产后减肥不当容易导致脱发

我做上善若水

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2015-12-05 18:47

在妈妈生出孩子在医院的时间一定要好好利用起来,可以向护士学习如何护理新生宝宝。哪些是可以向她们请教的?

向护士学习如何护理新生宝宝

  在妈妈生出孩子在医院的时间一定要好好利用起来,可以向护士学习如何护理新生宝tulaoShi.com宝。哪些是可以向她们请教的?

  1、学习母乳喂养的正确含接姿势及乳房护理的方法。

  特别提示:

  哺乳妈妈最好穿纯棉质地的内衣。内衣最好每天能换洗。

  喂奶前要洗手、清洗乳房。

  每次喂完奶后,在乳头上抹一滴奶。

  2、学习五官护理的方法。

  特别提示:

  眼睛

  用棉球蘸着温水,由眼内角到外角轻轻擦拭。

  鼻子

  把软纸捻成捻儿,伸到鼻腔里转一下,深度不超过1 厘米,就可以把软的鼻痂带出来。如果是硬鼻痂,用温水或母乳往鼻腔内各滴1~2 滴, 等几分钟待鼻痂软化后再用棉棒将其拨出,或给宝宝翻个身,等打喷嚏的时候带出来。

  耳朵

  新生宝宝的外耳道相对较狭窄,很容易出现湿疹,或因污水流入耳道深处,引起新生儿中耳炎。因此,给新生儿洗头、新生儿吐奶、洗澡或滴眼药时,注意不要让污水、药液等流入耳道深处。一旦发生外耳道炎症时,应及时去医院就医。

  口腔

  正常新生宝宝的口腔护理只需要吃奶后擦净口唇、嘴角、颌下的奶渍,保持皮肤黏膜干爽就可以了。口腔内的“马牙”,实际上是脂肪堆积,会自然消退,不用处理。

  3、观察宝宝的大小便。

  特别提示:

男性脱发 小心遗传给宝宝

  男性脱发虽然不是一个危及生命的疾病,但是男性脱发具有很强的遗传性,因此为了子女,婚后夫妇有必要了解男性脱发的知识,关注男性tulaoShi.com脱发的防治。

  目前,人类已经发现了与脱发有关的一些特殊遗传基因,其中的一部分遗传基因可以从父母中的任何一方遗传而来,而并非是完全遗传自脱发的父亲。有关研究结果表明,母系遗传因素在男性脱发中也起着十分重要的作用。女性也可携带男性脱发基因,虽然在自身上并未表现出来,但对下一代的遗传影响是存在的。

  有数据显示,如果母亲有女性雄性秃或掉发严重的问题,则儿子脱发的概率要高出数倍。因此,夫妻双方都有必要了解男性脱发。如果丈夫确诊为男性脱发,而妻子有脱发家族史,那么妻子就很可能携带男性脱发基因。这样两人的子女,尤其是儿子就属于男性脱发的高危人群。

  男性脱发是一种复杂的多基因遗传病,目前尚未查明诱发男性毛发脱落的所有遗传基因,所以还没有找到防止脱发的基因疗法。但是男性脱发高危家庭的父母应该了解其他影响脱发的因素,比如饮食、起居习惯和心理承压能力等等,帮助孩子从小建立良好的生活习惯,尽量减少他们脱发的风险。

  脂溢性脱发会遗传吗

  脂溢性脱发会遗传吗?在脱发问题中,脂溢性脱发是比较常见的。对于已经出现了脂溢性脱发的父母双方来说,最担心的除了自己的治疗之外,还有为人父母的一份职责,那就是脂溢性脱发会遗传吗,会留给孩子吗?

  对于这个问题的回答,脂溢性脱发具有遗传性。遗传是天生注定,无法拒绝,脂溢性脱发的遗传基因在男子呈显性遗传,导致脂溢性脱发的病因可以遗传,上一代直接遗传给下一代,这也就是为什么男性出现脂溢性的较为多见,也就是说男孩出现脂溢性脱发的比例是较高的,这样的情况是任何医学上的治疗措施也无法解决的。

新妈妈产后为何会脱发?

