备孕 谁说男人不关心？

备孕 生男生女饮食吃什么好？

生男生女吃什么好？生男生女饮食要注意什么？很多女性备孕期间通过调理饮食来增加生男生女的成功率，那到底生男生女饮食该吃哪些食物？这样靠谱吗？

生男生女饮食怎么吃好？

生男孩的饮食攻略：

妈妈食用碱性食物，爸爸食用酸性食物

准妈妈可以先服用钙片与蓝藻锭，同时多吃碱性食物，至于准爸爸则要多吃酸性食物，生出男宝宝机率会高一些哟！

准妈妈方面：

一、多吃碱性食物：如茶叶、芹菜、白菜、豆芽、洋菇、山药、马铃薯、黄瓜、白菜、甜食、莲藕、小黄瓜、海带、海苔、菠菜、苎荠、麦类制品、芝麻、茄子、碗豆、大豆、红豆、黑豆、芦笋、竹笋、莴苣、叶菜类、花菜、牛蒡、胡萝卜、木耳。大部分的水果为最佳的碱性食物，为其所含的有机酸在体内代谢后产生水与二氧化碳，其成份含有较多之阳离子，故为碱性。

二、多吃含维他命Ａ及Ｄ的食物：如肝油、胡萝卜、南瓜、洋菇、洋葱等。

三、多吃含钙质较多的食物：如干酪、豆腐及豆类制品、牛乳等。

四、不酸的水果类：如香蕉、柿子、核桃、栗子、橄榄、杏仁、无花果、西瓜、香瓜、枇杷、枣子等。

五、应少吃酸性的食物：如肉类、鱼产类；及较酸的水果和蔬菜类。

六、多吃天然食物，不吃精致加工食品，不多添加过多调味料。

准爸爸方面：

一、多吃较酸的水果：如梅子、柠檬、蕃茄、柑橘类、葡萄、苹果、菠萝、草莓、奇异果、百香果等。所含的有机酸为人体不能代谢之一种芳香酸（aromatic acid），留在 体内呈酸性反应，所以为酸性食品

二、应多吃含维他命Ｂ１的食物：如胚芽、糖、糙米、蛋黄、鱼卵、肝脏、肉类、洋葱、大蒜等。

三、应多吃蛋白质含量多的食物：如肉类、鱼类、蛋牛乳、内脏等。

四、应少吃的食物：蔬菜类。

五、应多吃精制的淀粉类：如白米、白面包、白面 、白馒头、饼干、三合一冲泡式精磨咖啡、餐包等、调味料、泡菜、葱、蒜、菇、蕈类、豌豆、扁豆；油类及奶油，油腻及油炸、油煎食物。白糖、精糖、精盐所制成者，果酱、果冻、糖浆、 糖果、冰淇淋、饮料、巧克力、罐头水果等，都是属于酸性食物。

生女孩的饮食攻略：

准妈妈食用酸性食物，准爸爸食用碱性食物

如果准妈妈体质偏酸性，或是阴道中的酸碱度偏酸碱度偏酸性，比较容易怀女孩，相反，如准妈妈体质阴道比较偏碱性，则比较容易怀男宝宝。

准妈妈方面：

一、多吃较酸的水果：如梅子、柠檬、蕃茄、柑橘类、葡萄、苹果、菠萝、草莓、奇异果、百香果等。所含的有机酸为人体不能代谢之一种芳香酸（aromatic acid），留在 体内呈酸性反应，所以为酸性食品

二、应多吃含维他命Ｂ１的食物：如胚芽、糖、糙米、蛋黄、鱼卵、肝脏、肉类、洋葱、大蒜等。

三、应多吃蛋白质含量多的食物：如肉类、鱼类、蛋牛乳、内脏等。

四、应少吃的食物：蔬菜类。

五、应多吃精制的淀粉类：如白米、白面包、白面 、白馒头、饼干、三合一冲泡式精磨咖啡、餐包等、调味料、泡菜、葱、蒜、菇、蕈类、豌豆、扁豆；油类及奶油，油腻及油炸、油煎食物。白糖、精糖、精盐所制成者，果酱、果冻、糖浆、 糖果、冰淇淋、饮料、巧克力、罐头水果等，都是属于酸性食物。

