简单食材芝麻菱角保健康

F执迷不悟

F执迷不悟

2015-12-11 10:12

  头痛并非小毛病,不能头痛医头、见痛止痛,吃几片止痛药了事。应该寻根求源,从根本上治疗。对于官能性头痛等一类非器质性头痛及某些神经性头痛、血管性头痛,通过自己辨证选择适合的单验方

头痛的辨证治疗方案

  头痛并非小毛病,不能头痛医头、见痛止痛,吃几片止痛药了事。应该寻根求源,从根本上治疗。对于官能性头痛等一类非器质性头痛及某些神经性头痛、血管性头痛,通过自己辨证选择适合的单验方,常可收效。

  一、风寒头痛:

 &emsp图老师;头痛初起,有抽引紧缩感,或偏头痛,受风遇凉加重,苔白,;脉弦。可选用:

  1.制川、草乌各5克(先煎半小时),川芎、炙僵蚕各10克,白芷、羌活、甘草各5克,水煎服,每天1剂。

  2.川芎、白芷等分研末,每次3克,每天3次。

  3.将川乌适量,研成极细末,取少许放在小膏药上,贴两侧太阳穴。

  二、风火头痛:

  头痛新起,胀痛如裂开状,受热加重,得凉痛减,口渴心烦,苔黄脉快。可用:

  1.桑叶、白蒺藜、黄芩、蔓荆子、山栀各10克,菊花、白芷各6克,水煎服,每天1剂。

  2.桑叶、菊花各3克,决明子10克,滚开水冲泡,代茶饮,每天1剂。此方适用于轻症病人。

  三、痰瘀头痛:

  头部刺痛,又晕又重,顽固难好,舌紫苔白腻。可选用下列方药:

  1.炙全蝎、白附子、胆南星、红花、白芷各5克,炙僵蚕、桃仁、炮山甲、川芎各10克,水煎服,每天1剂。

  2.全蝎、蜈蚣等分研粉,每次2~3克,每天2次。可与汤剂同用或单独服用。

  四、阴虚阳亢头痛:

  头晕头痛,须怒时加鱼,血压增高,舌质红,脉细弦。可选用下方:

  1.枸杞子10克,菊花6克,生地12克,天麻、白芍、白蒺藜、钩藤各10克,夏枯草、决明子各15克,水煎服,每天1剂。

  2.轻症病人可用枸杞子、蔓荆子各10克,决明子15克,滚开水冲泡,代茶饮,每天1剂。

食物疗法抗击小儿流感疗效好

   (图老师整理) 春季流感在中医里面属于温病范畴,中医里面说道:“初春阴寒未尽,阳气渐生,最易邪气侵体。”这里面所说的邪气侵体既指春季流感。春季流感盛行主要原因为气候的变化,春季气候容易反复,冷热变换频繁,同时空气湿度变大,各种细菌、病菌随之滋生。对于抵抗力较弱的婴幼儿而言,防护不善更易造成病菌侵体。

    中医讲求养生,其中很重要的一点就是根据季节的更迭进行食疗。食物疗法按照现在的说法就是根据季节变化对饮食结构进行改变,以达到调理身体、预防疾病的目的。食疗法同样适用于预防春季流感,婴幼儿也同样适用。

    注意补充维生素A

    维生素A的缺乏容易降低人体的抗体反应,相应的就会降低人体免疫力,多补充维生素A能够有效地防止婴幼儿出现呼吸道和消化道的感染。

    补充维生素A最好是选择一些蔬菜水果进行补充,而不要选择动物性的食品,同时注意选择当季的水果和蔬菜,这样更能达到食疗的目的。这个季节菠菜、胡萝卜、荠菜、花椰菜等都是比较好的补充维生素A的食材,而且都是时令蔬菜,补充效果较好。对于咀嚼能力尚未发育完全的婴幼儿而言,可以将这些蔬菜瓜果榨汁或碾碎做成果蔬泥,使得婴幼儿更易消化。

    注意膳食平衡 加强营养

    膳食平衡是维持人体各项功能必不可好的条件,在流感多发的季节,保持膳食平衡会尤其重要。所谓膳食平衡主要分为几个方面,首先是要注意饮食结构的合理,在冬寒未退的时候,婴幼儿必须要摄入足够的蛋白质、碳水化合物保证身体能量供应。这样既保证了婴幼儿正常应对寒冷室外对身体的刺激,又可以抵御寒气侵体。与此同时,保证维生素和矿物质的摄入,防止身体因为微量元素或是维生素的缺乏造成身体抵抗力的下降。

