孕期头疼莫吃药 分享五星级方法

治疗头痛的中医家庭按摩术

  [病因]头痛是常见的一种症状。引致头痛m.tulaoshi.com的疾患和原因很多，头颅内的器质性病变，如脑肿瘤、脑脓肿、脑出血、脑血栓、脑血管痉挛、脑动脉硬化等都可引起头痛；最常见的是一些非器质性病变所引起的头痛，如因感受风寒、风热、风湿等引起的头痛为外感头痛；因内伤引起的头痛有肝阳上亢头痛、气虚头痛、血虚头痛、痰浊头痛，淤血头痛、肾虚头痛等。

  [主症]风寒头痛。头痛项强，发热恶寒，脉浮紧；风热头痛：头目胀痛，发热恶风，口渴因痛，脉浮数；风湿头痛：头痛如裹、肢体倦重、苔白腻、脉濡；肝阳上亢头痛：多为偏头痛、眩晕、睡眠不安、面红口苦，脉弦有力；痰浊头痛：头痛昏蒙，胸脘满闷，脉弦滑；气虚头痛：头痛绵绵，过劳则甚；血虚头痛：头痛如细筋牵引，唇面苍白，脉虚涩；肾虚头痛：头中空痛，重者脑鸣、眩晕、耳鸣、舌淡红、脉细无力；淤血头痛：头痛如锥刺、固定不移、舌质暗、脉细而涩。

   [治法]

   1．通治法：施头部按摩基础手法。

   2．按头痛的部位和经络循行路线取穴：

   太阳经头痛在顶巅、颈后头部：先取昆仑，至阴，后取后溪穴。

   少阳经头痛在两侧、偏头部：先取足窍阴、阳陵泉，后取液门、率谷穴。

   阳明经头痛在上额两眉棱骨前头部：先取内庭，后取合谷穴。

   3．按病因、病症加取穴位：

   风寒头痛：风池，列缺、后溪穴。

   风热头痛：曲池、外关、至阴、涌泉。

   风湿头痛：脾俞、丰隆、三阴交。

   肝阳上亢头痛：泻行间、涌泉、率谷。

   痰浊头痛：偏历、丰隆、中府、膻中、中脘。

   血虚头痛：百会、太冲、列缺、头维。

   气虚头痛：气海、足三里、三阴交、冲阳、膻中。

   肾虚头痛：肾俞、百会、复溜。

孕期头疼莫吃药 分享五星级方法

  对于各位准妈妈而言，头疼虽然算不上什么疾病，但是痛起来却实在是让人苦不堪言，由于身子的特殊性，准妈妈大多不能吃药。那么，在不吃药的前提下通过哪些措施可以缓解头痛症状呢？今天我们就来讨论一下这个问题。

  预防头痛的小贴士

  1.避免会触发头痛的诱因。

  连续几天记录下你的饮食、活动和头痛情况从而确定你个人的头痛诱因——进而避免触发它们。

  2.在日场活动中加入身体锻炼。

  试着每天散步或做一些其他适度的有氧运动。

  3.调节压力。

  寻找健康(图老师整理)的方式来应对生活中的压力，比如列一个待办事项清单或多花时间与那些能使你心情变好的人们相处。

  4.练习放松技巧。

  试着通过深呼吸、瑜伽和冥想等较为平静的活动来自我放松。

  5.少食多餐。

  定时进餐可以促使你的血糖保持在较为平稳的状态，这可以帮助你预防头痛。

  6.大量喝水。

  保持水分可以让你感觉良好。

  7.规律的睡眠周期。

  疲劳和睡眠不足会造成孕期头痛，即使是在周末也应该尽量做到每天定时睡觉、起床。

  8.考虑生物反馈。

  这种身心技术可以帮助你控制某些身体机能——如肌肉紧张，心率和血压——从而达到防止或减轻头痛的目的。如果你想在怀孕期间尝试用生物反馈来治疗头痛，请让你的医生为你介绍生物反馈治疗师。

  应对头痛的方法

  1.充分休息。

  在安静、黑暗的房间闭目养神。

  2.使用热敷。

  将热敷布（如一条热毛巾）放置在你的脸、眼睛和太阳穴处——或在脖子后面放一块冷敷布。

  3.尝试按摩。

  有必要的时候可以请他人帮你按摩肩膀和肩膀来舒缓紧张情绪，你也可以自己按摩太阳穴。

  孕期治疗头痛的药物

  如果以上步骤不起作用，请与你的医生联系并要求他为你设定治疗方案。

  对于大多数孕妇来说，用乙酰氨基酚（泰诺等药物）来偶尔治疗头痛是安全的，你的医生也可能会建议你使用其他药物。使用任何药物治疗前，请务必首先获得医生的同意。

  至于用草药（如野甘菊和蜂斗菜）来治疗，这种方法一般不建议在怀孕期间使用。

幼儿头痛难以言喻 妈妈循迹判断

  病征的范围由轻微到严重变化的幼儿头痛症背后，有着各种各样的原因。一个年幼的小孩子往往不能表达描述出自己的头痛或者疼痛的严重程度。由此可见，一些关于幼儿头痛的，能够帮助你怎样对待自己的小孩的头痛或者是否需要医疗措施的基础知识是十分必要的。

