怎样才算“有计划”的怀孕？

受孕时间的7个禁忌

怀孕有很多繁琐的禁忌，这些禁忌从受孕开始包括受孕时间、行为习惯、饮食、日常起居、孕期性生活的方方面，影响着我们怀孕的质量!如果想要的健康聪明的宝宝，那就赶快了解一些怀孕都有哪些禁忌? 受孕不是任何时间都可以的。

有些时间受孕会使精子和卵子在人体不良的生理状态下或不良的自然环境下相遇，形成受精卵。 这样的受精卵容易受到各种干扰，质量受到影响。所以我们要避开这些时间受孕!

禁忌：在人体生理节律低潮时间里受孕

科学研究表明，每个人从出生起一直到生命终止，身体内一直存在着体力、情绪及智力三方面的周期性变化，这种周期性的变化为人体生理节律。 人体处于生理节律低潮期或低潮与高潮期临界日时，身体易疲倦，并情绪不稳、做事效率低、注意力难以集中或健忘、判断力下降。同时，身体抵抗力下降，易被病菌侵扰，感染疾病的几率增大。受孕时，如果夫妻一方处于高潮，另一方处于低潮，易生出健康和智力情况一般的孩子;如果夫妻双方都处于低潮期或低潮与高潮期临界时，易生出体弱、智力有问题的孩子。

避开黑色受孕时间Tips：

.找出夫妻双方生理节律高潮时间。一般来讲，体力生理节律周期为3天，情绪生理节律周期为8天，智力生理节律周期为33天。每一种生理节律都有高潮期、临界日及低潮期，临界日是指每个周期最中间的那一天，也就是低潮与高潮临界时间。三个生理周期的临界日分别为.5天、4天及6.5天，临界日的前半期为高潮期，后半期为低潮期。如果夫妻能在3个节律的高潮期时间里受孕，孕育出的孩子往往身体健康，智力较好。

.可通过万年历计算人体节律周期。人体生理节律周期的计算，是从出生那天起一直计算到受孕那天为止的总天数，还需加上闰年所增加的天数。然后，分别除以3、8、33这三个数字，通过所得余数大小便可得知身体分别处于三个节律周期的哪一阶段。余数等于临界日的天数为临界日，余数小于临界日为高潮期，余数大于临界日为低潮期。

禁忌：在身心不佳或同房次数不恰当时受孕

研究证实，夫妻双方在身体不疲劳并情绪愉快时无忧无虑地同房受孕，这种身心俱佳的状态，会使内分泌系统分泌出大量有益于健康的酶、激素及乙酸胆碱等，使夫妻双方的体力、智能处于最良好状态中。这时，性功能最和谐，非常容易进入性高潮，形成优良的受精卵。 反之，夫妻双方或一方身体疲惫或心情欠佳，都会影响精子或卵子的活力，不利于形成优良的受精卵，并影响受精卵的着床和生长，导致胎萎、流产或影响胎儿脑神经的发育。

避开黑色时间Tips：

.准备受孕前几天，夫妻双方一定都要充分注意身体休息，放松心情。同时，最好停止性生活5-7天，以保证精子的活力。

.准备受孕前，既不要性生活过频，也不要性生活过疏，这样都不利于受孕。过频会使精液稀薄，精子数量少;过疏会使精子老化，活力欠佳。

禁忌3：受孕时不注意让妻子达到性高潮

优生学家指出，女性在性生活时达不到性高潮，不利于形成优良的受精卵。 因为，性高潮会使精子在阴道中的运动能力增强，同时便于精液贮存于阴道内，还会促使闭锁的子宫颈口松弛张开，易于精子进入。由此，使更多强壮而优秀的精子与卵子有结合的机会，形成优良的受精卵。

避开黑色时间Tips： .受孕同房时，可据男性和女性不同的生理特点给予一定刺激。促进男性达到性高潮的最佳刺激是视觉，可有意为丈夫营造这种视觉刺激，如在居室内点上一盏柔和的粉红色小灯;促进女性达到性高潮的最佳刺激是触觉，丈夫尽多地对妻子的身体进行触、摸、吻等刺激，促发妻子达到性高潮。

.同房受孕前，有意在居室里放置一些鲜花，同时播放一些温柔悱恻的音乐。这样，都会有助于夫妻共同进入性兴奋状态。

禁忌4：在不良的自然环境下受孕

人体是一个充满电磁场的导体，自然环境的变化如太阳暴磁、雷电交加、山崩地震、日蚀月蚀等，都会影响人体的生殖细胞，如引起畸变，所以在这些时间都不宜受孕。否则，容易生育出不健康的孩子。

