孕妈咪牙齿护理四守则

孕期准妈妈的牙齿日常护理注意点

  由于孕期内供血量增加，并且激素分泌的水平也有所变化，致使准妈妈的身体组织发生软化，其中包括牙龈，它会变得柔软而且容易感染。供血的增加还给牙龈附近的毛细血管带来压力，因此在准妈妈刷牙或者使用牙线的时候容易发现出血的现象。

  准妈妈须留意：保护牙齿和牙龈的最好方法就是注意口腔卫生，并坚持健康饮食。准妈妈要确保摄入足够的钙、蛋白质和维生素B、维生素C和维生素D。奶制品和大量的新鲜水果可以帮助准妈妈获得所需营养。但需要尽早避免过多的甜食，这也是另一个不能对蛋糕、饼干盒甜饮料胃口大开的原因。

  在孕期，至少进行一次牙齿的专业清洁和护理，这样有助于防止牙龈疾病和感染。坚持早晚使用含氯化锌牙膏和特软刷毛的孕妇牙刷护理口腔。同时，任何与牙m.tulaoshi.com齿有关的问题，都可以和牙医谈谈。牙医会给出关于护理牙齿的最好建议，并为准妈妈检查任何疾病或感染迹象。

牙齿的维护，从婴儿开始

  从宝宝长出第一颗牙开始，就坚持刷牙

  宝宝刚长出的牙齿，表面的牙釉质较软，一旦形成蛀牙，发展的要比成年人快得多，几个月就能形成触及至神经的虫牙：防止蛀牙，首先要尽量控制喂食砂糖等甜食，从宝宝长出第一颗牙齿开始，就要给宝宝刷牙。基本要求与成年人是一样的。

  牙齿呵护好，家长才放心

  有些宝宝牙齿较为脆弱，即使已经控制了甜食的摄入，坚持刷牙，在宝宝长牙以后，也要看牙科医生。此外．蛀牙细菌（变异链球菌）有可能通过大人传染给宝宝+所以最好不要嘴对嘴喂给宝宝食物。

  正确刷牙的方法

  最开始时只做个刷牙的样子即可。将宝宝仰面放到膝盖上，用儿童牙刷轻轻刷几下牙齿就可以了。如果宝宝不喜欢并反抗的话。可以先试着用手指触碰嘴唇和牙齿，慢慢让宝宝适应牙刷放入嘴里的感觉。宝宝很多事情都喜欢模仿，大人若能经常示范给宝宝看，给宝宝刷牙也就能很顺利地进行下去了。但要像刷珍珠那样，小心翼翼，轻轻地刷。

开始给宝宝刷牙的时机需要注意

  每次看到妈妈刷牙，平平就拿着牙刷在嘴里捅来捅去。妈妈说，他现在太小了，还不能刷牙，长大再刷吧。那么，宝宝什么时候可以刷牙呢？

  养育误区

  大多数家长认为，宝宝的小牙还没有长齐，不用管它。其实，宝宝的口腔保健应该从出生就开始了。到了宝宝该刷牙的时候，父母又不了解一些刷牙常识，现在是后面的磨牙长出的时候，保护牙齿刻不容缓！

  专家支招

  宝宝出生七个月时开始出牙，大约在两岁前出齐20颗乳牙。从理论上讲，这时就可以刷牙了，而在乳牙长齐前，可以让宝宝通过漱口来清洁口腔卫生。到三岁时，必须培养宝宝早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，注意睡前刷牙。

  那么，妈妈应为宝宝刷牙做些什么呢？

  ·给宝宝准备一个专用牙刷。牙刷一般要求毛质软，牙刷头和牙刷把的长度适当。刷完牙后，要将牙刷向上放在漱口杯里，使其尽快干燥。三个月左右，应帮宝宝更换一次牙刷。

  ·教宝宝正确的刷牙方法。有时宝宝会采取横刷法，这种方法损伤牙龈，也达不到清除牙缝食物残渣的目的。爸爸妈妈一定要耐心告诉宝宝，刷牙要竖着刷，刷上牙时从上往下刷，刷下牙时从下往上刷，并且牙齿里外，每个牙面都要刷到。一次刷牙需要2～3分钟。宝宝刷牙时，牙膏不要挤得太多，以一个黄豆粒大小为宜，以免博阿布吞食。

