做个幸福的另类太太

做个幸福的另类太太

当狂热的爱情踏进婚姻后随心境的变化归于平淡，当婀娜依人的清秀女孩因家长里短变成口罗嗦的黄脸婆后，丈夫们开始反感妻子，觉得妻子在自己的眼里已失去了往日的魅力，认为爱情不再新鲜，激情不复存在；而妻子们也开始纷纷抱怨婚姻，埋怨孩子、家务，认为婚姻生活让曾经神采飞扬的自己变得面色暗淡、眼神空虚。

其实，婚姻有很多种经营方式，当你觉得做传统的贤妻良母有些疲乏时，不妨做个漂亮的、偷偷懒的、特立独行的另类太太。做个漂亮的妻子董女士，35岁，文案设计：

许多性格传统的中国女性婚后都会变得节约、抠门，不再购买漂亮衣裳，舍不得买任何化妆品，总是把自己弄得蓬头垢面。如果丈夫难得浪漫一回，在情人节、生日或结婚纪念日什么的送饰物给妻子，她们还总要把丈夫呵斥一顿，认为他们浪费不会过日子。其实我认为当太太的不妨多爱自己一点，有时候爱自己也就是爱家庭，尊重婚姻。变个发型，偶尔买一件漂亮的衣服，去健身房锻炼，花不了多少钱就可以让自己变得靓丽而有青春气息。

建议：时尚而不失格调，另类而不失端庄，不要因为结了婚而疏于打扮，更不要因为生孩子而让自己的身材走型。或许结婚前可以素面朝天，但是结婚后一定要懂得打扮自己，因为素面朝天是需要年轻作为资本的，而已为人妻人母的自己则需要一些胭脂来修饰。

注意：漂亮当然是需要的，不过要先看看钱包。精致、妩媚的打扮其实不一定要花很多钱，太过妖艳反而会使婚姻处于危险期，会让老公没有安全感。况且必要的生活基金还是需要有所储备的，因此花钱不能无度。做个懒散的妻子周女士，29岁，个体户：

我母亲是个很传统的女人，一辈子在家就是伺候丈夫、孩子。她也有自己的工作，但是大多时间都是忙家务。下了班忙着买菜做饭，吃了饭忙着洗碗拖地，从来都不舍得我父亲干家务活。因此在我的记忆中，父亲总是落得清闲，或抽烟看报纸，或是跷起二郎腿看电视，剩下母亲一个人弯腰弓背地忙。那时候我就常暗暗发誓，自己绝对不效仿母亲。其实在男人眼里，并不是所有勤快女人都可爱，在外面忙了一天，他更需要妻子和他一起聊聊天，陪他一起看球赛，带着孩子去散散步。

建议：找个理由让自己去偷懒，花言巧语几句骗男人去做家务，不放弃可以和老公依偎在沙发上看电视的时间而去洗衣服……总之，不要因为家务而使家人和自己都太过劳累。

注意：懒一些没有关系，可千万别懒得出奇了，谁都不愿意在一个脏乱的环境中生活，别因为懒而把丈夫吓跑了。做个独立的妻子李女士，33岁，公务员：

很多女性一旦结了婚，也就失去了自我。眼里只有老公孩子，无论在单位同事面前，还是在好友面前，谈论的话题总是离不开孩子和老公。事业被搁置到了一边，必要的社会交际也被冷落了，自己越来越脱离于社会，剩下的也就只有家庭了。当有一天，家庭这棵树要倒下时，才忽然发现，原来自己被婚姻铐住了很多年。其实不论是在婚前还是在婚后，女人都是一个独立的个体，没必要为了家庭、孩子而牺牲自我，别把婚姻当做锁链，铐住了自己。

建议：特立独行、有自己的思想和对社会的认识，知道什么叫善待自己，在顾家的同时不失去自己的生活圈。和昔日旧友一起去逛街购物，和同事在周末去郊游。不因为结婚而事事依赖老公，不因为结婚而放弃曾经的爱好。

