造人成功 排卵期务必要找准

孕妈打呼噜别忽视 早日解决才好

  有些孕妇反映说，明明自己没有打呼噜的习惯，为什么最近老公总是说自己睡觉打鼾声特别重？要是自己真的打呼噜，那么会影响胎儿健康发育吗？孕妇Tulaoshi.Com打呼噜的情况在生活中并不少见，而且即使是孕前不会打呼噜的女性，怀孕后也有可能会打呼噜。

  一、孕妇打呼噜的原因

  孕妇打呼噜主要是因为在怀孕期间没有控制好自己的体重致飙升，猪妈妈身材肥胖，进而造成上呼吸道变得狭窄，因此，气流在通过咽部的试试，咽腔软组织就会由于颤抖而发出鼾声。因此，孕妇打呼噜可能是因为孕期变胖了。

  二、孕妇打呼噜的类型

  1.良性打鼾

  指的是对孕妇和胎儿的身体不会造成影响的打呼噜。主要表现为入睡之后，鼾声比较轻而且均匀，或者只是偶尔因为疲劳而出现打鼾。

  2.恶性打鼾

  恶性打鼾对孕妇的健康和胎儿的发育有着一定不利影响。主要表现为鼾声的声音超过60分贝，鼾声不均匀，而且一夜之间会反复发作多次，孕妇起床后会感觉头昏脑涨、分外疲惫，这种恶性打鼾就必须引起孕妇的重视。

  三、孕妇打呼噜的坏处

  1.枕边人睡眠受影响

  孕妇打呼噜会影响枕边人的睡眠质量，可能半夜会三番四次地被吵醒。

  2.孕妇健康受影响

  孕妇打呼噜对自身的健康也有影响，容易加重孕期的不适反应或者妊娠并发症，甚至导致孕妇中风或心脏病发等严重后果。

  3.胎儿发育受影响

  孕妇打呼噜可致血压升高，从而阻止了血液从胎盘流向胎儿，使胎儿出现缺氧的现象。

  四、孕妇打呼噜如何解决？

  孕妇打呼噜的问题也并不是完全无法得到解决，首先从它的成因入手进行解决，也就是说控制好孕妇的体重，不要在孕期吃太多高热量高糖分的食物，平时三餐进食量也要控制好。此外，睡觉期间采取左侧卧的姿势，可以防止打呼噜，而且最有利于孕妇和胎儿的健康。当然，孕妇也要每天坚持适当的运动，这对于解决打呼噜问题也有一定的帮助。

俊辰小儿推拿 时尚亲子健康调理生活方式

    开学在即，每一位为做家长的都在为孩子的开学做准备，注重教育的同时父母们有没有注重孩子的身体健康呢？让我们走进上海俊辰儿童健康调理中心看看情况！

    小儿推拿，是传统中医推拿的重要分支，其起源于远古时期、萌发于秦汉、发展于隋唐、兴盛于明清，普及于民国时期，在漫长的历史发展中形成了完整且独具特色的理论体系和穴位手法，至今成为中医儿科的常规保健治疗手段，为历代医家所重视。自明代小儿推拿著作《小儿按摩经》始，各类专著不断涌现，可谓资料丰富、应用广泛。 海派小儿推拿传人沈建豪先生以十年之坚持，收集明、清、民国、新中国各历史阶段小儿推拿典籍200余册，今成立小儿推拿文献史料馆，为这门绝技的传承和传播贡献力量。

    一位妈妈带着儿子在做推拿，记者随即去咨询

    记者：你自己了解小儿推拿吗？

    消费者妈妈:刚开始的时候是不了解的，接触了沈老师之后呢才开始慢慢了解的。我们家孩子是先天性的心脏不好，出生9天的时候就动过手术，后来又并发肺动脉高压，所以经常性的咳嗽，一直不停的去医院，严重的时候还常咳血，一直在吃抗生素，这个情况困扰了整个家庭很多年。后来2011年约4月份的时候结识了沈老师，也是我的一个要好同事推荐的。因为她的女儿也在俊辰推拿，她家的小孩也是容易咳嗽，然后做小儿推拿之后，她小孩的痰会容易出来，咳嗽也就好起来了，尤其推拿后体质变好，吃饭比原来好，毛病也少了。其实西药对小孩子的身体不好的，比如副作用大等，而且不断根，但我们家长虽然知道，也没有办法。后来经过介绍后我们也带孩子去俊辰做小儿推拿并且一直坚持到现在，一下子四年了，孩子常咳嗽的问题基本解决了，尤其咳血现象早没有了，我觉得挺好的，现在我们以保健为主，沈老师经常跟我们家长讲“预防重于治疗”，现在小孩体质提高后真的很少去医院了。