准爸爸方面：

一、多吃碱性食物：如茶叶、芹菜、白菜、豆芽、洋菇、山药、马铃薯、黄瓜、白菜、甜食、莲藕、小黄瓜、海带、海苔、菠菜、苎荠、麦类制品、芝麻、茄子、碗豆、大豆、红豆、黑豆、芦笋、竹笋、莴苣、叶菜类、花菜、牛蒡、胡萝卜、木耳。大部分的水果为最佳的碱性食物，为其所含的有机酸在体内代谢后产生水与二氧化碳，其成份含有较多之阳离子，故为碱性。

二、多吃含维他命Ａ及Ｄ的食物：如肝油、胡萝卜、南瓜、洋菇、洋葱等。

三、多吃含钙质较多的食物：如干酪、豆腐及豆类制品、牛乳等。

四、不酸的水果类：如香蕉、柿子、核桃、栗子、橄榄、杏仁、无花果、西瓜、香瓜、枇杷、枣子等。

五、应少吃酸性的食物：如肉类、鱼产类；及较酸的水果和蔬菜类。

六、多吃天然食物，不吃精致加工食品，不多添加过多调味料。

吃碱性食物生男孩

有说法认为，女性多吃碱性食物，能将使阴道呈碱性，这样有利于Y精子的活性，有助于提高生男孩的几率。这种说法正确吗?

其实，人体有着精巧复杂的设计，从消化系统到排泄系统、呼吸系统都精密地控制着酸碱平衡，单纯依靠喝碱性水、吃碱性食物是无法改变女性生殖道内的酸碱度的。

在受精过程中，精子从阴道经子宫、宫颈至输卵管，这些女性生殖道的酸碱环境各异，而且pH值严格维持在一定范围，以确保正常的生理机能。正常情况下，女性的阴道为酸性环境，可以有效抑制有害菌生长。而女性的子宫为中性环境，输卵管为弱碱性环境。卵子在受精过程中对酸碱度非常敏感，如果pH值发生变化，无论是变小还是变大，都会影响受精的完成，可能导致不孕。

事实上，女性生殖道内的酸碱度如果发生显著变化，往往意味着存在炎症或者病理。例如阴道内的菌群失调导致酸性变大，易导致分泌酸的有益乳酸菌生长受抑制，而有害菌生长旺盛，女性容易因此而患上阴道炎;又比如某些输卵管堵塞的病人，其输卵管积液的碱性大大高于正常水平。

因此，与其期望通过饮食将身体调节为碱性体质提高生儿子的几率，还不如多花时间平衡膳食，注重身体锻炼，保持心情开朗，提高身体素质，为生一个健康的宝宝做好充分的准备。

关于备孕你100%需要扫盲的事

到底是先怀孕还是先减肥？什么时候开始要停服避孕药？Tulaoshi.com太有用了，备孕的男男女们都存一份儿吧！

备孕：为什么要治好牙病再怀孕？

想要怀孕的夫妻双方都应该去做个全面的身体检查，以便健康孕育宝宝，包括口腔科疾病检查，对牙齿做个全方位检查，避免怀孕后患牙病，影响身体及胎儿的健康，因为孕期患牙病是不能治疗的，治疗会影响胎儿的发育。

孕前去牙科做个检查

有怀孕的打算了，就应当到口腔科做口腔卫生状况检查，接受口腔大夫的健康指导，这是非常关键的一点。孕期口腔常见病都与口腔的卫生状况密切相关，您需要知道如何正确地刷牙和使用牙线，以及孕期如果患口腔科疾病，何时进行治疗是安全的。

