南瓜子可让精子质量高

性爱后喝果汁可防感染

性生活使女性出现阴道炎及膀胱炎的几率大大增加。研究显示，女性每星期性交超过3次者，约有50%的人会初发尿路感染。最近进行的一项研究表明，如果女人稍微改变一下饮食结构，便可使经常令她们心烦的尿路感染几率降低。

研究人员们发现，女性如果每天至少喝一杯不加甜味剂的新鲜果汁或者浓缩果汁，那么她们发生尿路感染的几率比那些很少饮用果汁的女人会少34%。如果能在性生活后马上喝一杯，起到的效果更加显著。

研究人员解释说，性交时的挤压容易使女性尿道受伤，并会将尿道周围或尿道前端的细菌带入膀胱。生存于阴道内的细菌，亦可因性交被带到尿道口。如果性生活过频，还会使膀胱抵抗能力下降，感染细菌的几率明显增加。而酸性较强的果汁饮料能够降低尿道中细菌的数量，所以能使尿路感染的发生几率大大降低。

研究还发现，一些特别酸的果汁，尤其是用浆果榨成的果汁，对防止女性尿路感染的经常性复发有很好的疗效。

此外，性生活后饮用酸奶，每周至少食用3次含有乳酸菌的奶制品，也有助于帮助女性避免尿路感染。

女性受孕的最佳黄金期

最佳的受孕年龄(24-27岁)

女性生育旺盛时期是20-30岁。从生理上看，女性生殖器官一般在20岁以后才逐渐发育成熟，骨骼的发育成熟则要到24岁左右。如在骨骼尚未发育成熟前怀孕，母子就会互相竞争营养，从而影响母亲骨骼发育的进程。而且由于子宫收缩无力、胎位不正、胎儿发育不良等，又会影响婴儿的健康。所以，女性在24-27岁生育比较合理，最好不超过30岁，特别不要超过35岁。因为妇女年龄过大，卵细胞发生畸变的可能性增加，受孕后胎儿畸形率也会上升，不利于优生。

四季的变化对人类受孕、怀孕和生育有着明显的影响。选择怀孕的理想季节，对母亲的健康和胎儿的生长发育有很重要的意义。专家认为受孕最佳的季节是春末或秋初即3-4月份或9-10月份怀孕较为理想。

美国科学家曾调查分析了45000名大学一年级的新生，发现春秋季受孕而生的孩子的优秀率比盛夏受孕而出生的高60%。因为怀孕早期，正是胎儿大脑皮层形成的阶段，炎夏温度过高，孕妇妊娠反应重，食欲不佳，蛋白质摄取量少，机体消耗量大；严冬温度过低，新鲜蔬菜少，孕妇常居于室内，活动量过少并缺少新鲜空气供给，容易受冷感冒。这些不利的气候，都能影响胎儿的发育和智能。

春末　3-4月份怀孕，正是春暖花开的季节，此时气候温和适宜，风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行。孕妇的饮食起居易于调适，这样使胎儿在最初阶段有一个安定的发育环境，对于预防畸胎最为有利。日照充足是春季怀孕的又一个好处，在整个妊娠过程中能提供良好日照条件。孕妇皮肤里的麦角固醇在太阳光中紫外线的照射下，能变成维生素d，促进对钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼的生长和发育。另外，太阳光照射到皮肤上，能促进人体的血液循环，还能杀菌消毒，对孕妇的身体健康也大有益处。

秋初，9-10月份受孕也较为合适。由于9-10月份正值秋高气爽，气候温暖舒适，睡眠食欲不受影响，又是水果问世的黄金季节，对孕妇营养补充和胎儿大脑发育十分有利。孕妇的预产期又是春末夏初，气候温和，副仪器供应充袷，有利于产妇身体康复和促进乳汁的分泌，孩子衣着逐渐减少，护理较为方便。另外，春夏之交，日光充足，婴儿可有良好的光照条件，有利于婴儿生长发育的骨骼钙化，不易患佝偻病；当进入冬季时，婴儿已逐渐长大，可避免肠道传染病流行高峰。

一项最新的研究结果表明：在排卵期当天及前5天，性交受孕率较高，受孕率的“顶点”是排卵那天。为了增加受孕的机会，提高胎儿质量，排卵期前男女双方之间应节欲一段时间，使双方tulaoshi精血旺盛。性交次数过疏或过频都不利于受孕，性交间隔过短，精液稀薄精子量少，不利于受孕，通常要在排卵期性交前节欲3-5天，以保证足够数量的高质量的精子受精。另外，应尽量安排在最接近排卵日的时间性交。因为排卵之前过早性交，精子在妇女性生殖道里停留时间过长，至排卵后过迟性交，卵子等等时间过久，受精时质量差。两种情况都影响受精卵的质量，不利于优生。

