技能get√ 让北鼻作息习惯好

准妈快看！胎儿能力有几何

  怀胎十月，可能大家会认为，胎儿除了会做出胎动反应，其他什么都不会了。如果你也这么想，那么就错了。胎儿在准妈妈的肚子里，虽然还没有太大的行为能力，但是，ta们的能力可不容小看，ta们经常会做出一些大家不知道却很厉害的事情。

  一、胎儿会做什么

  1.胎儿会记事情

  小朋友记性大多都挺好，但很多人却不知道，其实胎儿已经开始会记事了。从孕120天开始，胎儿的大脑中就可以出现短暂的记忆，而且随着胎儿的成长，这种记忆的时间更长，记忆也更加清晰。胎儿在肚子里，会记忆母亲的心跳，出生以后，也会记住母亲的心跳，在妈妈的平稳心跳声中安然入睡。

  2.胎儿会听声音

  怀孕期间，准妈听音乐或是突然听到什么巨响，胎儿往往会随之做出反应。由此看来，胎儿可以听到外界声音，并非等到出生以后听力才开始发育。

  3.胎儿会看东西

  胎儿在准妈的肚子里可以感受到外界光线，如果爸妈用手电筒照着肚子，那么，胎儿可能会睁开眼睛，并且向着有光的地方移动，孕周稍大的胎儿可能还会做出各种互动反应。

  4.胎儿会发脾气

  可能有些人认为胎儿没有什么情绪波动，其实并不是这样，胎儿偶尔也会发脾气。而且胎宝宝常与准妈心情想通，如果妈妈的心情好，胎儿的情绪会处于较为稳定的状态。如果妈妈生气、伤心、惊吓，那么，孕妇血压升高，胎宝宝容易缺氧，也会做出反应。

  二、家长该如何与胎儿互动

  1.孕妇多听一些舒服愉悦的音乐，可以使得情绪稳定下来，有利于胎儿的发育。

  2.适当进行抚摸可以和胎儿进行互动，刺激胎儿的大脑发育，更可以促进家长和孩子之间的感情。

  3.好的心情可以使胎tulaoShi.com儿的发育更加健康，所以，孕妇应该保持好心情，使胎儿成长得健康快乐。

  4.胎儿会有光线强的地方有所感应，因此，经常利用光照胎教和胎儿互动，能刺激胎儿的脑部和视力发育。

小心3事项 谨防胎教伤害胎儿

  胎教确实对于胎儿的成长发育以及智商培养有一定的帮助，但是并不是越频繁越好，更不是越复杂越好，应该采取正确的方法来进行。胎教如果方法不当，那么会对胎儿造成伤害。

  一、胎教的方法

  1.营养胎教，从怀孕开始

  从一开始怀孕开始，孕妇就可以开始对胎儿进行营养胎教。孕妇可以多吃一些新鲜的蔬果，多补充各方面的营养物质，让胎儿的成长发育有一个健康良好的孕育环境条件。

  2.音乐胎教，从孕16周开始

  用音乐进行胎教，不仅可以熏陶胎儿，而且可以让孕妇陶冶性情，使精神状况放松到最佳的状况。

  3.美誉胎教，从孕20周开始

  多看一些美好的事物，多接触一些积极的人和事，甚至是在方面里贴上一些可爱宝宝的海报，都可以起到美誉胎教的作用。

  4.抚摸胎教，从孕20周开始

  抚摸胎教可以使孕妇或者准爸爸与孩子之间进行直接的互动，胎儿可以从抚摸的过程中感受到家长对自己的爱意。

  5.对话胎教，从孕24周开始

  孕妇可以多和胎儿进行对话胎教，这样胎儿可以感受到妈妈的爱意，而且对孩子的语言能力以及情商培养都有很大的帮助。

  6.运动胎教，从孕20周开始

  通过运动来对胎儿进行胎教也有好处，但是要注意一定要做一些简单轻缓动作的运动。通过坚持每天适当的运动来提高孕妇的身体免疫力，减少以后分娩时候的难度，增强孩子的运动细胞。

