怎样识别排卵期

新婚家庭的餐饮礼仪

要成为Tulaoshi.Com一个气质优雅的现代人，除了优美的仪容、合宜的着装以外，得体的举止同样是必备条件之一，如何在就餐时也能展现新婚不久的你们的优雅气质与风范，下面的一些用餐礼仪一定有益。

入席礼仪

如果你们以主人的身份举办宴会，男女主人应该分别坐在餐桌的中间、面对面就坐。女主人要逐一邀请所有宾客入坐，邀请入坐的顺序为：第一位安排入坐的应是贵宾的女伴，位置在男主人的右手边，贵宾则坐在女主人的右手边。如果没有特别的主客之分，除非有长辈在场，必须礼让他们，否则女士可以大方地先行入坐，一个有礼貌的绅士也应该等女士坐定之后，再行入坐。

女士在就餐时应该将随身携带的包放在背部与椅背之间，而不是随便放在餐桌、窗台或地上。做东之后要维持端正的坐姿，但也不必过于僵硬刻板，而且注意座位与餐桌保持适当的距离。

当遇到隔座的长辈或女士需要中途离席时，男士应该起身帮忙拖拉座位。

用餐完毕后，必须等男女主人离席后，其他的人才能开始离座。

餐具使用礼仪

有关餐巾的使用，必须等大家都坐定后，才可开始使用。餐巾打开后，应该展开平铺在自己的膝盖上。不要用餐巾擦脸，它仅仅是用来擦嘴和手的。非常值得一提的是，除非你起身离开餐桌，你的餐巾始终是在腿上的。而不应该放在桌上盘碟的下面，如果需要离开餐桌，把餐巾折起一点，放在你的座位上，或盘子的旁边。有些人或许会担心餐具的卫生问题，因而用餐巾来擦拭餐具，其实这是很不礼貌的举动，会造成餐厅或主人的难堪。用餐完毕后，应该将餐巾折好，放在餐桌上再离开。

在西餐的刀叉使用顺序方面，原则是由外而内。要先使用摆在餐盘最外侧的餐具，每吃一道，就用一副刀叉；使用完毕之后，刀叉并排在盘子中央，餐具除了用来切割食物之外，也被用来移动食物，因为在正式场合下转动盘子是非常不礼貌的行为。

用餐礼仪

我们在餐桌上必须要注意下面几点：不要吃得太快，要慢慢咀嚼，嘴里塞满使用时不要说话。如果你急于要谈话，也得先把嘴里的使用咽下去。嚼食物的时候，为避免发出声音，你的双唇应该是闭住的；经常用餐巾擦拭手指和嘴，油腻的手指，嘴边的食物碎屑都会损害你的形象；在进餐过程中，尽量避免随意脱下外衣、摘下领带、松开领口、挽起袖子、解开衣扣等动作。作为一个客人，当食物传给你或在你取菜时，不应该取大量食物而吃不完。如果你真需要多一点，还可以再取。

姑嫂和睦让婆媳更亲

如果你嫁给了你爱的老公，那么，你就一定要适应他们的家，就像你有一份工作，就必须服从公司的各种规定一样。

嘉妮有一个小姑子，她们之间的关系一向很好，姑嫂之间可以说是无事不知，无话不谈，使得婆婆非常高兴。用嘉妮的话说：“我们之间的关系比她和她亲哥哥的关系还要好，我老公要想知道她妹妹的事，还得来问我呢！”嘉妮到底有啥招数？不妨听她说一说。

我嫁给老公的时候，小姑子正在上大学，她一般住校，很少回家，因而我们之间没有什么交流，当然也就不存在什么矛盾。但我知道，姑嫂不和，比婆媳不和对家庭的伤害更甚。况且，小姑子是婆婆的心头肉、小棉袄，我对她的一言一行，婆婆都会看在眼里，并在很大程度上左右着我们的婆媳关系。所以，每到节假日，我就会主动开车到学校把她接回家，并给她做上一桌好吃的，为她改善生活。在吃饭的时候，我会一边热情地和她聊天，一边显得很自然地给她夹菜。坐在一旁的婆婆看到我的举动，经常是眼窝发湿。小姑子要回去上学的时候，我又会当着婆婆的面给她几百块钱，并叮嘱她：在学校一定要注意身体，不仅要加强锻炼，还要吃好、喝好，该花钱的地方千万不要太省，像亲姐妹一样和她掏心窝子。这样的过程经历的多了，小姑子体会到我是真心对她好，渐渐地，也就和我无话不谈了。她无论有什么事，都愿意直接找我商量，把我当做她最好的朋友。当然了，她每次提出问题，我都会尽可能地从爱护她的角度，向她表明我的观点，绝不含糊其词，疲于应付。这一切自然也都被婆婆看在眼里。我对小姑子越好，婆婆也就越喜欢我，我们之间的矛盾自然也就减少了许多。