女性受孕不一定必须有性高潮，但性高潮可以增加受孕机会，因为性高潮中子宫内为正压，性高潮后急剧下降到负压，子宫内产生吸引作用，有利于精子的游入。另外在性兴奋中，阴道的内2/3段膨大，变成性交后的精液池，外1/3段收缩，减少精液外流，而且兴奋时子宫上提，消退期子宫下降，这也有利于精子从精液池流入子宫。再者，性兴奋中，阴道分碱性粘液，使平常呈酸性的阴道环境ph值上升，有利于精子的生存和活动。

如何更准确的分辨排卵期

如果月经准确，排卵日应该是在下次月经来潮日的前两周左右。当然排卵的日期受很多因素的影响：比如情绪的波动，或者性生活的频率等都有可能影响排卵。有的时候一个月可能排两次卵，这就是为什么根据排卵日推算的安全期避孕并不是100%成功的原因。

排卵期的表现：阴道分泌物分泌量增多，颜色变得清亮，拉丝度好，这样的情况会持续3～5天，直到分泌物变回原来的形态。有一部分妇女会出现少量的阴道出血。

准妈妈小提醒计划怀孕的准妈妈要注意，这个时候要开始戒烟、戒酒、谨慎用药了。良好的生活习惯是孕育健康宝宝的关键哦！

基础体温在排卵后将升高03℃～05℃,并持续至下次月经来潮。可以用基础体温测定表来记录自己的体温变化，一般需要记录3个月左右。每天早晨醒来第一件事就是进行体温测量，将体温表放置在腋下5分钟左右。另外，详细记录性生活的时间和身体的变化。将每天的基础体温连接成线，体温开始上升的那段关键时期就是您的排卵期。

男人性生活过早会伤身 生育最佳年龄是多大？(1)

和女子不同，男子是每隔八年在生理上会发生明显的改变。

男子八岁时肾气实，发长齿更。意思是男子到八岁的时候头发长长了，也该换牙了。这里我们会发现一个问题：小孩子在母腹里什么都长了，唯独没长牙，而且牙是在出生半年后才会长出来。这是为什么呢？原因就在于牙与肾气相关，而肾气不可提早调动。

男人性生活过早会伤身

男子到二八一十六岁的时候肾气盛，天癸至、阴阳和，故能有子。这与我们前面讲到女子十四岁时就具备了怀孕能力的道理是一样的。此时先天的气机开始启动，男子开始遗精，具备了一定的生育能力。

与女子&ldquotulaoShi.com;破阴太早，则伤血脉一样，中医认为，男子破阳太早，则伤精气。男子不能过早地过性生活，会损伤身体，伤了精气，也就没法再达到身体的顶峰阶段了。

现在的社会，在孩子正值青春期的时候，伤精伤气的情况很多。一是课业压力太重，学习负担过大，使得孩子的精气耗散过度，身体素质明显下降，我们现在 的教育更多的不是在谈人格和人性，而只是在谈学问和技能；二是提早地接触了性，性行为过早。所以，我们应该在男孩子到十五六岁的时候重视其人格和身体的锻 炼，避免其过早地开始性生活，这是将来是否有很好生育能力的核心。

24岁到30岁的男人还不成熟

男子到了三八二十四岁肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。这一阶段是男子阳气最足的时候，会有很多表现。比如，年轻人此时能吃能喝，但血脂并不高，因为其阳气充足；而人老了后，可能天天吃素还高血脂，也是因为阳气衰弱了，整个的代谢功能就会放缓。

男子阳气最足的时候，也正是事业上开始爬坡的好时光。在二十四岁到三十岁之间，应该是男子努力工作、认真学会做人的重要时期。因为这个时期男子的意 志力不够坚定，需要积淀。意志力跟脾和肾的功能相关。我多次讲过脾的神明是意，肾的神明是志。意是思维的一种关联度，比如当我们看到某种事物 时，能马上把自己以前学到的东西与之关联。用现在的商业语言来描述，就是整合资源的能力。志指的是一种定力。这个时间段的男子还并不成熟，所以还不是 最佳状态，因此不提倡此时结婚和生子。

