别让感冒在办公室“扎堆”

有冠心病能怀孕吗？

问：我今年41岁，Tulaoshi.com身体比较胖，去年查出有冠心病，最近偶尔感觉胸痛，还能怀孕吗？

河南读者 陈女士

上海交通大学附属第一人民医院产科教授徐先明答：目前，患冠心病的女性年龄有提前的趋势，同时一些女性推迟了生育年龄，这使得“冠心病女性能否怀孕”问题浮出水面。

有冠心病能否怀孕不能一概而论，关键要看是否有心肌缺血的表现。一般来说，在妊娠晚期，孕妇血管有可能发生痉挛，导致血压升高，因此，原有心脏病会因为怀孕而加重。如果冠心病女患者有明显的心肌缺血表现，如发生典型的心绞痛、运动后心电图提示明显心肌缺血、冠状动脉造影显示血管明显狭窄，就不建议生育了。如果没有症状，或仅有轻微的症状，检查不提示心肌缺血，可以怀孕，但应该在心内科医生和产科医生的共同监测下，同时服用降脂药、扩血管药和硝酸甘油等来保证母婴健康。▲

肾炎患者是否可以怀孕

患有肾炎的妇女，要根据肾炎的病情以及肾功能状况，来决定怀孕的可行性。

慢性肾炎又叫慢性肾小球肾炎，临床表现有蛋白尿、水肿、高血压。肾功能低下者尤其应该注意。慢性肾炎病程较长，合并妊娠并不少见。怀孕后，肾脏负担加重，上述症状容易出现，患者常常觉得精神萎靡、四肢乏力、头晕和视力障碍等，重者可出现慢性肾功能衰竭和尿毒症。

由于妊娠增加了肾脏负担，容易并发妊娠高血压综合征，往往加重肾脏损害。如果是肾炎非活动期，仅表现单纯有少量蛋白尿，不伴血压增高者，妊娠可以不加重肾脏损害。

根据肾炎病变的程度不同，对胎儿的发育亦有不同的影响。慢性肾炎伴有血压增高者，往往伴有胎盘功能减退，胎儿血液供应不足，可发生胎儿宫内发育迟缓、死胎、围产死亡率高。严重肾炎孕妇，其胎儿死亡率可达50%。

由此可见，患肾炎的妇女能否怀孕，可有以下几种情况：

一、慢性肾炎伴有血压增高的妇女，不宜怀孕。怀孕后约有75%的患者并发重度妊娠高血综合征，早产及死胎发生率极高。当肾炎孕妇发生妊娠高血压综合征时，引起先兆子痫和子痫，此时血压上升很高并伴有头痛、眼花、恶心、呕吐，甚至抽搐等。子痫对孕妇和胎儿的生命威胁很大。此时除积极医治外，常常要终止妊娠，以减轻心肾负担。

二、慢性贤炎如果肾功能未恢复正常者，尿蛋白量增多，达“＋＋”→“＋＋＋”，血中尿素氮或肌酐升高，要预防发生肾功能衰竭。这样的患者，不宜怀孕。如果是早期妊娠，应行人工流产。

三、患慢性肾炎的妇女，如果肾功能已基本正常，尿蛋白少量(微量或“＋”)，且一段时间的稳定期，可以怀孕。但应注意休息，增加营养，多吃含有蛋白质的食物，补充足量维生素，饮食宜淡，不宜过咸。注意增加身体抵抗力，避免各种感染，定期检查肾功能。每次产前检查都要察视浮肿、体重增加情况，测血压，检查尿蛋白等。仅有少量蛋白尿而不伴有血压增高者，孕期加强保健，精心监护，妊娠结局一般是良好的。

如果已经确认是慢性肾炎，一次妊娠后最好做绝育手术。即使第一胎不幸夭折，也不要冒险再次怀孕。临床已经证明，每怀孕一次，都会使肾炎病情加重，而缩短患者的寿命。

孕前减肥应遵守5大原则(1)