总之，如果您这计划着怀孕，别忘记对口腔的孕前检查。保证牙齿的健康，也是安全度过孕期的前提之一。

为什么要治好牙病再怀孕？

治好牙病再怀孕的原因1.妊娠期是牙病的高发期

调查显示：80%女性怀孕时候容易出现牙科并发症牙疼、牙龈出血等症状。

妊娠期是牙病的高发期。怀孕期间，准妈咪体内荷尔蒙发生改变，引起牙龈中微小血管丛扩张、扭曲甚至循环滞留，造成牙龈浮肿，牙龈对外来刺激敏感度增加。

同时，体内激素的改变，还会促使某些致病菌增长，加重原本存在的牙周问题。

加之准妈咪常会多次进餐，口腔内食物残渣增多等原因，造成孕妇牙齿较平时容易龋化、发炎、出血，引发牙龈炎、牙周疾病、妊娠期牙龈瘤等，或者已有牙病在该时期加重。

治好牙病再怀孕的原因2.孕期不适合治疗牙病

怀孕头三个月（孕早期）和怀孕的末三个月（孕晚期），准妈咪治疗牙齿是很危险的。孕早期易导致流产，孕晚期则可能导致早产或畸形。

假如怀孕后出现出现牙科疾病，治疗应非常慎重，建议在孕中期进行治疗。注意千万不要自行随便用药。止痛药、镇静剂、抗生素，应该在医师指导下小心使用。若准妈咪因急诊需要照射X光时，务须穿着防护铅衣，并特别覆盖住下腹部。

治好牙病再怀孕的原因3.准妈咪牙病影响胎儿发育

俗话说：牙疼不是病，疼起来要人命。在健康观念没有普及的从前，人们对牙齿的重视程度不高。不过可千万别小看牙病，它的影响可不小。

怀孕的准妈咪患上牙病，吃不香睡不好是肯定的。营养和睡眠都不达标，这让肚子里的胎宝宝怎么健康发育呢？

据美国牙周病学会年会报告指出，患有严重牙周病的孕妇发生流产、早产或新生儿体重过轻者的几率较大。同时，孕妇患急性冠周炎后，可因发高烧或服用抗生素药物造成胎儿畸形。研究还证实，母亲蛀牙可遗传给宝贝，使宝贝患蛀牙的可能性大大增加。

网友问题：治好牙病 当月就能怀孕吗？

如果治疗牙病仅涉及消炎填充，建议消炎药使用后一个月再备孕。如果还涉及拍牙片（x光片）或者打了麻药，建议治疗后三个月再备孕。且在妊娠期不建议治疗牙齿，如果有备孕计划，最好是先治好牙病。

治疗牙齿期间最好不要备孕，因为无论是哪一方面的牙齿疾病，在治疗过程中难免引起疼痛，如果怀孕，药物可能对胚胎有不良影响，还可能引起宫缩，不利于保胎。

备孕 谁说男人不关心？

很多人都认为备孕只是女性该关心的话题，跟男人无关，其实不是这样的，备孕男人也该全面计划，男人也要积极的参与进来，下面看看男人的备孕全面计划吧！

强身健体 开启魔鬼健身计划

孕育下一代，谁说男人不关心？我和我老婆今年也都三十好几的人了，前几年因为工作奔波一直也没打算怀孕，现在眼看年龄越来越大，周围的同事朋友一个个也都是儿女齐全了，我和我老婆也准备将造人计划提上日程。

那啥，现在都流行优生优育，为了下一代的成长，我们也必须科学备孕。首先，强身健体是关键，没有一个好的身体，哪来好的精子？为此，我和我老婆在网上、书上寻找各种强身方法，合理规划每天的运动项目。

每天上下班改蹬自行车，不过介于这个空气问题，还是口罩伺候；3天一次健身房；看看水温，可以的话还是半小时游泳；不行就快走40分钟以不引起疲劳为准；天气好的时候，和老婆一起去户外郊游、爬山。心情好，空气也好，感受阳光与清泉是最环保又舒畅心情的休闲锻炼方式。

戒烟戒酒做好备孕工作

大量饮酒不仅会伤肝脏，也会损伤精子质量，从而使生殖能力下降；吸烟会影响男人的生殖能力，会引起男性的勃起障碍，每天抽1至2包香烟的男性，精子可能会畸形，其游动的速度也可能比非吸烟者慢很多。