    记者：那你平常的话会不会自己给孩子推拿？

    消费者妈妈:有过。比如说很晚了，不可能去店里打扰沈老师，就自己在家给孩子推拿，因为平常去店里的时候沈老师也会告诉我们一些穴位和手法，比如你的孩子适合哪些穴位在家给孩子多按摩多揉对小孩子身体有好处，比如我家的孩子是阴阳兼虚的，沈老师就会告诉我说多给孩子按摩涌泉穴，涌泉穴是滋阴的对睡眠也是非常好的。

    记者找到了金义成老先生，金老是享誉全国的小儿推拿泰斗，也是当今小儿推拿学术领域的带头人，从事小儿推拿临床工作40多年了有非常丰富的宝贵经验。

    记者：什么是推拿，和抚触有什么区别吗？

    金老：推拿呢其实是我们中医的一个部分，属于外治法。在古代的时候叫按摩，演变到明清的时候开始叫推拿了，现在有的地方还是叫按摩。古代叫推拿也好按摩也好，实际上二者相互有关联，都具有医疗和保健的效果。现在因为市场比较大，所以很多按摩又叫推拿，这和你问的抚触呢根本不是一回事，抚触按摩呢现在一般都是医院里或是月嫂会给孩子做一些保健的按摩，但他和我们讲的按摩或推拿是两回事。因为小儿推拿有自己的理论和方法，他对于孩子来说是一种绿色疗法，对孩子提高免疫力、促进生长发育和常见的疾病康复有独特的效果。

    记者：推拿的话具体对孩子哪些疾病可以起到作用？

    金老：儿科呢我们通常认为是0岁到12周岁，年龄范围比较大。目前我们孩子治疗的范围包括各个系统，但是不是说每个系统所有疾病他都可以治疗。比如说呼吸系统我们经常治疗的是咳嗽和哮喘；消化系统经常治疗的是便秘、拉肚子、干结；神经系统方面是脑发育不全或是肢体麻痹；眼睛方面的话斜视、近视，或是说鼻炎等都可以。

    记者：大人推拿和儿童的推拿一样吗？

    金老：从理论上来说有相似也有不相似的。孩子在中医当中属于哑科，大人身体不舒服他会自己述说，孩子他自己说不出来，大点的孩子虽然能述说但是表达方面也不一定清楚。所以孩子的治疗比较难，在中医当中有句话:“宁可治疗十个男子不治疗一个女子，宁可治疗十个女子不治疗一个孩子”。因为女同志有生理方面的因素，病理方面和成人男子是不一样的，所以在理论上大人和儿童的推拿有相似也有不同的地方。包括在手法方面对孩子我们要求轻柔为主，孩子的皮肤比较薄，血管也比较脆弱，要结合小孩生理病理特点去做。

    金老在认真的观看小儿推拿文献古籍

    上海俊辰儿童健康调理中心的创始人沈建豪先生是金老的嫡传弟子，从事海派小儿推拿整整20年，也是国内唯一的中医小儿推拿文献馆的创始人。

    记者：沈老师您为什么会选择亲子健康调理这个行业？

    沈老师：因为真正的孩子健康是家庭给的，为什么今天的孩子会出现健康方面的很多问题?实际上是我们现在家庭健康教育缺失造成的，家长们普遍缺少正确的育儿理念和方法。其实“防重于治”，只有把中医文化在当今家庭传承下去才能真正的帮助孩子，让我们的孩子保持一个好身体。所以我们的理念是健康需要家长共修，也就是家长一起学习和调理，家长的意识转变，生活习惯的转变，喂养方式的转变才是孩子真正走向健康的开始。医生只能保一时，而家庭是一世。尤其现在国家正着力推动中医药特色的儿童预防保健服务体系建设，所以就有意识的逐渐去推动这方面的理念。我们要传承和推广祖先养生文化，让爸爸妈妈和孩子在一起享受亲子健康生活这样的概念。

    记者：我们有知道您是小儿推拿文献馆的创始人，怎么会想到要去开办这样一个小儿推拿文献馆的呢?