注意：尽管自己是独立的，但别忘了一旦结了婚就要担负起家庭的责任。别一味贪图玩乐而忘了家庭，要随时和丈夫沟通，要让他了解你，增进彼此的信任度，在拥有自己空间的同时，不能让老公产生疏远的感觉。(李会林)

显微镜下观察精子(图)

精子是男性成熟的生殖细胞。如果我们将男子排出的精液制成涂片，在光学显微镜下观察，就会看到许多形似蝌蚪、不停游动的细胞，它们就是精子。精子是从睾丸的曲细精管中产生的。它由精原细胞开始，不断地分裂、分化，经过初级精母细胞、次级精母细胞、精子细胞，精子细胞经过变态成熟过程即发育为精子。精子分为头、体、尾三部分。从正面看精子头为卵圆形，侧面看为扁平形，头部参与受精过程。精子的细胞核内仅含有人体细胞一半的染色体，它与卵细胞内的染色体结合后又恢复到23对染色体。精子尾长而弯曲，通过鞭尾摆动使精子具有活动能力。因此，精子是代表男性生育能力的主要细胞，是父辈遗传信息向后代传递的载体，维护精子正常功能是治疗男性不育症的首要任务。

精子的成熟

精子在睾丸的曲细精管内生成以后，从形态上来看，已形成蝌蚪状精子，但经实验证明，睾丸内的精子并不具备受精能力。睾丸精子还需在附睾内经历精子成熟过程，以及在女性生殖道内经历获能过程。

精子在4-6米长的附睾内运行过程中经历了一系列复杂的变化。精子在成熟过程中，体积略变小，含水量减少。最明显的改变是未成熟精子体部的胞浆小滴向后移动，并最终脱下。在一些不育病人的精液中，可看见大量未脱下胞浆小滴的未成熟精子。

睾丸内出来的精子可活动，但进入附睾头段后，即失去活动能力。精子在附睾内运行的过程中，又逐步获得了活动能力。先出现原地摆动，然后有转圈tulaoshi式运动，最后才有成熟精子特有的摆动式前向运动。因此，观察精子的运动方式，也是衡量精子是否成熟的一个指标。

另外，在精子成熟过程中，精子膜的通透性发生改变，如对钾离子的通透性增加，出现了排钠的功能，这对酶活力及代谢有重要的影响。精子在附睾运动过程中表面负电荷增加，这可使精子在附睾内贮存时，由于电荷同性相斥的作用，而不至于凝集成团。

还应指出，附睾的一些分泌物覆盖于精子表面，其中有一种含唾液酸的糖蛋白。种种迹象表明，转移到精子表面的唾液酸有着重要的生理机能：

(1)唾液酸是一种含有羧基的糖，带有负电荷，故精子成熟过程中表面负荷增加的主要原因，即为唾液酸的增加。

(2)从免疫学角度来看，唾液酸有掩盖精子特异抗原的机能，这就使精子在漫长的成熟及运行过程中，不致于被免疫活性细胞识别而引起自身免疫反应。先天性唾液酸转移酶缺乏或由于细菌唾液酸酶作用，均可导致免疫不育。

(3)含唾液酸糖蛋白可稳定顶体前区的细胞膜，从而抑制精子的顶体反应。从这个意义上讲，此糖蛋白也应属于去能因子。

射出的精子表面附着有附睾和精囊腺分泌的一种去能因子。所谓获得过程即为去除精子表面这种因子并获得受精能力的过程，这将使精子膜的结构与机能发生剧烈的改变。去能因子的清除主要依靠宫颈、子宫及输卵管液中的β淀粉酶、胰蛋白酶、β葡糖苷酶及唾液酸酶，后者在卵泡液中含量也很高。所以，直接取自附睾尾的精子不具有受精能力，而把这些精子放在雌性生殖道内若干时间后，再取出作体外受精试验，才具有受精能力。

