什么原因会导致产后脱发？

新妈妈如何轻松应对产后脱发

新妈妈如何轻松应对产后脱发?相信很多新妈妈在产后都发现了这个情况。在生产后两个月左右，头发开始明显出现脱落的情况，这让新妈妈比较紧张，不知道该怎么办好。母婴专家指出，很多新妈妈在产后会出现脱发的情况，这主要是由于生产影响的，但如果产后注意调理的话，是可以很好的预防和治疗的。

产后脱发很多产妇在产后头发逐渐变黄，并出现不同程度的脱落，医学上称为产后脱发。据统计，分娩之后有35%～45%的产妇会出现这种现象。但这种脱发现象并不一定在产后马上就出现，而常常发生在生完宝宝后的2～7个月之间。脱发的特征是发际线处脱发，从而使发际线后退、界线不清，太阳穴处的头发后退，头顶上的头发变得稀疏起来。

1。保持乐观心情

产后要注意进行自我心理调节，避免引起失眠、郁闷等，特别是发生脱发时，产妇一定不要过于烦恼，这样只会使不良情绪陷入恶性循环中，加重脱发。

2。保持良好的生活规律

保持充足的睡眠，照顾宝宝、打理家务不要过于劳累，身体允许时可适当运动，有饮酒、吸烟习惯的产妇要注意加以克制。如果发生一些疾病，特别是妇科方面的疾病，要及时去医院就诊，避免使脱发雪上加霜。

3。及时给身体补充水分

一般情况下，水分占头发重量的15%，这些水分储存在头发的蛋白质组织里，以保持头发的滋润、柔顺和光泽。产后产妇体内对各种营养的需求都要增加，其中包括水分，特别是在干燥的季节里，头发摄取水分比较困难，因此，产妇要注意经常给自己的身体补充水分。

4。不要盲目进补

头发是由细胞组成的。为了维持头发正常的代谢，需要为它们不断提供蛋白质、维生素、微量元素等，产后产妇特别要注意对这些营养素的补充。人们通常认为产后产妇体虚应该大补特补，尤其是看到脱发时。殊不知，盲目进补，会造成其体内热量过剩，反而有害健康，不利于头发复生。

以上就是新妈妈如何轻松应对产后脱发的介绍，所以我们要重视产后恢复的重要性，在产后一定要做好护理工作，不仅要兼顾照顾好自己的宝宝，更需要好好的调理好自己的身体。如果您存在脱发的情况，那么看一看尝试以上的办法来解决。

什么原因会导致产后脱发

各种产后疾病很多，很多新生产完宝宝的女性朋友都会出现产后脱发的现象，而且还有一些产后女性朋友的脱发现象还非常的严重，这就让那些爱美的女性感觉到头疼。

其实如何预防脱发是产后美体的一个重要问题，这也就需要先了解为什么会出现产后脱发的现象吧。今天就让小编从产后美体的角度给各位新妈妈讲讲是什么原因会导致产后脱发吧。

雌激素水平与妇女头发的更新速度密切相关：当雌激素水平高时，头发更新的速度会变慢;而雌激素水平低时，头发的更新速度会加快。正常情况下，人的头发每隔5年就要全部更换一次，只因平时头发的更新是分期分批地进行的，一般情况下不易觉察。妊娠期间，孕妇分泌的雌激素较于平时会大量的增加。

这就如同为头发们开了一场盛世华宴，饕餮大餐让头发们流连忘返，哪里还舍得离去呢?这样一来，头发的生长期被延长了，正常脱发的速度随之变慢，头发则愈加显得光泽、浓密、顺滑、服贴，且极少有头垢和头屑。分娩之后，体内雌激素水平开始减少，而且减少的速度明显快于妊娠期增长的速度，这表明宴会已经结束，那些被美食(雌激素)吸引的头发，此时也已酒足饭饱，于是纷纷集中退场。

这就是产后脱发数量为什么明显多于平时的原因，而产妇体内雌激素平衡状态的恢复，大约需要2~7个月，这恰好与婴儿仨月认母的时间窗吻合。所以说，产后脱发的现象主要还是雌激素水平的影响所致，认母脱发不过是民间自发的一种归纳总结，只能说明产妇脱发的普遍现象，但不具备科学的解释。

另外，尽管产后脱发是一种常见现象，且多能自行恢复，但如果放任自流，不加防治，头皮与毛发也会从原本的健康态转为亚健康态甚至不健康。尤其有家族脱发史或合并其他相关脱发诱因者，更易形成顽固性脱发。故而，仍应采取一定的措施及早防治。

产后脱发是必然会发生的，因为在怀孕过程中，雌激素水平必然会发生很大的变化，而雌激素水平的变化就是导致产后脱发的根本原因和内在原因，我们不可能去改变雌激素水平的变化，所以我们就必须要在其他方面去想一想办法。我们之所以要在这里介绍产后脱发的形成原因是想告诉新妈妈们一个事实，那就是产后脱发不需要过于担忧，无论你的程度较轻还是较重，随着雌激素水平的逐渐恢复正常，在产后半年左右的时间脱发问题就会得到自然解决了。

所以各位新当妈妈的女性朋友在发现自己出现脱发的现象不要大惊失色，因为这是绝大多数生产完之后的女性都会出现的情况，其实在生产完半年之后基本就会恢复的，但是要是介意的话可以再平时多补充一些刺激雌性激素的食物，也可以多食用些芝麻，这些都能起到生发的作用，怎么样呢各位女性朋友知道产后脱发的原因了么?