导读：代谢率决定一天中能够燃烧的热量数，从18岁开始，人的代谢率每年下降2%。正是这个原因，我们往往会在较长时间里开始长胖，哪怕吃的都是同样的东西。

1、提高代谢率

代谢率决定一天中能够燃烧的热量数，从18岁开始，人的代谢率每年下降2%。正是这个原因，我们往往会在较长时间里开始长胖，哪怕吃的都是同样的东西。

肥胖中有一个极不公平的一面，即体重的增加并不会导致相应的代谢率的增高。这意味着，一个人开始发胖的话，要减肥反倒更困难了。听起来很奇怪却是十分真实的是，肥胖者长胖时，所需要的热量与体重相应的增大呈反比。

基本代谢率随年龄和体重的增长而下降，对抗这个趋势最有效的办法是把热量限制与锻炼身体结合起来。锻炼对于减肥来说是绝对关键的。锻炼不仅仅燃烧热量，而且还能压抑人的食欲。它还能在24至48小时内提升代谢率，在锻炼活动完成很久以后继续燃烧热量。

如果没有通过锻炼而达到代谢率的提升，减肥就是令人痛苦和极其缓慢的事情，许多女性最终会失去动力，放弃饮食疗法。就跟选择不同饮食疗法一样，我们向来都建议先看医生，然后再考虑某一种锻炼计划。

2、达到最佳心率

任何有效锻炼计划都要包括足够多的有氧运动以达到并保持最优心率。运动量不足并不会将代谢率提升到同样程度，人们反倒会觉得更难减肥。至少每隔一天就应该进行定期锻炼，每次锻炼期间都应该将心率提升至最优水平，而且持续30分钟。

身体尚属健康的女性，最优心率的计算可按下面的方式进行：用220减去自己的年龄数，然后取该差数的70%。最后这个数字代表进行有氧运动时应该达到并保持的心率，即每分钟的心跳数，我把这个称为你的最优目标心率。

至于进行锻炼时做什么样的事情，这并不重要。选择自己喜欢的任何一项运动，并且至少每隔一天就能进行一次，全年坚持下去。请注意，每次锻(m.tulaoshi.com)炼都要将心率提升至最优心率后，应该保持至少30分钟。

专家：不孕查查支原体

小马的身体一向很好，丈夫也没有什么明显的毛病，可结婚之后两年多没有怀孕，到医院一检查，在生殖道检查出解脲脲原体。

解脲脲原体是正常人生殖道可以分离出的一种支原体。是不孕症、生殖道炎症等疾病近几年来时兴的检查项目之一。将无菌棉伸入患者的子宫颈内1厘米处，停留15分钟，然后轻轻转动、取出，放入由新鲜牛肉汤等制成的培养基中进行培养，只要有解脲脲原体存在，就可以明确有解脲脲原体感染。

临床资料证明，解脲脲原体与不孕症、自然流产、死胎、女性生殖道炎症等威胁女性健康的疾病有一定的关系。资料显示，在女性常见的生殖道炎症中，解脲脲原体占排淋球菌阴道炎的67.6%；在宫颈炎和阴道炎症例中，解脲脲原体检出率为67%；在不育夫妇中，大约有90%的妇女感染了解脲脲原体，而正常女性仅22%可以检测出解脲脲原体。所以当不孕症患者查不出原因的时候，应检查解脲脲原体。解脲脲原体感染导致生殖道炎症，使粘膜细胞坏死，输卵管中的纤毛失去运动功能，受精卵运动受到抑制；解脲脲原体可直接吸附在精子的头部，破坏精子的活力，影响精子与卵子的正常结合，患者难以正常受精。解脲脲原体感染还与精子膜有共同抗原，一旦感染就有可能导致免疫性不孕。在不孕症中，解脲脲原体感染率在55.2%—80%之间。孕妇一旦感染解脲脲原体，很容易发生低体重儿、新生儿呼吸道感染、胎儿死亡等严重后果。