避开黑色时间Tips：

.避开在太阳黑子高峰年。科学研究认为，太阳黑子在爆发时可能会对人体造成很大冲击，尤其是生殖细胞，造成受精卵的着床和生长发育受到阻碍，甚至导致出生后智力不良。目前，国际统一规定以745年的零点计算太阳黑子周，统计学上一般认为每隔.年出现一个太阳周。

.避免在每个月的阴历4-6日时同房受孕。这段时间里月球对地球的引力最大，容易引起人体情绪发生波动，影响精子和卵子的活力。 3.避开在各种自然界灾害时间受孕，如雷电交加、山崩地震或日食和月食时，自然界中会产生强烈的X射线，使精子和卵子受到辐射，发生畸变。 正常而协调的性生活不会引起阴道出血。

如果出现阴道出血，往往说明生殖器官有疾病存在。最常见的原因是生殖器官有炎症，如各种阴道炎及宫颈息肉。 如果患滴虫性阴道炎，在这种情况下受孕，孕早期有可能引起流产或畸胎，孕中期有可能导致胎膜早破、胎盘早剥，直接引起胎儿感染，更严重的是胎儿的眼睛可能在分娩经过阴道时被感染，使角膜受影响;如果患霉菌性阴道炎，分娩时可使胎儿受到霉菌感染，出生后引起鹅口疮;宫颈息肉会使子宫颈在分娩时裂伤，引起出血。

禁忌5：在发生过异位妊娠不久后受孕

临床专家表示，异位妊娠即宫外孕，尽管宫外孕在发病时十分危急，但在及时有效进行治疗后，很多女性仍可能再次怀孕。异位妊娠 有些夫妻求子心切，常常会在宫外孕治愈后没不久便又匆匆地怀孕。然而，这样会很危险，如果输卵管没有完全疏通，则有可能再次引发宫外孕。资料显示，重复异位妊娠的发生率可达到5%左右。

避开黑色时间Tips：

.发生过宫外孕的女性，在彻底治愈后一定要坚持避孕一段时间，不要急于怀孕。

.受孕前要经过医生检查，待确认一切正常方可取消避孕措施，考虑再次怀孕。

禁忌6：与丈夫在经期时同房

如果在月经期同房，很容易导致损害女性的生育能力。因为子宫内膜在经期时一块块往下剥离、脱落，如果同房时易将病菌带入阴道、子宫颈及子宫里，在经血中生长繁殖，引发子宫内膜炎。 经期行房隐患重重 炎症经淋巴管扩散后，造成输卵管粘连、闭塞，引起不孕。破碎的子宫内膜还会使经血向外流不畅，内膜碎片随着经血倒流入腹腔或输卵管里并在这里种植，形成子宫内膜异位症，也可能在体内形成抗精子抗体。

避开黑色受孕时间Tips：

.这些情况都可导致不孕或发生可怕的宫外孕，特别是产生抗精子免疫抗体后，常会引起顽固性不孕。因此，一定要避免在经期与丈夫同房。

.一旦形成子宫内膜异位症，要积极去医生那里进行治疗，以免受精卵在异位的子宫内膜处着床，引起宫外孕。

禁忌7：高龄受孕后不重视做母血筛查

卵子随着年龄的增长而老化，特别是在35岁后老化加速，加之易受到病毒感染及放射线、噪音、微波辐射、环境污染和有害物质的影响而受损，形成畸形受精卵几率大为增加。

避开黑色时间Tips：

.在生活中除了注意避开各种影响卵子的因素外，要在适宜时间去医院做母血筛查。母血筛查是目前早期发现先天愚型儿的首选办法，遗传学及优生专家建议，女性受孕后最好在第8-9孕周时去做母血筛查，尤其是35岁以上的孕妇。这种检查安全、无创伤，筛查率可达到60%-80%。

.经母血筛查后，如果怀疑是先天愚型儿，再经羊水诊断便能确诊，准确率达到99%，及时终止妊

怎样才算“有计划”的怀孕？

我们希望我们国家出生的婴儿，不仅仅是没有疾病、没有缺陷，也不仅仅是及格的60分婴儿，我们希望我们的婴儿是高质量的，90分以上的，身体健壮、智力很好的婴儿。

怎样才算有计划的怀孕？

把握时机

选择在自己工作相对轻松和身体状况最佳的时间内怀孕，孕育一个健康聪明的宝宝是每个职业女性的愿望，但现实往往是有心栽花花不开：夫妻双方 订好时间表，丈夫推掉一切应酬，开始戒烟、戒酒，锻炼身体；妻子开始补充各种营养……当这种精心的安排和刻意的准备换来的不是如期怀孕的喜讯时，懊恼和沮 丧是无法用言语来形容的。因为这个过程耗费的不仅是时间和精力，更是对夫妻双方信心的打击。而无心插柳柳成荫这种意外怀孕带来的是什么，除了短暂的激 动外，更多的是对宝宝健康的担忧和诸多的措手不及，甚至可能导致自己心仪的工作丢失....。。