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  有的妇女大约在生产4个月后会有掉发的现象,这是体内激素重新调整所引起的。妊娠期延长了毛囊的休眠期,而产后就加速进入脱发期,这时如果精神上有较大压力或是宝宝晚上哭闹不睡,就会大量脱发。

  中医认为本病主要是血虚肾精亏损所导致,精足则血旺,而毛发的滋养全依赖血,中医认为“发为血之余,血旺则发旺”,发的营养源于血,而发的生机则源于肾精,因此发为肾之外候,头发的生长与脱落,润泽与枯槁均与肾精的盛衰有着密切的关系。故有肾主骨生髓,其华在发之说。故产后肾精亏损,血气不足,发失所养,则导致大量脱发。因此,脱发严重的产妇可适当服用具有益气养血,补肝益肾作用的中药。

  本方以养血生血之四物汤为主方,并加入益气补肾之党参、何首乌、菟丝子、茯苓等药,方中当归、熟地补血养阴,川芎、白芍养血柔肝,何首乌养血益精、乌须发,菟丝子补肾益精,茯苓健脾益气生血,再入黑芝麻、黑豆和白木耳强肾之效果,以上述诸药之功效,共奏益气生血补肾之功能。

  饮食疗法更适合体虚的产妇,以补虚养血生发。方如:

  龙眼人参炖瘦肉 龙眼肉20g,人参6g,枸杞子15g,瘦猪肉150g。先将猪肉洗净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,全部用料共放炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用。每日1剂。此方大补元气、养血生发,适宜于妇女产后气血亏虚而脱发者食用。

  枸杞黑豆炖羊肉 枸杞子20g,黑豆30g,羊肉150g,姜、盐适量。先将羊肉洗净切块,用开水氽去腥味,再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净,与羊肉共放锅内,加水适量,武火煮沸后,改用文火煲2小时,加入调味精即可食用。每日1剂。此方有补益肾气、养血生发之功效,适宜于妇女产后肾气不足、精血亏虚而脱发者食用。

  中医认为发靠血滋养。分娩总得要流血,脱发也就在所难免。一旦脱发,产妇便紧张、焦虑、抑郁,这种心态又会造成精神性脱发。产后脱发通常发生在产后2~7个月之间,其特点为发际线外脱发,使发际线后移,太阳穴处发际线后退和整个头部头发稀疏。但这是暂时现象,待新发长出后,脱发也就不医自愈了。不必要的精神负担只会加重脱发的严重程度,所以无需紧张。

  加强自我保健有利于产妇脱发的防治。具体应做到以下几点:

  (1)孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅。哺乳期放松心情后脱发的现象就会慢慢停止,而且头发也容易重新长出,这是很重要的保养之一。

准妈妈产后肾气不足易脱发

  产后脱发并非个别现象,相当一部分青年妇女在分娩之后会出现脱发,只是轻重不一。产后脱发现象主要是由于产后身体内分泌水(m.tulaoshi.com)平骤然降低所致。

产后减肥不当容易导致脱发

  休止期脱发是产后常见病

  女性在产后出现掉头发的症状有一定的普遍性,研究发现,差不多近一半的产妇会脱发,有的女性甚至会出现看似谢顶的现象。新妈妈出现脱发现象,实际上是一种产后常见的疾病,即休Tulaoshi.Com止期脱发。“女性产后患上休止期脱发,与女性做了新妈妈后的身体、心理等因素的变化是有关的。”女性在怀宝宝后,身体最显著的变化之一就是雌激素的水平大大增加了。雌激素增加,头发会处于静止期状态,正常的脱发现象变少了,给人的印象是“怀孕后头发变得浓密了”!

