右撇子生左撇子健康欠佳

孕前特殊检查项目：染色体

染色体检查

检查遗传性疾病

检查目的

染色体异常可直接影响生育功能和生育质量，在孕前进行染色体检查，可了解夫妻双方的生育功能和预测tulaoshi.com生育染色体病后代的风险，以采取积极有效的干预措施，从而达到优生的目的。

检查方法 静脉抽血

检查时间 孕前3个月

检查对象 夫妇家族中有生育过明显遗传性疾病，先天性畸形儿，严重智力低下儿或反复自然流产、死产史的未准爸爸或妈妈，应作相应的染色体检查。

为何不提倡高龄生育?

为何不提倡高龄生育?

年龄超过35岁的孕产妇称为高龄产妇，“高龄”会给妈妈带来诸多危险。

相比之下，“高龄”更容易流产。由于产妇年龄偏大，其软产道弹性力量下降，产后子宫收缩乏力，容易导致产后大出血。从遗传角度讲，高龄产妇所产的孩子中畸形发病率比较高，更易受外界的噪音、废气、微波辐射等影响。此外，由于母亲身体素质不再是高峰期，高龄产妇产下的宝宝的问题也比适龄产妇要高。

高龄准妈妈应注意哪些问题?

(1)卵子老化。由于容易发生卵子染色体不分离，最终导致畸胎的发生率增高，其后果就是出现畸形及智力低下胎儿。

(2)难产。年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，这会导致分娩时间延长，容易发生难产。

(3)思想压力。

右撇子生左撇子健康欠佳

在动物身上，虽然没有什么明确的手脚分工，但据观察，它们使用左前肢和右前肢的概率基本相等，无论是低等的动物还是灵长类动物均无例外。而作为万物之灵的有着灵巧双手的人类，左手与右手的使用概率却极不相同，大多数的人习惯于用右手，而使用左手的人仅占世界人口的6%～12%，为何比例如此悬殊？

有的人试图用左右脑的不同功能以及心脏的位置等角度来解释这一问题，然而并未获得圆满答案。

瑞士科学家依尔文博士曾提出了一个新的假设。他认为在远古的时代，人类祖先使用左右手的几率与其他动物一样，都是均等的，只是由于还认识不到周围植物的特性而误食有毒的部分，左撇子的人耐受力弱，最终因植物毒素对中枢神经系统的严重影响而导致难以继续生存；而右撇子的人以其顽强的耐受力而最终在自然界中获得生存能力，并代代相传，使得使用右手的人成为当今世界中的绝大多数。

美国科学家欧文也通过实验证实了依尔文的假说。如果同意依尔文的假说，那么，左撇子者少就成了人类历史初期自然淘汰的结果，左撇子就是人类中的弱者。

的确，在一个多世纪前，人们普遍认为左撇子是一种不正常的生理现象，甚至把它看成是一种疾病，以为这是由于产妇遇到难产时，婴儿左侧大脑受到了损害，使控制右手以及文字和语言功能都产生障碍，以致婴儿在生长过程中经常用左手。

如果说左撇子比右撇子更有优势，那生物进化的结果为何是右撇子占优势？

然而，事实却与一个多世纪前人们的认识以及依尔文假说推出的结论有很Tulaoshi.Com大的出入。我们生活中的左撇子大多是一些聪颖智慧、才思敏捷的人，特别是在一些需要想象力和空间距离感的职业中，左撇子往往都是其中最优秀的人才。

现代解剖学给了我们如下的解释：人的大脑的左右半球各有分工，大脑左半球主要负责推理、逻辑和语言；而大脑右半球则注重几何形状的感觉，负责感情、想象力和空间距离，具有直接对视觉信号进行判断的功能。因此，右撇子走的是“大脑右半球到大脑左半球再到右手”的神经反应路线。而左撇子则是“大脑右半球到左手”，左撇子在动作敏捷性方面占有优势。据此，左撇子又是生活中的强者。

那么，以上两种观点究竟谁是谁非？左右手真正的奥秘何在？这一谜团难以解开的原因之一是因为这个问题与大脑有千丝万缕的深层联系。而发达的大脑是人类区别于其他动物的最明显的标志。

多数灵长类动物的大脑两个半球，大体上平均承担着处理信息的任务。但人类的大脑左右两半球却趋向于专业化分工。

几乎所有用右手的人都用左脑处理语言信息，而许多用左手的人则用右脑处理语言信息。由于惯用手的左右之分和语言是人类特有的两项属性，所以生物学家一直假定这两项特性是紧密相连的。