  1．症状

  虽然年纪大一点的孩子都能够描述自己的头痛的情况，但是幼儿却很难能够解释清楚他们的感觉。即使你的小孩告诉你他的头很痛，你也不会知道他的确切的头痛的程度。请注意你的孩子的行为变化，比如当你揉他的头的时候，他会变得很暴躁或者逃避强光。有时头痛的同时还会伴随恶心或呕吐。

  2．头痛的类型

  正如成年人一样，幼儿的头痛也分为很多种类型。根据儿科医生艾伦格林尼博士在他的网站上所讲的那样，小孩子可能会得偏头痛或者紧张性头痛。幼儿看似不太可能像大一点的孩子一样患有紧张性的，由压力导致的头痛，但是这却是有可能的。官能性头痛在小孩中也不常见。

  3．头痛的原因

  原因可能有以下几个。一些常见的疾病常伴随有头痛的症状，如感冒，鼻窦感染，耳部感染和咽喉的问题。脱水或者睡眠不足也会导致头痛的发生。碰撞头部也会对一些小孩造成头痛，碰撞和跌倒在幼儿时期很常见，特别是当你的小孩刚刚开始学习走路和提高自己的平衡能力的时候。脑膜炎也是小朋友头痛相对常见的原因，但是这种疾病会非常严重，特别是如果是细菌性的脑膜炎。脑膜炎的常见症状有脖子僵硬，高烧，皮疹，光敏感和呕吐。可能性更小的一种原因就是脑肿瘤。根据格林尼博士的发现，清晨头痛加剧或者使小孩痛醒就似乎与脑肿瘤有关。

  4．治疗方法

  小孩子头痛的原因能够帮助确定治疗的过程。如果有一种疾病是罪魁祸首，那么治疗这种疾病往往可以缓解头痛。保证充足的睡眠和喝足够的谁能够帮助治疗和预防头痛。小孩剂量的非处方止痛药也是一种不错的选择当你的小孩的头痛让他不舒服时。考虑到雷氏综合症的风险永远不要给小孩服用阿司匹林。休息和冷毛巾或者按摩也有可能有助于使头痛消失。

  5．就医

  头痛的强度和伴随症状能够帮助你觉得医疗手段是否是必须的。如果你的孩子的头痛还包含有其他的症状，打电话给他的医生来确定是否需要体检。当头痛看起来非常严重时候一定要去看医生。如果宝宝头痛出现恶化或者经常发生的时候，医疗手段也是一种推荐的方法。

头痛难忍　你可以这样缓解

  (1)心理疗法：针对忧虑恼怒之病因以语言开导法、老年心理疗法等，使之消除苦闷，保持恬淡虚无的精神境界，调整安定情绪。

  (2)娱乐、物理及自然疗法：选用音乐、声响、色彩、香气、磁疗，以及香花、空气、泉水浴等。

  (3)针灸疗法：体针，如肝阳上亢者，取肝俞、肾俞、太冲、风池、阳貉，针用泻法；气血不足者，取脾俞、足三里、气海、百会、关元，针用补法，并可加灸；痰浊中阻者，取脾俞、三阴交、丰隆、足三里、中脘、内关，采用平补平泻手法；肾精不足者，取关元、百会、肾俞、足三里、脾俞，针用补法，tulaoshi并可加灸。

  耳针取肝、心、脾、肾、神门、交感等，埋针或用耳穴压迫法。

  若血压偏高，可取大椎、曲池、委中或十宣放血；耳穴用降压沟、降压点、高血压点；亦可用梅花针叩打背、腰、骶部两侧；刮痧（刮拭）亦可选用。

  (4)体育及气功疗法：散步、慢跑、八段锦、太极拳等均可选用，结合舞蹈、游戏，更增情趣。气功酌选松静功、强壮功、内养功、苏东坡养生要诀。但初学者，功法不宜过杂。

塞鼻法治血管性头痛

  血管性头痛，多半是单侧性，故又称“偏头痛”。发作之前，往往具有局部血管搏动感，发作呈周期性阵作，痛势剧烈难忍，伴头晕眼花，恶心呕吐等。每因疲劳、焦虑、心情不畅、紧张后松弛下来等原因诱发。由于鼻腔直通脑部，药物塞鼻可以很快地通过粘膜吸收，进入丰富的血管，达于病所，发挥作用。

