产前便秘怎么办?

血刺炫风拭隙94

血刺炫风拭隙94

2015-12-09 08:50

便秘是孕期最常见的烦恼之一,也是孕期经常疏忽之处。然而,千万别小看这些习以为常的小毛病,一不留神它就会让你悔恨终身。

孕妇便秘吃粥疗法

、胡桃粥:适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。

2、芝麻粥:适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。

、酥蜜粥:适用于阴虚劳损等便秘患者食用。

、柏子仁粥:适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。

、无花果粥:服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。

2

治疗孕妇便秘食谱

、炒白萝卜丝

用料:主料为白萝卜00克;配料为蜂蜜200克,冰糖00克。

制作方法:将萝卜洗净,顺长切成薄片,在切成丝,放入开水锅内焯一下捞出。锅内添入荤油,待油热时,下入葱、姜、海米炸一下,然后放入萝卜丝,加适量酱油、盐,煸炒,加水少许(约0克),炒拌均匀,烤尽汁时出锅盛盘食用。

2、炒芹菜

用料:主料为芹菜00克;配料为豆腐干0克;作料为盐、酱油、葱、姜、鲜汤和清油适量,香油少许。

制作方法:择去芹菜老叶,去根洗净,切成.厘米的段。将豆腐干切成薄片,葱姜成末。把芹菜、豆腐干放入开水锅内烫透捞出,控去水发。将锅放火上,放入清油,待油热时,下入葱姜末炸出味,放适量酱油,倒入豆腐干、芹菜煸炒几下,放入适量鲜汤,稍煨一会,勾入流水芡,淋入香油即可。

、蜜汁红薯

用料:主料为红心红薯20克;配料为葱丝、姜米、小海米适量,作料为食盐、酱油、荤油适量。

制作方法:将红薯洗净去皮,切去两头,再切成约厘米粗的寸条。锅内加水200克,放入冰糖熬化后,放入红薯、蜂蜜,烧开后,弃去浮沫,用小火焖熟,待汤汁粘稠时,先夹出红薯条摆在盘内成花朵形,再浇上原汁即可食用。

、凉拌芹菜

用料:主料为芹菜20克;作料为盐、香油适量。

制作方法:将芹菜去根去叶,洗净,切成2厘米长的段,放入开水锅内焯透捞出,控去水发后放入盆内,趁热拌入食盐,淋入香油,搅拌匀后即可食用。

、醋熘白菜

用料:主料为白菜20克;作料为醋20克,白糖、盐、酱油、姜、清油适量。

制作方法:将白菜帮洗净,先切成2厘米宽的长条,再切成.厘米长的斜方片;用清油炒至八成熟,然后放入酱油、糖、醋、芡粉,炒拌均匀后出锅盛盘后食用。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqi/)

、醋蛋疗法

制法:鸡蛋个,米醋0毫升,将蛋放醋内2个昼夜后,敲破去壳搅匀,再放置天后服用。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqi/)

服法:日服2次,每次毫升

、药物疗法

处方:鲜红薯叶00克,花生油克。

用法:加盐适量炒熟,次服食。日2次

、治习惯性便秘

处方:当归、莱菔子隔20克,蜂蜜200克

用法:按常规制成膏剂,每服0克。日2次

治疗孕妇便秘食物

、马铃薯:马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物,有助于胎儿的发育,保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢,具有降低胆固醇和通便的作用,对改善孕期便秘很有助益。

2、玉米:玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高,能刺激胃肠蠕动,加速粪便排泄,对妊娠便秘大有好处。当然,其还具有利尿、降压、增强新陈代谢,细致皮肤等功效。

、黄豆:黄豆的营养价值很高,又被称为“豆中之王”、“田中之肉”,它含有非常优质的蛋白质和丰富的膳食纤维,有利于胎儿的发育,并促进孕妇的新陈代谢。同时,丰富优质的膳食纤维能通肠利便,利于改善孕妇便秘。

、芋头:芋头富含营养,是一种很好的碱性食物。它有保护消化系统,增强免疫功能的作用。孕妈妈常吃芋头,可以促进肠胃蠕动,帮助母体吸收和消化蛋白质等营养物质,还能清除血管壁上的脂肪沉淀物,对孕期便秘、肥胖等都有很好的食疗作用。

、草莓:草莓营养丰富,其含有多种人体所必需的维生素和矿物质、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质,其中的胡萝卜素有明目养肝的功效。最主要的是其所含果胶和膳食纤维可以助消化,通大便,对胃肠不适有滋补调理作用。

、扁豆:扁豆含有丰富的蛋白质和多种氨基酸、维生素、矿物质,经常食用能健脾胃、增进食欲、健美肌肤、提高注意力。豆荚中的膳食纤维丰富,有便秘的人常吃可以促进排便通畅。

另外

孕妇每天起床后空腹喝一杯淡盐水,有刺激肠蠕动的作用。多食富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类,可以促进肠道的肌肉蠕动,软化粪便,从而起到润肠滑便的作用,帮助孕妇排便。此外,孕妇还应该适当的进行体育锻炼,适度劳动,多散步。而且注意养成按时排便的习惯,注意饮食规律,如果便秘症状严重就要及时的咨询肛肠科医生,切勿私自用药。

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

产前便秘怎么办?

孕期
产前便秘怎么办?

孕妇便秘怎么办 孕期便秘怎么办

孕妇便秘 孕妇便秘怎么办 孕妇便秘怎么调理
孕妇便秘怎么办 孕期便秘怎么办

孕妇能喝玫瑰花茶吗 玫瑰花茶怎么泡才好喝

玫瑰花 玫瑰 花茶 孕妇
孕妇能喝玫瑰花茶吗 玫瑰花茶怎么泡才好喝

便秘怎么调理 便秘怎么办

健康
便秘怎么调理 便秘怎么办

产前阵痛怎么办

育儿百科
产前阵痛怎么办

什么时候最容易怀孕 为什么怀孕会变笨

怀孕 孕妇 备孕
什么时候最容易怀孕 为什么怀孕会变笨

便秘怎么办 如何预防便秘

生活常识
便秘怎么办 如何预防便秘

小儿便秘怎么办

育儿百科
小儿便秘怎么办

怀孕孕吐吃什么可以缓解 孕妇手脚冰凉是什么原因

孕妇 怀孕
怀孕孕吐吃什么可以缓解 孕妇手脚冰凉是什么原因

水中分娩的设备要求 水中分娩设备很重要

 水中分娩的设备要求 水中分娩设备很重要

无痛分娩针到底有用吗 该不该打无痛分娩针呢

无痛分娩针到底有用吗 该不该打无痛分娩针呢
下拉加载更多内容 ↓