小姑子大学毕业不久就找到了工作，我们都为她高兴，在我的提议下，一家人还到饭店为她庆贺了一番，自然是老公掏钱我埋单。她上班的第一天，是我亲自开车送她去的。一路上，我又像一个长辈那样，把自己的工作心得毫无保留地告诉了她。其中包括工作要勤奋、细心，不要偷懒、敷衍；要虚心向同事们学习，尽快掌握自己的岗位知识和技能，不要不懂装懂，一知半解；要和领导、同事搞好团结，不要背后说别人的坏话……小姑子笑着说：“嫂子，我记住了，你对我真好，我哥对我都没有你这么上心。”我说：“你哥也很关心你，我们都希望你干好。只是你别嫌我唠叨就行了。”“当然不会。”小姑子一副调皮的样子。到了小姑子工作单位的大门口，小姑子挥手和我告别，看着她很高兴地蹦蹦跳跳跑上楼，我心里有一种说不出的舒坦。

从此以后，我们相伴去上班，一路上欢声笑语，比起我往日的寂寞行程，不知要快乐多少倍。如无特殊情况，每天开晚饭的时候，我都会让婆婆先吃，而自己要等最迟下班的小姑子回来后和她一起吃。晚饭后，我一般很少看电视，大多数时间是坐在台灯下写稿子，小姑子经常会出现在我的身后，递上一个橘子或削好皮的苹果，“嫂子，你吃吧。”一个动作，一句话，就会让我一晚都有好心情。

对于小姑子，我平常还会采取其他一些策略，从经济上和语言上多付出一些，对她进行拉拢和“腐蚀”。比如小恩小惠、制造感动什么的。女人都爱逛街，所以，我们经常在周末相约一起去逛商场，顺便就给她买一些她喜欢的牛仔服、纱巾、化妆品之类。在她心情不好，情绪低落的时候，我还会抽出时间请她吃她最爱吃的西餐，或者一起去看一场电影(我和老公结婚后可是一场电影都没看过啊)。

小姑子模样很普通，个子也不高，身体还很胖，尚无男友。她常常暗自流泪，烦躁不安。婆婆为此也是忧心忡忡，心绪不定。如何给小姑子找到伴侣，解开婆婆的心结，令我大伤脑筋。我一面抚慰小姑子，一面开导婆婆，一面动员老公，一面到处求人，真可谓四面出击，仿佛是我自己的事一般着急上火。有句话叫什么来着？有付出就有回报。在我的不懈努力下，不到半年，我给小姑子约见了不下三十位男士，她终于从中找到了意中人。小姑子乐了，婆婆也乐了，而我只剩下疲惫了，心疼得老公晚上经常主动地给我按摩、洗脚，并说，我妹的事你可以放一放了，自己多养养精神吧。

流感疫苗在孕前一个月打

流感，对tulaoshi于普通人很平常，但孕妇却非常害怕，因为感冒药对胎儿发育会有影响，但是感冒拖的时间长同样对胎儿会有影响。因此，为了宝宝的健康，区计生服务站医生建议计划怀孕的妇女，最好在怀孕前一个月注射流感疫苗。

医生表示，流感是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性很强。妊娠早期，是胎儿胚胎发育器官形成的时期，若患流行性感冒，对胎儿会有较大影响。因此，对于计划怀孕的妇女，最好在怀孕前一个月预先接种流感疫苗。因为流感疫苗在体内产生抗体在1个月左右达到高峰，并可提供长达一年的抗体保护，一般可有效防止流感病毒的感染。

对于已怀孕的妇女，怀孕不到3个月的孕妇禁忌接种流感疫苗，怀孕在3个月以后的孕妇最好咨询和听从有关孕期保健医生意见，慎重接种流感疫苗。怀孕不到3个月的孕妇，可适当锻炼身体，注意防寒保暖。与孕妇密切接触的家庭成员也应接种流感疫苗，以免传染给孕妇。