    其次是注意饮食性质的合理化,注意事物的粗细搭配,保证摄入的食物不会过于精细进而给肠胃增加不必要的负担。注意区分“寒”、“凉”、“温”、“热”食物,不要过多食用过寒或是过热的食物,同时做到寒热均衡。

    控制零食摄入量

    婴幼儿零食多为不健康食品,即使不被列入此类,多数也都会有口味过重、糖分过高等问题。过多摄入零食会让婴幼儿的味蕾因为过度刺激变得缺乏敏感,然后在正常吃饭的时候就会觉得食物口味寡淡,不喜进食。不喜进食的直接后果便是导致婴幼儿无法摄入足量的蔬菜瓜果肉类,造成营养吸收不足,出现健康隐患。同时不健康的零食也会给婴幼儿还没有发育完善的胃肠道造成负担。

    注意多喝水

    水是万物之源,喝水有很多好处。在流感多发的春季,让婴幼儿多喝水,除了可以增加身体代谢来预防流感以外,还可以使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润,能有效发挥它们清除细菌、病毒的功能。

    每天喝水量可以制定出来,根据婴幼儿的个体需要进行喝水。同时可以进行定时提醒,保证喝水量。

    流感入侵 学会应对

    流感和普通感冒不同,在治疗方式上也应有所区别。流感是由流感病毒引起的,所以普通抗生素对流感病毒并没有太大作用,而且滥用抗生素很可能对婴幼儿身体产生毒副作用。因此,在没有出现严重的并发症的情况下不建议使用药物治疗。如果确定有细菌感染也必须在医嘱下给婴幼儿使用抗生素。

    流感通常具有一定的潜伏期,而且一开始就会有发烧的症状。所以应对流感的首要部分就是应对发烧。婴幼儿发烧要特别注意,最好不轻易使用退烧药。家长需注意婴幼儿体温,婴幼儿体温在低于38.5℃时,应首选物理降温。

    通常家长会为宝宝使用较为常见的小儿退热贴进行物理退烧。市面上的退热贴种类繁多,使用起来也相对安全,像是“兵兵退热贴”,得到过权威的医疗机构的认可,在临床实验方面也有着较多使用,能够有效地帮助婴幼儿降低体温,帮助退烧。

    春季流感的预防需要全面进行,食疗预防只是其中的一种。想要防止流感病毒入侵婴幼儿身体,卫生防护、室外活动增强体质、及时增减衣物都必不可少。希望父母能够足够了解流感预防的相关知识,呵护宝宝安全度过这个春天。

“胖大舌”如何食疗

  舌头肥,要清淡饮食,通过艾灸去内热。

  “胖大舌”主要有两种情况:一种是伸舌满口,舌红苔黄腻,舌两边红色舌蕾明显,这是因为有热;另一种是伸舌满口,舌肥大,色淡苔白腻,舌两边齿痕明显,这是因为气虚。有热则清热,气虚则补气,大舌头就会慢慢变小。

  一般人的舌头大小适中,既可以伸出口,又不会觉得嘴里好像很满。但有些人就不同了,舌头一伸,满口都是,心里就纳闷儿了:舌头怎么这么大?

  对于不同的胖大舌,要采用不同的调理方法。

  下面是舌苔黄腻的胖红舌的生活处方:

  1,每天一份芹菜炒瘦肉,一份洋葱凉拌黑木耳,坚持1个月。

  2,山楂、决明子、炒栀子泡水,代茶饮。

  3,改变肥甘厚味的饮食习惯,多吃新鲜的水果和蔬菜。

  4,温水泡脚每天1次,或蒸浴每周1次。

  如果足舌苔白腻胖淡的话,可以用人参和红枣泡水,每天代茶饮,也可以艾灸气海,每次15分钟,每周2次。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/yuer/)

  我曾经有个病人,因为在政府机关工作,生活条件比较好,饮食经常是大鱼大肉,导致胖红舌,舌边的齿痕还非常明显。用我说的生活处方,又加以鸭汤(汤中加山药、枸杞、黄花)调理,一个月后,他的病情明最好转。我让他坚持下去。半年后,他原有的中度脂肪肝变为了轻度,血脂也不高了。

