男人优生优育5项硬指标

男人优生优育5项硬指标

　　要生就要生育一个健康聪明的宝宝。优生优育不仅仅是女性的义务，男性也要承担相当一部分的责任。看看以下5项硬指标，你达标了吗？

　　1.年龄

　　名中医男科专家贾金铭教授说：“人的最佳生育年龄应是24-30岁。虽然男子18岁就已发育完全，女子“十四天癸至”即月经初潮，可以有子嗣，但这并不是最合适的生育年龄。另一方面，男子在40岁以后，身体素质已逐渐走下坡路，同时因饮食受到各种污染而在体内堆积增多，因此，在这种情况下生育出的下一代，患病几率将明显增加。”

　　2.运动

　　在打算生育的一段时间，男性要经常保持一定的运动量，工作要劳逸结合。运动时间可根据个人身体状况灵活制定，一般以每周3次以上、每次半小时以上为宜。另外，生活中要多见阳光、多呼吸新鲜空气，这有益于男性内分泌协调。

　　3.饮食

　　贾教授强调，其实除了因患疾病而需要忌口外，要做到不偏食、什么都吃，这就是最佳饮食调养。

　　与西方“以肉为主”的饮食相比，东方人尤其是中国人“以谷物和豆类为主”的传统饮食结构则更为健康。大鱼大肉对人体没有太多好处，吃多了还容易诱发前列腺炎等疾病。贾教授介绍，西方科学家曾做过一个实验，他们解剖了多名年龄在40岁以上死者的前列腺，结果发现几乎都存在癌细胞。对于生育能力差、少精的患者，则可以适当多吃瘦肉和蔬菜，因为瘦肉和蔬菜中富含的Vc、Va、Ve对精子很有好处。

　　4.情调

　　“精、气、神”乃人体“三宝”，三者互相联系，相辅相成。“神”是人身体状况的外在体现，人的精神状态如何，将直接影响到生育。

　　因此，中医认为要健康生育，重在“调情致”，做到心境豁达开朗，学会排解各种不健康的情绪，这是优育非常重要又往往被忽视的一个方面。

　　5.守规律

　　在生育打算时的前半年内就应该做到戒烟、戒酒，或其他不良生活嗜好。另外，对于夫妻生活要“顺其自然”，没有不行，太过也不行。尤其不要为了追求所谓“持久、高质”的夫妻生活而乱服补药。而对于有些性功能确实低下的患者，也应该在有经验中医医师的指导下服药进补。

多美滋热心公益 将社会责任作为企业硬指标

　　企业除了以盈利为目的，同时还负有对整个社会的公益责任。这个理念从西方传入中国，近几年颇受社会各界关注。许多公司甚至成立专门的企业社会责任部。社会责任这个概念不仅在PR上帮助公司树立公益的品牌形象，而且已经发展到制约公司的硬标准程度。 多美滋在社会责任方面也做了大量的工作。

　　1．多美滋-中国SOS儿童村援助项目

　　2007年1月，多美滋与中国SOS儿童村协会签定了一项无偿爱心捐助协议。协议确定，多美滋品牌的拥有者英特儿营养乳品有限公司将向中国SOS儿童村捐资100万元人民币，用于资助位于西藏拉萨的SOS儿童村相关设施建设，同时和中国SOS儿童村协会共同设立“多美滋教育基金”，以帮助中国所有SOS儿童村中适龄青年进行相关的工作技能培训。中国SOS儿童村协会会长白益华和英特儿营养乳品有限公司董事总经理李伟思等共同出席了协议签署仪式。

　　白益华会长说：“ 今天，我们十分荣幸地与多美滋公司签定了旨在援助中国SOS儿童村建设和发展的协议书，这也是中国SOS儿童村至今收到的援助tulaoshi.com时间最长、数量最大的一笔来自社会的捐赠。中国SOS儿童村的存在和发展离不开社会各界的关心与帮助，我们对多美滋公司的崇高善举表示由衷的感谢，中国SOS儿童村的孩子也永远不会忘记那些曾经关心他们、帮助他们的好心人。”