  7.光照胎教，从孕32周开始

  怀孕32周之后就可以对胎儿进行光照胎教了，胎儿可能会对强光区域做出相应的动作反应，准爸爸妈妈也可以从肚皮上看到胎儿的反应。

  二、胎教要注意的事项

  1.动作要轻缓

  对胎儿进行胎教要注意动作轻缓，如果动作太大的话，不仅会使胎儿和孕妇感到不适，而且，胎儿可能会产生害怕不安的心理。

  2.声音要轻柔

  对胎儿进行胎教声音要轻柔点，这可以让孩子觉得比较舒服，更不可以在孕妇的肚皮上直接大声喊叫，或放音响等声源设备在肚皮上，这样胎儿不一定可以适应高分贝的困扰。

  3.频率要适宜

  给胎儿进行胎教要注意频率适宜，不要过于频繁地进行胎教，每天只要坚持一小段时间和胎儿进行互动即可，不然容易造成孕妇和胎儿的劳累。

做胎教 这些孕妈得明了

  只要在适当的时期，选择一些比较合适的胎教方式对孩子进行熏陶教育，那么，孩子所受到的影响很明显。而且，多对孩子进行胎教，还有利于增强亲子亲密度。

  一：胎教的方式

  1.通过抚摸进行胎教。一般在怀孕三个月左右的时候就可以应用这种办法对孩子进行胎教了，不仅仅可以促进胎儿的大脑神经发育，而且可以促进父母与孩子之间的亲子感情。

  2.通过心理和心情调节来进行胎教，这个适用于整个孕程。一方面可以让孕妇的心理得到调节与平衡，另一方面也对胎儿的性格塑造有一定的作用。

  3.通过多看看漂亮美好的东西来进行胎教，比如说，看一些可爱的宝宝海报。

  4.运动进行胎教在孕期任何阶段都可以进行，运动适度则可，对准妈妈和胎儿的身心健康大有好处。

  5.音乐胎教是很常见的一种方法，但是要注意不要听那些太噪杂的音乐或者声音，容易让胎儿觉得很心烦不安。

  6.光线照射对孩子进行胎教，这个一般是用于怀孕8个月之后。可以刺激胎儿的视觉神经，不过不可以长时间照射，会让胎儿觉得不适。

  7.平时多跟胎儿说说话，虽然宝宝不一定会做出回应，但是常和胎儿沟通交流，可以更早地刺激到宝宝的语言发展能力，记住和胎儿说话声音要轻柔，这样胎儿会觉得比较舒服。

  二：胎教的注意事项

  1.对胎儿进行胎教不可以盲目，应该有计划的、有规律的进行，这样才能起到胎教的真正用处。

  2.看准时间对孩子进行胎教，必须选择正确的胎教方式，可以根据胎儿的不同发育期来决定胎教的方式。

Tulaoshi.Com  3.胎教要有度，不可以操之过急，每天胎教的时间也不适宜太长，那样无论是大人还是宝宝都会感觉疲惫。

  4.孕妇的心情很重要，对胎儿的影响比较大。如果孕妇长期处于心情低落状态，或者出现暴躁烦恼的情况，胎儿出生后的脾气也就比较不好，这不利于孩子的身心发展。

  5.孕妇要养成良好的生活习惯和饮食习惯，做到不熬夜，不挑食，保证睡眠时间充足，以及每天摄入足够的营养，才能使胎儿有一个良好的生存环境。

胎教也时尚 你造不？

  如今，越多越多的准爸妈都注重胎教。除了传统的听音乐、讲故事，实际上还有许多方式，只要你敢尝试。那么，现在流行的特别胎教有哪些呢？

  1.肚皮舞

  网上曾流传一段一个国外的孕妇在怀孕八个月的时候忘情地跳肚皮舞的视频，引起了大家的热议。传统思想里，肚皮舞这种剧烈活动怎么可以在怀孕期间进行？事实证明，腰部的剧烈活动不会影响胎儿发育。肚皮舞是利用腹部、骨盆和手腕来完成动作，可以锻炼腿部肌肉，增强体力，腹部和骨盆和括约肌的充分运动，自然地刺激肠道，达到消除便秘的效果，还可以增添生活情趣，减少分娩时的腰痛。需要注意的是，胎儿在前三个月的时候还并不稳定，所以孕妇在这个时候不要跳肚皮舞。

  2.旅行

  怀孕中期，胎儿基本已经稳定了，孕妇可以自由的外出活动了。不如来趟旅行，近距离接触大自然，寻找豁然开朗的感觉吧！建议可以由老公开车，不要远离市区太远，防止紧急情况发生无法及时处理，如果是长途旅行，应征求主治医生的意见。旅行胎教的好处多多，大自然的鸟叫虫鸣和美景能够帮助敏感的孕妇转换心情，并将好心情传递给宝宝，刺激胎儿的五感发育，有助于胎儿的脑部发育，也有利于培养胎儿的感知能力。

  3.芭蕾舞

  孕妈咪可有跳芭蕾舞的梦想呢？现在可以实现啦！芭蕾舞是通过腹式呼吸和伸展动作进行练习的，可以从怀孕四个月后开始练习，但不要做高难度动作，基本的芭蕾舞动作就可以舒展肩部和要不，达到矫正孕妇体形的效果，使得骨盆得到放松，经过反复练习，也可以锻炼肌力和体力，帮助骨盆肌肉收缩。芭蕾舞用到的腹式呼吸也能让宝宝变聪明，芭蕾舞所听的音乐就是最好的胎教，还能够帮助妈妈产后迅速恢复身形和体能！

  既然上述3种胎教既时尚又好处多多，大家不妨试试。记得要在专业人士的指导下进行。

避孕看过来 818常见方法

  避孕的方法有很多种，但是，并不是任何一种方法都适用于每一个人。科学避孕不仅仅可以避免意外怀孕，而且也可以防止某些性病传播，对双方的健康和性生活有帮助。下边，我们一起来盘点常见的避孕方法。