简单食材芝麻菱角保健康

  芝麻滋补肝肾止咳润肠

  滋补肝肾:芝麻性味甘平,质润多脂,滋补肝肾。治少年白发或肾虚脱发,病后体弱。一般以芝麻炒后,拌白糖或以蜜糖调服。量不受限,久服有效。

&emsp(图老师整理); 止咳润肠:老年咳喘或干咳少痰,或老年性便秘,均可炒食芝麻。

  说明:①产后乳汁少,用黑芝麻半两,炒后研末,分两次用酒冲服。如同时饮猪蹄汤则更好。②凡大便滑泄,精气不固,精滑,白带诸症时,不宜多吃芝麻。

  菱角止渴生津抗癌祛疣

  止渴生津:菱角性味甘凉,水分多,清暑泄热。口干舌燥者宜食。

  抗癌祛疣:以生菱肉20~30个。加水浸没,文火煎成浓褐色汤液,分2~3次饮服,用于子宫癌、胃癌、食道癌等辅助治疗,长期服有效。李时珍《本草纲目》记:“用鲜菱蒂擦疣子,可脱落。”

萝卜和辣椒的食材功效

 萝卜止咳平喘消食行滞

  止咳平喘:治疗慢性气管炎见咳嗽,咳痰,气喘等,可用生萝卜捣汁,加白糖少量,饮服。或以经霜萝卜汁、荸荠汁各100毫升,炖温饮服。凡风寒咳嗽者,将萝卜挖洞,放入蜂蜜,火上烤热,温食,也可以萝卜汁一杯,饴糖10克,炖温服。咳痰带血,可用萝卜和羊肉(或鲫鱼),同煮食。

  消食行滞:取萝卜生嚼数片,或以萝卜用蜜煎浸,细细嚼咽。

  辣椒温中健胃散寒除湿

  温中健胃:辣椒辛辣,大热,含辣椒碱、辣椒红素,能刺激胃液分泌,有助消化。辣椒和米煮粥食,可治心腹寒痛。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/yuer/)

  散寒除湿:用辣椒外擦皮肤,可使局部充血、发红,起散寒除湿的作用。一般可用治跌打损伤、寒痹(风湿性关节炎中以寒痛为主的)、冻疮等。

  说明:因其辛热,故对阴虚有热者忌食。久食后也可激发痔疮,令人齿痛咽肿。

冬季能用于温和补气的食物

  羊肉甘温暖中壮阳益肾

  甘温暖中:羊肉性味甘温,脾胃虚寒及寒冷季节均宜食用。属御寒食品之一。

  壮阳益肾:治肾阳亏衰,以白羊肉半斤,加蒜、薤等煮食,3日1次。

  说明:因羊肉性温,故在痰火湿热、发热性疾病等情况下,均不宜吃羊肉。

  牛肉补气通络健脾止泻

  牛肉性味甘温,营养丰富。补气通络,治中风偏瘫。按古方霞天膏制法:用嫩黄牛肉20斤,洗净,水煮成肉糜,去渣取液,再熬成琥珀色收膏。寒月温服,每次1小杯,逐渐可加量,久服有效。也适于治脾虚久泻。

  牛骨髓可治痿症,用烤干之牛骨髓粉500克,黑芝麻500克,略炒香,研末,加白糖适量合拌,每次服10克。每日服2次,长服。

  酒能疏筋活血多饮有害

  酒,性味甘、辛、热,能宣行药势,调和气血,疏筋活血。

  中医书《养生要集>中早指出:“酒者,能益人,亦能损人。节其分剂而饮之,宣和百脉,消邪却冷也。若升量转火,饮之失度,体气使弱,精神侵昏。”

  现代医学认为:酒在胃里,对胃粘膜有刺激作用,容易引起胃炎或胃溃疡。酒入肠后,很快经肠壁渗入血管,继而经过血液渗入到体内含有水分的任何部分。酒在血液中还可使血细胞受到损害,增强红血球的粘结力而引起血栓。另外,喝酒的人,体内的叶酸量不足,会使造血困难而逐渐出现贫血。酒在肝内进行分解,肝脏虽有解毒功能,但经受不住大量和长期的刺激。饮酒者常有肝硬化症,一般称为“酒精肝”。长期饮酒,还会使心肌变性,失去正常弹力而增大,称为“啤酒心”。

  饮酒过多对大脑皮层、中枢神经系统、生殖细胞都有损害,故饮酒一www.Tulaoshi.com定要有节制,每天饮5毫升左右为宜。

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