精子获能以后，精子膜的不稳定性增加，并去除了抑制顶体反应的因子，精子才可能发生顶体反应。

顶体系在精子细胞核头端的一个特殊的结构，它包绕在细胞核头端的三分之二处。顶体是一特异的溶酶体，外包单层膜，呈扁平囊状。其近细胞膜的部分称顶体外膜，贴近核膜的部分称顶体内膜。内、外膜之间的狭窄腔隙中存有均质性的顶体内容物，内含糖蛋白和多种水解酶，如透明质酸酶、唾液酸苷酶、酸性磷酸酶、β-N-乙酰氨基葡糖苷酶、芳基硫酸酯酶和类胰蛋白酶等。精子开始发生顶体反应时，精子顶体外膜与其相贴的细胞膜发生多点融合而破裂，继而出现小孔。顶体酶就是通过这些小孔释放出去，直至顶体内膜完全暴露。顶体反应完成的标志是顶体内膜与精子细胞膜的完全融合。对于哺乳动物精子来说，钙离子是激发顶体反应的必要条件。在发生顶体反应时，可见大量钙离子内流。在生理条件下，附睾液中钙离子浓度低，输卵管液中钙离子浓度高，显然后者有利于顶体反应。

在输卵管内许多精子经历顶体反应后释放大量水解酶，使卵子周围的卵丘细胞分散并去除放射冠，这样使一些尚未发生顶体反应的精子得以与透明带接近，相互识别。这里需要补充一句，在精子获能过程中，由于去除了糖链末端的唾液酸，可使精子的膜结构发生显著改变，表现为膜内蛋白重排成簇现象，这可能与精子与卵子识别有密切关系。精子与卵子透明带结合后也发生顶体反应，释放顶体蛋白酶，分解透明带，逐步穿入。其中一个精子与卵细胞膜靠近，精子顶体内膜与卵细胞膜相互融合，最终雄性原核和雌性原核合二为一，完成了受精过程。

精子的正常指标

精液分析

精液标本的收集：检查前禁欲3～5天，用手淫法或体外射精方法收集精液，15分钟内送检。

世界卫生组织(WHO)规定精液常规分析标准：

①精液量：≥2.Oml，7ml。

②pH值：7.2～7.8。

③精子密度：20＊106/ml。

④精子总计数：≥40＊106。

⑤活动力：收集标本后，60分钟内50%或50%以上具有前向运动，或25%及25%以上精子快速直线前进。

⑥形态：50%以上精子形态学正常。

⑦白细胞：1×106/ml。

⑧液化时间：60分钟。

⑨粘稠度：粘液丝长度小于2cm为正常。

(2)精液生化检查

①精液果糖测定：正常值为1.2～4.5mg/ml，不育症患者精液果糖含量低于1.2mg/ml以下时，多提示无精囊液存在。

②精液前列腺素检查：精液中前列腺素E(PGE)含量，正常值为33～70μg/ml，不育症患者精液中PGF均较正常低，在11μg/ml以下者约占41%。

(3)内分泌检查

包括血清促卵泡激素(FSH)促黄体激素(LH)，以及睾酮的测定，FSH增高多为原发性性腺功能减退伴曲细精管损害。LH增高但睾酮降低，提示间质细胞损害。

(四)精道造影

可用于对无精子症或精子数极少的诊断。一般采用输精管穿刺注入造影剂显示双侧精道；了解阻塞的部位，狭窄程度。病变的性质与范围。

(4)睾丸活组织检查

可采用切开或穿刺2种方法，采取标本。对于原因不明无精症或精子减少，经过活检能鉴别阻塞性无精症或睾丸生精功能障碍，对估计预后和拟订治疗方案有一定参考价

悄悄话 排卵期可以这样找

排卵与环境、情绪、身体健康状况、性生活、避孕药物等因素有关，有时可提前排卵或一次排两个卵，有时可推迟排卵或暂时不排卵。只单纯根据月经周期进行推算有时尚不能排卵日期。