    沈老师：可以这么讲，小儿推拿是我们历史上一个常规的儿童治疗保健手法，过去来说其实他非常普遍，只是近几十年，我们这些中国的子孙把他丢失了，那我们现在正好面临小孩的体质比较弱，加上现在的抗生素，食品问题等原因，非常让人焦心。在这样的一个情况下，给了我们小儿推拿一个很好的发展机会。我自己也是小儿推拿的受益者，小时候我是早产儿身体非常不好，是小儿推拿给了我一个健康的身体，并有幸能成为金老的弟子。做这个小儿推拿文献馆其实也是自己的一个感恩的心态想回报我们这个小儿推拿。所以从95年开始一直从事这个工作，尤其是这五年来在国家政策引导下，开办俊辰儿童健康调理中心，让小儿推拿走向社会。我们的祖先给了我们这样好的技术，正好当前国家也在倡导儿童健康，我们也在思考如何去开展工作走向社会，融入儿童中医预防保健和体质调理，成为了国家中医药儿童健康工程专业调理机构建设的第一个试点单位。我们五年来用了所有的心血来打造这个机构，目的就是用祖先的伟大智慧让我们的孩子少打针少吃药少生病。我个人从10年前就开始收集小儿推拿的历史文献，当时除了很少的专业人士以外，基本无人问津，这些书经历了历史上的种种磨难，却放在边上以很便宜的价格出售，看到这种情况我非常心痛，开始有意识的收集这方面的资料。当初也没啥想法，只是因为喜欢，收集到今天大概有两百多本，现在展示出来的是明、清和民国时期、新中国时期具有代表性的小儿推拿著作。希望以此告诉我们的观众，我们的祖先创造了如此神奇的技术来呵护一代又一代的孩子。在儿童健康方面，我们的家庭可以有更好的选择。

    记者：那我们文献馆的镇馆之宝就是这些书籍吗？

    沈总：这些经典的典籍本身就是宝贵的，因为经过历史上的一些问题，保存下来的其实都很宝贵，所以我不认为一定是镇馆之宝。当然我们也收集了极为稀少的书籍，比如说《三字经》，是清代的原本手抄本，今天也把他展示在重要的位置上，我们就是让大家知道：他是可以被现代家庭所接受的，而不是高高在上的文物，他是一种生活。

造人成功 排卵期务必要找准

  快速受孕取决于精子和卵子在子宫内结合的最佳时期，当然也有其他的方法来决定是否受孕成(图老师整理)功。为了能够成功受孕，各位适龄未孕女性一定要使用科学的方法来寻找最佳排卵期，争取成功受孕。

  1.成功受孕的时间选择

  当适龄女性考虑要小孩子时，那么受孕时间就是一切。完美的卵子和无瑕疵的精子如果不能结合，那也是没有任何用的。所以，性生活最好选择在排卵期。一旦错过每个月的排卵期，那么受孕成功的几率就比较小了。

  也有些未孕夫妇会考虑隔天进行一次性生活来确保得到受孕机会。但如果性生活过于频繁也会失去吸引力，所以未孕夫妇一定要根据实际情况来安排性生活，直到成功受孕为止。

  2.监测经期

  关于受孕的话题，最常见的一个误区就是每位女性排卵期以及经期的前后14天。但实际上，对于女性来说最佳经期周期最好是28天。如果未孕女性有很规律的经期周期，那么排卵期的日期就可以从下一次的经期预计到来的时间减去两周时间即可。

  3.测量体温

  测量身体IDE基础体温特别是早上的起床之前的体温，这是另外一种计算排卵期的方法。一般正常情况下，女性不在排卵期的体温是在96华氏度到99华氏度之间；而一旦到来排卵期，体温就会增加0.5°的样子，一直到经期到来之前，体温都会高于正常体温。如果某些女性想画一张体温检测图，不妨坚持下去。如果经期都很正常的话，这种体温检测图对于排卵期的监测非常有用。

  不过很遗憾的是，体温监测也不能准确的提供最佳性交受孕时间。但如果基础体温上升了，其实距离经期到来只留下了一点点时间。但如果有女性确实对体温监测很感兴趣，那不妨买一只特殊的体温计——价格便宜且在药店非常常见的那种，这样就可以测量体温的趋近度了。

  4.使用排卵期监测仪器

  如果你的经期不正常的话，可以考虑入手一台无需处方就可以购买的排卵期检测仪器，它有助于监测排卵期的情况。大多数这样的仪器都可以直接在药店购买。如果晨尿中检测到了促黄体激素，那意味着排卵激增。

  5.检查宫颈粘液

  还有一种体液可以来对排卵期进行检测，也无需任何医疗设备——宫颈粘液。自行检查宫颈粘液可能会觉得有点恶心，但这个检查是免费的，而且准确率超高。一般情况下，在经期结束后的几天里，宫颈粘液会变得干燥，但之后就会变得湿润甚至湿滑，到后面就完全像蛋白的那种情况，那就是所谓的排卵期了。