怎样才能真正做到有计划地怀孕和生育？

很多夫妇不是按计划怀孕，而是等到怀孕后才来医院咨询的，这样发生出生缺陷的几率会增高。我们在人生的各个阶段，从上学、工作到结婚，都是有计 划、有准备的，但恰恰对生育这样一件重要的事情往往准备不足。由于没有事先计划，很多女性在面临新岗位的选择或职位的升迁、学业的发展时怀孕了，于是不得 不做流产。这样很容易导致妇科炎症，甚至引发不孕症。因此，做好孕前计划对女性来说是很重要的。

其实，在怀孕前做好计划并不是很难的事。沈浣建议，在怀孕前，夫妻双方都应该到医院做系统的全身检查，妇科和男科医生可以从怀孕前4～6个月对他们进行指导。

季节在怀孕季节上也应有选择，一般以夏季或秋季为好，因为春季和冬季是诸多病毒肆虐的季节，病毒感染对胎儿有很大的害处。而夏、秋季是瓜果丰盛的季节，可以使孕妇摄入更多营养成分。

年龄生育时间最好安排在5～9岁，最好不要超过35岁。在5~9岁，女性的生殖能力强，分娩过程比较顺利，而且有充沛的精力带孩子。

调整身心参与

千万不要为了命中率频繁进行性生活。在女性排卵的前几天，夫妇的生活要有规律，不要熬夜，情绪要保持良好，不要太过疲劳和辛苦，当然还要避开疾病。

在危害新生儿的众多疾病中，有一种病叫神经管发育缺陷，会造成无脑儿、脑膨出等严重畸形，孕妇的饮食中缺乏维生素是其发生的主要原因，维生素中与此最相关的就是叶酸。

所以，从孕前的三个月起，准爸爸、准妈妈应多吃新鲜的时令蔬果来补充叶酸，特别要多吃深绿色的绿叶蔬菜。而且，在孕前就要注重锌、铁、钙等的均 衡摄入，三餐品种中能涉及肉类、鱼类、虾、鸡蛋等即可。孕前的准爸爸、准妈妈还需要适当增加大豆和牛奶的食用量，因为优质蛋白质对胎儿的身体、智力发育作 用巨大。陈宝英强调，孕前三个月的营养补充是夫妇俩做好优孕的重中之重，准爸爸一样责无旁贷，千万不能马虎！

除了身体上的调节外，还要注意保持小家庭祥和快乐的氛围，夫妻间应经常加强感情交流，使爱情不断深化，让妻子有一种幸福感、安全感和归属感。这对稳定妻子的情绪，培养良好的心境十分有益，有利于孕育高质量的宝宝。

选择环境

受孕时要有一个安静、清洁、舒畅的环境。现代优生学证实，自然因素的致畸作用也不容忽视，如雷雨天闪电能产生穿透力很强的X线，可使人体生殖细 胞染色体发生畸变；日、月食时，容易使人的情绪发生波动，干扰内分泌功能，也影响人的生殖细胞的功能。故在上述情况下不应该受孕。一般来说，受孕的佳境， 应该是周围环境相对封闭，不受外界干扰，心理上有安全感，同时卧室要洁净卫生，空气新鲜，床褥要清洁干净。

如果是刚住进新装修的房子，不要马上受孕，以免受到装修材料释放的有害物质的侵害。

烟是致生殖细胞和胚胎发生畸形的祸首。而酒精同样是生殖细胞和胚胎的重要致畸因素。因此，从孕前三个月起，夫妇就应避免吸烟和酗酒。

卵子从初级卵细胞成长到成熟卵子时的4天内最易受药物等因素的影响，所以妻子在怀孕前后3个月内不宜服用药物，不宜饮酒，也不宜接受X线检查 及有毒化学品等不良因素的刺激。由于内服避孕药物的排泄速度较为缓慢，采用避孕药避孕，或因病长期服药的女性，应在孕前6个月时开始停药。