缓解产后脱发先从调节心态开始

从根本原因上来讲，产后脱发是因为雌激素水平变化所导致的。那是不是说这种脱发的问题就无法解决呢?很遗憾，这个问题的答案是肯定的。不过你不要着急，我知道脱发问题会给新妈妈们带来很大的困扰，因为这会直接影响到产后美体的顺利进行。虽然产后脱发问题不能从根本上彻底解决，但是我们能够在一定程度上进行缓解。那么如何缓解呢?产后脱发的根本原因虽然是雌激素水平的变化，但是外在原因却有很多，比如精神紧张就是其中的一个。而且精神紧张对母婴健康也是没有益处的。

脱发也与精神因素有关，如有些妇女分娩前后，因各种原因情绪不稳定或精神有压力，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，从而诱发脱发。尤其是没有经验的新妈妈们初尝育儿的艰辛，一时难以应付自如，不免心生焦虑压力重重。调查表明，产后抑郁的妇女不在少数，脱发则是产后抑郁的直接表现。

愉快的心情是秀发恢复靓丽的法宝之一，为了有效的预防和减少脱发，妇女在怀孕期和哺乳期应当保持心情舒畅，特别是出现了产后脱发的情况后，千万不要过于紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。首先，新妈妈们一定要了解产后脱发的科学道理，认识到产后脱发就是机体进行新陈代谢的一个暂时过程;其次，常用木梳梳头和用手指在头皮上进行按摩，可有助于头部血液循环，从而加速新发的生长;当然，放松心情还可以起到美容养颜的效果，如果产妇能做到乐观、豁达，并及早选用合适的外用口服产品加以调理，就一定会摆脱困扰，成为一个容光焕发的漂亮妈妈。

只要注意观察就会发现，凡事那些产后脱发现象严重的新妈妈都有一个共同的特点，那就是产后长时间处于一种精神紧张的状态，在这种精神紧张的状态之下，产后脱发的问题自然就会加重。所以，要减轻产后脱发的问题，就必须先要从改变自己的精神状态入手。我知道很多新妈妈产后都会出现不良情绪，这不要紧，不良情绪出现了，我们要采取正面的积极的态度去调整，精神状态好了，即使你的产后脱发没能得到明显的缓解，那么你的整个人看起来也会美丽很多。

产后脱发是必然会发生的么

在我们的生活中，我们总会遇到各种各样的问题，而不管是什么问题，如果我们想要解决它，那么就必须要弄清楚这个问题发生的原因，这样我们才能从根本上讲问题解决掉。在产后恢复的过程中，有一个问题一直困扰着众多的新妈妈们，那就是产后脱发。产后脱发虽然不会对母婴健康造成影响，但是其却会影响女人的美丽。要知道头发对于女人来说可是非常重要的。你要想远离产后脱发么?那么没有别的办法，唯一的办法就是要先弄清楚产后脱发的原因。

产后掉发是很多产妇经常感到困扰的问题，事实上，产后掉发是属于典型的暂时性休止期秃发，头发会有4～6个月的时间会大量的掉落。

产后脱发是由什么原因引起

生产后，妈妈们都会在床上充分休息几天才可以，这对母婴健康的恢复是非常重要的。而且，很多妈妈这个时候不能下床活动，所以梳洗方面也就会非常简单。不过，很多妈妈都反应会有脱发现象，这又是为什么呢？母婴专家提醒说，月子期的疾病预防很重要，而脱发的原因可能是激素的作用。　　

头发和其他组织一样，也要进行新陈代谢。头发的生长周期可分为生长期、退化期及休止期。生长期为2-6年，这时毛囊里制造毛发的细胞很活跃，头发不断延长。进入退化期以后，制造毛发的细胞逐渐死亡，头发便停止生长。这个时期延续数周;最后毛囊下部完全萎缩，毛发脱落，这就是休止期，持续3-6个月。

生长期的毛发约占全部毛发的85%，处于休止期的毛发约占14%，处于退化期的毛发约占1%。普通人每天要脱落100根毛发，而且据研究表示，人的头发每隔5年就要全部更换一次，只因平时头发的更新是分期分批地进行的，而且进入退化期和休止期的头发，与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，所以头发的数量一直是维持在均衡状态的，人们不易觉察。

生产后，脱发现象会很容易发觉，是因为头发在产后密集进入退化期和休止期。导致这种情况发生的原因是，毛发的生长受激素的影响巨大，而女性在怀孕时，体内激增的雌激素和孕激素会延长头发的生长期。

一般人只有85%的头发处于生长期，而孕晚期的女性这个比例会高达95%。也就是说，一大批本来该退化脱落的头发却没有按时脱落了。分娩后，迅速下降的雌激素和孕激素水平会使这部分头发迅速转入休止期，开始形成脱发。于是就形成了产后集中大量脱发的现象，很多妈妈遇到这种情况，就认为是身体有了什么毛病。

其实，这只是正常现象。产后脱发又叫休止期脱发，一般情况下属于生理性的，过一段时间会慢慢恢复正常，对身体健康没有太多不利影响。但主要的影响还在于心理上，妈妈们需要有提前的心理准备，不要慌张。正常的产后脱发都是一过性的，一般持续三五个月就会停止，脱落的头发逐渐恢复正常。

不过，如果脱发持续时间过长，或者情况非常严重，就要考虑是不是其它原因造成的，这时就要及时到医院进行诊断和治疗。

产后脱发的现象是很常见的，妈妈们不要因为这个而心情不好，对身体恢复也是不利的。妈妈们在这个期间可以多学习点育儿知识，保持自己愉快的心情，学会舒缓压力。另外，爸爸们这个时候要承担起照顾妻子和孩子的责任，妈妈们也可以让爸爸们去学习育儿。