孕前经期这些危险信号别忽略

     有些女性因为没有任何孕前经验，对于自己经期发出的一些危险信号没有任何警惕心理，结果影响到日后怀孕的问题。女怀在没有怀孕之前，大多有存在经期痛经等症状，但是有些女性很严重，对女性健康怀孕有影响。因此，女性孕前经期的危险信号女性要有所了解。

  1.痛经很厉害，要吃止痛片

  女性在月经期都会有所不适感，有些不适感严重，有些则相对较轻。最为明显的就是情绪不稳定和痛经。轻微的痛经不会对女性造成很大的健康影响，但如果是痛得非常厉害的情况之下，有些女性甚至需要吃止痛片才有效果，或者是吃了止痛片都没有用。这样子的情况之下，女性需要及时就医，采取相关治疗改善措施，不然日后怀孕阻力增大，甚至不能正情健康怀孕。

  2.月经期内出血量突然增加

  还有些女性平时月经量比较正常，却在某一个月突然月经量增加，这可能是疾病的征兆。当然，这和女性这一段时间内是否过度疲劳，有过多体力活动，运动过量，身体受寒等都有关系，需要自己排查相关原因。但是可以肯定的就是，女性月经量突然增多，对女性的身体健康是存在损失的，月经期内要少劳累，多休息，适当补充营养食物，注意睡眠质量，做好保暖措施，这样才能有效地避免月经量增加。

  3.有剧烈疼痛感大量流血

  女性在月经期内如果有大量出血情况，并伴有剧烈疼痛的话，女性就要提高警惕了，因为这很有可能就是女性盆腔火的危险信号，最好是及时就医。女性盆腔炎对女性的危害很大，有很多女性因为盆腔炎而无法正常怀孕生育的大有人在。盆腔炎严重的情况之下，还会导致女性输卵管阻塞，导致不孕不育，情况很严重。因此，女性要多关注自己在月经期的异常，发现问题做到早发现早治疗，以免造成不必要的后果。

  4.女性月经期如何保护自己

  女人要先爱自己才能有时间和精力去爱家庭和家人。很多女性很少关注自己的健康问题，觉得痛经也就是那几天，忍一忍就过去了，却不知道这是很危险的一件事。女性平时要记录好月经的有关规律，在月经期内尽量少下冷水，不喝酒，不抽烟，不熬夜，多休息，做好保暖，保持愉快的心情，不在月经期内过性生活，这些都是有效的保护措施。

基因作用大 幼儿睡眠受影响

  一项由加拿大的研究人员研究的结果表明，幼儿的睡眠模式会受到遗传因素的影响。但是研究人员还说，基因只会对婴幼儿晚上的睡眠模式产生影响，对于白天的睡眠似乎只受环境因素的影响。

  1.基因对小幼儿的影响

  www.Tulaoshi.com加拿大的研究人员研究了1000对的双胞胎，之后他发现，在这1000对的双胞胎当中，有400对是一模一样的，其余的都是异卵双胞胎。由于同卵的双胞胎是由相同的基因构成的，所以研究人员能够确定遗传因素在小幼儿睡眠模式的作用。这对双胞胎紧随其后的是4岁的小幼儿。

  研究人员在比较同卵和异卵的双胞胎基因的时候发现，基因在孩子的睡眠模式当中扮演了一个很重要的角色，特别是对小幼儿晚上的睡眠模式的影响。白天的小睡，研究人员发现其实是受环境因素的影响而不是基因。但是，到了小幼儿长到了18个月的时候，他们晚上的睡眠模式也同样会受环境的影响。

  2.培养健康的睡眠习惯

  加拿大的研究人员说，当孩子在慢慢的长大的时候，环境就扮演了一个更大的角色，尤其是在白天的小睡的时候。研究人员根据这个解释了4岁的小幼儿的睡眠习惯。但是研究人员也表示，这并不意味着父母对于孩子的睡眠习惯什么都做不了，相反的，研究人员强调说基因并不是影响孩子睡眠习惯的唯一因素，父母们应该帮助孩子培养一个更健康的睡眠规律，因为睡眠不足会严重影响孩子身心的发展。

  来自魁北拉瓦尔大学的研究者艾佛历娜说，目前不清楚基因为什么会影响以及是怎样影响孩子的睡眠习惯。她表示可能因为他们的大脑还没那么成熟，对环境很敏感，这就可以解释为什么孩子在18个月以后环境对他的影响比小时候更大的缘故。但是艾佛历娜补充说：“这还是不能解释为什么基因会影响婴幼儿前18个月的睡眠习惯以及18个月之后再次产生的影响。”