按照牛津大学神经生物学家们的观点：人习惯于使用右手是人的大脑分工的体现，也是遗传指令最显著的标志；正是这一遗传指令把我们人类与不会说话的，左右手均衡使用的野兽区分开来。

可是，为什么又有左撇子呢？上世纪80年代，哈佛大学神经生物学家认为他们已找到了答案。他们认为绝大多数左撇子其实都是右撇子，只不过他们的左右半脑的中心颠倒了位置。这种错位是在母亲子宫中受到超量睾丸激素的作用而形成的。

伦敦大学的神经心理学家C·麦克马纳斯说：“真正的问题是为什么几乎所有人都认为左撇子是一种缺陷？”麦克马纳斯所创立的左撇子遗传学模型是在这一学术领域广为人们接受的论点之一。

与麦克马纳斯和哈佛的研究小组不同，科学家霍伯金认为，可通过两种途径成为左撇子：一种是缺乏负责成为右撇子的基因；另一种是虽然具备右撇子基因，但在发育过程中因失误而无法表达出来。

霍伯金说：“如果承认右撇子和左撇子都有遗传基础，那么最要紧的是能否把基因表达出来。右撇子的父母所生的左撇子下一代的健康会打折扣，反之也一样。”

有一种理论把左手右手惯用性之分看做是语言功能不对称性的外在表现。但大脑扫描证明，与左右惯用手之分紧密相关的是大脑运动控制而不是语言部分。

新西兰澳克兰德大学柯巴利斯说：“使人分成左右惯用手的原因可能是人说话起源于手势语，这大概就是语言与人的左右手惯用性的间接联系。”人的左右手惯用性之谜和其他许多奥秘一样，不可就事论事地自行解开，因为它涉及人们并不太了解的大脑……

高龄产妇必须接受遗传咨询

生一个健康聪明的小宝宝，是每一个准妈妈的心愿，因此产前的孕检是不可忽视的一个环节，孕检都有哪些需要注意的重点呢？

小学五年级，曾写过一篇作文，题目是《我最担忧的事》，也不知当时哪来的“灵感”，我写的竟然是“最担心将来生个不正常的孩子”。内容洋洋洒洒，描述家中有个不健康的孩子，对父母而言，是多大的考验、折磨。

不知道当时小小年纪，怎会如此杞人忧天？不过长大以后，这个忧虑确实一直埋在我心里，尤其从事新闻工作，接触了这么多特殊的家庭、特殊的故事，真觉得这个世界，没有什么事是不可能发生在自己身上的。再加上后来担任玻璃娃娃协会的义工，看到这么多先天遗传，导致不健全的孩子，每个孩子的背后，就是一段辛酸的故事、一对心酸的父母。我那时就常跟老公说，如果家里出了一个无法健康长大的孩子，我真不知道自己是否也能如此勇气坚强地面对。他每次都笑我庸人自扰，说遗传疾病发生的概率那么低，只是千分或万分之几而已。话是没错，但“概率”就表示它有发生的可能，而且常常参加公益活动，一个下午就看见几十个罕见遗传疾病的孩子，他们不也是低概率下的产物吗？这些父母不分教育程度、经济状况，不也得毫无选择、无辜地接受残酷的事实吗？

怀了baby以后，心中更是“忧到最高点”！

名医咨询室：需要接受早期筛检的孕妇

怀孕前已罹患糖尿病者。

家族中有隐性遗传疾病、性联遗传疾病者，如海洋性贫血、血友病、肌肉萎缩症，必须完成遗传带因者的检验。

高龄孕妇，要接受遗传咨询，确认染色体异常的发生率。

34周岁以下孕妇应接受唐氏症母血筛检，以确定发生率。

前次怀孕曾产下先天异常胎儿者，须接受遗传咨询，以确定其发生的原因。

台北荣总优生保健科主任　杨勉力

名医咨询室：目前较可行的产前遗传诊断(一)

