怀孕前 得先搞定口腔问题

孕前准备不是“定时炸弹”

小文的孕前准备工作开始了！听人说怀孕前要多休息，她干脆辞掉工作，当起闲妻。不但对自己高标准、严要求，小文对孩子他爸也是严加看管：要老公戒烟、戒酒、戒可乐；不看电视、不开电脑、不打手机，搞得家里好像装了个定时炸弹，两个人都紧张兮兮。

过度紧张弄巧成拙

其实，怀孕前的准备完全没有必要像小文这样如此谨慎。如果由于高度紧张而造成的忧虑、郁闷、神经质等不良情绪，反而会影响到精子和卵子的质量。

专家提醒：在计划怀孕阶段，夫妻应保持感情和睦，性生活美满和谐，情绪稳定、放松。

盲目进补适得其反

孕妇在整个怀孕期间体重增加正常在公斤左右，体重一旦超标对自身和胎儿都不利，容易造成巨大儿。

专家提醒：孕前应该保持饮食的均衡营养，食物的丰富新鲜。不要偏食，更不可暴饮暴食。此外，为了减少胎儿神经管缺失的可能。女方可从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克-800微克。

一动不动身体不利

医学研究表明，孕前缺乏适量的体育锻炼不利于女性体内激素的合理调配，由于缺乏锻炼导致肥胖的女性，极易出现孕期糖尿病。而丈夫如果没有适当锻炼，将会影响到精子的质量，

专家提醒：为了有一个健康的身体孕育下一代，男女双方都应该有目的地进行某些运动，例如每周至少有次-次慢跑或游泳。当然，也要避免有些太激烈的运动，不要让身体感到太疲劳。

怀孕前 得先搞定口腔问题

怀孕前 得先搞定口腔问题

由于怀孕后，身体的激素水平和饮食习惯的改变，导致孕妇更容易患口腔疾病，尤其是激素水平的改变，会使原有的口腔问题更加严重。

受访专家/广州医科大学附属第三医院口腔科主任 史剑杰

这一天，一脸痛苦的阿茵捂着左脸来到了口腔门诊，她告诉医生，她已怀孕3个月，近一个月牙齿反复肿痛让她苦不堪言，本该开开心心养胎的她现在是吃不好睡不香，不得不来到医院就诊。经检查，原来阿茵患的是智齿冠周炎，由于智齿萌出不全，牙齿周围软组织发生炎症，引起了疼痛、张口受限等症状。

本来，智齿发炎这种情况也不算太严重，通常拔掉就是了。但对于孕妇而言，很多必要的检查和治疗都是禁忌，所以，一旦孕妇的智齿发炎，往往很难达到很好的治疗效果。这不但让孕妇难以缓解痛苦，同时也会影响到胎儿的健康。听到这样的情况，阿茵捂着左脸，对自己孕前没有及时处理口腔问题懊恼不已。

广州医科大学附属第三医院口腔科主任史剑杰说，现在人们为了生育一个健康的宝宝，已经越来越重视孕前的检查，但却忽视口腔的小问题。由于怀孕后，身体的激素水平和饮食习惯的改变，导致孕妇更容易患口腔疾病，尤其是激素水平的改变，会使原有的口腔问题更加严重。所以，在医院口腔科，像阿茵这样的病例非常普遍，轻者张口困难、影响进食，严重者可能伴发间隙感染，若感染控制不及时，甚至威胁孕妇和胎儿的生命。

史主任提醒育龄期女性关注一下口腔的问题，尤其须注意以下三点：

、孕前口腔检查：孕前到正规的口腔科进行全面的口腔检查，清洁牙石，及时治疗龋齿、牙周病、牙髓炎，及时拔除阻生牙。

、孕期口腔保健：坚持早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线清洁牙齿邻面的菌斑;

