助你好孕：想怀孕 怎样能拥有健康卵子？
优质卵子与优质精子的结合是爱情的结晶。作为女性，该如何在日常生活中对自己的卵子进行保护，让它成为健康卵子，以迎接宝宝的到来呢？
1. 来月经时多补铁
没有经前综合症就不用做月经护养？错！月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。
2. 红酒比啤酒更有益
荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。
3. 煮豆腐比煎豆腐健康
豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，TuLaoShi.com会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。
4. 避孕，一定要避孕
医学研究显示，每做一次人工流产，卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套，而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。
5. “卵巢保养”谨慎做
美容院流行的“卵巢保养”不可靠！日本国立健康组织对亚洲400多家美容院抽查发现，用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院，千万不要随便去做“卵巢保养”！美容师手上的香精油渗入身体后，会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。
6. 少吃止痛药
一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说，止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。
7. 离电脑辐射越远越好
研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。
TIPS：2道药膳，卵子健康餐
A. 莲肉白果粥：莲肉30克，白果15克，胡椒5克，糯米100克。将莲肉、白果、胡椒捣碎，和糯米一同放入沙锅，加水适量，煮粥，空腹代替早餐。
B. 赤小豆粥：赤小豆、粳米各100克。先把赤小豆煮烂后加入粳米同煮成粥，加适量白糖调味，代替早餐，每周吃1次即可。
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为什么怀孕测试总是阴性的？
每tulaoshi个月我都感觉自己有怀孕的症状，如乳房疼痛、尿频等，但是测试总是阴性的。难道这都只是我的想象?
有时候满怀希望可能会使你每个月正常的身体变化变得似乎陌生和不寻常了，特别是如果你正在积极地尝试怀孕。抱有希望并且总是想着身体正在经历一些不一样的事是很正常的。但是家庭早孕测试往往很准确，所以如果多种测试都显示为阴性，就相信它们。
拟娩综合征让男人也“怀孕”？
晨呕、情绪起伏不定、体重增加、腹部隆起，这一系列的症状，都让人联想到孕妇。如果这些症状出现在男性身上……当然，我们仍不能说“这个男人怀孕了”，但他却可能是患上了一种神奇的“拟娩综合征”。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）准爸爸的“通病”无需治
Couvade一词来自于法语的“couver”，意思是哺育、孵化。而“拟娩综合征”的英文名就叫Couvade Syndrome。
英国伦敦圣乔治大学一组研究者对282位不同年龄层次的准爸爸进行了一次调查，发现他们绝大部分都有晨吐、腹部绞痛、失眠、易疲劳、体重增加、情绪起伏不定、抑郁等症状，有些男性甚至还出现如妊娠般隆起的腹部。这些都是拟娩综合征的主要病征。
事实上，这些患上拟娩综合征的准爸爸们，在妻子怀孕早期就已经注意到自己的这些症状了。不过其中大部分症状会在宝宝出生后很快消失，也有些会持续到产后好几个星期。这种病根本无需治疗，所以在医生的眼里也根本算不上一种“病”。
英国拉夫堡大学人类科学系的高级讲师哈里特·格罗斯博士说，这种症状的存在已经得到证实，它可能和交感神经有关。它也许还能说明，孩子的父母关系越亲密，这种症状会越明显。
症状越明显越是“好爸爸”
目前还未能真正确定拟娩综合征的病因。不过却有图老师研究表明，激素分泌与这些病征难脱干系。
催产素是一种神经肽，它在男女体内均存在，还是人与人之间拥抱的“推动力”，也被称为“拥抱化学剂”。以色列巴伊兰大学的一项研究中，发现在准父母们体内，催产素会有所升高，而且在男女体内的总值几乎没太大的区别。他们推测，这很可能与父母特殊的身份和行为有关，而体内催产素水平高，会刺激父亲愿意抽更多时间陪孩子，同时表现出更多的爱心。
怀孕期间要当心六种“疼痛”
头痛
部分妇女怀孕早期有头昏、轻度头痛这种较常见的妊娠反应。倘若在怀孕六个月后，出现日趋加重的头痛，有的伴有呕吐、胸闷，甚至出现睁眼视物模糊，闭眼金星飞舞，同时下肢浮肿、血压增高、小便中有蛋白，这是妊娠高血压综合征表现。
如不及时治疗，会发展为抽搐、昏迷，医学上称此为子痫。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）胸痛
孕期胸痛时，好发于肋骨之间，犹如神经痛。但又常令人捉摸不定，有的按着右肋下诉痛，有的则指着背部讲脊柱两侧痛。究其原因，可能是由于怀孕引起某种程度的缺钙，或是由于膈肌抬高，造成胸廓膨胀所致。一般毋需特殊处理，适量补充一些含钙食物，或用少量镇静剂，可以减轻胸痛症状。
胃痛
孕期女性全身各器官都发生一系列生理性变化。例如孕期消化器官的肌肉蠕动减缓，常有胃胀不适之感。有的孕妇由于不断泛酸水和胃灼痛而一筹莫展。追根寻源，原来是怀孕引起胃的逆行蠕动，致使胃内酸性内容物返流到食道及口腔内，刺激粘膜引起灼热痛感。如疼痛实在难忍，可在医生指导下服用一些氢氧化铝凝胶。
腰痛
随着怀孕时间的增加，子宫迅速增大到能容下2.5—4公斤重的胎儿。腹部沉甸甸起来，致使孕妇身体重心前移。在站立或步行时，为保持重心前移后的平衡，孕妇必须"挺胸"、"突肚"，这样必然造成腰部脊柱的过度前凹弯曲，引起脊柱性腰痛。这种腰痛没有危险性，勿过久站立或长途步行，适当休息，就会有所改善。
腹痛
有些妇女在怀孕初期感到骨盆区域有一种牵引痛或下坠感，尤其是子宫后倾的妇女比较常见。倘若怀孕期间下腹痛比较剧烈，且有阴道出血，可能是流产或宫外孕的征兆，必须迅速就医。怀Tulaoshi.Com孕中期以后，由于增大的沉重子宫，促使它四周的韧带伸展拉长，常引起腹股沟部拉扯样疼痛。
腿痛
孕期双腿疼痛常发生在大腿和小腿的后背面，与坐骨神经痛相似。如果同时有下肢静脉曲张，则疼痛更加剧烈。从怀孕的第五个月始，双腿还会发生痉挛抽筋，尤其是在夜间易发生。服用维生素D和适量钙片，效果很好。
准妈咪百问 解读孕期疑问
完美孕育全面解析：孕早期篇
为什么怀孕测试总是阴性的？
每个月我都感觉自己有怀孕的症状，如乳房疼痛、尿频等，但是测试总是阴性的。难道这都只是我的想象?