　　李伟思总经理说：“参与所在社区的社会及慈善公益事业，是多美滋的一项长期发展战略，体现了多美滋致力于婴幼儿及儿童健康成长事业的一贯承诺。在中国，我们已经捐建了8所希望小学，并将会继续资助下去。这次我们的母公司 ——荷兰皇家纽密科号召在全球37个国家的分公司为所在地SOS儿童村组织做些事情，为那些亟需帮助的孤儿们提供有效的救助。对多美滋来说，这是我们义不容辞的责任。我们已经制定了一项长期帮助中国SOS儿童村的计划，今天是这个计划实施的开始”

　　“SOS儿童村”始创于上世纪40年代，由奥地利慈善家赫尔曼.格迈纳尔先生发起并创立，是一个旨在关爱并保护儿童权益的非赢利性、非政府的社会慈善组织。今天，SOS儿童村已经遍布全球140个国家，为数万名孤儿提供了家庭式的养育帮助。位于西藏龙德庆县琼镇岗德林村的拉萨SOS儿童村建成于2000年，是中国第九个儿童村。目前该村接收了近180名西藏地区的孤儿，由17位妈妈抚养。由于西藏地区生活成本及设施维护费用都比较高，该村比其他8个村更需要社会资金的帮助。

　　2．幸福安康颂中华，健康呵护传爱心

　　2010年3月17日上午，由中国儿童少年基金会联手欧洲百年育儿营养专家多美滋共同推出的“幸福安康颂中华，健康呵护传爱心”新春对联传递行动之多美滋爱心捐赠仪式在上海隆重举行。多美滋中国区总经理卢敏放向中国儿童少年基金会捐赠了新春对联传递行动中筹集到的30 万元善款和价值20万元的婴幼儿奶粉，用于支持中国儿童少年基金会安康计划中婴幼儿营养和健康发展项目。该笔捐赠将用于对高危婴幼儿的早期干预及育儿指导，从而减少高危因素对他们造成的伤害，帮助高危婴幼儿健康成长。

　　高危儿是指由于早产、低出生体重、宫内缺氧、窒息、感染、营养不良、低血糖、颅内出血、高胆红素血症等各种原因引起大脑损伤，从而引起远期智力低下和脑瘫等后遗症发生的新生儿。高危因素对小宝宝造成的伤害轻则会影响孩子的正常发育，重则将导致其终生残疾。因此，高危儿童的治疗时机非常关键，一旦错过最佳矫治时机，将会造成终生遗憾。高危儿的早期干预及育儿指导可以有效预防和减轻后遗症的发生，对于降低婴儿残障发生率，保障宝宝身体健康起着至关重要的作用。

　　对于多美滋支持高危儿干预的爱心慈善捐助，中国儿童少年基金会副理事长程淑琴女士给予了高度赞赏，并为多美滋颁发了证书以示感谢。“中国儿童少年教育福利事业是一项恩泽后代，造福民族，功在当代，利在千秋的社会公益事业。在多美滋的大力支持下，此次活动设立了婴幼儿营养和健康发展基金，用于投入母婴健康相关的公益项目，支持中国儿童少年基金会安康计划。我谨代表受到帮助的母亲和儿童对多美滋表示最衷心的感谢。”程淑琴如此评价多美滋。

　　3．婴幼儿辅食营养起跑工程

　　2010年7月，为帮助改善婴幼儿营养状况，友成企业家扶贫基金会、壹基金、多美滋和达能共同基金日前合作启动了一项可持续性创新型“公益性社会项目”——“婴幼儿辅食营养起跑工程”。诺贝尔和平奖获得者、“社会企业”理念创始人穆罕默德·尤努斯出席了启动仪式。

　　据介绍，“公益性社会项目”是基于尤努斯提出的“社会企业”理念发展而成。所谓“社会企业”，即通过增加就业等手段帮助大众提高收入，从而获得可持续性的经济发展。“婴幼儿辅食营养起跑工程”希望通过教育使更多家庭认识辅食的重要性，从而改善婴幼儿营养。据了解，目前在经济相对欠发达的中国农村，5岁以下儿童低体重率和生长迟缓率比城市儿童要高四倍。

　　“作为婴幼儿奶粉行业领导品牌，多美滋一直致力于提供安全、专业和高品质的母婴营养产品和服务。”多美滋总经理卢敏放表示，多美滋对母婴营养行业有深入了解，将与各方配合推进“婴幼儿辅食营养起跑工程”。多美滋预计在五年时间内惠及一百万有需要的儿童。