两次月经间隔的时间为月经周期，常为28-30天，提前或推迟3天属正常。卵巢排卵期是在月经周期的哪一天呢？

育龄妇女在脑垂体分泌的促性腺激素的作用下，卵巢和子宫内膜每个月都在发生一次周期性的变化。卵巢的周期性变化分为卵泡期、排卵期、黄体形成期、黄体萎缩期，并分泌激素。在卵巢起诉周期性变化的作用下，子宫内膜也出现周期性的变化，呈增殖期(月经周期5-14天)、分泌期(15-23天)、月经前期(24-28天)、月经期(1-4天)，以排出月经为重要征象。

排卵一般发生在月经周期的28天的中间，即下次月经前14天左右。如果月经周期不规则，下次月经的日期不好计算，可粗略推算本次月经后的第15天为排卵期。育龄妇女一般在每月排卵一个，可由左右两侧卵巢轮流排出，或由一侧卵巢连续排出。

排卵与环境、情绪、身体健康状况、性生活、避孕药物等因素有关，有时可提前排卵或一次排两个卵，有时可推迟排卵或暂时不排卵。只单纯根据月经周期进行推算有时尚不能排卵日期。以下三种方法也有助于确定排卵日期：

一、基础体温的测量

基础体温是早晨醒后未做任何活动时，在床上测得的体温，它间接反映卵巢的功能。排卵前基础体温比正常体温低，在排卵时体温持续下降0.1-0.2℃，排卵后体温立即升高0.3-0.5℃，一直到月经来潮前；来潮前1-2天，体温又会下降。此即所谓的双相曲线，表示有排卵。如体温始终接近同一水平，称单相曲线，表示无排卵。提醒：女性排卵期的4个变化

★注意：受测者必须睡眠6-8小时后测，每日把所测数据记录在坐标纸上，连续测量2-3个月经周期。

二、白带的观测

正常情况下，白带的质和量随月经周期变化。来完月经后，白带色白、量少，呈糊状。在月经中期卵巢即将排卵时，由于宫颈腺体分泌旺盛，白带增多，透明、微粘、似蛋清样。排卵2-3天后，白带变混浊，粘稠而量少。月经前后，因盆腔充血，阴道粘膜渗出物增加，白带常常增多。

三、“比林斯法”

比林斯法是自我观察宫颈粘液并预测排卵的方法。

自月经干净后到排卵日，宫颈粘液又一系列的动态变化：

【外观】：由混浊变为半透明，直至透明。

【量】：由少到中、直到多。

【拉丝度】：即粘液拉成丝状的长度，由不能拉丝，一拉即短，到逐渐拉长，直至可以拉到10cm左右。

【外阴】：自我感觉由干燥转为潮润，最后为滑。

每晚临睡前用手纸擦一下阴道口(不要擦入阴道内)，观察手纸上粘液透明度、量、拉丝度(用空白手纸轻贴手纸上的粘液慢慢拉长),并把外阴的感觉(干燥或湿或滑)一并记录下来。滑的感觉可能持续1-3天。润滑感最后一天称为“粘液高峰日”，粘液高峰日一般出现在排卵前0.9天(排卵前2天至排卵后3天)，月经过后开始产生第一天到“粘液高峰日”最后第三天视为可孕期，其余为安全期。通过观察子宫颈粘液和外阴的感觉来推测排卵日的方法被称为“比林斯自然避孕法”。

抚养孩子长大的费用是多少？

以2001年出生的孩子为例，把孩子抚养到17岁时，年收入超过6.58万美元的美国家庭在孩子身上的花费约为33.8万美元。年收入在3.91万～6.58万美元之间的家庭，孩子的消费约为23.15万美元。而收入少于3.91万美元的低收入家庭，孩子的抚养费用约为17万美元。这些数字来源于美国农业部，其中不包括大学四年的教育费用，这笔费用约为4万～15万美元。(美国农业部自1960年起开始提供此类统计，并由健康政策推广中心负责出版年度报告。)

那意味着：对于年收入超过6.5万美元的美国家庭而言，一个孩子的年均抚养费用约为1.4万美元，两个孩子为1.9万美元，而三个孩子则要超过2.2万美元。综合考虑不同家庭的收入差异，一个孩子的年均抚养费用约为0.7万～1.4万美元。在美国，如果考虑地域差异，西部城市的抚养费用最高，其次是东北部城市地区，而中西部城市和乡村的费用最低。这些统计数字不包括私立学校和非正常医疗费用等额外支出。