有时候满怀希望可能会使你每个月正常的身体变化变得似乎陌生和不寻常了，特别是如果你正在积极地尝试怀孕。抱有希望并且总是想着身体正在经历一些不一样的事是很正常的。但是家庭早孕测试往往(图老师整理)很准确，所以如果多种测试都显示为阴性，就相信它们。
体重超了，怀孕几率低
我超重了，这会影响我怀孕的几率吗?
有可能。如果这是你第一次怀孕，而你又超重的话，你每个月经周期怀孕的概率会减少8%。如果你肥胖，这种概率则会减少18%。如果这不是你第一次怀孕，这些数字会更高，超重是16%，而肥胖则是34%。
以前人们认为只有在经期不规律的情况下，肥胖才会影响受孕。但是，新的证据显示，经期规律的女性也会受影响。不孕的风险似乎是随着肥胖程度而增加的。也就是说，体重越重，问题越大。不过，还是有解决方法的。坚持减肥和做运动能恢复排卵(如果之前已经停止)，并增加受孕机会。就算是稍稍减点儿体重也会有效。针对超重或肥胖女性的研究表明，体重减轻10%～20%有助于使经期规律，同时提高排卵可能性。
超重可能是多囊卵巢综合征(PCOS)的一种症状。患有多囊卵巢综合征的女性，她们的卵巢产生不出足够的荷尔蒙来刺激卵子成熟并被排出。有些患这种病的女性还会产生过多的荷尔蒙胰岛素。这种荷尔蒙通常是帮助身体消耗以及储存食物中的糖分和淀粉的。但是胰岛素过多会导致身体过量释放男性荷尔蒙。高水平的男性荷尔蒙会干扰排卵，让你更难受孕。多囊卵巢综合征tulaoshi有可能出现的其他征兆还包括月经不规律或没有月经、汗毛过长、粉刺等。如果你觉得自己可能有这种病，一定要去看医生。
研究表明，超重会让你更难通过体外授精(IVF)怀上宝宝。胚胎植入子宫的能力可能受损，从而导致受孕几率更低、流产可能性更高，这一现象出现的确切原因目前还不清楚。不过，好消息是，如果你在尝试辅助受孕前减掉额外体重，就能大大提高受孕几率并度过一个健康的孕期。
你应该减掉多少呢?与其单单关注体重，不如来看看你的体重指数(BMI)，它衡量的是体重与身高的比率。
育龄妇女当心盆腔淤血综合征
有关男性不育的预防，最重要的一环是婚前性教育。婚前健康检查对保证男女双方婚后生活和生育有重要意义。
婚前检查包括全身一般检查和生殖器官的检查及必要的化验检查。以便及时发现生殖器官发育上的缺陷或性功能障碍，这对预防男性不育是十分重要tulaoshi.com的。
直击怀孕期的产前诊断
产前筛查是指通过经济、简便和无创伤的检测方法,从孕妇群体中发现怀有某些先天缺陷胎儿的高危孕妇,以便进一步明确诊断,最大限度地减少异常胎儿的出生率。
目前产前筛查通常是通过母血清标志物的检测来发现怀有某些先天缺陷胎儿的高危孕妇,因此也可称作母血清产前筛查。
tulaoshi 通常孕期血清学筛查可以筛查出60%～70%的唐氏综合征患儿和85%～90%的神经管缺陷。产前血清学筛查的方法是一种没有创伤性的检查，仅需要抽取孕妇3～5毫升血液，对孕妇和胎儿都不会有损害。对于筛查发现的高危孕妇应当进一步进行相关检查，称为产前诊断。
产前诊断又称宫内诊断,指在胎儿出生前对胎儿宫内感染和出生缺陷进行诊断,包括免疫学诊断、影像学诊断、细胞遗传学诊断和基因诊断等。它与产前筛查不同,技术要求更高,要诊断的疾病也复杂,因此,不可能像筛查那样要求人人都做,只适合一些高风险率的孕妇,是有针对性地进行某项诊断性手术与实验。
产前诊断的适用人群
1.孕妇年龄达 35 岁或以上；
2.孕早、中期血清筛查高危的孕妇；
3.夫妇一方为染色体病患者，或曾妊娠、生育过染色体病患儿的孕妇；
4.夫妇一方为先天性神经管缺陷患者，或曾妊娠、生育过该病患儿的孕妇；
5.有不明原因的自然流产史、畸胎史、死胎或死产史的孕妇；
6.怀有严重单基因遗传病高风险胎儿的孕妇；
7.胎儿超声波检查有异常结果者 ( 含羊水过多者 ) ；