但是医生也提醒对鸡蛋或疫苗中其他成分过敏者、格林巴利综合症患者、怀孕3个月以内的孕妇、急性发热性疾病患者、慢性病发作期患者、严重过敏体质者和12岁以下儿童不能使用全病毒灭活疫苗；除医生认为不适合接种的人员外，均可以自愿去就近的接种点接种。

除了流感疫苗，其他疫苗一般都会导致身体免疫应答，可能产生发热或者轻微疾病的症状，这些对孕期妇女都不利，因此，不主张在怀孕期间注射疫苗。如果觉得有必要通过注射疫苗预防一些疾病，最好能提前在怀孕前3个月即注射完毕，也可以说，在注射疫苗后3个月内，最好不要怀孕。

高龄夫妇孕前须知

嫌麻烦、怕身材走样，不少青年夫妇婚后决定不要孩子，但随着年龄的增长，社会阅历和社会责任感的增加，不少夫妇人到中年又开始“反悔”。那么此时已经过了生育黄金年龄的夫妇，该怎样尽量做到优生优育呢？

卵子老化的困扰

刘晓红指出，卵子老化是困扰高龄产妇的最大问题。随着年龄增长，女性的生育能力不断下降，而且下降的速度比男性更快。卵子是与生俱来的，准妈妈的年龄多大，卵子就多老。这是因为女性的原始生殖细胞在胎儿期就已经形成，如果分娩时间过晚，卵子受环境和污染的影响较多，卵巢功能也开始减退，这将导致畸胎的发生率增高，其后果就是出现畸形及智力低下胎儿，这也是高龄产妇要面对的最大危险。其他一些先天性疾病，如先天性心血管畸形、唇裂等，发病率也明显增加。

提醒：在妊娠中期(怀孕的前20周)，一定要到专业的产前诊断中心做羊膜腔穿刺产前诊断，以确诊胎儿是否有染色体异常、神经管缺陷，以及某些能在羊水中反映出来的遗传性代谢疾病。羊膜腔穿刺是一个小手术，只需在门诊就可完成。术后略加休息就可以离院，一般2～4周可以出结果。

须做好身心准备

高龄产妇在怀孕前还要做好准备工作。停服避孕药，一般来说，停服避孕药6个月后怀孕才好；夫妇均要戒绝烟酒；合理膳食，选择含有优质蛋白质的豆类、蛋类、鱼类食品及含碘丰富的食品。另外，孕前3个月开始服用专门针对孕妇特殊需要而研制的微量营养素，例如叶酸等；高龄夫妇还要做孕前医疗检查，对自己身体各部分(如心、肝、肾)等做一次全面的检查。

高龄夫妇在心理上也要做好准备，计划怀孕之前夫妇双方都应做好心理准备，创造和谐的心理环境，保持心态平和。

须提防妊娠合并症

高龄产妇由于年龄增大，出现妊娠合并症的机会也会增多，最常见的妊娠合并症有妊娠期糖尿病、高血压等。有的孕妇只是在怀孕期间出现糖尿病，而产后自然就恢复了。不过糖尿病和高血压对胎儿的成长不利，如糖尿病如果不能尽早控制，将来新生儿就会出现合并症，如肺发育不良、低血糖等。

提醒：高龄产妇一定要认真做产前检查，如果发现有糖尿病要及时治疗。而通过摄入适量的钙，可以防止妊娠高血压的出现。

九个“一”的孕前准备

你和你的他也许正在计划要个健康聪明的宝宝，可又苦于不知从何做起，那就跟随我们一起来做——

1、规划1个有孩子后的生活蓝图

你和你的他谈谈有孩子后的生活，当然谈话应该是围绕着孩子的，例如：应该准备些什么？孩子出生后，由谁来带？因为孩子，可能需要增加的开销？对孩子如何进行教育等等。 　　

回忆一下你和他儿时的经历，再看看周围有孩子的父母，对孩子幼年时期将出现的问题做一些估计，并寻找一些双方认可的应对方法。在你们准备为人父母前，和你的他共同谈论有关孩子的种种话题都是很重要的，这不但能使，还会令你们更加珍惜即将逝去的宝贵的二人世界。

2、做1次健康检查

如果你和他已决定要个宝宝的话，那么你和他就需要一起做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康都处于良好状态。你和他身体健康，是孕育健康宝宝的基础。

