tulaoshi个最佳受孕时机和良好的孕育环境。在怀孕前先要有一个周密的考虑，制定生育计划，只有在生理和心理方面都做好了准备，在理想的条件下怀孕，才能制造一个健康的新生命，而千万不要让我们的孩子一开始就输在起跑线上。 (董自青 蔡艳)
不要上了“假性怀孕”的当
月经停止、恶心、呕吐……当这些类似怀孕的症状出现之后，文文满心欢喜，到医院去检查。医生检测了其B—HCG，却发现浓度很低，排除了怀孕的可能。
像文文这种情况，可能是假性怀孕。假性怀孕是指女性出现一些类似怀孕的症状，如月经停止、恶心、呕吐等，甚至还会有自觉胎动及腹部胀大的情况出现，但实事却不是真正的怀孕，且在超音波下根本看不到任何子宫内或子宫外的妊娠。假性怀孕的成因很多，大多和环境压力有关，例如
专家指出，大龄白领女性更易假怀孕。白领女性忙于事业，很多人结婚都偏晚，到了30多岁才想着要孩子。工作上的压力，父母的期待，使得夫妻双方精神都变得紧张。精神紧张会干扰内分泌，从而影响受孕。长时间没有怀上，女性内心极其渴望能怀孕，所以身上就产生一些类似怀孕的症状。
图老师专家提醒，是否怀孕需要以专业医院进行正规检测的结果为依据。有些女性月经停了之后，用验孕棒检验成阳性，就以为自己怀孕了。事实上，药房或超市卖的验孕棒准确率不是很高，发现自己有怀孕迹象，还是首先要到医院进行妇产科检查，40天内可检测B—HCG浓度，40天后可做B超确认。
专家建议，女性在准备怀孕时，要保持心情愉快，不要因为急着受孕而给自己太大压力。尽量不再出差、加班或者熬夜，注意饮食和营养。在准备怀孕前，丈夫可以组织一次轻松的旅行，放松一下心情，对妻子受孕是很有帮助的。
醉酒后恢复精子质量需三个月
酒精对男性睾丸存在着直接影响。研究发现，慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，精液质量下降等生理反应。因此，醉酒一次让男士精子受到的伤害并非一两天就能恢复，如果要恢复到喝酒前的精子质量，至少需要三个月。专家认为，有生育计划的男子，起码要在醉酒以后三个月才可让妻子受孕，以保证胎儿的健康。
婚姻的故事
泰姬陵，是一个丈夫对妻子爱情的最高敬礼。
老远跑来印度北部的雅佳古城，亲身体会这个被誉为世界七大奇观的陵墓。
处身这座被黄昏霞雾映得色彩缤纷的白色大理石建筑，我如在梦中，这世上怎么会有这样美丽的景象?一个丈夫果真会对妻 子有如许不灭的爱?
一位活在十五世纪的印度国君，为妻子的早逝悲痛，遂花费三十年时间，动用二十万人，建造这座巧夺天工的白塔，以安葬亡妻。
这位君王晚年时被儿子夺位，被软禁在与陵墓隔河相对的城堡。我也参观了老君王被软禁的寝宫，一座精致的镶满宝石的亭子，名为茉莉花亭，遥遥可见泰姬陵像个白色的天宫，映耀在云霞间。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）据说，老君王就是如此望着爱妻的陵墓终老的。
泰姬陵背后是一个歌颂婚姻爱情的感人故事。但是大多数的婚姻生活，却是限于柴米油盐、谁去接送孩子上学、谁去洗碗等 等各样烦琐细节上。
在家庭治疗的范围内，婚姻问题占了很大的部分。但是，也有一部分大师，例如韦特格(Whitaker)，就申明绝不染指婚姻治疗，他说:“夫妇不和，总是把治疗者当作法官，只求判定谁是谁非，这种治疗不干也罢。”
疯子比争吵中的夫妇还要正常
专门治疗精神病者的韦特格认为:疯子，总比一对争吵中的夫妇正常。
我在米兰受训时，意大利的名师波士加罗(Boscolo)，也给我讲过一个有趣的治疗故事。
有一对夫妇，想改善婚姻生活，可是每次来接受治疗，都是吵个不停口，如是过了几个月。 波士加罗说:“他们不觉得难受，我也觉得辛苦，愈想愈觉得做这种治疗实在不是味道。” 于是，外表像个佛爷的波士加罗，突然站起来，双手举向天空，对这夫妇说:“我投降!”