家中7种日常“毒”物

根据美国皮肤病学会的一项最新研究显示，含镍的珠宝、首饰可能会造成接触性皮炎。替代方案：尽量佩戴黄金或铂金制成的首饰。厕所清洁剂里通常含有萘，这种有毒物质会刺激皮肤、眼睛和呼吸道。大量吸入后，人的肝脏和肾会遭到损害。替代方案：将50毫升白醋倒入便池内，隔天再刷。指甲油清洗剂通常含有丙酮溶剂，长时间使用，能导致头痛和精神混乱。替代方案：不涂抹指甲油，自然也就不用清洗剂了。塑料玩具里可能含有邻苯二甲酸酯。美国一项研究发现，长期接触邻苯二甲酸酯会造成生殖器畸形。替代方案：选用一些木质玩具。鞋油中含有硝基苯，具有中枢神经系统毒性，可引起头痛和嗜睡。替代方案：用棉布蘸橄榄油，再加几滴柠檬汁，涂抹在鞋子上，几分钟后擦干净即可。化妆品通常含有一些有毒的化学物质，如护肤乳液中的二甲苯是导致流产的高危因素。替代方案：在包装上寻找环保标志，明确其成分。像所有的清洁产品一样，洗手液含有一种叫表面活性剂的化学物质，这种物质能产生泡沫。也能导致皮肤水分丢失，使之变得干燥粗糙。替代方案：使用有机产品。化纤床单中可能含有甲醛。这种物质能刺激皮肤和呼吸道，而且永远不可能被清洗干净。替代方案：尽量使用百分之百纯棉的床单。去头屑洗发水通常含抗真菌成分，其中最常用的就是吡啶硫铜锌，它可能会引起皮肤敏感。替代方案：尝试用橄榄油按摩头发十分钟。

健康受孕时间0大禁忌

并不是什么时候受孕都合适，如果你希望生一个健康聪明的宝宝，在受孕时间上要有所忌讳，总的原则有以下十忌： 一、不要在情绪压抑时受孕。 人一旦处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕后也会因情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育，甚至于流产。二、不要在蜜月时受孕。由于在新婚前后，男女双方为操办婚事、礼节应酬而奔走劳累，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量，从而不利于优生。三、不要在旅行途中受孕。由于人在旅行途中生活起居没有规律，大脑皮质经常处于兴奋状态，加上过度疲劳和旅途颠簸，可影响胎卵生长或引起受孕子宫收缩，导致流产或先兆流产。四、不要在患病期间受孕。因为疾病会影响体质和受精卵的质量及宫内着床环境，患病期间服用的药物也可能对精子和卵子产生不利的影响。五、不要高龄受孕。35岁以上的妇女发生染色体畸变而导致畸形胎儿的比例随年龄增加呈增加的趋势。六、不要在停用避孕药后立即受孕。长期口服避孕药的妇女，至少在停药两个月后才可受孕；放置避孕环的妇女在取环后，应等来过～3次正常月经后再受孕。七、不要在受孕前接触放射性物质和剧毒性物质。因为生殖细胞对X线和剧毒物质的反应非常敏感。需要在完全脱离接触性放射性物质和剧毒性物质环境后一个月以上受孕才较为妥当，以免生出畸形胎儿。八、不要在早产、流产和清除葡萄胎后立即受孕。妇女在早产、流产后子宫内膜受到创伤，立即受孕容易再度流产而形成习惯性流产。葡萄胎清除后，至少要定期随访两年，在这段时间内尽可能不要受孕。九、不要抽烟喝酒。经常吸烟饮酒的妇女，最好等戒掉烟酒～3个月后再受孕。丈夫在妻子受孕前一个月最好也戒掉烟酒。十、不要在炎热和严寒季节受孕。因为怀孕早期，正是胎儿的大脑皮质初步形成的阶段，天气炎热会影响食欲，导致蛋白质摄入量减少，机体消耗量大，会影响胎儿大脑的发育。严寒季节孕妇多在室内活动，新鲜空气少，接触呼吸道病毒的机会增多，容易感冒而损害胎儿。任何一对夫妻都想生个既聪明又健壮的孩子。除日常男女对各自体质锻炼和健康的维护外，科学研究表明，选好受孕时间也是十分重要的因素。一个好的受孕时间是指：一、夫妻双方的心理状态良好，特别是精神舒畅，无任何忧愁干扰时。二、双方身体无任何疾病时，长期口服避孕药的妇女应停用二个月后再受孕。 三、受孕前三个月，男女双方最好忌烟酒，营养状态良好。四、按人体生理钟推算出智力、体力和情绪都在最佳状态时，此办法应以女方为主，想男女都处于最佳状态是不易的。 五、选择受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。六、受孕前一个月内，同房次数不宜过频，最好按女方排卵期一次成功。七、双方都有强烈的性需求时。八、同房时间宜选择早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因为晚上都比较疲劳，而早晨经过休息，精力充沛。且早晨女性易测排卵期，男性激素水平高。九、要赶上风和日丽的好天气。十、受孕期间不看恐怖影视，多在优美的自然环境中走走。

