孕中期食谱 三款美食等你尝
妊娠中期,早孕反应消失,食欲增加,此时对营养的要求至关重要。在主食方m.tulaoshi.com面,除了大米、白面外,还要食用一定数量的小米和玉米等粗粮。此外,还要摄入豆制品和瘦肉、鱼、蛋等富含优质蛋白质的食物。
孕中期食谱举例
【香椿蛋炒饭】
配方:米饭150克,鸡蛋2个,瘦肉丝50克,嫩香椿25克,油、水淀粉适量。
做法:将瘦肉丝放入碗内,加盐、水淀粉、半个鸡蛋的蛋清,抓匀上浆;另一个鸡蛋磕入碗内,加剩余的蛋液和盐少许搅匀;香椿芽择洗干净,切丁稍腌制。炒锅上火,放油烧至四成热,放入肉丝划散,捞出。炒锅置火上,放油少许,下肉丝、蛋液和香椿,旺火翻炒均匀,倒入热米饭拌匀,盛入盘内即成。
特点:此饭富含蛋白质等各种孕期所需营养素,能供给胎儿和母体的生理需求。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunzhongqi/)【小米猪肚粥】
配方:小米50克,猪肚1只。
做法:猪肚洗净切小块,与小米同煮为粥即可。
特点:此粥富含蛋白质、维生素、矿物质,最宜孕妇食用。
【鲫鱼汤】
孕中期胎动1小时少于3次要警惕
胎动是胎儿生命最客观的征兆之一,因此,孕妇掌握胎动情况,是了解胎儿健康情况的方法之一。
通常情况下,妊娠16~20周,胎儿开始了能被母亲感知的明显胎动。随着孕周增加,胎动也在增加。在孕30周后一般正常胎儿每小时的胎动不少于3次,12小时内的胎动数tulaoshi.com为30~40次。但临近足月的胎儿,胎动减少是正常的,这可能与胎儿睡眠状况有关。
孕中期准爸爸要做好三陪
经过3个月左右的早孕反应,处于怀孕中期的准妈妈,食欲和体力越来越好,肚子渐渐隆起。从这时起,准妈妈每隔一tuLaoShi.com段时间就要到医院做产前检查等,这是准爸爸送关怀的好时机。
●陪妻子产检
尽量抽时间陪妻子去做每一次的产检。孕期每一次健康检查都会测量胎儿的发育程度(大小、身长等),并且大夫会解答夫妻关于胎儿的任何疑问。这种检查最激动人心的地方是,准爸爸可以听到胎儿的心跳,在做超声波检查时,还可以从屏幕上看到尚未出世的胎儿在妻子的子宫里活动、翻身,这恐怕会成为准爸爸终身难忘的经历,一定不能错过。
●陪妻子一起去“听课”
孕中期第几周做四维彩超
孕妇做四维彩超有什么好处?
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunzhongqi/)我一个同学去年年初在老家结的婚,前几天回家的时候看到她已经怀孕几个月了。昨天刚好在没事去找她玩。
我之前听朋友说孕期要去医院做四维彩超。我问她有没有去医院做过四维彩超,她说老家有人做过四维彩超,但是都不知道孕期做四维彩超有哪些好处。
图老师由于对于孕期检查项目及时间不是很了解,我想请问一下有关妇产科专家,孕期为什么要做四维彩超?什么时间做四维彩超最佳?
专家介绍:四维彩超与传统B超不一样,它超越了传统超声的限制,给大家带来更多更精确的影像与诊断,是目前监测宝宝健康状况的最先进的手段之一。知道宝宝是否健康,在医院做四维彩超显得十分有必要。