  1．生萝卜子捣取汁，加冰片少许，调匀，滴鼻1～2滴，左痛点右，右痛滴左，视疼痛缓解程度再重复使用。

  2．蓖麻子1～2粒，捣碎，同枣肉、葱须捣匀为丸，如绿豆，以药棉裹之塞鼻孔，两侧可调换，痛止为度。

  3．用川芎50克，白芷50克，炙远志50克，冰片7克，共研细末（家庭使用可按其比例缩小），装瓶密贮勿泄气。同时以绸布或的确良一小块，包少许药末，塞入鼻孔，右痛塞左，左痛塞右。一般塞鼻3～5分钟后，头痛逐渐消失。有的塞鼻后会打喷嚏，自觉七窍畅通而痛止，有发作先兆的患者，每次可预先使用，亦可制止疼痛不发作。

  4．防风、藜芦、瓜蒂各等量研末，取少许畜鼻打嚏，此方适合一切头痛。

  5．紫金锭1～2粒，研末，取少许塞鼻。或以酒、醋磨涂两太阳穴。每日1～2次，兼治一切头痛。

  6．荆芥、穿山甲、白芷、蝼蛄各9克，干全蝎（去毒），地鳖虫、姜蚕各3克，牙皂5克，共研末，加冰片1克，用蜂蜜调匀，摊布贴两太阳穴（晚贴早揭），每日1次。此方系清光绪头痛剧烈时所用。

  7．雄精（雄黄中最佳品）1克，皮硝3克，川芎6克，白芷8克，乳香、没药各2克，共研细末，取少许畜鼻打嚏，痛止则停用。此方兼治其它部位疼痛，肿毒，虫伤等病症。

能有效应对头痛的食疗方

  实证眩晕：饮食宜清淡，少吃煎炒、炙烤、油脂、肥浓的食物，如肥肉、羊肉等；不吃辛辣刺激品，如酒、葱、蒜、韭菜、洋葱、辣椒等，以免生痰火。除米、面、豆类主食外，多吃新鲜蔬菜、水果等。

  虚证眩晕：饮食宜多样化，以适合胃口，多进饮食。以瘦肉、鸡蛋、鸡汤清补为宜。忌食生冷。

  食疗方选：

  ①风邪上扰：头晕恶风，或身热咳嗽，病属突发，并无多次发作病史。舌苔薄白，舌质淡红，脉浮。

  ·葱姜茶：生姜3片，葱3茎，切段，用水煎沸后加红糖调匀，趁热饮服。

  ·紫苏粥：大米50克，紫苏叶15克，加水如tulaoshi.com常法煮粥食。

  ·薄荷芦根饮：芦根0.3米，薄荷5克，煎水饮用。

  ·另如：荷叶粥、薏苡米煎、茉莉花茶等均可选用。

  ②肝阳上亢：头晕眼花，心烦急躁，口渴面赤，胁肋作痛，舌红，脉象弦数。

  ·陈皮茶：陈皮10克，茶叶5克，煎水代茶。

  ·金橘叶煎：金橘叶15克，煎水代茶饮。

  ·佛手汤：佛手10克，生姜6克，乌梅肉9g，白糖适量。用水煮佛手、乌梅、生姜，去渣，加入白糖。不拘时饮用。

  ·香橼浆：鲜香橼1～2只，切碎放入带盖碗中，加入等量的麦芽糖，隔水蒸数小时．以香橼稀烂为度，每服1匙，早晚各1次。

  ·薜菜炒鸡蛋：嫩薄菜切碎炒鸡蛋。用油炒食。

  ③痰饮上扰：头晕而胀，胸脘痞闷，恶心欲吐，心悸，苔腻，脉弦滑。

  ·玉米须30克，水两盅煎1盅，空心服下，连服3次。

  ·杏仁霜10克，开水冲服，每日2次。

  ·萝卜姜汁饮：萝卜捣汁，加姜汁少许，饮用。

  ·砂仁6克，橘皮6克，炒槟榔12克，同研末，食后嚼食。

  ④气血亏虚：头晕眼花，心悸少寐，神倦肢懒，稍劳则症状加重，舌淡苔薄脉细弦。

  ·白木耳炖肉：白木耳15克，瘦猪肉50克，红枣10枚，加水同炖，熟后饮服。

  ·阿胶粥：糯米100克，阿胶5克捣碎，如常法米中加水煮粥，待粥将煮成时，人阿胶，边煮边搅匀，视粥稠胶化即成。每日早晚温服，30天为1疗程。