“优生”应该从恋爱就开始

孩子是夫妇爱情的结晶。生个健康、聪明的孩子，是天下父母的共同心愿，也是关系到家庭、社会和人类未来的大事。优生的倡导者高尔顿，即主张通过婚姻安排培育天才人种。《诗经 关睢》唱出了窈窕淑女，君子好逑的名句。实际上，中国历代有过各式各样的婚配理想。小说戏曲中常有才子佳人的婚姻模式，这些都是一种朴素的优生思想。俗话说：男大当婚，女大当嫁。青年男女从恋爱到结婚是爱情发展的归宿，结婚就意味着两性的结合，生儿育女就是这种结合的必然结果。因此，选择配偶、结婚成家，除了感情的升华以外，还将产生两性结合的生物学和社会学的后果――新的生命。年轻的朋友，你就要步入恋爱和结婚的年龄了。谁不想寻找到一个满意的终身伴侣谁不想拥有一个幸福的家庭又有谁不盼望生下一个聪明伶俐，健康漂亮的小天使从恋爱到结婚，不仅仅是两性的结合，个人的幸福，而且是涉及后代，影响民族素质的大事。因此，优生应从恋爱开始，科学择偶是优生的先决条件。在恋爱时，冷静一点，理智一点，科学一点是非常有益的。在双方感情缠绵之时，切莫忘记理智地思考一个未来家庭的后代。比方说，恋爱双方有没有近亲血缘关系有没有相同的疾病你们的身体状况是否允许很快结婚你们双方的家族有没有遗传性疾病方面的问题如此等等。应该做些必要的的相互了解，做到心中有数，并征询医生的意见，得到有益的忠告，以便安排婚后的生活。所以，科学地选择配偶一定会爱情之花更加鲜艳开放，并结出丰硕的果实。在强调理智的时候，并不是说不要感情，感情也是一个科学问题，选择对象必须要以感情为基础。感情也可以影响优生，父母间的感情对子女的身心健康也有直接作用。

夏末秋初是怀孕的最好时机

生育前应当准备良好的环境和时机，专家指出

夏末秋初是怀孕的最好时机

一年当中最佳怀孕的季节到底是什么时候呢？选择在最佳季节怀孕，生个健康聪明的宝宝的概率就会大大增高。很多人都说夏末秋初是最佳的怀孕季节，这到底是为什么呢？近日，本刊记者就一些生育的问题采访了省城医院的部分专家，他们也进行了专业讲解。

男女都有最佳育龄

通常，人们把超过35岁的孕妇称为高龄孕妇。医学界普遍认为，当35岁以上的妇女怀孕时，她们自身比正常育龄妇女怀孕危险性高，怀上有先天性疾病和畸形胎儿的概率也高。医学研究和临床实践表明，男女都有最佳生育年龄，其中女性为3～9岁，男性为5～30岁。

大龄夫妻应重视孕前孕期检查

孕前应先到医院做全面体检，向医生进行产前保健咨询，让自身原有的病症得到控制；女性在孕前还应做以下4项检查，以排除是否受到弓形体、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒的感染；男性应检查是否受到微量元素和重金属污染；35岁以上孕妇应做产前遗传咨询及诊断，孕期按时做围产期检查。如果有必要，可根据医生的建议做羊膜穿刺术、绒毛取样术及唐氏综合征产前筛选检查等项目。

夏末秋初最宜怀孕

在妊娠初期40～60天发生妊娠反应时，正好处在9月或0月，孕妇大多胃口差，爱挑食，但此时蔬菜、瓜果品种繁多，可以调节增进食欲，保障胎儿的营养需求。妊娠两三个月后正值晚秋，气候凉爽，孕妇食欲渐增，对胎儿的生长发育十分有利。此时日照充足，孕妇经常晒晒太阳，体内能产生大量维生素D，促进钙、磷吸收，有助于胎儿的骨骸生长。月份之间正值夏去秋来，孕妇夜间睡眠受暑热的影响小，孕妇的休息、营养和各种维生素的摄入都比较充分，均有利于胎儿大脑的发育和出生后的智力发展。待多雪的冬天和乍暖还寒的初春携带着流行性感冒、风疹、流脑等病毒姗姗而来时，胎儿胎龄已超过了3个月，平安地度过了致畸敏感期。