B超检查：产前B超检查可以诊断出胎儿各种可能的先天畸形，如先天性心脏病、神经管缺陷，其检查的风险微乎其微，是相当安全的诊断方法。

核磁共振检查：

可以配合超音波检查，进一步了解及诊断胎儿的先天异常，在妊娠18周以后施行，对于胎儿的影响很小。

怀孕消息曝光后，在一场年终募款活动的场合，遇到一个热心的观众。他问我：“打算做羊膜穿刺吗？”我说：“我算是高龄产妇了，应该会吧！”他说，诚心建议我别做，因为，“冥冥之中，上帝自有安排”。之前他一个朋友做了检查，结果正常，没想到生出的孩子，正是个“唐宝宝”。而他太太怀孕时，医生检查结果是异常，但他们夫妻俩决定敞开胸怀，接受上帝的旨意，结果在不断祷告下，上帝给了他们一个健康的孩子。

我佩服这对夫妻坚定的信仰，但我还是决定，在把自己交给上帝之前，先交给医生吧！所有能防患于未然的检查，通通让我一次做个够！

于是关于孕检，我向我的医生做了一次全方位的咨询。

一般说来，产前孕检应在怀孕十周左右开始，但医生建议，最好在月经没来后两周即到医院就诊，以确定是否怀孕。这样的目的，除了证实怀孕；有助于用药谨慎；尽量辟免有些医疗检查，如X光检查等维持规律的饮食及生活起居等之外；另一方面，还可透过超声波检查，确定胚胎确实着床于子宫腔内，并了解胚胎的发育情形。

怀孕十周左右，开始做一些血液与尿液检验，这主要是对准妈妈的基本身体状况做一个初步的了解，如有无糖尿病、肾脏病、或地中海型贫血等。若准妈妈有地中海型贫血，应尽快为准爸爸验血，以确定他是否也有地中海型贫血。若父母皆有，则日后出生的宝宝有四分之一的机会可能会有严重的地中海型贫血，在整个怀孕过程中应给于特别注意。检查中也要注意是否怀有双胞胎甚至连体婴的可能？此时作超声波检查，基本可以分辨出来。

到了怀孕16周左右，对于高龄产妇，医生会建议作羊膜穿刺了，这能及早发现胎儿是否有唐氏综合征等染色体异常情况。医生说，到目前为止，这是诊断胎儿有无唐氏综合征等染色体异常最准确的方法。但是这个检查并不鼓励每位孕妇都作，因为羊膜穿刺检查是一种侵入性检查，流产率约为1%。

怀孕20周左右，是健保规定的第三次产前检查。可进行一次超声波检查，以确定有无畸胎或胎盘方面问题，甚至胎儿有无兔唇亦可检查出来。

名医咨询室：目前较可行的产前遗传诊断(二)

**羊膜腔穿刺检查：

怀孕中期做羊膜腔穿刺检查，可以诊断出胎儿染色体异常、基因突变及先天生化代谢异常胎儿，在妊娠15～18周之间施行，安全性相对提高，发生自发性流产及早产的概率不到5‰，普遍为大部分孕妇所接受。绒毛膜取样检查：

在妊娠10～12周之间施行，早期绒毛膜取样检查，可以诊断出高发生率的基因异常疾病，如海洋性贫血、肌肉萎缩症等，其检查的风险比羊膜腔穿刺稍高，流产发生率约3%，而胎儿肢体残缺的后遗症原因还未明，需要在手术前的遗传咨询告知孕妇及其配偶。

台北荣总优生保健科主任　杨勉力

名医咨询室：目前较可行的产前遗传诊断(三)

**胎儿脐带采血术：

为了迅速诊断胎儿是否合并有染色体基因及其它遗传性疾病，采取少量脐带血来确定胎儿是否异常，是一项较为侵犯性的检查，在有经验的医师操作下，危险性相对降低。合并胎儿折损的概率，约为2.5%。

表情会遗传家人负面表情最像

一个人的喜怒哀乐表情是会遗传的，以色列研究人员证实，同一家族的人，这些表情都有相似之处，这也证实了达尔文提出的理论，表情是与生俱来的。这份报告尚未找出影响表情的基因，不过研究人员相信，他们已经朝这个方向跨出必要的一步了。

以色列海法大学的进化研究中心找来21名来自不同家族的自愿者做实验，他们都是天生失明，他们的30名亲戚也一起参与实验。研究员对比后发现，即使是从未见过家人长什么样子的天生盲人，他们的喜怒哀乐表情都和家人非常相似，尤其是负面的表情最像。用计算机对比这些表情，找出受试者和他们的家族亲戚，识别率高达80%。