这对夫妇愕然地眼看大师跑掉，不知如何是好，也因而停止了互相攻击。
六个月后，他们特别来见波士加罗，感谢他治疗成功。
波士加罗望着这一双不再争得你死我活的夫妻，莫名其妙。
他说:“我不知道，原来投降对他们有这样大的作用。我想，其实每个人都有很大的力量去处理自己的问题，只要点出阻塞之处，自然就会茅塞顿开。”
世上并无婚姻方程式
夫妇争吵得兴高采烈之际，个人的胜利往往要比夫妇关系来得重要，他们不知道，胜得这场争论，败的却是整个婚姻。波士加罗的举手投降，是向他治疗的那对夫妇当头棒喝。连大师都宣布没有办法，他们再也没有别的借口，只好靠自己努力 重建婚姻基石。
现在很多辅助婚姻问题的工作者，大多着重技巧，有的教人如何交谈，有的教人如何相爱，都是十分“小乘”的做法。
米纽琴在教学时就曾经对一个这样的学生说过“如果你结过婚，你就会知道，婚姻的路绝对不是这样明确的”。
他说:“一段成功的婚姻，中途一定经过无数的考验和体会。双方一定起码想过离婚一百次，捏死对方五十次。每晚在窗下奏 小夜曲的情怀，我们过来人就知道是很累的，绝不能作为婚姻的 基柱。”
既然没有婚姻方程式，每家人自然有不同的婚姻故事。
我在米兰时，也曾参与一对美国夫妇专程到米兰家庭治疗中心来作治疗的疗程。治疗者对这对十分拘谨的夫妇说:“意大利是个最浪漫的国家，你们不如先放下问题，到处玩玩再说。”
“罗密欧的家乡就在附近，如果你们到了那里仍不能放松情绪，那就真的是情形严重了。”
我也曾与丈夫游览过罗密欧的故乡，站在朱丽叶的露台上，张口朗诵:“罗密欧，罗密欧，你在哪里?”Tulaoshi.Com
那时，我的“罗密欧”正在城中的鞋铺忙着买鞋子。我那十分实际的丈夫说:“这个古镇有爬露台的传统，皮鞋一定会造得特别结实。”
没有办法，超过十年的婚姻回不到罗密欧与朱丽叶的时代了。
学会向丈夫撒娇
某年我在香港为纽约家庭研究中心收学生，其中一份申请书特别有趣，申请人写道:“我曾花了三个月旁听你的课程，我不知道对自己的治疗工作可有改进，但我个人的婚姻却有改观。本来是个专心争取独立的女人，事业第一，丈夫居二。没想到这三个月来的感受，令我明白向丈夫撒娇的重要性。”
她说:“我仍需要独立，但不一定要那么独立了。”
个人的独立与二人世界互相对立，这两者如何取舍，如何平衡，实在是每段婚姻的挣扎。
但是，此时此地，面对这座令人充满幽思遐想的白色堡垒，我只觉得一片澄明，好像自己的婚姻也被这陵墓作了一次洗礼。
再也没有大不了的问题。他的臭袜子放在哪里，再也不是那么重要。永远做不完的工作，可以放下，能够同游古迹，只感到十分难得。十世同舟，百世同枕。
我问他:“你会为我建造一座泰姬陵吗?”
他说:“用纸折个给你吧!”
