宝宝做运动有讲究
经常进行体育锻炼,由于改善了人体的血液循环,提高了身体对营养物质的吸收,能使骨骼生长得更旺盛,更利于孩子的成长。那么,儿童参加哪些体育运动有好处呢?最有利的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上。因为跳跃能够牵伸肌肉和韧带,有刺激软骨生长的作用;游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼;引体向上则可以拉伸脊椎,促进脊椎骨的生长,从而促进儿童的身体长高和发育。但由于儿童身体各器官、组织尚未发育成熟,有着许多和成年人不同的生理特点,因此有些运动项目不适合他们参加。这些项目包括:1、拔河拔河比赛时运动强度大,对抗性强,需要很大的静止力和耐久力。儿童的心脏发育还不完善,心肌娇嫩,很难承受这样大力量性质的负荷。另外,拔河还容易造成腕关节脱臼和软组织损伤。2、长跑人的高矮主要取决于全身骨细胞的生长,参加大能量消耗的长跑运动,会使儿童营养入不敷出,骨细胞生长速度减慢,妨碍正常的生长发育。3、倒立尽管幼儿的眼压调节功能较强,但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长,会损害眼睛对眼压的调节能力。4、扳手腕儿童四肢各关节的关节囊比较松弛,坚固性较差,扳手腕容易发生扭伤。另外,如同拔河一样,屏气是扳手腕时的必然现象,这样会使胸腔内压力急剧上升,静脉血向心脏回流受阻,静脉内滞留的大量血液会猛烈地冲入心房,对心壁产生过强的刺激。5、健美器械锻炼让儿童过早使用健美器械负重锻炼肌肉,可能使心壁肌肉过早增厚而限制心腔容积的增加,不利于儿童心肺功能的正常发育。因为在使用健美锻炼器械中常伴有憋气,憋气会引起胸腔内压力急剧上升,甚至可升成正压,有碍静脉血回流,使心脏发生空虚性收缩。憋气后,静脉内滞留的大量血液迅速流入心脏,又可使心脏充盈过度,对心脏产生过强的刺激。所以父母或老师在引导帮助孩子运动锻炼时,要好好把握运动形式和运动强度,以利于孩子的身体发育和健康。
快乐人生水中始
第一次带儿子进游泳池,他套着救生圈,咯咯地笑着从这头扑腾到那头,开心得直玩到游泳场要关门了还不肯上水。我舒了一口气:终于为儿子找到一种他喜欢的运动方式了。接下来,儿子每天从幼儿园出来的第一个去处,不再是家,而是游泳场。如此这般地过了两个星期,我发现儿子除了玩水,最多就是狗刨式地划上个几米,于真正的游泳相距太远了。让他学学吸气换气,没几下他就懒得练了; 让他离开救生圈到水深点的地方去,他怎么也不肯,好像我要害他似的。称称体重,比游泳前不但没减少,还略有增加。看来,儿子只是把家里的大澡盆挪了个地方:他是在嬉水,不是在游泳。嬉水是孩子天然的游戏方式,它虽然能给孩子带来快乐,却达不到强身健体的功效。而让孩子从嬉水到游泳,必须经历一个快乐(嬉水)不快乐(学游泳)快乐(学会游泳)的过程。看来要想让儿子的快乐上一个层次,同时达到让他锻炼减肥的目的,我只好委屈他不快乐那么一段时间了。再去游泳时,我把道理跟儿子讲清楚,然后把救生圈丢在一旁,带着儿子就往水深的地方去。谁知我刚松开手,儿子大叫着扑腾两下,看着就要沉下水去。我觉得奇怪:平时他在浅水池玩不是也能游上几米远吗?怎么一到水深的地方立马就下沉呢?在深浅不同的地方试过几次后我明白了,这其实是一个意志品质的问题。于是,我在距离深水池边两三米距离处把他放开,任他大叫救命,而不再理会他的挣扎。他见我动了真格的,便不再对我抱有希望,而是利用与生俱来的求生本能,拼命地往池边游。一开始,他手刨脚蹬,却不见往前。眼见他体力不济,就快没顶,我及时把手伸到距离他一米远的地方。这时,奇迹出现了,这一米的距离,他只是一跃,就拉住了我。我知道了,让他看到希望,他就能前进。我又连续让他试了几次,不到半小时的时间,他就能从两三米远的地方独自游到池边了。当然,免不了要呛几口水。不过,当他感受到了水不再是个威胁,他居然也能够像别人一样离开救生圈在水中自如地游上一段的时候,他也就真正体会到了游泳的乐趣,因为那天一出泳场,他就迫不急待地往家跑,大声地向他妈妈报告着喜讯:我会游泳了!如今,经过游泳班训练后的儿子,其泳技泳姿已不是我这个自学成材的爸爸能够比拟的:举手抬腿,中规中矩;沉浮换气,自然而然。在水中泳进,像海豚样迅疾;从岸边跳水,似青蛙般轻灵。儿子黑了,瘦了,却灵活了,精神了,好动了,对周边的事物充满了兴趣。妻子看在眼里,欣慰地对我说:真没有想到,游泳竟能给孩子带来这么大的变化。是的,我很庆幸,选择了让孩子在水中开始他快乐的人生。想让你的孩子也喜欢运动吗?以下几个小贴士也许会帮到你:仔细观察,选择好最有可能使孩子感兴趣的运动方式;把握规律,根据某种运动的特殊规律为孩子制订运动方案;洞察童心,在带孩子运动时多为他设计一些寓运动于游戏的方案;突破障碍,让孩子体会到成功的快乐。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/yundong/)三件礼物开掘宝宝财商