性生活会引起避孕环移位吗？

有极少数妇女带节育器后发生了环移位，结果影响了避孕效果。

那么，这是否与性生活有关？要了解这个问题就必须了解避孕环的设计特点，其次是子宫动力学和性活动改变，还有环的大小的选择与环移位的关系。

子宫外形呈倒置的梨形、宫腔呈倒置的三角形，但这一形态会受子宫运动的影响而发生变化。子宫肌层呈周期性的节段性收缩，在月经期，子宫底上部收缩，下部松弛，使宫腔内三角变小。而在两次月经中间期(排卵期)则相反，使得宫腔变大。鉴于以上原因，在宫内节育器制造材料的选用上，普遍选择弹性良好的物质作支架，并按宫腔形态特点制成各种适合宫腔的避孕环。由于避孕环能够适应宫腔形态并具有一定的弹性，能较好的适应宫腔形态变化和子宫运动。性生活过程中子宫运动也比较明显。性生活时，尤其是性兴奋期，由于子宫平滑肌不随意的收缩，使平时倒在盆腔底部的子宫完全升起，出现阴部肌肉和子宫肌肉节律性收缩，宫口微开，宫腔时小时大。对此，大部分妇女并不察觉，仅在子宫部位有含糊的广泛的愉快感觉，少数妇女可感觉到子宫收缩。一般情况下，子宫周期性的运动和正常性生活引起的子宫节律性收缩，由于节育器的支架具有弹性，且能够适应宫腔形态的变化，因此，不会引起环移位，即使在子宫收缩时避孕环有所下降，也会因弹性而复位。环移位的原因大多是环号选择不当，宫腔内移位往往是环号偏小，宫腔偏大，子宫肌层运动时可使环下移。环异位则多半是环号偏大，当子宫肌层运动时环可损伤子宫内膜和肌层，久之而发生穿孔。综上所述，只要环的大小及形状选择合适，子宫肌层的运动包括性生活引起的子宫节律性收缩，均不会引起环移位，仅对少数环号选择不当的患者，才会对环位有影响，应引起注意。黄利慧

怎样让他知道我的“心事”？

我今年三十六岁，结婚快五年了。应该说，丈夫对我很体贴，他是工程师，做事比较理智，夫妻生活也是这样，有些程序化。近来，我常常会有这样的渴望，想让他冲动地将我扔到床上，忘情地表达他的感情和需要。我不好意思对他说，这种想法是不是“不太好”？---　北京海淀区读者 张跃

你这种想法不是“不太好”而是很正常。在婚后几年里，一些女性对性生活会有新的要求。从新婚时被动的接受，到慢慢享受“性福”的甜蜜，渴望新的愉悦和感受。其实，你对夫妻生活的满意程度，丈夫是非常在意的，他是否能够带给你心醉的感觉，对他很重要。这时，你不妨大胆地对丈夫说出你的感受和需要，他会觉得你对他很信任。

如果实在不好意思明说，可以找些窍门，做点暗示，比如告诉他你曾经做过这样的梦，在梦中他冲动又充满激情的表现，很让你回味。反复说几次，再木讷的人也会明白的。同时，你要注意营造温馨氛围，学会在夫妻生活中主动和他沟通和交流，掌握一些增强“性福”的技巧。

父母应该如何对待孩子的性行为？

如果父母对于孩子探究其生殖器的反应是忧愁、责骂或处罚，可能会使小孩认为这种方式得到的快乐是错误的，而且认为有这种行为的小孩是“坏”小孩。这种讯息可能妨碍小孩成年后接受和给予性爱愉悦的能力，而且最后干扰到建立爱情和亲密关系的能力。

以承认性欲取代禁绝性欲，能够增进孩子的自尊，建立肯定的身体形象，而且能激发能力及果断力。但这并不意味着性的表现不必经人指导。当小孩到了两三岁时，父母亲可以教导他们自我抚慰的行为适合在隐伏状态下进行，此时父母也可以告诉他们有关他们的个人价值，如性和隐私是相关连的。

因此，性教育包括三个层面：tulaoshi.com1. 性的科学教育；2. 性的健康教育；3. 性的道德教育。

这三个层面的认识、调适和学习便是性教育的全貌。

教育，实际上就是一个学习的过程———一种是灌输式、接受式的，通过教育者有意识、有组织、有系统地学习这种或某种状态；另一种则是通过个人的摸索和体会，在与别人的交往或社会的互动下，产生共鸣，获得经验。

事实上，性教育的最初发展，便是对幼儿的性教育为重点的。考尔德伦医学博士，在1964年发起创立了“美国性信息和性教育理事会”。她早在70年代便已对性教育作了广义的解释，强调性教育的决定阶段是在14岁以前，特别是在5岁以前；对于早期性教育作了明晰论述，指出父母和教师都要懂得儿童的“性”乃是自然的生理现象，就像学说话、学走路一样，要任其正常地发展，不要压抑，要给以正确地培育。

南瓜子可让精子质量高

美国科学家通过研究发现，经常吃南瓜叶和南瓜子、白洋葱、姜、西红柿等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，将会有助于男性提高精子质量。

生育专家指出，精子质量低是男性不育症的主要原因之一，但是这种状况有的是永久性的，有的则是暂时性的。美国《生育健康》杂志主编称，造成暂时性的精子质量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。

营养学家指出，很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力。

还有几种方法，将同等数量的新鲜白洋葱和生蒜压碎，泡入无醇白葡萄酒中10到14天，每天服用三次，每次100毫升，可以恢复受损的生殖组织。

取200克丁香树根在30到40度的酒精中浸泡14天，过滤后取500毫升与同量橙汁和1升纯天然蜂蜜混合，每天喝两次，每次只需喝一口，就能帮助恢复精子质量。

其他对男性生育能力非常有益的草药还包括槲寄生、撒尔沙、紫云英、达迷草、菟丝子和高丽参等。研究人说，通过补充锌元素不但可以促进睾丸激素的分泌，还可以增加精子数量，维生素C也有提高精子质量的作用。所以，吃南瓜子很有用，因为南瓜子中含有丰富的锌。(大为)