3、留下1年准备时间

想怀孕就要给自己预留出至少1年的时间做准备，这包括身体、心理、经济等多方面的准备、在这段时间内，你要多留心周围新生宝宝的父母，从他们身上总结出以后你们可以用到的方法和经验，还可以了解一下你和他在孕前还应该准备些什么。同时，要做父母还要先调理好身体；如果可能，准备好需要的钞票。当然，这一切都不是说做立即能做好的，它需要一段时间，需要你投入一些精力。

4、养成1个健康生活方式

从现在开始实行健康的饮食习惯、科学的锻炼方案，并保持一份好心情。首先要保证每天摄入均衡充足的营养，这不仅是为将来的胎儿准备的，它使你能更轻松地应对孕后及产后出现的各种变化。每天中速步行30分钟，是一种保持良好体形的最佳方法。当然仅仅身体好，还不算健康，健康还要有健康的心理，让自己轻松快乐每一天。此外，还要注意：饮酒、抽烟、乱吃药或过量服用药物都有可能影响你的生育能力和未来宝宝的健康，为了百年大计，还是戒了吧。

5、找一所医院

你应当根据自己的健康状况、需要、经济条件、居住地点及医院所提供的医疗服务水平为自己选定一家孕期保健和分娩医院。一定要去正规大医院或正规专科医院，还要注意了解比较医院妇产科的医疗和服务水平，是否提供人性化的孕期和围产医疗保健服务。前辈的经验当然很宝贵，但“百闻不如一见嘛”，还是自己亲身体验一下来的真切！

6、做1次优生咨询

去医院请医生为你做一次优生咨询，向优生专家详细说明自己和他现在的身体健康状况，并且把家庭中其他成员的健康状况也与医生讲清楚。如果被确认有家族病史的话，也要提早找出解决方案，从而及时保护宝宝的健康。

7、服用1种药品—叶酸

在你打算怀孕的前3个月，每天就要补充400毫克叶酸。据美国科学家最新发现，准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。胎儿很需要叶酸，它具有抗贫血的性能，能有效地降低发生胎儿神经管畸形的几率，还有利于提高胎儿的智力，使新生儿更健康更聪明。

8、停用1种避孕方式—口服避孕药

如果你发现上个月还在口服避孕药，这个月已经怀孕了，那么妇科医生会建议你最好尽快停止继续妊娠。一般来说，停服避孕药6个月后怀孕才好。这是因为口服避孕药的主要成分是激素，其作用比天然性激素强若干倍，而且口服避孕药的吸收代谢时间较长，6个月后才能完全排出体外。停药后的6个月内，尽管体内药物浓度已不能产生避孕作用，但对胎儿仍有不良影响。如果停了避孕药就怀孕，将会造成小宝宝的某些缺陷。

9、编织1张支持网

养育宝宝的过程，往往离不开家人、朋友、社会上一些机构的帮助。当你遇到麻烦和困难时，他们会给你帮助。当你感到失落时，会从他们那里得到安慰。尤其不能忽视和你的他之间的感情交流，还要和父辈保持密切的联系。你还可以参加一些专门为准妈妈开设的学习班，一般一周一次课程，那是一个充满关爱的团体，在那里你能结交不少妈咪朋友，找到解决问题的妙方。

怀孕，能否带走原有疾病？

患了哮喘、糖尿病等疾病的女性，能否怀孕？怀孕是否能带掉原先所患的疾病？虽然目前我国还没有统计数据来证实怀孕与疾病痊愈方面的关系，但有关专家认为，怀孕过程确实能使女性的器官和肌体得到重新调整。

案例：

朱蒂从17岁就开始患有严重的哮喘，一直靠喷雾剂和药物控制病情。婚后，当朱蒂想要生孩子时，遭到医生的反对。原因是，如果妈妈因为哮喘无法正常呼吸，会使胎儿得不到足够的氧tulaoshi.com气，从而威胁胎儿的健康；治疗哮喘的药物中含有可的松，这种药物成分对胎儿有害。另外，如果朱蒂因为怀孕而停止用药，很容易导致病情恶化。

后来，朱蒂在医生的帮助下，采取了一种成功几率很低的方法：用食物和针灸治疗来摆脱对可的松的依赖。随着可的松用量的降低，哮喘的发作频率反而降低了。

一段时间后，朱蒂怀孕了。怀孕后，朱蒂除了坚持进行产前检查外，还定期做常规的肺部检查，效果很不错，肺功能也达到了正常值的80%。临产前，朱蒂选择了一所设施完善的大型综合性医院分娩。分娩很顺利，她并没有出现突发哮喘的情况，也没有任何并发症。分娩后数月，朱蒂也没有复发哮喘。