　　达能集团全球联席首席运营官范易谋表示：“达能自创建以来，就确立了‘通过食品，为尽可能多的人带来健康’的企业使命，一直积极探索如何有效处理企业的商业成功与其社会责任之间的关系。”2006年成立的达能共同基金旨在支持注重社会责任的商业实践活动。

　　所有的这些公益事业，既增强了企业的品牌美誉度，又为受助者带去了实实在在的利益和帮助，体现了多美滋一直以来坚持的企业社会责任感。

男性需达到5项硬指标才能优育

　　要生就要生育一个健康聪明的宝宝。优生优育不仅仅是女性的义务，男性也要承担相当一部分的责任。

　　·年龄

　　名中医男科专家、中国中医研究院广安门医院泌尿外科男科主任医师贾金铭教授说：“人的最佳生育年龄tuLaoShi.com应是24-30岁。

　　虽然男子18岁就已发育完全，女子“十四天癸至”即月经初潮，可以有子嗣，但这并不是最合适的生育年龄。另一方面，男子在40岁以后，身体素质已逐渐走下坡路，同时因饮食受到各种污染而在体内堆积增多，因此，在这种情况下生育出的下一代，患病几率将明显增加。”

　　·情调

　　“精、气、神”乃人体“三宝”，三者互相联系，相辅相成。“神”是人身体状况的外在体现，人的精神状态如何，将直接影响到生育。因此，中医认为要健康生育，重在“调情致”，做到心境豁达开朗，学会排解各种不健康的情绪，这是优育非常重要又往往被忽视的一个方面。

　　·运动

　　在打算生育的一段时间，男性要经常保持一定的运动量，工作要劳逸结合。运动时间可根据个人身体状况灵活制定，一般以每周3次以上、每次半小时以上为宜。另外，生活中要多见阳光、多呼吸新鲜空气，这有益于男性内分泌协调。

　　·饮食

　　贾教授强调，其实除了因患疾病而需要忌口外，要做到不偏食、什么都吃，这就是最佳饮食调养。与西方“以肉为主”的饮食相比，东方人尤其是中国人 “以谷物和豆类为主”的传统饮食结构则更为健康。大鱼大肉对人体没有太多好处，吃多了还容易诱发前列腺炎等疾病。贾教授介绍，西方科学家曾做过一个实验， 他们解剖了多名年龄在40岁以上死者的前列腺，结果发现几乎都存在癌细胞。对于生育能力差、少精的患者，则可以适当多吃瘦肉和蔬菜，因为瘦肉和蔬菜中富含 的Vc、Va、Ve对精子很有好处。

　　·守规律

　　在生育打算时的前半年内就应该做到戒烟、戒酒，或其他不良生活嗜好。另外，对于性生活要“顺其自然”，没有不行，太过也不行。尤其不要为了追求所谓“持久、高质”的性生活而乱服鞭和补药。而对于有些性功能确实低下的患者，也应该在有经验中医医师的指导下服药进补。

男人优育“五指标”

　　选年龄。贾教授说，人的生育就像果树结果，太小了树还没完全长成，而太老了又不再茂盛了，这时结的果常是又酸又涩的。因此，人的最佳生育年龄应是24～30岁。虽然传统中医讲男子18岁就已发育完全，女子“十四天癸至”即月经初潮，可以有子嗣，但这并不是最合适的生育年龄，就像树，“能结果”并不等于“结好果”。另一方面，女子在35岁以后、男子在40岁以后，身体素质已逐渐在走下坡路，同时因饮食受到环境污染、放射污染、食物中残留的化学物质污染等在体内堆积增多，在这种情况下生育，下一代患病几率将明显增加。

　　调情致。传统中医理论认为，“精、气、神”乃人体“三宝”，三者互相联系，相辅相成。“神”是人身体状况的外在体现，人的精神状态如何，将直接影响到生育。试想一个整天迷迷糊糊、心情抑郁、猜忌的人，怎么能孕育出健康的宝宝呢？所以中医认为要健康生育，重在“调情致”。保持心境豁达开朗，不长存疑忌，学会排解郁闷等不健康的情绪，这是优育非常重要又往往被忽视的一个方面。

