准妈妈秋冬季如何预防妊高症
妊娠高血压在我国的发病率为9.4%。近一年我院妊娠高血压疾病的发病率也有所上升。其主要原因可能与目前快节奏的生活造成孕产妇的精神压力大,怀孕后营养摄入不均衡,以及高龄孕妇数量增多等有关。秋冬季和初春寒冷季节及气压升高的情况下易发生此病。发病时间一般多见于孕20周以后,尤其是孕32周后最为多见。
低龄高龄孕妇均易发生妊高征
研究发现,以下几类人群容易发生妊娠高血压疾病:
●年轻的初孕妇(年龄低于18岁)或高龄初孕妇(高于40岁)。
●文化程度较高,对妊娠缺乏心理准备,精神经常保持高度紧张状态的孕妇。
●孕前体重超重的女性怀孕后会增加血压升高的危险。
●有慢性高血压、肾炎、糖尿病等病史及有高tulaoshi.com血压家族史的孕妇。
●营养不良、贫血、缺钙,或患有严重低蛋白血症的孕妇。
●羊水过多、双胎或多胎、怀巨大儿及葡萄胎等造成子宫张力过高的孕妇。
●个性强、急躁、易冲动,并具有过分竞争性性格的女性。
下肢水肿是高血压早期表现
高血压、水肿和蛋白尿是妊娠高血压的三大症状。早期可能仅有轻度的下肢水肿,胎儿宫内发育受限伴孕妇体重明显增加,轻度头晕以及血压升高,轻度蛋白尿等表现。
孕妇应注意自己的身体变化,及时进行产科检查。
一旦确诊,轻度的患者可在门诊治疗,重度以上的患者应住院,进行解痉、镇静、降压等治疗。
预防和控制要注意以下几点
●定期做产前检查,孕中晚期的人及上述妊高征高发人群更应注意。
●孕妇要避免过度劳累,生活要规律。从妊娠7个月起,不要做过于沉重的工作和剧烈的运动,感到身体疲劳时要马上休息;每天睡眠至少在8小时以上,中午也应适当休息半小时到1小时;不要长时间看电视和泡澡、游泳。
●饮食须均衡,避免体重过重。整个孕期体重增长的平均值约为12.5kg,每周体重增加在0.5kg以内。
●孕妇要进行适量运动,增强抗病力。
●孕期应适当补钙。一般从孕20周开始补充,可以降低妊高征时发病率。
准妈妈秋冬季如何预防妊高症
妊娠高血压在我国的发病率为9.4%。近一年我院妊娠高血压疾病的发病率也有所上升。其主要原因可能与目前快节奏的生活造成孕产妇的精神压力大,怀孕TuLaoShi.com后营养摄入不均衡,以及高龄孕妇数量增多等有关。秋冬季和初春寒冷季节及气压升高的情况下易发生此病。发病时间一般多见于孕20周以后,尤其是孕32周后最为多见。
低龄高龄孕妇均易发生妊高征
研究发现,以下几类人群容易发生妊娠高血压疾病:
●年轻的初孕妇(年龄低于18岁)或高龄初孕妇(高于40岁)。
●文化程度较高,对妊娠缺乏心理准备,精神经常保持高度紧张状态的孕妇。
●孕前体重超重的女性怀孕后会增加血压升高的危险。
●有慢性高血压、肾炎、糖尿病等病史及有高血压家族史的孕妇。
●营养不良、贫血、缺钙,或患有严重低蛋白血症的孕妇。
●羊水过多、双胎或多胎、怀巨大儿及葡萄胎等造成子宫张力过高的孕妇。
●个性强、急躁、易冲动,并具有过分竞争性性格的女性。
下肢水肿是高血压早期表现
高血压、水肿和蛋白尿是妊娠高血压的三大症状。早期可能仅有轻度的下肢水肿,胎儿宫内发育受限伴孕妇体重明显增加,轻度头晕以及血压升高,轻度蛋白尿等表现。
孕妇应注意自己的身体变化,及时进行产科检查。
一旦确诊,轻度的患者可在门诊治疗,重度以上的患者应住院,进行解痉、镇静、降压等治疗。
预防和控制要注意以下几点
●定期做产前检查,孕中晚期的人及上述妊高征高发人群更应注意。