  一、常见的避孕方法

  1.计算生理周期避孕法

  女性的生理周期有排卵期、月经期和安全期之分，通常在排卵期同房就会怀孕，而避开排卵期同房，怀孕的几率就比较低。当然，这种方法的避孕效果并不高，因为女性排卵还受到多方面因素的影响，所以通过这种方法避孕可能会导致意外怀孕。

  2.避孕套避孕法

&emsTulaoshi.comp; 使用避孕套来进行避孕是大部分年轻人采用的方法，由于避孕套使用方便，而且随着避孕套质量与功能的不断改善，越来越多的人愿意使用避孕套进行避孕。但是有些人会对避孕套过敏，或是使用方法不当、避孕套规格不合适或者避孕套存在质量问题，可能影响避孕效果。

  3.口服避孕药避孕法

  口服避孕药是避孕率较高的一种方式，但是，使用避孕药可能会给身体带来一定的副作用。而且最好是在医生的指导下使用用药，以免影响身体健康。

  4.体外射精避孕法

  有些夫妻喜欢通过体外射精的方式进行避孕，但是这种方法导致意外怀孕的几率还是比较高，因此，尽量少用这种方法进行避孕。

  5.宫内避孕器避孕法

  安置宫内避孕器的避孕率比较高，但是，部分女性会对宫内避孕器产生排异反应，甚至引起大出血。一般在考虑安置宫内避孕器之前，必须经过一系列的检查后才可以进行。

  6.结扎避孕法

  结扎是很有效的避孕方式，但其是永久性的，不适用于未来有生育计划的女性。

  二、避孕注意事项

  避孕要采取适合自己的正确措施，不要带着侥幸心理去冒险，应该选择避孕率比较高的方法。此外，避孕期间也要控制好性生活频率，以免影响夫妻正常生活和感情。

技能get√ 让北鼻作息习惯好

  作为一个新妈妈，宝宝出生前几周你正在经历情感的旋风以及身体的调整。你正在学着了解作为妈妈的你是什么样以及你的宝宝怎样。开发一个日常作息习惯有助于帮助你更好地满足宝宝的需求，鼓励你的孩子产生一种信任、舒适和稳定的感觉。在宝宝2~4个月大的时候，他们可能已经做好接受常规作息的准备了。下面我们一起来看看怎样帮助新生儿培养日常作息习惯吧！

  1.观察宝宝的自然习惯

  观察宝宝每天的生活习惯。当你家宝宝饿了、累了的时候会发出警报，记下它们。记住孩子的一种习惯更多的是坚持一个特定的顺序而不是一个时间表，所以你要去寻找宝宝的日常生活模式。比如：通常宝宝在准备睡觉之前想玩多长时间呢？你的宝宝一边要吃多少呢？你的孩子喜欢在睡觉之前玩一会儿还是依偎在你身边呢？

  2.尽快培养出常规模式

  一旦宝宝开始每天开发一个新的日常模式，那你要尽快给孩子培养出一种常规模式。就寝时间就是一个很好的起点。儿科医生阿尔特曼说，一旦你形成了特定的就寝规律，那样宝宝白天的生活作息也会变得井井有条。例如，在宝宝吃晚饭的时候给他喂一瓶母乳或者配方奶粉，然后给他洗个热水澡。在宝宝睡觉之前给他们按摩一下或者一个拥抱，读一则小故事。在宝宝晚上睡觉的时间帮助他们区分什么是白天什么是晚上。

  3.学会调整宝宝的信号

  当你的宝宝累了、饿了、高兴了或者无聊的时候，他会用一种独特的方式了来告诉你。当他的尿布湿了的时候他可能会感到难为情。他会拜托你的乳房或者将嘴巴从奶瓶口挪开如果他感到累了。观察宝宝的行为，当你再次看到这些线索的时候，你可以开发一个新的作息规律来满足他的需要。

  4.保持一致

  根据你的计划实施，并且和宝宝的需求保持一致。例如你的宝宝饿了，你知道他在晚上要睡很久如果在吃晚餐的时候他明显表现出饥饿的迹象。然后花几分钟陪他一起玩，鼓励他发展运动技能或者在睡觉前看一些有插图的书。

  5.适应期

  花几周的时间让宝宝去适应你制定的作息时间表。鼓励宝宝在醒来以后遵循同样的生活模式吃饭、玩、睡觉。安排好假期或者是郊游的行程，防止干扰到宝宝作息规律的培养。

  6.不断更新你的时间表

  随着宝宝的成长和变化，你需要不断调整作息时间表以适应宝宝的需要。你可能会发现你的孩子一口气能够吃更多饭了，因此在两餐之间孩子不需要再进行加餐。在你的日常作息规律表中可以允许一些灵活性的小偏差。孩子的幸福感应该比冷冰冰的时间表更加重要。

好习惯从胎儿开始培养