相应的预产期为次年5月前后。分娩之时正是春末夏初，春暖花开，气温适宜，母亲哺乳、婴儿沐浴均不易着凉，蔬菜、鱼、蛋等副食品供应也十分丰富，产妇食欲好，乳汁营养也丰富，应是坐月子的最佳季节。在保证母乳质量的同时，初生婴儿轻装上阵，衣着甚少，便于四肢自由活动，有益于大脑及全身的发育。孩子满月后，时令已入夏，绿树成荫，空气清新，阳光充足，便于进行室外日光浴和空气浴。孩子半岁前后正好处在金秋十月，该增加辅食时又已顺利地避过夏季小儿肠炎等肠道疾病的流行季节。到了孩子学习走路，开始断奶的周岁，则又是春夏之交，气候温和，新鲜食品充足，为孩子的生长发育提供了有利的条件。而且，春夏之交，肠胃易于适应，断奶也易于成功。

虽然从四季来说，最佳的受孕季节是夏末秋初，但在实际生活当中，也并没有那么可怕。医院的妇产科一年四季都会有健康婴儿诞生。相对于受孕的季节，备孕夫妻生理和心理的准备是否充分对孩子的影响要大得多，也要重要得多。

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生育健康宝宝须注意生活细节

避免铅、汞、镉、砷等重金属污染；

避免装修带来的有机溶剂污染，最好在装修3～6个月后再入住；

避免电磁波干扰、放射线辐射及噪音污染，女性少用电脑、复印机、微波炉等，男性远离高温环境，不要洗桑拿；

女性孕前和孕期用药要当心，尼古丁和酒精对男性精子健康有杀伤性，男女都应当在孕前3～6个月内戒烟限酒；

女性在计划怀孕前至少个月，每天应补充0.4～0.8毫克的叶酸；

孕前孕期不养猫狗等宠物；

女性孕期不能偏食、厌食、节食，也忌过分补养；

整个孕期应保持心情的舒畅，适当的运动，尽量避免去人群密集的地方。（本刊记者马强）

一份详细的计划能让人做事有条理，遇事也能做到处乱不惊。想要宝宝也是一样，拟订一份详细的孕前计划，就能让夫妻双方为健康宝宝的到来做好充分的准备。

一、第阶段：孕前0-7个月

、调整生活方式

准爸爸、准妈妈首先要戒烟禁酒。

酒精对男性生殖系统有毒害作用，使精子不正常;喜欢喝咖啡的准妈妈，也要把量限制在一天一杯之内，至于可乐等饮料最好让它从食谱中彻底消失，取而代之的是新鲜果汁或蔬菜汁;此外，准爸爸最好还是不要留须，哪怕嘴唇上下的胡须都不要放过，因为胡须会吸附空气中的灰尘和污染物，通过呼吸进入体内，影响生产精子的内环境，也可能在与妻子接吻时，各种病原微生物轻而易举地传染给妻子。

、全面体检

孕前做体检，评估一下自身的健康状况，是维护女性生殖健康、培育健康宝宝的最基本行动，你可以去医院计划生育科或是妇科，向医生说明来意，请她们指导你做相应的检查。如发现疾病，应尽快医治，以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响。

3、测体温、验精液

测体温、验精液基础体温是女性清晨起床尚未活动时的体温，从月经到排卵前的这段时间，体温比较低。当开始排卵的时候，体温急剧升高，黏液分泌旺盛，表明是受孕的好时机。连续几个月的记录，可以检测出排卵的稳定程度。另外，让丈夫也去医院，在医生的帮助下，采集精液样本，分析精子的数量、移动性和活力，判断是否有足够的、高质量的精子。

4、与宠物谨慎相处

带宠物去医院也做个体检，并检测一下弓形虫病抗体，如呈阳性，你依旧可以把它留在家里。只是需要注意，从此以后你将每月至少带宠物去医院检查一次，以确保百分百的安全。

5、远离不安全环境

如果工作中经常接触化学物质、超强电磁波等，在准备受孕期间，要特别小心。尤其是准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂;一天超过8小时以上的微机操作显然也是不健康的;在办公室应每隔3小时离开一下空调环境，去户外透透新鲜空气。

准备怀孕必先做6件事

如何才能晋升为一位优秀的孕妈咪呢？那就请看看这些注意事项吧……

.纤瘦女性怀孕前应先增肥

腰身纤瘦的女性容易在孕早期流产。研究人员经过对600名流产女性以及6000名怀孕超过3个月的女性进行观察，发现纤瘦的女性怀孕最初3个月，比正常女性流产率高出7%。为了孕育健康的宝贝，孕妈咪应该体格健壮，不能太过瘦弱。只有孕前就注意营养，加强锻炼，才使体内有丰富的贮存，妊娠后方能起到营养库的作用，保证胎宝贝的发育成长。