3、定期检查：每半年进行口腔检查。

Tips：

孕期口腔治疗

通常，怀孕4-6个月时孕妇可以进行口腔治疗，但如果口腔问题不是十分严重，一般以控制疼痛和炎症为主，后续治疗可等生完孩子之后再进行。来源：金羊网-羊城晚报

恋爱中的"小女孩"要调适自己

张小姐已经到了谈恋爱的年龄，但是她的每一个男友都评价说她像个小孩，过分幼稚。张小姐的表现是过分依赖、过分需要男友照顾，却不能提供给男友以女人特有的关爱，时间一长，就会使男友感到特别累，从而对她失去兴趣。最后和她不欢而散。像张小姐这样的小女孩性格是怎么形成的呢？分析：男人找女友的心理大体上有两种：既希望女友当母亲给自己爱，又希望女友当女儿接受自己的爱。如果像张小姐那样只像个女儿或者妹妹一样不断索取爱，那么男人在度过最初的迷恋期以后往往会幻想母亲类型的女孩，有些男人就会把这种不满付诸行动，离开张小姐这样的小女孩。小女孩性格的形成大部分要归因于女孩成长的家庭环境。如果一个女孩在家里被过分娇宠，要什么给什么，而没有经受过外面的风雨，她的性格就可能会不成熟、幼稚、依赖性强，她就会只知道让别人来满足自己，而没有学会怎样来满足别人，尤其是不会设身处地地为别人着想。另外，像张小姐这样的女孩，其父母往往也是不会共情的人，也就是不能设身处地为别人考虑，有时还充满批判性。在这样家庭长大的女孩，就会逐渐学会父母沟通的方式，说话不考虑别人的感受，而且还需要男友扮演她父母的角色，无条件地来照料她。小女孩类型的女性应该怎样调试自己才能健康成长并且获得爱情呢？首先，需要培养自己的独立精神，需要告诉父母：我已经长大了，我自己的事情可以自己做。以这种方式来培养和锻炼自己，她才会逐渐出落成大姑娘。其次，上述所言并不意味着女性不能当小孩，有的时候女性偶尔扮演小女孩是很可爱的，但是如果内心就很幼稚，这样的女性往往是不受欢迎的。第三，小女孩自己要把自己当成人看，只有自己从本质上改变了，别人才会接纳你。