  生下宝宝后,女性的性器官处于恢复阶段,雌激素分泌明显减少,更换程度与雌激素水平密切相关的头发,也就开始纷纷脱落了,尤其是孕期按生长期本该掉下的头发脱落的会比较多,给人的印象就是脱发很严重。另外,怀孕期间有的女性因为呕吐等原因而不爱吃东西,这也会导致女性掉发,“怀孕时需要的营养元素很多,如果得不到及时的补充,就会造成某些元素的丢失,头发的营养也会跟不上,变得干枯易断。”

  产后脱发与情绪因素有关

  生下可爱的宝宝,女性迎来了一个新的身份:妈妈,这个新的角色会让女性的心理发生微妙的变化,可能变得脆弱、敏感了,宝宝只要稍微有些不适,新妈妈们就会紧张半天,有的女性还会因为照顾不好宝宝而处于情绪紧张、焦虑中。再者,新生命的诞生在给家庭带来欢乐的同时,也意味着家庭经济负担的加重,今后的生活安排、工作安排可能都会发生变化,而这些都会让新妈妈们一时难以适应,并产生一系列的情绪变化。李主任说,当女性的植物神经发生紊乱时,营养供应就会出现问题,头发就会因为供血不足导致营养失衡而发生脱落。

  “女性产后最担心的就是变得丰腴的身材,不少女性在月子里就开始琢磨该怎么减肥了!”记者也了解到,产后减肥几乎成了新妈妈最关注的话题,一些女性变着方法让自己瘦起来,吃很少的东西,尝试不同的激烈锻炼方式……可您知道吗,产后不当减肥不但影响新妈妈身体必需的营养元素的吸收,也会让头发的代谢出现问题,发生脱落、稀疏现象。

  脱发女性不宜多吃瘦猪肉

图老师

产后不洗头或加剧脱发

  现代医学研究认为,产后脱发现象实属一种生理现象。产后6-9个月自行停止,所以不要过分紧张。 图/gettyimages

  俗话说“孩子笑,头发掉”、“孩子认得娘,头发落一场”,意思就是说,大概在生完宝宝2-3月以后,妈妈就开始掉头发了。为什么会出现这种现象?有什么办法可以减轻产后脱发?

  “产后脱发好严重,每次梳头都有一种头发要掉光的担忧。”最近,产后脱发成为微博上的热门话题,大批妈妈参与讨论。许多产妇表示,她们在产后2-7个月会出现脱发现象。

  武警总医院妇产科主任王黎娜介绍,这在医学上称为 “分娩性脱发”,据统计,35%—45%的产妇都会出现这种脱发。现代医学研究认为,产后脱发现象实属一种生理现象。从西医的角度来说,产后脱发是由于激素水平发生了变化;从中医的角度来说,产后脱发是因为气血两虚。一般在产后6-9个月左右就自行停止,所以不要过分紧张。

  一些传统的观点认为,母乳喂养是产后脱发的原因之一。王黎娜表示,最新的研究发现,是否母乳喂养并不能影响产后脱发的发生率。

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tulaoshi  ■ 热点问答

  什么原因引起产后脱发?

  激素下降使头发转入休止期

  答:产后脱发是因为头发和其他组织一样,也要进行新陈代谢。

  一般来说,头发生长具有周期性,可分为生长期、退化期及休止期。生长期为2-6年,这时毛囊里制造毛发的细胞很活跃,头发不断延长。进入退化期以后,制造毛发的细胞逐渐死亡,头发便停止生长。这个时期延续数周;最后毛囊下部完全萎缩,毛发脱落,这就是休止期,持续3-6个月。

  处于生长期的毛发约占全部毛发的85%,处于退化期的毛发约占1%;处于休止期的毛发约占14%;普通人每天要脱落100根毛发。据研究,人的头发每隔5年就要全部更换一次,只因平时头发的更新是分期分批地进行的,而且进入退化期和休止期的头发,与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡,故能维持正常数量的头发,人们不易觉察。