与双收入家庭相比，单身妈妈独自抚养孩子会面对更多的困难。(大多数单亲家庭属于低收入群体，而她们的大部分收入用于抚养孩子。)此外，不同因素会造成很大的消费差距，除居住地区外，城市、郊区和乡村也是一个重要因素。如果为了孩子中止事业，那你的收入和退休金都会受到影响。如果选择“妈妈轨道(结婚―生子―就业)”的模式，你的职位和收入可能远不如同事。

该怎样计划开支呢？在养儿消费中，最大的一笔开销是房子，约占总费用的33%～37%。美国农业部估算，多一个孩子家里就要增加100～150平方英尺的居住空间(约合9.51～13.9平方米)。

食品是第二大开支，占总费用的15%～20%。汽车、汽油、维修、公共交通合占总费用的13%～14%。托儿费占全部的10%，三岁到五岁这一时期，此项费用支出最高。儿童防卫基金组织统计，三岁儿童的平均全托费用约为4210美元。但全国平均数据不能体现具体差异，比如说，大都市的消费水平明显高于平均水平。托儿信息网(Child Care Award)和保姆网(Nanny Network)是美国两家较大的托儿信息服务机构，可以帮你根据当地经济情况估算抚养费用。联邦政府向托儿机构提供税收抵免的优惠政策。但托儿费的成本仍然居高不下，即便对富足家庭而言，仍是惊人的经济负担。

此外，用于衣物的消费占6%～8%。护理用品、娱乐消费、阅读材料等其他各项支出占10%～13%。

医疗费用占7%。其中包括保险赔付范围之外的医药检查和牙医费，和不在雇主或其他组织支付范畴之内的保险费。如果孩子不幸患有残疾或慢性病，这类支出便会成倍增加。

有些支出在孩子出生之前是很难预料的。其中包括：度假费用的增加，如机票、旅馆费用的提高；节假日、生日聚会时的礼物……如果孩子对音乐或舞蹈感兴趣，可能还要加上几年的课程费和辅导费。大多数学校还会要求体育生购买统一的服装，这又是一笔额外开销。近来，电脑的兴起，使许多家长又有了新的支出。随着技术的不断进步，电脑的数量可能不止一台，17岁前一台，进入大学后可能还要买一部新的。

有些选择可能会带来更大的开销，私立学校的费用几乎和大学的消费一样高，而家庭教育的费用则从每周300美元到每月数千美元不等。

发薪时几乎无兴奋可言，因为我净收入的一大半是为保姆准备的。有时我真怀疑自己工作的意义，也许留在家里看孩子也是不错的选择。但我实在忍受不了一周24小时待在家里的生活。

—洛伊斯

4种最棒的冬季减肥运动

OL冬季塑身燃脂靠什么？

气温逐渐变凉，人的血液循环等生理功能相对地要趋向减弱，所以要适当增加运动量，以加强心肺功能，抗御寒冷。既宜动又宜静，是冬季运动养生的时令特点，而解决这一矛盾专家特为平日忙碌的OL推荐了4种适合冬季的运动。

搏击操是超快速燃脂的运动

搏击操最早由一名黑人搏击世界冠军所创立，将拳击、空手道、跆拳道……甚至一些舞蹈动作混合在一起，要求练习者随着音乐出拳、踢腿，在不知不觉中减掉多余的脂肪，自从进入各大健身房后，便受到了很多年轻女性的青睐。搏击操要求速度和力度的完美结合，可以消耗大量的热量，做一个小时的搏击操可以消耗600卡的热量，是跳健美操的两倍，而且练习搏击操可以加强腰部和腹部的肌肉力量，持续练习3个月后能让练习者拥有很好的耐力。