解脲脲原体感染尽管很可怕，但是可防可治。平时注意个人生殖系统卫生，注意洁身自好，注意性卫生，防止解脲脲原体传播，就能有效地控制本病的发生与发展。一旦证实感染了解脲脲原体，就应立即进行治疗。于斌

血型与性爱的关系全揭密

一般认为B型血的人善变，感情的起伏也比较大；而O型血的人性格比较活泼，圆满。就像利用血型可以推测人的性格一样，也可以以血型推测人的性爱类型。如果知道他和我的性爱类型，就可以享受更愉快的夫妻生活。

A型男性的性

A型男性会不断努力，使女性得到高潮如果在重要关键时刻，你能对他说：“好棒啊！”那么他一定爱死你，不用说，对A型男性的最大武器就是撒娇。

相反地，“我们虽然相爱，但为什么总是觉得不太合适，”也常常会出现这种疑问。

A型男性与A型女性的合适度

不须太大努力，即可享受性的乐趣，这是很好的组合。值得注意的是，必须富于变化，即使夫妻也好，偶尔上旅馆约会一番也很不错，或在车上也可享受不同的性乐趣，总之，不要一成不变。

A型男性与B型女性的合适度

女性不能佯装不知，也不能害羞，相爱的两个人如果破坏了气氛，A型男性当然有可能无法勃起。率直地接受他的爱情，如果能够拼命地向他撒娇，也许他摇身一变就成了强壮的男人。

A型男性与0型女性的合适度

对自我抑制较强的A型男性，女性应该采取大胆的态度，积极地享受性的乐趣。如此便能配合得很好。身心能够得到放松便能有快乐的性生活，女性如果希望男性怎么做，也应该率直地说出来，千万不可以佯装不知。

A型男性与AB型女性的合适度

如果两个人对于性均相当淡泊的话，那也未尝不可，只不过，男性也许会误会“我们是不是不合适”，而产生不满。突破的道路便是女性采取大胆的撒娇态度，这样便可使自我压抑的A型男性敞开心扉。

B型男性的性

B型男性喜欢享受开放的性生活，不喜欢阴暗、拘谨，或者是有婚姻问题的性生活。简单地说，爱情和性是全然不同的两回事，可以享受没有爱情的性生活，也可以不透过性而确认爱情。

女性如果能够率直地表现出自己的喜悦，或许就能够享受幸福的婚姻生活。

B型男性与A型女性的合适度

能够享受快乐、充实的性生活，但是，自我意识较强的A型女性如果遇到轻视性行为的男性，则双方的性行为也许会因焦躁而失败，不过，就性的组合来说，还是很不错的一对。

B型男性与B型女性的合适度

双方对于性的次数与满足度大体上还可以，但如果双方能更加了解则会更美好。

B型男性与0型女性的合适度

“恋母情结”这句话对女性或许并不适合，但是，如果女性拥有母爱般伟大的爱，那么B型男性便乐意运用各种体位变化与与爱抚技术使女性得到满足。

B型男性属于较情绪化的人，早晨起床，在厨房中也许都要求你和他做爱，如果每次要求都遭到你拒绝，则他也许会变得脾气弯扭。

B型男性与AB型女性的合适度

还不错，如果你能更体贴的话，便能享受各种体位的乐趣。如果二人产生口角，那可能是由于B型男性的任性所造成。

这类组合必须配合男性的人格与个性，因此困难程度也提高了。　[1]　[2]　[下一页]

夫妻夏季备孕注意调整4要目(1)

要目1：心理篇

爸爸妈咪已经做好迎接宝贝的心理准备，开始实施造人计划，必然已经做过慎重的思考、周密的安排。现在要面对的问题不在于心理上如何重视，而是心情如何减压、情绪如何放松。

顺其自然最佳

虽然夏季怀孕比较适宜，第二年四五月份宝贝出生，满月后就m.tulaoshi.com可以抱到户外享受阳光，补充天然的钙，有利于妈咪的尽快恢复和小宝贝的喂养。但也不必勉强，尽量避免一定要完成任务的心态，否则，夫妻的美好性爱带有如此强的目的性，多令人扫兴！还是思想上重视，心态上顺其自然为好。