要能够担当起做父母的重任

有些80后尽管结婚，甚至生子了，可自己依然还是个大孩子，他们的人生才刚刚开始，却过早地背负上这样的重担。由于事先没有足够的心理准备，还担当不起为人父母的重任，孩子的到来成了婚姻破碎的导火索。在心理和经济条件都未完全成熟之前，轻率生育后代将会对今后的家庭生活带来一系列问题。案例：这是一个4岁的大男孩，同时也是一个孩子的父亲，他讲道：008年，岁的我从一所高职毕业，与相恋两年的女友携手走向了社会。比我小一岁的女友囡囡是我的同班同学，她有一双明亮又带着点哀愁的眼睛，这或许正是她吸引我的地方。囡囡是单亲家庭的孩子，跟着母亲生活，残缺的爱常常让她觉得寒冷。这两年里，是我给了她温情，并答应给她一个温暖的家。 与囡囡交往了一个多月后，我们就在宿舍偷食了禁果。第一次的感觉既紧张又兴奋，我们都还小，都没有想过要为以后负责。但我和囡囡都在长大，我们之间的感情也在慢慢加深，随着时间的推移，我真正爱上了囡囡。跟囡囡交往了两年多，我带着囡囡回了老家，家人都很喜欢她。随着我和囡囡关系的稳定，我发现原来她不是一个安分的女孩，我有几次发现她与别人关系暧昧，但因为爱她，我都原谅了她。这两年里，囡囡为我打了两次胎。可刚毕业工作还没有稳定时，她又怀上了，而且这次说啥都要生下来。听她妈说，总流产将来就会丧失生育能力。一听说要孩子，我的脑子一片空白，因为我对做爸爸毫无思想准备。经过双方家人的多次磋商，最后同意生下这个孩子。为了让孩子名正言顺地到来，我们办理了结婚登记手续。由于年龄都太小，所以没有大操大办，只是亲近的几个人聚在一起吃了个饭。为了便于照顾囡囡，结婚后我就搬到了她们家。于是，我们就这样过起了小夫妻的甜蜜生活。009年春节，囡囡生下了一个男孩。虽然早知道是这样的结果，可当我听到这个消息时，还是有些发蒙，因为我实在没有做好成为一个父亲的心理准备。孩子出生后，因为家庭琐事我们不停地打闹，相互指责抱怨。打闹了半年后，我向她提出离婚，她又不同意。无奈，我搬出了囡囡的家，租了套房子与几个同事同住。囡囡对我也不闻不问，只是偶尔发个短信联系。看到同事们和自己的女朋友都相处得那么融洽，我心里很不是滋味，我这有媳妇的还不如人家没媳妇的幸福！孩子现在快一岁了，非常可爱，已经会叫爸爸了，可我这爸爸还是没有找到感觉……东子给80后家长的建议. 要时刻牢记做父母的职责。把孩子带到这个世界上，我们就多了一个角色父亲或母亲，当然还有一个共同的称谓家长。家长的角色赋予了我们很多义务和责任。每一个小天使的到来，我们做父母的都应该为这个生命负责，因为我们将他带到了人间，就应该尽我们所能给予他幸福的家庭和美好的生活。这是为人父母的职责所在。当一对新婚夫妻准备创造一个新的生命，将血脉传承的时候，就应该收起那颗贪玩的心，好好谋划未来，为这个即将到来的新生命准备好一切！每一个宝宝都是飞落人间的天使，为我们带来欢乐，为家庭增添幸福。他的人生还是一片空白，就像一张白纸，涂抹成什么颜色，就是什么颜色，这就需要我们做父母的为他们的人生指引好每一条路！在孩子的成长过程中，父母要教他们发出第一个声符，说第一句话，迈出人生的第一步，写出第一个字，唱第一首歌……父母是孩子的第一个人生导师，也是他一生的良师益友。父母的言谈举止、行为规范以及每一句话、每一个动作都会给孩子带来影响。尤其在教育孩子时不可说过分的话，不应做过激的事，因为他们幼小的心灵很容易受到打击，很容易因此影响已有的自信心。在教育的道路上我们应不断地给予孩子足够的帮助与鼓励，告诉他们什么是对，什么是错，如何选择正确的人生。如果不能尽职尽责做好父母，那么我奉劝80后小夫妇们，还是不要急于要孩子，否则既是对孩子的伤害，也是对自己的不负责任。. 做父母要事先有心理准备。对许多80后年轻人来说，怀孕并不是一件值得高兴的事，反而是一次偶然或者一次意外。科学研究人员发现，怀孕前强烈希望有孩子的父母在孩子出生时就对孩子有一种挚爱的感情。随着孩子的成长，在与孩子的不断交流和心理沟通中，对孩子的爱也不断加深。而那些将怀孕视为意外，对此持消极态度的父母，在孩子出生3个月时仍没感觉到孩子的可爱，以后随着时间的推移，与孩子接触的不断增多，爱才逐渐产生和加强。但和那些从孩子一出生就有强烈感情的父母相比，其爱的程度仍有巨大差异。这种差异产生的原因就是父母孕前对胎儿的态度不同。这两种不同的态度不仅导致对婴儿关爱程度的不同，对胎儿的发育也有影响。怀孕前希望有孩子的父母，怀孕时会非常高兴，积极期待孩子的出世。在孕期，他们的情绪是稳定的，对怀孕采取的态度是认真的，能积极做好孕期保健和产时配合。在这样的情况下，胎儿才能健康发育，分娩才会顺利。而未做好心理准备的父母，其怀孕期间的情绪是消极的、不稳定的。这种消极情绪能激起植物神经系统活动异常，同时引起母亲内分泌的不良变化。可见，怀孕前应在心理上做好准备，这样才能使孕妇在孕期保持良好心理状态，克服因妊娠产生的生理上的不适，保证胎儿的健康。父母子女感情也才能及早建立，婴儿才能得到最大限度的关爱，从而更健康地成长。所以，请80后在走进婚姻殿堂前，一定要为要不要孩子，什么时候要孩子做好打算。心理准备做得越充足，婚姻越幸福美满，孩子越健康快乐！