.停用一些不利于怀孕的化妆品

很多化妆品和染发用品都是十分复杂的化学制剂，尤其是美白护肤品的不安全因素最高。有些化妆品还可能经皮肤吸收后进入血液循环，对卵子产生不良影响，影响正常的怀孕。

3.孕前千万别忘看牙医

孕期是牙病的高发期。孕妈咪体内的荷尔蒙发生改变，引起牙龈中微小血管丛扩张、扭曲甚至循环滞留，造成牙龈浮肿，牙龈对外来刺激敏感度增加；同时，体内激素的改变，还会促使某些致病菌增长，加重原本存在的牙周问题。所以，女性怀孕前要关注龋病、牙周病、智齿冠周炎，并应于孕前6个月进行口腔科检查。

4.孕前注意多运动

女性怀孕时，大都因为大腹便便而尽量减少体育活动或运动。但事实证明，女性若能在计划怀孕前的一段时间内，进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床，避免怀孕早期发生流产。而且，可以促进孕妈咪体内胎宝贝发育和日后宝贝身体的灵活程度，更可以减轻孕妈咪分娩时的难度和痛苦。

5. 夫妻双方都要慎重使用药物

女性准备怀孕的前3个月内，夫妻双方都要慎重使用药物。有受孕可能的女性，在用药时要考虑月经是否已过期。孕妈咪感到身体不适时要及时就医，并准确告诉医生自己受孕的时间，以便选用对胎宝贝无害的药物。服药时一定要遵从医嘱，切不可擅自乱用。

6.孕前最好测血铅

已有很多研究证实了铅中毒可以遗传。而孕妈咪铅超标很有可能会遗传给宝贝，造成宝贝多动、注意力不集中。

如果女性怀孕前处在铅污染较重的环境中，即使本人没有明显的铅中毒症状，将来也会对子代发育产生明显影响。他们的神经行为发育、学习记忆能力、自发活动性、情绪及对环境适应能力都会降低。对宝贝来说，铅中毒的直接后果就是多动症，学习效率低、情绪不稳定、自控能力差都是典型症状，而且还会导致长不高、贫血等情况。

专家教你如何备孕 生一个健康的宝宝

省妇保院长黄荷凤教授传授健康宝宝怎么生

我今年40岁了，以前忙事业没把生孩子放心上，现在看着年纪大了，我怎么才能生个健康宝宝？

我曾经流产过3次，身心都受到创伤，现在都没信心了，我该做哪些检查，应该吃什么药？

浙江大学医学院附属妇产科医院院长黄荷凤教授来到钱报名医公开课，开讲《送你一个健康宝宝》。黄荷凤经常被粉丝称为送子观音，看看演讲场面就知道

此言不虚。

年轻的小夫妻，还有大肚子的准妈妈，也有急于升级做爸爸的年轻帅哥都来了。今年是龙年，生龙子龙女的年轻父母特别多，医院又遇上了一次生育小高峰。

刚到现场，黄荷凤教授就说，今天赶到这里来听课的，应该都是刚需，大家目的很明确，想生一个健康宝宝。话音未落，大家掌声响起：的确都是刚性需求啊！

公开课笔记

孕妇少用微波炉，避免吸烟、喝咖啡

黄荷凤教授给出了一组数据：

我国每年出生新生儿80万～0万，其中出生缺陷的发生率达到4～6%。也就是说每30～40秒钟就会有一名缺陷儿出生，社会负担是非常大的。

在我省，出生缺陷率已达6%，处于全国出生缺陷的上限水平，这是一个可怕的数字，说明00个新生儿中有6个存在这样那样的生理问题。

避免出生缺陷患儿，最好的对策是早生。现在因为社会节奏比较快，职业女性在生育和事业之间经常把生育大事一拖再拖，这是一种趋势，但也比较让人担心。最佳生育年龄：男3~30岁，女~9岁。

因为一般女性生育能力从30岁时就开始下降，到45岁生育能力很低了，而且超过35岁，卵母细胞畸形率非常高了。

避免出生缺陷，还要避免不良环境。比如在母亲怀孕期间，不要经常受到微波炉的辐射，也不要有吸烟等不良生活方式。浓浓的咖啡也要避免，因为高剂量咖啡因（每天杯以上），影响受孕，并增加流产风险。