  3.婴幼儿需要多少睡眠

  根据国家睡眠基金会，蹒跚学步的小幼儿在24小时之内至少要得到12-14小时的休息时间。但是如果你的孩子休息的时间更少的话，也不需要太担心，因为每个孩子的睡眠习惯都是不一样的。但是如果你的孩子在白天的时候表现的很困或者有一些行为方面的问题话，那他很有可能是因为缺少睡眠。

妈咪有乙肝 宝贝遗传吗

     每个家庭都希望生育一个健康可爱的小宝贝，但是有时候父母的一健康问题就像一块压在他们心头上的大石头一样，一直得不到安宁。比如有患上乙肝的父母，会不会遗传给孩子的问题会一直困扰着他们，令他们寝食难安，那乙肝妈咪能生育健康宝贝吗？

  1.乙肝妈咪能生育健康宝贝吗？

  相关专业医生就告诉乙肝妈咪们，在正常情况之下，只要不是处要病菌的活动期内，乙肝妈咪们是能生育健康宝贝的，在宝贝出生之后进行乙肝疫苗的注射也是能确保宝贝们的健康的，也就是说妈咪们不用担心乙肝病菌会感染到胎儿，可以通过注射疫苗来达到防治。因此，乙肝妈咪们不要过于担心，操持良好的心态，健康备孕就可以生育一个健康的宝贝。

  2.患乙肝的女性能否顺利怀孕

  只要女性的肝功能正常，乙肝DNA定量在正常范围之内，女性都能正常怀孕。但女性需要注意的是需要进行相关的饮食调理，平时少吃油腻食物、上火食物、辛辣食物，这些食物或可导致乙肝病菌处于活跃期内，就会导致女性病发，怀孕的机率也就跟着下降，也就不容易怀孕，此时的身体状态也不合适怀孕。

  3.了解乙肝的母婴传播途径

  患有乙肝的女性可以提前了解一下乙肝是如何进行母婴传播的，减少心理力。妊娠期内，存在于母体身上的乙肝病菌可通过胎盘导致胎儿宫内感染。在分娩时，胎儿也可通过母亲血液进行乙肝病菌的感染。日常生活之中，婴儿和母亲亲密接触，唾液、血液等途径也可导致乙肝病菌的感染。在正常情况之下，胎儿在妊娠期内的感染机率最大，因为此时的胎儿无免疫能力，很容易受到病菌的感染。

  4.如何预防母婴乙肝病毒感染

  女性在怀孕前期进行相关治疗，在医生建议之下怀孕，不要任性怀孕，那分分钟都有危险。在病菌处于不活跃期内怀孕，基本情况之下都不会出现传染。孩子出生之后及时注射乙肝疫苗，有效防止。怀孕之后女性不乱吃外面的不洁食物，注意保护饮食清淡，少辛辣食物和油炸食物，多喝水，适当运动，增强身体抵抗力，就能生育一个健康的小宝贝。当然，妈咪们的情绪也很重要，如果怀孕之后每天都担惊受怕，认为孩子会不健康，那真有可能孩子会被病菌感染。

女性孕前需要做哪些遗传的咨询

　　受精卵中有46条染色体（分别来自于精于和卵子），相配成23对，存在于每个细胞的细胞核内。其中44条（22对）为常染色体，一半来自母亲，一半来自父亲。另外2条是性染色体，决定着胎儿是发育成男性还是，女性。每条染色体都有特定的结构，并携带着不同的基因。如果染色体形态或数目发生改变，或单个基因缺陷，都会给机体带来病变，导致先天性遗传病。

　　遗传疾病的特点是先天性、终身性和遗传性，将影响宝宝的一生。为避免遗憾，你和准爸爸在孕前一定要进行遗传咨询，给宝宝健康保障。尤其是你或准爸爸有遗传病家族史或先天畸形的，更应作好遗传疾病的咨询。
不能生育的遗传疾病

　　一方或双方有遗传性精神病，如精神分裂症、躁狂症、抑郁型精神病、原发性癫痫等精神病史者不宜生育。

　　一方或双方有显著的遗传性先天畸形，如进行性肌营养不良、遗传性舞蹈病、遗传性小脑共济失调等；性器官畸形而又无法矫正者，不宜生育。

　　传染性疾病，如麻风病、艾滋病、梅毒等性病，性功能障碍者未经治愈均不宜结婚，更不宜生育。

　　凡夫妻患有相同的遗传病，要禁止生育。

　　育儿网小提示：

　　曾经生产过患有唐氏综合征等染色体变异疾病的宝宝或先天性畸形儿；或者曾经历过一次流产，甚至经历过几次连续性流产从而形成习惯性流产，曾经生过病因不明的死胎的，一定要进行遗传疾病咨询，以免留下遗憾。