优生：女性受孕的最佳黄金期(图)

优生：女性受孕的最佳黄金期(图片来源：资料图)导语：由于子宫收缩无力、胎位不正、胎儿发育不良等，又会影响婴儿的健康。所以，女性在4－7岁生育比较合理，最好不超过30岁，特别不要超过35岁。因为妇女年龄过大，卵细胞发生畸变的可能性增加，受孕后胎儿畸形率也会上升，不利于优生。最佳的受孕年龄（4－7岁）由于子宫收缩无力、胎位不正、胎儿发育不良等，又会影响婴儿的健康。所以，女性在4－7岁生育比较合理，最好不超过30岁，特别不要超过35岁。因为妇女年龄过大，卵细胞发生畸变的可能性增加，受孕后胎儿畸形率也会上升，不利于优生。最佳的受孕季节选择怀孕的理想季节，对母亲的健康和胎儿的生长发育有很重要的意义。最佳的受孕季节（春末，秋初）四季的变化对人类受孕、怀孕和生育有着明显的影响。选择怀孕的理想季节，对母亲的健康和胎儿的生长发育有很重要的意义。专家认为受孕最佳的季节是春末或秋初即3－4月份或9－0月份怀孕较为理想。美国科学家曾调查分析了45000名大学一年级的新生，发现春秋季受孕而生的孩子的优秀率比盛夏受孕而出生的高60%。因为怀孕早期，正是胎儿大脑皮层形成的阶段，炎夏温度过高，孕妇妊娠反应重，食欲不佳，蛋白质摄取量少，机体消耗量大；严冬温度过低，新鲜蔬菜少，孕妇常居于室内，活动量过少并缺少新鲜空气供给，容易受冷感冒。这些不利的气候，都能影响胎儿的发育和智能。春末，3－4月份怀孕，正是春暖花开的季节，此时气候温和适宜，风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行。孕妇的饮食起居易于调适，这样使胎儿在最初阶段有一个安定的发育环境，对于预防畸胎最为有利。日照充足是春季怀孕的又一个好处，在整个妊娠过程中能提供良好日照条件。孕妇皮肤里的麦角固醇在太阳光中紫外线的照射下，能变成维生素D，促进对钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼的生长和发育。另外，太阳光照射到皮肤上，能促进人体的血液循环，还能杀菌消毒，对孕妇的身体健康也大有益处。秋初，9－0月份受孕也较为合适。由于9－0月份正值秋高气爽，气候温暖舒适，睡眠食欲不受影响，又是水果问世的黄金季节，对孕妇营养补充和胎儿大脑发育十分有利。孕妇的预产期又是春末夏初，气候温和，副仪器供应充袷，有利于产妇身体康复和促进乳汁的分泌，孩子衣着逐渐减少，护理较为方便。另外，春夏之交，日光充足，婴儿可有良好的光照条件，有利于婴儿生长发育的骨骼钙化，不易患佝偻病；当进入冬季时，婴儿已逐渐长大，可避免肠道传染病流行高峰。

有这八大类疾病请别怀孕

对于心脏并肝炎、甲亢、糖尿并肾并高血压，在孕前一定要治疗使其得到控制，否则不但可能在怀孕期间病情加重，还可能影响胎儿甚至新生儿的健康。如甲亢、糖尿并高血压、肝炎等慢性病的治疗药物，都可能导致胎儿、新生儿畸形。因此准备怀孕的女性一定要提防以下几类疾病：