研究负责人培乐说，“我们已经发现，脸部表情是家族特征，一种脸部表情的‘签名’”。她说，这项实验显示了，表情是会遗传的，也因此有演化基础。

乳腺癌基因也可能源于父亲

美国的一项最新研究结果显示，女性的乳腺癌基因也可遗传自父亲。

美国《芝加哥论坛报》网络版日前报道，美国每年约有8000人患乳腺癌，而数以千计患乳腺癌的年轻女子未做过检测确定患病基因和治疗方案。这种检www.Tulaoshi.com测费用超过3000美元。

韦策尔说：“有趣的是它跟父亲有关。”在患遗传性乳腺癌女性当中，有一半是从父亲而不是母亲那里遗传的。但假如父亲没有女性亲属患乳腺癌，故障基因就可能无声无息地一代一代传下去而不引起癌症。男性也会患遗传性乳腺癌，但不常见。韦策尔表示，医生通常忽视父系的基因风险。

《美国医学会杂志》周刊日前发表的研究报告分析了306名50岁之前患乳腺癌的女性的基因检测结果。这些患者都没有乳腺癌或卵巢癌家族史。在有众多女性亲戚的患者中，约5%的人有BRCA基因突变。但在45岁以上(乳腺癌高发年龄段)、姐姐和姑姑极少(两个以下)的患者当中，约14%的人有BRCA或BRCA2基因突变。这说明，这些癌症患者不知道自己有基因突变是因为家族中极少有女性显示出癌症风险。

特殊情况妇女何时怀孕好

一般而言,对妇女怀孕时间,没有特别的要求。但有以下情况的妇女,选择适当的受孕时间,则可避免对胎儿造成不良影响。

一、口服避孕药的妇女最好在停药6个月后怀孕。因为口服避孕药中的雌,孕激素对胎儿性器官会产生一定的影响。据测定,这种雌,孕激素从机体排出的速度很缓慢,停药后要6个月左右才能把体内雌,孕激素完全排出。

二、上节育环的妇女取环后要有2~3次正常月经后再怀孕。上环的妇女,无论环时间长短,作为异物均多少对子宫粘膜等有一定的影响。取环后,必须让子宫粘膜有一个恢复时间。从优生角度考虑,一般应等来过2~3次正常月经后再怀孕为佳。

三、人流,早产的妇女至少要等3个月后再怀,因为人流,早产后子宫的恢复约需3个月左右。由于妇女怀孕后身体各器官为适应怀孕这个新的需要,都会发生一系列相应的变化,而有些器官的完全恢复,时间还要长些,因此,在1年后怀孕最好。

四、剖腹产后的妇女至少要2年以上才能怀孕。因为,剖腹产带来的创伤,使子宫留下疤痕组织。这种组织创伤,需要较长时间才能修复。如果在子宫疤痕还没完全修复时怀孕,就会影响子宫正常的有节律性的收缩;还由于疤痕组织弹性差,肌纤维发生断裂过,术后过早怀孕分娩,容易发生子宫破裂,胎儿死亡和失血过多等一系列严重并发症,甚至危及妇婴生命。

五、患葡萄胎后的妇女以往因早孕与葡萄胎后恶变较容易混淆,故建议2年后再怀孕。由于目前诊断水平已大为提高,这种限制也可相应缩短或取消。

六、酗酒后的妇女要20天后再怀孕。有人认为酒精在体内代谢很快,2~3天后就可排出,不会发生胎儿畸形。其实酒精对生殖细胞的毒害作用,不会随酒精代谢物的排出而消失,只有当受损的生殖细胞被吸收或排出后,才可避免胎儿畸形的形成。而卵子从初级卵细胞到成熟卵子约需14天。所以最好是20天后受孕。如果丈夫饮酒过多,则要80天后才能怀孕,因此男子从精原细胞发育到成熟具有受精能力的精子需80天。

七、X线照射后的妇女要过4周后怀孕较为安全。X线虽然每次对人体照射量很少,但却能杀伤人体的生殖细胞,即使量很微小也可使卵细胞的染色体发生畸形变化或基因突变。因此,专家指出,凡接受腹部X线透视的妇女,过4周后怀孕较为安全。

八、长期服药的妇女,由于各种药物的作用，排泄时间，以及对卵细胞的影响等各有所别,因此最好在医生指导下确定受孕时间。

性高潮对生育有什么影响

男女双方的性高潮都有利于提高受孕率和实现优生优育，极度的性高潮不但容易受孕，有助于实现优生，还有可能提高生男孩的几率。

性高潮对生育有什么影响

性高潮对受孕有正效应

男女双方的性高潮都有利于提高受孕率和实现优生优育，极度的性高潮不但容易受孕，有助于实现优生，还有可能提高生男孩的几率。由于女性易孕期是在两次月经中间时期的前三天到后四天，即排卵期前后，如果计划要怀孕，男方最好能自我控制，把精液相对集中在女方排卵期使用.