目前，她刚给孩子断奶。按医生的说法，此时她体内的激素水平正在慢慢恢复到怀孕前的水平。虽然朱蒂不确定哮喘是否会复发，但她明白，通过怀孕根治疾病是偶然现象。但身体的自愈能力让她看到了希望，终有一天她能彻底摆脱哮喘的困扰。

疑问1：女性通过怀孕能治愈某些疾病？

专家释疑：怀孕确是一个很好的治愈疾病的契机，如果患者能调整好生活习惯和饮食结构，就很有可能让身体状况发生较大转变，这就是有些轻微的疾病会在怀孕期间治愈的原因。但值得注意的是，怀孕也会使一些疾病恶化，甚至引发某些疾病。即使疾病在孕期得到暂时性的康复，但要彻底康复也是不太可能的。

疑问2：为何一些肺部炎症会在孕期好转？

专家释疑：怀孕会使人体内激素水平发生变化，身体会产生很多抑制炎症的可的松。上述案例中的朱蒂，分泌更多的可的松虽然不是哮喘好转的主要原因，但大量可的松能使肺静脉收窄，肺部不容易发生炎症，这也是导致病情好转的一个因素。另外，孕期人体的前列腺素也有提高，这会对哮喘、支气管炎的发病起到阻碍作用，但对过敏性哮喘没有效果。

疑问3：孕期更容易治愈哮喘？

专家释疑：与其他疾病一样，哮喘病人在用药过程中会遭遇恶性循环现象，因为长期使用药物会对身体带来额外负担。如果能打破这种恶性循环，就能掌握控制病情的主动权，这与怀孕无关。

疑问4：哪些疾病会因怀孕而好转？

专家释疑：一般炎症容易在孕期得到减轻，例如溃疡性大肠炎、风湿等，但是概率也只有50%，哮喘、关节炎等疾病也同样如此；患有肌肉张力疾病的女性在怀孕期间也可能会得到好转；子宫内膜移位症等疾病则在怀孕期间会完全消失，这是因为怀孕期间不会再有月经来潮的缘故；卵巢炎在怀孕期内也不会再出现。

不过，如果在怀孕前就患有高血压、糖尿病，那么怀孕后不但不会好转，反而有加重的可能，甚至会导致妊高征和妊娠期糖尿病。

疑问5：孕期激素增多对哪些疾病有影响？

专家释疑：饮食障碍这种疾病通过怀孕得到改善的几率不到10%。相反，由于怀孕带来的体型变化，使得患有饮食障碍的准妈妈节食的意愿更强。

由于怀孕期间血管扩张，因此，在此期间偏头痛会得到一定改善，但这并不是绝对的，也有人没有得到任何改善，这是因为怀孕后停药的缘故。总之，怀孕期间气管和肌体的重新调整，一般会让准妈妈觉得自己更强壮、更有活力。

怎样识别排卵期

怎样识别排卵期

(1)推算法

大部分妇女在下次来月经前2周左右(12-16天)排卵，可以根据自己以前月经周期的规律推算，由于排卵可受疾病、情绪、环境及药物的影响而发生改变，应与其他方法结合使用。

(2)测基础体温

女性排卵一般在基础体温上升前由低到高上升的过程中，在基础体温处于升高水平的三天内为“易孕阶段”，但这只能提示排卵已经发生，不能预知排卵将何时发生。经6小时充足睡眠醒后尚未进行任何活动之前测体温并记录：正常情况下排卵后体温上升0.3-0.5℃；如无排卵，体温不上升，整个周期呈低平体温。需反复多次测试，并用看表点线相连进行分析；若月经不规律或生活不规律，如：夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等，不能用此法判断有无排卵。

(3)观察宫颈粘液

月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液，称“干燥期”，不易受孕。月经周期中期随着内分泌的改变，粘液增多而稀薄，阴道分泌物增多，称“湿润期”。接近排卵期粘液清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天前后48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时为“易孕期”。