●孕妇要避免过度劳累,生活要规律。从妊娠7个月起,不要做过于沉重的工作和剧烈的运动,感到身体疲劳时要马上休息;每天睡眠至少在8小时以上,中午也应适当休息半小时到1小时;不要长时间看电视和泡澡、游泳。
●饮食须均衡,避免体重过重。整个孕期体重增长的平均值约为12.5kg,每周体重增加在0.5kg以内。
●孕妇要进行适量运动,增强抗病力。
●孕期应适当补钙。一般从孕20周开始补充,可以降低妊高征时发病率。
生孩子要趁m.tulaoshi.com早?小妈也有妊高症风险
记者昨日从南京鼓楼医院产科了解到,该院产科在对去年入院的4000多名产妇生育年龄的调查中发现,孕妇年龄“两极分化”越来越明显——90后的“小妈妈”和75后的“高龄产妇”,数量都有所增加。专家指出,女性最佳生育年龄是在25岁左右,低于18岁或者高于35岁怀孕,其实都不同程度地增加了怀孕的风险。
“最近我们明显的感觉,年轻的产妇越来越多。”“鼓楼医院产科护士长叶晓东告诉记者,仅去年12月,她们就收到近20名年龄在20岁以下的产妇。35岁以上的产妇比例也在不断增加,约占去年总数的15%。但预计“单独二孩”政策的出台,“高龄产妇”的数量将越来越多。
预防妊高症 其实也很简单
妊高症是妊娠高血压综合症的简称,是孕妈独有的一种疾病。一般发生在孕期20周以后,表现为血压升高、蛋白尿、水肿。严重时会出现头痛、眼花、胸闷甚至抽搐,对母婴健康构成严重威胁。
妊高症的重罪
对妈妈
1. 和普通高血压一样,妊高症也能引起肺水肿、急性肾功能衰竭、急性左心衰、脑血管意外等。
2. 8%~15%的孕妈伴有不同程度的凝血机制障碍,甚至发生DIC。
3. 10%的孕妈可能发生hellp综合症,即溶血、肝酶升高、血小板减少等特症性改变。
4.出现腹水、眼底动脉受损甚至失明。
对宝宝
5. 15%的宝宝发生生长受限。
6.胎盘早剥的发生率也占到4.1%。
7.宝宝因缺血、缺氧而发生宫内窘迫。
血压略微升高让细心的孕妈内心忐忑,医生更是严肃地警告:血压升高不是小事,如不及时采取行动积极控制,妊高症这个不速之客便会不期而至,甚至成为致命的威胁,毁掉你原本美好的10月孕期。
自我检查
1.血压测量:每天临睡前及起床后都是自我检测血压的好时机。不过有时激动的情绪、较为激烈的活动都会使血压攀升。如果第一次测血压时显示升高,那么不妨平静休息一小时后再测。若血压仍≥140/90mmHg,就要小心是否患了妊高症。孕期4次B超不可少
2.是否水肿:虽然水肿已不做为妊高症的诊断标准,但超过足踝以上的水肿、严重时可蔓延至全身,甚至在卧床休息后水肿也无法减轻,这些都可能提示着妊高症的发生。对于体重1周内增加大于500g的胖孕妈来说,水肿也是一种明显的警告标志。
3.头痛、头晕:孕早期,很多孕妈会出现轻微的头痛、头晕,这就是妊高症的表现吗?不完全是。因为85%以上的孕妈都体会过类似感觉,这只是正常的妊娠反应而已。但如果孕期20周,头痛仍继续加重,并伴有呕吐、胸闷,甚至视物模糊、眼冒金星等症状,就要警惕了。
4.排尿:尿量的减少、尿色是否浑浊都可能预示妊高症。
9种女人易妊高
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)●遗传的力量是无穷的。调查显示40%的妊高症有 家族史。特别是至亲的妈妈或骨肉相连的姐妹有高血压的孕妈更易患妊高症。
●A型准妈妈。