最适合练习搏击操的人群是脂肪堆积比较多的女性，在燃烧热量的同时，锻炼身体各个部位，达到健美的效果，而且还可以舒缓压力。

最不适合练习搏击操的人群是患有高血压、心脏病的人，由于搏击操的运动量很大，有很多踢腿、打拳的动作，对高血压和心脏病患者非常不利。

瑜伽柔软的身体语言

瑜伽能用于预防和治疗各种与身心相关的疾病。瑜伽最大的特点是无论男女老幼都可以练习，对人体没有什么特殊的要求。

练习瑜伽必须集中精神，使身体在某个姿势下静止维持一段时间，而达到身心的统一。练习瑜伽能使内分泌平衡，身体的四肢得到均衡发展，即便睡眠时间不是很长，也能保持较好的体力。

拉丁舞塑造完美腰臀

跳拉丁舞能充分释放情绪、减轻压力、提升身体灵活度、强化心肺功能……几乎可以锻炼人体的每个部位，对身材塑形，尤其是腰、腹、臀部曲线的塑造作用格外明显。

跳拉丁舞时的人体状态：

1.上半身，尤其是肩部应巍然不动，是拉丁舞中白人文化的体现。

2.身体中部，包括腰部和胯部应尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点。

3.下半身，腿和脚的舞蹈动作中有部分取材自印第安人的文化。

踏板操上下律动的享受

踏板操作为有氧健美操的一种，要求练习者在供氧充足的状态下进行长时间的、中低强度的运动。因为踏板本身所具有的高度，加上运动的强度，完成同样一个动作所消耗的能量要比在平地上多，从而使腿部更结实，肌肉线条更优美，能有效地解决臀部下垂的问题。

踏板操适合长期坐办公室、腿部缺乏锻炼的女性，以及希望自己的腿部变得更tuLaoShi.com结实，有效解决臀部下垂问题的人。

踏板操不适合心脏病患者、腿部有伤者，尤其是膝关节、踝关节、大腿韧带有伤者以及身体虚弱者(如产后、病愈)练习。

防冬燥

冬天气候干燥，温度较低，易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻出血、便秘等症。

对于运动者来说，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等。

运动后还要多补充水分多吃甘蔗、梨、苹果、乳类、芝麻、新鲜蔬菜等柔润食物，以保持上呼吸道粘膜的正常分泌，防止咽喉肿痛。

O型血女性的第一胎尤为重要

溶血病全称为母子血型不合溶血病在我国人口中以汉族人发生率最高。是指夫妻双方的血型不同，而宝宝遗传了父亲的血型与妈妈血型不合的一种现象。溶血病以ab-o发生的溶血率最高。并且有九成都是因为妈妈为o型血，父亲为a、b、ab型血。

溶血发生的原因

胎宝贝的血液成分通过胎盘渗入到孕妈咪的血液中，或者孕妈咪的血液成分也会少量进入胎宝贝体内，而这两种成分不合就会导致胎宝贝溶血反应。正常情况下，孕妈咪和胎宝贝之间有一道天然的屏障，即胎盘。这道屏障可以保护孕妈咪和胎宝贝之间血液中的绝大多数成分不会直接接触，但是仍会有少量的接触情况。

通常溶血反应的程度在多数母婴血型不合的情况下是比较轻微的，而且宝贝出生之后，体内来自孕妈咪不合的血液成分会在一段时间内被慢慢地代谢消耗掉，宝贝很快会恢复正常。所以，o型血的孕妈咪可以照常怀孕生宝贝。

abo溶血症更多在孕妈咪孕育第二胎时发生，所以o型血的孕妈咪要特别珍惜自己的头胎。其他多数的妈咪，只有在少数情况下那种与胎宝贝不合的血液成分，通过胎盘大量进入胎宝贝体内时，才会导致严重的新生儿溶血。

新生儿黄疸与溶血症

黄恒和溶血症不是同一种病症，但是确实一种原因导致的，只是程度不同罢了。一般宝宝出生后第二天都会有一点点黄恒。1-2周后逐渐消退完全。若是没有遵守此规则，并且更加严重的话，甚至发展到全身，那就一定要警惕溶血症了，并迅速送往医院救治。