  产后脱发很明显,是因为头发在产后密集进入退化期和休止期。导致这种情况发生的原因是,毛发的生长受激素的影响巨大,而女性在怀孕时,体内激增的雌激素和孕激素会延长头发的生长期。一般人只有85%的头发处于生长期,而孕晚期的女性这个比例会高达95%。也就是说,一大批本来该退化脱落的头发“超龄”服役了。分娩后,迅速下降的雌激素和孕激素水平会使这部分头发迅速转入休止期,纷纷脱发。由于孕晚期基本不掉头发,产后又集中脱发,因此,头发大量掉落的感觉会更明显。

  所以,产后脱发又叫休止期脱发,一般情况下属于生理性的,过一段时间会慢慢恢复正常,对身体健康没有太多不利影响,主要的影响还在于心理上。正常的产后脱发都是一过性的,一般持续三五个月就会停止,脱落的头发逐渐恢复正常。

  如果脱发持续时间过长,或者情况非常严重,就要考虑其他原因,因为许多慢性疾病也会引起脱发,这种情况的话,还是建议去医院看看,是否需要进行相关治疗和干预。

  出现脱发后是否更需进补?

  绿色蔬菜有利于头发生长

  答:脱发后更需进补是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程,盲目进补,造成体内热量过剩,反而有害健康。但食用一些食物会有利于长发,如碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高的绿色蔬菜,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。

  产后脱发如何护理,是否可以减少脱发?

  产后不洗头可能加剧脱发

  答:如果是正常的产后脱发,不需要特别护理,因为这是属于生理性的,在头发脱落的同时,又有大量的头发新长出来。

  一些旧习俗,比如产后不洗头,也可能会加剧脱发的严重程度,因为,产后头发和头皮的含油量会增多,含油量过高会加重脱发现象,因此要定期洗头。

  另外,脱发引起的恐慌本身也会引起脱发,医学界称之为“应激性脱发”。这时如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡,那么,产后脱发的问题就更为严重。

  所以,当遭遇产后脱发时,有足够的心理准备是最好的应对手段。因为产后脱发和其他休止期脱发一样,并不会永久性地改变头发的数量,等新毛囊生长的速度快过老毛囊退化的速度,掉发的趋势就会被逆转,这一般发生在产后六个月到一年。

  为什么秋季生孩子掉头发特别多?

产后脱发原因及治疗

  脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡,故能维持正常数量的头发。产后脱发是指妇女在生产之后头发异常脱落。

  产后脱发的原因及治疗:

  1、激素改变 怀孕时孕妇体内雌激素量增多,使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。这些头发寿命长,在“超期服役”。一旦孩子降临人间,体内雌激素含量开始减少,体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。因雌激素的“降低”,使那些“超期服役”的头发纷纷退役;与此同时,新的秀发又一下子生长出来。这种短期内“青黄不接”的情况,就形成脱发。

  2、精神因素 精神因素与头发的关系很密切。比tulaoshi.com如有些产妇希望能生个男孩子,结果生了个女孩子,大失所望,内心不悦;又如母亲从临产到产后,一直处在紧张状态,极易疲劳,再亲自哺乳、照顾孩子,得不到很好的休息,容易引起脱发。总之,来自各方面的许多精神压力,这种种负性情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落。头发脱落又会成为新的精神刺激因素,如此循环不止,脱发越来越多。

  3、营养不足 按理说产妇的营养应该是很丰富的,不会存在营养不足的问题。但是,现在有许多产妇怕坐了“月子”后会发胖,影响体形美,因而节食、挑食,加上哺乳期营养的需要量又比平时高,如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差,使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏,从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。

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  产后脱发的治疗:

  1、保持心情愉悦,避免精神紧张,要认识到产后脱发是一个暂时性的过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁,甚至精神崩溃,以免形成恶性循环,导致精神性脱发。

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