(4)排卵测试纸

首先确定月经周期，从月经周期第11天开始测试，每天一次。每日收量上午10点至下午8点之间的尿液进行观察。

特殊妇女何时受孕

服避孕药者：避孕药可干扰胎儿的正常发育。应在停药6-8个月后受孕为妥。

饮酒者：酒精代谢物一般在停饮后2-3天排尽，但一个卵细胞要在体内停留14天以上。因此，应酒后半月后受孕。

带环者：需月经正常来潮2-3次后方可受孕。

患病者：需停药一年以后，具体时间请教医生。

流产者：流产后至少一年才能受孕。

剖腹产：剖腹产后至少要2年以后才能怀孕，否则容易发生子宫破裂等并发症。

X线照射：做X线检查的妇女4周后怀孕较为安全。

大龄妈妈的孕前的产道维护

你多少岁？紧致的皮肤，青春气息的棉布鞋还有纯洁的笑容，没有人相信你已经30岁了。曾经想过DINK，曾经想过40岁后一个人环游世界，可是，现在突然想为亲爱的他孕育一个小生命。　　

产道维护是指对产道的定期检查、产道内自净功能的保护、产道正常菌群的维持、软产道功能性保护、子宫保养及维护、宫颈健康管理、盆底软组织及肌肉功能训练、术后疼痛及不良反应治疗与管理、产道紧缩及生殖整形等。

产道维护能调节女性荷尔蒙分泌，增加产道弹性，保持激素平衡，改善女性生理状况；对女性容貌、生育和健康起着调控作用；达到保健、延缓衰老和推迟更年期的养护目的；治疗和调理产后诸多困惑。

你多少岁？紧致的皮肤，青春气息的棉布鞋还有纯洁的笑容，没有人相信你已经30岁了。曾经想过DINK，曾经想过40岁后一个人环游世界，可是，现在突然想为亲爱的他孕育一个小生命。

但，青春的外表会掩盖年龄，身体却不会撒谎，30岁后，产道会变得脆弱而敏感。MARY医生强调说，孕前须重视产道健康，制定孕前产道维护计划，为宝宝也为自己筑造一个清洁、健康的产道。

Step1 产道预防性维护

子宫复旧不全，产后尿潴留、子宫脱垂是产后最容易出现的问题。特别是大龄妈妈，产后遇到问题的几率更高。

MARY医生建议：对于这类产后容易出现的问题，预防胜于治疗，而产道维护则是预防最有效的方法。大龄妈妈由于产道的组织器官自我恢复能力减弱，在孕前须通过生物电刺激、专门的按摩手法以及中医调理等产道预防性维护，加强子宫自复能力，使产道回归最年轻的状态，才能从最大程度上降低产后问题出现的风险。

Step2 清洁产道

产道清洁直接关系到宝宝的健康。若怀孕前产道出现炎症，不及时进行维护，分娩时，胎儿可能会引起眼睛、口腔等局部感染。甚至特殊病原体还能经宫颈上行，导致羊膜炎、胎膜早破而流产、早产或畸形。

MARY医生建议：大龄妈妈产道不洁是普遍现象，这是由于产道自净能力和免疫力下降引起的，它会导致各种妇科感染疾病的出现。所以，要想有个健康的宝宝，孕前必须做好产道维护，采用生态保养、生物反馈、经络按摩等治疗方法，通过杀菌、排毒、保养的产道维护三部曲，平衡产道内环境，保持产道自洁能力，避免毒素再次滞留，摆脱产道感染的风险。

Step3 加强弹性

大龄准妈妈由于骨盆比较坚硬，韧带和软产道组织弹性较小，子宫收缩力减弱，易导致产程延长而引起难产，产道损伤的风险也随年龄而增加。

MARY医生建议：国外流行的“产道操”通过生物功能波唤醒盆底肌神经细胞技术，提升局部敏感度，增强产道和盆底肌群弹性。同时，通过生物反馈芯片集成的个体韵律为受术者的产道定制产道操，不仅可以加强产道弹性，而且可以增加生殖区的血流量，改善生理功能和性功能。目前，这一治疗项目已被北京玛丽妇婴医院独家引进国内。

女性吃太少容易得六种病

现代女性常常为了保持苗条的体形，吃得越来越少，吃得多固然会增加脂肪带来烦恼，但吃得太少也会造成很多困扰。

脱发

对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，失去光泽。如果过分节食，头发缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无光，最后导致大量脱发。

建议--预防脱发的5项注意！

骨质疏松

体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上，这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。

胃下垂

以饥饿法减肥的女性常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后站立或劳累时症状加重。胃下垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。

提醒--有慢性胃炎能否喝酸奶

子宫脱垂

没有足够的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。

贫血

营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足；吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。

记忆衰退

大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，使脑细胞严重受损，直接影响记忆力，变得越tuLaoShi.com来越健忘。