在中国家庭的历史上,财富的传承却总是遵循着这样的轨迹:一代创业,二代守成,三代败光。富不过三代,这是俗语里的富人的诅咒。这一切,都隐藏了这样一个事实:我们对下一代人的理财教育的缺失。在六一这个属于下一代的节日里,我们应该开始着手补上这个空缺,不妨从为宝宝挑选几件礼物入手,制定出培养宝宝的财商计划吧。3~5岁财商礼物:存钱罐光大银行理财专家表示,对于幼儿园的小朋友来说,给他们开立银行账户是完全没有意义的事情,因为他们连A、B、C都还不认识。不过,3岁开始,家长应该帮儿童树立经济意识,因为这时他们已经萌发了花钱的念头。父母可以针对孩子的好奇心,从生活点滴上培养孩子对钱的认识。在孩子认识数字、开始数数的时候,给孩子讲一些花钱的常识,并结合数字的概念,与孩子玩购物游戏。比如让孩子找到指定的价格标签,寻找等值的商品等,这样可以培养孩子的逻辑思维能力。对于这个阶段的父母来说,存钱罐是最合适的礼物,很具体的存钱过程,会令子女开始有储蓄的概念。TIPS他们应该知道的1。虽然1角的硬币比5分的硬币小,但却更值钱。2。硬币可以用来换取他们想要的其他一些东西。3。电视上的玩具买回家后并不会像电视上那样漂亮,而且也并非那样好玩。4。用玩具来存钱会很好玩。并不是你想要的每一样东西都能得到,即使这个东西近在咫尺。6~12岁财商礼物:借记卡利息是孩子们最早能够接触到的收益概念,教育学者认为,当孩子长到6岁以后,开启他们的理财观念培养是正当其时的。因为6~12岁是他们人格发育的重要阶段,这个时期,孩子的价值观正逐渐形成,家长要对孩子严格要求,细心地进行引导,体验式的教育让孩子印象更深刻。怎样进行体验式的教育呢?不妨考虑借记卡这样的礼物,让孩子定期存钱,告诉他们利息的概念,并领他们到银行,将银行储蓄的方法、种类、利率等知识逐渐教授给孩子。还可以让他们算算利息,使孩子意识到定期存钱就能增加财富,创造一种成就感。心理学家对3~8岁的儿童进行过调查,询问他们的钱是从哪里来的。得到的答案却是从爸爸兜里掏出来的银行拿的售货员给的,只有20%的孩子说,钱是工作挣来的。专家表示,从6岁开始,家长就应当开始培养孩子的劳动意识。一些家庭通过劳动奖励零用钱,通过让孩子做家务赚取零用钱,体验劳动的艰辛,体会爸爸妈妈赚钱的不易。TIPS他们应该知道的1。可以有零花钱,但不可要求预支。3lian.com2。用自己的钱买电影票、零食或游戏卡片。3。去超市带上购物清单,挑几样便宜商品。4。存在银行的钱,银行不会总为你留着,而会将它放贷出去,或进行投资。12~18岁财商礼物:记账软件青少年期的孩子对消费的认识更加明朗,对金钱的需要也开始增多。不过,家长们不需要介意孩子花钱,因为正确的消费是学习理财的重要内容之一。这个年纪的孩子,应当学会货比三家,精打细算。比如同样是吃麦当劳,如果注意从报箱、商店等地方收集优惠券,一个汉堡加一杯可乐就会省下4元钱。购买文具时可以多看几家商店,谁的便宜买谁的;也可以让孩子联合同学进行砍价,或进行团购,这样可以节省不少钱。孩子身上一般要带一些零花钱,家长可以实行承包制,每周固定给他一定的金额,结余归己,超支不补,然后从一周逐渐扩大到一个月,渐渐使孩子养成计划消费的良好习惯。同样,这个年纪的孩子应该更进一步树立起打工赚钱的意识。给了他们固定的金额,家长们需要进一步观察他们的消费和节省的执行情况。送给孩子一个专门用来记账的笔记本,或者理财软件,是个很时尚的节日礼物。TIPS他们应该知道的1。你即使减少衣着方面的开支,也能穿出自己的风格。2。请留心家庭的财务开支,包括你上大学的费用。3。准备一个账本,学会定期整理,做到收支平衡。4。将平时打工挣的钱省下一半来,充抵学业开销及今后上大学的费用。链接美国儿童理财教育的目标要求3岁:能够辨认硬币和纸币。4岁:知道每枚硬币是多少美分,认识到无法把商品买光,因此必须做出选择。5岁:知道硬币的等价物,知道钱是怎么来的。6岁:能够找数目不大的钱,能够数大量硬币。7岁:能看价格标签。8岁:知道可以通过做额外工作赚钱,知道把钱存在储蓄账户里。9岁:能够制订简单的一周开销计划,购物时知道比较价格。10岁:懂得每周节约一点钱,以便大笔开销时使用。11岁:知道从电视广告中发现事实。12岁:能够制订并执行两周开销计划,懂得正确使用一般银行业务中的术语。13岁至高中毕业:尝试进行股票、债券等投资活动以及商务、打工等赚钱实践。
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