A型性格不仅是多种疾病的始作俑者,对孕期健康一样不利。因为A型孕妈对刺激容易产生过度反应,使血压升高。
●年轻的孕妈(18岁)以及高龄初产孕妈(35岁)也是妊高症的高发人群。
●孕前已被确诊患有慢性高血压、肾炎、糖尿病的孕妈更要密切关注血压指数。
●孕前超重(BMI=[体重(kg)÷身高m224)会增加孕后血压升高的危险。
●超重固然害处多多,但营养不良(如低蛋白血症、 严重贫血)同样也会引发妊高症。
●羊水过多、双胎、糖尿病、巨大儿及葡萄胎等都会 使子宫张力过高,引起高血压。
●寒冷和气温的变化带来的不仅仅是感冒,也增加了准妈妈患上妊高症的危险。
●近年来的缺钙学说提示,血钙的降低也是妊高症易发的因素之一。
打赢这场妊高症遭遇战
难以预测,无法根治,对于妊高症,难道我们真的束手无策了吗?当然不,对于妊娠期高血压,控制权在很大程度上是掌握在我们自己手中的。
左侧卧位——平稳血压睡出来
专家认为:左侧位的睡姿对于孕妈来说是最健康的,因为这个姿势不会给心脏造成压力,而且,还有以下不太为人知的好处。好处一:利尿。好处二:减轻子宫对主、髂动脉的压迫,增加子宫胎盘血流灌注。好处三:降低对下腔静脉压迫,回心血量增加,增加各脏器的血流量,改善胎盘功能。好处四:纠正子宫右旋,有助于纠正子宫胎盘缺氧。好处五:减少升压物质血管紧张素的生成。
饮食——高血压的啄食者?
俗话说“民以食为天”。有了宝宝更要好好地补。不过对于妊高症的孕妈咪,吃东西可是有讲究的。超重是一大危险因素,所以热量的限制不可少,每日的热量不要超过2400卡路里。高蛋白(80-100克的优质蛋白)低脂肪(60克/日,以植物脂肪为主)的配比,不仅减少了每日的热量,还可以降低胆固醇与甘油三脂的摄入,还能改善贫血。每日2克的钙剂摄入也会有效地降低妊高症的发生。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)应对抽搐——镇静才是王道。
tulaoShi.com如果孕妈在家里发生了抽搐,乱作一团不仅于事无补,更可能火上浇油。在拔打急救电话的同时,别忘记拉紧窗帘关闭门窗,减少声音、光亮的刺激,尽量避免抽搐的再次发生。
心理护理——平稳血压的加油站
孕期劳逸结合可预防妊高症
妊娠高血压综合征(简称妊高征)是妊娠期最常见的特有疾病,大约9.4%的怀孕妇女发生不同程度的妊高征,其中80%以上为轻度妊高征,主要表现为高血压、蛋白尿、下肢水肿tulaoshi和体重增加。患者可以无明显症状或仅有轻度头晕。近年随着孕期保健知识的普及和产前检查工作的加强,妊高征的发病率略有下降,病情程度也有所降低,轻度妊高征更为多见。对轻度妊高征,药物治疗并非首选,积极有效地生活调理才是最主要的。
适当休息:是指劳逸结合,保证充分睡眠,防止疲劳,并不是指一定要卧床休息。
体位调节:在休息和睡眠时尽量取左侧卧位,有利于维持正常的子宫胎盘血液循环,并具有利尿降低血压的良好效应。
饮食调理:是最重要的防治措施。首先,注意限制热量摄入过多,防止吃得过多过饱,避免引起肥胖。其次,适当减少食盐摄入,吃得清淡一点,每日摄盐量约6—8克。再次,限制脂肪摄入,每日摄入量小于60克,以植物油为主,炒菜时最好不用动物油脂。除了上述“三限”外,蛋白质,维生素和矿物质的摄入应当增加一些,例如蛋白质的摄入应高于平日,达80—100克左右,并且动物和植物蛋白各占1/2,即将豆类或豆制品与瘦肉、鱼虾等,等量搭配。而水果、蔬菜、牛奶等食品,最好天天都能满足机体需要。