情绪别升温

夏季气候炎热，室内外温差较大，加之晚睡早起，人容易火气旺盛情绪烦躁。准妈咪需要注意调理好心绪，这不仅有助于受孕，也有助于胎宝贝健康的成长发育。充足的睡眠、清淡但有营养的饮食也有利于心情的调理，当然准爸爸的关心呵护更是少不了。

要目2：爱之和谐篇

经过一系列的精心准备，备孕爸妈们不仅在心理上有了充分的认识和准备，生理上的储备也十分充足，身体调节到最佳状态，可以说是万事俱备了。而此时，那个小天使也在等待着降临人间，那么就请夫妻准备好在一个美丽的夏夜来迎接这个可爱的小精灵吧。

合理性福

夏天阳光照射会增加人体的敏感性，红外线可使皮肤温度升高，全身血液流速加快，使人体的兴奋性加强。这种光对人体的作用能够产生激素效应，会让人享受到更多的性福。造人运动活动随着阳盛而有所增多。

但夏天酷暑当道，十分容易耗气伤津，造人又是一项剧烈的活动，所以备孕爸妈们还是应该有所节制，要考虑到来日方长喔！

安全造人

夏季雷雨天气较多，电闪雷鸣既影响情绪，更会产生极强的射线，可能导致生殖细胞的染色体发生畸变，所以为了优质宝贝，雷雨天有爱也不宜做出来。夏天浴后需稍事休息，待体内血液循环恢复正常后再开始。

进行造人运动后，不宜匆忙喝冷水或冷水淋浴，应注意室内通风透气和防暑降温，同时也别只顾凉快忘了保暖，让夏日性爱感冒综合征乘虚而入，影响到下一次的甜蜜。　

吃对维生素“精”力旺盛

在林林总总的维生素大家庭中，有一些维生素对增强男性“性趣”大有帮助。如果你感到“性趣”下降，不妨试试补充以下这些维生素：

维生素A 主要功能是促进蛋白质的合成。维生素A缺乏时可以影响睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降，精囊变小，前列腺角质化。

维生素C 它的作用是降低精子的凝集力，有利于精液液化。精子性细胞中遗传基因DNA通过维生素C的抗氧化功能得到保护，缺乏维生素C遗传基因被破坏，可导致精子受精能力减弱以致不育。

维生素E 有调节性腺和延长精子寿命的作用。维生素E能改善血液循环，可提高毛细血管尤其是生殖器部位毛细血管的运动性，可提高性欲、增加精子的生成。

维生素B12 它的生理活性在很大程度上取决于钴。钴能够减少组织的耗氧量，从而提高对缺氧的耐受性，促进机体组织在缺氧环境中的活力，长期坚持素食者会因缺乏维生素B12，致使精液中精子的浓度比其他人明显低，精液产生量也较其他人少，影响正常的性功能。

维E不能增强生育能力

年纪大了，工作压力也大，不少30出头的白领竟纷纷跑到医院开维生素E，以此增强生育能力，我市专家表示，长期服用维E会有副作用，适得其反。

33岁的林小眉是一家外贸公司白领，平时工作忙，压力也大，去年刚结婚的她与丈夫商量好今年秋季怀孕。这个时候，林身边不少

计划怀孕的朋友都没能如期怀孕，甚至有些还先兆流产，她们告诉林，可以服用维生素E来提高受孕几率。

昨日，林前往武汉市中心医院，要求医生为其开出三个月剂量的维生素E，遭到拒绝。

市中心医院妇产科尹玖主治医师介绍，现在很多准备怀孕的育龄妇女都在服用维生素E，特别是高龄妇女，以为可以增强生育能力，实际上维生素E主要用于有先兆流产症状的孕妇。

一般情况下，正常怀孕、或者计划怀孕并不需添加维生素E，尹玖说，由于维生素E属于脂溶性，不像水溶性维生素能自动排出体外，长期服用可积蓄体内引起副作用。如果有怀孕计划，倒是需要在孕前3个月至孕后3个月补充小剂量叶酸，促进神经管发育，减少神经畸形发生。