孕妈咪牙齿护理四守则

  为了避免怀孕期间所分泌的荷尔蒙，对牙龈及牙齿造成病变，孕妈咪必须比怀孕之前更特别留意口腔卫生，以下为专业医师建议的日常护理方式：

  守则1：定期洗牙

  不管是男性或女性，每3至6个月就应定期至牙医tulaoshi.com诊所洗牙，女性怀孕后，甚至可缩短洗牙频率，除去牙齿表面的牙结石，便可舒缓牙龈红肿等症状。不过，李佳燕医师提醒，轻微的牙结石虽然可以靠洗牙或刷牙恢复正常，但若演变为牙周病，就会造成齿槽骨流失、牙齿松动，此时连洗牙也无法达到治疗效果，必须做进一步牙周治疗，且定期回诊才能控制病情，所以平时的居家照护一定要严格把关，才不会让小小问题，演变为大大疾病。

  守则2：孕吐后应马上漱口

  若孕妈咪在怀孕初期有孕吐困扰，时常会使口腔充满酸性物质，进而侵蚀牙齿的珐琅质，导致牙齿变得较为敏感，所以建议有孕吐症状的孕妈咪，在呕吐后要用开水漱口，除了能够减缓口腔的异味，也可维持酸碱平衡。李佳燕医师特别叮咛，爱吃甜食的孕妈咪，在怀孕期间必须适量食用，因为甜食也属于酸性食物，容易提高口腔的酸性物质比例，提升蛀牙机率。

  守则3：勤用牙刷及牙线

  李佳燕医师表示，造成牙周病的主因，主要是因个人口腔清洁习惯所导致，所以三餐饭后和睡觉之前，都应进行洁牙工作，建议孕妈咪选择软毛牙刷，刷牙时力道适中即可，以免刺激牙龈；孕吐之后也不要立刻刷牙，避免造成反胃情形。

  此外，牙线也是常用的清洁工具，可深入齿缝刮除食物残渣，也可清除牙齿表面的牙菌斑，建议取30～40公分左右的牙线，于两手中指的第二节关节处缠绕约2～3圈，再以双手的大拇指及食指轮流抵住牙线，将牙线放入每个齿缝中来回仔细摩擦，便可刮除异物。

  守则4：嚼木糖醇口香糖

  如果出门在外用餐完毕，又忘了随身携带洁牙工具，该怎么办？其实孕妈咪可以嚼一些含有木糖醇成分的口香糖，刺激唾液腺分泌，减缓口腔细菌繁殖生长，回到家中之后，再使用牙刷或牙线进行洁牙，达到清洁效果。

怎样教宝宝正确护理牙齿

  当20个乳牙萌出时就应当学习刷牙，刷牙可以清除食物残渣，消除细菌滋生的条件，防止龋齿，同时能按摩牙龈，促进牙龈的血液循环，使牙周围组织更健康。

  每天早晚都要刷牙，晚上刷牙更为重要，因为残留的食物，在夜间经细菌作用而发酵，产生的酸可腐蚀牙齿的表层。

  刷牙的方法很重要，横刷法不易清除食物残渣，而易刷伤牙龈和牙齿，会使口腔粘膜受伤。正确的方法是竖刷法，如同洗梳子时应当顺着梳齿的方向才能将齿缝中不洁之物清除掉。将牙刷毛束放在牙龈与齿冠萌出处，轻轻压着牙齿向牙冠尖端刷，刷上牙床由上向下，刷下床由下向上，反复刷6～10下。动作勿太快，要将牙齿里外上下都刷到。父母良好的示范是宝宝学习的榜样。

  选购有两排毛束，每排4～6束、毛较软的儿童牙刷。每次用完甩去水分，毛束朝上放在通风处风干，不要放在杯内或盒子里，否则细菌易于在潮湿的毛上滋生。

  儿童用的牙膏应选用含氟化钠或氟化锶的防龋牙膏。氟能增强牙齿的抗龋功能。

  晚上刷过牙之后就不宜再吃东西了，尤其不能吃糖或含糖的食物，所以应在吃过最后一次食物之后再刷牙。