之前因为工作需要，不得不吸烟喝酒，有时候为了应酬，喝酒喝到吐也是司空见惯的事情。现在可不行了，烟酒最伤身，特别是烟酒史长的男性，必须在备孕的时候戒酒戒烟，这样孕育的宝宝才能抵抗力强。所以，即使老婆不说，我作为一个男人也应该注意。

另图老师外，戒掉咖啡和可乐，碳酸饮料一律屏蔽。注意营养的补充，平时饮食多吃一些水果蔬菜，老婆还经常买一些深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等给我吃，说是补充蛋白质。

早睡早起养成良好的作息习惯

养成良好的作息习惯是身体健康的基础，对于我来说，早起是一个一直以来养成的好习惯，但是对于早睡，我就没有那么能够保证了。

为此，老婆下了强制令：晚上9点前必须回家（极特殊情况除外），11点半准备入睡，12点手机自动关机。一开始会不习惯，这样严格的时间限制很容易闹情绪，但一想着是为了孩子，忍忍也就过去了。现在，这样的节奏施行了快3个月了，我反倒喜欢上了这样的生活，每天不用时时操心工作，留充足的时间给自己和家庭，感觉生活很有呼吸感。

备孕妈妈必遵守的五大原则

你和你的他想孕育一个健康聪明的宝宝吗?答案肯定是：想!那么，就有计划的进行备孕吧。下面就来介绍备孕妈妈必须遵守的五大原则。

女性的一生中，身体内产生的卵子数量是有限的，如果卵子被破坏，那么你怀孕和成功生产的机会就要降低很多。这并不意味着当你享受目前没有负担的轻松生活时就要忙于研究自己的排卵周期表。女性生育的最大障碍是年龄，这并不是一个你可以控制的东西;遗传也是需要考虑的一个方面。然而有其他几个关键的因素可以由我们来控制。平时生活中注意以下5个方面的问题，你就在给自己未来的生育机能打下良好的基础。

1.保持健康的体重

可能你和大多数女性一样，把身上的脂肪视为自己的头号敌人，但是现在你不妨换一种眼光来看那图老师些圆润甚至有微微小肚腩的女人：这表示她们身上有足够的雌激素，这是促使女性生殖系统机能正常运转的最基本的一种荷尔蒙。

无论是因为节食或运动的结果，如果你没有一定的脂肪，那么你的生育能力可能就要大打折扣。通常来说女性身体应该含有22%-25%的脂肪，当这个指标降至19%以下，女性制造卵子的功能就可能会出现问题。大多数情况下，由于身体脂肪含量过少而不孕的女性只是需要增重，她们通常都能顺利地怀上孩子;但是如果你的体重过轻或者由于运动过量导致闭经，情况就不容乐观了，即使你想办法增加体重也不一定有作用。

秋季宜“备孕”而非“造人”

什么季节造人最好？许多人力荐秋天，理由是天气宜人适宜行房，瓜果飘香便于补充营养。但专家指出，秋季并非怀孕造人的最佳时机，但分娩选在秋季却好处多多。

专家建议，秋季备孕和临产的妈妈们要根据体质注意调理，避免进补过度和不良情绪。

秋季宜备孕而非造人

我和老公就是想要一个七月出生的巨蟹座宝宝。推算了一下，最好在十月份受孕。已婚三年的凌女士说，平时工作忙碌，行房质量低，一直没能如愿。今年国庆假期，她已打算和老公去海边度假，在放松心情的同时，借机 造人。记者获悉，像这样趁假期出游以提高受孕机会的人不在少数。

国外研究显示，秋天或初冬出生的孩子在智力和体力方面都比其他季节出生者更胜一筹，其中以10月~12月内出生者更为显著。

不孕不育的病人在春天受孕成功的机会更高，而秋天生仔更好养。秋季临产不像夏天那样容易出汗，有利于避免感冒，产妇的肠胃功能比夏天好很多。因上市瓜果多，孕妇的营养补充比较充分，因此乳汁分泌较好。

但是，冬天产子易得产后风，春天的病毒多，都不宜分娩。