女人每天别忘七件事

一、早晚两杯白开水

充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。

女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

二、一个西红柿

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

三、一杯醋

女人还是有点“醋意”的好。每日三餐tulaoShi.com中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

四、一杯酸奶

从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

五、一瓶矿泉水

一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

六、一袋茶叶

女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

七、一个简单的面膜

每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

别让感冒在办公室“扎堆”

“前两天我们一个同事得了感冒，现在他刚好点，就又有几个同事感冒了。这不，连我也‘中招’了。现在我们办公室里是‘人人自危’啊。”陈小姐一边揉着鼻子，一边说：“每年到了秋冬两季，我们这些久坐办公室的人就开始担心，只要有一个人生病，屋子里的其他人准跑不了。你说，有什么办法能预防办公室里的感冒扎堆儿呢？”

陈小姐的疑问相信也是广大“办公室一族”的疑问，因此《生命时报》记者向有关专家请教了这一问题。

“对付这种感冒传染现象，最主要的就是3个环节：第一，隔离传染源；第二，切断传播途径；第三，增强易被传染者的抵抗力。”北京大学公共卫生学院的刘民教授说：“其中，隔离传染源是第一步。一旦发现自己流鼻涕、打喷嚏，有感冒症状，就最好先自我隔离。可以吃一点药，休息一天半天的再去上班，以免传染给其他人。现在的工作压力大，人们即使生了病也要硬挺着去上班，尤其是年轻人。其实我们并不鼓励这一点。因为你硬挺着去上班，万一同事被你传染，反而降低了办公室集体的工作效率。”

如果工作情况实在不允许患者请假休息，又该怎么办呢？北京朝阳医院、北京呼吸疾病研究所临床部主任张洪玉教授表示，如果感冒患者去上班，最好戴上口罩。“这样也可以避免致病微生物的扩散。当然，患者最好及时治疗，以免病情恶化。”

“所谓切断传播途径，就是通过各种方法让致病微生物没有办法传播。在这一环节，开窗通风十分重要。”刘民教授表示，开窗通风可以降低室内的微生物浓度，从而减小感冒传播的可能性。“当然，冬天天气冷，窗户也不能一直大开着，而是应该每隔一段时间就开一会儿窗户。比如每天早上第一个到办公室的人，可以先开窗20分钟；中午休息的时候，再开窗一段时间。”

张洪玉教授也表示，如果办公室的条件过于封闭，不方便开窗，也要经常保持开门状态，让室内空气与楼道接通。“此外，保持空气湿润也很重要。如果室内湿度较高，空气中的水分会带着微生物一起沉降下去，这样就不容易传染了；反之，如果空气很干燥，微生物就会随着灰尘四处飞舞，当然就容易传染了。因此，用一些空气湿化喷雾，还是有好处的。”

对于传统的“熏醋”法，专家们都表示，虽然“熏醋”对感冒传染有一定防范作用，但它毕竟不适于写字楼这样的公共场所；而且如果“熏醋”时间过长，量过大，还会对人的呼吸道起刺激作用。

“对于患者的同事，要注意增强自身的抵抗力。”张洪玉教授还提醒说，“第一，大家可以喝一些板蓝根、菊花水、感冒清热冲剂等，这样可以增加对感冒的抵抗力。第二，要注意保暖，因为在低温状态下，人的免疫能力会下降。第三，避免在室内吸烟，因为无论是吸烟者本人，还是被动吸‘二手烟’的其他人，患上呼吸道疾病的几率都会增加。还有，平时加强锻炼也很重要。”

最后，专家们都表示，预防感冒的方法很简单，但是坚持实行才管用。希望大家都能牢记上述几点，并贯彻到生活当中，以便享有一个健康的冬季。