.贫血：如患有贫血的女性如果得不到及时治疗，怀孕后可能导致营养不良，还会加重贫血，甚至还有胎儿宫内发育迟缓、早产或死胎的危险。对孕妇来说，还可能引起贫血性心脏并心力衰竭、产后出血、产后感染等，因此贫血的女性最好等到贫血治愈后再怀孕。

.心脏病：如果孕前有心脏病而且没有得到及时有效治疗，孕妇很可能会出现心功能不全，从而导致流产、早产、胎盘功能不全等。

3.肝脏疾病：如果孕妇患有肝脏疾病，是可能传染宝宝的。因此有肝病的女性在怀孕前最好确定病情已经被控制得稳定，千万不能在肝病的传染期怀孕。而在怀孕后还要遵医嘱接种肝炎疫苗，阻断传染给宝宝的可能。

4.肾脏疾病：患有肾脏疾病的女性怀孕，不仅孕妇可能患上妊娠高血压综合征，还不利于胎儿的发育，可能导致胎儿发育迟缓，严重的还会引起流产、早产等。孕妇还可能患上肾功能衰竭和尿毒症。

5.高血压：有高血压的孕妇比较容易患上妊娠高血压综合征。

6.糖尿病：有糖尿病的女性在怀孕后很容易合并妊娠糖尿病，如果不能很好控制，可能会导致流产、早产，甚至出现巨大儿等。

7.结核病：如果孕妇患有传染性的结核病，怀孕后可能导致流产、早产。如果在孕期服用抗结核药物，势必会影响到胎儿的发育。

8.性病：性病如果没有治愈就怀孕，可导致胎儿发育迟缓，而且也会垂直传染给宝宝。而大多数的性病经过正规治疗是可以痊愈的。

为减少以上8种疾病对孕妇、胎儿甚至将来宝宝健康的危害，专家建议准备怀孕的女性一定首先要进行体检，如果有疾病一定要及时治疗，听取医生意见。如糖尿病的治疗如果把降糖药物改成胰岛素，就可以避免药物导致胎儿畸形的可能。

用药：男性也需要补充叶酸

叶酸是女人在做母亲前必须补充的一种维生素，因为它有利于婴儿神经系统的健康。

男性其实也需要补充叶酸，因为最新的调查结果显示：男性精子含量低也与体内叶酸缺乏有关，因为叶酸可以帮助DNA的合成。让人没有想到的是，补充叶酸最简单直接的途径就是多吃粗粮。因为在五谷杂粮中叶酸含量是很高的。因此，对于想做父母的夫妇来说，补充叶酸是夫妻两个人的事。

据最新一期的《生殖与不育》报道，美国加州大学伯克利分校的研究人员对48名男性血液和精液中的叶酸含量进行了测定，结果发现精子计数低的男性精液中的叶酸含量进行了测定，结果发现精子计数低的男性精液中的叶酸含量也低。尽管还不清楚低水平的叶酸是否会引致精子数量减少，但富含叶酸的饮食对身体不会有任何伤害，而且可能有好处。

据实验证明，叶酸对男性不育是有好处的。因为精子计数低的男性精液中的叶酸含量也低。尽管还不清楚低水平的叶酸是否会引致精子数量减少，但富含叶酸的饮食对身体不会有任何伤害，而且可能有好处。通常情况下只要保证成人每天摄入400毫克的叶酸，对男性不育病症是有改变的。

使用叶酸片要注意的事项

长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育，孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸片，如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕时最好到医院检查，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量，直至孕后周，怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢。计划怀孕的女性最好在孕前半年停止用药，并补充叶酸等维生素。

为了保证未来宝宝的健康，准备做妈妈时不要忽视叶酸的补充。