　　多运动。男性在打算生育的一段时间，要保持日常多运动，工作有张有弛，不要过劳。运动时间可根据个人身体状况灵活掌握，一般以每周3次以上、每次半小时以上为宜。要多见阳光、多呼吸新鲜空气，这有益于男性内分泌协调。

　　重饮食。贾教授强调，其实除了患有某些疾病需要忌口外，不偏食、什么都吃，就是最好的饮食调养。与西方“以肉为主”的饮食相比，东方人尤其是中国人“以谷物和豆类为主”的传统饮食结构则更为健康。那些看似富贵的大鱼大肉对人体并没有太多好处，吃多了还容易诱发前列腺炎甚至前列腺癌。贾教授介绍，西方科学家曾做过一个实验，他们解剖了多名年龄在40岁以上死者的前列腺，结果发现几乎都存在癌细胞。对于生育能力差、少精的患者，则可以适当多吃瘦肉和蔬菜，因为瘦肉和蔬菜中富含的Vc、Va、Ve对精子很有好处。

　　守规律。在生育前半年内当戒烟戒酒。此外，对于性生活要“顺其自然”，没有不行，太过也不行。尤其不要为了追求所谓的“长时间、高质量”而乱服“鞭”和补药。对于有些性功能确实低下、需要进补者，可以在有经验医生指导下吃药进补。

男人优育的“五指标”是哪几点

　　选年龄。人的生育就像果树结果，太小了树还没完全长成，而太老了又不再茂盛了，这时结的果常是又酸又涩的。因此，人的最佳生育年龄应是24～30岁。虽然传统中医讲男子18岁就已发育完全，女子“十四天癸至”即月经初潮，可以有子嗣，但这并不是最合适的生育年龄，就像树，“能结果”并不等于“结好果”。另一方面，女子在35岁以后、男子在40岁以后，身体素质已逐渐在走下坡路，同时因饮食受到环境污染、放射污染、食物中残留的化学物质污染等在体内堆积增多，在这种情况下生育，下一代患病几率将明显增加。

　　调情致。传统中医理论认为，“精、气、神”乃人体“三宝”，三者互相联系，相辅相成。“神”是人身体状况的外在体现，人的精神状态如何，将直接影响到生育。试想一个整天迷迷糊糊、心情抑郁、猜忌的人，怎么能孕育出健康的宝宝呢？所以中医认为要健康生育，重在“调情致”。保持心境豁达开朗，不长存疑忌，学会排解郁闷等不健康的情绪，这是优育非常重要又往往被忽视的一个方面。

　　重饮食。贾教授强调，其实除了患有某些疾病需要忌口外，不偏食、什么都吃，就是最好的饮食调养。与西方“以肉为主”的饮食相比，东方人尤其是中国人“以谷物和豆类为主”的传统饮食结构则更为健康。那些看似富贵的大鱼大肉对人体并没有太多好处，吃多了还容易诱发前列腺炎甚至前列腺癌。贾教授介绍，西方科学家曾做过一个实验，他们解剖了多名年龄在40岁以上死者的前列腺，结果发现几乎都存在癌细胞。对于生育能力差、少精的患者，则可以适当多吃瘦肉和蔬菜，因为瘦肉和蔬菜中富含的Vc、Va、Ve对精子很有好处。

　　多运动。男性在打算生育的一段时间，要保持Tulaoshi.com日常多运动，工作有张有弛，不要过劳。运动时间可根据个人身体状况灵活掌握，一般以每周3次以上、每次半小时以上为宜。要多见阳光、多呼吸新鲜空气，这有益于男性内分泌协调。

　　守规律。在生育前半年内当戒烟戒酒。此外，对于性生活要“顺其自然”，没有不行，太过也不行。尤其不要为了追求所谓的“长时间、高质量”而乱服“鞭”和补药。对于有些性功能确实低下、需要进补者，可以在有经验医生指导下吃药进补。

　　要做到优生优育，男性朋友一定要做到以上的五点指标。为了宝宝的健康，从现在开始，养成良好的生活习惯。保持好的心情，爱护自己的妻子，生出一个健康的宝宝。