我没有抗议。
当然，过了一阵又会继续与他因各种小事而纠缠不清。到时 我希望，自己会记得，曾经有一段个人和彼此都能融在一起的空间。
饮食习惯不良会导致不孕
营养不良会影响女性的排卵规律，也会影响男子的精子质量，长期不均衡的饮食会使夫妻受孕力降低。研究发现，脂肪太少会干扰女性月经规律。因此女性如果为了爱美而过度减体重，可能影响受孕能力。另一方面，高脂肪食物使体重上升，也会造成女性经期紊乱，排卵不良。此外，摄取咖啡因也会降低受孕机率。
通过饮食，改变人体内的酸碱度，创造一个适宜于精子的环境。可吃一些酸性食物或富含钙，镁的食物，如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生，核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等。含钾、钠多的偏碱性食物包括：苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁、粮食中根茎类，如白薯、土豆、水果、栗子
如何识别自己是否处于排卵期
问题(4)如何识别自己是否处于排卵期？
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）你可以根据自己的生理变化来识别。有些女性在排卵期期间因为卵子排出卵巢会感到小腹阵痛或是类似月经时的疼痛。在排卵期之前，阴道会分泌出鸡蛋清一样的黏液。排卵期通常在下一次月经来潮前12~16天，但是也要记住每个月的排卵期可能是不一样的。
如果月经周期不太规律，而你又希望确定排卵期的时间，你可以试着根据体温曲线图来进行判断。在排卵期期间，你的体温会上升0.3—0.5℃。不过这种判断方法很不方便，所以不少产科医院都已放弃使用了。如今，药房里出售多种排卵期测试仪，通过这种仪器，你就可以准确地知道自己什么时候排卵了。
手指运动让宝宝更聪明
孩子到了2、3岁，随着思维和动作的发展，产生“自己动手”的愿望，这时候父母最好顺应孩子的愿望，给他们更多实践的机会。俗话说：“心灵手巧”，手指的运动对开发孩子的智力功不可没，所以，爸爸妈妈不妨借助一些简单的工具和游戏来帮助孩子的小手“动”起来，提升其手指的灵巧程度。
撕纸 拿五颜六色的纸，让孩子自由地撕成条、块，并可以根据撕出的形状，想像它是面条、饼干、小汽车、手表等等。如果家里有缝纫机，妈妈可以在比较硬的纸张上用缝纫机踏出针孔组成各色图形，让孩子撕下来玩。
折手帕 用一条手帕或一张面巾纸，教给孩子怎样折出角、边，然后再随意折成各式各样的东西，比如纸船、纸鹤、花朵、扇子、小老鼠等等。
穿珠子纽扣 让孩子用线、塑料绳把各种色彩、形状的珠子、纽扣穿起来。随着孩子动作的熟练和精细化，珠子和纽扣的洞眼可以逐渐变小，绳子逐渐变细、变软。
夹玻璃珠 让孩子用筷子把碗里的玻璃珠、乒乓球一个个夹到另一个容器里，锻炼一段时间后，可以换成颗粒更小的糖果或黄豆、花生米等。
做动作 教孩子在唱歌、跳舞、学儿歌的同时，用小手比划出各种动作，把内容表演出来。
生活自理 随着年龄的增长，可以结合日常生活，让孩子自己系鞋带、穿衣服；自己拿筷子吃饭；外出游玩儿，让孩子把自己想带的小食品、餐巾纸、小玩具等装进自己的小包。这样做既能使孩子学会自己照顾自己，也能使他们的小手得到锻炼。
手工制作 给孩子准备一把幼儿专用的圆头的安全小剪刀，教他们学习如何剪纸；拼插类玩具也能很好地操练孩子的手指，增进孩子精细动作的发展。
专家指出，手指的运动可以刺激大脑tulaoshi.com的广大区域，而通过大脑的思维和眼睛的观察又可以不断纠正改善手指动作的精细化程度。眼、手、脑的配合协调能够极大地促进幼儿的智力发展。所以家长务必给孩子提供多动手的机会。