性高潮VS排卵 安全期为啥不安全

男性在性和谐中射精，由于精液激素充足，精子活力旺盛，有利于及早抵达与卵子会合，减少在运行过程中受到外界因素的伤害。在于女方，性高潮带来的有利条件更多，子宫颈碱性分泌液的增多，不仅有利于精子的游动和营养供应，还可以中和阴道的酸性环境，对精子有保护作用；研究还发现，性高潮时子宫颈稍张开，这种状态可保持30分钟之久，为精子大开方便之门，此时的子宫位置几乎与阴道形成直线，避免精子走弯路。

女性高潮还会出现额外排卵，专家指出这就是安全期不安全的机理。因为高潮时激素分泌充足，输卵管的液体增多，已经成熟的卵子得到更多营养，而在卵巢里尚未成熟卵子可以提前成熟并排出。

性爱对安胎呈负效应

性爱对胚胎有不利的影响，应当适当节制，特别是怀孕的早期三个月内、后三个月和临产前。

在怀孕早期三个月内，受精卵种植在子宫的深度还有限，在外来因素作用下，可能脱离子宫壁造成自然流产。女性在强烈性高潮时，子宫出现有节律的收缩，加上外力冲撞，轻者出现胎盘强度剥离，造成先兆流产；重者重度剥离就会发生难免流产。专家建议，有流产史的女性要尤其注意，即使过了前三个月，也要轻柔缓和，时间和次数都要控制，不一定要性高潮。

男人优育“五指标”

著名中医男科专家、中国中医研究院广安门医院泌尿外科男科主任医师贾金铭教授日前指出，男性优育离不开五项“指标”。

选年龄。贾教授说，人的生育就像果树结果，太小了树还没完全长成，而太老了又不再茂盛了，这时结的果常是又酸又涩的。因此，人的最佳生育年龄应是24～30岁。虽然传统中医讲男子18岁就已发育完全，女子“十四天癸至”即月经初潮，可以有子嗣，但这并不是最合适的生育年龄，就像树，“能结果”并不等于“结好果”。另一方面，女子在35岁以后、男子在40岁以后，身体素质已逐渐在走下坡路，同时因饮食受到环境污染、放射污染、食物中残留的化学物质污染等在体内堆积增多，在这种情况下生育，下一代患病几率将明显增加。

调情致。传统中医理论认为，“精、气、神”乃人体“三宝”，三者互相联系，相辅相成。“神”是人身体状况的外在体现，人的精神状态如何，将直接影响到生育。试想一个整天迷迷糊糊、心情抑郁、猜忌的人，怎么能孕育出健康的宝宝呢？所以中医认为要健康生育，重在“调情致”。保持心境豁达开朗，不长存疑忌，学会排解郁闷等不健康的情绪，这是优育非常重要又往往被忽视的一个方面。

多运动。男性在打算生育的一段时间，要保持日常多运动，工作有张有弛，不要过劳。运动时间可根据个人身体状况灵活掌握，一般以每周3次以上、每次半小时以上为宜。要多见阳光、多呼吸新鲜空气，这有益于男性内分泌协调。

重饮食。贾教授强调，其实除了患有某些疾病需要忌口外，不偏食、什么都吃，就是最好的饮食调养。与西方“以肉为主”的饮食相比，东方人尤其是中国人“以谷物和豆类为主”的传统饮食结构则更为健康。那些看似富贵的大鱼大肉对人体并没有太多好处，吃多了还容易诱发前列腺炎甚至前列腺癌。贾教授介绍，西方科学家曾做过一个实验，他们解剖TuLaoShi.com了多名年龄在40岁以上死者的前列腺，结果发现几乎都存在癌细胞。对于生育能力差、少精的患者，则可以适当多吃瘦肉和蔬菜，因为瘦肉和蔬菜中富含的Vc、Va、Ve对精子很有好处。

