环境污染、压力空前、节奏加快,无不在透支着我们的健康,损耗我们的生育能力,怀孕不再是轻而易举,需要我们提前准备,精心策划。以下5个方面是能否成功受孕的关键。
关键1、肾气充足
中医认为,肾藏精而为气血之始,是生殖之根。意思是说,肾是人生长发育和生殖的根本,要想怀孕,必须做到肾气旺盛。相反,如果肾虚,就会精血不足,容易导致女性不孕。所以,准备怀孕的女性应该积极补肾,补肾能使子宫血液明显增加,从而提高卵巢、子宫代谢能力,促进子宫生长发育,达到助孕的目的。
你需要做的是--补肾
1.根据肾虚类型对症下药。比如,肾气虚,表现为腰酸腿软、头晕耳鸣、尿频、精气神不足、面色发暗,可使用益肾丸;对于多热多火、手脚发热、口干舌燥、夜间盗汗、失眠的肾阴虚患者而言,六味地黄丸就是最好的选择;而肾阳虚者容易出现畏寒、手脚冰冷、夜尿频、腰疼如折、性欲减退和浮肿等症状,可吃些金匮肾气丸。
2.通过食物来补肾效果也不错。补肾益气,可使用人参、何首乌、枸杞子来煲汤,人参不宜多吃,以每日3克为宜;补肾养血,可用乌鸡、杜仲、冬虫夏草煲汤;补肾强脑,可多食核桃、桂圆、杏仁、鹌鹑蛋等。
3.补肾偏方:可用淮山药500克,茯苓250克,黑芝麻250克,研磨成粉,加水调成糊状,加少量白糖,每天服用60克左右。
4.三餐要正常摄取,并注意摄取一些有营养的食物,如:鱼、蛋、肉、奶、蔬果。在每次生理期结束之后,最好能吃些调养身体的补品,如人参、黄芪等。
每年冬春季都会出现范围或大或小的流感肆虐流行,抗病能力较差的婴幼儿更容易受到流感的侵害。
流感的危害
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感症状要比普通感冒严重,突然发病后高热(39-40℃),怕冷、头痛、腰背和四肢肌肉酸痛、胸痛、疲乏无力、食欲差、鼻塞、流涕、打喷嚏,有的还会出现恶心、呕吐等胃肠道反应,部分病人可并发肺部感染和其他并发症。 流感发病一般至少持续一周左右时间,但其传染性会持续更长时间。
对于孩子来说,流感的可怕之处在于它能引起许多严重的并发症,常见的并发症有细菌感染性疾病和自身免疫性疾病,这些并发症是造成孩子患流感后留下后遗症或死亡的直接原因。
流感引起的并发症
鼻窦炎。流感时最容易并发上颌窦发炎,表现为发热、精神不振、鼻塞、脓涕伴头痛,如不及时治疗,就会成为慢性鼻窦炎。
中耳炎。由于小儿的耳咽管呈水平位,粗而短,患流感时鼻腔内的分泌物和病菌极易经此管进入中耳腔导致中耳炎,出现发热、耳痛、流水流脓等症状。另外,中耳腔与颅底紧密相邻,感染的细菌还可直接进入颅内,导致脑膜炎等疾病。
急性喉炎。5岁以下的孩子常见,患流感后咳嗽声嘶哑,甚至出现犬吠样咳嗽声,吸气时可闻及痰鸣声,常常还伴有精神倦怠、烦躁哭闹、食欲不振等。严重者可导致喉腔梗塞,发生窒息而死亡。
肺炎。如果是早产儿、低体重儿、营养不良儿、中度贫血或佝偻病患儿患了流感,易继发肺炎且病情严重,往往危及生命或迁延不愈。
心肌炎。有20多种病毒在感染后可能侵犯心脏,这类病毒感染开始时呈现出感冒症状,然后侵害心肌,轻者可无自觉症状,有的孩子患病后表现为面色苍白、头晕、乏力、精神萎靡、食欲不振、胸闷气急、心前区疼痛等。随着病情的发展,孩子可出现恶心呕吐、心动过速、心律不齐等,如果不及时治疗,病情会在数小时内发生急剧变化,导致心力衰竭、休克或晕厥,甚至危及生命。
流感的传播途径
流感是呼吸道传染病,通过飞沫传播,近年来科研人员又发现了流感的许多其他传播途径。
手。手是传播流感的一条主要途径。流感病毒在手帕上能存活1小时,在手上能存活70小时。要教育孩子养成良好的卫生习惯,饭前便后、游戏、绘画、玩玩具等活动后要用肥皂流水洗手。
用药不当易患病。抗生素、抗结核药、磺胺类药、解热镇痛药、驱虫药、抗癌药等对人体免疫功能都有不同程度的抑制作用,如果滥用这些药,就会使人体的抗病能力降低,容易患流感。
“三高”饮食、喜爱咸食易患病。高脂肪、高蛋白质、高糖饮食会降低人体的免疫功能,使人容易患病,孩子的饮食应荤素搭配,使酸碱度平衡,才能预防流感。此外,摄入过量食盐易患流感,高浓度的钠盐具有强烈的渗透作用,它不仅能杀死细菌或抑制细菌的生长繁殖,同样也能影响Tulaoshi.com人体细胞的防御功能,还可使口腔唾液分泌减少,口腔内存在溶菌酶也减少,以致病毒能够更方便地侵害上呼吸道粘膜。钠盐的渗透作用又使咽喉粘膜失去屏障作用,降低了干扰素等抗病因子的分泌,病毒便趁虚而入侵入上呼吸道粘膜诱发流感。
足部受凉易患流感。足离心脏最远,血液供应相对减少,因此对冷比较敏感。当气温降至℃以下时,足部会发凉,反射性地引起鼻粘膜血管收缩,从而降低了上呼吸道的抵抗力。
牙刷不洁易使感冒久治不愈。牙刷经常处于潮湿状态,病菌容易滋生繁殖,牙刷上的病毒在孩子刷牙时造成的牙龈伤口趁虚而入,反复感染。应3个月左右为孩子换一次牙刷。
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