如果家族中有糖尿病的易感基因，怀孕期间孕妇又特别会吃，不但胎儿会超重，今后造成遗传病的风险也会增大。

一般认为唐氏综合征、地中海贫血、血友病等才是遗传病，其实还有一类遗传病，叫迟发性遗传疾病，比如糖尿病、高血压、肥胖、精神疾病。成年人发生这些病，其实很可能因为他们在出生的时候就带了易感基因。所以我们推荐新婚夫妇做婚前检查，一般这些问题都能通过婚检检查出来，备孕之前需要就诊治疗。

家族有遗传病，提前做基因筛选

一看就知道的遗传病好防，那些隐性的致病基因怎么防范？黄荷凤教授认为，对于那些有家族遗传病史的患者来说，最好借助植入遗传学诊断（PGD）技术，将遗传性疾病排除在胚胎着床前。

黄教授曾遇到过一个病人，40多岁。她有个7岁女儿，月经却迟迟不来。女儿就诊时，检查发现她没有子宫，却有两颗未发育的睾丸。怎么少女变成男儿身了呢？最后通过基因检查

，医生在妈妈身上找到了隐性的致病基因。原来妈妈把一种遗传缺陷给了宝宝，导致睾丸没有发育，而女性的第二性征却发育起来，看上去像个女孩，其实就是个男孩。

为了让这样的母亲能生下健康的孩子，浙大附属妇院的医生利用染色体或基因筛选技术，在胚胎未放入子宫前进行遗传学分析，判断其是否正常，能否成长为一个健康的新生命。

目前，医院已对全国40余对有高风险出生染色体异常和单基因遗传病的夫妇，实施PGD诊断技术，诊断准确率达00%，妊娠率34.%，均已进入世界前沿。

　　始终怀不上，做试管婴儿要趁早

对于那些35岁以上的人来说，不孕症发生率很高了。随着试管婴儿技术的成熟，那些不孕夫妇还是要趁早走进生殖中心。

试管婴儿技术也在不断进步。比如在诱导排卵这一关键的步骤中，应用日趋完美的促排卵技术。

激素制剂可以让女性在排卵期一次排出多个卵子。以往多采用的是尿源性促性腺激素，也就是从绝经妇女的尿液中提取的。可能存在朊病毒感染问题，（朊病毒会引起一系列传染性海绵状脑病，如疯牛病。这些疾病对脑组织结构的影响都是致命的）给母婴带来潜在的危险。

目前，重组促性腺激素有逐渐取代尿源性激素的趋势。这不但使做试管婴儿的母亲更加安全，还可以在家进行注射。

一旦发现卵泡成熟，医生就会在36小时后就准备卵子的收集工作了。这时候丈夫也要一起到医院，提供一份精液给医院实验室。

接下来，便是实验室中精子与卵子相遇形成最终幸孕种子的系列过程，如果实验室培养的胚胎发育了，医生便会进行胚胎的移植。通常每个周期可移植～3个胚胎，多余的胚胎可冷冻保存，以防本次周期没有成功，下次还可使用。我们可以通俗地理解为播种与储存种子。

公开课互动

习惯性流产孕前要筛查

问：今年是龙年，生宝宝的人特别多，我的预产期是在今年月份，感觉预约检查已经很难，医院有一些应对措施吗？

答：今年我们的确感觉到，龙年生宝宝的比以前多，我们可以承诺，对于高危孕产妇，永远不会推诿，有困难的孕产妇不会推诿。

今年5月底医院有间高端家庭病房对外开放，在尝试产房、病房、家属陪伴等一体化。

此外医院

今年增加了00张床位，护士0位，医生50位，这在以前是前所未有的。

问：我和妻子今年已经36岁，妻子流产过3次，都是没有胚芽。孕前检查也查过，但是就有不明原因的流产。请问这是怎么回事？我们应该怎么办？

答：不明原因流产3次，一般我们就叫习惯性流产，我建议你带上之前的所有检查单，来医院仔细查一次，看是否有相关的遗传病。如果需要，可能要做胚胎植入前的筛查。

问：我妹妹的公公和婆婆都因癌症去世，她去年有过一次流产。我不知道这样情况，是不是她也需要去做一次基因筛查？

答：一般来说，肿瘤是跟人体多个基因有关系的，这就不像一些单基因疾病，比较明确。也就是说，要找到造成癌症形成的基因，比较难。目前我们对息肉型直肠癌有比较明确的家族基因诊断，也能做一些预防手段。但对其他肿瘤的防控，目前尚在研究中。

名词解释

试管婴儿：是体外受精-胚胎移植的俗称，它是让精子和卵子在体外结合而成为受精卵，然后再把它这颗幸孕的种子送回女方的子宫里（胚胎移植术），让其在宫腔里发育成熟，怀孕到足月，正常分娩出婴儿。来源：钱江晚报王蕊