守规律。在生育前半年内当戒烟戒酒。此外，对于性生活要“顺其自然”，没有不行，太过也不行。尤其不要为了追求所谓的“长时间、高质量”而乱服“鞭”和补药。对于有些性功能确实低下、需要进补者，可以在有经验医生指导下吃药进补。(本报记者 王鹏)

奏响优生的“四重奏”乐章

生育一个聪明、美丽、健康的孩子，是天下父母的共同愿望。但在实际生活中，却有一些本身既健康又漂亮的夫妇，生育的孩子没有父母的优点，有的甚至还有遗传疾病。现代医学研究发现，至今全世界共发现的人类遗传性疾病已达5000 多种，据武汉市和黑龙江省对28万名14岁以下少年儿童的调查结果，其遗传病患病率分别达到24%和13%。这就为优生工作提出了严峻的挑战。

但是怎样才能做到优生呢?我们知道，遗传病总是要通过婚姻和生育来进行扩散的。

要实现优生，最重要的措施就应从婚育抓起。具体地讲，就是要实行优婚、优孕、优育、优教，这好比是一曲优美的四重奏乐章，声部虽各司其职，却共同完成一个严肃的主题——优生。

优婚就是说要严格选择配偶，但它并非恋人之间就人才、品德、风度、学历甚至地位、财产的选择，而是围绕优生这个主题，对配偶进行以医学遗传学为基础的选择。

优婚的第一条就是禁止近亲婚配。远在春秋战国时代，古人就有男女同姓，其生不蕃的记载。我国《婚姻家庭法》中亦明确规定：直系和三代以内旁系血亲禁止结婚。因为近亲结婚，会增加隐传遗传的两个相同病态基因的结合机会，引起生育畸形儿、怪胎、低能儿、痴呆儿以及流产、死胎等不良后果，因此，在法律上明确禁止近亲结婚，这就在最大范围内为优生创造了一个十分有利的条件。

其次是进行婚前检查，婚前检查包括由医生向男女双方进行详细的健康询问及家族遗传病史追询，并进行全身体检、生殖器检查及其他特殊检查。婚前检查能使男女双方得到有关性知识、优生优育常识以及新婚避孕方法和计划生育指导等。若有严重遗传性疾病及无法矫正的生殖器官畸形均不能结婚；另外，有一些人则需暂缓结婚或在婚后控制生育。因此，婚前检查是男女结婚前的一件大事，它能防患于未然，大大地减少遗传病的发生。

优孕包括孕前准备，要选择一个最佳生育年龄和最佳分娩月份。一般来说，生育年龄以24--30岁之间最为适宜。因为这一时期的女性发育已致成熟，骨盆远见韧带和肌肉的弹性较好，卵子发育质量最高。生育年龄最好不要超过35岁，医学上称35岁以后生育为高龄初产。这个时期产妇的子宫收缩能力减弱，软产道纤维组织增多，难产的机会增加，容易致新生儿窒息、损伤和死亡。同时，随着年龄的增大，妇女的卵细胞逐渐老化，胎儿发生畸变的可能性增加，胎儿畸形率和其他遗传病发病率也显著上升。

最佳分娩月份决定于最佳受孕时间，一般以夫妻双方的精力、智力和体力达到最高点时受孕最好。因此，新婚蜜月期阅应采取避孕措施。从优生观点看，过度疲劳和酒后受孕都会给胎儿发育和健康带来不利。在受孕季节的选择上，首先要避开冬末春初，即11--12月及来年的1、2月份；这段时间是病毒性疾病易发生的季节，同时受孕后产期正处在炎热的夏伏天，产妇易发生中暑，婴儿护理及喂养都将十分困难。而在3—4月份受孕，使整个妊娠期处于春末及夏秋季节，能够为孕妇提供足够的新鲜蔬菜和水果，使胎儿发育所需要的矿物质和维生素等都能得到保证。

优育，常言说：十月怀胎，一朝分娩。在整个怀孕期，有很多需要注意的事情，首先是防止孕期病毒感染，因为病毒感染不仅会损害母体健康，病毒还可进入胚胎血液循环，抑制胚胎细胞分裂，尤其是风疹病毒对胎儿危害最大，可以导致胎儿严重畸形，如头小、双眼白内障、聋哑或先天性心脏病及发育障碍等。据统计，妇女在妊娠三个月内如感染风疹，胎儿畸形的发生率可达60%。因此，孕妇正值病毒感染流行李节时应少串门，要勤洗手和脸；丈夫如有病毒感染时，夫妻要避免亲昵。